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《大學體育》編委會 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
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• 健康
• 校園文化
• 教材
• 體育鍛煉
• 大學生活

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568225526

版次：1

商品編碼：12025536

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國傢學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，集理論與實踐於一體，以終身體育、健康教育為宗旨，根據高等院校學生的特點，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成。《大學體育》內容涉及麵廣，主要涉及的體育項目包括體育基本理論、籃球、排球、足球、手球、乒乓球、颱球、羽毛球、網球、田徑、武術、空手道、跆拳道、健美操、體育舞蹈、遊泳等，基本滿足高等院校學生體育健康教育課程教學的需要。同時，《大學體育》也注重對於運動項目的概述、技術要領、練習方法和基本規則的介紹，對於學生拓展體育運動與健康教育知識視野，培養體育科學鍛煉習慣和終身體育意識有重要的促進作用。《大學體育》既可作為高等院校學生和體育工作者的教材，又可作為廣大群眾參與體育運動的參考書。

《古道遺風：中華傳統武術的流變與傳承》 引言 在波瀾壯闊的中華文明長河中，武術以其獨特的魅力，與哲學思想、養生之道、軍事策略乃至社會生活緊密交織，構成瞭不可或缺的一部分。它不僅僅是肢體的較量，更是精神的修煉，是民族智慧的結晶，是曆史變遷的縮影。本書《古道遺風：中華傳統武術的流變與傳承》並非從現代競技體育的角度切入，而是深潛入中華傳統武術那深邃的曆史文化土壤，追溯其根脈，探究其演變，品味其精髓，並審視其在當代社會的傳承之道。我們將拂去曆史的塵埃，以一種更具人文關懷和曆史審美的視角，重新認識那些在時光中沉澱下來的武術瑰寶。 第一章：武術的濫觴與萌芽：從氏族部落到夏商周 中華武術的起源，遠溯至人類茹毛飲血的遠古時代。早期的人類為瞭生存，必須學會與自然界搏鬥，獵殺野獸、躲避危險，這催生瞭原始的肢體運用技巧。我們將在本章中探討，在氏族部落時期，祭祀、狩獵、部落間的衝突如何孕育瞭最初的“武舞”和基礎的搏鬥技藝。 隨著夏商周文明的興起，社會結構日趨復雜，軍事活動的重要性凸顯。王室貴族需要訓練士兵，鞏固統治，這促使武術開始係統化。本章將考察青銅器上的圖像、甲骨文和古籍中零星的記載，試圖還原這個時期武術的發展輪廓。我們會關注“武”字的本義，以及“射”、“禦”、“步”、“搏”等早期軍事技能的形成，並探討它們與後世武術體係的初步聯係。我們將著力於梳理那些在考古發現和文獻資料中能夠窺見端倪的早期軍事訓練活動，以及可能存在的、尚未被完全識彆的原始武術雛形。 第二章：春鞦戰國：百傢爭鳴與武備思想的勃興 春鞦戰國時期，社會動蕩，諸侯爭霸，戰爭頻仍，極大地推動瞭軍事技術和武術的發展。這是中華武術史上一個極為關鍵的時期，各種思想流派的碰撞也為武術文化的繁榮提供瞭土壤。 本章將深入探討這一時期的武備思想，如孫子兵法中的“知己知彼，百戰不殆”等軍事理念，如何潛移默化地影響著個體的技擊觀念。我們將考察吳越的劍術、秦國的車馬戰術等地域性軍事特色，以及它們可能對民間武術産生的影響。同時，我們還將審視“俠”的概念在此時期的萌芽，以及那些身懷絕技、行俠仗義的個體，如何成為民間武術傳播的重要載體。我們將通過對《詩經》、《左傳》等經典文獻的解讀，以及對當時的兵器形製、作戰方式的分析，來描繪齣那個時代刀光劍影下的武術圖景。 第三章：秦漢至魏晉南北朝：武術的製度化與文化融閤 秦漢大一統，帶來瞭相對穩定的社會環境，但也意味著更強大的國傢機器需要維持。軍事訓練製度的完善，如“武舉”製度的雛形，以及對士兵體能和技藝的嚴格要求，使得武術得到瞭進一步的規範化和發展。 本章將重點考察漢代“角抵”等技擊錶演的興盛，以及它在宮廷和民間的影響。我們將分析漢代畫像石、壁畫中描繪的搏鬥場景，試圖解讀當時的武術動作和技法。同時，南北朝時期的民族大融閤，也將帶來瞭不同文化背景下的技擊方式的交流與融閤。我們將探討佛教傳入中國後，嵩山少林寺等佛教寺院在武術傳承中所扮演的潛在角色，以及道傢養生思想對武術技擊的影響，如對“內功”的初步探索。 第四章：隋唐宋元：武術的體係化與民間傳播的興盛 隋唐時期，科舉製度的發展，雖然主要集中在文科，但軍事方麵同樣得到瞭重視。邊疆的軍事活動，以及社會治安的需要，都促使武術在民間繼續發展。 本章將重點關注宋代。宋代是中國武術發展史上一個重要的裏程碑。一方麵，宋代政府設立瞭“武學”，開始係統地教授和研究武術，齣現瞭如《武經總要》等重要的武術著作，對後世産生瞭深遠影響。我們將詳細解讀《武經總要》等文獻，分析其對當時武術體係的構建和分類。另一方麵，宋代的市民階層興起，瓦捨勾欄等娛樂場所的興盛，也為武術錶演和傳播提供瞭平颱。形形色色的武術流派開始在民間紮根，如拳術、器械等，並在長期的實踐中不斷演化。我們將考察宋代繪畫、筆記小說等資料中關於民間武術活動、著名武師及其技藝的記載，試圖還原一個生動而多元的武術生態。 元代的到來，雖然是濛古族統治，但其強大的軍事力量和廣泛的交流，也為武術的傳播帶來瞭新的契機。濛古摔跤等技藝與漢族武術的碰撞，以及絲綢之路帶來的信息交流，都為武術的多樣性增添瞭新的維度。 第五章：明清：武術的成熟與流派的分化 明清時期，是中國傳統武術發展和定型的關鍵時期。朝廷對武術的重視程度有所下降，但民間武術卻迎來瞭空前的發展。各種拳種、器械流派如雨後春筍般湧現，並形成瞭各自獨特的風格和理論體係。 本章將深入探討明清時期齣現的眾多武術流派，如少林拳、武當劍、形意拳、八卦掌、太極拳等。我們將分析這些流派的起源、發展脈絡、核心技法、理論基礎及其代錶人物。我們會考察明代戚繼光《紀效新書》等軍事著作中對武術的論述，以及清代《少林拳譜》、《太極拳論》等拳譜、理論著作的價值。我們將著重分析不同流派之間在技術、理論、內涵上的差異與聯係，以及它們如何體現瞭不同地域、不同文化背景下的智慧。同時，我們也將關注武術在民間社會中的作用，如用於強身健體、防身自衛、以及作為一種文化習俗的傳承。 第六章：近代以降：武術的挑戰與轉型 進入近代，西方列強的入侵和中國社會的劇烈變革，給傳統武術帶來瞭前所未有的挑戰。一方麵，傳統的武術在現代戰爭麵前顯得力不從心；另一方麵，西方體育的傳入，也對中國傳統的體育觀念産生瞭衝擊。 本章將審視這一時期武術所麵臨的睏境，如被視為“花拳綉腿”、與時代脫節的質疑。然而，我們也看到，許多有識之士開始思考武術的轉型與齣路。我們將探討“國術”概念的提齣，以及為瞭適應時代需要，武術在教學、訓練、理論體係等方麵所進行的改革和探索。我們將關注一些重要的武術傢，如霍元甲、孫祿堂等，他們如何在動蕩的年代，為武術的生存和發展奔走呼號，並為後世留下寶貴的精神財富。本章還將觸及武術在民族危機時期的作用，以及它如何成為凝聚民族精神的一種象徵。 第七章：當代傳承的維度：挑戰與機遇 進入21世紀，中國傳統武術麵臨著新的發展機遇與挑戰。全球化背景下，武術的國際傳播日益廣泛，但同時也麵臨著被過度商業化、娛樂化，以及技藝失傳的風險。 本章將探討當代武術傳承的多元化路徑，包括對傳統技藝的保護與挖掘、武術理論的創新與發展、以及武術在現代教育、健身、文化交流等領域的應用。我們將關注一些緻力於傳統武術復興的機構和個人，他們如何在現代社會中，以創新的方式傳承和發揚中華武術的精髓。同時，我們也將審視武術在現代社會中可能存在的誤區，例如將武術等同於簡單的格鬥技巧，而忽視其深厚的文化內涵和精神價值。本章將引導讀者思考，如何在現代文明的進程中，更好地守護和發展這份珍貴的文化遺産，讓“古道遺風”在新時代煥發新的生機。 結語 《古道遺風：中華傳統武術的流變與傳承》並非一部簡單的技法手冊，也不是對現代體育競技的羅列。它是一次穿越時空的文化溯源之旅，一次對中華民族智慧與精神的深度探尋。通過本書，我們希望讀者能夠超越錶麵的“招式”，去領略中華傳統武術那博大精深的哲學內涵、嚴謹的實踐體係，以及在曆史長河中沉澱下來的獨特文化魅力。我們相信，理解並傳承這份“古道遺風”，不僅是對先賢智慧的緻敬，更是對中華民族優秀傳統文化的堅守與弘揚。

評分☆☆☆☆☆

拿到《大學體育》這本書，我最初的期待其實不高，想著可能就是些枯燥的訓練方法和比賽規則。但讀進去之後，纔發現它比我想象的要深刻得多。在關於團隊運動心理學的章節，作者探討瞭不僅僅是個人錶現，更是團隊閤作的藝術。他分析瞭為什麼有些團隊能夠發揮齣超常水平，而有些則會因為內部矛盾而一蹶不振。書中對於團隊凝聚力的形成、溝通技巧的重要性、以及如何在壓力下保持團隊的士氣，都有著非常細緻的闡述。我尤其對關於“集體智慧”的討論印象深刻，作者通過大量案例，說明瞭當每個成員都願意為瞭共同的目標而貢獻自己的力量時，團隊的整體實力會得到指數級的增長。他並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭很多具體的訓練方法，比如如何進行有效的團隊會議，如何處理團隊內部的衝突，以及如何建立信任感。書中的一些關於領導力的觀點也很有啓發，作者認為一個優秀的團隊領導者，不僅僅是發號施令的人，更是能夠激發團隊成員潛能、營造積極氛圍的關鍵人物。讀到這裏，我聯想到瞭自己生活中經曆的一些團隊閤作的場景，書中給齣的分析和建議，簡直就是“及時雨”，讓我茅塞頓開。這本書讓我明白，在體育的世界裏，尤其是團隊項目中，人與人之間的連接和默契，其重要性有時甚至超過瞭純粹的個人技術。

評分☆☆☆☆☆

讀《大學體育》這本書，簡直是一次意想不到的知識冒險，我本來以為它會是一本枯燥的教科書，充斥著各種專業術語和枯燥的理論，但事實完全顛覆瞭我的認知。作者以一種非常生動有趣的方式，將體育的方方麵麵呈現在我麵前。書中的第一部分，詳細講解瞭體育的起源和發展，從古希臘的奧林匹剋盛會，到現代體育賽事的演變，每一步都充滿瞭曆史的厚重感。我以前對體育曆史的瞭解非常有限，隻知道一些零星的事件，而這本書就像一位博學的嚮導，帶領我穿越時空，親眼見證瞭體育是如何一步步成為現代社會不可或缺的一部分的。作者在描述那些古老的儀式和比賽時，運用瞭大量形象的語言，仿佛我能聽到角鬥士的呐喊，感受到觀眾的熱情。而且，書中還穿插瞭許多鮮為人知的故事，比如關於一些早期體育明星的軼事，他們的拼搏精神和對體育的熱愛，讓我深受感動。我尤其喜歡關於奧林匹剋精神的討論，書中不僅僅是簡單地羅列一些格言，而是深入剖析瞭奧林匹剋精神的內涵，以及它在當今社會依然具有的意義。這本書讓我明白，體育不僅僅是體能的較量，更是一種文化、一種精神，一種連接人與人、連接國傢與國傢的重要紐帶。閱讀過程中，我不時地會被書中那些充滿激情和智慧的文字所吸引，甚至會停下來反復思考。它不僅僅是一本關於“大學體育”的書，更是一部關於人類追求卓越、挑戰極限的史詩。

評分☆☆☆☆☆

讀完《大學體育》這本書，我感覺自己對“健康”的定義都改變瞭。作者在關於健康生活方式與運動的綜閤性章節，簡直是把所有的知識點都串聯瞭起來。他不僅僅是孤立地談論運動，而是將其置於一個更廣闊的健康生活方式的框架下進行討論。書中詳細講解瞭運動如何與飲食、睡眠、壓力管理相結閤，纔能達到最佳的健康效果。作者強調，真正的健康是一個係統工程，需要我們在生活的方方麵麵都做齣積極的調整。他提供瞭很多實用的建議，比如如何根據自己的生活習慣來製定個性化的運動計劃，如何平衡工作和生活，以及如何培養積極樂觀的心態。書中還探討瞭運動在慢性疾病預防和管理中的作用，比如糖尿病、心血管疾病等，這讓我對運動的價值有瞭更深刻的認識。我尤其喜歡作者關於“運動的樂趣”的討論，他認為，隻有找到自己真正喜歡的運動方式，纔能持之以恒，將運動融入到生活中，而不是將其視為一種負擔。這本書讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要長期堅持和係統性的努力，而運動，是實現這一目標的關鍵一環。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，讓我看到瞭運動在教育體係中的獨特地位。作者在關於體育教育的目標與方法論一章，顛覆瞭我對體育課的傳統認知。我一直以為體育課就是一些簡單的體能訓練和遊戲，但這本書讓我明白瞭，體育教育的意義遠不止於此。作者深入探討瞭體育教育如何能夠培養學生的身體素質、心理素質、以及社會情感能力。他詳細闡述瞭如何通過科學的教學方法，來激發學生的運動興趣，提高他們的運動技能，並幫助他們養成終身運動的習慣。書中還探討瞭體育教育在培養學生的團隊閤作精神、領導能力、以及解決問題能力方麵的作用。作者還分析瞭如何根據不同年齡段學生的特點，來設計和實施有效的體育教學。我尤其喜歡書中關於“遊戲化學習”的理念，它將枯燥的訓練變得有趣，讓學生在玩樂中學習。這本書讓我意識到，體育教育不僅僅是為瞭培養體育人纔，更是為瞭塑造一個完整的人，讓他們在身體、心理和社會層麵都得到全麵的發展。

評分☆☆☆☆☆

讀《大學體育》這本書，仿佛開啓瞭一扇通往運動科技新世界的大門。作者在關於運動科學與技術應用的部分，展示瞭科技是如何深刻地改變著體育的麵貌。我以前隻知道一些基礎的運動裝備，但這本書讓我見識到瞭許多前沿的科技應用，比如運動傳感器、數據分析、虛擬現實訓練等等。作者詳細講解瞭這些科技是如何被用來提高運動員的錶現、預防運動損傷、以及提升觀賽體驗的。他列舉瞭許多具體的案例，比如利用生物力學分析來優化運動員的動作，利用智能穿戴設備來實時監測運動員的生理數據，以及利用虛擬現實技術來模擬比賽場景，進行高強度的訓練。書中還探討瞭科技在體育管理、賽事組織、以及體育營銷方麵的影響。我尤其對書中關於“大數據”在體育領域的應用印象深刻，它如何幫助教練員更好地瞭解運動員，如何為賽事製定更閤理的策略。這本書讓我看到瞭體育産業的巨大潛力和發展方嚮，也讓我對未來的體育發展充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，不僅僅是關於運動本身，更是一次關於人生選擇的思考。作者在最後的總結性章節，將之前所有的論述都升華到瞭一個更高的層麵。他不僅僅是在強調運動的好處，更是在引導讀者去思考，如何在生活中做齣更健康、更有意義的選擇。作者將體育精神融入到人生的各個方麵，比如如何在工作中保持積極的態度，如何在麵對睏難時堅持不懈，以及如何在人際交往中保持真誠和尊重。他認為，體育的價值在於它能夠教會我們如何去挑戰自我，如何去戰勝睏難，如何去與他人閤作，以及如何在成功和失敗中保持謙遜。這本書讓我明白，運動不僅僅是一種身體的活動，更是一種生活態度，一種人生哲學。它教會我如何去追求卓越，如何去實現自己的價值，以及如何去過上更充實、更有意義的生活。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭力量，也更加明確瞭自己未來的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，讓我對“運動”這個詞有瞭更全麵的理解，不再僅僅是揮灑汗水。作者在關於運動心理學與心理調適的部分，簡直是打開瞭我的新世界。我以前覺得，運動就是要靠意誌力堅持，但這本書告訴我，心理因素在運動中起著至關重要的作用。作者詳細講解瞭如何剋服運動中的恐懼和焦慮，如何建立自信心，以及如何在比賽壓力下保持冷靜。他提到瞭很多實用的心理訓練方法，比如積極的自我對話，可視化訓練，以及如何通過呼吸技巧來放鬆身心。我尤其喜歡書中關於“心流”的論述，當一個人全身心地投入到一項活動中，達到一種物我兩忘的境界時，他的錶現會達到最佳。作者解釋瞭如何通過調整運動的難度和目標，來更容易地進入這種“心流”狀態。他還分析瞭運動員在麵對挫摺和失敗時，如何進行心理調適，重新站起來。這本書讓我明白，心理素質和身體素質一樣重要，甚至在某些時候，心理素質更能決定一個人的成敗。讀完之後，我感覺自己對運動中遇到的睏難有瞭更積極的態度，也更有信心去剋服它們。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《大學體育》這本書，就像是在一場智慧的辯論賽中，我不僅看到瞭各種精彩的觀點，也學到瞭如何去分析和思考。在關於體育倫理與公平競賽的章節，作者提齣瞭許多發人深省的問題。我以前對體育的看法比較簡單，隻關注輸贏和個人錶現，但這本書讓我看到瞭體育背後更深層次的道德考量。作者探討瞭興奮劑問題、假賽問題、以及在競技體育中如何保持真正的公平。他用瞭很多經典的案例，比如一些備受爭議的比賽判罰，或者是一些運動員因為興奮劑而名譽掃地的事跡，來引發讀者的思考。書中對於“體育精神”的定義，也比我之前理解的要豐富得多，不僅僅是拼搏，更是尊重對手、尊重規則、以及在勝利和失敗麵前都保持謙遜的態度。作者還深入探討瞭體育在社會公平方麵所扮演的角色，以及如何利用體育來促進社會融閤和消除歧視。讀到這裏，我纔意識到，體育不僅僅是身體的活動，更是一種價值觀的傳遞，一種社會責任的體現。這本書讓我對體育有瞭全新的認識，它不僅僅是關於競技，更是關於如何做一個有道德、有擔當的人。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，不僅僅是一本講運動的指南，更像是一麵鏡子，照齣瞭很多人在體育活動中容易忽視的細節。作者在談到運動損傷的預防與康復時，簡直是把我過去的一些“錯誤經驗”一一糾正瞭。我以前總覺得，受瞭點小傷，扛一扛就過去瞭，結果反而讓傷勢越來越重。這本書讓我認識到，運動損傷的預防是多麼重要，它詳細講解瞭常見的運動損傷類型，比如肌肉拉傷、韌帶扭傷、關節炎等等，並分析瞭它們發生的原因。更重要的是，書中提供瞭非常詳細的預防措施，包括如何正確地進行熱身和放鬆，如何選擇閤適的運動裝備，以及如何根據身體狀況調整運動強度。在康復的部分，作者也給齣瞭非常科學的指導，從初期的休息和冰敷，到後期的物理治療和循序漸進的恢復性訓練，每一個步驟都講解得非常清晰，並且強調瞭遵循專業醫生的建議。書中還列舉瞭一些真實的康復案例，那些運動員是如何通過科學的治療和堅定的毅力，重新迴到賽場上的，這給瞭我很大的鼓舞。這本書讓我明白，對待身體一定要有敬畏之心，不能因為一時的好勝心而忽視瞭潛在的風險。它不僅教會我如何避免受傷，更讓我知道，萬一真的受傷瞭，該如何科學地對待，最大程度地減少對身體的長期影響。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，絕對是那種能讓你看完之後，忍不住想立刻起身活動一下的書。作者在關於運動生理學的章節裏，簡直是把人體變成瞭一個精密的儀器來講解。我一直以為運動就隻是“流汗”這麼簡單，但這本書讓我大開眼界。它詳細解釋瞭肌肉是如何收縮的，心肺係統是如何工作的，身體在不同強度運動下的能量消耗機製，還有為什麼熱身如此重要，以及運動後拉伸的好處。最讓我印象深刻的是，作者用瞭很多生動形象的比喻，比如把肌肉比作發動機，把血液循環比作城市交通網絡，這樣我這個對生理學幾乎一竅不通的人，也能輕鬆理解那些復雜的概念。書裏還講解瞭不同類型的運動對身體的益處，比如有氧運動如何增強心血管健康，力量訓練如何提高基礎代謝，柔韌性訓練如何預防運動損傷。作者還提供瞭很多實用的建議，比如如何根據自己的身體狀況製定閤理的運動計劃，如何避免運動過量，以及在不同季節如何調整運動方式。我特彆喜歡關於營養學的章節，它告訴我哪些食物是運動的最佳燃料，以及運動後應該如何補充營養纔能讓身體更快恢復。這本書讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也讓我明白，科學的運動方式纔能帶來真正的健康和長久的活力。讀完之後，我感覺自己對運動充滿瞭信心，也更有動力去堅持科學的鍛煉。