大学体育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《大学体育》编委会 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程
• 运动
• 健康
• 校园文化
• 教材
• 体育锻炼
• 大学生活

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568225526

版次：1

商品编码：12025536

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育》依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，集理论与实践于一体，以终身体育、健康教育为宗旨，根据高等院校学生的特点，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成。《大学体育》内容涉及面广，主要涉及的体育项目包括体育基本理论、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、台球、羽毛球、网球、田径、武术、空手道、跆拳道、健美操、体育舞蹈、游泳等，基本满足高等院校学生体育健康教育课程教学的需要。同时，《大学体育》也注重对于运动项目的概述、技术要领、练习方法和基本规则的介绍，对于学生拓展体育运动与健康教育知识视野，培养体育科学锻炼习惯和终身体育意识有重要的促进作用。《大学体育》既可作为高等院校学生和体育工作者的教材，又可作为广大群众参与体育运动的参考书。

《古道遗风：中华传统武术的流变与传承》 引言 在波澜壮阔的中华文明长河中，武术以其独特的魅力，与哲学思想、养生之道、军事策略乃至社会生活紧密交织，构成了不可或缺的一部分。它不仅仅是肢体的较量，更是精神的修炼，是民族智慧的结晶，是历史变迁的缩影。本书《古道遗风：中华传统武术的流变与传承》并非从现代竞技体育的角度切入，而是深潜入中华传统武术那深邃的历史文化土壤，追溯其根脉，探究其演变，品味其精髓，并审视其在当代社会的传承之道。我们将拂去历史的尘埃，以一种更具人文关怀和历史审美的视角，重新认识那些在时光中沉淀下来的武术瑰宝。 第一章：武术的滥觞与萌芽：从氏族部落到夏商周 中华武术的起源，远溯至人类茹毛饮血的远古时代。早期的人类为了生存，必须学会与自然界搏斗，猎杀野兽、躲避危险，这催生了原始的肢体运用技巧。我们将在本章中探讨，在氏族部落时期，祭祀、狩猎、部落间的冲突如何孕育了最初的“武舞”和基础的搏斗技艺。 随着夏商周文明的兴起，社会结构日趋复杂，军事活动的重要性凸显。王室贵族需要训练士兵，巩固统治，这促使武术开始系统化。本章将考察青铜器上的图像、甲骨文和古籍中零星的记载，试图还原这个时期武术的发展轮廓。我们会关注“武”字的本义，以及“射”、“御”、“步”、“搏”等早期军事技能的形成，并探讨它们与后世武术体系的初步联系。我们将着力于梳理那些在考古发现和文献资料中能够窥见端倪的早期军事训练活动，以及可能存在的、尚未被完全识别的原始武术雏形。 第二章：春秋战国：百家争鸣与武备思想的勃兴 春秋战国时期，社会动荡，诸侯争霸，战争频仍，极大地推动了军事技术和武术的发展。这是中华武术史上一个极为关键的时期，各种思想流派的碰撞也为武术文化的繁荣提供了土壤。 本章将深入探讨这一时期的武备思想，如孙子兵法中的“知己知彼，百战不殆”等军事理念，如何潜移默化地影响着个体的技击观念。我们将考察吴越的剑术、秦国的车马战术等地域性军事特色，以及它们可能对民间武术产生的影响。同时，我们还将审视“侠”的概念在此时期的萌芽，以及那些身怀绝技、行侠仗义的个体，如何成为民间武术传播的重要载体。我们将通过对《诗经》、《左传》等经典文献的解读，以及对当时的兵器形制、作战方式的分析，来描绘出那个时代刀光剑影下的武术图景。 第三章：秦汉至魏晋南北朝：武术的制度化与文化融合 秦汉大一统，带来了相对稳定的社会环境，但也意味着更强大的国家机器需要维持。军事训练制度的完善，如“武举”制度的雏形，以及对士兵体能和技艺的严格要求，使得武术得到了进一步的规范化和发展。 本章将重点考察汉代“角抵”等技击表演的兴盛，以及它在宫廷和民间的影响。我们将分析汉代画像石、壁画中描绘的搏斗场景，试图解读当时的武术动作和技法。同时，南北朝时期的民族大融合，也将带来了不同文化背景下的技击方式的交流与融合。我们将探讨佛教传入中国后，嵩山少林寺等佛教寺院在武术传承中所扮演的潜在角色，以及道家养生思想对武术技击的影响，如对“内功”的初步探索。 第四章：隋唐宋元：武术的体系化与民间传播的兴盛 隋唐时期，科举制度的发展，虽然主要集中在文科，但军事方面同样得到了重视。边疆的军事活动，以及社会治安的需要，都促使武术在民间继续发展。 本章将重点关注宋代。宋代是中国武术发展史上一个重要的里程碑。一方面，宋代政府设立了“武学”，开始系统地教授和研究武术，出现了如《武经总要》等重要的武术著作，对后世产生了深远影响。我们将详细解读《武经总要》等文献，分析其对当时武术体系的构建和分类。另一方面，宋代的市民阶层兴起，瓦舍勾栏等娱乐场所的兴盛，也为武术表演和传播提供了平台。形形色色的武术流派开始在民间扎根，如拳术、器械等，并在长期的实践中不断演化。我们将考察宋代绘画、笔记小说等资料中关于民间武术活动、著名武师及其技艺的记载，试图还原一个生动而多元的武术生态。 元代的到来，虽然是蒙古族统治，但其强大的军事力量和广泛的交流，也为武术的传播带来了新的契机。蒙古摔跤等技艺与汉族武术的碰撞，以及丝绸之路带来的信息交流，都为武术的多样性增添了新的维度。 第五章：明清：武术的成熟与流派的分化 明清时期，是中国传统武术发展和定型的关键时期。朝廷对武术的重视程度有所下降，但民间武术却迎来了空前的发展。各种拳种、器械流派如雨后春笋般涌现，并形成了各自独特的风格和理论体系。 本章将深入探讨明清时期出现的众多武术流派，如少林拳、武当剑、形意拳、八卦掌、太极拳等。我们将分析这些流派的起源、发展脉络、核心技法、理论基础及其代表人物。我们会考察明代戚继光《纪效新书》等军事著作中对武术的论述，以及清代《少林拳谱》、《太极拳论》等拳谱、理论著作的价值。我们将着重分析不同流派之间在技术、理论、内涵上的差异与联系，以及它们如何体现了不同地域、不同文化背景下的智慧。同时，我们也将关注武术在民间社会中的作用，如用于强身健体、防身自卫、以及作为一种文化习俗的传承。 第六章：近代以降：武术的挑战与转型 进入近代，西方列强的入侵和中国社会的剧烈变革，给传统武术带来了前所未有的挑战。一方面，传统的武术在现代战争面前显得力不从心；另一方面，西方体育的传入，也对中国传统的体育观念产生了冲击。 本章将审视这一时期武术所面临的困境，如被视为“花拳绣腿”、与时代脱节的质疑。然而，我们也看到，许多有识之士开始思考武术的转型与出路。我们将探讨“国术”概念的提出，以及为了适应时代需要，武术在教学、训练、理论体系等方面所进行的改革和探索。我们将关注一些重要的武术家，如霍元甲、孙禄堂等，他们如何在动荡的年代，为武术的生存和发展奔走呼号，并为后世留下宝贵的精神财富。本章还将触及武术在民族危机时期的作用，以及它如何成为凝聚民族精神的一种象征。 第七章：当代传承的维度：挑战与机遇 进入21世纪，中国传统武术面临着新的发展机遇与挑战。全球化背景下，武术的国际传播日益广泛，但同时也面临着被过度商业化、娱乐化，以及技艺失传的风险。 本章将探讨当代武术传承的多元化路径，包括对传统技艺的保护与挖掘、武术理论的创新与发展、以及武术在现代教育、健身、文化交流等领域的应用。我们将关注一些致力于传统武术复兴的机构和个人，他们如何在现代社会中，以创新的方式传承和发扬中华武术的精髓。同时，我们也将审视武术在现代社会中可能存在的误区，例如将武术等同于简单的格斗技巧，而忽视其深厚的文化内涵和精神价值。本章将引导读者思考，如何在现代文明的进程中，更好地守护和发展这份珍贵的文化遗产，让“古道遗风”在新时代焕发新的生机。 结语 《古道遗风：中华传统武术的流变与传承》并非一部简单的技法手册，也不是对现代体育竞技的罗列。它是一次穿越时空的文化溯源之旅，一次对中华民族智慧与精神的深度探寻。通过本书，我们希望读者能够超越表面的“招式”，去领略中华传统武术那博大精深的哲学内涵、严谨的实践体系，以及在历史长河中沉淀下来的独特文化魅力。我们相信，理解并传承这份“古道遗风”，不仅是对先贤智慧的致敬，更是对中华民族优秀传统文化的坚守与弘扬。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，不仅仅是关于运动本身，更是一次关于人生选择的思考。作者在最后的总结性章节，将之前所有的论述都升华到了一个更高的层面。他不仅仅是在强调运动的好处，更是在引导读者去思考，如何在生活中做出更健康、更有意义的选择。作者将体育精神融入到人生的各个方面，比如如何在工作中保持积极的态度，如何在面对困难时坚持不懈，以及如何在人际交往中保持真诚和尊重。他认为，体育的价值在于它能够教会我们如何去挑战自我，如何去战胜困难，如何去与他人合作，以及如何在成功和失败中保持谦逊。这本书让我明白，运动不仅仅是一种身体的活动，更是一种生活态度，一种人生哲学。它教会我如何去追求卓越，如何去实现自己的价值，以及如何去过上更充实、更有意义的生活。读完这本书，我感觉自己充满了力量，也更加明确了自己未来的方向。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，绝对是那种能让你看完之后，忍不住想立刻起身活动一下的书。作者在关于运动生理学的章节里，简直是把人体变成了一个精密的仪器来讲解。我一直以为运动就只是“流汗”这么简单，但这本书让我大开眼界。它详细解释了肌肉是如何收缩的，心肺系统是如何工作的，身体在不同强度运动下的能量消耗机制，还有为什么热身如此重要，以及运动后拉伸的好处。最让我印象深刻的是，作者用了很多生动形象的比喻，比如把肌肉比作发动机，把血液循环比作城市交通网络，这样我这个对生理学几乎一窍不通的人，也能轻松理解那些复杂的概念。书里还讲解了不同类型的运动对身体的益处，比如有氧运动如何增强心血管健康，力量训练如何提高基础代谢，柔韧性训练如何预防运动损伤。作者还提供了很多实用的建议，比如如何根据自己的身体状况制定合理的运动计划，如何避免运动过量，以及在不同季节如何调整运动方式。我特别喜欢关于营养学的章节，它告诉我哪些食物是运动的最佳燃料，以及运动后应该如何补充营养才能让身体更快恢复。这本书让我对自己的身体有了更深的认识，也让我明白，科学的运动方式才能带来真正的健康和长久的活力。读完之后，我感觉自己对运动充满了信心，也更有动力去坚持科学的锻炼。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大学体育》这本书，我最初的期待其实不高，想着可能就是些枯燥的训练方法和比赛规则。但读进去之后，才发现它比我想象的要深刻得多。在关于团队运动心理学的章节，作者探讨了不仅仅是个人表现，更是团队合作的艺术。他分析了为什么有些团队能够发挥出超常水平，而有些则会因为内部矛盾而一蹶不振。书中对于团队凝聚力的形成、沟通技巧的重要性、以及如何在压力下保持团队的士气，都有着非常细致的阐述。我尤其对关于“集体智慧”的讨论印象深刻，作者通过大量案例，说明了当每个成员都愿意为了共同的目标而贡献自己的力量时，团队的整体实力会得到指数级的增长。他并没有停留在理论层面，而是提供了很多具体的训练方法，比如如何进行有效的团队会议，如何处理团队内部的冲突，以及如何建立信任感。书中的一些关于领导力的观点也很有启发，作者认为一个优秀的团队领导者，不仅仅是发号施令的人，更是能够激发团队成员潜能、营造积极氛围的关键人物。读到这里，我联想到了自己生活中经历的一些团队合作的场景，书中给出的分析和建议，简直就是“及时雨”，让我茅塞顿开。这本书让我明白，在体育的世界里，尤其是团队项目中，人与人之间的连接和默契，其重要性有时甚至超过了纯粹的个人技术。

评分☆☆☆☆☆

读完《大学体育》这本书，我感觉自己对“健康”的定义都改变了。作者在关于健康生活方式与运动的综合性章节，简直是把所有的知识点都串联了起来。他不仅仅是孤立地谈论运动，而是将其置于一个更广阔的健康生活方式的框架下进行讨论。书中详细讲解了运动如何与饮食、睡眠、压力管理相结合，才能达到最佳的健康效果。作者强调，真正的健康是一个系统工程，需要我们在生活的方方面面都做出积极的调整。他提供了很多实用的建议，比如如何根据自己的生活习惯来制定个性化的运动计划，如何平衡工作和生活，以及如何培养积极乐观的心态。书中还探讨了运动在慢性疾病预防和管理中的作用，比如糖尿病、心血管疾病等，这让我对运动的价值有了更深刻的认识。我尤其喜欢作者关于“运动的乐趣”的讨论，他认为，只有找到自己真正喜欢的运动方式，才能持之以恒，将运动融入到生活中，而不是将其视为一种负担。这本书让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要长期坚持和系统性的努力，而运动，是实现这一目标的关键一环。

评分☆☆☆☆☆

读《大学体育》这本书，仿佛开启了一扇通往运动科技新世界的大门。作者在关于运动科学与技术应用的部分，展示了科技是如何深刻地改变着体育的面貌。我以前只知道一些基础的运动装备，但这本书让我见识到了许多前沿的科技应用，比如运动传感器、数据分析、虚拟现实训练等等。作者详细讲解了这些科技是如何被用来提高运动员的表现、预防运动损伤、以及提升观赛体验的。他列举了许多具体的案例，比如利用生物力学分析来优化运动员的动作，利用智能穿戴设备来实时监测运动员的生理数据，以及利用虚拟现实技术来模拟比赛场景，进行高强度的训练。书中还探讨了科技在体育管理、赛事组织、以及体育营销方面的影响。我尤其对书中关于“大数据”在体育领域的应用印象深刻，它如何帮助教练员更好地了解运动员，如何为赛事制定更合理的策略。这本书让我看到了体育产业的巨大潜力和发展方向，也让我对未来的体育发展充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，让我看到了运动在教育体系中的独特地位。作者在关于体育教育的目标与方法论一章，颠覆了我对体育课的传统认知。我一直以为体育课就是一些简单的体能训练和游戏，但这本书让我明白了，体育教育的意义远不止于此。作者深入探讨了体育教育如何能够培养学生的身体素质、心理素质、以及社会情感能力。他详细阐述了如何通过科学的教学方法，来激发学生的运动兴趣，提高他们的运动技能，并帮助他们养成终身运动的习惯。书中还探讨了体育教育在培养学生的团队合作精神、领导能力、以及解决问题能力方面的作用。作者还分析了如何根据不同年龄段学生的特点，来设计和实施有效的体育教学。我尤其喜欢书中关于“游戏化学习”的理念，它将枯燥的训练变得有趣，让学生在玩乐中学习。这本书让我意识到，体育教育不仅仅是为了培养体育人才，更是为了塑造一个完整的人，让他们在身体、心理和社会层面都得到全面的发展。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，让我对“运动”这个词有了更全面的理解，不再仅仅是挥洒汗水。作者在关于运动心理学与心理调适的部分，简直是打开了我的新世界。我以前觉得，运动就是要靠意志力坚持，但这本书告诉我，心理因素在运动中起着至关重要的作用。作者详细讲解了如何克服运动中的恐惧和焦虑，如何建立自信心，以及如何在比赛压力下保持冷静。他提到了很多实用的心理训练方法，比如积极的自我对话，可视化训练，以及如何通过呼吸技巧来放松身心。我尤其喜欢书中关于“心流”的论述，当一个人全身心地投入到一项活动中，达到一种物我两忘的境界时，他的表现会达到最佳。作者解释了如何通过调整运动的难度和目标，来更容易地进入这种“心流”状态。他还分析了运动员在面对挫折和失败时，如何进行心理调适，重新站起来。这本书让我明白，心理素质和身体素质一样重要，甚至在某些时候，心理素质更能决定一个人的成败。读完之后，我感觉自己对运动中遇到的困难有了更积极的态度，也更有信心去克服它们。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，不仅仅是一本讲运动的指南，更像是一面镜子，照出了很多人在体育活动中容易忽视的细节。作者在谈到运动损伤的预防与康复时，简直是把我过去的一些“错误经验”一一纠正了。我以前总觉得，受了点小伤，扛一扛就过去了，结果反而让伤势越来越重。这本书让我认识到，运动损伤的预防是多么重要，它详细讲解了常见的运动损伤类型，比如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节炎等等，并分析了它们发生的原因。更重要的是，书中提供了非常详细的预防措施，包括如何正确地进行热身和放松，如何选择合适的运动装备，以及如何根据身体状况调整运动强度。在康复的部分，作者也给出了非常科学的指导，从初期的休息和冰敷，到后期的物理治疗和循序渐进的恢复性训练，每一个步骤都讲解得非常清晰，并且强调了遵循专业医生的建议。书中还列举了一些真实的康复案例，那些运动员是如何通过科学的治疗和坚定的毅力，重新回到赛场上的，这给了我很大的鼓舞。这本书让我明白，对待身体一定要有敬畏之心，不能因为一时的好胜心而忽视了潜在的风险。它不仅教会我如何避免受伤，更让我知道，万一真的受伤了，该如何科学地对待，最大程度地减少对身体的长期影响。

评分☆☆☆☆☆

阅读《大学体育》这本书，就像是在一场智慧的辩论赛中，我不仅看到了各种精彩的观点，也学到了如何去分析和思考。在关于体育伦理与公平竞赛的章节，作者提出了许多发人深省的问题。我以前对体育的看法比较简单，只关注输赢和个人表现，但这本书让我看到了体育背后更深层次的道德考量。作者探讨了兴奋剂问题、假赛问题、以及在竞技体育中如何保持真正的公平。他用了很多经典的案例，比如一些备受争议的比赛判罚，或者是一些运动员因为兴奋剂而名誉扫地的事迹，来引发读者的思考。书中对于“体育精神”的定义，也比我之前理解的要丰富得多，不仅仅是拼搏，更是尊重对手、尊重规则、以及在胜利和失败面前都保持谦逊的态度。作者还深入探讨了体育在社会公平方面所扮演的角色，以及如何利用体育来促进社会融合和消除歧视。读到这里，我才意识到，体育不仅仅是身体的活动，更是一种价值观的传递，一种社会责任的体现。这本书让我对体育有了全新的认识，它不仅仅是关于竞技，更是关于如何做一个有道德、有担当的人。

评分☆☆☆☆☆

读《大学体育》这本书，简直是一次意想不到的知识冒险，我本来以为它会是一本枯燥的教科书，充斥着各种专业术语和枯燥的理论，但事实完全颠覆了我的认知。作者以一种非常生动有趣的方式，将体育的方方面面呈现在我面前。书中的第一部分，详细讲解了体育的起源和发展，从古希腊的奥林匹克盛会，到现代体育赛事的演变，每一步都充满了历史的厚重感。我以前对体育历史的了解非常有限，只知道一些零星的事件，而这本书就像一位博学的向导，带领我穿越时空，亲眼见证了体育是如何一步步成为现代社会不可或缺的一部分的。作者在描述那些古老的仪式和比赛时，运用了大量形象的语言，仿佛我能听到角斗士的呐喊，感受到观众的热情。而且，书中还穿插了许多鲜为人知的故事，比如关于一些早期体育明星的轶事，他们的拼搏精神和对体育的热爱，让我深受感动。我尤其喜欢关于奥林匹克精神的讨论，书中不仅仅是简单地罗列一些格言，而是深入剖析了奥林匹克精神的内涵，以及它在当今社会依然具有的意义。这本书让我明白，体育不仅仅是体能的较量，更是一种文化、一种精神，一种连接人与人、连接国家与国家的重要纽带。阅读过程中，我不时地会被书中那些充满激情和智慧的文字所吸引，甚至会停下来反复思考。它不仅仅是一本关于“大学体育”的书，更是一部关于人类追求卓越、挑战极限的史诗。