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灵芝 著

图书标签:

• 习惯养成
• 自我提升
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• 人生哲理
• 好习惯

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513911764

版次：1

商品编码：12027832

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　★《习惯》，综合哈佛、耶鲁、斯坦福大学等多所高校研究成果，教你如何成为一个很厉害的人。
　　★一部融合潜意识与习惯的力量完美作品。书中大量列举了一些易被人忽视的习惯对人生的影响，并且提出具体的解决方案。
　　★内容涵盖心理学、经济学、营销学、养生学、哲学、管理学等专业知识，让你重新审视自己，改变自己。
　　★为何我们要这样生活，那样工作？变化的世界不变的原则，由内而外全面造就自己。史蒂芬柯维、拿破仑希尔、戴尔卡耐基终生研究，改变千万青年的人生。
　　★习惯，正在改变着世界各地的企业、政府机关、军队、学生、教师，影响力遍及全球。这种改变甚至可以帮助实现一个国家的强大。
　　★别让未来的你，讨厌现在的自己。当优秀成为一种习惯，便没有所谓的寂寞孤单。

内容简介

　　著名心理学家、哲学家威廉?詹姆斯所说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”
　　《习惯》一书从影响一生的习惯入手，告诉你哪些习惯能让你管住并管好自己、哪些习惯能让你成为高效能的成功人士、哪些习惯能让你与所有人都能友好相处、什么样的习惯能让你在工作上得心应手？怎样才能养成永不缺钱的习惯？怎么养成让自己不再受伤害的习惯……从工作、生活、学习、健康等不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们必备的，哪些习惯是我们应坚决改变的，哪些习惯是可以改进的。让读者在轻松的阅读中，总结自己性格的角角落落，体味生活的方方面面，慢慢养成足以让自己快慰一生的良好习惯。

目录

第一章　让你把自己管住的习惯
将冲动的魔鬼变为天使 002
千万别让“报复心”害了你 007
别总有意无意地自我吹嘘 010
不要试图给自己找任何借口 015
时刻提防诱惑的美丽陷阱 020
第二章　让你成为高效能人士的习惯
永远做个时间的“吝啬鬼” 026
生命中的每一天都算计着过 030
让读书伴随你的整个人生 036
勇于承担，才能让自己走得更远 040
随时给自己充电，保证能量足够满 045
第三章　让你再也不害怕的习惯
只要足够自信，自卑就无处藏身 050
让依赖靠边站，你自己完全可以 054
做个自强自主的人，你还会怕吗 057
相信自己能行，才会有胆量 060
即使很害怕，也要装作不害怕 063
不是勇士，也要看起来像个勇士 067
第四章　让你能和所有人相处的习惯
给自己披上“神秘”的外纱 072
随时发现别人身上的亮点 075
发自内心地说出你的赞美 079
说话时必须掌握技巧和尺度 084
让别人觉得你是善于倾听的人 091
你的诚实是达成意愿的根本 094
心植爱种，常怀一颗感恩心 099
时刻不忘把“我们”放在嘴边 103
第五章　让你永不缺钱的习惯
每天对自己说“我一定能赚大钱！” 108
一定要把节俭渗透到骨子里 111
节俭也有“雷区”，千万要绕行 114
处处都离不开钱，必须精打细算 119
学习富翁们的“吝啬成性” 123
这样做，你也可以成为百万富翁 126
第六章　让你每天都开心的习惯
每天都对快乐有所期盼 130
把眼界放宽，才能把眉头舒展 134
千万不要成为情绪的俘虏 137
远离愤怒这一健康杀手 142
绕出人生拐角，快乐就来了 146
第七章　让你轻松走出困境的习惯
做是做了，但你坚持了吗 152
常对自己说，我绝不能放弃 155
失败是磨炼意志的试金石 159
胜利从来都是在挫折中孕育 163
时刻激发和创造你的潜能 167
第八章　让你再也不受伤害的习惯
该拒绝的时候，就要果断拒绝 172
好奇害死猫，别窥探别人的隐私 176
对于上司的骚扰，要做到零容忍 180
面对家暴，绝不要忍气吞声 186
第九章　让你远离垃圾人的习惯
你接受小请求，别人就会有大请求 192
该你的利益，你一定要去争取 198
不要让别人随意拿你开玩笑 201
远离虚情假意、华而不实的朋友 205
第十章　让你在工作中得心应手的习惯
制定切实可行的日常工作表 212
一定要保持办公桌的整洁 218
不会休息，你就不会工作 221
要时刻维护自己的形象 224
要能拿得起，更要放得下 227
必须找机会，让自己脱颖而出 232

精彩书摘

　　每天对自己说“我一定能赚大钱！”
　　财富是一份奇妙的礼物，聪明和技巧都留不住它，只有成为一个吸引财富的人，它才会从四面八方向你聚焦，且源源不断……
　　何以有些人得到了财富，而有的人虽做着发财梦却仍两手空空？两者最大的区别就是，前者将梦想付诸了行动，后者将梦想交给了继续做梦。只有怀有强烈的致富愿望的人才能够致富。
　　你要相信，人人都能成功，你也不例外。
　　有这样一则故事：
　　一位乞丐在街上要饭，一天下来只有三个人给他钱。第一个人给了他张百元大钞。第二个人给了他一枚硬币。第三个人给了他一块钱，但同时给了他一张纸箱，上面写着：“致富之路不在脚底，而在脑袋。”之后，这位乞丐从街上消失了。后来，这位乞丐成了亿万富翁。
　　很多人都有过这样的梦想，总希望自己有朝一日能财源滚滚，潇洒地做一回老板，拥有骄人的财富，幸福美满地度过一生。许多人终其一生，却没有梦想成真。当我们面对这个光怪陆离的世界，我们地兴奋、惊奇而又困惑——为什么有的人衣食无忧，有的人却生活困窘？
　　其实，人与人之间的差别并不大，重要的是你要有致富的梦想，然后积极调动一切可以调动的因素，让你的大脑发挥到极致，隐忍不可避免的挫折和痛苦，这样，还有什么梦想不能实现的呢？
　　如果你感觉到赚钱难，那是因为你还不知道如何把握赚钱的时机，更不懂得如何把钱好好地运用！美国潜能开发学者希尔博士说：“人人都能成功。”就让你来印证这一说法吧！
　　【拥有财富的六大要点】
　　1.马上行动
　　要想改变，就要立即行动。如果你不试着改变自己的糟糕现状，而是一味地忍受，你还能指望谁来帮你改变呢？如果你想变成富人，就应该马上行动起来。“也许进场诃以让人得到自己想要的东西。”
　　2.想要发财，先做发财梦
　　完成大事业的先导是梦想，成功或许有运气的成分存在，但，若没有一份完美的宏伟蓝图，一切都是白费。在人生的竞技场上，没有确立目标将很难获得成功。一个人之所以能致富，门头沟在于他赋予财富的方向。奋斗目标是一个人的动力核心，它能改变一个人的价值观、信念、决策模式和行为方式，进而赋予行动的力量。人生必须有梦想，赚钱也必须有目标！
　　3.有发财梦，更要有行动
　　梦想再美好，假如不将其付诸行动，也只是镜中花、水中月。当你制定出自己的财富目标并作出具体规划后，最重要的一点就是行动。否则一切都是妄谈。所以，如果你想成为富人，就需要从今天开始就采取行动，而不是拖到明天或更晚的时间。引用作家玛丽亚?埃奇沃斯的一句话“如果不趁着一股新鲜劲儿，今天就执行自己的想法，那么，明天也不可能有机会将它们付诸实践。它们或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸恶劳的泥沼之中。”
　　4.致富要趁早
　　一个人若想达成某个愿望，都要提早动身。因为人生没有假设，没有可逆性，因为时不待人。投资理财的时期，也应越早越好！国外许多成功人士，他们从小就有很强的理财意识，很早就开始他们的理财活动。如存钱、打工、投资证券等。美国著名的股神巴菲特从几岁时就开始送报赚钱，到了十岁多一点就开始投资股票，以至后来他成为最成功的投资者和一个时期的首富，这些绝对与其从小就关注财富有关。
　　5.用钱去投资
　　所有的有钱人都有一个共同的观念：用钱去投资，而不是抱着钱睡大觉。正确投资是一种好习惯，养成这样习惯的人，命运也许从此改变。而那些拥有了财富就止步不前的人，将会重新回到生活的原点。有很多人辛劳一生，到头来却还是穷人，就因为这些人不会把钱变成资本。要想不再做穷人，就不但要努力挣钱，用心花钱，还要养成良好的投资习惯，主动猎取回报率能超过通胀率的投资机会，这样才能真正保证自己的钱财不缩水，才能逐渐接近自己的财富目标，才能过上更好的生活。
　　6.以游戏的心态去赚钱
　　犹太人曾这样形容自己——在赚钱的时候你就进入了一个游戏的世界，作为游戏的参与者，你要不停地和对手进行较量和角逐，你要采用一切办法和手段来胜过其他的人，你要超越所有的人，才可能赢得最后的胜利。著名的金融家摩根就拥有这样的赚钱观念：决不让赚钱变成一种沉重的负担，而是一种新鲜刺激的游戏。他认为只有这样游戏的心态才是良好的赚钱心态。故，想赚钱的你，不妨加以效仿。
　　……

《非凡之径：重塑自我，成就卓越》 在现代社会的洪流中，我们每个人都在追寻着属于自己的“厉害”。这不仅仅是世俗意义上的成功，更是一种内化的力量，一种从容应对挑战、持续精进自我的能力，一种最终抵达内心丰盈和人生价值的境界。然而，通往“厉害”的道路并非坦途，它充满了诱惑、迷茫与挑战。我们常常被各种信息裹挟，被快餐式的“秘籍”误导，耗费了大量的时间和精力，却发现自己似乎原地踏步，甚至南辕北辙。《非凡之径》正是为那些渴望真正掌握自我命运，摆脱平庸束缚，踏上持续成长与自我实现的非凡旅程的读者而创作。 本书并非简单罗列技巧或提供速成方案，而是深入剖析了“厉害”之人身上共通的底层逻辑与核心特质。我们相信，真正的强大源于对内在机制的深刻理解和对方法论的系统性构建。因此，《非凡之径》将引领你踏上一段深度自我探索与实践的旅程，它将帮助你： 第一章：认知的觉醒——打破思维的壁垒，重塑价值体系 “厉害”的起点，在于认知的突破。许多人之所以停滞不前，并非能力不足，而是思维的局限。我们可能被旧有的观念、狭隘的视角所束缚，无法看到更广阔的可能性。本章将引导你审视自己根深蒂固的思维模式，识别那些阻碍你前进的心理陷阱，例如： “我做不到”的自我设限： 探讨“固定型思维”与“成长型思维”的区别，以及如何通过挑战认知偏差，培养坚定的信念，相信能力是可以习得和提升的。我们将通过大量的案例分析，展示那些看似不可能实现的目标，是如何被拥有强大信念的人一步步攻克的。 “别人怎么看”的外部评价： 深入分析社会比较的危害，以及如何在不牺牲个人原则的前提下，建立强大的自我价值感，从而摆脱对他人评价的过度依赖。我们会探讨内源性动机的重要性，以及如何找到真正属于自己的价值驱动力。 “过去无法改变”的宿命论： 揭示“过去不等于未来”的真谛，强调即使过去的经历不尽如人意，也无法定义我们的未来。本章将提供一套科学的认知重塑方法，帮助你从过去的阴影中走出来，以全新的视角审视当下，并积极创造未来。 “碎片化信息”的误导： 探讨信息爆炸时代，如何辨别真正有价值的信息，避免被无效的知识和错误的理念所误导。我们将提供一套批判性思维训练方法，帮助你构建自己的知识体系，而不是被动接受。 通过对这些核心认知的深入反思与重塑，你将为一个真正意义上的“厉害”之路奠定坚实的心智基础。 第二章：成长的引擎——构建高效的学习与精进系统 “厉害”并非天赋，而是持续学习与打磨的结果。一个真正厉害的人，懂得如何高效地获取知识，如何将知识转化为能力，并在这个过程中不断超越昨天的自己。本章将为你揭示构建一套可持续成长引擎的奥秘： 学习的“道”与“术”： 区分“学习什么”与“如何学习”。我们将深入浅出地讲解高效学习的底层原理，从信息输入、理解消化到记忆巩固，提供一系列科学且行之有效的学习策略。例如： 深度阅读与主动学习： 教授如何超越表面信息，进行深度思考，提出有价值的问题，并主动寻找答案。 费曼学习法与知识内化： 引导读者如何通过向他人讲解来检验和巩固自己的理解，真正将知识转化为自己的东西。 间隔重复与遗忘曲线： 介绍如何利用记忆科学的原理，高效地巩固所学知识，避免遗忘。 能力的迁移与复利： 探讨如何将学到的知识融会贯通，并在不同场景下灵活运用。本章将强调“能力比知识更重要”的理念，并提供训练和提升核心能力的方法，例如： 刻意练习的艺术： 详细阐述“刻意练习”的科学方法论，如何设定目标、分解任务、获取反馈，并持续挑战舒适区。 跨领域学习与知识整合： 鼓励读者打破学科壁垒，进行跨领域学习，从中发现新的视角和创新的火花。 从“会”到“精”： 探讨如何在一个领域内深耕细作，追求极致，最终达到“精通”的境界。 反馈的智慧与迭代升级： 强调建立有效的反馈机制，从错误中学习，从成功中总结，不断优化自己的学习和行动策略。我们将探讨如何主动寻求反馈，如何客观评估反馈，以及如何将反馈转化为持续改进的动力。 掌握了这套成长引擎，你将拥有源源不断的进步动力，让每一次学习都成为通往“厉害”的阶梯。 第三章：行动的艺术——将想法转化为现实的强大执行力 再好的想法，如果止于纸上谈兵，也只能是空中楼阁。“厉害”之人，更在于其强大的执行力，是将远大志向转化为切实成果的能力。本章将聚焦于如何培养和提升你的行动力，让你从“想到”到“做到”： 目标设定的导航系统： 探讨如何设定清晰、可衡量、可实现、相关性强且有时间限制（SMART）的目标，并将其分解为可执行的小步骤。我们将提供不同情境下的目标设定框架，帮助你找到最适合自己的方法。 计划的艺术与灵活应变： 强调计划的重要性，同时也注重计划的灵活性。我们将探讨如何制定切实可行的计划，以及在遇到突发情况时，如何快速调整并保持前进的势头。 克服拖延症的心理学： 深入剖析拖延症的成因，并提供一套行之有效的对抗拖延的策略，例如： “两分钟原则”与启动效应： 如何利用微小的行动打破启动惯性。 时间管理技巧与番茄工作法： 如何通过科学的时间分配提高专注度和效率。 环境设置与干扰管理： 如何创造一个有利于专注和行动的环境。 复盘的力量与持续优化： 强调复盘在提升执行力中的关键作用。本章将指导读者如何进行有效的复盘，从成功和失败的经验中提炼出宝贵的洞见，并将其应用于未来的行动中，形成一个良性的循环。 构建强大的行动肌肉： 强调行动的频率和质量是关键。我们将探讨如何通过持续的实践，将行动内化为一种习惯，让执行力成为一种自然而然的能力。 通过本章的学习，你将成为一个行动的执行者，一个将梦想变为现实的创造者。 第四章：心智的韧性——在挑战中站立，在逆境中崛起 人生的道路不可能一帆风顺，挑战与挫折是常态。“厉害”的真正意义，还在于其坚韧不拔的心智，能够在压力下保持冷静，在失败中汲取力量，最终克服一切困难。本章将为你注入强大的心理能量： 情绪的掌控与疏导： 探讨如何认识和理解自己的情绪，学习科学的情绪管理方法，避免被负面情绪所控制，保持积极的心态。我们将介绍正念、认知重构等技巧，帮助你更好地与情绪共处。 压力的化解与转化： 将压力视为一种挑战，而非威胁。本章将提供应对压力的方法，将其转化为成长的契机，而不是压垮你的重担。 从失败中学习与重生： 失败并不可怕，可怕的是不敢面对失败。我们将探讨如何以积极的态度看待失败，从中挖掘出宝贵的经验教训，并将其转化为东山再起的动力。 逆境中的成长与蜕变： 深入分析那些在逆境中涅槃重生的故事，揭示在困境中蕴藏的巨大成长潜力。本章将引导读者发掘自身内在的韧性，培养积极的应对机制，最终在挑战中变得更加强大。 建立支持系统与寻求帮助： 承认人并非孤立的个体，建立良好的人际关系，懂得适时寻求支持，也是一种强大的表现。我们将探讨如何建立有效的社交网络，并从中汲取力量。 拥有强大的心智韧性，你将能够坦然面对人生中的风雨，并从中汲取前进的力量。 第五章：价值的创造——成就事业与人生意义的双重巅峰 “厉害”的最终目的，并非停留在自我能力的提升，而是通过自身的力量，为世界创造价值，从而实现更深层次的人生意义。本章将引领你走向价值创造的更高维度： 发现你的独特价值： 探讨如何识别和发挥个人的独特优势，找到自己最能贡献价值的领域。我们将提供一系列自我探索工具，帮助你发掘自己的天赋和热情。 合作共赢与影响力构建： 强调在合作中实现共赢，通过与他人建立良好的合作关系，扩大自己的影响力，共同创造更大的价值。 创新与解决问题的能力： 培养解决复杂问题的能力，以及通过创新思维，为社会带来新的解决方案和可能性。 长期主义与社会责任： 探讨“厉害”之人应有的长期视角和责任感。我们关注的并非短暂的辉煌，而是能够持续为他人和社会带来积极影响的事业。 平衡的智慧与可持续的卓越： 强调在追求卓越的同时，保持身心健康与生活平衡的重要性。真正的“厉害”是一种可持续的状态，而非短暂的爆发。 《非凡之径》是一本为你量身打造的实践指南，它将陪伴你一同踏上这条充满挑战却又无比 rewarding 的道路。它不提供廉价的慰藉，而是交付科学的方法、深刻的洞见和强大的动力。阅读本书，你将不仅仅是收获知识，更是获得一套重塑自我、成就非凡的底层操作系统。准备好，开启你的非凡之旅，成为那个你一直渴望成为的“很厉害的人”。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读大段大段的理论阐述，但《习惯：如何成为一个很厉害的人/读美文库》这本书却让我沉迷其中。它的叙述方式非常生动，仿佛在听一位老友分享他的人生经验。我尤其欣赏作者在探讨习惯形成时，引入了心理学和神经科学的理论，但又将其解释得通俗易懂，让我能够轻松理解。书中关于“如何打破旧习惯，建立新习惯”的部分，提供了许多非常实用的操作性建议，比如“聚焦于一个习惯”、“用奖励来强化习惯”等等。这些方法论并非空穴来风，而是基于科学的原理，因此具有很高的可信度。阅读这本书，就像是获得了一份“人生升级攻略”，让我能够更有效地管理自己的生活，更自信地迎接未来的挑战。它让我明白，所谓“厉害”，并非天赋异禀，而是源于日复一日的积累和不懈的努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，简约而不失格调，让人一眼就能感受到其内在的沉淀。我拿到这本书的时候，内心充满了期待，总觉得它会带给我一些不同寻常的启示。翻开扉页，那句“如何成为一个很厉害的人”更是直接戳中了我内心深处的渴望。我一直认为，所谓的“厉害”并非遥不可及，它藏在日复一日的点滴坚持中，藏在那些看似微不足道的习惯里。这本书仿佛是一位经验丰富的引路人，用平实而富有力量的语言，为我揭示了通往“厉害”的路径。它不像那些空洞的说教，而是通过一个个鲜活的案例和深刻的道理，让我明白改变并非一日之功，而是需要耐心和策略。我尤其喜欢它在强调坚持的同时，也为读者提供了切实可行的方法论，让我在迷茫时能找到方向，在懈怠时能找到动力。这本书不仅仅是关于习惯的养成，更是一种生活态度的重塑，一种自我提升的宣言。它让我开始审视自己的生活方式，反思自己的选择，并逐步朝着那个内心深处的“厉害”形象靠近。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类励志类书籍持保留态度，总觉得它们说辞浮夸，难以落地。然而，《习惯：如何成为一个很厉害的人/读美文库》这本书彻底改变了我的看法。它以一种极其理性和务实的方式，探讨了习惯的力量。我被书中关于“习惯回路”的科学解释所吸引，它让我对那些根深蒂固的行为模式有了更深入的理解。作者没有夸大其词，而是用详实的数据和逻辑严谨的分析，阐述了习惯如何影响我们的决策、情绪乃至最终的命运。这本书最大的魅力在于它的启发性，它不是直接告诉你“应该做什么”，而是通过引导你思考，让你自己找到答案。读完之后，我感觉自己仿佛拥有了一套全新的“思维工具箱”，能够更有效地管理自己的时间和精力，更理性地面对生活中的挑战。这本书真的让我意识到，想要成为一个“厉害”的人，关键在于掌握能够驱动我们不断前进的那些“习惯密码”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫做《习惯：如何成为一个很厉害的人/读美文库》的书，它给我留下了极其深刻的印象。这本书的语言风格非常独特，不像很多同类书籍那样枯燥乏味，而是充满了智慧和洞察力。作者仿佛是一个洞悉人性的哲学家，用一种非常贴近生活的方式，剖析了习惯的形成机制以及它对我们人生轨迹的巨大影响。我特别欣赏书中关于“微小改变”的论述，它打破了我以往对习惯养成的刻板印象，让我意识到，那些看似不起眼的进步，日积月累起来，能够产生多么惊人的复利效应。读这本书的过程，就像是在进行一次深刻的自我对话，每一次翻页，都能从中获得新的感悟。它不仅仅是在教授方法，更是在唤醒我们内心深处对成长的渴望，让我们看到改变的可能性，并赋予我们实现改变的力量。我开始尝试书中提到的那些小技巧，比如改变环境、设定清晰的目标，并且惊喜地发现，这些方法真的能悄无声息地改变我的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的装帧设计到内容编排，都透露出一种“读美文库”特有的品质感。它不是那种速食的鸡汤，而是字斟句酌，充满智慧的光芒。我特别喜欢书中对“习惯”的定义，它将习惯视为“一种自动化的行为模式，是潜意识在影响我们”，这种深刻的理解，让我开始重新审视自己那些习以为常的行为。它没有教你如何一夜之间变成另一个人，而是引导你关注那些微小的、可持续的改变。我记得书中有一个关于“蚂蚁搬家”的比喻，生动地说明了坚持的力量，让我深受触动。读这本书的过程，就像是在进行一场心智的远足，每一步都充满发现，每一次领悟都让我离“厉害”的目标更近一步。它不仅仅是一本关于习惯的书，更是一本关于自我成长的指南，一本让我们重新认识自己的教科书。

评分☆☆☆☆☆

内容空洞，不建议推荐！

评分☆☆☆☆☆

给儿子的，先五星好评。不行再说

评分☆☆☆☆☆

看着标题买的书，还没来得及看，先给好评吧~有问题再追加评论~

评分☆☆☆☆☆

书不错，内容我不错。

评分☆☆☆☆☆

看着标题买的书，还没来得及看，先给好评吧~有问题再追加评论~

评分☆☆☆☆☆

还在读书的人不会彻底堕落。

评分☆☆☆☆☆

天天晚上看书 写的不错

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

好，不错，非常满意