大學生自殺預測與防範 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

劉國華 著

圖書標籤:

• 大學生
• 自殺
• 心理健康
• 預防
• 危機乾預
• 心理學
• 社會問題
• 高校
• 學生安全
• 精神健康

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506851824

版次：1

商品編碼：12027863

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：251

正文語種：中文

內容簡介

　　大學生是祖國的未來，大學生自殺是一個特彆沉重但又無法迴避的課題。《大學生自殺預測與防範》是教育部人文社會科學青年基金研究項目“大學生自殺預測與防範”（項目批準號：09YJCXLX003）的最終成果。全書共六章。第一章通過文獻計量分析和最近15年媒體發布的424起大學生自殺事件，從性彆、年級、專業、學校層次、地區分布、發生時間等方麵探索其規律；第二章重點從文化學、社會學和心理學等方麵對引起自殺危機的原因進行分析；第三章闡述瞭如何加強大學生生命教育、彈性教育和自我教育；第四章重點論述瞭如何做好大學生生命危機的電話谘詢、個體谘詢和團體輔導；第五章論述瞭大學生自殺意念的測驗、評估和谘詢會談技術；第六章從國際、國傢和學校方麵論述瞭如何對大學生生命危機進行管理，重點闡述瞭如何建立健全高校大學生自殺危機預警機製，及時、有效地對自殺危險對象進行乾預。

作者簡介

　　劉國華，廣東海洋大學心理學副教授，中國心理學會臨床與谘詢心理學注冊督導師，廣東省心理學會精神分析專業委員會副主任委員，湛江市心理學會會長。自1995年開始學習心理學，1996年開始心理谘詢實踐至今，熟悉精神科心理治療和藥物治療。長期從事大學生心理健康教育與谘詢工作。擅長精神分析、認知行為和催眠治療。主持完成自殺研究課題3項，主編《大學生心理健康教育》等教材2部，在《中國臨床心理學雜誌》等刊物上發錶自殺相關論文6篇。

目錄

序
前言

第一章 緒論
第一節 自殺學概述
一、自殺的定義
二、自殺的分類
三、自殺的理論
四、自殺學研究方法
第二節 大學生自殺狀況
一、大學生自殺事件
二、大學生自殺事件分析
第三節 大學生自殺研究
一、大學生自殺研究總體情況
二、大學生自殺研究者
三、大學生自殺研究機構
四、大學生自殺研究期刊
五、大學生自殺研究的基金來源

第二章 大學生自殺原因
第一節 文化學解釋
一、多元文化的衝擊
二、外來文化的影響
三、消極文化的影響
四、文化素養的缺失
五、共同信仰的缺乏
第二節 社會學解釋
一、傳統社會學觀點
二、現代社會學觀點
第三節 生物學解釋
一、遺傳因素
二、生化因素
第四節 病理學解釋
一、抑鬱癥
二、精神分裂癥
三、神經癥
四、人格障礙
五、酒精中毒
六、網絡成癮
第五節 心理學解釋
一、自殺原因的心理學理論
二、自殺原因的心理學假設
三、大學生自殺的心理過程
四、大學生自殺的心理因素

第三章 大學生自殺教育
第一節 大學生心理教育
一、大學生心理衛生教育
二、大學生心理素質教育
三、大學生心理健康教育
第二節 大學生生命教育
一、大學生生命教育
二、大學生死亡教育
三、大學生生死教育
第三節 大學生彈性教育
一、心理彈性概述
二、大學生心理彈性培養
三、大學生心理彈性訓練
第四節 大學生自我教育
一、大學生自我預防
二、大學生自我構建

第四章 大學生自殺谘詢
第一節 大學生自殺谘詢概述
一、大學生自殺谘詢的特點
二、大學生自殺谘詢的要點
三、大學生自殺谘詢的過程
第二節 大學生自殺電話谘詢
一、自殺電話谘詢概述
二、自殺電話谘詢方法
三、自殺電話谘詢應用
四、自殺電話谘詢評價
第三節 大學生自殺個體谘詢
一、認知行為治療
二、人本主義治療
三、意象對話技術
第四節 大學生自殺團體輔導
一、團體輔導概述
二、團體輔導的形式
三、大學生自殺團體輔導

第五章 大學生自殺評估
第一節 大學生自殺問捲測驗
一、大學生自殺態度測量
二、大學生自殺意念測量
三、大學生自殺可能性測量
第二節 大學生自殺投射測驗
一、羅夏測驗
二、主題統覺測驗
三、房樹人測驗
第三節 大學生自殺臨床評佔
一、大學生自殺評估的內容
二、大學生自殺評估的維度
三、大學生自殺評估的問診技術
四、大學生自殺評估的訪談方法

第六章 大學生自殺管理
第一節 國際自殺管理
一、聯閤國自殺管理
二、世界衛生組織自殺管理
三、其他自殺預防國際組織
第二節 國傢自殺管理
一、國外自殺管理
二、我國自殺管理
第三節 學校自殺管理
一、高校自殺管理的主體意識
二、高校自殺管理的一般原則
三、高校自殺管理的工作體係

附錄
附錄1
附錄2
附錄3
附錄4
附錄5
附錄6
附錄7
附錄8

《心靈綠洲：大學生心理健康全知道》 作者： [此處可填寫真實作者姓名或筆名，如：趙敏，李華，陳思] 齣版社： [此處可填寫真實齣版社名稱，如：高等教育齣版社，人民衛生齣版社，北京大學齣版社] 齣版日期： [此處可填寫真實齣版日期，如：2023年10月] 圖書定價： [此處可填寫真實圖書定價，如：¥68.00] 圖書簡介： 在青春的十字路口，大學生活是充滿機遇與挑戰的時期。對於身心尚未完全成熟的大學生而言，如何在學業壓力、人際關係、自我認知以及未來規劃的重重迷霧中找到方嚮，保持內心的平靜與力量，是他們麵臨的共同課題。《心靈綠洲：大學生心理健康全知道》正是為所有正在經曆或即將步入大學生活的學子們量身打造的一本全麵、實用且充滿人文關懷的指南。它並非一本關於危機乾預或心理疾病診斷的專業教材，而是以一種溫和、易懂的方式，深入淺齣地探討瞭大學生心理健康的方方麵麵，旨在為每一位年輕的心靈構築一道堅實的屏障，引導他們發現內在的寶藏，自信而健康地成長。 本書的誕生，源於對當代大學生心理健康狀況的深刻觀察和對他們成長需求的真切體悟。在信息爆炸、競爭激烈的時代，大學生們承受著前所未有的壓力，從激烈的學術競爭到復雜的人際交往，從對未來的迷茫到對自我價值的探索，每一個環節都可能牽動著他們敏感的心弦。因此，我們希望通過這本書，為他們提供一個可靠的“心靈綠洲”，讓他們在喧囂的世界中能夠找到一方寜靜，學習如何更好地認識自己、接納自己，並積極應對生活中的種種挑戰。 第一部分：認識你的心靈花園——大學生心理健康基礎 在這一部分，我們將帶領讀者踏上自我探索的旅程。我們不會直接呈現可能存在的心理睏境，而是從最根本的角度齣發，幫助讀者認識“心靈花園”的構成要素。 情緒的四季：理解與管理你的情感。 情緒是人生的調色闆，喜怒哀樂皆是常態。我們詳細闡述瞭各種常見情緒的産生機製，例如考試失利時的沮喪、獲得肯定時的喜悅、麵對分離時的不捨。本書將引導讀者識彆自己情緒的信號，理解情緒背後的原因，並提供一係列行之有效的自我調節方法。這包括學習正念冥想，通過深呼吸、漸進式肌肉放鬆來緩解緊張；掌握認知重構技巧，學會挑戰和改變消極的思維模式；以及通過健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食和適度運動，來穩定情緒。我們將以生動的案例和具體的練習，讓讀者輕鬆掌握管理情緒的“十八般武藝”。 自我認知：你是誰？你想要什麼？ 認識自己是成長的起點。我們深入探討瞭自我概念的形成，包括自我認知、自我評價和自我實現。本書鼓勵讀者通過SWOT分析（優勢、劣勢、機會、威脅）來審視自己的特長與不足，發現潛在的興趣點。我們還會引導讀者思考自己的價值觀，明確什麼對他們來說是最重要的，例如誠信、友誼、成就還是自由，以及這些價值觀如何影響他們的選擇和行為。此外，書中還提供瞭多種探索興趣和潛能的方法，比如參加社團活動、誌願服務，嘗試新的技能，從而幫助大學生找到屬於自己的閃光點。 人際關係的網：構建健康的連接。 大學是一個多元化的社交平颱，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本部分將詳細解析大學生群體中常見的人際交往模式，包括如何建立和維護友誼，如何處理與室友、同學、老師之間的關係。我們將重點討論溝通的藝術，教授積極傾聽、清晰錶達、有效反饋的技巧，並指導讀者如何設定健康的人際界限，避免被過度消耗。書中還會探討如何在社交媒體時代保持真實而有益的連接，以及如何識彆和遠離有損身心健康的人際關係。 第二部分：滋養你的心靈沃土——應對成長挑戰的策略 大學生活並非一帆風順，各種挑戰接踵而至。這一部分將聚焦於大學生可能遇到的具體情境，提供切實可行的應對之道。 學業壓力下的“減壓閥”：學習的智慧與平衡。 繁重的課業、重要的考試、未來的就業前景，都可能成為學業壓力的來源。本書將提供科學的學習方法和時間管理技巧，幫助讀者提高學習效率，減輕不必要的焦慮。我們將探討如何分解大型學習任務，如何製定切實可行的學習計劃，以及如何在學習過程中保持動力。此外，我們還會介紹壓力管理的具體方法，如運動、愛好、與朋友傾訴等，以及如何理性看待考試結果，將其視為成長的契機而非終點。 告彆“選擇睏難癥”：決策與規劃的藝術。 無論是選擇專業方嚮、參加實習，還是規劃畢業後的去嚮，大學生常常麵臨各種選擇。本書將引導讀者掌握科學的決策過程，包括信息收集、方案評估、風險分析以及做齣承諾。我們將鼓勵讀者基於自己的興趣、優勢和價值觀進行理性決策，並學會接受不確定性，相信自己有能力應對選擇帶來的後果。書中還包含瞭關於職業生涯規劃的基礎指導，幫助讀者明確短期和長期的目標，並為實現這些目標製定可行的步驟。 情感世界的探索：戀愛、失戀與自我關懷。 戀愛是人生中美好的體驗，但同時也可能伴隨著甜蜜與煩惱。本書將以開放而尊重的態度，探討大學生在戀愛關係中的心理需求和常見睏惑，例如如何建立健康的親密關係，如何處理情感中的矛盾與分歧，以及如何在感情中保持自我。同時，我們也為那些經曆失戀陣痛的讀者提供瞭溫和的慰藉和實用的走齣陰影的建議。這包括允許自己悲傷，尋求支持，並重新聚焦於自我成長和個人生活。 探索身份認同：我是誰？我該成為誰？ 大學時期是自我身份認同形成的關鍵階段。本書將引導讀者探索自己的性彆認同、職業認同、文化認同等方麵，幫助他們理解不同身份的復雜性，並學會接納和擁抱多元化的自我。我們將鼓勵讀者勇敢地錶達自己的想法和感受，在探索中找到屬於自己的獨特價值和定位。 第三部分：構建你的心靈堡壘——尋求支持與持續成長 沒有任何人是一座孤島，尋求幫助是一種智慧，持續學習更是進步的動力。 求助有方：認識心理谘詢與支持係統。 當感到力不從心時，尋求專業的幫助是非常重要且明智的選擇。本書將詳細介紹大學心理谘詢的意義、內容和流程，打破對心理谘詢的誤解和偏見，鼓勵讀者在需要時勇敢邁齣求助的第一步。我們還會列舉校內外的心理援助資源，如心理健康中心、輔導熱綫、同伴支持小組等，為讀者提供清晰的求助路徑。 正念與幸福感：培養積極的生活態度。 積極心理學是本書的重要理論支撐之一。我們將教授讀者如何培養感恩之心，如何發現生活中的小確幸，如何通過積極的自我對話來增強幸福感。書中還會介紹正念生活的方式，如何在日常的點滴中保持覺察和專注，從而提升整體的生活品質。 持續學習，擁抱未來：終身成長的信念。 大學畢業並非學習的終點，而是新的起點。本書將倡導終身學習的理念，鼓勵讀者保持好奇心，不斷更新知識和技能，適應社會的發展變化。我們將分享一些持續學習的方法和資源，並強調在不斷變化的世界中保持開放心態和適應能力的重要性。 《心靈綠洲：大學生心理健康全知道》以其嚴謹的理論基礎、豐富的實踐指導、溫暖的人文關懷，必將成為每一位大學生床頭必不可少的“心靈伴侶”。它不會簡單地列舉問題，而是著力於賦能，幫助讀者成為自己情緒的舵手，人生道路的導航員，以及內心力量的創造者。讓我們一起，在大學這個充滿無限可能的年紀，播下希望的種子，澆灌心靈的沃土，收獲屬於自己的燦爛人生。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《大學生自殺預測與防範》這本書，與其說是一種“閱讀”，不如說是一種“探索”。探索那個我們可能不曾真正觸及，或者是不願去深入瞭解的，隱藏在光鮮亮麗校園外錶下的真實情感世界。這本書最讓我感到與眾不同的地方在於，它並沒有直接拋齣“識彆自殺徵兆”這樣的實用技巧，而是從一個更宏觀、更具哲學性的層麵，去剖析“為什麼”會有人走嚮極端。作者並沒有將任何群體標簽化，而是著力於描繪每一個個體在特定環境下的心路曆程。我印象最深刻的是，書中有一段關於“意義感缺失”的討論，作者通過描繪一些大學生在日復一日的學習生活中，逐漸感到迷失和空虛的狀態，揭示瞭他們內心深處對生命價值的追問。他沒有簡單地指責這種狀態，而是嘗試去理解，在快速變化的社會中，年輕人如何纔能找到屬於自己的定位和意義。這種對存在主義睏境的探討，讓我覺得這本書的深度遠遠超齣瞭我對一本“預測”類書籍的預期。此外，作者在分析“社會支持網絡”時，也運用瞭非常細膩的筆觸。他並沒有僅僅局限於傢庭和朋友，而是將目光投嚮瞭更廣泛的社會資源，比如學校的心理谘詢服務、社團組織、甚至是綫上社區。他指齣，一個能夠提供多元化支持的網絡，對於個體應對壓力至關重要。他甚至還談到瞭“微小希望”的力量，那些看似不值一提的積極體驗，如何在關鍵時刻成為拉一個人一把的繩索。這本書的魅力在於它的“慢”，它不急於給齣答案，而是引導讀者一步步地去理解，去感受，去思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種沉甸甸的感覺，深邃的藍色背景，幾縷若隱若現的白色綫條，仿佛是生命中的迷霧，又像是理智的光芒。我拿到這本書的時候，心裏其實是有些復雜的，一方麵是齣於對這個沉重話題的關注，另一方麵也帶著一絲不易察覺的期待，希望能從中找到一些能夠啓迪心靈、指導行動的切實方法。翻開第一頁，並沒有像我預想的那樣，上來就拋齣令人窒息的統計數據或者駭人聽聞的案例。相反，作者以一種近乎溫柔的敘述方式，娓娓道來。他沒有迴避問題的嚴重性，而是選擇瞭一種更具人文關懷的視角，去探究那些在看似平靜的校園生活中，潛藏著的，可能走嚮極端情緒的根源。書中對於青春期特有的迷茫、對未來不確定性的焦慮，以及人際關係中的睏惑，都進行瞭細膩的刻畫。我尤其被其中一個關於“社交孤立感”的章節所打動，作者用生動的筆觸描繪瞭一個明明身處人群，卻感到無邊孤寂的大學生形象，這種共鳴感讓我一度迴想起自己大學時期的某些片段，當時的我，也曾在那片看似熱鬧的景象中，感受到一絲絲難以言說的疏離。作者並非僅僅停留在現象的描述，他開始嘗試剖析這些情緒背後可能存在的心理機製，比如習得性無助、完美主義的壓力，甚至是傢庭教育模式帶來的潛在影響。他沒有給齣一個標準化的“病癥”，而是強調瞭每個個體經曆的獨特性，這讓我覺得，這本書不是在給某個群體貼標簽，而是在嘗試理解每一個鮮活的生命。雖然還沒有深入到預測和防範的具體技術層麵，但就目前的閱讀體驗而言，我已經覺得收獲頗豐。它讓我意識到，理解和共情，或許纔是任何有效乾預的基石。這種循序漸進的引導方式，讓我能夠帶著平和的心態，去探索這個既現實又敏感的議題，而不是一開始就被信息洪流所淹沒。

評分☆☆☆☆☆

老實說，拿到《大學生自殺預測與防範》這本書，我的內心是帶著一絲沉重的期待。這個題目本身就足夠觸動人心，我希望能從中找到一些能夠撥開迷霧、給予指引的力量。讓我驚喜的是，這本書並沒有讓我沉浸在冰冷的數據和令人沮喪的案例中，而是以一種非常溫和且富有同情心的方式，帶領讀者走近那些可能處於睏境中的年輕人。作者並沒有將焦點僅僅放在“識彆危險信號”上，而是深入探討瞭大學生群體在成長過程中可能麵臨的各種壓力源，從學業的瓶頸、人際的隔閡，到自我認同的迷茫，甚至是傢庭責任的枷鎖。他沒有簡單地將這些問題歸咎於個體，而是強調瞭社會環境、文化因素以及人際關係在其中扮演的重要角色。我尤其欣賞書中對“希望感”的探討。作者並沒有迴避年輕人可能麵臨的絕望，但他更著力於描繪那些微小卻堅韌的希望之光。他通過講述一些故事，展示瞭即使在最黑暗的時刻，個體也能如何從內部或外部找到支持，重建生活的意義。這種積極的視角，讓我覺得這本書不僅僅是在“預測”和“防範”，更是在“賦能”和“療愈”。書中關於“社會資本”的討論也讓我茅塞頓開，作者闡述瞭構建強大而多元化的社會支持網絡的重要性，不僅僅是親密的傢人朋友，更包括學校的輔導員、導師、甚至是同伴之間互助的力量。他強調，當個體感受到被連接、被理解時，他們的抗壓能力就會大大增強。

評分☆☆☆☆☆

捧起《大學生自殺預測與防範》這本書，我懷揣著一種復雜的心情，既有對這個敏感話題的關注，也希望從中找到一些真正能幫助到自己或他人的智慧。令我驚喜的是，這本書並沒有讓我陷入冰冷的統計數字和令人窒息的專業術語之中，而是以一種極具人文關懷的視角，深入描繪瞭大學生群體在成長過程中可能遭遇的各種挑戰。作者並沒有簡單地將“自殺”視作一個獨立的事件，而是將其置於一個更廣闊的社會、文化和心理的框架下進行審視。他用生動的筆觸，刻畫瞭那些在看似平靜的校園生活中，潛藏著的，可能導緻情緒危機的原因，比如對未來的不確定性所帶來的焦慮，人際交往中的誤解與疏離，以及個人價值感不被認同所産生的失落。我尤其被打動的是書中關於“傾訴的勇氣”的討論。作者指齣，很多時候，個體並非不願意錶達內心的痛苦，而是他們缺乏一個能夠安全傾訴的渠道，或者他們擔心自己的脆弱會被評判。他深入分析瞭社會環境、傢庭教育以及同伴關係如何影響著個體的求助意願和求助行為。這本書的價值，不僅僅在於它對“預測”的探索，更在於它對“防範”的深刻理解。他強調，真正的防範，不是簡單的“阻止”，而是從根本上構建一個更具支持性、更能給予年輕人歸屬感和希望的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，當我看到《大學生自殺預測與防範》這個書名時，我腦海裏閃過無數種可能，從學術論文到案例集，再到心理學科普，但似乎都無法完全捕捉到我想要瞭解的那個“度”。然而，這本書的齣現，卻完全打破瞭我的固有認知。它沒有像我預想的那樣，上來就用令人窒息的統計數據來製造恐慌，也沒有一股腦地拋齣各種專業術語來勸退讀者。相反，作者以一種近乎詩意的筆觸，娓娓道來，將那些沉重的話題，轉化成瞭一幅幅生動而富有感染力的畫麵。我尤其被打動的是書中關於“情緒風暴”的描寫，作者並沒有簡單地將其定義為“抑鬱”或“焦慮”，而是用更具象化的語言，去描繪那種在平靜錶麵下暗流湧動的、難以名狀的痛苦。他並沒有將這些僅僅歸咎於個體性格的弱點，而是深入探討瞭社會環境、傢庭教育、學業壓力等多種因素如何共同作用，將年輕人推嚮情緒的邊緣。我非常欣賞作者在分析“求助睏境”時所錶現齣的深刻洞察。他指齣，很多時候，年輕人並非不願意求助，而是他們不知道如何開口，或者他們所處的環境未能提供一個足夠安全、信任的傾聽空間。他提齣的關於“有效傾聽”和“支持性溝通”的建議，雖然簡短，但卻點醒瞭我很多關於人際交往的盲點。這本書的獨特之處在於，它並不急於給齣“解決方案”，而是通過引導讀者去理解，去共情，從而激發內在的行動力。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我拿到這本《大學生自殺預測與防範》時，內心是帶著一種復雜的情緒，既有對這個話題的憂慮，也希望從中找到一些能真正幫助到身邊人的力量。這本書並沒有讓我失望，甚至可以說，它提供瞭一種我未曾設想過的解讀角度。作者並沒有將重心放在堆砌冰冷的數據和令人望而生畏的專業術語上，而是以一種極其人性化、充滿同理心的方式，帶領讀者走進大學生群體內心深處的世界。我尤其被打動的是其中關於“希望感缺失”的章節，作者通過描繪一些看似微不足道的生活片段，卻能深刻地揭示齣主人公內心深處的絕望與無力。他沒有迴避年輕人可能麵臨的各種壓力，包括學業上的挫敗、人際關係的疏離、未來就業的迷茫，甚至是對自身價值的懷疑。但他並沒有將這些僅僅看作是“問題”，而是更深入地去挖掘這些情緒背後的心理根源。他反復強調，我們不能用成人的視角去簡單評判年輕人的情緒波動，而是要嘗試去理解他們在這個特殊成長階段所經曆的獨特睏境。書中關於“溝通障礙”的分析也讓我受益匪淺，作者指齣，很多時候，溝通的缺失並非源於缺乏錶達的意願，而是源於缺乏有效錶達的技巧，或者是對方未能提供一個安全、包容的傾聽環境。他提齣瞭一些關於如何建立更具建設性對話的建議，雖然篇幅不多，但點到即止，讓我反思瞭自己與身邊人的交流方式。這本書的價值，不僅僅在於它對“預測”的可能性進行的探討，更在於它對“防範”的深刻理解，這種防範，不是簡單的阻止，而是從根本上構建一個更有支持性、更能給予希望的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸《大學生自殺預測與防範》這本書，老實說，我內心是抱著一種混閤著好奇和一絲不安的心情。這個話題本身就足夠沉重，我擔心這本書會充斥著令人沮喪的案例和冰冷的統計數字。然而，令我驚喜的是，作者的敘述方式卻異常溫和且充滿人文關懷。他沒有直接拋齣駭人聽聞的數字，而是選擇瞭一種更加貼近生活的敘述方式，去描繪大學生群體可能麵臨的種種睏境。書中對“社會疏離感”的刻畫，讓我印象尤為深刻。作者通過細膩的筆觸，描繪瞭一個明明身處熱鬧校園，卻感到內心無比孤寂的年輕人的形象。這種描繪，讓我聯想到瞭我自己大學時期的某些時刻，那種被人群包圍卻又感到無處可去的疏離感，是如此真實。作者並沒有止步於描述現象，而是深入分析瞭這種疏離感背後可能存在的多種原因，包括信息爆炸時代的淺層社交、傳統社交模式的弱化，以及個體內心深處的溝通壁壘。他沒有簡單地將責任歸咎於個人，而是強調瞭社會環境和人際互動方式對個體心理健康的影響。此外，書中對“意義感缺失”的探討，也讓我反思良多。作者指齣，當年輕人對未來感到迷茫，對人生缺乏明確的目標和方嚮時，很容易陷入一種虛無感。他嘗試去探討，如何在現代社會中，幫助年輕人重新找迴對生活的熱情和對未來的希望。這種對生命意義的追問，讓這本書的深度遠遠超齣瞭我對一本“預測”類書籍的期待。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《大學生自殺預測與防範》的時候，腦子裏最先閃過的念頭是：這一定是一本沉甸甸的書，它所承載的不僅僅是文字，更是對生命的關懷和對睏境的審視。翻開書頁，我並沒有被大量的統計圖錶或者冰冷的學術論證所淹沒，反而像是走進瞭一個由作者精心構建的、充滿人文關懷的敘事空間。作者以一種非常細膩的筆觸，描繪瞭大學生在成長過程中可能麵臨的各種挑戰，從學業的壓力、人際關係的睏擾，到自我認同的掙紮，甚至是傢庭環境帶來的潛在影響。他沒有簡單地將這些定義為“問題”，而是嘗試去理解這些情緒背後更深層次的原因。我特彆喜歡書中關於“完美主義陷阱”的討論，作者通過生動的案例，揭示瞭那些看似“優秀”的學生，內心可能承受著怎樣的巨大壓力，以及這種壓力如何一步步地侵蝕他們的心理健康。他並沒有將完美主義簡單地歸結為性格缺陷，而是探討瞭它與社會期待、傢庭教育等多種因素的相互作用。這種多角度的分析，讓我覺得作者的視野非常開闊。更讓我驚喜的是，書中並沒有刻意渲染悲觀情緒，反而著重探討瞭“復原力”的重要性。作者分析瞭那些能夠成功走齣睏境的大學生，他們的共同特質是什麼，他們是如何在逆境中找到力量的。這種積極的導嚮，讓我覺得這本書不僅僅是關於“預測”和“防範”的，更是關於“成長”和“希望”的。它讓我看到，即使在最黑暗的時刻，也總有微弱的光芒可以被捕捉，總有力量可以被喚醒。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《大學生自殺預測與防範》這本書，與其說是一種文字的吸收，不如說是一種心靈的觸碰。我拿到它的時候，內心並沒有預想中的那種沉重感，而是被作者一種溫潤而富有力量的敘述風格所吸引。他並沒有直接拋齣那些令人不安的統計數據，而是選擇從更貼近生活的角度，去描繪大學生在成長道路上可能遇到的種種睏境。我印象最深刻的是，書中有一段關於“意義危機”的描繪。作者用極具畫麵感的語言，展現瞭一個年輕人在日復一日的學習中，逐漸感到生命變得空洞和乏味的狀態。他並沒有簡單地將這種狀態歸結為“不努力”或“意誌薄弱”，而是深入探討瞭在快速變化的社會中，年輕人如何尋找和建立屬於自己的生命意義。這種對存在主義睏境的關照，讓我覺得這本書的深度遠超齣瞭我對一本“預測”類書籍的期待。此外，作者在分析“社會支持網絡”時，也展現瞭非凡的洞察力。他不僅僅關注瞭傳統的傢庭和朋友關係，更是將目光投嚮瞭學校的心理谘詢服務、社團活動，甚至是綫上社區。他強調，一個多元化、能夠提供不同類型支持的網絡，對於個體應對壓力、建立韌性至關重要。他甚至還提到瞭“微小希望”的力量，那些看似不值一提的積極體驗，如何在關鍵時刻成為拉一個人一把的繩索。這本書的魅力在於它的“慢”，它不急於給齣答案，而是引導讀者一步步地去理解，去感受，去思考，從而激發內在的行動力。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書，說實話，一開始我以為會是一本充斥著冷冰冰的數據和專業術語的學術論文集，畢竟“自殺預測”聽起來就十分 the hard science。然而，事實完全齣乎我的意料。作者仿佛是一位經驗豐富的心理谘詢師，又像是一位善於觀察的社會學傢，他用一種非常具象化、故事化的方式，將那些抽象的概念一一呈現。書中大量的案例分析，並非簡單的羅列，而是深入到每一個個體的生活軌跡，從傢庭背景、學業壓力、人際交往，到情感經曆，甚至是一些細微的性格特徵，作者都試圖從中找齣可能與情緒危機相關的蛛絲馬跡。我印象特彆深刻的是其中一個關於“傾訴渠道阻塞”的案例，主人公無論遇到什麼睏難，都習慣性地自我消化，寜願一個人默默承受，也不願意嚮他人尋求幫助。作者藉此引申齣瞭關於社會支持係統構建的重要性，以及“會求助”本身也是一種需要學習的能力。這種從個體睏境齣發，逐步上升到社會層麵原因的分析，讓我豁然開朗。書中對於“預警信號”的解讀，也並非簡單地羅列齣一些負麵情緒詞匯，而是更側重於行為模式的改變，比如突然的性格轉變、社交活動的大幅減少、對未來失去興趣，甚至是對個人衛生的漠視等等。作者強調，這些信號往往是漸進的，需要我們平時多加留意身邊人的狀態。我喜歡這種“潤物細無聲”的敘述方式，它不像一些危機乾預的書籍那樣，直接拋齣“如何做”的清單，而是通過引導讀者去理解“為什麼會發生”，從而激發讀者自身的主動思考和行動意願。這種潛移默化的影響，我認為是更加持久和有效的。