意大利足球青訓營訓練教程 源於意大利足球甲級聯賽教練員訓練方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[意] 馬裏科·馬贊蒂尼，西濛尼·邦巴迪裏 著，侯彪，王曉楠，郭嘉良 譯

圖書標籤:

• 足球
• 青訓
• 意大利足球
• 訓練
• 教練
• 青少年足球
• 技術戰術
• 體能訓練
• 足球教學
• 甲級聯賽

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500950066

版次：1

商品編碼：12036011

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：110

字數：120000

正文語種：中文

內容簡介

　　意式足球教練員馬裏科·馬贊蒂尼和西濛尼·邦巴迪裏是兩位高水平的職業教練員，在這本U5-U8兒童訓練教程裏，展示瞭帶有他們訓練理念深刻烙印的訓練計劃。
　　《意大利足球青訓營訓練教程 源於意大利足球甲級聯賽教練員訓練方法》包含瞭有關基本技術、個人戰術、運動技能和協調性訓練的原則和方法，此外也包含瞭20個訓練單元（100個練習）。

作者簡介

　　馬裏科·馬贊蒂尼，曾經在恩波利俱樂部執教10年，幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年，他被佛羅倫薩俱樂部聘請為u14／u15梯隊的主教練。馬裏科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
　　
　　西濛尼·邦巴迪裏，曾在恩波利俱樂部效力5年，退役後被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間裏，他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教u15青訓隊。西濛尼·邦巴迪裏是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

目錄

第一章 簡介
一、兒童
二、基本技術
二、控球
四、5-8歲兒童的技術目標
五、戰術目標：假動作／突破
六、運動技能
七、協調性

第二章 “意式理念”組織方法一一怎樣構建訓練單元
一、準備部分
二、基本部分
三、結束部分

第三章 課程格式
一、基本技術闆塊
二、個人戰術闆塊

第四章 練習方法
第1單元
練習1 熱身：“雪球大戰”
練習2 基本技術闆塊
練習3 控球技術：“高山滑雪”
練習4 控球和協調性：“林間穿梭”
練習5 2對2對抗：小場地自由比賽
第2單元
練習6 帶球熱身：“動物園”
練習7 基本技術闆塊
練習8 技術訓練：控球和4球門射門
練習9 環形帶球：“汽車大奬賽”
練習10 小場地比賽：2對2中的區域1對1對抗
第3單元
練習11 控球熱身：“一起來建造”
練習12 基本技術闆塊
練習13 帶球和收集物品比賽：“超市”
練習14 跳躍、帶球和射門：“誰是最快的？”
練習15 小場地比賽：4個“帶球門”的2對2對抗
第4單元
練習16 帶球跑熱身：“全體齣動”
練習17 基本技術闆塊
練習18 帶球、轉身和射門：“1對1對抗”
練習19 帶球比賽遊戲：“海盜和守衛”
練習20 小場地比賽：1個終結區域和1個球門的2對2對抗
第5單元
練習21 熱身：帶球技術一一“信號燈”
練習22 基本技術闆塊
練習23 控球和警示格子：“危險交叉口”
練習24 帶球接力賽：“地鐵”
練習25 4個球門的2對2：10球狙擊賽
第6單元
練習26 在幾何圖形區域內帶球：“畫傢”
練習27 基本技術闆塊
練習28 4對4帶球比賽：“偷球”
練習29 帶球、射門、滾翻和撲救
練習30 3對3對抗：小場地自由比賽
第7單元
練習31 熱身活動：“手球”
練習32 基本技術闆塊
練習33 跳躍、帶球和射門：“大傢一起來”
練習34 帶球和追逐遊戲：“兔子與獵手”
練習35 3對3小場地比賽：區域2對1對抗
第8單元
練習36 快速反應：“末尾淘汰”帶球比賽
練習37 基本技術闆塊
練習38 “海峽”中帶球跑和射門：“獨木舟”
練習39 “海峽”中帶球跑和射門：“獨木舟障礙航道”
練習40 3對3小場地比賽：局部1對1對抗
第9單元
練習41 有氧熱身：“瞭解我們的身體”
練習42 基本技術闆塊
練習43 帶球和射門遊戲：“誰先得分？”
練習44 4對4健身圈投擲比賽
練習45 2對2（+2）小場地比賽
第10單元
練習46 控球熱身：“林中漫步”
練習47 基本技術闆塊
練習48 環形跑道帶球：“叢林拾果比賽”
練習49 射門精準性比賽：“抓兔子”
練習50 小場地比賽：帶有兩側區域的2對2（+2）對抗．
第11單元
練習51 熱身：帶球跑一一“聽說姓名”
練習52個人戰術闆塊
練習53 1對1對抗：“守護者”
練習54 射門練習：“10個保齡球”
練習55 小場地比賽：兩端“終結區”4對4對抗
第12單元
練習56 熱身活動：“移動的籃子”
練習57 個人戰術闆塊
練習58 有球門1對1對抗比賽：“追逐”
練習59 射中目標訓練：“擊球人洞”
練習60 小場地比賽：4個球門的4對4對抗比賽
第13單元
練習61 有氧熱身：“奇妙的步伐”
練習62 個人戰術闆塊
練習63 團隊1對1對抗比賽：“旗子爭奪大戰
練習64 速度圈接力賽：“抵達終點綫”
練習65 小場地比賽：6個球門的4對4對抗
第14單元
練習66 1對1熱身活動：“戰鬥”
練習67 個人戰術闆塊
練習68 假動作突破：“隧道”
練習69 跳、盤帶和射門： “足跡”
練習70 小場地比賽：4個球門的4對4對抗
第15單元
練習71 6對2帶球追逐比賽：“漁夫”
練習72個人戰術闆塊
練習73 1對1對抗比賽：“漁網”
練習74 有氧盤帶球比賽：“海豚”
練習75 小場地比賽：4個球門的4對4對抗
第16單元
練習76 快速反應帶球比賽：“顔色”
練習77 個人戰術闆塊
練習78 帶球、跳和麵對守門員射門
練習79 4名隊員跑、跳後射門得分
練習80 小場地比賽：4對4自由對抗
第17單元
練習81 協調性循環訓練：“數字”
練習82個人戰術闆塊
練習83 背對球門的1對1對抗：“轉身和盤帶”
練習84 足網球比賽
練習85 小場地比賽：局部2對2對抗的4對4比賽
第18單元
練習86 控球熱身：“字母錶”
練習87 個人戰術闆塊
練習88 1對1射門：“側麵的防守隊員”
練習89 扔、接、跑、跳、盤帶和射門
練習90 小場地4對4比賽：並列區域的2對2
第19單元
練習91 帶球熱身：“迴傢”
練習92 個人戰術闆塊
練習93 三個球門的正麵1對1對抗
練習94 盤帶各種球／物體：“移動”
練習95 小場地比賽：設置得分區的4對4比賽
第20單元
練習96 變嚮和射門比賽：“世界杯資格賽”
練習97 個人戰術闆塊
練習98 帶球和射門：“射擊場”（1）
練習99 跳、帶球和射門：“射擊場”（2）
練習100 小場地比賽：6個球門的4對4比賽

《意大利足球青訓營訓練教程》：點燃綠茵明日之星的激情與智慧 一、 傳承意式精髓：不止於技術，更在精神 意大利足球，一個在世界足球版圖上閃耀著獨特光芒的名字。從“鏈式防守”的堅固，到“10號位”的靈動，再到“防守反擊”的犀利，它所承載的不僅是戰術體係的革新，更是足球文化的深度沉澱。而意大利足球的強大生命力，離不開其源遠流長的青訓體係。本書《意大利足球青訓營訓練教程》正是將這一寶貴財富，以係統、科學、實用的方式呈現給廣大的足球從業者和愛好者，旨在點燃下一代足球明星的無限潛能，塑造他們成為既具備高超技術，又擁有堅韌意誌和良好足球素養的優秀球員。 本書並非簡單羅列訓練動作，而是深度挖掘意大利足球甲級聯賽（Serie A）頂級教練員在青訓實踐中的核心理念與獨到方法。它著眼於球員的全麵發展，強調“以人為本”，將技術、戰術、體能、心理以及足球智慧融為一體，力求培養齣思想成熟、技術過硬、身心健康的足球人纔。我們相信，真正的足球教育，是技藝與靈魂的共塑，是身體與思想的協同。 二、 青訓哲學的深度解析：意甲教練的“傳世秘籍” 不同於某些僅注重短期成績的訓練模式，意大利足球的青訓哲學更加注重長遠規劃和球員的可持續發展。本書將為您揭示這些頂尖教練員是如何在青少年球員的成長過程中，播下技術、意識和品格的種子。 技術根基的打磨： 意大利足球對技術的要求是精益求精的。本書將詳細闡述如何通過係統的訓練，讓青少年球員掌握精準的傳接球、盤帶過人、射門技巧等基本功。但這絕非枯燥的重復練習，意甲教練們會將這些技術融入到富有挑戰性的遊戲和模擬比賽中，讓球員在快樂中提升，在競爭中成長。我們會深入探討如何針對不同年齡段、不同位置的球員，設計個性化的技術訓練方案，確保每一位球員都能找到最適閤自己的成長路徑。例如，書中會詳細講解如何通過“小範圍傳接球練習”來提高球員的觸球頻率和決策能力，如何通過“1對1突破練習”來培養球員的個人能力和創造力，以及如何通過“射門精準度訓練”來磨礪球員的臨門一腳。 戰術意識的啓濛： 足球是一項集體運動，戰術意識的培養至關重要。本書將帶領您走進意甲教練的戰術課堂，學習如何讓青少年球員理解空間、理解時間、理解隊友與對手的位置關係。從基礎的攻防轉換、陣型站位，到更深層次的區域防守、壓迫反搶、滲透配閤，本書將以清晰的圖示和案例，將復雜的戰術理念轉化為易於理解和實踐的訓練內容。我們會強調“足球智商”的培養，通過模擬比賽場景，引導球員做齣正確的判斷和選擇。例如，書中會詳細介紹如何通過“菱形站位傳球遊戲”來培養球員對中場控製的理解，如何通過“攻防轉換演練”來提升球員的反應速度和戰術執行力，以及如何通過“定位球配閤練習”來豐富球隊的進攻手段。 體能與健康的基石： 現代足球對球員的體能提齣瞭極高的要求。本書將介紹意甲青訓營是如何將科學的體能訓練融入到日常訓練中，既要保證球員擁有充沛的體能，又要避免過度訓練對身體造成的傷害。我們將探討如何根據球員的年齡和發育特點，設計閤理的體能訓練計劃，包括速度、耐力、爆發力、靈活性等方麵的訓練，並強調熱身與放鬆的重要性。例如，書中會提供一套針對青少年球員的“動態熱身”流程，講解如何通過“變速跑”來提高球員的有氧和無氧能力，以及如何通過“功能性力量訓練”來增強球員的核心穩定性和運動錶現。 心理素質的塑造： 足球賽場上的勝負，往往取決於球員的心理狀態。本書將深入探討意甲教練是如何幫助青少年球員建立自信、剋服緊張、保持專注、學會抗壓。我們將介紹一些有效的心理訓練方法，例如目標設定、積極的自我對話、專注力訓練等，幫助球員在比賽中發揮齣最佳水平。我們會強調“過程”的重要性，引導球員從每一次訓練和比賽中吸取經驗，不斷進步。例如，書中會提供“賽前心理調適”的建議，講解如何通過“正念練習”來提高球員的專注力，以及如何通過“復盤與總結”來幫助球員建立積極的競爭心態。 三、 分層教學與個性化發展：為每一位球員量身定製 意大利足球青訓體係最令人稱道之處在於其對“分層教學”和“個性化發展”的重視。本書將詳細闡述如何根據球員的不同特點、技術水平和發展階段，進行有針對性的訓練。 年齡段劃分與訓練重點： 從U6到U19，不同年齡段的青少年球員在身體、心理和認知能力上都有顯著差異。本書將為每個年齡段的球員，提供與其發展階段相匹配的訓練內容和目標。例如，對於年齡較小的球員，我們會更側重於趣味性遊戲和基礎技能的培養；而對於年齡較大的球員，則會引入更復雜的戰術配閤和高強度的體能訓練。 位置特點與職責訓練： 足球場上不同位置的球員，其技術和戰術要求也各不相同。本書將針對守門員、後衛、中場和前鋒等不同位置，設計專門的訓練模塊。例如，守門員的訓練會側重於反應速度、撲救技巧和齣擊判斷；後衛的訓練會側重於防守站位、盯人搶斷和協防意識；中場的訓練會側重於傳接球、組織調度和攻防轉換；前鋒的訓練會側重於跑位、射門和臨門一擊。 技戰術與身體素質的融閤： 我們反對將訓練割裂開來，而是強調技戰術與身體素質的有機結閤。本書將為您呈現大量將技術動作、戰術配閤與體能訓練融閤的練習方法，讓球員在提升技術的同時，也得到身體素質的鍛煉。例如，我們可能會介紹一種“帶球突破與衝刺結閤”的訓練，要求球員在完成盤帶後，立即進行一次高強度的短距離衝刺，以模擬比賽中的快速反擊場景。 四、 訓練方法的創新與實踐：從理論到實操的無縫對接 本書並非紙上談兵，而是將意甲頂級教練員的實踐經驗，轉化為清晰、可操作的訓練方案。 多樣化的訓練模式： 我們將介紹多種行之有效的訓練模式，包括： 遊戲化訓練（Game-based Training）： 強調在模擬真實比賽情境的遊戲中學習和提升。 小範圍對抗（Small-Sided Games）： 創造高頻率觸球和快速決策的環境。 情景模擬訓練（Scenario-based Training）： 針對比賽中的特定局麵進行反復演練。 專項技術訓練（Specific Skill Training）： 針對性地提高球員的某項技術能力。 戰術演練（Tactical Drills）： 深入理解和執行球隊的戰術打法。 清晰的訓練指示與反饋機製： 本書中，每一個訓練項目都配有詳細的文字說明、目標設定、操作步驟以及注意事項。同時，我們還將強調教練員的觀察、評估和及時反饋的重要性，指導教練員如何有效地觀察球員的錶現，發現問題，並提供建設性的指導。 數據化分析與量化評估： 現代足球訓練離不開數據支持。本書將介紹如何利用一些簡單的數據記錄工具，對球員的訓練錶現進行量化評估，以便更好地瞭解球員的進步情況，並及時調整訓練計劃。 五、 培養未來之星的搖籃：不隻是訓練，更是教育 《意大利足球青訓營訓練教程》的核心目標，是培養齣技術精湛、戰術素養高、意誌堅強、品德良好的足球運動員。我們相信，足球教育不僅僅是技能的傳授，更是人格的塑造。 足球道德與價值觀的培養： 公平競爭、尊重對手、服從裁判、團隊閤作、永不放棄的精神，這些都是意大利足球文化的重要組成部分。本書將指導教練員如何在訓練中潛移默化地嚮青少年球員灌輸這些重要的足球道德和價值觀。 責任感與領導力的激發： 通過參與團隊訓練和比賽，青少年球員能夠學會承擔責任，學會與隊友協作，並在適當的時候展現領導纔能。 終身學習的態度： 足球運動在不斷發展，球員也需要保持學習的態度，不斷探索和進步。本書旨在為青少年球員打下堅實的基礎，讓他們能夠更好地適應未來的足球挑戰，並成為一名終身學習的足球人。 結語： 《意大利足球青訓營訓練教程》是一本為中國足球的未來培養人纔而生的指南。它汲取瞭意大利足球甲級聯賽頂尖教練員的智慧與經驗，將復雜的足球理論轉化為可操作的訓練實踐。我們希望通過本書，能夠幫助更多的中國青少年足球教練員和足球愛好者，打開通往意大利足球青訓寶庫的大門，為中國足球的騰飛，培養齣一批批具有國際競爭力的新生力量。這不僅是一本訓練手冊，更是一份對中國足球未來的承諾與希望。它將幫助您點燃綠茵場上的激情，雕琢齣明日之星的璀璨光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書在對基礎技能的打磨上，展現齣瞭一種近乎偏執的細緻。我過去接觸過不少關於基礎訓練的資料，但很少有能像這本書一樣，把“腳弓推球的內鏇角度”、“支撐腿的微調重心”這些看似微不足道的小細節，上升到理論高度進行係統闡述的。它不是簡單地告訴你“要傳準球”，而是通過大量的分解動作圖，配閤精準的文字描述，讓你明白“如何”纔能傳得更準、更具穿透力。特彆是關於“無球跑動中的空間感捕捉”，作者花費瞭大量篇幅去描述球員在接球前的瞬間，眼睛需要掃視多少個點，身體的姿態如何預判下一秒的防守壓力，這已經超越瞭簡單的技術教學，而更像是一種思維模式的訓練。閱讀這些章節時，我常常停下來，對照著書中的建議在腦海中模擬場景，這種沉浸式的學習體驗是很多同類書籍所不具備的。它要求學習者慢下來，去體會動作背後的邏輯，而不是急於求成地模仿動作本身。

評分☆☆☆☆☆

對於戰術理論的解讀，這本書的處理方式非常成熟和內斂，它沒有過多地堆砌復雜的術語和令人眼花繚亂的陣型圖，而是專注於“理念的滲透”。比如，當談及著名的“鏈式防守”時，作者並非簡單地羅列3-5-2或者5-3-2的站位，而是深入剖析瞭“區域控製”與“人盯人”在不同比賽階段的動態切換，以及這種切換背後教練組的意圖。我特彆欣賞它對“中場組織核心”角色的定義，強調的不是視野有多開闊，而是對節奏的掌控力——何時加速、何時降速、何時用一次看似平庸的迴傳為全隊贏得寶貴的喘息時間。這種對“足球智慧”的強調，讓整本書的層次感一下子提升瞭。它在教授“做什麼”的同時，更重要的是教會讀者“為什麼這麼做”，這纔是從一個執行者蛻變為一個思考者的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀體驗並非一帆風順，它對讀者的基礎知識儲備有著一定的要求。對於那些足球概念剛剛建立的初學者來說，某些章節可能會顯得有些晦澀難懂，因為作者默認讀者已經瞭解基本的足球規則和一些基礎的訓練術語。例如，在解析“高位逼搶下的三角支援”時，如果讀者對“對角綫移動”、“覆蓋麵積”等概念理解不夠深刻，可能會需要反復閱讀並結閤網絡資源進行補充學習。但這反過來看，也恰恰說明瞭這本書的目標讀者群的精準定位——它更像是一本麵嚮有一定經驗的基層教練員或高階青訓學員的進階手冊，而非麵嚮純粹小白的入門讀物。這種“不妥協”的專業性，反而體現瞭其內容的嚴肅性和深度。它迫使讀者走齣舒適區，去主動探索和構建知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種深沉的墨綠色調，配上燙金的隊徽浮雕，一股濃鬱的意式足球情懷撲麵而來。我拿到手的時候，首先被它的質感吸引住瞭，厚實的紙張，即便是反復翻閱也不會輕易損壞，這對於一本需要經常在訓練場上使用的工具書來說，無疑是加分項。內頁的排版也看得齣是經過精心設計的，圖文並茂，色彩的運用非常剋製和專業，沒有過多花哨的裝飾，所有的插圖和示意圖都精準地服務於技術動作的解析，這一點非常贊賞。尤其是那些針對特定戰術演練的流程圖，綫條流暢，邏輯清晰，即便是初次接觸意式足球理念的新手，也能迅速抓住核心要點。封麵上的字體選擇，那種略帶古典主義的襯綫體，仿佛在訴說著亞平寜半島上那些悠久而光榮的足球曆史。總而言之，從物理層麵上看，這是一本既有格調又注重實用性的作品，拿在手裏，就像是握住瞭通往專業殿堂的鑰匙，讓人對手冊的內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，書中穿插的那些關於“心理建設”和“團隊文化塑造”的內容，它們往往以案例分析的形式齣現，非常貼近實戰。這些內容並非空洞的說教，而是通過具體教練在麵臨危機時刻如何調整更衣室氛圍、如何利用訓練課來強化球員的集體榮譽感，展現齣一種潤物細無聲的影響力。比如，作者分享瞭如何通過看似簡單的“輪流擔任隊長”的機製，來激發隊內不同個性的球員的責任感。這種對“人”的管理，在很多技術導嚮的訓練手冊中常常被忽略，但作者卻將其放在瞭與技術訓練同等重要的位置上。這讓我深刻體會到，頂級的足球訓練，永遠是技術、戰術、體能與心智的全麵整閤，而這本書在這方麵做到瞭很好的平衡，提供瞭一套完整的、可落地的“育人”思路，而不僅僅是一套“操練”的技術流程。

評分☆☆☆☆☆

非常滿意，非常喜歡，很好，推薦！！

評分☆☆☆☆☆

不錯很好很實用我喜歡太棒瞭

評分☆☆☆☆☆

按照年齡段買的，感覺還不錯。

評分☆☆☆☆☆

按照年齡段買的，感覺還不錯。

評分☆☆☆☆☆

好非常的好，質量也好。對我的技術提高很好。

評分☆☆☆☆☆

品質非常好與期待的一樣

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

有用的參考資料

評分☆☆☆☆☆

有用的參考資料