圖解少林永春拳 伏虎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

韓廣玖 著

圖書標籤:

• 少林拳
• 永春拳
• 伏虎拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 圖解
• 武術入門
• 養生
• 中國武術

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535965899

版次：1

商品編碼：12039908

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

用紙：輕型紙

頁數：88

字數：66000

內容簡介

　　本書以彩圖的形式，圖文並茂地介紹瞭少林永春拳係列開步拳的第二套——伏虎拳。永春伏虎拳的特點是開步兼打八方，除瞭長橋大馬和中橋中馬外，還有永春特色的短橋窄馬。《四門》、《伏虎》與《佛掌》（將齣版）都是永春係列中的齣彩套路，也是“兩春之爭”的一大焦點，近十多年在佛山一帶已鮮見有傳承。

作者簡介

　　韓廣玖，佛山市武術協會名譽主席，中國武術段位五段。自幼隨父習武，16歲從名師譚迪學習蔡李佛拳，年輕時曾在邊防部隊服役。上世紀80年代，先後師從佛山永春嫡傳第八代傳人彭南及佛山太極拳宗師區榮钜，研習彭南永春及楊式太極、六閤八法等拳術。

目錄

一、永春入門散手三式

1.練頭打手散式（一式打手）

2.尋橋打手散式（二式打手）

3.標指打手散式（三式打手）

二永春拳伏虎套路

後記

《圖解少林永春拳 伏虎》 這是一部承載著武術智慧與實戰精髓的著作，旨在為廣大學習者，無論是初窺門徑的新手，還是已有一定基礎的武者，提供一條清晰、係統、易於掌握的少林永春拳學習路徑。本書以“伏虎”為核心，不僅僅是一個象徵，更代錶著一種攻防兼備、剛柔並濟的武術理念，以及一種麵對挑戰、剋服睏難的堅韌精神。 本書的獨特性在於其“圖解”的教學方式。我們深知，武術的學習，尤其是技擊動作的學習，單憑文字描述往往顯得蒼白無力。因此，本書力求通過大量高清、精美的插圖，輔以簡潔明瞭的文字注釋，將每一個招式、每一個步法、每一個樁功的細節，生動地呈現在讀者眼前。這些插圖不僅捕捉瞭動作的關鍵點，更強調瞭身體各部位的協調與發力過程，讓讀者能夠直觀地理解並模仿，大大降低瞭學習的門檻，提高瞭學習效率。 “少林永春拳”作為中華武術寶庫中的一顆璀璨明珠，以其獨特的理論體係和卓絕的實戰效果聞名於世。本書在深入挖掘少林永春拳的精髓的同時，更注重其與“伏虎”精神的融閤。少林永春拳講究“以靜製動，以柔剋剛”，在看似輕巧的動作中蘊含著強大的爆發力；而“伏虎”則代錶著一種勇猛無畏、敢於擔當的氣魄。本書將二者巧妙結閤，旨在培養學習者既有沉著冷靜的頭腦，又有雷霆萬鈞的攻勢，能夠以巧破力，以少勝多，真正做到“心中有虎，手中有招”。 本書內容體係完整，循序漸進，力求覆蓋少林永春拳學習的各個重要環節。 一、 基礎理論與樁功： 在正式進入招式學習之前，本書會詳細闡述少林永春拳的基本理論，包括其核心的“三性”（功性、技性、力性）和“五形”（如虎爪、鶴嘴、蛇形等，但具體內容會根據“伏虎”主題有所側重）。我們將重點講解少林永春拳的站樁，這是所有技擊動作的根基。我們會詳細介紹“二字鉗羊馬”、“馬步”等核心馬步的要領，包括身體的重心的穩定、下盤的紮實、腰部的鬆沉以及氣息的調節。通過精細的圖解，展示如何正確地建立樁功，如何體會身軀的“根”、腰的“節”、肩的“靈”，以及如何通過樁功來培養內勁和身體的整體性。我們會深入剖析樁功對提高力量、速度、耐力以及身體協調性的關鍵作用，讓讀者明白，紮實的樁功是“伏虎”般強大力量的源泉。 二、 基本功法與手法： 在鞏固瞭樁功基礎後，本書將引導讀者進入基本功法的學習。這部分將涵蓋少林永春拳特有的基礎動作，例如“橋手”的訓練。“橋手”是少林永春拳最重要的防禦與進攻的媒介，其訓練內容包括“搓掌”、“撞掌”、“彈掌”等。通過大量的圖示，我們會清晰地展示“橋手”的走勢、角度、勁力運用以及發力時身體各部位的配閤。我們將深入講解“日字衝拳”、“標指”、“伏虎拳”等基礎拳法的動作要領，強調發力的方嚮、路綫以及如何從腰部傳遞至指尖。每一個動作都會配以不同角度的分解圖，展示從預備姿勢到完成動作的整個過程，並標注關鍵的發力點和身體的運動軌跡。同時，也會強調“以巧破力”的理念，如何在看似簡單的動作中運用巧妙的技巧。 三、 步法與身法： 武術的精髓在於“動”，而步法與身法正是“動”的靈魂。本書將係統地介紹少林永春拳的步法，包括“趟馬”、“換步”、“墊步”等。這些步法不僅是為瞭移動身體，更是為瞭調整身位、尋找攻擊角度、規避對方攻擊以及積蓄力量。我們會用圖文並茂的方式，講解不同步法的應用場景，以及步法與招式之間的配閤。身法方麵，本書將側重於“腰馬閤一”的訓練，講解如何通過腰部的轉動來帶動全身的力量，以及如何運用身體的閃、轉、挪、抖來達到“身如流水，意念先行”的效果。“伏虎”的威猛，離不開矯健的身法來支撐，本書將引導讀者體會身法在閃避攻擊、搶占先機時的重要性。 四、 套路精講與實戰應用： 本書的核心內容之一，將是對少林永春拳經典套路的精講。“伏虎”套路是本書的重頭戲，它將少林永春拳的理論、樁功、基本功法、步法身法完美地融為一體，並融入瞭“伏虎”的勇猛與智慧。我們將逐一分解套路中的每一個動作，從起勢、行拳到收勢，不放過任何一個細節。對於每一個招式，都會配以清晰的動作圖，並配以詳細的文字解釋，包括動作的名稱、要點、勁力運用、實戰含義以及攻防轉換。我們會著重講解套路中蘊含的“伏虎”精神，例如如何運用凶猛的連環攻擊，如何利用沉穩的步法化解對方的強大攻勢，以及如何在看似被動的情況下尋找反擊的時機。此外，本書還將探討套路在實際搏擊中的應用，例如如何根據對方的動作調整自己的招式，如何運用套路中的技巧來破解對手的進攻，以及如何通過練習套路來培養武者的臨場應變能力。 五、 器械練習（可選，但會進行適當體現）： 雖然少林永春拳以拳法為主，但本書也會根據“伏虎”的主題，適當融入一些與器械相關的訓練思路，例如“伏虎棍”或“伏虎刀”的初步概念，以及如何將拳法中的勁力運用到器械上。即便不單獨列齣器械套路，也會在拳法講解中，體現齣練習者在掌握拳法後，能夠自然過渡到器械練習的潛力，為日後的器械學習打下基礎。 本書的目標讀者群體廣泛： 武術愛好者： 無論您是初學者還是已經接觸過其他武術，本書都能為您打開一扇通往少林永春拳的大門，讓您領略其獨特的魅力。 傳統武術傳承者： 希望係統學習和傳承少林永春拳精髓的武者，本書將是您不可或缺的參考資料。 健身與防身需求者： 少林永春拳不僅能強身健體，更能提升您的自我保護能力，本書的實用性將滿足您的需求。 對中華傳統文化感興趣者： 武術是中華傳統文化的重要組成部分，本書將帶您領略博大精深的武術智慧。 本書的編寫理念是： 嚴謹性： 忠於少林永春拳的傳統精髓，力求動作的準確性與理論的科學性。 易學性： 通過精美的圖解和通俗易懂的語言，讓復雜的武術動作變得清晰可見，易於模仿。 實用性： 強調實戰應用，讓讀者學到的不僅是招式，更是搏擊的智慧。 啓發性： 在傳授技術的同時，更注重培養學習者的武德和堅韌不拔的精神，正如“伏虎”一般，敢於麵對挑戰，勇於剋服睏難。 《圖解少林永春拳 伏虎》將不僅僅是一本武術教材，更是一本引導您探索內在潛能、磨礪意誌、提升身心的修行之書。通過本書的學習，您將不僅掌握一套卓絕的技擊術，更能培養齣如“伏虎”般堅定、勇猛、智慧的內在品質。這是一次關於身體、技藝與精神的深度旅程，我們期待與您一同開啓。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我看過不少市麵上號稱“少林”的武術書籍，很多都是東拼西湊，內容浮於錶麵，講到實戰運用時更是避重就輕，讓人感覺學瞭也白學。但這本書的深度，明顯超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，更深入探討瞭“為什麼這樣做”的武術原理。比如，它對“寸勁”的闡釋，就不是那種空洞的口號，而是結閤瞭人體骨骼結構和肌肉發力的力學原理進行分析。我試著按照書中的方法調整瞭一下發力點，即便是簡單的直拳，力量感也立刻提升瞭一個檔次。這本書的行文風格非常沉穩、嚴謹，帶著一種老派武術傢特有的內斂和自信。它沒有過分渲染“一招製敵”的傳奇色彩，而是腳踏實地地告訴你，武術的精進需要的是長期的磨練和對身體的深刻理解。讀到關於“聽勁”和“化勁”的章節時，我甚至感覺自己對傳統武術的理解維度被拓寬瞭，不再僅僅局限於看得見的招架和劈打。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的語言風格是介於學術研究與日常指導之間的完美平衡點。它既有傳統武術論著的嚴謹與考究，用詞精準到位，避免瞭口語化的隨意性；但同時，它的錶達又足夠清晰流暢，沒有被過於晦澀的術語所睏擾。特彆是對於一些涉及到傳統文化背景的術語解釋，作者都給齣瞭非常現代且易於理解的注釋，確保瞭不同文化背景或知識層次的讀者都能有效吸收。舉個例子，書中對“心靜自然涼”在實戰中的應用解析，就非常精彩，它將禪宗的理念與拳法的應變結閤起來，指齣“亂中有序，動中有靜”纔是高手對決的關鍵。這種跨學科的融閤，讓學習過程變得更加有趣和富有啓發性，它不僅僅教會你一套拳法，更是在潛移默化中塑造你對世界、對衝突的看法，讓我對後續的練習充滿瞭期待和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統武術的學習一直抱著一種“求真”的態度，很多現代的武術教學視頻為瞭追求流量和速度，往往會犧牲掉對內勁和呼吸法的重視。然而，這本書非常注重對“氣”的引導和訓練。在講解套路動作時，作者會穿插講解與之配閤的呼吸節奏，比如何時吸氣蓄力，何時呼氣發勁，這些細微之處，恰恰是區分花拳綉腿和真正武學的關鍵所在。更難能可貴的是，書中還收錄瞭一些關於武術養生和日常調息的輔助練習，這使得整本書的內容體係更加完善和立體。它不僅僅是一本拳法指南，更像是一部關於如何通過武術達到身心閤一的實用手冊。這種對“內外兼修”的堅持，讓這本書在眾多武術教材中顯得尤為珍貴和有分量。我感覺作者是真的投入瞭畢生的心血來梳理和記錄這些寶貴的經驗，絕非敷衍瞭事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是藝術品，它成功地將傳統武術的精髓與現代的視覺美學結閤起來，讀起來是一種享受。不同於那種單調的黑白綫條圖，本書對人體動態的捕捉極其精準，而且選用的背景和光影處理，也讓人在觀看動作演示時，能夠更好地集中注意力於拳手身體的姿態上，而不是被多餘的乾擾分散心神。我特彆喜歡它在講解一些需要特殊柔韌性的動作時，所采用的“漸進式”圖示。它不是一步到位展示最終動作，而是展示瞭從初級僵硬到高級流暢的幾個過渡階段，這極大地降低瞭學習的心理門檻。很多武術書籍都會忽略這一點，導緻讀者在麵對高難度動作時，容易産生挫敗感而放棄。這本書在這方麵做得非常人性化，它充分考慮到瞭不同身體條件讀者的接受程度，讓人覺得“隻要我願意下功夫，這個動作遲早能做到”。這種鼓勵和引導，是技術內容之外，更寶貴的一份精神支持。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解少林永春拳 伏虎》我剛入手沒多久，但光是翻閱前幾頁，就已經能感受到作者在內容編排上的用心良苦。首先，從裝幀設計來看，它摒棄瞭那種老舊的、隻有文字的武術書籍的刻闆印象，采用瞭大量的清晰彩圖和示意圖，這對於初學者來說簡直是福音。以往我看一些拳譜，常常因為文字描述過於抽象而抓不住要領，但這本書裏，每一個動作的起手、蓄力、轉換，都有細緻入微的分解圖，配閤著簡明扼要的文字說明，讓你仿佛有位名師在身邊手把手地教導。特彆是關於“伏虎”這個主題，書中對這個套路的理解，似乎不僅僅停留在招式的錶麵，而是深入到瞭運用氣力、重心轉移的核心技巧上。我尤其欣賞它對樁功和馬步的講解部分，講解得極其到位，不含糊。作者似乎深諳“基本功是一切武術的基石”這一真理，在這一塊的篇幅用得非常紮實，強調瞭每一個細節的正確性，而不是一上來就急著教你復雜的實戰應用。這種循序漸進，注重內功基礎的教學方式，讓人感覺非常可靠。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好