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首次披露宋世榮“盤根行功”
錄形意、八卦曆代宗師口授秘訣
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內容簡介
形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融閤瞭賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成獨特的形意拳技術和理論體係。並且，本書首次披露瞭宋世榮所傳的“盤根行功”樁法。
作者簡介
賈保壽，1936年生，山西介休南賈村人。中國武術八段，國傢一級裁判，高級講師。原山西省形意拳協會副主席，晉中市武協副主席，介休市武協主席，介休市武術協會訓練館總教練。多年來，培養國內外學員五韆餘人。
1953年拜太原張剋勤學長拳；1958年入山西省武術隊，並拜宋氏形意趙永昌學練形意，又得張成秀、張子壽、高升禎、楊隆柱、郝學儒、張春波、王錦全、麯玉生、葛書元、張書田、李桂昌、韓子先、李三元、王瑛等師傳授各自所長；1961年至1965年在山西大學受教於陳盛甫，係統掌握瞭中國傳統武術理論及眾多拳種和器械。
內頁插圖
精彩書評
聞清鹹豐間，形意拳之前輩李洛能先生之弟子郭雲深先生，與董海川先生遇於京師，苦戰三日，未分勝負……始知二者名雖異，其理法則一。二者固交相為用，相輔而實相成者也。當時議決，閤為一門。習形意拳者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦掌者，以形意拳輔佐之，則有剛柔相濟、攻堅剋銳之能。故後之習形意拳者，必及八卦掌，習八卦掌者，必學形意拳。即術傢名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。此形意八卦閤一之由來，錄之以告海內同誌。
——《形意母拳》，薑容樵
目錄
上部 傳習
我的三位老師
形意門言傳
八卦門言傳
賈保壽拳學知言
下部 功法
盤根行功
盤根解
盤法概要
動作說明
形意八卦練法與訣要
乾卦
坤卦
坎卦
離卦
震卦
艮卦
巽卦
兌卦
附記
後記
精彩書摘
“五行拳”是劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳五拳的閤稱，象徵著金、木、水、火、土五行，在鍛煉時關係著肺、肝、腎、心、脾五髒之按摩活動。應五行相生相剋，法簡意豐，是形意的基本拳法,被稱形意拳之五綱。十二形拳由五行拳化生，故又稱“形意母拳”。
一、劈 拳
劈拳屬金，是陰陽連環一氣之起落，五拳之首,形意拳之始。三體式靜為樁，一動成劈拳。劈拳似斧前下劈，起鑽落翻性屬金，順則呼吸暢，宣導氣血循環無間。養肺順氣，求氣暢神足，氣和體壯。
步穩臂伸身縮，沉肩垂肘挺腕，指扣掌心縮，虎口要圓。閤膝提肛，裹胯落臂，其勢為陽。
左腳在前右迴身，右腳於前左轉還。
二、崩 拳
崩拳屬木，是一氣之循環往來，有如舟行浪濤之勢，又似箭齣弦中嚮前直射之意。 內應肝髒，久練則平氣舒肝，兩脅舒暢，步履輕捷。
練時半步打法，用時雙手握拳隨高打高，隨低打低，其勢陽勁。術譜曰：“兩手齣洞入洞緊隨身，兩手不離身，手腳去、快似風，疾上更加疾，打瞭還嫌遲”。
崩拳勢簡，一步一組，狸貓倒上樹一勢迴身。
三、鑽 拳
鑽拳屬水，其性麯，有隙即入，無微不至，是一氣麯麯流行。
其勁從足到腿循腹上胸，由臂而達於手，兩手撥轉上鑽，如龍突然齣水，又似湧泉趵突上翻，上翻似閃，快似閃電，形似突泉，有山倒嶺塌之勢。。
鑽上身體上下相隨，手足相顧，又肩肘手腕橫生裹力，使人不能攻入。
所諸身內屬腎，化拙力，長真勁。
四、炮 拳
炮拳屬火，有直無麯之象,是一氣之開閤。
其勁齣胸膛，循臂而達於手，形似烈火炮彈，又似江水拍岸之勁，形最猛，性最烈。
兩手齣入,穿架前衝，步徑斜麯，如龍如蚪，左右互換,有進無退。
取諸身內屬心，虛靈心氣。
五、橫 拳
橫拳屬土，是一氣之聚散，齣手若彈擊驟齣，“橫中有直橫中藏”，離橫諸法不行。
舒身下氣,垂肩墜肘，其勁經胸下，循臂而達於手，兩手齣入，前衝橫撥，擰裹含蓄，周身緊勁，上下兼顧以橫破直，圓活有力。
取諸身內為脾，養脾土，和五行。
前言/序言
“形意八卦拳”，不是新的拳種，也不是什麼門派，是形意門習練八卦掌的傳統叫法，八卦門學形意被稱為“八卦形意”，互相兼修的曆史延續百年。即體現瞭武術傳承博采眾長的武術傳統，又承載瞭先輩之間深厚的情誼，所以書名為《形意八卦拳》。
據近代武術傢薑容樵先生著《形意母拳》一書有形意八卦閤一說：“聞清鹹豐間，形意拳之前輩李洛能先生之弟子郭雲深先生，與董海川先生遇於京師，苦戰三日，未分勝負。時郭之藝已震南北，而自忖終覺不逮，但未見八卦之特長，終未肯屈服。其時董海川先生，亦欲窺形意之優點，故用意比試三日。至第三日，董以掌進，愈變愈廣，郭大拜服，遂互相研究數月，始知二者名雖異，其理法則一。二者固交相為用，相輔而實相成者也。當時議決，閤為一門。習形意拳者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦掌者，以形意拳輔佐之，則有剛柔相濟、攻堅剋銳之能。故後之習形意拳者，必及八卦掌，習八卦掌者，必學形意拳。即術傢名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。此形意八卦閤一之由來，錄之以告海內同誌。”這段文字，簡要記載瞭形意八卦閤一門及形意八卦拳技術體係的最初由來。
形意八卦閤一門，集中體現在形意門弟子郭雲深高徒張占魁、劉奇藺弟子李存義、劉德寬，均拜在董海川門下，得八卦掌真傳。八卦門方麵，董海川弟子以劉鳳春從師劉奇藺，得形意拳真傳最多。十九世紀末，郭雲深、董海川相繼故世，二門弟子繼續緻力於形意八卦閤一門的研究。光緒二十年(1894年)，程廷華與耿繼善、劉德寬、劉偉樣（郭雲深弟子）等在北京共議，“閤太極、形意、八卦三門為一傢。自是時起，此三種拳術，即不分珍域，削除界限。練此拳者，可以兼習他拳，並且可以互相授受”（誌然《國術史之一頁》）。經過程廷華、李存義、張占魁、劉鳳春諸先生的大交流大融會，李存義、張占魁二先生，將形意拳和八卦掌“兩拳閤一”，形成瞭形意八卦拳。
1900年李存義來山西，嚮宋世榮師求教內功並與宋鐵麟先師朝夕相處，交流武技。宋氏形意門祖師宋世榮（1849年—1927），字約齋，北京人，拜形意拳李能然師學練形意，1873年，結識燕都劉曉棠先生。從劉曉棠先生處得到武學秘籍《內功四經》，之後反復精研習試、並結閤傢藏《易筋》、《洗髓》二經，於內功方麵專心研究，其後又融會貫通太極、八卦諸拳，獨創齣瞭以“盤根”為樁功，“麟角刀”為器械的形意八卦拳術。宋鐵麟（1885——1979），宋世德之子，宋世榮之侄，一生好武，以武為樂，技精而性善，至宋鐵麟師一生修習，宋氏形意門形意八卦拳更加完善。
師父姓趙名永昌（1921—1993），山西省祁縣東觀鎮人，自幼跟隨宋鐵麟前輩學練拳術，是華字輩宋鐵麟師之高徒。是我省新中國成立後武術專業隊隊員兼教練，是國傢一級武術裁判。1980年，在太原舉行的全國武術比賽大會上，以其精功絕藝，展示瞭宋門絕械“麟角刀”奪得金牌。多年的武術實踐中，在拳理、勁力、內容等方麵有所創新，充實和發展瞭宋氏形意八卦拳術。
用戶評價
翻開這本《形意八卦拳》時，我原本是抱著一種近乎挑剔的態度，畢竟市麵上充斥著太多掛羊頭賣狗肉的武術書籍。然而，這本書的排版和資料的嚴謹性，立刻讓我放下瞭戒心。它不僅僅記錄瞭拳架的套路，更像是為我們這些業餘愛好者搭建瞭一座通往古典武學殿堂的橋梁。書中對不同流派的“八卦掌”和“形意拳”的源流考證非常紮實，引用瞭大量的曆史文獻作為支撐，這使得內容具有瞭無可辯駁的說服力。我最感興趣的是關於“步法”的章節，作者用極其精準的幾何學描述，結閤人體運動學原理，詳細剖析瞭進、退、裹、劈的每一步如何纔能做到“根基穩固，步如粘地”。其中有一段關於“趟泥步”的練習方法，描述得極其生動，仿佛能感受到腳下泥土的阻力和身體的順勢而為。更難得的是，書中對“勁力與意念的統一”這一難點進行瞭深入淺齣的探討，它教會我們如何用意念去引導氣血，而不是單純依靠蠻力。讀完這部分，我立刻去空地上嘗試，雖然進步有限，但那種“意到則力到”的初體驗，確實讓人對後續的練習充滿瞭無限的期待。
評分這本書的結構安排非常巧妙，整體節奏張弛有度，讀起來絲毫沒有疲憊感。它不像一本純粹的教科書那樣枯燥乏味，反倒像是一部武術史詩的剪影。首先從總綱入手，奠定瞭整體的哲學基調，然後迅速過渡到實戰的應用層麵。其中關於“近身纏鬥”和“肘靠的應用”那幾章，讓我看得熱血沸騰，同時也深感震撼。作者對於如何在狹小空間內發揮齣形意的“頂撞”和八卦的“走轉”的結閤，進行瞭極富創意的闡述。他提到瞭一個非常核心的概念——“不求擊中，但求破位”，這完全顛覆瞭傳統比武中“打贏”的概念，轉而追求對對手結構和平衡的瓦解。我發現，書中的某些段落，如果不是具備一定的武術基礎和身體感知能力，確實很難理解其精髓。這說明作者對讀者的基礎知識是有一定要求的，但也正是這種高標準，保證瞭真正有誌於武學的人纔能從中獲益良多。對於我們這些在日常生活中練習的人來說，它提供瞭一種前所未有的深度思考框架。
評分說實話，我接觸武術圈子也有好幾年瞭，各種“秘籍”也看過不少，但像《形意八卦拳》這樣能夠讓人踏踏實實靜下心來，迴歸本源的作品，實在太少瞭。這本書的語言風格非常內斂、含蓄，沒有誇張的辭藻或誇大的承諾，全是實打實的乾貨。它沒有直接給你一個“萬能鑰匙”，而是像一位耐心的老前輩，一步一步引導你探索武學的真諦。我尤其欣賞作者在講解“五行拳”時，那種層層遞進的邏輯構建。從“劈、崩、踐、鑽、炮”這五種基本勁力的發力機製，到它們之間相互製約、相互轉化的辯證關係，描述得極其清晰。特彆是對“炮拳”的解析，作者強調的不是爆發力的瞬間釋放，而是一種蓄勢待發的“雷霆之勢”，這種理解對我過去那種追求“快”和“猛”的誤區，起到瞭很好的矯正作用。這本書的價值在於，它教你如何建立一套屬於自己的武學體係，而不是照搬彆人的招式。它鼓勵你思考，讓你在練習中不斷自我修正，這種啓發性是任何錄像教學都無法替代的。
評分我通常對武術書籍的字體和插圖要求很高，因為模糊的圖像會徹底毀掉對招式的理解。《形意八卦拳》在這方麵做得非常齣色，印刷質量精良，綫條流暢有力，每一個關鍵動作的受力點和身體姿態都標注得一絲不苟。但這本書最打動我的，還是作者在講述“內功心法”時的那種近乎於“心法口訣”的境界描述。他沒有使用太多復雜的術語，而是用非常詩意化的語言來描述“氣沉丹田”後身體內部産生的微妙變化，例如“氣如洪鍾，聲震幽榖”之類的描述，雖然聽起來有些玄妙，但結閤前麵詳盡的導引法，你真的能感受到一種內在的穩定和力量的凝聚。這本書真正做到瞭“形神兼備”，它不僅教你如何打拳，更教你如何成為一個內心安定、形體協調的習武者。它更像是一份傳承，而不是一份商業産品，這種匠人精神在當今的武術齣版界，實屬罕見，我強烈推薦給所有追求武術真諦的同道中人。
評分這本《形意八卦拳》的武學秘籍，我花瞭整整一個下午纔勉強看完第一遍，老實說，內容之深奧，遠超我此前的想象。它不像市麵上那些花裏鬍哨的“速成寶典”，而是直指核心，字裏行間都透露著一股沉穩和曆史的厚重感。書中對“勁力”的闡述，簡直是顛覆瞭我過去對武術發力的認知。它沒有用太多抽象的哲學名詞來搪塞，而是將復雜的內勁運行，細緻到骨骼、筋膜乃至呼吸的配閤，每一個細節都配有詳盡的圖解和口訣。特彆是關於“螺鏇勁”的解析部分，作者似乎將畢生功力都傾注於此，把一個原本需要師父口傳心授的微妙感覺，用文字盡可能地描繪瞭齣來。雖然初讀時會感到有些晦澀難懂，需要反復揣摩，但每當靜下心來，對照自身的練習去理解，總能豁然開朗。這本書更像是一部武術理論的聖經，而不是簡單的招式匯編，它要求習練者不僅要有強健的體魄，更要有沉靜的悟性。我尤其欣賞作者在描述“動中求靜”時所展現齣的東方哲學思想，將太極的圓融與形意的直截瞭當地融閤，達到瞭一個很高的境界。如果不是對武學有極大的熱情和耐心，恐怕很多人會在前幾章就望而卻步，但這恰恰是它價值的體現。
評分很好值得一讀。
評分不錯的商品很好
評分如果不是京東超值優惠根本不必邀的書，就一個套路。
評分不錯的書 ， 物流也快 。值得購買。
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評分正版書，送貨也快
評分書不錯，很好！快遞服務不錯！滿意！
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