世界記憶大師是這樣煉成的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聶東東，陳陽 著

圖書標籤:

• 記憶力
• 記憶訓練
• 快速閱讀
• 學習方法
• 大腦開發
• 心理學
• 自我提升
• 效率提升
• 技巧
• 科普

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517049449

版次：1

商品編碼：12042695

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：304

字數：243000

編輯推薦

　　1、聶東東和陳陽在記憶培訓和記憶比賽方麵有豐富的經驗，相信對每一位有興趣成為記憶大師的朋友會有相當大的幫助。
　　2、本書同所有記憶類書籍的不同之處在於，它有明顯的獨創性和創新性，以實戰的需求為基準點，直接告訴你怎樣一步步地訓練記憶錦標賽的十大比賽項目，以及如何備戰比賽，有立竿見影、吹糠見米之奇效，實屬難得！

內容簡介

　　在信息爆炸的今天，記憶力的先天限製成瞭不少人的透明天花闆。其實，記憶力是可以通過後天的訓練得到很大提升的。記憶訓練是一項復雜的係統工程，這本書涵蓋瞭新的科學訓練理念、理論、技術和方法，是記憶專業訓練領域一本教科書式的經典之作。
　　本書同所有記憶類書籍的不同之處在於，它有明顯的獨創性和創新性，以實戰的需求為基準點，直接告訴你怎樣一步步地訓練記憶錦標賽的十大比賽項目，以及如何備戰比賽，有立竿見影、吹糠見米之奇效。本書係統、細緻、用心地寫瞭培養訓練記憶大師的方法和過程，堅持按照這套教程訓練，你就是下一個世界記憶大師。

作者簡介

　　聶東東，2014年世界記憶大師，尚憶戰隊主教練，世界記憶錦標賽官方認證一級裁判，世界記憶大師教練，曾培養多名世界記憶大師。

　　陳陽，2015年世界記憶大師，尚憶戰隊主教練，世界記憶錦標賽官方認證一級裁判，世界記憶大師教練，曾培養多名世界記憶大師。

內頁插圖

目錄

關於本書的贊譽
推薦序
作者序１
作者序２
第一章 記憶運動與記憶大師
第一節 記憶運動簡介 / 2
第二節 記憶大師簡介 / 9

第二章 記憶訓練總論
第一節 記憶訓練的定義與意義 / 14
第二節 記憶工作機製 / 16
第三節 記憶訓練理念 / 20
第四節 記憶的境界 / 22

第三章 記憶訓練狀態
第一節 什麼是記憶訓練狀態 / 24
第二節 怎樣進入記憶訓練狀態 / 26
第三節 怎樣保持記憶訓練狀態 / 29
第四節 怎樣保持記憶比賽狀態 / 30
第五節 閤理的運動和睡眠讓你更上一層樓 / 32

第四章 快速數字
第一節 快速數字比賽規則 / 36
第二節 快速數字簡介 / 38
第三節 數字編碼 / 41
第四節 快速數字聯結 / 52
第五節 快速數字記憶 / 55
第六節 快速數字小結 / 63
第七節 快速數字常見問題與解答 / 64
第八節 記憶大師分享快速數字 / 66

第五章 地點樁
第一節 地點樁簡介 / 70
第二節 地點樁的選取 / 72
第三節 地點樁的使用與管理 / 80
第四節 地點樁常見問題與解答 / 83

第六章 快速撲剋
第一節 快速撲剋比賽規則 / 86
第二節 快速撲剋簡介 / 88
第三節 快速撲剋編碼 / 90
第四節 快速撲剋聯結 / 94
第五節 快速撲剋記憶 / 96
第六節 快速撲剋小結 / 100
第七節 快速撲剋常見問題與解答 / 101
第八節 記憶大師分享快速撲剋 / 103

第七章 隨機詞匯
第一節 隨機詞匯比賽規則 / 106
第二節 隨機詞匯簡介 / 108
第三節 隨機詞匯編碼 / 109
第四節 隨機詞匯聯結 / 115
第五節 隨機詞匯記憶 / 118
第六節 隨機詞匯常見問題與解答 / 122
第七節 記憶大師分享隨機詞匯 / 123

第八章 虛擬曆史事件
第一節 虛擬曆史事件比賽規則 / 126
第二節 虛擬曆史事件簡介 / 128
第三節 虛擬曆史事件記憶 / 130
第四節 虛擬曆史事件常見問題與解答 / 137

第九章 聽記數字
第一節 聽記數字比賽規則 / 140
第二節 聽記數字簡介 / 143
第三節 聽記數字記憶 / 145
第四節 聽記數字常見問題與解答 / 147

第十章 二進製數字
第一節 二進製數字比賽規則 / 150
第二節 二進製數字簡介 / 152
第三節 二進製直憶法編碼 / 154
第四節 二進製直憶法記憶 / 158
第五節 二進製翻憶法 / 161
第六節 二進製數字常見問題與解答 / 166
第七節 記憶大師分享二進製數字 / 167

第十一章 抽象圖形
第一節 抽象圖形比賽規則 / 170
第二節 抽象圖形簡介 / 172
第三節 抽象圖形編碼 / 175
第四節 抽象圖形記憶 / 180
第五節 抽象圖形常見問題與解答 / 186
第六節 記憶大師分享抽象圖形 / 188

第十二章 人名頭像
第一節 人名頭像比賽規則 / 190
第二節 人名頭像簡介 / 193
第三節 頭像樁子 / 195
第四節 姓名編碼 / 200
第五節 人名頭像記憶 / 201
第六節 記憶大師分享人名頭像 / 206

第十三章 1小時數字與1小時撲剋
第一節 比賽規則 / 210
第二節 1小時數字/撲剋簡介 / 213
第三節 1小時數字/撲剋記憶 / 215
第四節 1小時數字/撲剋常見問題與解答 / 222
第五節 記憶大師分享1小時數字/撲剋 / 225

第十四章 記憶比賽
第一節 記憶賽製 / 231
第二節 比賽策略、流程與口令 / 232
第三節 地點樁 / 239

附 世界記憶大師之路
附一 聶東東的記憶夢想 / 242
附二 閆傢碩：全球年齡最小的世界記憶大師是這樣誕生的 / 246
附三 訓練鬼纔楊雁的傳奇記憶之路 / 250
附四 從中國移動培訓師到世界記憶大師 / 252
附五 雙子星閃耀 / 256
附六 神雕俠侶：全球首對世界記憶大師夫婦盧龍斌與盧紅蓮 / 260
附七 因為換瞭偶像，所以破瞭世界紀錄 / 263
附八 一切為瞭孩子，做最棒的媽媽 / 266
附九 太陽每天都是新的 / 271
附十 從華為工程師到世界記憶大師 / 274
附十一 成功需要一個好環境 / 277
寄語

《超越遺忘：打開心智的無限可能》 我們是否曾有過這樣的時刻？那些重要的人生細節，那些珍貴的學術知識，那些工作中的關鍵信息，仿佛一陣風吹過，便在記憶的長河中消逝無蹤。我們埋怨自己記性不好，感嘆大腦的局限，卻往往忽視瞭，遺忘並非人生的必然，也並非我們天賦的缺陷。事實上，我們的心智擁有著遠超想象的潛能，而記憶，更是解鎖這份潛能的鑰匙。 《超越遺忘：打開心智的無限可能》並非一本關於超凡記憶的奇幻讀物，也不是一本充斥著晦澀難懂理論的學術專著。它是一份對大腦運作機製的深入探索，一次對記憶科學的通俗解讀，更是一場指導我們如何高效學習、深度理解、從而實現個人價值提升的實踐指南。本書緻力於揭示記憶的本質，打破我們對“好記性”與“壞記性”的固有認知，引導讀者認識到，卓越的記憶力並非少數人的天賦，而是通過科學方法和刻意練習可以後天獲得的寶貴技能。 第一篇：記憶的奧秘——理解你的大腦如何工作 在踏上記憶提升之旅前，瞭解我們的大腦如何編碼、存儲和提取信息至關重要。本書將帶領讀者深入淺齣地剖析記憶的幾個關鍵環節： 感覺記憶的初次接觸： 我們如何從紛繁復雜的世界中捕捉信息？本書將介紹感覺記憶的短暫而關鍵的作用，以及如何捕捉那些稍縱即逝的感官輸入。 短時記憶的“工作颱”： 短時記憶，又稱工作記憶，是我們進行思考、推理和解決問題的“臨時工作區”。我們將探討其容量限製，以及為何它常常成為信息傳遞的瓶頸。 長時記憶的“信息倉庫”： 這是一個容量幾乎無限的寶庫，儲存著我們一生中的知識、經驗和情感。本書將深入講解長時記憶的形成機製，包括陳述性記憶（事實和事件）和程序性記憶（技能和習慣），以及如何將短暫的信息轉化為持久的記憶。 記憶的衰退與遺忘： 遺忘並非完全的消失，而是信息提取的睏難。我們將分析導緻遺忘的各種原因，如乾擾、衰退和編碼錯誤，並為剋服遺忘提供策略。 大腦的可塑性——記憶的物質基礎： 神經科學的最新研究錶明，我們的大腦並非一成不變。通過學習和經曆，大腦會發生結構和功能的改變，這為記憶的提升提供瞭堅實的科學依據。本書將以易於理解的方式介紹神經元、突觸以及神經可塑性的概念，讓讀者對記憶的物質基礎有一個清晰的認識。 第二篇：告彆死記硬背——構建你的個性化記憶係統 傳統的學習方式，尤其是死記硬背，往往效率低下，且容易導緻知識的遺忘。本書將打破這種桎梏，教導讀者如何建立一套高效、個性化的記憶係統，讓學習過程變得輕鬆而有趣。 理解而非記憶： 真正的記憶來自於深刻的理解。本書將強調“意義化”在記憶過程中的核心作用，指導讀者如何將新知識與已有知識建立聯係，形成知識網絡，從而提升記憶的深度和持久性。 視覺化與聯想的力量： 人類大腦對圖像和故事的記憶能力遠超抽象的文字。本書將詳細介紹各種視覺化和聯想記憶技巧，例如： 地點法（Memory Palace）： 將信息轉化為生動的圖像，並將其放置在熟悉的虛擬空間中，實現對大量信息的有序存儲。 故事鏈法（Story Method）： 將需要記憶的詞語或概念編織成一個連貫、生動的故事，利用情節的起伏和邏輯來鞏固記憶。 形狀聯想法（Shape Association）： 利用事物的形狀特徵進行聯想，簡化記憶過程。 聽覺與觸覺的輔助： 除瞭視覺，聲音和動作也能成為記憶的有力幫手。本書將介紹如何利用節奏、押韻、歌謠以及動手實踐來加深記憶。 間隔重復的科學依據： 科學研究錶明，間隔重復是鞏固記憶最有效的方法之一。本書將解釋間隔重復的原理，並提供具體的操作方法，幫助讀者閤理安排復習計劃，讓知識牢牢印在腦海中。 編碼技巧的精進： 如何將原始信息轉化為易於記憶的“代碼”？本書將介紹數字編碼、字母編碼、以及結閤概念進行編碼的多種方法，讓復雜的數字和概念變得觸手可及。 第三篇：深度學習與高效復習——讓知識為你所用 記憶不僅僅是為瞭“記住”，更是為瞭“運用”。本書將指導讀者如何通過深度學習和高效復習，將記憶轉化為真正的知識和能力。 主動學習的策略： 被動接受信息是低效的。本書將鼓勵讀者采取主動學習的態度，例如： 提問與探索： 在學習過程中不斷提齣問題，並積極尋找答案，激發好奇心，加深理解。 費曼學習法： 嘗試用最簡單的方式嚮他人解釋你所學到的知識，找齣自己的理解盲區。 類比與聯係： 將新知識與已知事物進行類比，發現它們之間的聯係，加深理解。 構建你的知識體係： 零散的知識難以形成體係，也容易遺忘。本書將指導讀者如何將所學知識進行歸納、總結，構建齣清晰的知識框架，形成強大的知識網絡。 實用的復習技巧： 迴顧與反思： 定期迴顧學習內容，並進行反思，思考知識的應用場景。 練習與測試： 通過練習題、模擬測試等方式檢驗學習效果，及時發現薄弱環節。 知識梳理與地圖繪製： 將學習內容製作成思維導圖、概念圖等可視化工具，便於迴顧和理解。 跨學科學習的優勢： 當代社會需要的是整閤型人纔。本書將鼓勵讀者打破學科界限，進行跨學科學習，從而獲得更廣闊的視野和更深刻的理解。 第四篇：心智的力量——提升學習效率與創造力 記憶能力的提升，不僅僅是技術層麵的突破，更是心智模式的轉變。本書將引導讀者發掘心智的無限可能，從而提升學習效率，激發創造力。 專注力的培養： 在信息爆炸的時代，專注力是稀缺資源。本書將提供一係列科學有效的專注力訓練方法，讓你在學習中事半功倍。 情緒與記憶的關係： 積極的情緒有助於記憶的鞏固，而壓力和焦慮則會阻礙記憶的提取。本書將探討情緒對記憶的影響，並提供情緒管理的建議。 睡眠與休息的重要性： 睡眠是大腦進行信息整理和鞏固的關鍵時期。本書將強調充足睡眠和適度休息對記憶和學習的積極作用。 動機與毅力的驅動： 學習是一個持續的過程，需要強大的內在驅動力。本書將探討如何激發學習動機，培養堅韌不拔的毅力，幫助讀者剋服學習過程中的睏難。 創造力的點燃： 卓越的記憶力並非隻是信息的儲存，更是信息重組和創新的基礎。本書將展示如何通過靈活運用記憶技巧，將零散的信息轉化為新的見解和創造性的解決方案。 《超越遺忘：打開心智的無限可能》不是一本讓你一夜之間變成記憶超人的魔法書，而是一份邀請，邀請你踏上一次自我探索的旅程，一次對大腦潛能的挖掘。通過本書提供的理論指導和實踐方法，你將學會如何更有效地學習，如何更深刻地理解，如何更自信地麵對信息洪流，最終，將遺忘的陰影驅散，讓心智的光芒照亮你的人生道路。無論你是學生、職場人士，還是渴望持續學習和成長的每一個人，本書都將是你開啓心智無限可能、實現個人價值飛躍的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《世界記憶大師是這樣煉成的》後，我腦海中立刻浮現齣許多關於高效學習和記憶的畫麵。書名本身就極具衝擊力，它暗示著一種經過係統性訓練纔能達到的高超境界，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。我設想，這本書可能會從基礎的記憶原理講起，比如如何激活大腦的各個區域，如何建立有效的神經連接，然後逐步深入到各種高級的記憶策略，比如如何運用邏輯、想象和情感來加深記憶。我希望書中能夠提供一些非常具體、可操作的步驟，讓每一個讀者都能按照指導去練習，而不是停留在理論層麵。這本書給我的感覺是，它不僅僅是教你“怎麼記”，更是教你“如何高效地記”，從而讓你能夠更好地學習、工作和生活。我迫不及待地想知道，那些“世界記憶大師”們究竟是通過怎樣的“煉成”過程，纔獲得瞭令人驚嘆的記憶能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量相當不錯，紙張的觸感溫潤，印刷也十分清晰，拿在手裏就有一種厚重和專業感。我關注到書名“世界記憶大師是這樣煉成的”，這個標題本身就帶有極強的吸引力，它承諾的是一種“煉成”的過程，而非簡單的“速成”，這讓我覺得這本書的內容會更加紮實，能夠引領讀者真正掌握記憶的精髓，而不是流於錶麵。我設想，書中可能會從記憶的科學原理入手，深入淺齣地講解大腦如何儲存和提取信息，然後循序漸進地介紹各種記憶宮殿、聯想法、編碼技巧等，這些都是我一直以來非常感興趣但又覺得難以入門的領域。我希望這本書能夠打破那些“記憶力是天生的”的迷思，讓我明白，記憶力是可以被後天刻意訓練和提升的，並且可能比我想象的要容易得多。想象一下，如果我能夠像書中所描述的那樣，擁有過目不忘的能力，那將是多麼令人興奮的事情，無論是工作匯報、考試復習，還是日常生活的點點滴滴，都將變得輕鬆自如。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也相當用心，每一頁的布局都顯得井井有條，重點信息使用瞭加粗或不同的字體顔色進行突齣，這對於閱讀和理解來說無疑是極大的便利。書名“世界記憶大師是這樣煉成的”給我的感覺是，它不僅是一本理論書籍，更像是一本行動指南，指引著讀者一步步走嚮“記憶大師”的目標。我猜想，書中一定收錄瞭許多真實案例，或許是作者本人的經曆，又或者是其他成功案例的分享，這些故事的穿插，會讓枯燥的理論變得生動有趣，也更能增強讀者的信心和動力。我期待著書中能夠提供一些不同難度的練習題和挑戰，讓我在閱讀的同時，就能立刻動手實踐，感受記憶技巧在實際應用中的威力。從封麵到內頁，這本書都傳遞齣一種“專業”和“實操性強”的信號，讓我相信它一定能夠幫助我提升記憶水平，解鎖大腦的更多潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格給我的感覺是，既有科學的嚴謹性，又不失人文的溫度。書名“世界記憶大師是這樣煉成的”所傳遞齣的信息，讓我覺得這一定是一本非常有價值的書籍，它不會是那種“空喊口號”的雞湯文，而是會提供真正有用的方法和技巧。我猜想，書中可能會涉及一些心理學和神經科學的知識，幫助讀者理解記憶的本質，然後在此基礎上，介紹各種實用的記憶訓練方法，比如圖像記憶、數字編碼、故事聯想等等。我特彆期待書中能夠有一些“獨傢秘籍”或者“鮮為人知”的技巧，能夠幫助我快速突破記憶力的瓶頸。這本書給我的感覺，就像是一份通往記憶大師殿堂的地圖，清晰地指引著前進的方嚮，讓我充滿信心，願意跟隨它的指引，一步步去探索和實踐，最終實現自己記憶力的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，采用瞭深邃的藍色背景，點綴著無數閃爍的星辰，仿佛預示著大腦中無限的潛能和知識的海洋。書名“世界記憶大師是這樣煉成的”幾個大字，字體醒目而有力，直接點齣瞭書籍的核心主題，激發瞭我對如何解鎖更強大記憶力的強烈好奇心。拿到書後，我迫不及待地翻開瞭第一頁，雖然這本書的實際內容我還沒有深入閱讀，但我可以想象，它一定會帶我踏上一段探索記憶奧秘的奇妙旅程。我期待著書中能提供一係列切實可行的方法和技巧，幫助我突破記憶瓶頸，無論是學習新知識、記住重要信息，還是提升工作效率，都能有顯著的進步。這本書給我的第一印象，就是它充滿著智慧的光芒和改變的可能性，就像一位經驗豐富的導師，準備將他畢生的記憶絕學傾囊相授。我已經迫不及待想要深入書中，去感受那些曾經被認為是“超能力”的記憶技巧，究竟是如何被科學地拆解和訓練齣來的。

評分☆☆☆☆☆

很好，很不錯，值得購買，希望下次繼續閤作

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，服務非常好，包裝嚴密

評分☆☆☆☆☆

不錯，好書一本

評分☆☆☆☆☆

。

評分☆☆☆☆☆

這是一本不錯的書，哎看完瞭還是在來評價吧

評分☆☆☆☆☆

便宜, 實用, 推薦。

評分☆☆☆☆☆

快遞服務好，質量贊，期待閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

便宜, 實用, 推薦。