翟桂荣每日指导:坐月子饮食护理 新生儿养育 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

轻松坐月子？下奶不长肉？新生儿喂养不再难？别逗了！是的，我们很严肃。月子里能不能吃盐？剖宫产后真的什么都不能吃？胎发能不能剃？宝宝攒肚和便秘傻傻分不清……《翟桂荣每日指导·坐月子饮食护理+新生儿养育》帮你祛除困惑，教你”5S”哄睡法，告诉你什么叫”EASY”作息。一本在手，让妈妈坐好月子，让宝宝月子里舒舒服服、养成规律。

内容简介

《翟桂荣每日指导·坐月子饮食护理+新生儿养育》将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳与非哺乳妈妈的不同调养方式，以及新生儿的喂养和护理提供了详细的可行性方案与操作方法，以确保新妈妈舒心度过月子期，让宝宝得到温馨地关爱和专业的呵护。

作者简介

翟桂荣

北京妇产医院主任医师，中华医学会产科专家

从事产科临床工作30余年，对妊高征、妊娠期急重症的诊断治疗、并发症的抢救与治疗、胎儿宫内监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理。被”好大夫在线”评为”网友心中好大夫”，被”三九健康网”评选为”网友好评妇产科十佳医生”。

任仪荪

首都医科大学附属北京儿童医院内科主任医师

从事儿科临床、教学、科研工作40余年。擅长诊治小儿内科常见病。

内页插图

目录

Day 1 第一声啼哭后翻开新篇章

新妈妈的日常护理

顺产妈妈分娩后的护理

剖宫产妈妈分娩后的护理

顺产妈妈的饮食加油站

重视产后第一餐

别急着喝下奶汤

顺产妈妈第一天的饮食推荐

剖宫产妈妈的饮食禁忌

术后6小时可以进食萝卜汤

排气是可以进食的信号

剖宫产妈妈第一天的饮食推荐

迎接新生宝宝的第一天

健康新生宝宝身体指标

新生宝宝要接种哪些疫苗

顺产新妈妈的第一次哺乳

剖宫产新妈妈的第一乳

Day 2 放松紧张情绪有利于恢复与哺乳

新妈妈的日常护理

产后新妈妈要尽早活动

顺产侧切伤口护理妙招

剖宫产妈妈的第一次下床

产后新妈妈的第一次排便

产后及时排尿

让便秘远离自己

新生宝宝的科学养护

母乳喂养早知道

新妈妈尚未开奶前宝宝的喂养

新妈妈的月子饮食

产后第二天顺产妈妈怎么吃

产后第二天剖宫产妈妈怎么吃

Day 3 时刻关注母子的不适新妈妈的日常护理

新妈妈的日常护理

顺产妈妈要在医院住多久

新妈妈出院时的注意事项

新妈妈刷牙用指刷

关注产后腹痛

剖宫产刀口的护理

新生宝宝的科学养护

关注新生宝宝的黄疸

剖宫产妈妈的母乳喂养姿势

哪些情况不宜母乳喂养

新妈妈的月子饮食

产后第三天新妈妈应慎补

产后要不要饮用生化汤

哺乳妈妈的饮食禁忌

今日饮食推荐

Day 4做好母婴回家的准备

新妈妈的日常护理

新妈妈的居家环境要舒适

新妈妈要学会放手

影响母乳分泌的因素

新生宝宝的科学养护

新生宝宝肚脐护理要点

纸尿裤和尿布哪个更适合新生宝宝

新妈妈的月子饮食

产后第一周饮食禁忌

清淡饮食防水肿

今日饮食推荐

Day 5母乳喂养是最好的选择

新妈妈的日常护理

家人如何照顾新妈妈坐月子

如何与月嫂融洽共处

新妈妈不要睡太软的床

产后新妈妈需用专用卫生巾

新生宝宝的养护科学

从顺应哺乳到规律喂养

如何知道母乳够不够

晚上新妈妈最好坐着喂奶

新妈妈的月子饮食

母乳不足的饮食调理

今日饮食推荐

Day 6产后清洁护理与宝宝混合喂养

新妈妈的日常护理

新妈妈应该如何洗澡

产后新妈妈要多梳头

产后伤口发炎怎么办

新妈妈注意腰部护理

新生宝宝的科学养护

混合喂养母乳优先

配方奶粉的选择技巧

哄睡妙招-”5S”哄睡法

新妈妈的月子饮食

新妈妈要注重脾胃调理

新妈妈阳气虚弱怎么吃

今日饮食推荐

Day 7 新妈妈养心安神喂出健康宝宝

新妈妈的日常护理

多管齐下，应对产后恶露

新生宝宝的科学养护

怎样给新生宝宝洗澡

如何给新生宝宝穿衣服

如何判断宝宝吃饱了

新妈妈的月子饮食

饮食调理让新妈奶水充足

今日饮食推荐

Day 8怀着喜悦的心情让宝宝快乐成长

新妈妈的日常护理

产后心理自我测试

产后减压有方法

剖宫产妈妈刀口痒的应对

新生宝宝的科学养护

新生宝宝衣物有讲究

怎样去除宝宝头上的乳痂

夜间喂奶的常见错误

新妈妈的月子饮食

产后不挑食胜过大补

矿物质对产后身体恢复很重要

今日饮食推荐

Day 9 保护好宝宝的”粮仓”

新妈妈的日常护理

哺乳期的乳房护理

应对涨奶有方法

学会正确挤奶

产后漏奶怎么办

新生宝宝的科学养护

宝宝眼中的黑白世界

新生宝宝眼部的护理

新生宝宝囟门的护理

如何让宝宝告别”红屁屁”

新妈妈的月子饮食

月子里蔬菜水果不可少

新妈妈产后少吃味精

今日饮食推荐

Day 10 静养中解读宝宝的各种意愿

新妈妈的日常护理

预防产后手腕关节痛

预防产后四肢疼痛

新生宝宝的科学养护

解读新生宝宝的哭声

新妈妈的月子饮食

保证月子营养的饮食方法

预防产后消化不良

今日饮食推荐

Day 11 远离坐月子的误区

新妈妈的日常护理

产后调养的两大误区

产后束腰有害无利

月子期间要少见访客

如何应对乳头疼痛

新生宝宝的科学养护

配方奶粉的类型

什么是特殊医学用途婴儿配方奶粉

如何选购安全奶瓶

如何给宝宝选奶嘴

新妈妈的月子饮食

新妈妈营养不良的危害

坐月子食补方法有哪些

今日饮食推荐

Day 12新妈妈要预防乳腺炎

新妈妈的日常护理

产后催乳与乳腺炎

急性乳腺炎的应对

新生宝宝的科学养护

纠正哄睡的坏习惯

新妈妈的月子饮食

产后中医调养四季应不同

坐月子最好每天吃6餐

今日饮食推荐

Day 13 新妈妈坐月子季季有讲究

新妈妈的日常护理

春季坐月子要防风

夏季坐月子要防中暑

秋季坐月子要防燥

冬季坐月子要保暖

新妈妈要注意预防感冒

新生宝宝的科学养护

如何给宝宝做抚触

抚触时的注意事项

宝宝皮肤护理很重要

每天洗脸，宝宝也要”面子”

新妈妈的月子饮食

产后宜多吃补血食物

产后注意补铜

产后多吃牛肉补气健脾

今日饮食推荐

Day 14 训练宝宝的”超能力”

新妈妈的日常护理

积极预防乳头皲裂

调整睡姿防乳房受压

新生宝宝的科学养护

挖掘宝宝的”超能力”

不能马上给宝宝喂奶的几种情况

新妈妈的月子饮食

产后别忘补碘

循序渐进来催乳

今日饮食推荐

Day 15宝宝该补维生素D了

新妈妈的日常护理

产后如何用好束腹带

新生宝宝的科学养护

宝宝补维生素D要科学

新妈妈的月子饮食

新妈妈饮食美肤计划

新妈妈喝汤有哪些讲究

今日饮食推荐

Day 16新妈妈腹泻与宝宝吐奶的应对

新妈妈的日常护理

新妈妈腹泻怎么办

新生宝宝的科学养护

宝宝含着乳头睡觉有危险

新生宝宝溢奶不是病

如何防止宝宝溢奶

不要频繁亲吻新生宝宝

新妈妈的月子饮食

产后抑郁饮食调理

今日饮食推荐

Day 17精心调养催乳，保证母乳喂养

新妈妈的日常护理

充分休息有助泌乳

集中精力会制造更多母乳

想象泌乳反射让乳汁分泌顺畅

新生宝宝的科学养护

科学哺喂可帮助提高泌乳量

如何掌握母乳喂养宝宝的吃奶量

如何掌握人工喂养宝宝的吃奶量

冲调配方奶粉的注意事项

人工喂养的宝宝要喂水

新妈妈的月子饮食

素食妈妈如何科学坐月子

今日饮食推荐

Day 18保护好自己，细心照顾宝宝

新妈妈的日常护理

注意生活细节，避免身体损伤

新妈妈的产后运动

积极预防产后失眠

新生宝宝的科学养护

保护好新生宝宝的耳道

宝宝鼻塞与宝宝感冒

宝宝不爱喝奶怎么办

不要随便更换奶粉品牌

给宝宝更换奶粉的方法

新妈妈的月子饮食

产后体虚要辨证调养

产后炖鸡汤与下奶

今日饮食推荐

Day 19预防产后便秘，纠正宝宝睡眠

新妈妈的日常护理

坐月子要注意眼睛的保养

坐月子也要好好刷牙

新生宝宝的科学养护

如何预防新生儿肺炎

如何预防新生儿感染

新生儿睡眠颠倒要纠正

新生儿睡觉不用枕头

新妈妈的月子饮食

如何预防产后便秘

今日饮食推荐

Day 20谨防月子病，防止宝宝食物过敏

新妈妈的日常护理

新妈妈的月子病

月子病的预防措施

新妈妈要合理控制体重

新生宝宝的科学养护

枕秃不等于缺钙

新生宝宝补钙要慎重

关注宝宝食物过敏

如何喂养牛奶过敏的宝宝

新妈妈的月子饮食

预防产后妊娠斑，从饮食做起

如何吃出美丽的腹部

今日饮食推荐

Day 21亲子交流不可少

新妈妈的日常护理

按摩子宫，促进身体恢复

产后要注意预防子宫脱垂

新生宝宝的科学养护

交流让宝宝更聪明

宝宝睡眠时不宜通宵开灯

新妈妈的月子饮食

月子饮食宜精、杂、稀、软

产后饮食讲究阶段性

今日饮食推荐

Day 22新妈妈和宝宝都需要爸爸的关爱

新妈妈的日常护理

新妈妈产后恢复需要爸爸的关心

加强骨盆肌训练

新生宝宝的科学养护

喂乳时不要呛着宝宝

给宝宝拍照不要用闪光灯

要给新生宝宝剪指甲

新妈妈的月子饮食

产后切勿盲目进补药膳

产后多汗应补肾

今日饮食推荐

Day 23新生宝宝也要”坐月子”

新妈妈的日常护理

产后运动，还你美丽身材

产后可以练瑜伽

新生宝宝的科学养护

新生宝宝发热的护理

宝宝私密处要细心呵护

新妈妈的月子饮食

产后补钙可预防一些并发症

母乳喂养新妈妈要少吃巧克力

今日饮食推荐

Day 24细心呵护，远离产后疼痛

新妈妈的日常护理

产后腹痛的调理

产后尿道痛的调理

产后头痛的调理

产后大腿根痛的调理

新生宝宝的科学养护

如何让”夜哭郎”变成安睡宝宝

关注宝宝睡眠时的冷暖

新生宝宝睡哪里好

增进感情，及时沟通

新妈妈的月子饮食

产后恶露不净的食养方案

醪糟鸡蛋好吃不宜多

今日饮食推荐

Day 25解读生长曲线图

新妈妈的日常护理

哺乳期妈妈生病能吃药吗

哪些情况应暂停哺乳

新妈妈要保存体力

新生宝宝的科学养护

学会使用生长曲线图

宝宝吃奶时不要随意打断

留有奶渍的衣服如何清洗

沾有便便的衣服如何清洗

新妈妈的月子饮食

新妈妈消肿的好帮手

产后吃鱼养血通乳

今日饮食推荐

Day 26防微杜渐，预防宝宝发生意外

新妈妈的日常护理

衣物换洗有讲究

新妈妈洗脸有方法

新生宝宝的科学养护

新生宝宝要预防哪些意外

新妈妈的月子饮食

产后口渴要调理

新妈妈远离让你失眠的食物

今日饮食推荐

Day 27宝宝做做健身操，健康更聪明

新妈妈的日常护理

母乳喂养有利于产后瘦身

坏情绪会影响乳汁质量

产后如何保养子宫

新生宝宝的科学养护

读懂宝宝的面部表情

跟宝宝做打鼓操

别捂太热，预防热疹

宝宝抓脸怎么办

新妈妈的月子饮食

有助子宫恢复的食物

新妈妈养眼吃什么

今日饮食推荐

Day 28别忘记带宝宝去体检

新妈妈的日常护理

产生”热奶”的几种情况

母乳的储存

母乳的解冻与喂养

新生宝宝的科学养护

新生宝宝的28天体检

解读新生宝宝鹅口疮

患鹅口疮宝宝的护理

新妈妈的月子饮食

新妈妈节食瘦身不可取

塑身营养两不误

今日饮食推荐

Day 29创造母婴良好的休养环境

新妈妈的日常护理

应对睡眠不足有技巧

雾霾天如何健康坐月子

新生宝宝的科学养护

给宝宝喂奶时的禁忌

如何纠正乳头错觉

新妈妈的月子饮食

坐月子要吃新鲜、应季食材

妈妈乱吃，宝宝吃乱

今日饮食推荐

Day 30运动有助于新妈妈恢复与宝宝健康

新妈妈的日常护理

产后如何恢复体态

简便易行的产后运动

坐月子能用护肤品吗

新妈妈四季护肤要点

新生宝宝的科学养护

如何给新生宝宝晒太阳

带宝宝打疫苗

带新生宝宝外出要准备充分

新妈妈的月子饮食

新妈妈上火的饮食对策

新妈妈产后发热的食疗

今日饮食推荐

Day 31良好的睡眠有利于母子的健康

新妈妈的日常护理

新妈妈多用热水泡泡脚

新妈妈小腹变平的小妙招

新妈妈少玩电脑和手机

新生宝宝的科学养护

宝宝的尿液传递的信息

学会观察宝宝的大便

科学睡姿让宝宝更聪明

新妈妈的月子饮食

新妈妈吃出好睡眠

饮食帮助改善产后消化不良

今日饮食推荐

Day 32母与子的运动与训练

新妈妈的日常护理

促产道恢复的运动锦囊

积极预防新妈妈产后脚肿

新妈妈警惕生育性肥胖

新生宝宝的科学养护

如何训练宝宝抬头

不要给新生宝宝戴首饰

该不该给宝宝剃胎发

新妈妈的月子饮食

月子里营养摄取的注意事项

产后喝汤要撇油

今日饮食推荐

Day 33新妈妈用药须谨慎

新妈妈的日常护理

新妈妈忌用的西药

新妈妈忌用的中药

新妈妈尿失禁的应对

哺乳期患阴道炎怎么治

新生宝宝的科学养护

母乳不能用微波炉加热

宝宝房间不宜放花草

家有宝宝，养宠物要注意

宝宝便秘怎么办

早产宝宝喂养要护肠胃

新妈妈的月子饮食

少食多餐有利减肥

新鲜蔬果促健康

今日饮食推荐

Day 34当坐月子遇到节假日

新妈妈的日常护理

过节时如何坐好月子

坐好月子，重塑体质

乳房只有一边涨奶怎么办

新生宝宝的科学养护

为宝宝选对玩具

突发呼吸困难应及时就诊

宝宝关节脱臼的应对

警惕宝宝脐疝

新妈妈的月子饮食

合理饮食，瘦身不难

预防产后贫血

今日饮食推荐

Day 35宝宝的”小麻脸”

新妈妈的日常护理

产后手脚麻怎么办

产后腰痛多按摩

新生宝宝的科学养护

帮宝宝战胜湿疹

湿疹的药物治疗

新妈妈的月子饮食

新妈妈在吃中赶走焦虑

产后血虚，从源头上补养

今日饮食推荐

Day 36产后重塑完美身材

新妈妈的日常护理

产后黄褐斑怎么治

产后恢复完美臀形

新生宝宝的科学养护

如何给新生宝宝量体温

宝宝喉咙有痰怎么办

怎样给新生宝宝喂药

新妈妈的月子饮食

润肤的营养素

草酸会影响钙吸收

今日饮食推荐

Day 37让新妈妈秀发飘飘

新妈妈的日常护理

新妈妈如何护理头发

月子期间不宜烫发、染发

产后防脱

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