中华医学养生丛书：蜂胶·花粉·冬虫夏草祛百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳书琴 著

图书标签:

• 蜂胶
• 花粉
• 冬虫夏草
• 中医养生
• 保健
• 健康
• 传统医学
• 免疫力
• 食疗
• 养生

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543970878

版次：1

商品编码：12068160

包装：平装

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
　　同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。

内容简介

　　《中华本草》记载：蜂胶对糖尿病、高血脂、高血压、肿瘤、息肉、多种炎症、病菌等引起的疾病有很好的辅助治疗作用。蜂胶被誉为“紫色黄金”，是治疗疾病、养生保健的佳品。蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用，可以用来治疗脚气、灰指甲、湿疹、各种溃疡、牙周炎、咽喉炎、鼻炎、胃炎、泌尿系统感染、感冒、痔疮、腹泻等病原微生物引起的疾病。具有用量小、见效快，不产生耐药性、不破坏有益菌落等特点。
　　它还具有提高免疫力的功能，能显著提高身体的抗病能力，对预防感冒、癌症、衰老和消除老年斑、色素沉积有良好作用。
　　蜂胶的抗菌排毒作用、强化免疫力作用，对糖尿病引起的多种并发症具有很好的预防和治疗效果。长期临床研究表明，服用蜂胶对糖尿病患者健康长寿具有重要意义。蜂胶是糖尿病患者必选的良药。此外，它对高血压、高血脂等疾病治疗效果显著。
　　花粉功效众多，含有丰富的营养物质，天天食用花粉可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗功效。花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素，以及生物活性物质，既营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。
　　此外，花粉被誉为前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉治疗前列腺炎功效很好。
　　冬虫夏草是我们现在并不陌生的一种补品，其药性温和，可以与天然人参、鹿茸相媲美。传统中医理论认为：“冬虫夏草性平味甘，入肺、肾二经，功能益肺、肾，止咳，补虚损，益精气。”因此，冬虫夏草具有养肺滋阴、补肾壮阳的功效，为补阴阳之品，可用于肺痨咳血，同时也适用于病后久虚、自汗、盗汗等虚症状。而现代研究显示，冬虫夏草还具有改善微循环、明显扩张及软化毛细血管的作用，可以调节内分泌、神经系统，激活脑细胞，对癌细胞的生长具有明显的抑制作用，是防癌抗癌的佳品。
　　总的来说，冬虫夏草男女老少皆宜，而且不需要忌口，是适合人群很广的补品。
　　为了让人们更好、更快地了解蜂胶、花粉、冬虫夏草治病的神奇功效，使人们受益，我们多方搜集资料系统地编写了此书。在编写的过程中我们得到了很多专家、学者的帮助和指导，借鉴和参考了一些中外学者和专家的论述和观点，因篇幅有限，恕不能一一列出，在此一并感谢！此外，对书中出现的一些纰漏和不当之处，还望广大读者多多体谅，提出宝贵意见，批评斧正。

目录

第一篇　蜂　胶
一、基本常识
蜂胶的定义
蜂胶的形成过程
各种蜂产品之间的区别
我国蜂胶产业的现状
蜂胶的常见制品
蜂胶的化学成分
蜂胶的类型
蜂胶的质量标准
蜂胶的感观鉴定
蜂胶软胶囊的鉴别
水溶蜂胶液的鉴别
上品蜂胶的认定
蜂胶具有促进组织再生的作用
蜂胶有调节免疫功能的作用
蜂胶具有降血脂、缓解高血压的作用
蜂胶对糖尿病有辅助治疗的作用
蜂胶具有养肝解毒的作用
蜂胶具有戒烟的作用
蜂胶具有抗菌的作用
蜂胶具有抗病毒的作用
蜂胶具有抗疲劳的作用
蜂胶具有保护肠胃功能的作用
蜂胶具有局部麻醉的作用
蜂胶具有抗癌的作用
蜂胶具有抗氧化、抗衰老的作用
蜂胶具有美容的作用
蜂胶具有防治支气管哮喘的作用
蜂胶具有治疗脚气的作用
蜂胶具有防治龋齿的作用
蜂胶具有治疗口腔疾患的作用
二、注意事项与宜忌
健康的人同样需要服用蜂胶
蜂胶的过敏反应不可怕
蜂胶服用后的好转与过敏反应怎样区别
蜂胶不是抗生素
不适合吃蜂胶的人群
粗胶万万不可食用
蜂胶的服用量有讲究
各种剂型的蜂胶制品有哪些特点
进口与国产蜂胶哪种好？
黏性大的蜂胶利于吸收吗？
用蜂胶治疗糖尿病时是否需停其他药？
不同的蜂产品可以同食吗？
酒精可以用来融合蜂胶吗？
蜂胶能和其他药物同服吗？
蜂胶可以和茶水同服吗？
蜂胶溶于水后的黑色物质可以吃吗？
病愈后仍需继续服蜂胶吗？
蜂胶治病的疗法
三、蜂胶治病方例
痤　疮
癣
皮肤顽癣
牛皮癣
疮　疖
口疮、黄水疮
湿　疹
鸡　眼
带状疱疹
皮肤瘙痒症
神经性皮炎
皲裂症
急性咽喉炎
慢性咽喉炎
扁桃体炎
口腔溃疡
牙　疼
牙周病
拔牙麻醉
牙齿敏感症
中耳炎
外耳道炎
上呼吸道炎
哮喘、支气管炎
呼吸道感染
结核病
哮　喘
鼻　炎
慢性颌窦炎
鼻黏膜糜烂
肠　炎
贲门癌
胃　痛
胃　炎
胃出血
阑尾炎
消化性溃疡
急性胃肠炎
腹　泻
血　稠
心绞痛
高血压
高脂血症
高黏滞血症
骨损伤
颈动脉部位疼痛
风湿性关节痛
灼　伤
创　伤
下肢溃疡
关节疾病和损伤
便　秘
痔　疮
红眼病
腮腺炎
肾囊肿
脑卒中(中风)
糖尿病
前列腺炎
妇女更年期综合征
减　肥
美　容
脱发症
甲沟炎
妇科病
肾囊肿
蛲虫病
脚气病
四、蜂蜜治病方例
胃及十二指肠溃疡
痢疾、肠炎、腹泻
胃　炎
失　眠
牙龈肿痛
感　冒
咳　嗽
哮　喘
气管炎、支气管炎
肺结核
便　秘
风湿、腰腿疼痛
膀胱炎
缺　钙
中暑口渴
酒后头疼
肝脏病
瘙　痒
烧伤、外伤
老年斑
皮　炎
疝　气
足　癣
颈部淋巴结核
外　痔
冻　疮
小儿疳积
百日咳
小儿夏季热
小儿遗尿
小儿丹毒
小儿鹅口疮
小儿蛔虫、绦虫
婴儿湿疹
小儿厌食
小儿自汗
小儿惊风
青光眼
眼睛发炎
红眼病
麦粒肿
口舌疮、咽痛
喉哑失声
口角炎、口腔溃疡
萎缩性鼻炎
神经衰弱、滑精、早泄
贫　血
急性乳腺炎、乳头破裂
月经不调
产后阴虚
前列腺炎
阳　痿
阴茎龟头溃疡
流行性腮腺炎
关节疼痛
湿　疹
美容养颜
五、蜂王浆治病方例
胃炎、胃痛
肝　炎
脂肪肝
冠心病
动脉粥样硬化
高脂血症
高血压
低血压
白血病
神经衰弱、失眠健忘
糖尿病
肿　瘤
营养不良、水肿
烧伤、烫伤
更年期综合征
口腔溃疡
美　容
白发变黑
提高免疫力
健脑益智
延缓衰老
抗疲劳

第二篇　花　粉
一、基本常识
花粉定义
花粉的颜色与植物种属
蜂花粉的理化性质
蜂花粉的形态
蜂花粉的种类
花粉壁的定义
蜂花粉中的常量元素和微量元素含量
蜂花粉中的蛋白质和氨基酸含量
蜂花粉中的核酸含量
蜂花粉中的黄酮类含量
蜂花粉中的激素含量
蜂花粉中的酶类有多少种
蜂花粉中的碳水化合物含量
蜂花粉中的维生素含量
蜂花粉中的脂类含量
花粉具有保护肝脏的功效
花粉具有保护心血管的功效
花粉具有调整胃肠功能的功效
花粉具有防治贫血的功效
花粉具有提高免疫力的功效
花粉具有抑制前列腺增生的功效
花粉具有增强体力的功效
花粉具有助糖尿病患者康复的功效
二、注意事项与宜忌
蜂花粉是否必须破壁？
破壁花粉和花粉粉末有什么区别？
服用蜂花粉是否会过敏？
蜂花粉有毒吗？
花粉有致畸作用吗？
蜂花粉可引起儿童早熟吗？
各种类型的花粉功效有何区别？
三、花粉的治病方例
高脂血症
冠心病
脑动脉硬化、脑梗死
胃肠功能紊乱
功能性便秘
男性不育症
妇女不育症
鼻黏膜糜烂
流行性感冒
咳嗽、哮喘
矽　肺
慢性肺气肿
扁桃腺炎
咳嗽、咳血
高脂血症
动脉粥样硬化
心脏病
心悸、心脏衰弱
低血压
脑卒中
静脉曲张
慢性胃炎
胃炎、肠道功能紊乱
健脾、驱虫
食欲不佳
赤　痢
肝　炎
肝硬化、腹部积水
胃及十二指肠溃疡
慢性顽固性便秘
慢性胆囊炎
神经衰弱
失眠、健忘症
癫　痫
老年性痴呆
神经官能症
肾结石
慢性前列腺炎、前列腺肥大
前列腺炎
阳　痿
精血不足
男性不育症
前列腺癌
糖尿病口渴、尿浊症
糖尿病
经　痛
不孕症
妇女更年期综合征
乳腺炎、乳房肿胀
淋　病
变应性皮炎
皮肤过敏、剥脱性皮炎
天疱疮
麻　疹
秃　发
湿　疹
尿布皮炎
婴儿湿疹
皮肤溃疡
烧伤、烫伤、皮肤干裂
角膜炎
鼻黏膜糜烂
咽　炎
咽喉炎、百日咳
鼻窦炎
肩周炎
酒精中毒
风湿病
贫　血
头晕、健忘
肝肾功能不全
体质虚弱
营养不良
失眠健忘、眩晕
体弱多病、 浑身乏力
过度劳累
暑热、烦渴
衰　老
头疼目眩、咽喉闭闷
胃痛、久痢
增强心肺功能
保健花粉方
美容养颜花粉方
四、蜂花粉治病方例
脱发、秃发
面部美容
除皱美容
祛　斑
痤　疮
皲裂、皮肤干燥
外　伤
流行性感冒
呼吸系统疾病
胃肠道病变
肝脏疾病
高血压
高脂血症和冠心病
脑血管病
血液系统疾病
神经及精神系统疾病
泌尿系统疾病
男性不育症
糖尿病
肿　瘤
过敏性疾病
妇科疾病
小儿疾病
养生保健
其他疾病

第三篇　冬虫夏草
一、基本常识
冬虫夏草定义
冬虫夏草的中药属性
怎样正确挑选冬虫夏草
冬虫夏草的贮存方法
西藏野生冬虫夏草分级方法
冬虫夏草的抗疲劳作用
冬虫夏草的抗菌抗癌作用
冬虫夏草的免疫调节作用
冬虫夏草具有补肾强肾的作用
冬虫夏草具有抗衰延年的功效
二、注意事项与宜忌
冬虫夏草的三种吃法及简便鉴别法
冬虫夏草的适应人群
冬虫夏草的食用方法
品质最好的冬虫夏草产自何地？
为什么冬虫夏草会濒临绝迹？
三、冬虫夏草的治病方例
肺结核
肺气肿
肺心病
肺脏疾病
肺　癌
肾脏疾病
肾　炎
肾结核
喉　癌
白血病
消化道癌
膀胱癌
原发性肠系膜癌
癌症早期
脑梗死
动脉硬化
心功能不全
风湿性心脏病
心　悸
病态窦房结综合征
肝　炎
肝硬化
肝　癌
胃肠疾病
糖尿病
高血压
低血压
高脂血症
妇科病
妊娠口疮
女性生殖系统肿瘤
性欲淡漠
男性疾病
男子不育
小儿疾病
支气管疾病
腰膝酸软症
神经衰弱症
明目、耳聋、耳鸣
鼻　炎
感　冒
血液疾病
白细胞减少
癫　痫
骨质疏松症
骨科疾病
骨髓炎
骨　癌
更年期综合征
益智健脑
延年益寿
强身保健
美　容
慢性气管炎
飞蚊症

中华医学养生丛书：天然精华，延缓衰老，重塑健康 前言 在追求健康长寿的道路上，人类从未停止探索的脚步。纵观古今，无数智慧的结晶汇聚成中华医学的宝库，其中，天然食材的养生智慧更是璀璨夺目。本书《中华医学养生丛书：天然精华，延缓衰老，重塑健康》正是汲取了这一宝贵传统，精选数种被誉为“大自然馈赠”的珍贵天然物质，深入浅出地阐述其蕴含的强大生命力与养生功效，旨在为读者提供一套科学、系统、易于实践的健康养生方案。 我们深知，在这个信息爆炸的时代，辨别真伪、选择适合自己的养生之道变得尤为重要。因此，本书并非简单罗列各类食材的效用，而是以严谨的科学态度，结合中医理论的精髓与现代生物学的研究成果，对每一种天然精华进行详尽的解读。我们将带领您走进这些神奇物质的世界，了解它们的来源、成分、药理作用，以及如何通过科学的方法，将它们的养生力量最大化地融入我们的日常生活，从而达到延缓衰老、重塑健康的目的。 本书的核心理念在于“顺应自然，平衡养生”。我们相信，人体本身蕴藏着强大的自愈能力，而天然物质正是激发和支持这种能力的最佳助手。它们以其温和而强大的力量，润物细无声地滋养着我们的身体，帮助我们修复损伤，提升活力，抵御疾病，最终实现身心的和谐统一。 第一章：生命的馈赠——探寻天然精华的奥秘 在本章中，我们将首先为您揭开“天然精华”的面纱。什么是天然精华？它们为何能够拥有如此卓著的养生功效？我们将从宏观角度出发，为您阐述天然物质在生命演化过程中所扮演的重要角色，以及它们为何成为历代医家和养生家推崇备至的宝藏。 自然的馈赠： 介绍天然物质的丰富多样性，以及它们在不同生态环境下的独特适应性。我们将强调，大自然本身就是一个庞大的化学实验室，孕育了无数具有神奇功效的物质。 科学的探索： 追溯人类认识和利用天然物质的历史，从古代的本草纲目到现代的生物化学研究，展现科学如何一步步揭示天然精华的内在价值。 养生的智慧： 阐述中医“天人合一”的哲学思想，以及如何将这种思想融入对天然物质的养生实践中。我们将强调，养生并非仅仅是“吃补品”，而是一种与自然和谐共处的生活方式。 第二章：活力之源——激活身体的青春密码 人体的衰老是一个复杂而自然的过程，但我们可以通过科学的养生方法来延缓衰老，保持年轻活力。本章将聚焦于几种能够显著激活身体青春密码的天然物质，深入剖析它们如何对抗自由基，修复细胞损伤，促进新陈代谢，从而帮助您重拾年轻态。 抗氧化卫士： 介绍能够有效清除体内自由基，抑制氧化应激的天然物质。我们将详细阐述自由基对人体衰老的危害，以及这些物质如何通过不同的机制发挥抗氧化作用，保护细胞免受损伤。 细胞修复师： 探讨能够促进细胞再生和修复的天然物质。我们将解释细胞更新与衰老的关系，以及这些物质如何为细胞的修复和生长提供必需的营养和支持。 能量助推器： 揭示能够提升身体能量水平，改善疲劳状态的天然物质。我们将探讨能量代谢的生理过程，以及这些物质如何参与其中，帮助您告别亚健康，焕发充沛活力。 第三章：免疫守护神——构筑坚实的健康屏障 强大的免疫系统是抵御疾病、维持健康的基石。本章将重点介绍能够显著增强人体免疫功能的天然物质，它们如同身体的“守护神”，能够识别并清除病原体，调节免疫反应，构建一道坚实的健康屏障，让您远离疾病的侵扰。 免疫力的“练兵场”： 介绍能够刺激免疫细胞活性，增强免疫应答的天然物质。我们将深入了解免疫细胞的功能，以及这些物质如何“训练”和“武装”它们，使其更有效地对抗外来威胁。 炎症的“灭火器”： 探讨具有抗炎作用的天然物质。我们将阐述慢性炎症对身体的长期危害，以及这些物质如何通过抑制炎症反应，保护组织器官免受不必要的损伤。 天然的“抗生素”： 介绍具有天然抗菌、抗病毒作用的物质。我们将对比传统抗生素的局限性，并突出这些天然物质在辅助预防和改善感染性疾病方面的独特优势。 第四章：五脏六腑的“润滑剂”——调养身体的内在平衡 中医强调“整体观念”，认为人体的五脏六腑是相互关联、相互影响的。本章将深入探讨几种能够滋养五脏六腑，促进身体内在平衡的天然物质。它们如同身体的“润滑剂”，帮助各器官系统高效运转，维持整体的和谐与健康。 心脏的“守护者”： 介绍有益于心脏健康的天然物质。我们将探讨心血管疾病的成因，以及这些物质如何通过改善血脂、血压，保护血管，来呵护您的心脏。 肝脏的“解毒师”： 阐述能够帮助肝脏排毒、修复的天然物质。我们将介绍肝脏在人体代谢和解毒中的重要作用，以及这些物质如何为肝脏提供支持，减轻其负担。 脾胃的“能量站”： 探讨有益于消化吸收、健脾益气的天然物质。我们将深入了解脾胃在营养吸收中的关键作用，以及这些物质如何帮助您更好地消化食物，获取能量。 肾脏的“生命之源”： 介绍能够滋养肾脏、补益精气的天然物质。我们将阐述肾脏在人体生长发育、生殖健康中的重要性，以及这些物质如何为肾脏注入活力。 肺部的“清新剂”： 探讨有益于呼吸系统健康的天然物质。我们将介绍呼吸系统对人体的重要性，以及这些物质如何帮助您保持呼吸顺畅，增强肺功能。 第五章：情绪的“稳定器”——心灵与身体的和谐共振 身心一体，健康并非仅指身体的无恙，更包括内心的平静与安宁。本章将介绍能够调和情绪，缓解压力，提升心理韧性的天然物质，帮助您构建一个健康的心灵花园，实现身心的和谐共振。 压力的“缓冲垫”： 介绍能够帮助身体应对压力，调节情绪的天然物质。我们将探讨现代生活中压力的普遍性，以及这些物质如何帮助您更好地管理压力，保持乐观心态。 睡眠的“引路人”： 探讨有益于改善睡眠质量的天然物质。我们将分析影响睡眠的多种因素，以及这些物质如何帮助您更快入睡，拥有深沉宁静的夜晚。 情绪的“调色板”： 介绍能够调节神经递质，改善情绪低落，提升幸福感的天然物质。我们将阐述情绪与生理健康的关系，以及这些物质如何为您的情绪注入更多积极的色彩。 第六章：健康生活的实践指南——将天然精华融入日常 理论知识的最终目的是为了指导实践。在本章中，我们将为您提供一套切实可行的健康生活实践指南，教您如何将本书介绍的天然精华巧妙地融入日常饮食、起居和习惯中，让养生不再是遥不可及的目标，而是触手可及的生活方式。 饮食调养的艺术： 提供关于如何选择、搭配和烹饪含有天然精华的食材的建议。我们将强调“食疗”的科学性和可持续性，以及如何通过日常饮食来滋养身体。 起居有常的智慧： 阐述规律作息、适度运动、情绪调节等与养生密切相关的起居习惯，并说明这些习惯如何与天然物质的养生功效相互促进。 个体化的养生方案： 提醒读者，每个人的体质和需求都不同。我们将鼓励读者根据自身情况，在了解基本原理的基础上，探索最适合自己的养生之道。 警惕误区，理性选择： 强调辨别市场上良莠不齐的养生产品的重要性，提倡科学、理性地选择天然养生方式，避免盲从和迷信。 结语 《中华医学养生丛书：天然精华，延缓衰老，重塑健康》并非一本“包治百病”的灵丹妙药手册，而是我们为您精心打造的一份关于如何与自然和谐相处，如何通过智慧的养生实践来提升生命质量的指南。我们希望本书能够成为您通往健康长寿之路上的忠实伙伴，帮助您解锁身体的潜能，重塑生命的活力，享受更加充实、美好的生活。 健康是一种态度，更是一种选择。让我们一起，从此刻开始，拥抱大自然的馈赠，开启一段全新的健康养生旅程！

评分☆☆☆☆☆

这本《中华医学养生丛书：蜂胶·花粉·冬虫夏草祛百病》的书名，乍一听就给人一种古老而又充满智慧的感觉，仿佛能一下子触碰到中华民族千年养生文化的精髓。作为一个对传统养生颇感兴趣的普通读者，我常常在寻找那些既有科学依据，又能传承经典的读物。这本书的选题，直接点出了三种被广泛认为具有强大保健功效的天然产物：蜂胶、花粉和冬虫夏草。我一直对它们在改善体质、增强免疫力方面的作用充满好奇。特别是冬虫夏草，传说中“能治百病”的神奇功效，总是让我心生向往，但又苦于了解不够深入，不知如何正确地利用它。蜂胶和花粉，虽然相对来说更容易接触到，但它们的具体功效、适用人群以及如何辨别真伪，这些细节上的信息，往往是普通消费者所缺乏的。我期待这本书能够像一位慈祥的长者，娓娓道来这些珍贵食材的来源、生长环境，以及它们在历代医书中是如何被记载和应用的。更重要的是，我希望它能提供一些切实可行的养生方案，比如针对不同体质和不同健康问题的具体食疗或进补方法，而不是简单地罗列功效。毕竟，养生之道，在于“用”而不是“知”，知道再多，如果不能转化为实际行动，终究是纸上谈兵。这本书能否帮我打开这扇通往更健康生活的大门，我拭目以待。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期被各种养生信息轰炸的现代人，我总觉得很多养生指南都过于碎片化，要么只讲一种食材，要么只讲一个病症。而《中华医学养生丛书：蜂胶·花粉·冬虫夏草祛百病》的出现，则提供了一种更加系统和全面的视角。它将蜂胶、花粉、冬虫夏草这三种功效卓著的天然瑰宝整合在一起，进行深度剖析，并探讨了它们之间的协同作用以及在应对各种健康问题时的互补性。我特别关注书中关于“食疗方”的部分，它不只是简单地告诉你“吃点这个就好”，而是给出了具体的搭配和制作方法，甚至考虑到了食用的时机和频率。比如，书中提到如何将花粉与蜂蜜混合，制成适合晨起服用的能量补充剂；如何将冬虫夏草炖汤，来调养肺部功能；以及如何利用蜂胶来辅助缓解喉咙不适。这些细致的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本知识的集合，更是一本可以实际操作的“养生宝典”。它帮助我理解了这些食材的“为什么”和“怎么做”，从而能够更有效地将它们融入我的日常饮食和生活习惯中，真正做到“治未病”的目的。

评分☆☆☆☆☆

读罢这本书，我最大的感受是它的内容虽然聚焦于蜂胶、花粉和冬虫夏草这三种“明星”养生食材，但并没有流于表面，而是深入挖掘了它们的科学内涵和临床应用。作者在介绍每一种食材时，都花费了不少笔墨来阐述其化学成分、药理作用，并引用了大量的现代医学研究成果和古代医籍的记载。这一点非常打动我，因为作为一名受过现代科学教育的读者，我更倾向于相信有实证支持的说法。书中对蜂胶的抗氧化、抗炎、抗菌等功效的解释，以及它在辅助治疗胃肠道疾病、提高免疫力方面的潜力，都让我有了更清晰的认识。花粉的部分，则详细介绍了其富含的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，以及对调节内分泌、改善皮肤状态的积极影响，还特别提到了不同种类花粉的特性差异。而冬虫夏草，这本书不仅介绍了它的基本功效，如补肺益肾、止血化痰，更着重探讨了它在改善心血管功能、抗肿瘤、延缓衰老等方面的研究进展，并给出了不同价位和品质冬虫夏草的鉴别方法，这对于避免消费者购买到劣质产品非常有帮助。这本书的逻辑清晰，条理分明，从基础知识到应用指导，层层递进，让读者能够循序渐进地掌握知识，并将这些知识运用到实际的养生保健中去，感觉受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，是它在强调这些天然食材的神奇功效之余，也非常注重“道法自然”的养生理念。作者并没有将蜂胶、花粉、冬虫夏草神化，而是以一种审慎而科学的态度，去解读它们的价值。书中反复提及，养生并非一蹴而就，更不是依赖单一的“灵丹妙药”，而是需要长期坚持，并结合健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、规律作息等。这一点非常重要，因为它提醒我们，再好的食材，也需要与整体的健康管理相结合。我尤其欣赏书中关于“辨伪”的章节，对于蜂胶、花粉、冬虫夏草的市场乱象，这本书给予了直观的提醒和专业的鉴别建议，这对于保护消费者的权益，避免上当受骗，具有实际意义。它让我明白，真正的养生，是对自身负责，对健康负责，需要理性辨别，不盲目跟风。这本书就像一位经验丰富的智者，用平和的语气，教我如何透过纷繁复杂的养生信息，抓住事物的本质，并以一种更健康、更可持续的方式，去追求生命的长寿与安康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，可以说是一种非常接地气的科普方式。它不像那些晦涩难懂的学术著作，也不是那种夸大其词的商业宣传，而是用一种娓娓道来的叙述方式，将复杂的医学知识和养生道理，用通俗易懂的语言表达出来。尤其是在讲述蜂胶、花粉、冬虫夏草的药用价值时，作者常常会穿插一些生动的小故事或者历史典故，让原本可能枯燥的内容变得鲜活有趣。我特别喜欢书中关于“辨体施养”的部分，它强调了养生不能一概而论，而是要根据个人的体质、年龄、性别以及所处的季节来选择最适合的食材和方法。比如，书中会根据不同体质的人群，给出食用蜂胶、花粉或冬虫夏草的建议，甚至还会提到一些禁忌和注意事项，这体现了中医“因人施治”的精髓，也让我在实际应用时能够更加谨慎和科学。书中的图片和插画也恰到好处，生动形象地展示了这些天然产物的形态，以及一些食疗方剂的制作过程，这对于我这样的视觉型学习者来说，无疑是加分项。总的来说，这本书就像一个耐心细致的养生顾问，用充满人情味的方式，为我打开了了解和实践中华养生智慧的新窗口。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，收藏！

评分☆☆☆☆☆

京东自营就是方便，配送小马哥服务一直很好，信赖京东！

评分☆☆☆☆☆

图谱是手工画的，不是照片。

评分☆☆☆☆☆

不错，不错，不错，解释都能看得懂。

评分☆☆☆☆☆

才开始没货。问了客服很快就发过货了

评分☆☆☆☆☆

印刷不错，应该是正版，这年代应该多看纸质书！

评分☆☆☆☆☆

不错，不错，不错，解释都能看得懂。

评分☆☆☆☆☆

还可以，不错

评分☆☆☆☆☆

多学点常识哈