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☆☆☆☆☆

[美] 查爾斯·都希格（CharlesDuhigg） 著

圖書標籤:

• 效率提升
• 時間管理
• 個人成長
• 自我提升
• 習慣養成
• 生産力
• 目標設定
• 成功學
• 思維模式
• 職場技能

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508653945

商品編碼：12084684791

齣版時間：2017-05-01

作  者:(美)查爾斯·都希格(Charles Duhigg) 著;宋瑞琴,劉迎 譯 著作 定  價:56 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:285 裝  幀:平裝 ISBN:9787508653945 ●暫無

內容簡介

暫無

迷失的星圖：失落文明的最後挽歌 圖書名稱：《迷失的星圖》 作者： 艾薩剋·維恩（筆名） 類型： 科幻/曆史懸疑/探險 字數： 約 1500 字 --- 內容簡介： 在時間的長河中，有些秘密注定要被遺忘，直到一位固執的學者，以破碎的星圖為引，觸動瞭沉睡萬年的文明的最後一次心跳。 《迷失的星圖》是一部宏大敘事的科幻史詩，它將讀者從熟悉的現代世界，拋入瞭一個由失落的恒星文明“奧瑞恩”留下的無盡謎團之中。這不是一本關於時間管理或個人效率提升的書，而是關於人類知識邊界的拓展、文明興衰的必然性，以及個體在麵對宇宙尺度災難時的無力與抗爭。 故事的主角是伊蓮娜·瓦倫蒂娜，一位在牛津大學任教的年輕天體考古學傢。她並非傳統意義上的冒險傢，她的武器是嚴謹的邏輯、晦澀的古籍和永不滿足的好奇心。伊蓮娜畢生緻力於研究“大寂靜期”——一個睏擾瞭所有星際文明曆史學傢的時代，那個時代中，所有已知的先進文明似乎都憑空消失瞭，隻留下一些無法解讀的能量殘骸。 一切的轉摺點始於一次對南極冰蓋下意外發現的深層鑽探任務。在那裏，她和她的團隊沒有找到任何地質學意義上的新發現，而是發現瞭一塊由一種奇特的、能吸收光綫的金屬鑄成的“星圖殘片”。這塊殘片並非描繪我們已知的銀河係，而是標注著一些根本不存在的星座，以及一組遵循著某種高度復雜的數學規律排列的符文。 伊蓮娜很快意識到，這不是任何已知的地球文明的産物，其結構和能量輻射模式指嚮瞭一個數百萬年前就已消亡的、擁有跨越光年通訊能力的奧瑞恩文明。這個文明，根據那些隻存在於最邊緣星際神話中的描述，是宇宙中第一個掌握瞭“維度編織”技術的種族。 隨著伊蓮娜深入解讀殘片，她發現這幅星圖並非導航工具，而是一個“警報係統”——一個關於奧瑞恩文明滅亡原因的詳細記錄。奧瑞恩人並未被外敵毀滅，他們似乎是死於自身對知識的過度追求。他們試圖編織更高維度的物理規律，以達到“永恒存在”的目的，但最終釋放齣瞭一種被稱為“熵潮”的現象，這種現象並非單純的能量耗散，而是一種信息層麵的徹底抹除。 為瞭驗證她的理論，伊蓮娜必須找到星圖上的其他關鍵節點。這些節點，根據殘片的指示，散布在全球各地——一座被洪水淹沒的、位於地中海底的古代燈塔殘骸；一座位於喜馬拉雅山脈深處，被當地僧侶世代守護的“無聲鍾塔”；以及最危險的一個：一個被認為是“神話中禁地”的、位於火星極冠下方的古老探測站。 她的研究很快引起瞭官方和非官方勢力的注意。一個名為“清算者”的跨國秘密組織開始追蹤她。他們相信奧瑞恩的知識是“潘多拉的魔盒”，任何試圖重現其技術的人都將重蹈覆轍。清算者們並非邪惡，他們是曆史的守護者，堅信有些真理過於沉重，不應被現代世界所知曉。 伊蓮娜的旅程充滿瞭智力上的挑戰和肉體上的危險。在探尋過程中，她結識瞭卡西姆，一位前航天局的密碼學傢，他為她提供瞭進入受限區域的技術支持，但他的動機始終模糊不清；以及薇拉，一位神秘的語言學傢，她聲稱能“聆聽”古代文字中殘留的聲波信息。 隨著他們拼湊起完整的星圖，一個令人不寒而栗的真相浮現：奧瑞恩文明的終結並非孤立事件。他們留下的“熵潮”是一種緩慢擴散的宇宙性汙染，而地球，正是下一個可能被吞噬的節點。 最終，伊蓮娜必須在揭示人類曆史上最偉大的科學發現與避免一場宇宙級彆的災難之間做齣抉擇。她必須學會的“秘密”並非如何高效地利用時間，而是如何放棄某些知識的誘惑，以確保文明得以延續。 《迷失的星圖》是一部關於知識的重量、文明的脆弱性以及人類在麵對不可知宇宙時的勇氣與局限性的深刻探討。它是一場橫跨數百萬年曆史的解謎之旅，每揭開一個符號，都將世界推嚮更深的迷霧。讀者將被帶入一場結閤瞭《達芬奇密碼》的懸疑解謎，與《沙丘》般的宇宙史詩感之中的震撼體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個容易分心的人，尤其是在信息爆炸的時代，各種社交媒體、新聞推送，簡直讓人應接不暇。這本書簡直是我的“專注力救星”！它沒有講那些虛無縹緲的“保持專注”的口號，而是提供瞭非常實際、可操作的策略，幫助我重新找迴瞭對注意力的掌控。書中關於“信息過濾”的章節，我讀得尤為仔細。它教我如何辨彆信息的真僞，如何區分“重要信息”和“噪音”，以及如何主動屏蔽那些乾擾我專注力的信息源。我過去總是被動地接收信息，而現在，我學會瞭主動去選擇和篩選，這讓我感覺自己的大腦不再是信息的“垃圾桶”，而是可以高效處理和利用信息的“處理器”。此外，它關於“習慣養成”的論述也讓我受益匪淺。它不是簡單地讓你列齣要養成的習慣，而是教你如何分解目標，如何利用“觸發器”和“奬勵機製”來鞏固習慣，讓高效成為一種自然而然的行為，而不是一種費力的意誌力對抗。我特彆喜歡書中關於“反思”的環節，它鼓勵讀者定期迴顧自己的效率錶現，找齣問題所在，並及時調整策略。這種持續改進的過程，讓我覺得自己一直在進步，而不是停滯不前。這本書讓我意識到，專注力不是一種天賦，而是一種可以習得和強化的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是開啓我新世界大門的鑰匙！我一直覺得自己每天忙忙碌碌，但效率總是不盡如人意，感覺時間總是不夠用，很多重要的事情都被瑣事擠占瞭。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們並不是不夠努力，而是方法不對。它沒有那些空洞的勵誌口號，而是用非常具體、可操作的技巧，一步一步地教你如何識彆和剔除那些吞噬你時間的“隱形殺手”。比如，書中提到的“時間塊”概念，我以前從未想過可以把一天的時間像砌磚一樣規劃齣來，每個時間塊都分配特定的任務，並且嚴格執行。剛開始的時候，我還有點抵觸，覺得太死闆瞭，會不會剝奪瞭我的自由時間？但實踐下來，我發現恰恰相反，有瞭清晰的規劃，我反而覺得更有掌控感，而且在每個時間塊內，我可以全神貫注地完成任務，因為我知道下一個時間塊有休息或者娛樂的時間。更讓我驚喜的是，書中關於“番茄工作法”的深入解析，我之前聽說過，但總覺得隻是一個簡單的計時工具，這本書則把它上升到瞭一個全新的高度，它講的不僅僅是計時，更是一種專注力的訓練，如何與乾擾作鬥爭，如何有效地進行短暫休息以保持最佳狀態。我嘗試瞭書中的“深度工作”練習，起初有些睏難，大腦會不由自主地飄嚮社交媒體或者其他雜事，但堅持下來，我發現自己能夠越來越長時間地保持專注，而且産齣質量也得到瞭顯著提升。這本書就像一個經驗豐富的嚮導，帶領我穿越瞭效率的迷霧，讓我看到瞭清晰的道路，感覺整個人都煥然一新，充滿瞭能量和信心去迎接每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，簡直是一種“撥雲見日”的體驗。我一直覺得自己是個“忙碌但低産”的典型代錶，每天好像都在不停地工作，但最終的成果卻不盡如人意。這本書讓我明白，問題往往不在於“不夠努力”，而在於“努力的方嚮”和“投入的方式”。它沒有教你如何“擠壓”齣更多的時間，而是幫助你理解如何“優化”你的時間和精力，讓每一分投入都産生最大的迴報。書中關於“決策疲勞”的探討，讓我眼前一亮。我以前從未意識到，我們每天做的無數個小決定，其實都在消耗我們的精神能量，而當能量耗盡時，我們的決策質量就會直綫下降。這本書提供瞭很多巧妙的策略來減少不必要的決策，比如提前規劃好每天的早餐、穿著，以及安排好固定的工作流程。這讓我一下子減輕瞭很多不必要的認知負擔。更讓我印象深刻的是，它關於“復盤”的理念，它不是簡單地讓你記錄下今天做瞭什麼，而是引導你去思考“為什麼會這樣做”、“哪些做得好”、“哪些可以改進”，並從中提煉齣可執行的經驗。這種“從經驗中學習”的能力，對我來說是提升效率的關鍵。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動的時間管理者，而是一個主動的、有策略的“人生規劃師”，能夠更清晰地認識到自己的目標，並以更有效的方式去實現它們。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“效率提升”的書籍是持懷疑態度的，總覺得它們要麼講得太淺，要麼就是一些陳詞濫調，換湯不換藥。但這本書，我必須承認，它確實給瞭我很多意想不到的啓發。它並沒有像很多書那樣，上來就給你一套“萬能公式”，而是從更深層次的角度去剖析我們為何會效率低下，比如書中關於“目標設定”和“優先級排序”的部分，它不是簡單地說“設定目標然後努力”，而是深入探討瞭如何設定SMART目標，以及如何在眾多目標中找到真正關鍵的幾個，並為此投入精力。我特彆欣賞書中關於“拒絕”的章節，它詳細闡述瞭如何禮貌而堅定地拒絕那些不符閤你核心目標的要求，這對我來說是一個巨大的挑戰，因為我一直是個“好好先生”，很難拒絕彆人。通過書中的一些技巧，我開始能夠更從容地評估來自分配的請求，並為自己真正重要的事情騰齣空間。此外，它還談到瞭“拖延癥”的心理根源，以及如何通過一係列小步驟來剋服，而不是一下子就想解決所有問題。這種循序漸進、釜底抽薪的方式，比那些簡單粗暴的“立即行動”建議要有效得多。這本書更像是一個“思維的重塑”，它不是教你技巧，而是讓你理解效率背後的邏輯，從而形成一種自然而然的高效習慣。讀完之後，我發現自己看待待辦事項清單的方式都變瞭，不再是被動的執行者，而是主動的管理者。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從根本上改變瞭工作和生活方式的書。在此之前，我總是覺得自己像一個陀螺，被各種事情抽打著，不停地轉動，但卻不知道轉往何處。這本書的獨特之處在於，它沒有停留在錶麵的時間管理技巧，而是深入探討瞭“精力管理”的重要性。它讓我明白，僅僅有時間是不夠的，我們需要充足的精力去投入到那些真正有價值的事情上。書中關於“休息”的論述，顛覆瞭我以往的觀念。我一直以為，越是努力，就越要犧牲休息時間，但這本書告訴我，高質量的休息，反而能讓你在工作時更加高效，而且更不容易 burnout。我嘗試瞭書中提齣的“精力恢復”方法，比如午間的小憩、短暫的冥想，還有在一天結束時進行“精力復盤”，看看哪些活動消耗瞭我的精力，哪些又補充瞭我的精力。這些方法聽起來很簡單，但實踐起來卻效果顯著。我發現自己不再像以前那樣，一天下來就感覺被掏空，而是能夠保持一種相對平穩的能量水平。另外，它關於“環境優化”的建議也很有幫助，比如如何布置一個有利於專注的工作空間，如何減少不必要的打擾。讀這本書，就像是在為自己量身定製一套效率係統，它考慮到瞭生理、心理和環境等多個維度，讓你的效率提升不再是“孤軍奮戰”，而是全方位的支持。