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☆☆☆☆☆

[美] 查尔斯·都希格（CharlesDuhigg） 著

图书标签:

• 效率提升
• 时间管理
• 个人成长
• 自我提升
• 习惯养成
• 生产力
• 目标设定
• 成功学
• 思维模式
• 职场技能

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508653945

商品编码：12084684791

出版时间：2017-05-01

作  者:(美)查尔斯·都希格(Charles Duhigg) 著;宋瑞琴,刘迎 译 著作 定  价:56 出 版 社:中信出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:285 装  帧:平装 ISBN:9787508653945 ●暂无

内容简介

暂无

迷失的星图：失落文明的最后挽歌 图书名称：《迷失的星图》 作者： 艾萨克·维恩（笔名） 类型： 科幻/历史悬疑/探险 字数： 约 1500 字 --- 内容简介： 在时间的长河中，有些秘密注定要被遗忘，直到一位固执的学者，以破碎的星图为引，触动了沉睡万年的文明的最后一次心跳。 《迷失的星图》是一部宏大叙事的科幻史诗，它将读者从熟悉的现代世界，抛入了一个由失落的恒星文明“奥瑞恩”留下的无尽谜团之中。这不是一本关于时间管理或个人效率提升的书，而是关于人类知识边界的拓展、文明兴衰的必然性，以及个体在面对宇宙尺度灾难时的无力与抗争。 故事的主角是伊莲娜·瓦伦蒂娜，一位在牛津大学任教的年轻天体考古学家。她并非传统意义上的冒险家，她的武器是严谨的逻辑、晦涩的古籍和永不满足的好奇心。伊莲娜毕生致力于研究“大寂静期”——一个困扰了所有星际文明历史学家的时代，那个时代中，所有已知的先进文明似乎都凭空消失了，只留下一些无法解读的能量残骸。 一切的转折点始于一次对南极冰盖下意外发现的深层钻探任务。在那里，她和她的团队没有找到任何地质学意义上的新发现，而是发现了一块由一种奇特的、能吸收光线的金属铸成的“星图残片”。这块残片并非描绘我们已知的银河系，而是标注着一些根本不存在的星座，以及一组遵循着某种高度复杂的数学规律排列的符文。 伊莲娜很快意识到，这不是任何已知的地球文明的产物，其结构和能量辐射模式指向了一个数百万年前就已消亡的、拥有跨越光年通讯能力的奥瑞恩文明。这个文明，根据那些只存在于最边缘星际神话中的描述，是宇宙中第一个掌握了“维度编织”技术的种族。 随着伊莲娜深入解读残片，她发现这幅星图并非导航工具，而是一个“警报系统”——一个关于奥瑞恩文明灭亡原因的详细记录。奥瑞恩人并未被外敌毁灭，他们似乎是死于自身对知识的过度追求。他们试图编织更高维度的物理规律，以达到“永恒存在”的目的，但最终释放出了一种被称为“熵潮”的现象，这种现象并非单纯的能量耗散，而是一种信息层面的彻底抹除。 为了验证她的理论，伊莲娜必须找到星图上的其他关键节点。这些节点，根据残片的指示，散布在全球各地——一座被洪水淹没的、位于地中海底的古代灯塔残骸；一座位于喜马拉雅山脉深处，被当地僧侣世代守护的“无声钟塔”；以及最危险的一个：一个被认为是“神话中禁地”的、位于火星极冠下方的古老探测站。 她的研究很快引起了官方和非官方势力的注意。一个名为“清算者”的跨国秘密组织开始追踪她。他们相信奥瑞恩的知识是“潘多拉的魔盒”，任何试图重现其技术的人都将重蹈覆辙。清算者们并非邪恶，他们是历史的守护者，坚信有些真理过于沉重，不应被现代世界所知晓。 伊莲娜的旅程充满了智力上的挑战和肉体上的危险。在探寻过程中，她结识了卡西姆，一位前航天局的密码学家，他为她提供了进入受限区域的技术支持，但他的动机始终模糊不清；以及薇拉，一位神秘的语言学家，她声称能“聆听”古代文字中残留的声波信息。 随着他们拼凑起完整的星图，一个令人不寒而栗的真相浮现：奥瑞恩文明的终结并非孤立事件。他们留下的“熵潮”是一种缓慢扩散的宇宙性污染，而地球，正是下一个可能被吞噬的节点。 最终，伊莲娜必须在揭示人类历史上最伟大的科学发现与避免一场宇宙级别的灾难之间做出抉择。她必须学会的“秘密”并非如何高效地利用时间，而是如何放弃某些知识的诱惑，以确保文明得以延续。 《迷失的星图》是一部关于知识的重量、文明的脆弱性以及人类在面对不可知宇宙时的勇气与局限性的深刻探讨。它是一场横跨数百万年历史的解谜之旅，每揭开一个符号，都将世界推向更深的迷雾。读者将被带入一场结合了《达芬奇密码》的悬疑解谜，与《沙丘》般的宇宙史诗感之中的震撼体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，简直是一种“拨云见日”的体验。我一直觉得自己是个“忙碌但低产”的典型代表，每天好像都在不停地工作，但最终的成果却不尽如人意。这本书让我明白，问题往往不在于“不够努力”，而在于“努力的方向”和“投入的方式”。它没有教你如何“挤压”出更多的时间，而是帮助你理解如何“优化”你的时间和精力，让每一分投入都产生最大的回报。书中关于“决策疲劳”的探讨，让我眼前一亮。我以前从未意识到，我们每天做的无数个小决定，其实都在消耗我们的精神能量，而当能量耗尽时，我们的决策质量就会直线下降。这本书提供了很多巧妙的策略来减少不必要的决策，比如提前规划好每天的早餐、穿着，以及安排好固定的工作流程。这让我一下子减轻了很多不必要的认知负担。更让我印象深刻的是，它关于“复盘”的理念，它不是简单地让你记录下今天做了什么，而是引导你去思考“为什么会这样做”、“哪些做得好”、“哪些可以改进”，并从中提炼出可执行的经验。这种“从经验中学习”的能力，对我来说是提升效率的关键。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动的时间管理者，而是一个主动的、有策略的“人生规划师”，能够更清晰地认识到自己的目标，并以更有效的方式去实现它们。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个容易分心的人，尤其是在信息爆炸的时代，各种社交媒体、新闻推送，简直让人应接不暇。这本书简直是我的“专注力救星”！它没有讲那些虚无缥缈的“保持专注”的口号，而是提供了非常实际、可操作的策略，帮助我重新找回了对注意力的掌控。书中关于“信息过滤”的章节，我读得尤为仔细。它教我如何辨别信息的真伪，如何区分“重要信息”和“噪音”，以及如何主动屏蔽那些干扰我专注力的信息源。我过去总是被动地接收信息，而现在，我学会了主动去选择和筛选，这让我感觉自己的大脑不再是信息的“垃圾桶”，而是可以高效处理和利用信息的“处理器”。此外，它关于“习惯养成”的论述也让我受益匪浅。它不是简单地让你列出要养成的习惯，而是教你如何分解目标，如何利用“触发器”和“奖励机制”来巩固习惯，让高效成为一种自然而然的行为，而不是一种费力的意志力对抗。我特别喜欢书中关于“反思”的环节，它鼓励读者定期回顾自己的效率表现，找出问题所在，并及时调整策略。这种持续改进的过程，让我觉得自己一直在进步，而不是停滞不前。这本书让我意识到，专注力不是一种天赋，而是一种可以习得和强化的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是开启我新世界大门的钥匙！我一直觉得自己每天忙忙碌碌，但效率总是不尽如人意，感觉时间总是不够用，很多重要的事情都被琐事挤占了。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们并不是不够努力，而是方法不对。它没有那些空洞的励志口号，而是用非常具体、可操作的技巧，一步一步地教你如何识别和剔除那些吞噬你时间的“隐形杀手”。比如，书中提到的“时间块”概念，我以前从未想过可以把一天的时间像砌砖一样规划出来，每个时间块都分配特定的任务，并且严格执行。刚开始的时候，我还有点抵触，觉得太死板了，会不会剥夺了我的自由时间？但实践下来，我发现恰恰相反，有了清晰的规划，我反而觉得更有掌控感，而且在每个时间块内，我可以全神贯注地完成任务，因为我知道下一个时间块有休息或者娱乐的时间。更让我惊喜的是，书中关于“番茄工作法”的深入解析，我之前听说过，但总觉得只是一个简单的计时工具，这本书则把它上升到了一个全新的高度，它讲的不仅仅是计时，更是一种专注力的训练，如何与干扰作斗争，如何有效地进行短暂休息以保持最佳状态。我尝试了书中的“深度工作”练习，起初有些困难，大脑会不由自主地飘向社交媒体或者其他杂事，但坚持下来，我发现自己能够越来越长时间地保持专注，而且产出质量也得到了显著提升。这本书就像一个经验丰富的向导，带领我穿越了效率的迷雾，让我看到了清晰的道路，感觉整个人都焕然一新，充满了能量和信心去迎接每一天。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类“效率提升”的书籍是持怀疑态度的，总觉得它们要么讲得太浅，要么就是一些陈词滥调，换汤不换药。但这本书，我必须承认，它确实给了我很多意想不到的启发。它并没有像很多书那样，上来就给你一套“万能公式”，而是从更深层次的角度去剖析我们为何会效率低下，比如书中关于“目标设定”和“优先级排序”的部分，它不是简单地说“设定目标然后努力”，而是深入探讨了如何设定SMART目标，以及如何在众多目标中找到真正关键的几个，并为此投入精力。我特别欣赏书中关于“拒绝”的章节，它详细阐述了如何礼貌而坚定地拒绝那些不符合你核心目标的要求，这对我来说是一个巨大的挑战，因为我一直是个“好好先生”，很难拒绝别人。通过书中的一些技巧，我开始能够更从容地评估来自分配的请求，并为自己真正重要的事情腾出空间。此外，它还谈到了“拖延症”的心理根源，以及如何通过一系列小步骤来克服，而不是一下子就想解决所有问题。这种循序渐进、釜底抽薪的方式，比那些简单粗暴的“立即行动”建议要有效得多。这本书更像是一个“思维的重塑”，它不是教你技巧，而是让你理解效率背后的逻辑，从而形成一种自然而然的高效习惯。读完之后，我发现自己看待待办事项清单的方式都变了，不再是被动的执行者，而是主动的管理者。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我从根本上改变了工作和生活方式的书。在此之前，我总是觉得自己像一个陀螺，被各种事情抽打着，不停地转动，但却不知道转往何处。这本书的独特之处在于，它没有停留在表面的时间管理技巧，而是深入探讨了“精力管理”的重要性。它让我明白，仅仅有时间是不够的，我们需要充足的精力去投入到那些真正有价值的事情上。书中关于“休息”的论述，颠覆了我以往的观念。我一直以为，越是努力，就越要牺牲休息时间，但这本书告诉我，高质量的休息，反而能让你在工作时更加高效，而且更不容易 burnout。我尝试了书中提出的“精力恢复”方法，比如午间的小憩、短暂的冥想，还有在一天结束时进行“精力复盘”，看看哪些活动消耗了我的精力，哪些又补充了我的精力。这些方法听起来很简单，但实践起来却效果显著。我发现自己不再像以前那样，一天下来就感觉被掏空，而是能够保持一种相对平稳的能量水平。另外，它关于“环境优化”的建议也很有帮助，比如如何布置一个有利于专注的工作空间，如何减少不必要的打扰。读这本书，就像是在为自己量身定制一套效率系统，它考虑到了生理、心理和环境等多个维度，让你的效率提升不再是“孤军奋战”，而是全方位的支持。