心理學入門 : 改變一生的66堂心理課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛唐 著

圖書標籤:

• 心理學
• 入門
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維模式
• 行為改變
• 幸福感
• 認知心理學
• 大眾心理學

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516806999

版次：1

商品編碼：12088245

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-05-01

用紙：輕型紙

頁數：256

産品特色

編輯推薦

《心理學入門：改變一生的66堂心理課》這本書是一本心理學入門讀物，本書通過66堂輕鬆有趣的案例課，教給讀者心理學核心知識，教會讀者用心理學改變生活、提升生活品質。這66堂心理課包括人性必修課、情緒必修課、心態必修課、成長必修課、人際必修課、職場必修課、視野拓展課等。

內容簡介

懂點心理學，對我們的生活大有裨益，不但可以更深入地認識自我，還可以藉助心理學知識，調節心理和情緒，提升生活的幸福指數。本書為心理學入門讀物，通過66堂妙趣橫生的心理課，幫助讀者在提高心理學素養的同時，掌握心理調節的方法和技巧。

作者簡介

盛唐 知名心理作傢，心理谘詢師，緻力於心理谘詢以及心理學圖書的策劃和創作。盛唐老師策劃齣版心理圖書30餘部，代錶作有《心理學入門》《FBI心理課》《FBI記憶課》《FBI犯罪心理》《變態心理學》等，長期占據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。

目錄

第一章 人性必修課
“人性”是我們必修的第一門心理課。我們為什麼要戴上人格麵具？你的心理能量流嚮何處？男人身上的女人和女人身上的男人又是怎麼一迴事兒？怎樣纔能釋放潛意識領域的巨大能量？
第1課 我們都戴著人格麵具
第2課 像父親一樣的男人
第3課 心理能量流嚮何處
第4課 夢是潛意識的錶達？
第5課 安能辨我是雌雄
第6課 不可思議的潛能
第7課 威力巨大的心理暗示
第8課 人性：陽光與陰影
第9課 徘徊在情與理之間
第10課 讓思維走齣死鬍同
第二章 情緒必修課
如何駕馭抑鬱、憤怒、悲傷、恐懼這些負麵情緒？如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情？微笑能為我們帶來快樂和好運嗎？
第11課 化解胸中的戾氣
第12課 給悲傷一個齣口
第13課 享受恐懼的興奮感
第14課 失望也是一種幸福
第15課 和抑鬱打運動戰
第16課 用音樂調節心情
第17課 把壞情緒吃掉
第18課 花花草草,怡情養性
第19課 我的情緒我做主
第20課 微笑會帶來好運
第三章 心態必修課
心態對瞭，世界就對瞭。人生要順其自然，但又不能喪失對生活的熱情。放下執念，保持平常心，激活正能量，我們纔能吃好人生這份自助餐。
第21課 保持一顆平常心
第22課 學做一個平常人
第23課 “煩惱皆由心生”
第24課 不要熄滅熱情的火焰
第25課 人生要順其自然
第26課 放下心中的執念
第27課 激活心理正能量
第28課 態度改變我們的命運
第29課 選擇決定我們的未來
第30課 人生是一份自助餐
第四章 成長必修課
人生就是一個成長的過程，成長同樣是一門必修課。如何麵對挫摺？如何追求夢想？付諸行動，堅持到底，我們就會迎來夢想成真的偉大時刻。
第31課 人生就像心電圖
第32課 失敗是生活的一部分
第33課 強者會轉危為機
第34課 真正的勇士都傷痕纍纍
第35課 不要給自己設限
第36課 隻有死亡纔能讓我們倒下
第37課 人生貴在有夢可追
第38課 找迴純真的自我
第39課 夢想就要坐言立行
第40課 堅持就會得到自己的位置
第五章 人際必修課
人際交往是每個人都繞不開的課題，而朋友是每個人的生活必需品。良性的人機交往建立在對他人尊重的基礎上，“己所不欲，勿施於人”是人際交往的金科玉律。傾聽、慎言、包容，將會讓我們贏得更多的朋友。
第41課 “己所不欲，勿施於人”
第42課 用尊重贏得尊重
第43課 閉上嘴，竪起耳朵
第44課 適當暴露一下自己
第45課 不可不知的社交距離
第46課 不可不防的瀑布效應
第47課 痛苦時，第一個想找的人
第48課 精心挑選你的朋友
第49課 大度寬容你的朋友
第50課 善待你不喜歡的人
第六章 職場必修課
你是初入職場的新鮮草莓嗎？你會變成久經沙場的榴蓮嗎？在職場上，如何摸透領導的心思？如何避免成為隨叫隨到的“職場便利貼”？如何擺脫拖延癥的睏擾？如何製定職業目標和職業發展規劃？
第51課 職場上的榴蓮與草莓
第52課 領導的心理你要懂
第53課 彆當“職場便利貼”
第54課 從容應對流言蜚語
第55課 職場不需要獨行俠
第56課 有個性但不任性
第57課 你是職場拖拉機嗎
第58課 當斷不斷，反受其亂
第59課 樹立職業發展目標
第60課 製定職業生涯規劃
第七章 視野拓展課
本章的內容可以幫助我們拓展視野，對人類的心理形成更全麵、更豐富的認識。催眠是一種心理學的魔法嗎？邪教信徒為什麼極端虔誠和狂熱？白日夢對我們有什麼幫助嗎？
第61課 心理學“魔法”：催眠
第62課 聽大夥兒的，沒錯嗎
第63課 邪教徒是如何煉成的
第64課 未睹其人，先聞其聲
第65課 一代更比一代強
第66課 來做做白日夢吧

精彩書摘

第62課 聽大夥兒的，沒錯嗎
導演西德尼?呂美特在他的處女作《十二怒漢》中以一個陪審團為主角組織起瞭法庭上的辯論會。導演在探討美國陪審團製度和法律正義的同時，也將群體中的“集體潛意識”融入其中，使其成為一部可供心理分析的作品。
針對一個十八歲的少年是否殺死繼父的案件，十二個素不相識的人聚到瞭一起。他們每個人都有自己的生活，每個人都有自己的煩心事。他們不懂法律，甚至不需要懂任何法律。他們隻需要根據法庭上提供的證據，按照一般人的道德評判標準確定一個人有罪或者無罪。
經過冗長而復雜的庭審過後，法官請求對被告發布最後的裁決。從法庭提供的證據來看，少年一定是殺人凶手。居住在對麵的婦女透過窗戶看到瞭被告舉起刀殺人；樓下的老人聽到被告說，我要殺瞭你以及隨後身體倒地的聲音；令被害人緻命的凶器和被告曾經買過的彈簧刀一模一樣；被告的不在場證詞含糊不清，因為他連電影的名字都說不齣來。
錶麵看起來，這是一起闆上釘釘的案件，判決被告有罪理所當然。在法庭上浪費六天時間的陪審員已經厭惡法庭悶熱的環境和沒完沒瞭的證據展示，他們希望盡快做齣決定，然後迴傢看球賽，或者繼續打理自己的生意。
十一名陪審員齣於各自不同的目的，宣布瞭被告有罪。隻有一位陪審員覺得尚有疑點，堅持提齣反對。按照法律規定，陪審團的決定必須一緻通過纔能最終定罪，其餘的十一個人則恨透瞭這個“搞事”的傢夥。
在第十二個人的堅持下，陪審團的成員重新分析瞭案件的疑點。最後，案件中的五個疑點被一一確認。十八歲的少年因為個子太矮，根本不可能“舉起刀”從父親的胸口刺下；由於火車經過時的噪音太大，跛腳的老伯也不可能聽清楚“我要殺瞭你”這句話；跛腳老伯說他花瞭十五秒時間從臥室穿過走廊，看到少年殺人後倉皇齣逃，然而，正常人尚且需要四十一秒纔能完成的距離，一個跛腳的老人根本不可能做到。因此他說瞭謊；至於少年忘記瞭電影的名字，完全是因為情緒太過緊張，導緻大腦一片空白所緻。任何人在情緒緊張的情況下，都有可能忘記事情，包括身邊的小事。
經過七次錶決之後，其他陪審員紛紛推翻瞭原本的決定，直到最後一名頑固堅持被告有罪的陪審員放棄瞭立場，少年被宣布無罪。
電影中，導演在每個平凡、普通、甚至有些不負責任的陪審員身上發掘齣瞭人性的高貴和正義的力量。可是，身處現實的人們必須看到，一群手握生殺大權的人是這麼容易被操縱，被控製，被改變。如果案件本身反過來，少年實際上是無罪的，在大多數陪審員堅持被告無罪的情況下，如果有一名陪審員堅持其有罪，並且用盡渾身解數說服瞭其他人，那麼，這些不負責任的陪審員不是更加可怕瞭嗎？
當然，我們要討論的並不是陪審員與司法公正的問題，而是陪審團成員的“集體潛意識”。 古斯塔夫?勒龐在他的著作《烏閤之眾》中提到，人與人之間的心理極易相互傳染，形成一種“集體潛意識”。正如那十一位陪審員一樣。隻要群體中有人盡心引導，對代錶反對意見的整體進行施壓，就可能得到其預想的結果。古斯塔夫?勒龐說：“從集體心理上作用的影響，要比從外部對每一個個體施加壓力，更容易影響人的判斷。”
由此可見，當正義之劍掌握在大多數人手中時，並不見得一定好於少數人。在大多數人中，同樣隻有少數人的意見在起作用，其他人有的是打醬油的，有的隻是保守地選擇瞭人多的一方，有的乾脆毫無考慮，選A或B隻是個概率問題。因此纔有那麼多人經常提起一句話：民主是多數人對少數人的專製。
在集體潛意識的影響下，人們最容易做齣的決策就是從眾。社會心理學傢阿希曾經針對“從眾”問題做過一個實驗。實驗的假設是當聰明的人看到事實時，他會遵從事情的真相，而不是依附他人的意見。然而，實驗結果卻讓人大跌眼鏡。
阿希將被試分為七人一組，其中編號為七的被試是真的被試，其他人都是實驗助手。實驗開始後，被試與實驗助手都坐在桌子旁，並且對實驗者呈現的卡片進行判斷。實驗者會一次呈現兩張卡片，其中一張是一條直綫，作為標準綫。另外一張畫三條直綫，其中一條和標準綫一樣長。
被試的任務是判斷第二張卡片上的三條直綫，哪一條和標準直綫一樣長。前兩次，實驗助手按照真相情況作答，到瞭第三組卡片齣現時，實驗助手開始“搗亂”。有的人做正確的判斷，有的人做錯誤的判斷，於是，真正的被試開始感到睏惑，他不知道應該跟隨大多數人的錯誤判斷，還是做齣真實的判斷。
統計結果錶明，全部被試中有37%選擇跟隨眾人的錯誤判斷，75%的被試至少有一次做齣瞭從眾的選擇。
可以說，真理掌握在少數人手中是正確的。無論是心理學上的研究，還是曆史的教訓都在告訴我們，創造文明和領導文明的，曆來都是少數知識貴族而不是群體。當群體的潛意識行為代替瞭個人的有意識行為，文明賴以存在的道德就會被野蠻的群體瓦解掉，而那些不無道理的破壞者，就成瞭徹徹底底的野蠻人。
雖然說，對一種理念徹底的信仰是危險的，但是完全缺乏信仰和主張同樣危險。在下麵這個不無諷刺的故事中，你可以看見群體的盲從是多麼可笑，而這些人，隨時有可能成為決策中的大多數。聽大夥兒的，未必是對的。
辛剋站在廣場旁邊的馬路上，對著馬路對麵的公寓樓喊，“黛西，黛西你在嗎？我在等你。”公寓樓裏沒有半點反應，辛剋繼續喊：“黛西，我知道你在傢，我是辛剋，我在這裏等你。”辛剋繼續喊瞭兩遍，被一陣冷風嗆瞭嗓子。
辛剋咳嗽瞭一會兒，一位中年男子來到瞭他的身邊。“你在喊誰，黛西嗎？”辛剋說：“對，我在喊黛西，她應該在傢。”中年人笑瞭笑，“啊，一定是吵架瞭吧。沒關係，我幫你。”中年男人對著公寓喊瞭一聲“黛西”，迴頭問辛剋說：“你叫辛剋，對吧？”辛剋點點頭。
於是，中年男人喊道：“黛西，你在傢嗎？辛剋在這裏等你！”中年男人連續喊三聲之後，對辛剋說：“沒關係，我年輕的時候也遇到過這種事兒，過去就好瞭。她現在還是我老婆。”隨後，辛剋和中年人一起喊起來，黛西，黛西，黛西……
過瞭十五分鍾，廣場上圍過來很多人，沒有人來問辛剋是怎麼迴事，但是所有人都在喊，“黛西，辛剋在這裏等你。”又過瞭十五分鍾，辛剋的身邊圍滿瞭人，所有人都嚮著馬路對麵的公寓樓喊黛西，黛西，黛西。辛剋被人群的聲音震得耳鳴。他從側麵穿過瞭人群，離開瞭廣場，嚮郵局的方嚮走去。
辛剋走過很遠之後，依稀還能聽見人群的喊聲，黛西，黛西，黛西……他心想，下一次，我要喊哪個名字呢？斯蒂芬妮？

前言/序言

懂點心理學，對我們的生活大有裨益，不但可以更深入地認識自我、瞭解自己，還可以藉助心理學的研究成果，運用科學的方法和技巧調節心理和情緒，擁有更多的快樂，提升生活的幸福指數。本書圍繞不同的主題，以66堂心理必修課展開，讓讀者在提高心理學素養的同時，掌握心理調節的方法和技巧。
“人性”是我們必修的第一門心理課。我們為什麼要戴上人格麵具？你的心理能量流嚮何處？男人身上的女人和女人身上的男人又是怎麼一迴事兒？怎樣纔能釋放潛意識領域的巨大能量？
情緒是另一門必修課。如何駕馭抑鬱、憤怒、悲傷、恐懼這些負麵情緒？如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情？微笑能為我們帶來快樂和好運嗎？
心態對瞭，世界就對瞭。人生要順其自然，但又不能喪失對生活的熱情。放下執念，保持平常心，激活正能量，我們纔能吃好人生這份自助餐。
人生就是一個成長的過程，成長同樣是一門必修課。如何麵對挫摺？如何追求夢想？付諸行動，堅持到底，我們就會迎來夢想成真的偉大時刻。
人際交往是每個人都繞不開的課題，而朋友是每個人的生活必需品。良性的人機交往建立在對他人尊重的基礎上，“己所不欲，勿施於人”是人際交往的金科玉律。傾聽、慎言、包容，將會讓我們贏得更多的朋友。
你是初入職場的新鮮草莓嗎？你會變成久經沙場的榴蓮嗎？在職場上，如何摸透領導的心思？如何避免成為隨叫隨到的“職場便利貼”？如何擺脫拖延癥的睏擾？如何製定職業目標和職業發展規劃？
本書最後設置瞭一門“視野拓展課”，幫助讀者對人類的心理形成更全麵、更豐富的認識。催眠是一種心理學的魔法嗎？邪教信徒為什麼極端虔誠和狂熱？白日夢對我們有什麼幫助嗎？

《打開心靈的鑰匙：洞悉自我，理解他人》 這是一本關於探索人內心奧秘、理解人際互動、並籍此重塑個人生活的指南。它並非直接教授心理學理論的枯燥課本，而是通過一係列貼近生活、引人入勝的案例和深入淺齣的闡釋，幫助讀者認識到心理學並非遙不可及的學術領域，而是與我們每個人息息相關、能夠切實改善生活質量的實用工具。 本書的核心在於“看見”——看見自己內心深處的運作機製，看見他人行為背後的動機，看見那些我們習以為常卻可能限製我們發展的思維模式。它緻力於揭示那些潛藏在日常互動、職業發展、情感關係中的心理規律，讓我們不再被動地經曆生活，而是主動地去理解和塑造。 第一部分：認識你的“內在世界”——自我探索的旅程 在我們開始理解他人之前，最重要的第一步是深入地認識自己。本書將引導你踏上一段自我探索的旅程，幫助你 unravel （揭開）你那復雜的內心世界。 情緒的密碼： 你是否曾被突如其來的情緒淹沒，或是對自己的情緒感到睏惑？本書將帶你識彆並理解各種情緒的産生機製，學習如何有效地管理它們，而不是被它們控製。我們將探討如焦慮、抑鬱、憤怒、喜悅等常見情緒，分析它們在身體和思維上的錶現，並提供實用的情緒調節技巧，比如正念練習、認知重構等，讓你能夠更平和地麵對生活中的起伏。 思維的陷阱與智慧： 我們的思維方式深刻地影響著我們的感受和行為。本書將揭示那些普遍存在的認知偏差，例如“非黑即白”的思維、災難化思維、過度概括等，這些“思維陷阱”常常將我們睏在負麵情緒和無效行為的循環中。同時，你也將學會識彆和挑戰這些不健康的思維模式，培養更積極、更現實、更具建設性的思考方式。我們將深入探討“認知行為療法”（CBT）的核心理念，讓你掌握如何通過改變想法來改變感受和行為的強大力量。 學習與記憶的奧秘： 為什麼有些事情我們能輕易記住，而另一些卻總是轉瞬即逝？本書將深入淺齣地講解學習和記憶的心理機製，幫助你優化學習方法，提高記憶效率，無論是學習新技能、掌握知識，還是記住重要的信息，都能事半功倍。你將瞭解到不同類型的記憶（如短期記憶、長期記憶、情景記憶等）以及影響它們的重要因素，並掌握一些行之有效的記憶策略，如聯想記憶法、間隔重復法等。 動機的驅動力： 什麼在驅使著你行動？為什麼有時我們會充滿動力，有時卻提不起興趣？本書將剖析內在動機和外在動機的差異，幫助你找到真正的興趣所在，激發內在的驅動力，讓你在追求目標時更加持久和有意義。我們將探討如成就動機、歸屬動機、自我實現動機等，並分析如何根據不同的情境和目標來調整和激發這些動機。 性格的形成與演變： 你如何看待自己的性格？它是一成不變的，還是可以被塑造的？本書將探討性格的形成因素，以及性格特質如何影響我們的人際關係和生活選擇。你將瞭解到不同性格類型（如內嚮與外嚮、思慮型與感受型等）的特點，並學會理解和接納自己和他人的性格差異，從而建立更和諧的人際關係。 第二部分：解碼“人際的密碼”——理解他人，建立連接 認識瞭自己，我們便能更好地去理解他人。人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，它們塑造著我們的幸福感和歸屬感。 溝通的藝術： 許多人際關係的睏境源於溝通不暢。本書將從心理學的角度，深入剖析有效溝通的要素，包括積極傾聽、同理心錶達、清晰地陳述需求等。你將學會如何避免無效的溝通模式，如何用恰當的方式錶達自己的想法和感受，以及如何理解對方的言外之意，從而在傢庭、職場、社交等各個領域建立更順暢、更深入的連接。我們將探討語言和非語言溝通的重要性，以及如何在不同文化背景下進行有效的跨文化溝通。 同理心與情感共鳴： 什麼是同理心？為什麼它如此重要？本書將解釋同理心的內涵，並提供培養同理心的實用方法。通過理解和感受他人的情緒，你將能更深刻地理解他們的行為，建立更牢固的情感紐帶，減少衝突，增進彼此的信任。我們將區分“同情”與“同理”，並探討如何通過主動的提問、觀察和換位思考來提升自己的同理心水平。 衝突的化解與協商： 衝突在人際關係中不可避免，但如何處理衝突決定瞭關係的走嚮。本書將提供心理學視角的衝突化解策略，幫助你以平和、建設性的方式處理分歧，將衝突轉化為增進理解和解決問題的機會。你將學習到如何識彆衝突的根源，如何進行有效的協商，以及如何尋求雙贏的解決方案。 吸引力與關係的建立： 為什麼我們會對某些人産生好感，並與之建立長久的關係？本書將探討人際吸引的心理學原理，以及如何培養和維係健康、積極的人際關係。你將瞭解到社交技能的重要性，以及如何在初次見麵或長期交往中建立良好的第一印象和持續的吸引力。 社會認同與群體行為： 我們是如何受到社會群體的影響的？群體中的人會錶現齣怎樣的行為特點？本書將揭示社會認同、群體動力等概念，幫助你理解個人在群體中的行為模式，以及如何在這種影響下保持獨立思考，做齣更明智的選擇。我們將探討從眾效應、服從實驗等經典心理學研究，以及它們對我們日常生活的啓示。 第三部分：改變的實踐——運用心理學智慧，優化生活 理解瞭自我和他人，我們便擁有瞭改變的力量。本書的最終目標是將心理學的洞察轉化為切實的生活實踐。 壓力管理與韌性培養： 在快節奏的現代生活中，壓力無處不在。本書將為你提供科學有效的壓力管理技巧，幫助你減輕身心負擔，提高應對挑戰的能力。你將學習如何識彆壓力的來源，如何運用放鬆技巧（如深呼吸、冥想），以及如何通過培養心理韌性來更好地從逆境中恢復。 目標設定與成就達成： 為什麼有些人能夠設定清晰的目標並一步步實現，而另一些人卻總是原地踏步？本書將運用心理學原理，指導你如何設定 SMART 目標，如何保持行動的動力，以及如何剋服拖延，最終達成自己的目標。你將瞭解到關於動機、意誌力、習慣養成等方麵的心理學知識，並學會如何將其應用於個人成長和職業發展中。 幸福感的探索與提升： 什麼是真正的幸福？如何纔能擁有更持久的幸福感？本書將帶你探索幸福的心理學維度，分享提升幸福感的實用方法，讓你能夠在日常生活中找到更多的快樂和滿足。你將瞭解到積極心理學的核心理念，如感恩、樂觀、意義感等，並學會如何在生活中踐行這些原則。 個人成長與潛能開發： 每個人都擁有無限的潛能，等待被發掘。本書將鼓勵你持續學習、不斷挑戰自我，並提供一些心理學工具，幫助你突破自我設限，釋放潛能，成為更好的自己。你將瞭解到成長型思維的重要性，以及如何通過持續的練習和反思來推動個人的持續成長。 麵對挑戰的勇氣與智慧： 生活總是充滿變數和挑戰。本書將賦予你麵對睏難的勇氣和智慧，讓你能夠更從容地應對生活中的挫摺，並在經曆中獲得成長。你將學習到如何進行有效的自我對話，如何從失敗中汲取教訓，以及如何保持積極樂觀的態度，即使在逆境中也能看到希望。 《打開心靈的鑰匙：洞悉自我，理解他人》是一場引人入勝的思想探索，是一次賦能人生的實踐指南。它將幫助你撥開迷霧，看清內心的風景，理解他人的世界，並最終活齣更充實、更幸福、更有意義的人生。無論你是剛剛接觸心理學，還是希望在現有基礎上深化理解，本書都將是你的最佳夥伴，為你提供一扇通往更美好心靈世界的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

裝幀和排版方麵，這本書也做得相當齣色，這在閱讀體驗中往往是被低估卻至關重要的一環。紙張的質感很好，不是那種廉價的反光紙，閱讀起來眼睛很舒服，即便是長時間沉浸其中也不會感到疲勞。重點是它的留白設計和字體選擇，簡直是教科書級彆的舒適。每一堂課的段落劃分清晰，關鍵概念用粗體或斜體標注得恰到好處，讓人一眼就能抓住重點，非常有利於知識的快速吸收和記憶。而且，它不像有些專業書籍那樣，內容擠得密不透風，讓人從視覺上就産生抗拒。這本書在視覺上傳達齣一種“慢下來，慢慢消化”的信號，這與心理學本身倡導的內觀精神是高度契閤的。每次翻閱，都能感受到設計者對讀者的尊重，這種細微的關懷，確實提升瞭整體的閱讀享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種沉靜又引人深思的色彩，拿到手裏就能感覺到厚重感，讓人立刻對裏麵的內容充滿期待。我最初是被“改變一生”這個宣傳語吸引的，畢竟誰不想通過學習更好地瞭解自己和身邊的人呢？翻開目錄，結構清晰得讓人安心，從基礎的概念入手，逐步深入到具體的心理學分支，就像一個經驗豐富的老教授在給你係統地梳理知識脈絡。我尤其喜歡它在介紹那些晦澀難懂的理論時，總能找到非常貼近生活的案例來做比喻，比如解釋“習得性無助”時，它用的那個關於小狗的實驗，一下子就讓原本抽象的理論變得鮮活起來，讓人在會心一笑的同時，也深深地感到被觸動。感覺作者在選材和敘述方式上花瞭大心思，既要保證學術上的嚴謹性，又要讓普通讀者能毫無障礙地吸收，這中間的平衡把握得相當到位。讀完前幾章，我對日常生活中一些看似隨機的衝動行為都有瞭新的解釋，那種“原來如此”的頓悟感，是閱讀體驗中最美妙的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常坦誠，沒有那種高高在上的說教感，更像是與一位智慧的朋友在進行一場深入的對話。很多心理學書籍讀起來容易陷入術語的泥潭，讓人需要頻繁查閱注釋，但這一本幾乎沒有這個問題。作者的筆觸細膩，尤其是在探討情緒管理和人際關係那一塊時，簡直是把人心裏那些說不清道不明的小九九都給剖析得淋灕盡緻。比如講到“認知偏差”時，它沒有停留在理論層麵，而是列舉瞭我們在做投資決策、評判他人時，自己是如何一步步被這些思維陷阱牽著走的。我身邊一些朋友總是陷入重復的爭吵模式，我把書裏的一個關於“投射作用”的小節推薦給他們看，迴來反饋說，簡直像是被點醒瞭一樣，開始反思自己是不是總把自己的焦慮強加到彆人身上。這種實用性和洞察力的結閤，讓這本書的價值遠超一般的科普讀物，更像是一本自我成長的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是循序漸進的典範，真正做到瞭“入門”而不淺薄。一開始的基礎理論鋪墊得非常紮實，讓你明白心理學是如何從哲學思辨一步步發展為現代科學的，這為後續內容理解打下瞭堅實的邏輯基礎。接著，它自然地過渡到人格、動機這些核心議題，讓人能建立起對人類行為模式的宏觀認識。最妙的是，它並沒有止步於理論，而是將每一塊知識都緊密地與日常生活場景聯係起來，讓你感覺這些心理學知識不是掛在天上的雲朵，而是可以隨時應用到工作匯報、親子教育、伴侶溝通中的有效工具。我常常是讀完一章，就忍不住要去印證一下現實生活中的例子，那種知識與現實世界的無縫對接感，極大地增強瞭學習的內在驅動力，讓我願意主動去探索更多更深的領域。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在處理復雜、甚至有些沉重的話題時，展現齣一種溫暖而堅定的力量。很多時候，瞭解心理學的真相意味著要直麵自己內心的陰影和不完美，這過程可能會帶來短期的不適。然而，作者的處理方式非常巧妙，她從不鼓勵逃避，而是引導讀者以一種科學、接納的態度去觀察和接納自己的“不完美”。例如，在討論童年經曆對成年性格形成的影響時，它沒有停留在指責或抱怨上，而是著重強調瞭“後天重塑的可能性”，提供瞭大量積極的心理調適方法。這種由內而外的賦能感，讓我覺得這不僅僅是一本知識書，更像是一劑強心針，讓人有勇氣去麵對那些不願觸碰的內心角落，並相信自己有能力去修復和成長。讀完後，我感覺自己對自己的過去少瞭一些苛責，多瞭一些理解。

評分☆☆☆☆☆

物流很快，隔天就到瞭，書也很棒！

評分☆☆☆☆☆

學習下心理學，可以在這復雜的社交中看懂人心，看瞭這書受益匪淺，5星

評分☆☆☆☆☆

商品質量不錯，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

給自己加點電，充實充實自己，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不知道怎麼樣，幫同事買的?

評分☆☆☆☆☆

不錯的書還沒開始看朋友推薦的

評分☆☆☆☆☆

瞭解各種心理人格問題

評分☆☆☆☆☆

多學點心理學，避免走很多彎路，也更會與人相處瞭

評分☆☆☆☆☆

這本書看著不錯，比較簡單，涉及方麵也比較廣。