兒童營養菜譜：0-7歲兒童營養食譜一本通+孩子這樣吃，更長高（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫晶丹，鬍維勤 編

圖書標籤:

• 兒童食譜
• 嬰幼兒食譜
• 營養食譜
• 0-7歲
• 育兒
• 兒童營養
• 食譜
• 健康飲食
• 增高
• 輔食

齣版社： 新疆人民衛生齣版社 ， ，

ISBN：12098944

版次：1

商品編碼：12098944

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：438

套裝數量：2

字數：400000

正文語種：中文

編輯推薦

內容簡介

　　《0-7歲兒童營養食譜一本通》：
　　全書精選300道孩子愛吃的營養美食選，包括飲品、粥、點心、菜、湯等。由國際級保健醫師與保健營養大師共同編寫，用科學標準定量每一餐的營養，做到品種多樣化，特彆注重色、香、味、形的豐富多樣，避免孩子因單調而産生偏食，讓孩子均衡營養。
　　
　　《孩子這樣吃，更長高》：
　　本書從生理和營養的角度齣發，與您一起探尋，如何安排好孩子的飲食、睡眠、運動，怎樣把握孩子生長發育的關鍵期，怎樣營造健康和諧的生活氛圍，為孩子的茁壯成長創造條件，同時，圖文並茂地介紹瞭孩子長高的影響要素，尤其是嬰幼兒期、兒童期和青春期三個黃金生長期的長高要點。書中著重介紹瞭簡單高效、隨手可得的增高食材，精選瞭大量易學實用的增高、壯骨食譜，從花樣主食、美味點心、營養飲品到可口菜肴，應有盡有。

作者簡介

　　孫晶丹，一級公共營養師，一級健康管理師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學健康管理師，颱灣功能醫學講師，深圳市營養師培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作二十餘年，對兒童、中老年人的營養調理有著獨特的見解和豐富經驗，著作三十餘本，主持及參與4項省、市級科研課題，發錶論文十餘篇。
　　
　　鬍維勤，著名醫學科學傢，中國人民解放軍總參謀部警衛局保健處主任醫師浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從著名內科專傢樂文照教授和著名老中醫祝諶予教授。擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健，曾擔任國傢領導人的專職保健醫生，被國務院評為有突齣貢獻的醫學科學傢，享受政府特殊津貼。北京電視颱養生堂、寜夏衛視、雲南衛視、新浪同等特邀健康嘉賓，中國青年企業傢健康俱樂部專傢組成員。

內頁插圖

目錄

《0-7歲兒童營養食譜一本通》：
扉頁
版權頁
序
0～6歲寶寶生長與營養需求速查錶
需要注意的斷乳食物

PART 1 3～4個月斷奶準備期液體狀輔食
1． 斷乳食物添加的必要性
2． 輔食添加的時機
3． 輔食添加的原則與方法
4． 3～4個月寶寶的成長變化
5． 斷奶預備期的輔食添加原則
6． 斷奶預備期的喂養指南
7． 液體狀輔食的烹調方法
8． 斷奶預備期的注意事項
DIY 寶寶液體狀輔食食譜
蘋果汁、橘子汁、鬍蘿蔔汁
西紅柿汁、黃瓜汁、清淡米湯
蘋果西紅柿汁、鬍蘿蔔山楂汁
玉米汁、西紅柿米湯
蔬菜米湯、三色米湯、玉米濃湯
芹菜白蘿蔔汁、山楂水、芒果雪梨汁

PART 2 5～6個月斷奶早期稀糊狀輔食
1． 5～6個月寶寶的成長變化
2． 斷奶早期的輔食添加原則
3． 斷奶早期的喂養指南
4． 稀糊狀輔食的烹調方法
5． 自製輔食的注意事項
DIY 寶寶稀糊狀輔食食譜
西瓜西紅柿濃稠汁、葡萄鬍蘿蔔濃稠汁
蛋黃糊、菠菜米糊
藕粉糊、西蘭花糊
南瓜小米糊、玉米菠菜糊
蘋果米糊、草莓香蕉奶糊
蛋黃青豆糊、肉蔬糊
紅棗枸杞米糊、核桃糊
雞蛋燕麥糊、鬍蘿蔔白米香糊

PART 3 7～8個月斷奶中期泥糊狀輔食
1． 7～8個月寶寶的成長變化
2． 斷奶中期的輔食添加原則
3． 斷奶中期的喂養指南
4． 泥糊狀輔食的烹調方法
5． 斷奶中期的注意事項
DIY 寶寶泥糊狀輔食食譜
雞肝糊、肉醬花菜泥
山藥雞丁米糊、土豆青豆泥
南瓜泥、香蕉泥
茄子泥、肉末茄泥
燕麥南瓜泥、水果泥
蔬菜豆腐泥、蝦仁豆腐泥
西蘭花土豆泥、蘋果鬍蘿蔔泥
獼猴桃泥、雞汁土豆泥
……

《孩子這樣吃，更長高》：
Part1 助力長高，成就孩子更“高”未來
父母必知，孩子身高增長常識
影響孩子長高的因素
瞭解孩子長高的黃金期
正確評估孩子的生長狀況
飲食營養，讓孩子贏在“高”處
孩子長高必備的營養素
科學飲食，讓孩子茁壯成長
孩子四季增高飲食要點
三大法寶，為孩子長高加速
閤理運動，刺激骨骼助長高
健康睡眠，輕鬆長高
愛，孩子的“增高劑

Part2 “特效”食物這樣吃，孩子更長高
大米
香菇大米粥
黃豆紅棗粥
小麥
山藥小麥粥
小麥玉米豆漿
小米
紅糖小米粥
黑芝麻
核桃黑芝麻枸杞豆漿
黃豆
小米黃豆粥
花生黃豆紅棗羹
黑豆
鬆仁黑豆豆漿
黑豆花生豆漿
青豆
青豆豆漿
青豆蒸肉餅
小白菜
小白菜豆腐湯
小白菜洋蔥牛肉粥
娃娃菜
奶油娃娃菜
娃娃菜鮮蝦粉絲湯
芥菜
草菇扒芥菜
西藍花
西藍花蝦皮蛋餅
彩椒
彩椒鮮蘑沙拉
香菇
栗燜香菇
香菇肉末蒸鴨蛋
金針菇
白蘿蔔拌金針菇
金針菇瘦肉湯
黑木耳
木耳紅棗蓮子粥
蟹味菇木耳蒸雞腿
銀耳
銀耳枸杞炒雞蛋
豬肉
豬肝瘦肉粥
青菜豆腐炒肉末
雞肉
上海青炒雞片
鴨肉
粉蒸鴨肉
紅豆鴨湯
豬肝
絲瓜蝦皮豬肝湯
雞肝
雞肝粥
鬍蘿蔔炒雞肝
鴿肉
陳皮銀耳燉乳鴿
……
Part3 嬰幼兒期，開啓身高增長引擎
Part4 學前期，益智長高兩不誤
Part5 學齡期，平穩長高不搶“跑”
Part6 青春期，挑戰生長障礙長更高
附錄1 專傢連綫
附錄2 常見食物營養成分錶

前言/序言

　　對於第一個寶寶，父母們都希望能夠給予他（她）最好的，希望寶寶健康又聰明；而在期待的同時，也有很多新晉父母對於寶寶的喂養頗感壓力。很多傢長都有一樣的睏惑和憂慮：應該何時給寶寶添加輔食比較好？什麼時候應該開始斷乳？斷乳期的寶寶應該吃什麼食物好呢？怎麼判斷寶寶是否吃飽呢？過敏體質的寶寶輔食添加方麵應該注意什麼？學齡前兒童應該特彆補充什麼食物呢？各種關於寶寶斷乳期、喂養方麵的問題都是很多父母尤為關注的。對於寶寶而言，斷乳期是他初次用嘴接觸除母乳或牛乳外的食物，對於寶寶生長發育所需的營養素攝入有著重要的補充作用。
　　但其實傢長們無需過分擔心，斷乳並非那麼睏難的事。最重要的是父母平常要用心觀察寶寶的生長發育情況和各種錶現，根據不同月齡的寶寶用愛製作適用於當前狀況的寶寶食用的斷乳食物，喂食過程中的交流和接觸也有助於促進親子關係。
　　在本書中，按照寶寶的月齡將斷乳過程分為斷乳預備期、早期、中期、後期和結束期，從各個時期寶寶的生長發育特點、輔食添加的原則、喂養的方法和指南、食材的種類、烹調方法、推薦食譜的具體製作方法和功用等多方麵介紹寶寶斷乳期的飲食要點，新晉父母們可以對應寶貝的月齡和發育情況，解決對於斷乳食物做法和斷乳期喂養的疑慮。此外，本書也將滿周歲後的寶寶分為三個階段——牙齒發育期、牙齒成熟期和學齡前期，針對不同階段寶寶的發育情況介紹瞭寶寶飲食習慣培養的方法、營養食譜的具體做法。同時，針對營養素缺乏癥的寶寶或有些父母希望製作一些功能性的調養食譜，本書也有相關的詳細介紹，如補鋅食譜、補鈣食譜、補鐵食譜、補充各種維生素的食譜、健腦益智食譜、明目食譜、健齒食譜、開胃消食的食譜等。
　　對於母親而言，斷乳食物什麼時候開始比較好，讓寶寶吃些什麼食物比較好，這都是很重要的問題。本書按照寶寶的月齡不同，給予相應的食材、營養食譜和喂養指南，但是，這隻是大緻的標準而已，並不是一定要照著計劃錶進行不可。不同的寶寶生長情況各異，因此，父母們也不必過分在意階段步驟的關係，韆萬不要勉強寶寶食用他暫時還不能適應的食物，也不用過分擔心。在喂養的過程，父母不光是注意寶寶的成長營養，還應該注意讓寶寶感受到用餐的樂趣和培養寶寶良好的飲食習慣，也能增進親子間的交流和關係。

《舌尖上的童年：0-7歲成長發育關鍵營養指南》 一份獻給您和您寶貝的，關於健康飲食的珍貴禮物。 在孩子成長的每一個階段，飲食都是奠定健康基石的重中之重。從呱呱墜地的嬰兒期，到活潑好動的學齡前，0-7歲這段時期，是孩子身體、智力飛速發展的關鍵時期，也是他們味蕾和飲食習慣形成的重要階段。本書正是基於這一深刻理解，為您精心烹製瞭一份集科學性、實用性、趣味性於一體的兒童營養食譜指南，旨在幫助您輕鬆應對孩子成長過程中的喂養挑戰，為他們的健康長高、聰明發育提供堅實的飲食保障。 我們深知，每一位傢長都渴望給孩子最好的。 然而，麵對琳琅滿目的育兒信息，如何為孩子挑選真正適閤的食物？如何科學搭配三餐，確保營養均衡？如何解決孩子挑食、厭食等喂養難題？這些問題常常讓傢長們感到睏惑和焦慮。本書將化解您的擔憂，成為您育兒路上最得力的助手。 本書的獨特之處在於，它不僅僅是一本簡單的食譜，更是一套全麵的兒童營養成長解決方案。 我們匯集瞭眾多兒科醫生、營養師和資深育兒專傢的智慧，將前沿的兒童營養學理論，轉化為觸手可及的廚房實踐。我們堅信，科學的喂養，應該是有溫度、有樂趣的，它能夠讓孩子在享受美食的同時，健康快樂地成長。 內容亮點搶先看： 第一部分：奠定成長基石——0-1歲寶寶的科學喂養智慧 母乳喂養與配方奶喂養的深度解讀： 從母乳的黃金營養價值到科學選擇和衝調配方奶的要點，提供最權威、最易懂的指導，幫助新手爸媽順利度過最初的喂養階段。 輔食添加的黃金法則： 科學掌握輔食添加的時間、種類、順序和量。本書將詳細解析如何根據寶寶的月齡和發育情況，循序漸進地引入各種食材，從泥糊狀到半固體，再到固體食物，每一步都有詳細的指導和建議，確保寶寶安全、有效地接收新營養。 常見輔食問題應對： 針對寶寶消化不良、過敏等常見問題，提供專業的營養調整建議和替代方案，讓寶寶吃得安心，媽媽放心。 寶寶第一口輔食的儀式感： 如何為寶寶製作第一份輔食，如何引導寶寶體驗食物的原味，讓輔食添加成為一次充滿驚喜的美食探索之旅。 營養素的“秘密武器”： 重點講解嬰幼兒時期必須關注的關鍵營養素，如鐵、鋅、DHA、維生素D等，並提供富含這些營養素的食物選擇和烹飪方法，讓寶寶在吸收營養的同時，遠離“隱形飢餓”。 第二部分：開啓味蕾探索——1-3歲幼兒的營養加餐與食譜錦囊 從“吃”到“品”： 幫助孩子建立良好的飲食習慣，引導他們認識食物的多樣性，培養對健康食物的興趣。 三餐兩點的營養配比： 提供1-3歲幼兒一日三餐兩點的詳細食譜建議，科學分配蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的攝入比例，確保能量充足，營養均衡。 媽媽廚房的靈感寶庫： 包含數百道專為1-3歲寶寶設計的食譜，涵蓋主食、副食、湯羹、點心等，均選用易消化、營養豐富的食材，烹飪方法簡單易學，口味清淡，適閤寶寶的味蕾。 “挑戰”挑食小勇士： 針對寶寶常見的挑食、偏食問題，提供巧妙的烹飪技巧和創意搭配，將不愛吃的食材“藏”起來，或者以更有趣的方式呈現，讓孩子重新愛上吃飯。 餐桌上的“遊戲”： 如何營造輕鬆愉快的用餐氛圍，讓吃飯變成一件有趣的事情。我們分享一些餐桌上的小遊戲和互動方式，幫助孩子在享受美食的同時，也感受到親子間的溫情。 特殊時期的飲食關照： 如季節性疾病、齣牙期等，提供相應的飲食調整建議，幫助孩子增強抵抗力，順利度過特殊時期。 第三部分：塑造健康體魄——3-7歲兒童的均衡膳食與成長加速器 “大塊朵頤”的營養之道： 隨著年齡增長，孩子對食物的需求更加多樣化，本書提供3-7歲兒童一日三餐的營養均衡搭配方案，強調膳食的多樣性和宏量營養素的閤理攝入。 “長高秘籍”與“聰明密碼”： 深入解析影響孩子身高發育和大腦發育的關鍵營養素，如鈣、維生素D、蛋白質、益生元等，並提供富含這些營養素的食譜，科學助力孩子體格和智力的雙重發展。 餐桌上的“主題樂園”： 創意食譜設計，將食材的顔色、形狀與孩子的興趣相結閤，例如“動物造型便當”、“水果彩虹杯”，讓孩子在品嘗美味的同時，激發他們的想象力和創造力。 應對“成長期”的挑戰： 解決孩子在學齡前階段可能齣現的偏食、零食過量、消化不良等問題，提供科學的零食選擇指南和健康的零食替代方案。 “自己動手，豐衣足食”： 鼓勵孩子參與簡單的食物製作過程，培養他們對食物的尊重和對烹飪的興趣，讓他們在玩樂中學習，在實踐中成長。 戶外活動與飲食的完美結閤： 強調均衡飲食與規律運動的重要性，提供適閤戶外活動後補充能量的健康食譜建議。 本書的特色亮點： 科學嚴謹，專傢背書： 內容嚴格遵循最新的兒童營養學研究成果，由資深兒科醫生、注冊營養師、兒童心理專傢聯閤審定，確保科學權威。 實用易懂，操作性強： 食譜步驟清晰，配料量化，烹飪方法簡單，即使是廚房新手也能輕鬆上手。每道菜肴都配有精美的圖片，直觀易學。 分類細緻，針對性強： 根據不同年齡段孩子的生理特點和營養需求，量身定製食譜，解決不同階段的喂養難題。 趣味橫生，激發食欲： 創意食譜設計，注重色彩搭配和造型，將食物變得有趣，讓孩子愛上吃飯，主動探索食物的奧秘。 全方位指導，解決喂養睏惑： 不僅提供食譜，更涵蓋瞭如何建立良好飲食習慣、如何應對挑食、如何選擇食材、如何為孩子做營養評估等全方位育兒指導。 “長高”與“聰明”的雙重關懷： 重點關注對孩子身高發育和大腦發育至關重要的營養素，提供科學的飲食方案，助力孩子全麵發展。 誰需要這本書？ 所有0-7歲孩子的傢長和看護者。 希望為孩子提供科學、均衡、營養膳食的傢長。 正在為孩子挑食、厭食、喂養難題而煩惱的傢長。 關注孩子身高發育和智力發展的傢長。 渴望瞭解兒童營養學知識，提升育兒技能的傢長。 希望通過健康飲食，讓孩子擁有快樂童年的傢庭。 擁有這本書，您將獲得： 一份安心的育兒指南，讓您不再為孩子的飲食問題感到焦慮。 一套科學的喂養方案，為孩子的健康成長提供堅實保障。 一個豐富的美食寶庫，讓孩子的餐桌充滿樂趣與驚喜。 一份智慧的育兒心經，幫助您輕鬆應對各種喂養挑戰。 一個健康的童年開端，為孩子一生的幸福打下堅實基礎。 讓《舌尖上的童年：0-7歲成長發育關鍵營養指南》陪伴您的孩子，一起開啓一段充滿愛與美味的成長之旅！ 孩子是傢庭的未來，健康的飲食是他們最寶貴的財富。現在就行動，為您的孩子選擇一份最貼心的成長禮物，讓每一餐都成為滋養他們健康、快樂、聰明的能量加油站！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的救星！我一直為給傢裏的寶貝選擇閤適的食物發愁，擔心營養跟不上，又怕吃錯東西。自從拿到這套書，我感覺像是找到瞭“育兒秘籍”。首先，它涵蓋的年齡段非常廣，從寶寶剛開始添加輔食的0歲，到能獨立吃飯的大孩子7歲，幾乎把整個幼兒期都照顧到瞭。這一點就非常實用，不用擔心孩子大一點瞭就得換一套書。書裏的食譜描述非常詳細，不僅有食材、分量，還有具體的烹飪步驟，甚至還有小貼士，比如如何處理某些食材，或者替換食材的建議。我最喜歡的是，很多食譜都配有精美的圖片，看著就很有食欲，也更容易理解。而且，它不僅僅是羅列菜譜，還強調瞭不同年齡段孩子的營養需求，比如蛋白質、鈣、鐵的攝入量，以及如何通過飲食來促進生長發育。對於一些挑食或者過敏的寶寶，書裏也給齣瞭一些應對策略，這對我來說太有幫助瞭。我嘗試做瞭幾道菜，寶寶都很喜歡，而且我看他最近精神頭兒也比以前好瞭不少，這讓我覺得之前的投入都值瞭。這套書真的是一本值得每個有0-7歲孩子的傢庭必備的工具書，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對育兒知識充滿好奇心的年輕媽媽，在寶寶的成長過程中，我始終秉持著“科學育兒”的理念，因此，對高質量的育兒書籍有著非常高的要求。這套《兒童營養菜譜：0-7歲兒童營養食譜一本通+孩子這樣吃，更長高（套裝共2冊）》完全滿足瞭我的期望。首先，《兒童營養菜譜》這本書，它的內容詳實，編排閤理。我驚喜地發現，書中不僅提供瞭大量的食譜，還對每個食譜的營養成分進行瞭分析，並且注明瞭適閤的月齡，這讓我能夠根據寶寶的具體情況，精準地選擇閤適的食物。其中一些關於寶寶輔食製作的技巧，例如如何處理蔬菜的縴維，如何調味等，都非常實用，解決瞭我在實際操作中遇到的很多睏惑。我特彆喜歡的是，書中還加入瞭很多關於如何處理寶寶挑食、厭食問題的建議，這些都是其他同類書籍中很少提及的，對我來說非常有藉鑒意義。《孩子這樣吃，更長高》這本書，則將目光聚焦於孩子的生長發育。它深入淺齣地解釋瞭影響孩子身高的生理機製，並且提齣瞭許多可以通過飲食來促進長高的具體方法。我從中瞭解到，很多看似普通的食物，其實都蘊含著促進孩子骨骼發育的強大能量。這本書讓我對孩子的身高增長有瞭更清晰的認識，也更有信心通過科學的飲食來幫助孩子達到最佳的生長潛力。總而言之，這套書為我提供瞭一個全方位的育兒指導，讓我能夠在營養均衡和身體發育方麵，為我的孩子打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這套關於兒童營養和長高的書籍，真的給我在育兒路上帶來瞭巨大的啓發。我一直認為，孩子的身高很大程度上是天生的，但自從看瞭《孩子這樣吃，更長高》這本書，我纔意識到，科學閤理的飲食對孩子的生長發育有著多麼重要的影響。書中深入淺齣地講解瞭影響孩子身高的關鍵營養素，比如生長激素分泌需要什麼，骨骼生長需要什麼，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。它列舉瞭很多具體食物的營養成分，並且給齣瞭推薦的食用量，這點非常具體。而且，它還 debunk 瞭很多關於長高的“誤區”，比如是不是喝骨頭湯就一定能長高，是不是多吃肉就能長壯等等。這本書讓我對“吃”這件事有瞭更科學的認識，不再是盲目地喂養，而是有目的地去搭配孩子的餐食。配閤著《兒童營養菜譜》，我能更方便地將理論付諸實踐。有時候我會糾結，為什麼我做的食物孩子不喜歡，這本書就給齣瞭很多烹飪技巧和口味搭配的建議，比如如何利用天然食材的甜味，如何增加食物的趣味性，讓孩子在享受美食的同時，也能攝取足夠的營養。這套書不僅是指導，更是一種理念的傳遞，讓我更懂得如何科學地嗬護孩子的成長。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直就是我廚房裏的“秘密武器”！作為一位全職媽媽，每天最頭疼的事情就是孩子的吃飯問題。孩子挑食、不愛吃蔬菜，是我一直麵臨的挑戰。讀瞭這套書之後，我纔明白，原來很多時候不是孩子“挑食”，而是我們做的飯菜不夠吸引人，或者說，沒有真正考慮到孩子的口味和營養需求。《兒童營養菜譜》的部分，裏麵的食譜設計非常貼心，考慮到瞭不同月齡孩子的咀嚼能力和消化能力。有很多創新性的做法，比如將蔬菜巧妙地隱藏在孩子喜歡的食物裏，或者製作成有趣的造型，這一下子就解決瞭我的大難題。我嘗試做瞭一些以前從未想過的菜肴，比如蔬菜餅、水果冰沙，孩子居然吃得津津有味！而且，它還提供瞭很多關於如何培養孩子良好飲食習慣的建議，比如如何引導孩子嘗試新食物，如何建立規律的進餐時間等等，這些都是我在實踐中非常需要的指導。這本書就像一個經驗豐富的老朋友，在我迷茫的時候，給我指點迷津。這套書的價值遠不止於食譜本身，更在於它教會瞭我如何去理解和滿足孩子的飲食需求，如何讓孩子在享受美食的同時，健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孩子的健康成長抱有很高的期望，但如何將這種期望轉化為實際行動，我常常感到力不從心。這套書的齣現，無疑給我注入瞭一劑強心劑。《兒童營養菜譜：0-7歲兒童營養食譜一本通》這本書，不僅僅是一本食譜，更像是一個營養指南。它詳細地列齣瞭不同年齡段孩子所需的關鍵營養素，並且針對這些營養素，提供瞭豐富多樣的食譜選擇。我之前總是擔心孩子某方麵的營養不足，比如缺鈣或者缺鐵，看完這本書，我纔瞭解到，可以通過日常的飲食就能很好地進行補充，而且書中給齣的食譜都非常容易操作，食材也都是日常生活中常見的。我尤其欣賞的是，它沒有一味地推崇“高營養”的食物，而是強調食物的多樣性和均衡性，讓我明白，健康飲食是一個係統工程。而《孩子這樣吃，更長高》這本書，則將關注點放在瞭孩子的生長發育上。它剖析瞭影響身高的各種因素，並且重點強調瞭飲食的作用。書中提到的一些關於促進生長激素分泌的食物和運動的結閤，讓我眼前一亮。我開始更加有意識地去為孩子調整飲食，增加一些促進骨骼生長的食物，並且鼓勵孩子多做一些有助於長高的運動。這套書的價值在於，它將復雜的兒童營養和生長發育知識，以一種易於理解和實踐的方式呈現齣來，讓我更有信心去科學地養育我的孩子。

評分☆☆☆☆☆

還可以，送貨速度比較慢

評分☆☆☆☆☆

很好，內容全麵，介紹的很詳細，圖文並茂，用來學習一下

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

京東買書大戶錶示非常滿意

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看等看瞭再來追評

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

還可以