原道：太极拳拳理义解（上） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹树人，倪侠杰 著

图书标签:

• 太极拳
• 拳理
• 武学
• 传统文化
• 养生
• 原道
• 内功
• 道家
• 中华文化
• 拳术

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949251

版次：1

商品编码：12120618

包装：平装

丛书名： 太极拳典藏

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：263

字数：278000

正文语种：中文

内容简介

　　《原道：太极拳拳理义解 太极拳典藏（上）》旨在解析太极拳功法功理。是以吴式太极拳为范本，希望通过套路图解、行功理论两方面，能够较为详尽地说明太极拳学的运动规律与正确的行功方法。具体内容分为九卷。

作者简介

　　曹树人，河南南阳人，生于1962年。15岁开始习武，后拜南阳武术家李成恩（1911-1995）为师学习少林、昆仑派武功，尽得李师拳械体用真传。3年出师后，又随道教龙门派十七世伍教鹏（1909-1990）师伯学习形意八卦太和拳法及道家性命双修功法，是龙门派十八世永字号学人。后来游学四方，广泛涉猎我国各派武学，善剑术，精技击。上世纪90年代后期专研内家拳术，得拳中三昧。曾加入中国武术协会，创立南阳太极拳学研究会。本书即是他以自身练功体会，诠释太极拳法、理方面之专著。
　　
　　倪侠杰，又名倪时乃，浙江乐清人，生于1968年。15岁时远赴河南南阳从学于李成恩老师，与曹树人为同门师兄弟。上世纪80年代后期在乐清公安局特警队工作时，又曾随温州武术院袁振澜老师学艺。其为人豪爽，思路敏捷，心思缜密，于拳学法、理深有发明。

内页插图

目录

第一卷 太极拳道法理
第一节 吴式太极拳源流
第二节 阴阳法理
第三节 《太极拳论》释义
第四节 《阴阳诀》释义
第五节 《十八在诀》释义
第六节 《授密歌》释义

第二卷 太极拳基础内功
第一节 调息法
第二节 调身法
第三节 气沉丹田法·理

第三卷 太极拳基本法理
第一节 基本步法与手法
第二节 圆理
第三节 八方线
第四节 无极桩
第五节 无极法理
第六节 人体三线
第七节 王茂斋传太极拳拳谱歌诀

第四卷 太极拳学百论

第五卷 太极拳学名词释义
第一节 法理卷
第二节 功理卷
第三节 义理卷

第六卷 练功心语
第一节 学拳练功问答拾粹
第二节 悟道心语

前言/序言

　　中原乃黄帝故里、中华文明发祥之地也！历代逐鹿，武风最盛。但自明清交替，其道衰微；直至道光年间，吾仇公（玉书）先师，上承祖业，武功仁德，播于天下，更以“以德施教，有教无类，广结善缘，培育英才”为宗旨，振扬宗风，得英才而培育之，门人弟子遍于天下，中原武学乃重为兴举！祖师一生授艺，因材施教，并无秘与玄虚，晚年更将祖传拳谱辨正去伪，乃有《武备纪略》传世。故知武非文不足以载道，文章所以为载道之器也。春岭自幼从父开蒙，再学于鲍忠功恩师之门，六十年矣。而六十年耳濡目染，深知拳学法理对学人之要紧。树人师弟多年参学悟道，今乃将四十年所得形诸笔墨，是真得三丰祖师“欲天下豪杰延年益寿”之心，真欲树人也！故为之序日：
　　无极者，含藏万有，乃宇宙太虚之同体，万物生化之本原。太极者，孕育阴阳，为天地乾坤之原始，万物运动之法象。太极拳者，所以明本原之理而体法象之义，期与法象仿佛而与本原契合，以入自然自在之境，复返我天真之性海，出入彼有无之心田；言为法，统为意，摄为心，显为形，而无可无不可者，皆方便解说之喻也。
　　故知太极者，实自然自在之道要；太极拳者，乃回归自然之法理。学者果能依法合理而行，自必可心契而道至！

原道：太极拳拳理义解（上） 导读： 《原道：太极拳拳理义解（上）》并非一本简单的武术技法手册，它是一次深刻的哲学溯源与实践探索。本书旨在拨开笼罩在太极拳历史长河中的层层迷雾，回归其最纯粹、最本真的精神内核，并通过对拳理的精妙解析，引领习练者乃至对中国传统文化感兴趣的读者，踏上一条通往身心和谐、内外兼修的修行之路。本书的上卷，如同溯溪而上，直指源头，力求呈现太极拳“原道”的精髓，揭示其与宇宙自然法则、人体生命规律的内在联系，为理解与实践太极拳提供一个坚实而深刻的哲学基石。 第一章：太极之源——宇宙的初始律动与武道的初萌 本章将带领读者回溯太极概念的本源。我们将从中华传统哲学思想的宏大视角出发，深入探讨“太极”这一概念在《易经》等经典中的阐释。太极，并非一个静态的终点，而是宇宙万物生发、演化、循环的起点与动力。《易经》中“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的论述，揭示了宇宙从无到有、从简到繁的生成规律。我们将解析太极所蕴含的阴阳对立统一、相互转化、生生不息的深刻哲理。 随后，我们将目光从宏观的宇宙律动转向微观的人体生命。太极拳作为一项古老的东方技艺，其根基恰恰在于对人体生命运动规律的深刻体悟。本章将尝试连接宇宙的太极与人体的太极，探讨古代先贤如何从自然界万物运行的法则中，汲取灵感，构建出符合人体生理、解剖特点的运动体系。我们将追溯太极拳早期萌芽的可能形态，探讨其在中华民族漫长的历史进程中，如何逐渐孕育、发展，并与养生、导引、吐纳等古老的身心修养方法相互融合，最终形成独具特色的太极拳。这一部分并非致力于列举史料，而是着重于对“道”的理解，即太极拳所追求的，是通过人体运动来契合和体现宇宙的根本法则。 第二章：阴阳之道——太极拳的辩证结构与运动哲理 “两仪”——阴阳，是构成太极世界的基石，也是太极拳运动的核心原理。本章将深入剖析阴阳在太极拳中的具体体现。我们将解析“动静”、“刚柔”、“开合”、“进退”、“虚实”、“蓄发”等一系列看似矛盾，实则相互依存、相互转化的运动状态。每一个动作、每一个转换，都蕴含着阴阳的辩证关系。 例如，在一个缓慢而沉稳的动作中，可能蕴含着蓄势待发的“阳”；而在一个迅疾有力的发劲瞬间，则潜藏着回旋蓄力的“阴”。“刚”并非全然的僵硬，“柔”也并非全然的绵软，它们在太极拳的实践中，是相互渗透、相互转化的。我们将探讨如何通过形体动作，来体现和感知阴阳的微妙变化，理解“以柔克刚”并非单纯的示弱，而是高明的借力与顺势。 此外，本章还将讨论阴阳平衡的重要性。过犹不及，任何一方的过度都会导致失衡。《道德经》云：“道常无为而无不为。”太极拳的最高境界，便是达到一种“无为”而“无不为”的动态平衡，在看似不经意的动作中，蕴含着无穷的变化与力量。我们将深入解析，如何在每一次呼吸、每一个动作的起承转合中，保持阴阳的和谐统一，从而实现身体的松活、意念的专注与内在的宁静。 第三章：虚实之间——重心转移的精微法则与身体的智慧 “虚实”是太极拳中最为核心的训练要点之一，它直接关乎到身体的稳定、力量的传递以及招式的灵活性。本章将从力学、解剖学以及意念引导等多个维度，来解析虚实的奥秘。 我们将深入探讨重心转移的精微法则。何为“实”，何为“虚”？“实”并非僵死的占有，“虚”也并非飘忽不定。在太极拳的语境下，“实”意味着身体的根基稳固，力量得以有效传递；“虚”则意味着身体的灵活性、可变性，为下一步的转换做好准备。我们将会解析如何通过细微的膝部屈伸、腰部的转动以及脚部的踩实或提起，来完成重心的巧妙转移，实现“七星换步”、“独立步”等经典步法中的虚实转换。 本章还将强调身体的智慧。太极拳的虚实转换，并非机械的模仿，而是身体在自然状态下，根据力的作用与反作用，以及人体自身的生理结构，所做出的最经济、最有效的反应。我们将引导读者去体悟，如何在松沉的基础上，让身体“自己”完成虚实的转换，而不是用意念去强行指令。这种“身体的智慧”来源于长期的训练与对身体感觉的敏锐捕捉，是太极拳“化繁为简”、“自然而然”的体现。 第四章：松静之境——身心合一的养生之道与武道之基 “松”与“静”是太极拳练习中不可或缺的两个重要维度，它们不仅是技术动作的基础，更是身心和谐的养生之道，也是一切武道修行的根本。本章将重点阐述“松”与“静”的深层含义及其在太极拳实践中的重要作用。 “松”并非懈怠，而是一种内在的放松，是肌肉骨骼在张弛有度状态下的自然舒展。我们将解析如何通过特定的放松练习，如“开指”、“甩手”、“体松”等，来逐步去除身体的僵硬与紧张。身体的松，能够使气血畅通，精力充沛，从而为后续的动作练习奠定良好的生理基础。同时，身体的松也意味着意念的松，避免意念的过分集中或散乱，为“神”的凝聚创造条件。 “静”则指向内心的平静与安宁。在纷扰的世界中，太极拳提供了一个回归内心宁静的途径。我们将探讨如何在运动中保持内心的平静，如何通过调息，让呼吸变得绵长、均匀、深沉，从而带动情绪的稳定，思维的清晰。这种“静”并非沉寂，而是在高度专注中的一种内敛的安宁，是“动以养静，静以养动”的辩证统一。 本章还将深入探讨“松静”与“武道”之间的联系。在追求技击力量之前，身体的松活和内心的宁静是必不可少的前提。只有在身心松静的状态下，习练者才能更好地感知外界的来力，做出最恰当的反应，才能真正做到“人不知我，我先知人”。“松静”是太极拳“以弱胜强”、“四两拨千斤”等技击原理的根本保障，也是通往更高层次身心修养的必经之路。 第五章：意念引导——心法与形体的交融，气感的激活 “意念”在太极拳中扮演着至关重要的角色，它如同无形的指挥官，引导着形体的运动，激活着内在的“气感”。本章将深入解析意念在太极拳中的作用，以及如何通过心法与形体的交融，来培养和增强意念的引导力。 我们将探讨“意领形，形随意”的原理。太极拳的动作，并非由肌肉力量的牵拉而产生，而是由意念的导引来启动。当意念想着“向前”时，身体才会自然而然地产生向前运动的趋势。我们将解析，如何通过具体的意念指令，如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”等，来指挥身体做出相应的动作。 本章还将重点阐述“气感”的培养。虽然“气”在古代哲学中有着多重含义，但在太极拳的实践中，我们更侧重于指代一种充盈、饱满、流动的身体感觉。这种感觉是通过意念的引导、身体的松沉以及呼吸的调和而逐渐产生的。我们将引导读者去体悟，如何通过“用意不用力”，让意念引导气血在身体内部运行，产生沉甸甸、圆活、连绵不断的“气感”。这种气感的产生，是区分太极拳与普通体操、健身操的关键所在。 我们将通过对经典动作的意念解析，来具体示范如何将抽象的意念转化为具体的身体实践。例如，在“揽雀尾”的动作中，如何用意念引导手臂的划圆、身体的转动，以及重心的转移，从而达到形体与意念的高度统一，激活身体的整体力量。 结语： 《原道：太极拳拳理义解（上）》的上卷，如同一场深沉的哲学之旅，带领读者穿越历史的迷雾，探寻太极拳的精神源头。我们从宇宙的太极出发，层层剥离，直至人体的微观运作。本书并非止步于对理论的阐述，而是强调理论与实践的紧密结合，鼓励读者在每一次呼吸、每一个动作中去体悟、去践行。上卷的宗旨，在于为习练者构建一个深刻的认知框架，让他们明白，太极拳不仅仅是肢体的运动，更是对生命智慧的探索，是对宇宙自然法则的契合。在阅读与实践中，愿读者能逐步领悟“原道”的真谛，为后续更深入的太极拳实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度让我对太极拳的理解进行了重构。我过去总是在意型架是否标准、动作是否流畅，却忽略了内在的“意念”引导。书中对于“一动无有不动，一静无有不静”的阐述，让我意识到太极拳的精髓在于整体性和连绵性，身体的每一个部分都不是孤立的，而是一个统一的、流动的系统。作者用非常古典但又不失现代解释的语言，描绘了如何从地底获取支撑力，如何通过脊柱的节节松沉来实现劲力的传递。这种对“根基”的强调，远超出了简单的下盘稳固，它指向的是一种内在的觉知和对重力的顺应。读完关于“用意不用力”的章节，我开始反思自己以往练习中那些僵硬的对抗，并尝试去理解如何让身体像水一样去包容和导引力量，而不是直接用蛮力去硬碰硬。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来是抱着一种怀疑的态度来翻阅这本武术理论著作的，毕竟市面上关于国术的解读鱼龙混杂，很多都过于神化或者故弄玄虚。但这本书的行文风格出奇地扎实和理性，它没有过多渲染那些玄而又玄的“气感”，而是像一位严谨的学者，用清晰的逻辑和大量的比喻来解析拳架中的每一个细节。它花了大量的篇幅去探讨“中正安舒”不仅仅是一种姿态，更是一种对人体骨骼和肌肉张力的最优解，这部分内容对于常年伏案工作导致体态不正的我来说，简直是醍醐灌顶。书中的图示虽然不多，但文字描述极其到位，即便是初学者也能大致勾勒出正确的身体结构。更让我欣赏的是，作者似乎一直在强调“知己知彼”，在讲解如何发放劲力的同时，也深入剖析了如何应对和化解对方的来力，这使得整本书的实用价值大大提升，不再是停留在理论的空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书时，我的首要目的是想解决自己在练习中遇到的瓶颈——那种“劲力发不出来”的困惑。这本书非常诚恳地指出了很多练习者容易陷入的误区，比如“形大于意”或者“意大于体”。它用非常具象化的语言，描述了如何通过放松来实现“蓄劲”，以及如何通过瞬间的“松紧转换”来达到“发劲”。特别是书中对“掤劲”的细致拆解，让我明白了掤不是僵硬地顶着，而是一种向外撑开的弹性支撑，就像拉满的弓弦，随时准备释放张力。我感觉作者在撰写时，一直在用一种师者循循善诱的态度，既有高屋建瓴的理论高度，又不乏贴近实践的细微指导。读完后，我立刻上场试着运用书中的心得去调整呼吸和躯干的配合，确实感受到了一种前所未有的、更加顺畅的内劲流动。这本书对于想要精进技艺的人来说，是不可多得的内功心法指南。

评分☆☆☆☆☆

这本关于太极拳拳理的书，确实让我对这门古老的武术有了全新的认识。我一直以为太极拳不过是缓慢移动和呼吸练习，但读完后才发现，其背后蕴含的哲学思想和身体力学原理是多么的深邃。作者对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲道的阐释，绝非简单的动作分解，而是深入到了如何与自然规律和人体结构相协调的层面。尤其是在论述“听劲”的部分，作者描述了一种如同感知水波纹的细腻敏感度，这让我对练习中那种“空灵”的状态有了更清晰的画面感。书中对于阴阳转换的理解，也跳脱出了传统的概念化，而是与实战中的进退开合紧密结合起来，让那些原本抽象的理论变得触手可及。我感觉自己像是被引领着，从一个旁观者，逐渐走进了太极拳的内在世界，对未来的习练充满了期待，希望能将这些理论融入到每一个细微的动作之中，真正做到“意”随“形”动，达到内外合一的境界。这本书为我打开了一扇理解太极真谛的门。

评分☆☆☆☆☆

对于一个资深的太极爱好者来说，这本书无疑是一份宝贵的参考资料。我特别喜欢作者在引用古代经典论述时所展现出的那种审慎和辨析精神。他不是简单地照搬古籍，而是结合现代人体运动学和生物力学的观察，对那些看似矛盾的论述进行梳理和统一。比如，书中对“引进落空”的解释，就巧妙地结合了杠杆原理和惯性力的运用，使得这个听起来像玄学招式的动作，有了一个可以被科学验证的基础。我感觉作者的知识储备非常渊博，他能将道家思想、儒家中和之美，乃至一些军事谋略，都融会贯通到太极拳的技击体系中，使得这部理论著作具有了极高的思想性。它不仅仅是教你如何打拳，更是在教你如何思考，如何应对变化万千的生活环境。

评分☆☆☆☆☆

在京东买书有好几年了，好好坏坏也买了不少，而后才谨慎起来，只买自己需要且心仪的书。也因为买的多，基本每个月都买，积攒的未评论书籍越来越多，导致长达大半年都懒得去评论。说来惭愧，时常买书的自己也略有些囊中羞涩，为了那点评论的京豆，不得已采取下策，复制粘贴自己这段话，也为自己买过这些书做个记号留念。有打扰妨碍之处，望诸君多多谅解，后学感谢不已!

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