寿世青编（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李建，林燕 编

图书标签:

• 养生
• 经典
• 中医
• 寿世青
• 养生之道
• 健康
• 文化
• 传统文化
• 经络
• 养生经

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506791519

版次：1

商品编码：12132941

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

《寿世青编（读经典 学养生）》图书简介 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体最根本的需求，追逐外在的浮华，却让内在的根基悄然流失。人们对健康的渴求从未停止，但如何才能真正寻得一条可持续、有效的养生之道，却常常令人困惑。市面上的养生书籍琳琅满目，内容繁杂，真伪难辨，许多理论相互冲突，让读者无所适从。更有甚者，一些养生方法脱离实际，或是片面强调某一方面的功效，忽略了人体的整体性和复杂性，最终适得其反，损害健康。 《寿世青编（读经典 学养生）》正是基于这样的时代背景和读者困境而诞生的。它并非简单地罗列各种养生偏方或速成技巧，而是致力于引导读者回归传统，从中华民族数千年积累的宝贵智慧中汲取养生精髓。本书的核心在于“读经典”，它将目光投向了那些历久弥坚的古代养生典籍，如《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》等，这些经典并非艰涩难懂的古籍，而是蕴含着深刻的生命哲学和朴素的实践智慧。本书作者深入浅出地解读这些经典中的养生思想，挖掘其跨越时空的价值，将古人的智慧转化为现代人易于理解和实践的养生理念。 不同于市面上许多“拿来主义”的养生书籍，本书强调的是“学养生”的系统性和科学性。它不是简单地搬运古籍原文，而是经过审慎的梳理、提炼和阐释，将抽象的哲学思想转化为具体可行的养生方法。本书的养生之道，并非是脱离现实的玄谈，而是紧密结合人体生理、心理特点，以及现代生活方式的实际情况。它引导读者认识到，真正的养生，是顺应自然，调和阴阳，涵养心性，注重“治未病”，而非等到疾病缠身时才亡羊补牢。 本书的亮点在于其“内容”的深度与广度： 经典溯源，智慧启迪： 书中会深入探讨古代养生大家如孙思邈、陶弘景等人的养生理念，追溯其思想渊源，展现中华养生文化的博大精深。这部分内容旨在让读者理解养生不仅仅是身体的保养，更是精神层面的升华，是与天地万物和谐共处的哲学。 人体认知，本源探究： 抛开对复杂医学术语的堆砌，本书将以一种更易于接受的方式，引导读者认识人体自身的规律。例如，如何理解“阴阳平衡”在人体健康中的作用，为何“五行”理论能解释人体的生理病理变化，以及“精气神”三者的重要性。这部分内容是理解一切养生方法的基础。 四季养生，顺应天时： 遵循“天人合一”的理念，本书会详细阐述不同季节人体生理、病理的变化特点，并给出相应的饮食、起居、运动、情志调养等建议。春生夏长秋收冬藏，不同的季节有不同的养生侧重点，本书将一一解析，帮助读者掌握顺应四时、趋利避害的养生要诀。 饮食之道，均衡为要： 强调“食疗”的根本，本书并非推崇某种单一的“神奇食物”，而是倡导均衡、适度、因人而异的饮食原则。它会解析食物的性味归经，如何根据体质和季节选择合适的食物，以及哪些饮食习惯是需要避免的。这部分内容旨在帮助读者建立科学的饮食观，让“吃”真正成为养生的助力。 起居作息，规律为本： 睡眠、休息、劳逸结合，是维持身体正常运转的关键。本书会详细探讨良好的睡眠习惯对健康的重要性，以及如何通过调整作息来改善亚健康状态。它还会强调“动静结合”，适度的运动能够强身健体，而适时的休息则能让身体得到恢复。 情志养生，心安则体健： 许多疾病的根源在于心绪不宁。本书将深入阐述情绪对人体健康的影响，如何通过调整心态，化解负面情绪，保持内心的平和与宁静。它会介绍一些简单易行的方法，如冥想、正念练习等，帮助读者达到“心安”的境界。 经络穴位，疏通经络： 简单介绍一些常见的经络和重要的穴位，以及它们与身体脏腑的对应关系。本书会教授一些基础的经络按摩手法，帮助读者自行疏通经络，促进气血循环，缓解身体不适。这部分内容将以图文并茂的方式呈现，便于读者学习和实践。 辨证施养，个体化方案： 深刻理解“千人千方”的道理，本书会引导读者认识到每个人都是一个独特的个体，体质、环境、生活习惯各不相同。因此，养生也应因人而异。它会提供一些简单的方法，帮助读者初步了解自己的体质类型，并根据自身情况调整养生方案。 《寿世青编（读经典 学养生）》的目标是让养生回归本质，回归科学，回归自然。它不是一本让你读完就束之高阁的“速食”读物，而是一本可以伴随你一生，不断学习、实践、感悟的“生活指南”。通过阅读本书，你将不再盲目跟风，而是建立起一套属于自己的、科学有效的养生体系，真正实现“寿世青编”所倡导的——阅读经典，学习养生，长寿健康，容颜常青。本书旨在为读者提供一条清晰、可行、充满智慧的养生之路，帮助我们在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的健康与宁静。

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我最近接触到一本非常有意思的书，叫做《寿世青编（读经典 学养生）》。说实话，我不是那种特别“养生”的人，但随着年龄增长，也开始意识到健康的重要性。不过，市面上关于养生的书籍琳琅满目，很多都推崇一些快速见效的方法，或者听起来有些玄乎。这本书吸引我的是它的“经典”二字。我总觉得，那些流传下来的经典，一定蕴含着经过时间沉淀下来的智慧，不是一时兴起的东西。它把“读经典”和“学养生”联系起来，我觉得这是一种非常有启发性的角度。我希望这本书能为我打开一扇窗，让我看到古代圣贤们是如何看待健康和生命的，他们有没有什么独特的哲学和实践方法。我期待它能用一种更温和、更符合自然的方式，来指导我如何去调整生活习惯，关注身体的内在需求，而不是一味地追求表面的“健康指标”。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本叫做《寿世青编（读经典 学养生）》的书。你知道吗，我一直觉得，我们现在人吃的、用的，好多都是化学加工的，总觉得少了点什么。特别是身体，感觉越来越“虚”，小毛病不断。所以，当我看到这本书的时候，就觉得这可能是我一直在找的答案。它提到了“读经典”，这一点对我很有吸引力。我一直对中国的传统文化挺感兴趣的，总觉得老祖宗留下的东西，肯定有它的道理。尤其是养生这方面，他们可是传承了几千年，肯定比我们现在这些“新发明”要靠谱得多。书名里的“寿世”和“青编”也很有意境，好像在说，这本书里藏着让生命更长久、更健康的智慧。我特别想知道，它会怎么把那些古老的经典，变成我们现在能够理解和实践的养生方法。我希望它能告诉我，不仅仅是吃什么、做什么运动，更可能是那种由内而外的、更深层次的养生理念。

评分☆☆☆☆☆

最近在书架上看到一本《寿世青编（读经典 学养生）》，名字就挺吸引人的。我本身对养生就比较关注，但很多时候感觉就是零散的信息，不成体系。我一直觉得，如果能从一些经典的、源远流长的智慧中学习养生，那肯定会更深刻、更扎实。这本书“读经典，学养生”的定位，正好符合我的想法。我设想，它可能会从一些古代的养生理论出发，比如中医的经络、阴阳五行，甚至是儒家、道家关于“天人合一”的思想，然后将其解读成适合现代人理解和应用的内容。这比单纯的健康食谱或者运动指南，感觉更有深度和文化底蕴。我希望这本书能帮我建立起一个比较完整的养生观，让我明白“为什么”要这样做，而不仅仅是“怎么”做。我期待它能提供一种更全面的、更符合自然规律的生活方式，让我能够从根本上改善身体状况，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

我最近买了一本《寿世青编（读经典 学养生）》，这本书的名字就让我产生了浓厚的兴趣。我一直认为，真正的养生之道，应该根植于深厚的文化传统，而非浮于表面的潮流。这本书“读经典”的定位，让我看到了它与众不同的价值所在。我设想，这本书可能不会仅仅停留在给出一些简单的食疗方子或者运动建议，而是会深入挖掘中国传统文化中关于生命、健康、长寿的深刻见解。例如，它可能会从《黄帝内经》这样的经典著作中，提炼出顺应自然、调和阴阳的养生原则；或者从古代文人的生活方式中，学习如何通过修身养性来达到身心和谐。我渴望这本书能够引领我，去理解那些历经沧桑而依然闪耀的智慧光芒，并从中找到一套适合我自身情况、能够持之以恒的养生之道。我希望通过阅读这本书，能够对生命的本质有更深的体悟，从而以一种更健康、更积极的态度去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被工作压得喘不过气，感觉身体一天不如一天。总听同事说养生，但又不知道从何下手，网络上信息太多，反而让人眼花缭乱。偶然间翻到一本《寿世青编（读经典 学养生）》，虽然我还没来得及细读，但光是这个名字就很有吸引力。“寿世”二字，透着一股古朴的智慧，似乎预示着这本书藏着延年益寿的秘诀；“青编”又带着点书卷气，让人联想到那些代代相传的养生智慧。“读经典，学养生”，这句话更是直击我心。我一直觉得，那些流传下来的古老经典，一定蕴含着我们现代人所忽略的宝贵财富。这本书将经典与养生结合，我觉得这是一种非常聪明的做法。我期待它能带领我走进古代的养生世界，学习那些经过时间考验的健康之道，找到适合我这个忙碌现代人的养生方法。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能有切实可行的方法，让我能够真正地融入到日常生活中，慢慢改善我的亚健康状态。

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小册子，只介绍食物的品性，无烹煮方法。只买一本，加上运费已超过书价

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一本小册子。

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无意中看到的一本书，喜欢里面的内容

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书是好书，暴力运输损坏了，自营的快递反复出现这种问题是需要认真的反思和检讨的！！

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好书！内容很经典！送货快，服务态度很好！

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哈哈红红火火恍恍惚惚