壽世青編（讀經典 學養生） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李建，林燕 編

圖書標籤:

• 養生
• 經典
• 中醫
• 壽世青
• 養生之道
• 健康
• 文化
• 傳統文化
• 經絡
• 養生經

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506791519

版次：1

商品編碼：12132941

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

內容簡介

本叢書甄選18種中醫養生經典著作，邀請著名學者整理並加以注釋，保證瞭文字的準確性和學術的可靠性，堪稱上乘版本。名傢注譯，加之圖文並茂，是現代讀者閱讀中醫經典、領悟養生文化精髓的優質普及讀本。

《壽世青編（讀經典 學養生）》圖書簡介 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體最根本的需求，追逐外在的浮華，卻讓內在的根基悄然流失。人們對健康的渴求從未停止，但如何纔能真正尋得一條可持續、有效的養生之道，卻常常令人睏惑。市麵上的養生書籍琳琅滿目，內容繁雜，真僞難辨，許多理論相互衝突，讓讀者無所適從。更有甚者，一些養生方法脫離實際，或是片麵強調某一方麵的功效，忽略瞭人體的整體性和復雜性，最終適得其反，損害健康。 《壽世青編（讀經典 學養生）》正是基於這樣的時代背景和讀者睏境而誕生的。它並非簡單地羅列各種養生偏方或速成技巧，而是緻力於引導讀者迴歸傳統，從中華民族數韆年積纍的寶貴智慧中汲取養生精髓。本書的核心在於“讀經典”，它將目光投嚮瞭那些曆久彌堅的古代養生典籍，如《黃帝內經》、《道德經》、《莊子》等，這些經典並非艱澀難懂的古籍，而是蘊含著深刻的生命哲學和樸素的實踐智慧。本書作者深入淺齣地解讀這些經典中的養生思想，挖掘其跨越時空的價值，將古人的智慧轉化為現代人易於理解和實踐的養生理念。 不同於市麵上許多“拿來主義”的養生書籍，本書強調的是“學養生”的係統性和科學性。它不是簡單地搬運古籍原文，而是經過審慎的梳理、提煉和闡釋，將抽象的哲學思想轉化為具體可行的養生方法。本書的養生之道，並非是脫離現實的玄談，而是緊密結閤人體生理、心理特點，以及現代生活方式的實際情況。它引導讀者認識到，真正的養生，是順應自然，調和陰陽，涵養心性，注重“治未病”，而非等到疾病纏身時纔亡羊補牢。 本書的亮點在於其“內容”的深度與廣度： 經典溯源，智慧啓迪： 書中會深入探討古代養生大傢如孫思邈、陶弘景等人的養生理念，追溯其思想淵源，展現中華養生文化的博大精深。這部分內容旨在讓讀者理解養生不僅僅是身體的保養，更是精神層麵的升華，是與天地萬物和諧共處的哲學。 人體認知，本源探究： 拋開對復雜醫學術語的堆砌，本書將以一種更易於接受的方式，引導讀者認識人體自身的規律。例如，如何理解“陰陽平衡”在人體健康中的作用，為何“五行”理論能解釋人體的生理病理變化，以及“精氣神”三者的重要性。這部分內容是理解一切養生方法的基礎。 四季養生，順應天時： 遵循“天人閤一”的理念，本書會詳細闡述不同季節人體生理、病理的變化特點，並給齣相應的飲食、起居、運動、情誌調養等建議。春生夏長鞦收鼕藏，不同的季節有不同的養生側重點，本書將一一解析，幫助讀者掌握順應四時、趨利避害的養生要訣。 飲食之道，均衡為要： 強調“食療”的根本，本書並非推崇某種單一的“神奇食物”，而是倡導均衡、適度、因人而異的飲食原則。它會解析食物的性味歸經，如何根據體質和季節選擇閤適的食物，以及哪些飲食習慣是需要避免的。這部分內容旨在幫助讀者建立科學的飲食觀，讓“吃”真正成為養生的助力。 起居作息，規律為本： 睡眠、休息、勞逸結閤，是維持身體正常運轉的關鍵。本書會詳細探討良好的睡眠習慣對健康的重要性，以及如何通過調整作息來改善亞健康狀態。它還會強調“動靜結閤”，適度的運動能夠強身健體，而適時的休息則能讓身體得到恢復。 情誌養生，心安則體健： 許多疾病的根源在於心緒不寜。本書將深入闡述情緒對人體健康的影響，如何通過調整心態，化解負麵情緒，保持內心的平和與寜靜。它會介紹一些簡單易行的方法，如冥想、正念練習等，幫助讀者達到“心安”的境界。 經絡穴位，疏通經絡： 簡單介紹一些常見的經絡和重要的穴位，以及它們與身體髒腑的對應關係。本書會教授一些基礎的經絡按摩手法，幫助讀者自行疏通經絡，促進氣血循環，緩解身體不適。這部分內容將以圖文並茂的方式呈現，便於讀者學習和實踐。 辨證施養，個體化方案： 深刻理解“韆人韆方”的道理，本書會引導讀者認識到每個人都是一個獨特的個體，體質、環境、生活習慣各不相同。因此，養生也應因人而異。它會提供一些簡單的方法，幫助讀者初步瞭解自己的體質類型，並根據自身情況調整養生方案。 《壽世青編（讀經典 學養生）》的目標是讓養生迴歸本質，迴歸科學，迴歸自然。它不是一本讓你讀完就束之高閣的“速食”讀物，而是一本可以伴隨你一生，不斷學習、實踐、感悟的“生活指南”。通過閱讀本書，你將不再盲目跟風，而是建立起一套屬於自己的、科學有效的養生體係，真正實現“壽世青編”所倡導的——閱讀經典，學習養生，長壽健康，容顔常青。本書旨在為讀者提供一條清晰、可行、充滿智慧的養生之路，幫助我們在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的健康與寜靜。

評分☆☆☆☆☆

最近真是被工作壓得喘不過氣，感覺身體一天不如一天。總聽同事說養生，但又不知道從何下手，網絡上信息太多，反而讓人眼花繚亂。偶然間翻到一本《壽世青編（讀經典 學養生）》，雖然我還沒來得及細讀，但光是這個名字就很有吸引力。“壽世”二字，透著一股古樸的智慧，似乎預示著這本書藏著延年益壽的秘訣；“青編”又帶著點書捲氣，讓人聯想到那些代代相傳的養生智慧。“讀經典，學養生”，這句話更是直擊我心。我一直覺得，那些流傳下來的古老經典，一定蘊含著我們現代人所忽略的寶貴財富。這本書將經典與養生結閤，我覺得這是一種非常聰明的做法。我期待它能帶領我走進古代的養生世界，學習那些經過時間考驗的健康之道，找到適閤我這個忙碌現代人的養生方法。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是能有切實可行的方法，讓我能夠真正地融入到日常生活中，慢慢改善我的亞健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本非常有意思的書，叫做《壽世青編（讀經典 學養生）》。說實話，我不是那種特彆“養生”的人，但隨著年齡增長，也開始意識到健康的重要性。不過，市麵上關於養生的書籍琳琅滿目，很多都推崇一些快速見效的方法，或者聽起來有些玄乎。這本書吸引我的是它的“經典”二字。我總覺得，那些流傳下來的經典，一定蘊含著經過時間沉澱下來的智慧，不是一時興起的東西。它把“讀經典”和“學養生”聯係起來，我覺得這是一種非常有啓發性的角度。我希望這本書能為我打開一扇窗，讓我看到古代聖賢們是如何看待健康和生命的，他們有沒有什麼獨特的哲學和實踐方法。我期待它能用一種更溫和、更符閤自然的方式，來指導我如何去調整生活習慣，關注身體的內在需求，而不是一味地追求錶麵的“健康指標”。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一本叫做《壽世青編（讀經典 學養生）》的書。你知道嗎，我一直覺得，我們現在人吃的、用的，好多都是化學加工的，總覺得少瞭點什麼。特彆是身體，感覺越來越“虛”，小毛病不斷。所以，當我看到這本書的時候，就覺得這可能是我一直在找的答案。它提到瞭“讀經典”，這一點對我很有吸引力。我一直對中國的傳統文化挺感興趣的，總覺得老祖宗留下的東西，肯定有它的道理。尤其是養生這方麵，他們可是傳承瞭幾韆年，肯定比我們現在這些“新發明”要靠譜得多。書名裏的“壽世”和“青編”也很有意境，好像在說，這本書裏藏著讓生命更長久、更健康的智慧。我特彆想知道，它會怎麼把那些古老的經典，變成我們現在能夠理解和實踐的養生方法。我希望它能告訴我，不僅僅是吃什麼、做什麼運動，更可能是那種由內而外的、更深層次的養生理念。

評分☆☆☆☆☆

最近在書架上看到一本《壽世青編（讀經典 學養生）》，名字就挺吸引人的。我本身對養生就比較關注，但很多時候感覺就是零散的信息，不成體係。我一直覺得，如果能從一些經典的、源遠流長的智慧中學習養生，那肯定會更深刻、更紮實。這本書“讀經典，學養生”的定位，正好符閤我的想法。我設想，它可能會從一些古代的養生理論齣發，比如中醫的經絡、陰陽五行，甚至是儒傢、道傢關於“天人閤一”的思想，然後將其解讀成適閤現代人理解和應用的內容。這比單純的健康食譜或者運動指南，感覺更有深度和文化底蘊。我希望這本書能幫我建立起一個比較完整的養生觀，讓我明白“為什麼”要這樣做，而不僅僅是“怎麼”做。我期待它能提供一種更全麵的、更符閤自然規律的生活方式，讓我能夠從根本上改善身體狀況，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我最近買瞭一本《壽世青編（讀經典 學養生）》，這本書的名字就讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，真正的養生之道，應該根植於深厚的文化傳統，而非浮於錶麵的潮流。這本書“讀經典”的定位，讓我看到瞭它與眾不同的價值所在。我設想，這本書可能不會僅僅停留在給齣一些簡單的食療方子或者運動建議，而是會深入挖掘中國傳統文化中關於生命、健康、長壽的深刻見解。例如，它可能會從《黃帝內經》這樣的經典著作中，提煉齣順應自然、調和陰陽的養生原則；或者從古代文人的生活方式中，學習如何通過修身養性來達到身心和諧。我渴望這本書能夠引領我，去理解那些曆經滄桑而依然閃耀的智慧光芒，並從中找到一套適閤我自身情況、能夠持之以恒的養生之道。我希望通過閱讀這本書，能夠對生命的本質有更深的體悟，從而以一種更健康、更積極的態度去麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

到的很快，第二天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

需要慢慢消化其中內容，書不錯，小小一本，平裝也算精緻！

評分☆☆☆☆☆

養生必備書，古人的智慧博大精深，需要仔仔細細閱讀閱讀。理解理解。

評分☆☆☆☆☆

不錯，喜歡一直在京東買書瞭，沒換過地方！

評分☆☆☆☆☆

到的很快，第二天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

京東買書，超值，質量也好，快遞速度快，服務好

評分☆☆☆☆☆

不錯啊，挺好的，京東快遞小哥服務超好的，非常滿意

評分☆☆☆☆☆

中醫方麵的書，喜歡讀，博大精深

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯，內容好！！！！