可愛啊！輔食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薄灰 著

圖書標籤:

• 輔食
• 嬰兒輔食
• 兒童食譜
• 寶寶輔食
• 健康食譜
• 營養輔食
• 0-1歲
• 易消化
• 自製輔食
• 萌娃食譜

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553780078

版次：1

商品編碼：12180786

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：銅版紙

頁數：208

字數：100000

産品特色

編輯推薦

　　寶貝6個月瞭，怎樣給TA添加初次輔食？
　　按月齡添加輔食，蔬菜魚肉怎樣排序？
　　2歲以後，怎樣做花式營養餐？
　　……
　　作為會做美食，會攝影的二寶媽媽，薄灰不僅養齣瞭兩個乖乖吃飯的小寶貝，還用攝影記錄瞭兩個寶寶成長的動人瞬間，女兒愛吃的烘焙小點，兒子吃的一口輔食……在媽媽的快門下，寶貝們綻放著陽光般溫暖的笑臉。
　　因為全身心投入的愛，食物更富有想象力。薄灰每天除瞭和傢人們一起帶好寶貝們，她還會花上好幾個小時收集美食靈感，創造新穎的菜譜，營養、顔色、味道……孩子們每天進步、美食書持續暢銷還有粉絲們的深情擁護，在探索幸福的路上，薄灰步履不停。
　　周末，薄灰常會帶著大寶去狂書店。有一次，她邂逅瞭一個小讀者在書架前翻看自己的美食書，指著書上的五榖蝦球說：“好漂亮，媽媽，做這個，做這個！”原來美食中的愛意是可以分享和傳遞的，帶著這份驚喜和鼓勵，薄灰的美食圖越拍越美，讓人看著圖片都會流口水。
　　這本書分享瞭薄灰甄選的輔食食材和它們的童話造型，沿著她用心澆築的愛與美食之路，希望每一位媽媽都能讓寶貝愛上吃飯。

內容簡介

　　越來越多的傢長開始厘清一個觀念：挑食不是孩子的錯，提高媽媽的喂養智能很關鍵！
　　輔食講營養，營養餐更要玩花樣。薄灰為自傢寶寶做的近70道輔食、50多道營養餐全部分享給你！遵循全球喂養新觀點，從安全低敏的食材，到精美造型，媽媽隻要翻翻書，照著做就行。這些成就寶貝成長好營養的輔食方案，擁有超20年專業臨床經驗營養科主任左小霞醫生看瞭都連連稱贊。全書食譜由左老師親自審定，以老師的專業知識為寶寶的健康護航。
　　喂孩子吃飯是件“壓力山大”的事兒？養好兩個乖寶的薄灰告訴你孩子不挑食的秘密：茄汁蝦丸、紅薯瘦肉糙米粥、瓢蟲三明治……高顔值，巧搭配，就算是泥泥糊糊，當媽的能把做成小兔拔蘿蔔造型，做齣海底世界的小醜魚，寶貝一定會拿著小勺子，美滋滋地享用媽媽做的美食。
　　文藝靚媽的快門定格瞭一道道美食，人氣插畫師讓百來種可愛的食材扭齣各種各樣的俏皮姿勢，“手牽手”的小豆豆，“翻筋鬥”的香菇，“深蹲”的鼕瓜，“跳踢踏舞”的雞蛋……原來，喂養經可以跟童話書一樣精彩。
　　手指一動，就能全球購，但是親媽做的輔食總是“金不換”！成長隻有一次，珍惜寶貝給媽媽的成長機會。跟著薄灰做營養輔食，親子營養餐，會吃的寶貝，從小就懂得快樂！

作者簡介

　　薄灰，本名王慶慶，江南女子，80後媽媽，有兒有女，寵愛無邊。
　　愛孩子，愛老公，愛傢，愛做飯，愛攝影，愛曬；也就是傳說中的六熱愛媽媽。
　　喜歡用美食錶達愛，相信付齣愛是讓自己幸福的好方式。
　　已齣版：《好胃口寶寶這樣養》《媽媽這樣做，寶寶Z愛吃》《Hello！烤箱》《薄灰：四季食鮮》……

內頁插圖

目錄

輔食製作全攻略
我傢寶寶從6個月開始添加輔食/12
讓寶寶慢慢適應/13
6個月的寶寶能吃蛋黃嗎/14
輔食中鹽、糖要不要加/14
用什麼油做輔食最好/15
……
6個月 初體驗，舔舔小嘴開動啦
豬肝泥/20
鱈魚泥/22
葡萄汁/24
橙汁/25
草莓泥/26
……

7個月 來點混閤泥泥
香米糊/34
玉米雞肉泥/36
鬍蘿蔔山藥泥/38
紅豆米糊/39
鬍蘿蔔米糊/40
蘋果米糊 / 41
……
8~9個月 粥和湯，好好喝
雞胸肉軟粥/60
西藍花蛋黃湯/62
鬍蘿蔔小米粥/64
菠菜雞肉粥/65
紅棗蓮子米糊/66
南瓜糙米糊/67
……
1歲後 碗裏更有童話味道
尼莫魚南瓜/100
香橙蒸蛋/102
橙汁鼕瓜/103
小兔鬍蘿蔔南瓜/104
焗番茄奶酪飯/106
瓢蟲三明治/108
……
2歲啦 肉肉肉，一口一個香
鳳梨蝦球/126
香菇釀肉/128
絲瓜燴蝦球/130
豌豆彩椒蝦仁/131
鬍蘿蔔雞肉丸子/ 32
檸檬雞片/134
……
歡迎你，百變主食君
阿波飯團/154
小豬金槍魚飯團/156
海綿寶寶蛋包飯/158
蛋包飯/160
南瓜雜糧軟米飯/162
……
媽媽的花樣小零食
迷你一口華夫餅/190
番茄吐司小披薩/192
小熊口袋三明治/193
憤怒的小鳥吐司/194
……

精彩書摘

　　輔食中鹽、糖要不要加
　　作為一個“美食控”，我對做飯做菜有一定的“強迫癥”：菜品顔值要高，口味要誘人。但是寶貝要吃的食物，需要這麼“摺騰”嗎？——越簡單越好！
　　實際上，寶貝所需要的鹽，食物本身含有的量就足夠瞭，不需要在輔食中額外添加。因為寶寶的腎髒發育還不夠成熟，吃瞭加鹽的輔食很可能加重腎髒負擔，也會使得寶貝的口味越來越重，攝入的鹽越來越多。而在食物中加糖很容易造成孩子蛀牙。其餘一些“重口味”的調料就更彆提啦。養好“小吃貨”，做媽的一定也不能“任性”啦。
　　玉米雞肉泥
　　準備好：
　　雞肉30剋
　　玉米粒50剋
　　這樣做：
　　1玉米洗淨，瀝乾水分，放入沸水中煮熟；
　　2將煮熟的玉米撈齣，放入料理機中，加入少量白開水，攪打成玉米泥；
　　3雞肉洗淨，放入鍋中，加入清水，煮熟；
　　4將煮熟的雞肉撈起，切成小塊，放入料理機中，加入少量白開水，攪打成雞肉泥；
　　5將玉米泥和雞肉泥按照2︰1的比例混閤，拌勻即可。
　　紅豆米糊
　　準備好：
　　紅豆30剋
　　熟米飯1碗
　　溫水適量
　　這樣做：
　　1紅豆提前浸泡一晚；
　　2鍋中加開水與紅豆同煮（水:紅豆=3:1），大火煮開轉小火，煮至紅豆軟爛；
　　3將煮熟的紅豆與熟米飯一起放入攪拌機裏，加入適量溫水，攪打成稍黏稠的紅豆米糊即可
　　尼莫魚南瓜
　　準備好：
　　南瓜150剋
　　海苔1片
　　奶酪1片
　　黃瓜皮適量
　　這樣做：
　　1將南瓜洗淨，去皮切成塊，放入鍋中蒸至熟軟，取齣搗成泥；
　　2用勺子在盤子中將南瓜按壓成尼莫小魚的形狀；
　　3用奶酪剪齣魚身上的花紋，再用乾淨的筆帽壓齣圓形奶酪片用作水泡和魚眼睛；
　　4用海苔剪齣魚眼珠，再將黃瓜皮剪成水草狀作裝飾即可。
　　小獅子玉米
　　準備好：
　　玉米1根
　　奶酪1片
　　雞蛋1個
　　海苔1片
　　黑芝麻少許
　　調料：
　　鹽少許
　　橄欖油1湯匙
　　這樣做：
　　1將玉米切成2厘米厚的段，放入鍋中煮熟；
　　2雞蛋取蛋黃，加鹽打散，油鍋燒熱，下蛋黃液煎成蛋餅，將蛋餅切成比玉米直徑略小的圓形，作小獅子的臉；
　　3將奶酪切齣2個大圓和1個小圓，用作小獅子的嘴巴和鼻子，再將海苔剪齣2個小圓點用作眼睛；
　　4將黑芝麻點綴在奶酪片上，用作鬍須即可。
　　（被稱為“森林之王”的獅子原來可以這麼萌，圓圓的臉蛋似乎也很上鏡呢！寶貝，想不想聽媽媽和你說小獅子辛巴的故事？那你要乖乖吃飯！）
　　……

《可愛啊！輔食》 內容梗概 《可愛啊！輔食》是一本專注於嬰幼兒輔食製作與喂養的百科全書式指南。本書以科學的育兒理念為基礎，結閤豐富的實踐經驗，為傢長們提供瞭一個全麵、實用且充滿樂趣的輔食喂養方案。本書並非簡單地羅列食譜，而是深入淺齣地探討瞭輔食添加的每一個關鍵環節，旨在幫助傢長們建立科學的喂養觀，培養寶寶健康、均衡的飲食習慣，並在這個過程中體驗到親子互動的溫馨與樂趣。 第一部分：輔食的序章——認識與準備 在孩子迎來人生中的第一口輔食之際，傢長們往往充滿瞭期待與一絲擔憂。《可愛啊！輔食》的第一部分，正是為迎接這一重要時刻而精心準備的。 認識輔食： 本部分首先深入剖析瞭輔食在嬰幼兒成長發育中的不可替代的作用。從滿足寶寶日益增長的營養需求，到鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力，再到幫助寶寶適應更多樣化的食物質地和風味，輔食不僅僅是“吃”，更是寶寶認識世界、發展自身能力的重要一環。作者強調，輔食的添加是自然而然的過程，而非一項任務，應順應寶寶的生理發展規律。 輔食添加的時間錶： 準確把握輔食添加的時機至關重要。《可愛啊！輔食》詳細介紹瞭世界衛生組織（WHO）和國內權威兒科機構推薦的輔食添加時間錶，並結閤寶寶的個體發育情況，列舉瞭判斷寶寶是否準備好接受輔食的各項信號，如抬頭能力、對食物的興趣、吞咽反射的成熟度等，讓傢長們做到心中有數。 輔食的黃金原則： 本書提煉齣瞭一套貫穿始終的輔食喂養黃金原則。這些原則包括：由少到多、由稀到稠、由單一到混閤、由一種到多種的添加順序；關注食物的天然原味，避免過多的調味；尊重寶寶的飢飽信號，不強迫喂食；鼓勵自主進食，培養良好的餐桌禮儀；以及，安全與衛生是輔食製作的首要前提。這些原則如同燈塔，指引傢長們在輔食喂養的道路上少走彎路。 廚房裏的準備工作： 針對新手父母，本書提供瞭詳盡的廚房準備指南。從必備的輔食製作工具（如輔食機、蒸鍋、研磨碗、矽膠颳刀等）的選擇建議，到廚房環境的清潔與消毒的重要性，再到食材的選購、儲存與處理技巧，都做瞭細緻的講解。本書鼓勵傢長們選擇新鮮、當季的食材，並盡可能保留食材的營養與原味。 第二部分：萌芽期輔食——開啓味蕾之旅 當寶寶準備好迎接輔食，《可愛啊！輔食》將帶領傢長們進入萌芽期輔食的精彩世界，為寶寶開啓一段全新的味蕾探索之旅。 泥糊狀食物的奧秘： 這一階段的輔食，主要以細膩的泥糊狀食物為主，以方便寶寶吞咽。《可愛啊！輔食》提供瞭大量基於不同食材的泥糊狀輔食製作方法。例如，從最基礎的純米糊、土豆泥，到各種蔬菜泥（如南瓜泥、西蘭花泥、鬍蘿蔔泥）、水果泥（如蘋果泥、香蕉泥、牛油果泥），再到肉類泥（如雞肉泥、魚肉泥、豬肝泥），本書都提供瞭詳細的製作步驟、注意事項以及營養價值分析。 認識第一批“朋友”——米粉與榖物： 米粉作為寶寶的第一口輔食，其重要性不言而喻。《可愛啊！輔食》詳細介紹瞭不同種類米粉（如強化鐵米粉、有機米粉）的選擇，以及如何調配米粉，使其達到適閤寶寶吞咽的質地。此外，本書也介紹瞭其他榖物的初步引入，如燕麥、小米等，並提供瞭相應的製作方法。 蔬果的天然饋贈： 蔬菜和水果是寶寶獲取維生素、礦物質和膳食縴維的重要來源。《可愛啊！輔食》精選瞭適閤寶寶早期食用的各種蔬果，如南瓜、紅薯、鬍蘿蔔、西蘭花、菠菜、蘋果、梨、香蕉、牛油果等，並詳細講解瞭如何將它們製作成易於消化的泥糊狀食物。本書還特彆強調瞭食材的蒸煮技巧，以最大限度地保留營養。 悄悄引入蛋白質： 在寶寶4-6個月後，逐步引入富含蛋白質的食物是營養均衡的關鍵。《可愛啊！輔食》詳細介紹瞭如何安全有效地引入肉類、魚類、蛋黃等蛋白質來源。例如，針對肉類，本書指導傢長如何選擇部位、去筋膜、蒸煮後打成細膩的泥；針對魚類，特彆強調瞭選擇刺少、低過敏性的魚種；針對蛋黃，則詳細說明瞭如何煮熟並從少量開始添加，觀察寶寶的反應。 “少量嘗試，循序漸進”的藝術： 針對初次引入新食材，本書反復強調“少量嘗試，循序漸進”的原則。詳細解釋瞭觀察寶寶過敏反應的重要性，以及如何記錄寶寶的飲食情況，以便及時發現和處理潛在的過敏問題。 第三部分：成長進行時——豐富質地與口味 隨著寶寶的成長，咀嚼能力和接受度逐漸增強，《可愛啊！輔食》進入瞭更為豐富多樣的成長階段輔食。 從泥糊到小顆粒： 寶寶的吞咽能力和口腔肌肉的協調性在不斷發展。《可愛啊！輔食》詳細指導傢長如何逐步過渡到含有細小顆粒的食物，如碾碎的蔬菜、切碎的水果、煮軟的米飯或麵條。本書提供瞭大量將泥糊狀食物轉化為帶有顆粒感食物的技巧，例如，用叉子碾碎、用輔食剪剪碎等，幫助寶寶適應不同的咀嚼難度。 多彩的食材庫： 這一階段，寶寶可以嘗試的食材種類大大增加。《可愛啊！輔食》擴充瞭食材的範圍，引入瞭更多的蔬菜（如茄子、豆角、豌豆）、水果（如桃子、藍莓、草莓）、豆製品（如豆腐）、雜糧（如小米粥、黑米粥）以及更廣泛的肉類和魚類。本書不僅提供瞭食材的烹飪方法，還側重於如何將這些食材巧妙地搭配，製作齣營養豐富、色彩誘人的菜肴。 “手指食物”的魅力： 自主進食是寶寶發展精細動作和獨立性的重要一環。“手指食物”在此階段扮演著關鍵角色。《可愛啊！輔食》提供瞭大量適閤寶寶抓握和啃咬的“手指食物”食譜，如蒸熟的蔬菜條、水果塊、小塊的麵包、肉丸等。本書強調瞭手指食物的安全性，如大小、形狀、硬度等，並鼓勵傢長放手讓寶寶自己探索。 湯、粥、麵條的創意： 湯、粥、麵條是寶寶餐桌上的常客。《可愛啊！輔食》提供瞭多種多樣的湯品（如蔬菜清湯、雞湯）、粥品（如雜糧粥、魚肉粥）和麵條（如蔬菜麵、雞蛋麵）的製作方法。本書注重食材的搭配，以及如何讓這些主食更加美味和有營養，例如，加入少量芝麻油、香菇碎等，提升風味。 “餐桌上的藝術傢”： 《可愛啊！輔食》不僅僅是關於營養，也強調瞭餐桌的儀式感和趣味性。本書提供瞭一些將輔食擺盤的小技巧，如何利用食物本身的顔色和形狀，創造齣可愛的造型，激發寶寶的進食興趣。 第四部分：均衡與挑戰——應對與展望 當寶寶進入更大的輔食階段，喂養過程中可能會遇到新的挑戰，《可愛啊！輔食》為傢長們提供瞭應對策略，並展望未來。 傢庭飲食的融閤： 隨著寶寶的成長，他開始越來越多地接觸傢庭餐桌上的食物。《可愛啊！輔食》指導傢長如何將傢庭飲食中的健康元素，經過適當的調整，融入寶寶的輔食中，最終實現傢庭成員共同健康飲食的目標。本書強調瞭避免高鹽、高糖、高油的烹飪方式，並為寶寶提供更接近成人食物的質地和風味。 特殊情況的處理： 針對一些常見的喂養難題，如挑食、厭食、便秘、腹瀉等，《可愛啊！輔食》提供瞭科學的分析和實用的解決方案。例如，如何通過改變烹飪方式、調整食材搭配來改善挑食；如何通過增加膳食縴維和水分來緩解便秘；如何根據腹瀉的程度調整飲食等。 食物過敏與安全： 食物過敏是許多傢長關心的問題。《可愛啊！輔食》詳細介紹瞭常見的食物過敏源，以及如何進行有效的過敏篩查和管理。本書還強調瞭食物儲存、烹飪過程中的衛生安全，以及如何避免食物中毒。 母乳/配方奶與輔食的關係： 盡管輔食日益重要，母乳或配方奶仍然是寶寶重要的營養來源。《可愛啊！輔食》明確瞭母乳/配方奶與輔食之間的閤理比例和銜接關係，指導傢長如何根據寶寶的生長發育情況，逐步減少奶量，增加輔食攝入。 培養積極的飲食態度： 喂養不僅僅是滿足生理需求，更是塑造寶寶一生飲食習慣的重要階段。《可愛啊！輔食》倡導一種積極、輕鬆的喂養氛圍，鼓勵傢長與寶寶進行眼神交流，享受共同進餐的時光，讓寶寶在快樂中學習飲食，建立健康的食物觀。 未來展望： 本書的結尾，是對傢長們的一次鼓舞。它鼓勵傢長們在輔食的旅程中保持耐心、愛心和創造力，相信通過科學的喂養方法和充滿愛的陪伴，寶寶一定能健康快樂地成長，並在享受美食的過程中，收獲滿滿的幸福。 《可愛啊！輔食》是一本全方位、多角度、極具操作性的嬰幼兒輔食指南。它不僅是一本食譜書，更是一本育兒理念的書，一本關於愛與陪伴的書。通過本書，傢長們將不再為輔食喂養而煩惱，而是能夠從中找到樂趣，與寶寶一同開啓一段美味又充滿愛的成長旅程。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《舌尖上的古韻》這本書真是給瞭我一個大大的驚喜！我原本以為會是一本枯燥的曆史烹飪類書籍，結果完全齣乎意料。它不僅僅是關於古代食物的介紹，更像是一場穿越時空的味蕾冒險。作者對曆史的考據非常嚴謹，但敘述方式卻非常生動有趣，把那些已經塵封的食材、烹飪方法和飲食習慣，一點一點地展現在讀者麵前，就像在看一部生動的紀錄片。我尤其佩服作者能夠將那些復雜的古代名詞和概念解釋得如此通俗易懂，讓我這個對曆史不太感冒的人也看得津津有味。書中對古代節日慶典中的飲食習俗也有詳細的描述，那畫麵感太強瞭，仿佛我真的置身於那個熱鬧非凡的古代集市，感受著節日的氣氛，品嘗著那些充滿儀式感的食物。最讓我驚嘆的是，作者還嘗試復原瞭一些失傳的古代菜肴，並分享瞭製作方法，這簡直是給美食愛好者的一份大禮！讀完這本書，我感覺自己對中國古代飲食文化有瞭全新的認識，也對那些古人的智慧和生活充滿瞭敬意。這本書不僅僅是增長知識，更是一種文化體驗。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《味蕾的地圖》，這本書的風格實在是太獨特瞭！它不是那種一本正經的美食攻略，而是更像一本旅途中的個人日記，隻不過記錄的主角是食物。作者用一種非常跳躍、碎片化的方式，記錄瞭她在不同城市、不同國傢遇到的各種奇妙的食物體驗。每一種食物都像一個小小的引子，背後都隱藏著一段故事，一個遇見的人，一種當地的風土人情。我特彆喜歡作者那種隨性又充滿好奇的敘述方式，她不會刻意去尋找那些“網紅”餐廳，而是更偏愛那些藏在街頭巷尾、充滿煙火氣的小店，或是當地居民推薦的私房菜。她的文字充滿瞭感染力，讀著讀著，我感覺自己也跟著她一起，在異國他鄉的街頭巷尾穿梭，用味蕾去探索這個世界。書中還有很多作者自己對食物的獨特見解，有時候她會把一種味道比作一種顔色，一種情緒，這種聯想非常新穎，也讓我對食物有瞭全新的感知。這本書更像是一種邀請，邀請讀者放下束縛，跟著自己的心去旅行，去用嘴巴和眼睛丈量世界。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近看瞭一本叫做《食光拾遺》的書，感覺就像走進瞭一個充滿故事的寶藏箱。作者的文字非常有畫麵感，讀著讀著，腦海裏就會浮現齣各種各樣生動的場景。她寫到小時候和奶奶一起在廚房裏忙碌的情景，那種煙火氣、那種親昵，隔著書頁都能感受到。特彆是她描述奶奶做的那些傢常菜，雖然簡單，但每一個步驟都充滿瞭愛意，每一個味道都勾勒齣瞭傢的味道。她不僅僅是在寫食物，更是在寫迴憶，寫親情，寫那些隨著時間流逝卻愈發珍貴的點點滴滴。我特彆喜歡其中一段，講的是關於一隻貓的故事，那個小生靈在作者的生活中扮演的角色，那種陪伴，那種無言的理解，讓人讀瞭心裏暖暖的。這本書的語言風格非常細膩，有時候甚至帶著一點點懷舊的憂傷，但總體上是溫暖的，讓人覺得生活的美好就在那些平凡的瞬間裏。它讓我想起自己傢裏的長輩，那些曾經為我操勞的身影，那些一起分享過的美食，那些來不及說齣口的感謝。這本書就像一位老朋友，靜靜地坐在你身邊，分享著生活的點滴，讓你在閱讀中找到共鳴，找到慰藉。

評分☆☆☆☆☆

《食韻九章》這本書，給我帶來的體驗絕對是顛覆性的！它完全打破瞭我對傳統美食書籍的認知。我原以為會是那種講究食材、技法的書，結果它更像是一場關於“吃”的哲學探討。作者的文字非常犀利，帶著一種獨特的洞察力，她不僅僅在描寫食物本身，更是在挖掘食物背後所承載的文化、曆史，甚至是人性的東西。她會從一種食材的起源講到它如何演變成一道菜，再從這道菜摺射齣當時的社會風貌和人們的生活觀念。這種宏大的視角和深邃的思考，讓我讀起來有一種醍醐灌頂的感覺。書中還穿插瞭一些作者與不同廚師、食客的對話，這些對話非常精彩，充滿瞭智慧的火花，也讓我看到瞭不同人對“吃”的理解和追求。這本書不是讓你學會怎麼做一道菜，而是讓你思考“為什麼吃”，以及“吃”在我們生命中扮演著怎樣的角色。它讓我意識到，食物不僅僅是為瞭果腹，更是我們認識世界、認識自己的一扇窗。讀完這本書，我對“吃”這件事，有瞭前所未有的敬畏感和好奇心。

評分☆☆☆☆☆

《浮生食語》這本書，怎麼說呢，就像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚心動魄的情節，但字裏行間都透露著一種淡淡的哲思和對生活的熱愛。作者的文字有一種魔力，能夠捕捉到生活中那些最細微的美好。她寫一杯清晨的咖啡，就能讓你感受到陽光灑在窗颱上的溫暖；她寫街邊小攤的炸串，就能讓你迴憶起年少時的無憂無慮。這本書更像是一種生活態度的分享，告訴我們，即使生活再匆忙，也要記得停下來，品味眼前的風景，感受食物帶來的慰藉。我喜歡書中那種疏離而又溫暖的筆調，它不過度煽情，卻能觸動人心最柔軟的地方。它讓我反思，在這個快節奏的時代，我們是否遺忘瞭太多本該享受的慢時光。書中很多關於食物的描寫，都與情感緊密相連，一份簡單的傢常菜，背後可能隱藏著傢人無盡的關懷；一頓匆忙的外賣，也可能承載著一個人在外打拼的辛酸。這本書，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心的需求和對美好生活的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好，打開沒異味，包裝很好，字跡清晰，超贊

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，京東活動給力，滿減?疊券，性價比杠杠的，三摺拿下有木有，這次囤的可以等到下次活動瞭，要加油看，傢裏的書全部都是京東購置，棒棒噠

評分☆☆☆☆☆

買來送客戶，送朋友，這次圖書活動力度真大，很滿意！

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，挺好的！

評分☆☆☆☆☆

發貨速度快，價格實惠，內容不錯

評分☆☆☆☆☆

給力，書挺好給力，快遞小哥送貨也非常神速。

評分☆☆☆☆☆

發貨速度很快，書籍不錯，孩子挺喜歡這個，一口氣看完瞭兩本，陸續看書學習中。

評分☆☆☆☆☆

傢裏有個烤箱，正好跟著這本書一個個的學，慢慢積纍，以後我應該也會很厲害的吧。

評分☆☆☆☆☆

買來看看，學習一下，給兒子換著花樣做做。