顾汝章秘传铁砂掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阎彬 著

图书标签:

• 武术
• 传统武术
• 铁砂掌
• 拳法
• 武功秘籍
• 养生
• 内功
• 中华武术
• 顾汝章
• 掌法

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426170

版次：1

商品编码：12185635

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：188

字数：196000

编辑推荐

适读人群 ：武术爱好者

多年走访所得真传，实用时效功法

内容简介

本书凝聚多年走访所得少林几大顾氏铁砂掌传人多年修炼心得，首次披露并详细介绍少林正宗真传之顾汝章铁砂掌的修炼功法。除外练秘法外，还披露了铁砂掌内养要诀，用于养生和防偏。

作者简介

阎彬，从小喜爱武术，就学于天津体育学院。现为郑州大学体育学院副教授、中原武术文化研究中心副主任、国家散打一级裁判员。研究方向为体育史与民族传统体育学，在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文多篇。曾创办《郑大体院搏击俱乐部》，教学经验丰富，深得学生好评。

目录

第一章　概　论
第二章　铁砂掌秘功
第三章　铁砂掌功力测试
第四章　铁砂掌技击术
第五章　少林连环掌
第六章　铁掌养生功

《顾汝章秘传铁砂掌》—— 揭示人体潜能与武学极致的传奇 在中国博大精深的武术长河中，总有一些武学流派，以其独特的技法、深厚的内涵以及历代传承的神秘色彩，吸引着无数求索者。《顾汝章秘传铁砂掌》正是这样一本承载着无数武术爱好者梦想与传奇的著作。本书并非仅仅是一部简单的武术技法教学，它更是一次对人体潜能极限的探索，一次对传统武学精髓的深度挖掘，一次对生命力量觉醒的深刻揭示。 顾汝章，这位在武术界享有盛誉的名字，他的铁砂掌更是被无数人奉为武林绝技。然而，真正的武术精髓，往往隐藏在表象之下，需要有心人去细细品味，去潜心钻研。《顾汝章秘传铁砂掌》正是为那些渴望了解真实武学奥秘、希望挑战自我极限的读者而生。它将带领我们走进一个前所未有的武学世界，一个关于力量、关于智慧、关于生命潜能无限可能的领域。 一、 溯源与传承：历史的长河中的武学瑰宝 武术的魅力，很大程度上在于其悠久的历史和深厚的文化积淀。铁砂掌作为一种闻名遐迩的硬功拳种，其起源和发展本身就充满了传奇色彩。《顾汝章秘传铁砂掌》在开篇便会带领读者穿越时空的迷雾，深入追溯铁砂掌的起源，探究其在历史长河中演变发展的脉络。我们将了解，这项技艺是如何在历代武术家的手中得以传承、发展和完善的。 本书将着重介绍顾汝章先生及其在铁砂掌传承中所扮演的关键角色。他不仅仅是一位技艺精湛的武术家，更是一位具有深邃洞察力和非凡智慧的武学大师。通过详实的史料和口述传承的细节，我们将得以窥见顾汝章先生如何将前人的经验融会贯通，如何在高深的武学理论基础上，独创或完善了其独具特色的铁砂掌体系。这不仅仅是对一位武术家的致敬，更是对一种珍贵武学文化遗产的保护和发扬。 此外，本书还会探讨铁砂掌在不同历史时期所面临的机遇与挑战，以及它是如何凭借其独特的魅力和实效，在武术界独树一帜，并得以代代相传至今的。了解其传承的历史，不仅能让我们对这项技艺有更深刻的认识，更能激发我们对传统武学的敬畏之心。 二、 技法精析：从入门到精通的系统化指导 《顾汝章秘传铁砂掌》的核心内容，自然是对铁砂掌精湛技法的全面揭示。不同于市面上一些浮光掠影的武术介绍，本书将以极其严谨的态度，对铁砂掌的每一个训练环节、每一个技术要点进行系统化、条理化的阐述。 首先，本书会从最基础的桩功和基本功训练入手。扎实的根基是习练任何武术的基石，对于铁砂掌这种以内外兼修为核心的硬功而言，更是如此。我们将学习到如何通过科学的站桩来培养身体的稳定性和爆发力，如何通过柔韧性和力量训练来为后续的硬功练习打下坚实的基础。这些基础训练的每一个动作，每一个要领，本书都将进行细致入微的讲解，力求让初学者也能清晰明了，循序渐进。 接着，本书将重点讲解铁砂掌的“砂”之训练。这部分内容是铁砂掌最富特色也是最具挑战性的环节。我们将详细介绍不同阶段的砂袋制作、填充物的选择，以及与之配套的击打方式和频率。从初期的轻柔拍打，到中期的逐渐加力，再到后期的全力猛击，每一个层次的训练都将有其独特的目的和方法。本书将深刻剖析“砂”的物理特性如何与人体击打的力量相互作用，从而达到锻炼掌力、强化骨骼、提升抗击打能力的目的。 本书的精妙之处在于，它将训练的每一个步骤都分解得非常细致，并辅以相应的注意事项和可能遇到的问题及解决方案。例如，在进行击打训练时，如何把握好力度、角度、频率，如何避免受伤，如何循序渐进地提升强度，这些都将得到详细的解答。本书力求让读者在掌握技术的同时，也能做到科学训练，安全有效地提升技艺。 三、 内外兼修：身心合一的武学智慧 硬功武术往往被误解为单纯的力量和外功的堆砌，但《顾汝章秘传铁砂掌》将彻底颠覆这种片面的认知。本书深刻强调铁砂掌不仅仅是外在的硬功，更是内外兼修的完整体系。 在“内”的方面，本书将深入浅出地讲解铁砂掌所蕴含的内功心法。我们将学习到如何通过特定的呼吸方法来调养气息，如何通过意念的引导来强化身体的整体力量，如何将内在的劲力与外在的招式完美结合。这部分内容将涉及气的运行、丹田的培养以及精气神的合一，这些都是传统武学中至关重要的修炼要素。本书将以通俗易懂的语言，将这些深奥的内功理论转化为可实践的操作方法，让读者能够真正领略到“以气御力”、“以内催外”的武学真谛。 本书还会重点探讨“意”在武术中的作用。顾汝章先生深谙，强大的力量源于强大意念的支撑。我们将学习如何通过专注、放松、自信等心法来提升训练效果，如何通过意念的集中来将全身的力量汇聚于一点，从而爆发出惊人的威力。这种精神层面的修炼，是区分普通习武者和真正武术大师的关键所在。 此外，本书还将涉及养生和保健的方面。铁砂掌的训练虽然强度较大，但科学合理的训练方法和养生之道，能够极大地促进身体的健康，延缓衰老，甚至达到祛病强身的效果。本书将为读者提供一些行之有效的养生建议，帮助习练者在强身健体的同时，也能获得身心的健康。 四、 实战应用：从理论到实战的蜕变 任何武学技艺，最终的价值在于其在实战中的应用。铁砂掌作为一种强大的近身攻击技法，其在实战中的威力不言而喻。《顾汝章秘传铁砂掌》将带领读者一步步探索铁砂掌的实战奥秘。 本书将详细讲解铁砂掌在不同实战场景下的应用技巧。例如，如何运用铁砂掌进行有效的防守反击，如何通过改变击打部位和角度来出其不意，如何将铁砂掌与其他腿法、擒拿技巧相结合，以达到攻守兼备的效果。这些实战案例的分析，将帮助读者将所学的技术转化为实实在在的战斗能力。 同时，本书还会强调武德的重要性。真正的武术家，不仅技艺高超，更应具备高尚的品德。本书将引导读者理解，武术的力量是为了自卫和保护，而非逞凶斗狠。它将引导读者在追求技艺的同时，也注重个人品行的修养，成为一名有道义、有担当的武术习练者。 五、 挑战自我，觉醒潜能 《顾汝章秘传铁砂掌》不仅仅是一本技法手册，它更是一份对读者的激励。它告诉我们，人体蕴藏着无限的潜能，而武术，正是挖掘和释放这些潜能的绝佳途径。 本书所传授的不仅仅是铁砂掌的招式，更是一种坚持不懈、勇于挑战自我的精神。在习练的过程中，读者会遇到各种困难和瓶颈，但本书提供的系统化指导和深厚的武学理念，将帮助读者克服这些挑战，不断突破自我。 阅读《顾汝章秘传铁砂掌》，就如同开启了一段全新的生命旅程。它将引领你走进一个充满力量、智慧和挑战的世界，让你重新认识自己的身体，发现自己从未察觉的巨大能量。这不仅是对一种武术的传承，更是对一种积极向上、不断超越生命极限的生活态度的倡导。 无论你是资深的武术爱好者，还是刚刚萌生对传统武术兴趣的初学者，本书都将为你提供一份宝贵的精神财富和实践指南。它将带领你，用汗水浇灌梦想，用坚持铸就传奇，最终，觉醒你内在的惊人力量，领略武学极致的非凡魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“烟火气”和“人情味”。它不仅仅是一本冷冰冰的技术手册，更像是一位饱经风霜的武术大家，在炉火旁，娓娓道来的亲口传授。作者在介绍某些高难度技巧时，会穿插讲述过去的师父们在习练过程中遇到的挫折、付出的代价，甚至是那些带有传奇色彩的意外。这些故事并非为了渲染夸张，而是作为一种“警示录”和“精神激励”。比如，关于如何应对“岔气”的描述，就结合了一个关于某位师兄走火入魔的真实案例，其描述的细节之真实、处理方法的审慎，让人读后心生敬畏。阅读过程中，我时常会想象自己身处那个旧时的武馆中，听着老先生的教诲，那种氛围感是任何现代出版物都难以复制的。此外，书中对于武术伦理和师徒关系的探讨也十分精辟，强调了技艺的传承必须伴随着心性的修养，这使得整本书的立意拔高了不止一个层次，不再局限于术法的层面，而是升华到了做人的道理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实令人眼前一亮，那深邃的墨绿色封皮，配上烫金的书名，仿佛一下子就把人带入了武侠小说的黄金年代。初翻阅时，那种纸张特有的粗砺感和油墨的清香，让人不禁回想起儿时在旧书店里淘到珍本的喜悦。内容上，我特别欣赏作者对于传统武术哲学的深入探讨，它不仅仅停留在招式的描摹，更多的是对“内家”与“外家”辩证关系的独到见解。比如，书中对于“气沉丹田”的描述，并非是那种空泛的理论说教，而是结合了古代医理和人体经络的实际认知，用极其生动且充满画面感的语言将其具象化。我尝试着根据书中的指导进行了一些基础的站桩练习，虽然效果尚需时日检验，但光是阅读过程中所获得的对身体结构和力量运行的理解，就已经让人茅塞顿开。尤其是关于“意念”与“劲力”如何相互转化的章节，简直是精妙绝伦，它似乎在悄悄地揭示着武术的更高层次——那已经超越了单纯的肌肉爆发力，而上升到了一种精神层面的控制与协调。这本书的排版也处理得恰到好处，无论是大段的文字论述，还是关键处的图示解说，都留有足够的呼吸空间，使得阅读体验非常流畅，让人沉浸其中，难以自拔。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我其实是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上关于“硬气功”或“奇门武术”的读物，十有八九都是故弄玄虚的江湖野史。然而，这本书却完全颠覆了我的固有印象。它的叙事风格极为严谨，几乎带着一种学术研究的严谨性来梳理历史脉络和技法渊源。作者在考据部分下了大功夫，引用了大量清末民初的相关笔记和地方志的记载，甚至对一些失传已久的术语进行了细致的考证和释义，这对于一个真正想探究武学真谛的求道者来说，简直是如获至宝。书中对“桩功”的讲解，细致到了呼吸的微小调整、肌肉的紧张与放松的百分比控制，以及不同时辰下的功法差异，这种近乎于科学实验的记录方式，极大地增强了内容的可靠性。我发现，许多我过去理解偏差的地方，都在作者的层层剖析下变得清晰明了。例如，书中对“指力”的训练方法，并非简单地指点击打硬物，而是强调了骨骼韧性和筋膜弹性的协同发展，读起来让人感觉不是在看一本武功秘籍，而是在研读一本结合了运动生理学和传统内功的深度教材。

评分☆☆☆☆☆

从排版和图示的角度来看，这本书的编印质量简直是业界良心。很多传统武术书籍，要么图文分离，要么插图模糊不清，让人根本无法理解动作要领。但这本书在这方面做到了极致的清晰化。所有的动作分解图都采用了清晰的线描和适当的阴影处理，使得人体的受力点和关节的运动轨迹一目了然。特别是那些看似简单的拉伸和预备动作，作者都给出了不同角度的视图，确保读者不会因为角度的偏差而练错体位。此外，书中还附带了一份关于“基础功法辅助练习器械”的制作说明，详细列出了所需的材料和制作步骤，这种务实到家的做法，极大地降低了普通爱好者入门的门槛。我尤其喜欢其中关于“握力器”自制的部分，它体现了作者希望将知识真正落实到实践中的诚意，而不是空谈理论。这种对细节的执着和对读者体验的尊重，让这本书的阅读体验远超预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其古朴，却又透着一股力量感，读起来有一种“咬铁嚼钢”的质感。作者在论述劲力发出的瞬间时，往往会使用一些极具张力的动词和形容词，比如“寸寸崩裂”、“气脉如潮涌”、“骨节寸寸拉紧”，这些词汇极大地激发了读者的想象空间。这不是那种软绵绵的“花架子”描述，而是直指核心的、带有强烈物理冲击感的文字。我发现在阅读高潮部分，我的心跳似乎都会不自觉地加快，仿佛身体的每一个细胞都被文字中的劲力所激活。更值得称赞的是，作者在讲解高级功法的“收敛”与“内化”时，其文字又变得极其圆融平和，展现出一种“大象无形”的境界。这种从极刚到至柔的语言驾驭能力，本身就是一种高超的文学和武学功底的体现。它让我体会到，真正的武术表达，既需要爆裂的张力，更需要内敛的韵味，这本书在文字的运用上，完美地诠释了这一点。

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顾汝章秘传铁砂掌好

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不错，不错，非常好

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买了好多书，需要抓紧时间读书，并用于践行。

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好

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正版，送货快

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参考资料。值得买。

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顾汝章秘传铁砂掌好

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