“三高”吃对才有效 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
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本书特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二维码,拿起手机扫一扫,养生菜教学视频同步学。
本书从“三高”的常识开讲,让读者能从基础开始,构筑起“三高”的防护墙;随后分别针对高血糖(糖尿病)、高血压、高血脂(高脂血症)患者的饮食提供了具体的建议,列出适合“三高”人群且具有良好调理功效的食材和药材,只有吃对才能防病治病。在介绍这些食材和药材时,本书还为读者推荐了相应的调理食谱,每一道菜都配有一个专属的二维码,通过扫描二维码。就能立即免费观看这道菜品的制作视频,实践与学习同步,为读者呈现一种全新的阅读体验。
胡维勤,浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等畅销养生书。
哪些人易患“三高”?
(1)高血压偏爱什么样的人?
超重和肥胖的人;吸烟的人;大量饮酒的人;有高血压家族史的人;老年人;中青年人;长期精神过度紧张的人;膳食高盐、低钾、低钙、低动物蛋白的人。
(2)高血脂偏爱什么样的人?
影响血脂水平的因素很多,除了受遗传因素影响外,还受生理性因素、病理性因素以及其他因素的影响。生理性因素有年龄、性别、体重、妇女绝经、妊娠等。正常情况下,人出生时血脂水平较低,以后随年龄的增大而升高,成年后,血清甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白继续随着年龄的增长不断升高,并且总是男性高于女性。肥胖者易患高脂血症;大量饮酒、长期吸烟是高脂血症的帮凶;长期口服避孕药的妇女。也容易患高脂血症。
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评分三分治七分养,很有价值的书。
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评分不错
评分非常详细
评分买了给老爸看的,慢慢调养吧
评分没有塑封
评分涨姿势 让人更加了解怎么样能做到吃出健康
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