别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王建军 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 自信心
• 自我提升
• 心理学
• 情商
• 社交
• 勇敢
• 表达
• 成长

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545456394

版次：1

商品编码：12211913

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-11-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

乞丐不好意思要饭，结果饿死了；

商户不好意思要账，结果关门大吉了；

单身汉不好意思表白，结果心仪的对象跟别人跑了；

销售不好意思跟客户谈钱，结果客户、大单都飞了；

他不好意思和优秀的人来往，结果越来越平庸了；

……

不要再让“不好意思”伤害我们了！

本书让你学会放下面子，学会拒绝和主动争取，不委屈自己，更不放过每一个机会，信心满满地做自己真正的主人，开创全新未来。

记住：为自己活着，没有什么不好意思的！

内容简介

“不好意思”是谦虚还是自卑？是脸皮薄还是胆子小？都不是。“不好意思”是你人生道路上的绊脚石。

不好意思争取个人权益，不好意思拒绝无理要求，不好意思赞美别人，不好意思开口说句“对不起”……不好意思，会让你在生活中，在职场里，在情感上，失意、失利、倍受打击，这样的人生，想必你也不好意思继续下去吧？

本书通过丰富的实际案例，阐述了一系列进行自我改善和提升的实用建议与方法，将彻底治愈你“不好意思”的心理顽疾，让你成为一个敢想、敢说、敢做的人，一个信心满满、充满阳光的人，一个与众不同的人。

作者简介

王建军，国家注册高级咨询顾问，中国企业联合会特聘专家，清华大学能源规划与管理训练中心客座教授，国际认证NLP教练，全球华人讲师会五星级讲师，清华大学基础工业训练中心客座教授，FESCO集团客座高级讲师。

拥有27年国企、外企、民企人力资源管理与培训实战经验。曾服务过的高校和企业有：北大光华管理学院、清华经管EMBA、中石油、中海油、中国网通、北京电信、中国人寿、中国银行、百度、华为、万达集团等。

目录

第一章 死要面子活受罪——“不好意思”给人生带来的伤害

太爱面子，被虚荣心绑架

不懂拒绝，给自己找罪受

盲目攀比，丢失了幸福感

不懂争取，机会随风而去

自信过头，太自负惹人嫌

自卑成习，蹉跎着过一生

盲目跟风，只会更加平庸

第二章 丢掉面子做自己——“不好意思”抹杀了自我和个性

没有主见，只因忘记了自己

接受自己，不一味迎合他人

树立自信，是成功的前提

不看身份，做好自己的事情

多些坚强，少一些“玻璃心”

敢于拒绝，扬起个性的风帆

第三章 放下身段广交友——“不好意思”是人际交往的大忌

平易近人，热情大方待友

太过羞涩，朋友也难热络

不开口说，谁会去了解你

脸皮厚些，学会说客套话

懂得回报，不欠“人情账”

放下面子，承认自己不行

......

别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人 人生如同一场精彩的冒险，而“不好意思”就像是阻碍我们前进的暗礁，它吞噬着我们的勇气，扼杀着我们的梦想，让我们在人生的旅途中步履维艰。你是否常常因为担心别人怎么想而不敢表达自己的想法？是否会因为害怕拒绝而错过宝贵的机会？是否会因为羞怯和顾虑而错失了展现才华的舞台？如果这些场景似曾相识，那么，这本书便是为你量身打造的指南。 《别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人》 并非一本空洞的说教手册，而是一场深入人心的自我探索与实践之旅。它将带领你剥开“不好意思”这层层迷雾，直面内心的恐惧与不安，挖掘出你内心深处的潜能与力量，让你从一个畏首畏尾的旁观者，蜕变成一个自信从容的行动者。 本书的核心价值在于，它提供的不是简单的技巧，而是思维模式的根本性转变。 我们将一起审视“不好意思”的根源，探究它如何悄无声息地渗透进我们的生活，影响着我们的决策，塑造着我们的性格。从童年时期对权威的畏惧，到社会环境的压力，再到内化了的自我否定，这本书会层层剖析，让你清晰地认识到，那些让你羞怯、退缩的“不好意思”，很多时候并非客观事实，而是我们内心对自我价值的不确定感在作祟。 第一部分，我们将聚焦于“敢想”的力量。 很多人之所以不敢表达，根本原因在于他们从未真正允许自己去“想”。我们从小被教导要“懂事”、“听话”，很多时候，独立思考和大胆设想就被压制在心底。本书将通过一系列引导性的思考练习，帮助你重新激活大脑的创造力。我们会探讨如何摆脱思维定势，挑战固有观念，培养批判性思维，让你敢于跳出舒适区，探索那些看似遥不可及的可能性。你会学习到如何识别并质疑那些限制你想象力的“不可能”，如何从他人的成功中汲取灵感，而非被他们的光芒所淹没。我们将一起学习构建一个开放的心态，拥抱不确定性，理解创新往往源于那些“异想天开”的念头。 例如，在探讨“敢想”时，我们会深入分析那些伟大的发明家、艺术家、企业家是如何一步步将他们大胆的设想变为现实的。 他们并非天生就拥有过人的天赋，而是拥有了一种敢于挑战未知、敢于质疑现状的“敢想”精神。我们会通过具体的案例，展示那些曾经被视为荒诞不经的想法，最终如何改变了世界。本书不会让你去模仿他们的成就，而是让你学习他们那种敢于尝试、敢于探索的思维方式。你会学会如何运用联想、比喻、类比等方法，在看似毫不相关的领域中找到连接点，产生全新的创意。同时，我们也会强调，敢想并非盲目乐观，而是基于对现状的深刻洞察，以及对未来趋势的敏锐捕捉。 第二部分，我们将深入“敢说”的艺术。 很多时候，我们心中有想法，但却因为“不好意思”而选择沉默。这种沉默，既是对自己想法的辜负，也是对他人潜在启发的扼杀。本书将提供一系列实用的沟通技巧，帮助你自信、清晰、有条理地表达自己的观点。这不仅仅是学会如何说话，更是学会如何有效地沟通，如何在维护自身立场的同时，赢得他人的理解与尊重。 我们会从多个维度来解析“敢说”： 明确表达的意图： 在开口之前，先想清楚你想要达到的沟通目的。是为了分享信息，提出建议，表达异议，还是寻求合作？明确的目的能让你在表达时更加聚焦，避免跑题和含糊不清。 Structuring Your Thoughts: (构建你的思路) 学习如何将复杂的想法分解成易于理解的逻辑结构。我们会介绍一些常用的表达框架，例如“STAR原则”（Situation, Task, Action, Result）、“PREP法则”（Point, Reason, Example, Point）等，帮助你组织语言，让你的表达更有条理，更有说服力。 Vocal Confidence: (声音的自信) 声音是表达的重要载体。我们会探讨如何通过调整语速、音量、语调，让你的声音更具吸引力和力量。这不是让你去模仿某个演讲家，而是让你找到自己最自然、最自信的表达方式。 Non-Verbal Communication: (非语言沟通) 肢体语言、眼神交流、面部表情等非语言信号同样重要。我们会分析如何运用这些信号来增强你的表达效果，让你的话语更具感染力。 Handling Disagreement and Criticism: (处理异议和批评) “不好意思”常常来源于对他人负面评价的恐惧。本书将教你如何以积极的态度面对他人的不同意见，如何区分建设性的批评与无端的指责，以及如何在这种情境下依然保持冷静和自信，清晰地表达自己的立场。我们会探讨一些有效的回应策略，例如“积极倾听”、“换位思考”、“寻求共同点”等，让你在辩论中也能游刃有余。 Assertiveness vs. Aggressiveness: (自信与攻击性的区别) 很多时候，人们将“敢说”与“强硬”混淆。本书会清晰地界定自信表达与攻击性行为的界限，帮助你学习如何坚定地维护自己的权益，同时又不侵犯他人的权利。 在“敢说”的部分，我们还会通过大量真实的对话场景和模拟练习，让你在阅读中就能够反复揣摩和实践。 例如，如何向上司提出加薪请求？如何向朋友表达你的不满？如何在会议中提出不同意见？如何在与客户沟通时说“不”？这些看似棘手的场景，在本书的引导下，都会变得迎刃而解。我们会让你明白，敢于表达，并非是要成为一个“杠精”，而是要成为一个有独立思考能力、有清晰表达能力、懂得尊重他人同时也懂得尊重自己的人。 第三部分，我们将聚焦于“敢做”的行动力。 想法再好，说得再棒，如果没有实际行动，都只是空中楼阁。而“不好意思”往往是我们拖延和放弃的温床。“我做不好怎么办？”“我怕失败。”这些顾虑，让我们宁愿停留在原地，也不敢迈出尝试的第一步。本书将激励你克服内心的阻碍，将想法付诸实践，从每一次微小的行动中积累自信与经验。 “敢做”的实践，将包含以下几个关键方面： Breaking Down Goals: (分解目标) 面对宏大的目标，我们常常会感到无从下手，从而产生畏难情绪。本书将教你如何将大目标分解成一系列小而可执行的步骤，让你更容易开始，并从中获得成就感。 Overcoming Procrastination: (克服拖延) 拖延是“不好意思”的孪生兄弟。我们会深入分析拖延的心理根源，并提供多种有效的对抗拖延的方法，例如“番茄工作法”、“时间盒法”等，帮助你高效地利用时间，完成任务。 Embracing Failure as a Learning Opportunity: (拥抱失败，将其视为学习的机会) 失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而不敢尝试。本书将引导你转变对失败的认知，将其视为成长的垫脚石，从中汲取教训，不断优化你的策略。我们会通过一些著名的失败案例，展示那些最终成功的人是如何从失败中站起来，并变得更强大的。 Taking Calculated Risks: (承担经过计算的风险) 敢做并非鲁莽冒险，而是敢于在对情况有一定了解的基础上，承担经过深思熟虑的风险。我们会探讨如何进行风险评估，如何在不确定性中做出最优决策。 Building Momentum: (建立动量) 成功的关键在于持续的行动。本书将帮助你建立起属于自己的行动节奏，通过持续的小胜利来累积自信，形成良性循环，让你越来越敢于挑战新的目标。 Seeking Support and Accountability: (寻求支持和责任感) 我们不必孤军奋战。本书会鼓励你积极寻求他人的支持，与志同道合的人一起前进，并建立起一种责任感，让你更容易坚持下去。 本书的语言风格将力求亲切、真诚、富有感染力。 在阅读过程中，你会感受到作者仿佛是一位耐心而智慧的朋友，与你一起面对内心的挑战，一起探索成长的可能。书中穿插了大量引人入胜的故事，既有历史名人励志的经历，也有普通人突破自我的感人瞬间，更有来自作者自身的真切体会，让你在共鸣中获得力量。 《别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人》 绝非一本速成指南，它是一次深刻的自我对话，一场持续的自我赋能。它将帮助你： 清晰地认识“不好意思”对你生活的负面影响，并找到克服它的根本方法。 激活你内心深处的创造力，让你敢于想象，敢于挑战不可能。 掌握自信而有效的沟通技巧，让你在任何场合都能清晰、有力地表达自己。 培养强大的行动力，让你不再犹豫，不再拖延，勇敢地将想法付诸实践。 建立起坚定的自信心，让你相信自己的价值，敢于追求自己想要的生活。 这本书的目标是，当你合上最后一页时，你不再是那个被“不好意思”所束缚的你，而是一个真正能够“敢想敢说敢做”的你。你将能够更自信地面对职场挑战，更自如地处理人际关系，更勇敢地追求个人梦想。你将发现，那个被你压抑在心底的无限可能，正在等待着你，去勇敢地拥抱它，去尽情地绽放它。 别让“不好意思”偷走你的精彩人生。现在，就翻开这本书，踏上这场改变自我的旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，在生活中，尤其是在面对一些突发状况或者需要自我维护的时候，总会因为“不好意思”而吃亏。例如，在商店买东西，发现商品有问题，我明明知道应该维权，但就是开不了口，最后只能哑巴吃黄连。或者在聚会上，有人说了不合时宜的玩笑，我心里不舒服，但碍于情面，也只能尴尬地笑笑。这种“不好意思”不仅仅是礼貌问题，更是一种自我价值的贬低。它让我不敢争取应有的权益，不敢表达真实的情感，让我活得小心翼翼，充满顾虑。这本书的书名《别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人》，就像一道曙光，照进了我内心一直以来被压抑的部分。我非常期待这本书能够提供一些实用的技巧，教我如何在各种场景下，既能维护自己的权益，又不至于引起不必要的冲突，还能在必要的时候，坚定地表达自己的立场。我希望通过这本书，能够学会如何与“不好意思”这种情绪和解，甚至驾驭它，让它不再成为阻碍我前进的绊脚石，而是成为我更加成熟和自信的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我。整体色调是沉静却又充满活力的蓝色，仿佛广阔的天空和奔腾的大海，预示着一种突破与释放。书名《别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人》更是直击人心，一下子就抓住了我长久以来内心深处的某种束缚感。我一直是一个比较内向的人，在很多场合，明明心里有想法，或者觉得不公平，但就是碍于“不好意思”，不敢表达，怕说错了，怕引起尴尬，怕不被理解。久而久之，这种“不好意思”就像一层看不见的网，越收越紧，让我错失了很多机会，也让自己活得压抑。这本书，它不是那种空洞的口号式励志，从封面传递出的信息来看，它更像是一位循循善诱的朋友，用一种温和但坚定的方式，告诉我如何一点点挣脱束缚，找回那个敢于表达、敢于行动的自己。我非常期待阅读它，看看书中会提供哪些具体的方法和思路，帮助我打破内心的壁垒，去尝试那些曾经只敢想却不敢做的“大胆”之事，让生活少一些遗憾，多一些精彩。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒体上偶然看到这本书的推荐的，当时就被它的书名和封面上那个充满力量的Slogan所吸引。“别让不好意思害了你”——这句话太真实了，太说出了很多人的心声。我记得有一次，在一次重要的会议上，我有一个非常好的创意，但因为当时旁边坐着一位级别很高的领导，我犹豫了，最终没有开口。结果，这个想法后来被别人提了出来，并且得到了赞赏。那一刻，我感到无比的懊悔和失落。这种“不好意思”的情绪，在我生活中出现的次数太多了，它阻碍了我前进的脚步，让我失去了很多本可以属于我的光芒。这本书的出现，就像是给我指明了一个方向，让我看到了希望。我猜想，书中一定会有一些关于如何克服社交恐惧、如何建立自信、如何进行有效沟通的实用技巧。我迫不及待地想知道，作者是如何剖析“不好意思”的根源，以及提供切实可行的方法，帮助我们像书中那句“做个敢想敢说敢做的人”一样，真正地活出自我，不留遗憾。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场新人，我深切体会到了“不好意思”带来的困扰。入职初期，对很多事情都不熟悉，有很多疑问，但因为担心被认为能力不足或者麻烦别人，总是不敢主动请教。很多时候，一个小问题拖延了很久，才勉强自己去问，结果发现其实是很简单的事情，但因为之前的顾虑，浪费了时间和精力。而且，在团队合作中，很多时候大家集思广益，我明明有一些想法，但觉得不够成熟，或者怕说出来没人重视，就这样默默地忍住了。久而久之，这种“不好意思”变成了我的标签，让我在工作中显得有些被动和沉默。这本书的书名《别让不好意思害了你：做个敢想敢说敢做的人》，简直就是为我量身定做的。我渴望通过这本书，学习到如何在职场中更自信地表达自己的观点，更主动地寻求帮助，更积极地参与到团队讨论中去。我希望这本书能够给我勇气，让我明白，适当地表达自己，并非不礼貌，而是对自己和他人都负责任的表现。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有一个不太好的习惯，那就是过于在意别人的看法。在很多社交场合，哪怕是朋友聚会，我也常常因为担心自己说错话、做错事，或者表现得不够好，而显得小心翼翼，甚至选择沉默。这种“不好意思”的感觉，让我错失了很多与人深度交流的机会，也让我觉得自己在这个圈子里始终是个边缘人物。我曾经也尝试过改变，但似乎总是陷入一个怪圈：想改变，又因为“不好意思”去尝试新的方法，或者一旦遇到挫折，就又退回了舒适区。这本书的封面设计，那种蓝色的深邃与力量感，以及书名本身带来的冲击力，让我觉得它可能不仅仅是一本讲理论的书，更像是一种行动的指南。我期待这本书能提供一些接地气的建议，帮助我理解“不好意思”产生的心理机制，并给出循序渐进的练习方法，让我能够真正地从内心深处发生改变，学会坦然地表达自己，敢于去尝试，去犯错，去学习，最终成为一个更洒脱、更具魅力的人。