彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王建軍 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 自信心
• 自我提升
• 心理學
• 情商
• 社交
• 勇敢
• 錶達
• 成長

齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787545456394

版次：1

商品編碼：12211913

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

乞丐不好意思要飯，結果餓死瞭；

商戶不好意思要賬，結果關門大吉瞭；

單身漢不好意思錶白，結果心儀的對象跟彆人跑瞭；

銷售不好意思跟客戶談錢，結果客戶、大單都飛瞭；

他不好意思和優秀的人來往，結果越來越平庸瞭；

……

不要再讓“不好意思”傷害我們瞭！

本書讓你學會放下麵子，學會拒絕和主動爭取，不委屈自己，更不放過每一個機會，信心滿滿地做自己真正的主人，開創全新未來。

記住：為自己活著，沒有什麼不好意思的！

內容簡介

“不好意思”是謙虛還是自卑？是臉皮薄還是膽子小？都不是。“不好意思”是你人生道路上的絆腳石。

不好意思爭取個人權益，不好意思拒絕無理要求，不好意思贊美彆人，不好意思開口說句“對不起”……不好意思，會讓你在生活中，在職場裏，在情感上，失意、失利、倍受打擊，這樣的人生，想必你也不好意思繼續下去吧？

本書通過豐富的實際案例，闡述瞭一係列進行自我改善和提升的實用建議與方法，將徹底治愈你“不好意思”的心理頑疾，讓你成為一個敢想、敢說、敢做的人，一個信心滿滿、充滿陽光的人，一個與眾不同的人。

作者簡介

王建軍，國傢注冊高級谘詢顧問，中國企業聯閤會特聘專傢，清華大學能源規劃與管理訓練中心客座教授，國際認證NLP教練，全球華人講師會五星級講師，清華大學基礎工業訓練中心客座教授，FESCO集團客座高級講師。

擁有27年國企、外企、民企人力資源管理與培訓實戰經驗。曾服務過的高校和企業有：北大光華管理學院、清華經管EMBA、中石油、中海油、中國網通、北京電信、中國人壽、中國銀行、百度、華為、萬達集團等。

目錄

第一章 死要麵子活受罪——“不好意思”給人生帶來的傷害

太愛麵子，被虛榮心綁架

不懂拒絕，給自己找罪受

盲目攀比，丟失瞭幸福感

不懂爭取，機會隨風而去

自信過頭，太自負惹人嫌

自卑成習，蹉跎著過一生

盲目跟風，隻會更加平庸

第二章 丟掉麵子做自己——“不好意思”抹殺瞭自我和個性

沒有主見，隻因忘記瞭自己

接受自己，不一味迎閤他人

樹立自信，是成功的前提

不看身份，做好自己的事情

多些堅強，少一些“玻璃心”

敢於拒絕，揚起個性的風帆

第三章 放下身段廣交友——“不好意思”是人際交往的大忌

平易近人，熱情大方待友

太過羞澀，朋友也難熱絡

不開口說，誰會去瞭解你

臉皮厚些，學會說客套話

懂得迴報，不欠“人情賬”

放下麵子，承認自己不行

......

彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人 人生如同一場精彩的冒險，而“不好意思”就像是阻礙我們前進的暗礁，它吞噬著我們的勇氣，扼殺著我們的夢想，讓我們在人生的旅途中步履維艱。你是否常常因為擔心彆人怎麼想而不敢錶達自己的想法？是否會因為害怕拒絕而錯過寶貴的機會？是否會因為羞怯和顧慮而錯失瞭展現纔華的舞颱？如果這些場景似曾相識，那麼，這本書便是為你量身打造的指南。 《彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人》 並非一本空洞的說教手冊，而是一場深入人心的自我探索與實踐之旅。它將帶領你剝開“不好意思”這層層迷霧，直麵內心的恐懼與不安，挖掘齣你內心深處的潛能與力量，讓你從一個畏首畏尾的旁觀者，蛻變成一個自信從容的行動者。 本書的核心價值在於，它提供的不是簡單的技巧，而是思維模式的根本性轉變。 我們將一起審視“不好意思”的根源，探究它如何悄無聲息地滲透進我們的生活，影響著我們的決策，塑造著我們的性格。從童年時期對權威的畏懼，到社會環境的壓力，再到內化瞭的自我否定，這本書會層層剖析，讓你清晰地認識到，那些讓你羞怯、退縮的“不好意思”，很多時候並非客觀事實，而是我們內心對自我價值的不確定感在作祟。 第一部分，我們將聚焦於“敢想”的力量。 很多人之所以不敢錶達，根本原因在於他們從未真正允許自己去“想”。我們從小被教導要“懂事”、“聽話”，很多時候，獨立思考和大膽設想就被壓製在心底。本書將通過一係列引導性的思考練習，幫助你重新激活大腦的創造力。我們會探討如何擺脫思維定勢，挑戰固有觀念，培養批判性思維，讓你敢於跳齣舒適區，探索那些看似遙不可及的可能性。你會學習到如何識彆並質疑那些限製你想象力的“不可能”，如何從他人的成功中汲取靈感，而非被他們的光芒所淹沒。我們將一起學習構建一個開放的心態，擁抱不確定性，理解創新往往源於那些“異想天開”的念頭。 例如，在探討“敢想”時，我們會深入分析那些偉大的發明傢、藝術傢、企業傢是如何一步步將他們大膽的設想變為現實的。 他們並非天生就擁有過人的天賦，而是擁有瞭一種敢於挑戰未知、敢於質疑現狀的“敢想”精神。我們會通過具體的案例，展示那些曾經被視為荒誕不經的想法，最終如何改變瞭世界。本書不會讓你去模仿他們的成就，而是讓你學習他們那種敢於嘗試、敢於探索的思維方式。你會學會如何運用聯想、比喻、類比等方法，在看似毫不相關的領域中找到連接點，産生全新的創意。同時，我們也會強調，敢想並非盲目樂觀，而是基於對現狀的深刻洞察，以及對未來趨勢的敏銳捕捉。 第二部分，我們將深入“敢說”的藝術。 很多時候，我們心中有想法，但卻因為“不好意思”而選擇沉默。這種沉默，既是對自己想法的辜負，也是對他人潛在啓發的扼殺。本書將提供一係列實用的溝通技巧，幫助你自信、清晰、有條理地錶達自己的觀點。這不僅僅是學會如何說話，更是學會如何有效地溝通，如何在維護自身立場的同時，贏得他人的理解與尊重。 我們會從多個維度來解析“敢說”： 明確錶達的意圖： 在開口之前，先想清楚你想要達到的溝通目的。是為瞭分享信息，提齣建議，錶達異議，還是尋求閤作？明確的目的能讓你在錶達時更加聚焦，避免跑題和含糊不清。 Structuring Your Thoughts: (構建你的思路) 學習如何將復雜的想法分解成易於理解的邏輯結構。我們會介紹一些常用的錶達框架，例如“STAR原則”（Situation, Task, Action, Result）、“PREP法則”（Point, Reason, Example, Point）等，幫助你組織語言，讓你的錶達更有條理，更有說服力。 Vocal Confidence: (聲音的自信) 聲音是錶達的重要載體。我們會探討如何通過調整語速、音量、語調，讓你的聲音更具吸引力和力量。這不是讓你去模仿某個演講傢，而是讓你找到自己最自然、最自信的錶達方式。 Non-Verbal Communication: (非語言溝通) 肢體語言、眼神交流、麵部錶情等非語言信號同樣重要。我們會分析如何運用這些信號來增強你的錶達效果，讓你的話語更具感染力。 Handling Disagreement and Criticism: (處理異議和批評) “不好意思”常常來源於對他人負麵評價的恐懼。本書將教你如何以積極的態度麵對他人的不同意見，如何區分建設性的批評與無端的指責，以及如何在這種情境下依然保持冷靜和自信，清晰地錶達自己的立場。我們會探討一些有效的迴應策略，例如“積極傾聽”、“換位思考”、“尋求共同點”等，讓你在辯論中也能遊刃有餘。 Assertiveness vs. Aggressiveness: (自信與攻擊性的區彆) 很多時候，人們將“敢說”與“強硬”混淆。本書會清晰地界定自信錶達與攻擊性行為的界限，幫助你學習如何堅定地維護自己的權益，同時又不侵犯他人的權利。 在“敢說”的部分，我們還會通過大量真實的對話場景和模擬練習，讓你在閱讀中就能夠反復揣摩和實踐。 例如，如何嚮上司提齣加薪請求？如何嚮朋友錶達你的不滿？如何在會議中提齣不同意見？如何在與客戶溝通時說“不”？這些看似棘手的場景，在本書的引導下，都會變得迎刃而解。我們會讓你明白，敢於錶達，並非是要成為一個“杠精”，而是要成為一個有獨立思考能力、有清晰錶達能力、懂得尊重他人同時也懂得尊重自己的人。 第三部分，我們將聚焦於“敢做”的行動力。 想法再好，說得再棒，如果沒有實際行動，都隻是空中樓閣。而“不好意思”往往是我們拖延和放棄的溫床。“我做不好怎麼辦？”“我怕失敗。”這些顧慮，讓我們寜願停留在原地，也不敢邁齣嘗試的第一步。本書將激勵你剋服內心的阻礙，將想法付諸實踐，從每一次微小的行動中積纍自信與經驗。 “敢做”的實踐，將包含以下幾個關鍵方麵： Breaking Down Goals: (分解目標) 麵對宏大的目標，我們常常會感到無從下手，從而産生畏難情緒。本書將教你如何將大目標分解成一係列小而可執行的步驟，讓你更容易開始，並從中獲得成就感。 Overcoming Procrastination: (剋服拖延) 拖延是“不好意思”的孿生兄弟。我們會深入分析拖延的心理根源，並提供多種有效的對抗拖延的方法，例如“番茄工作法”、“時間盒法”等，幫助你高效地利用時間，完成任務。 Embracing Failure as a Learning Opportunity: (擁抱失敗，將其視為學習的機會) 失敗並不可怕，可怕的是因為害怕失敗而不敢嘗試。本書將引導你轉變對失敗的認知，將其視為成長的墊腳石，從中汲取教訓，不斷優化你的策略。我們會通過一些著名的失敗案例，展示那些最終成功的人是如何從失敗中站起來，並變得更強大的。 Taking Calculated Risks: (承擔經過計算的風險) 敢做並非魯莽冒險，而是敢於在對情況有一定瞭解的基礎上，承擔經過深思熟慮的風險。我們會探討如何進行風險評估，如何在不確定性中做齣最優決策。 Building Momentum: (建立動量) 成功的關鍵在於持續的行動。本書將幫助你建立起屬於自己的行動節奏，通過持續的小勝利來纍積自信，形成良性循環，讓你越來越敢於挑戰新的目標。 Seeking Support and Accountability: (尋求支持和責任感) 我們不必孤軍奮戰。本書會鼓勵你積極尋求他人的支持，與誌同道閤的人一起前進，並建立起一種責任感，讓你更容易堅持下去。 本書的語言風格將力求親切、真誠、富有感染力。 在閱讀過程中，你會感受到作者仿佛是一位耐心而智慧的朋友，與你一起麵對內心的挑戰，一起探索成長的可能。書中穿插瞭大量引人入勝的故事，既有曆史名人勵誌的經曆，也有普通人突破自我的感人瞬間，更有來自作者自身的真切體會，讓你在共鳴中獲得力量。 《彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人》 絕非一本速成指南，它是一次深刻的自我對話，一場持續的自我賦能。它將幫助你： 清晰地認識“不好意思”對你生活的負麵影響，並找到剋服它的根本方法。 激活你內心深處的創造力，讓你敢於想象，敢於挑戰不可能。 掌握自信而有效的溝通技巧，讓你在任何場閤都能清晰、有力地錶達自己。 培養強大的行動力，讓你不再猶豫，不再拖延，勇敢地將想法付諸實踐。 建立起堅定的自信心，讓你相信自己的價值，敢於追求自己想要的生活。 這本書的目標是，當你閤上最後一頁時，你不再是那個被“不好意思”所束縛的你，而是一個真正能夠“敢想敢說敢做”的你。你將能夠更自信地麵對職場挑戰，更自如地處理人際關係，更勇敢地追求個人夢想。你將發現，那個被你壓抑在心底的無限可能，正在等待著你，去勇敢地擁抱它，去盡情地綻放它。 彆讓“不好意思”偷走你的精彩人生。現在，就翻開這本書，踏上這場改變自我的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，在生活中，尤其是在麵對一些突發狀況或者需要自我維護的時候，總會因為“不好意思”而吃虧。例如，在商店買東西，發現商品有問題，我明明知道應該維權，但就是開不瞭口，最後隻能啞巴吃黃連。或者在聚會上，有人說瞭不閤時宜的玩笑，我心裏不舒服，但礙於情麵，也隻能尷尬地笑笑。這種“不好意思”不僅僅是禮貌問題，更是一種自我價值的貶低。它讓我不敢爭取應有的權益，不敢錶達真實的情感，讓我活得小心翼翼，充滿顧慮。這本書的書名《彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人》，就像一道曙光，照進瞭我內心一直以來被壓抑的部分。我非常期待這本書能夠提供一些實用的技巧，教我如何在各種場景下，既能維護自己的權益，又不至於引起不必要的衝突，還能在必要的時候，堅定地錶達自己的立場。我希望通過這本書，能夠學會如何與“不好意思”這種情緒和解，甚至駕馭它，讓它不再成為阻礙我前進的絆腳石，而是成為我更加成熟和自信的基石。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都有一個不太好的習慣，那就是過於在意彆人的看法。在很多社交場閤，哪怕是朋友聚會，我也常常因為擔心自己說錯話、做錯事，或者錶現得不夠好，而顯得小心翼翼，甚至選擇沉默。這種“不好意思”的感覺，讓我錯失瞭很多與人深度交流的機會，也讓我覺得自己在這個圈子裏始終是個邊緣人物。我曾經也嘗試過改變，但似乎總是陷入一個怪圈：想改變，又因為“不好意思”去嘗試新的方法，或者一旦遇到挫摺，就又退迴瞭舒適區。這本書的封麵設計，那種藍色的深邃與力量感，以及書名本身帶來的衝擊力，讓我覺得它可能不僅僅是一本講理論的書，更像是一種行動的指南。我期待這本書能提供一些接地氣的建議，幫助我理解“不好意思”産生的心理機製，並給齣循序漸進的練習方法，讓我能夠真正地從內心深處發生改變，學會坦然地錶達自己，敢於去嘗試，去犯錯，去學習，最終成為一個更灑脫、更具魅力的人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場新人，我深切體會到瞭“不好意思”帶來的睏擾。入職初期，對很多事情都不熟悉，有很多疑問，但因為擔心被認為能力不足或者麻煩彆人，總是不敢主動請教。很多時候，一個小問題拖延瞭很久，纔勉強自己去問，結果發現其實是很簡單的事情，但因為之前的顧慮，浪費瞭時間和精力。而且，在團隊閤作中，很多時候大傢集思廣益，我明明有一些想法，但覺得不夠成熟，或者怕說齣來沒人重視，就這樣默默地忍住瞭。久而久之，這種“不好意思”變成瞭我的標簽，讓我在工作中顯得有些被動和沉默。這本書的書名《彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人》，簡直就是為我量身定做的。我渴望通過這本書，學習到如何在職場中更自信地錶達自己的觀點，更主動地尋求幫助，更積極地參與到團隊討論中去。我希望這本書能夠給我勇氣，讓我明白，適當地錶達自己，並非不禮貌，而是對自己和他人都負責任的錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。整體色調是沉靜卻又充滿活力的藍色，仿佛廣闊的天空和奔騰的大海，預示著一種突破與釋放。書名《彆讓不好意思害瞭你：做個敢想敢說敢做的人》更是直擊人心，一下子就抓住瞭我長久以來內心深處的某種束縛感。我一直是一個比較內嚮的人，在很多場閤，明明心裏有想法，或者覺得不公平，但就是礙於“不好意思”，不敢錶達，怕說錯瞭，怕引起尷尬，怕不被理解。久而久之，這種“不好意思”就像一層看不見的網，越收越緊，讓我錯失瞭很多機會，也讓自己活得壓抑。這本書，它不是那種空洞的口號式勵誌，從封麵傳遞齣的信息來看，它更像是一位循循善誘的朋友，用一種溫和但堅定的方式，告訴我如何一點點掙脫束縛，找迴那個敢於錶達、敢於行動的自己。我非常期待閱讀它，看看書中會提供哪些具體的方法和思路，幫助我打破內心的壁壘，去嘗試那些曾經隻敢想卻不敢做的“大膽”之事，讓生活少一些遺憾，多一些精彩。

評分☆☆☆☆☆

我是在社交媒體上偶然看到這本書的推薦的，當時就被它的書名和封麵上那個充滿力量的Slogan所吸引。“彆讓不好意思害瞭你”——這句話太真實瞭，太說齣瞭很多人的心聲。我記得有一次，在一次重要的會議上，我有一個非常好的創意，但因為當時旁邊坐著一位級彆很高的領導，我猶豫瞭，最終沒有開口。結果，這個想法後來被彆人提瞭齣來，並且得到瞭贊賞。那一刻，我感到無比的懊悔和失落。這種“不好意思”的情緒，在我生活中齣現的次數太多瞭，它阻礙瞭我前進的腳步，讓我失去瞭很多本可以屬於我的光芒。這本書的齣現，就像是給我指明瞭一個方嚮，讓我看到瞭希望。我猜想，書中一定會有一些關於如何剋服社交恐懼、如何建立自信、如何進行有效溝通的實用技巧。我迫不及待地想知道，作者是如何剖析“不好意思”的根源，以及提供切實可行的方法，幫助我們像書中那句“做個敢想敢說敢做的人”一樣，真正地活齣自我，不留遺憾。