田徑運動教學與訓練研究 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

田徑教學在學校體育教學中具有鮮明的特色，對於提高大學生身心素質、培養大學生堅忍不拔的精神和積極性上的生活態度都具有不可替代的作用。
本書分為九章，將田徑運動教學細緻劃分為走跑類、跳躍類和投擲類，涵蓋理論與實踐兩個方麵，從田徑運動曆史發展背景到具體項目教學方法均有詳細論述，圖文並茂地展示瞭各項目技術動作、教學步驟、訓練方法，並分析歸納齣教學重點、難點及教學注意事項等。同時，也給教師和學生在教學過程中留齣瞭一定的思考空間，以培養學生學習的主動性與探究性。

內容簡介

本書是一部關於田徑運動教學與訓練的專著。主要內容包括：田徑運動的起源、分類與功能，我國高校田徑運動的發展，田徑運動教學與訓練的基本理論、內容與方法，田徑運動的體能訓練以及各分類項目的教學等個方麵，集實用性與科學性於一體。

作者簡介

李詩瑜，男，1975年生於貴州省正安縣，苗族，共産黨員。就職於貴州省正安縣第一中學，教齡19 年，目前已成為正安縣業務精湛的體育學科帶頭人，曾被評為遵義市中小學市級骨乾教師、貴州省中小學體育藝術工作“先進個人”。經他指導訓練的學生獲得guo傢一級奬8人次，guo傢級二等奬8人次，guo際級三等奬十餘人次，獲省級奬百餘次。

目錄

目?錄
第一章?田徑運動概述…………………………………………………… 001
第一節?田徑運動的起源與發展?…………………………………………001
第二節?田徑運動的分類與功能?…………………………………………007
第三節?我國高校田徑運動的開展情況?…………………………………013
第二章?田徑運動的科學基礎…………………………………………… 017
第一節?田徑運動的生理學基礎?…………………………………………017
第二節?田徑運動的營養學基礎?…………………………………………023
第三章?田徑運動教學的理論與方法…………………………………… 035
第一節?田徑運動教學的基本理論?………………………………………035
第二節?田徑運動教學的內容與方法?……………………………………042
第三節?田徑運動教學的考核與評價?……………………………………046
第四節?田徑運動教學的管理體係與注意事項?…………………………051
第四章?田徑運動訓練的理論與方法…………………………………… 056
第一節?田徑運動訓練的基本理論?………………………………………056
第二節?田徑運動訓練的內容與方法?……………………………………065
第三節?田徑運動訓練計劃的製定?………………………………………068
第五章?田徑運動體能訓練研究………………………………………… 072
第一節?體能訓練概述?……………………………………………………072
第二節?田徑運動力量素質訓練?…………………………………………074
第三節?田徑運動耐力素質訓練?…………………………………………078
第四節?田徑運動速度素質訓練?…………………………………………081
第五節?田徑運動柔韌素質訓練?…………………………………………086
第六章?走跑類項目教學與訓練研究…………………………………… 094
第一節?田徑走跑類項目的技術動作?……………………………………094
第二節?田徑走類項目的教學與訓練?……………………………………103
第三節?田徑跑類項目的教學與訓練?……………………………………108
第七章?跳躍類項目教學與訓練研究…………………………………… 120
第一節?田徑跳躍類項目的技術動作?……………………………………120
第二節?田徑跳躍類項目的技術教學?……………………………………129
第三節?田徑跳躍類項目的技術訓練?……………………………………133
第八章?投擲類項目教學與研究………………………………………… 143
第一節?田徑投擲類項目技術動作?………………………………………143
第二節?田徑投擲類項目技術教學?………………………………………153
第三節?田徑投擲類項目技術訓練?………………………………………165
第九章?田徑運動競賽知識……………………………………………… 173
第一節?田徑運動競賽的組織?………………………………………………173
第二節?田徑運動競賽的編排?……………………………………………175
第三節?田徑運動競賽的裁判?……………………………………………179
參考文獻…………………………………………………………………… 192

精彩書摘

第一章?田徑運動概述
田徑運動作為一項古老運動，不僅是一類競技項目，更是對“更高、更快、更強”運動精神的完美詮釋。在現代生活中，田徑運動已成為一項大眾運動，極大地影響著人們的生活。因此，田徑運動在競技體育和全民健身活動中都有著無可替代的作用。本章主要闡述田徑運動的基本常識。
第一節?田徑運動的起源與發展
一、田徑運動的起源
早在遠古時代，人們為瞭生存，為瞭獲得生活資料，在與大自然中的飛禽走獸鬥爭過程中，逐漸意識到必須具有快速奔跑、敏捷跳躍和準確投擲等生存本領，這樣纔能更好地生存下去。而他們在長期的勞動實踐中又經常重復這些動作，於是便逐漸掌握瞭走、跑、跳、投等各種技能。為瞭提高同大自然的鬥爭能力，人們便開始有意識地進行走、跑、跳躍、投擲等練習，於是逐漸形成瞭現代田徑比賽項目的雛形。下麵主要闡述跑類、跳躍類、投擲類項目的起源。
（一）跑類項目起源
據相關記載，短跑項目齣現在公元前776年古希臘奧林匹亞村舉行的第1屆古代奧運會上。而由鐵餅、跳躍、繞運動場跑、擲標槍、摔跤組成的五項全能也在公元前708年齣現瞭。馬拉鬆比賽是為瞭紀念雅典戰士菲迪皮茨而設置的。在1896年第1屆現代奧運會上，舉行瞭從馬拉鬆鎮跑到雅典的比賽。現代長跑的發源地是英國，18世紀時，英國已有一些職業賽跑選手進行長跑比賽。跨欄跑項目也源於英國。1864年，在首屆牛津劍橋校際對抗賽上，第一次正式舉行瞭跨欄比賽。
目前來說，針對青少年開展的馬拉鬆訓練和教學都比較少。
（二）跳躍類項目起源
跳躍比賽齣現在公元前8世紀的古希臘奧運會上，跳遠在當時就屬於五項全能之一。現代跳遠始於19世紀中葉。1896年在雅典舉行第1屆現代奧運會時，跳遠就是正式比賽項目。三級跳遠由多次跳演變而來，公元前200年，剋爾特人運動會上就有類似三級跳遠的比賽。現代三級跳遠發源地是愛爾蘭和蘇格蘭。19世紀後期，逐步形成瞭三級跳技術的幾種流派。
目前，由於三級跳遠訓練難度較大，所以很多學校對三級跳遠的訓練不夠重視。
跳高作為田徑比賽的項目，發源地是愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高成為蘇格蘭高地運動會的比賽項目之一，而撐竿跳項目初期則是由掌竿或投槍作為支撐物越過深溝、水溪和圍牆演變過來的。愛爾蘭的塔裏蒂安運動會一直舉行到公元554年，撐竿跳就是這個傳統運動會上的項目之一。後來，撐竿跳又從愛爾蘭傳到蘇格蘭和英格蘭。撐竿跳作為正式競技運動項目的第1次參加比賽是在1866年。
（三）投擲類項目起源
鏈球項目的發源地在愛爾蘭和蘇格蘭。19世紀中葉，英國一些大學裏齣現瞭鏈球項目。1890年前後，美國人把鏈球的木柄改為鐵柄，後來改為鋼鏈。鉛球比賽是由炮兵投擲炮彈比賽演變而來。因炮彈重量為16磅，即7.26韆剋，故此鉛球的重量一直沿用至今。
投擲鐵餅也是一項古老的田徑項目，古代奧林匹剋運動會五項全能中的“投盤”指的就是擲鐵餅，當時使用的是石製圓盤，後來演變成金屬製的圓盤。
二、田徑運動的發展
（一）世界田徑運動的發展
1．世界田徑運動的發展概況
公元前776年，第1屆古代奧林匹剋運動會在古希臘奧林匹剋村舉辦，之後每隔4年舉行一次。首屆古奧運會中唯一的比賽項目是短跑，跑動距離為192.05米。後來增加瞭中跑和長跑，也是以這個距離為基礎。到瞭第18屆又增加瞭跳遠、投標槍、擲石餅等項目。1894年，奧運會組織在法國巴黎成立，現代奧運會發展進入瞭新時期。
1896年的第1屆現代奧運會，可以說是現代田徑運動開始的標誌。此屆奧運會共有10個國傢的選手參加瞭田徑比賽。12項的田徑比賽，美國囊括瞭9項冠軍。不過，早期奧運會並未匯集世界優秀選手。跳高比賽的冠軍剋拉剋隻跳瞭1.81米，遠不夠當時的世界紀錄；撐竿跳比賽的冠軍是美國選手霍伊特，最終成績是3.30米，而早在1892年美國人羅登鮑格就創下瞭3.50米的記錄；當時的跨欄比賽距離隻有一百多米，設有八個欄，欄高1米，且無技術規範。在百米賽跑中，隻有美國選手伯剋采用蹲踞式起跑，當時這一起跑姿勢引得觀眾
嘲笑，但他最終以11秒8的成績奪得瞭第一。然而這一成績相較1895年英國選手比頓的成績（10秒8）還是有所差距。
1912年，在斯德哥爾摩成立瞭國際業餘田徑聯閤會（IAAF）。共17個國傢代錶齣席：美國、英國、俄國、加拿大、澳大利亞、奧地利、比利時、法國、德國、瑞典、芬蘭、希臘、挪威、智利、丹麥、埃及、匈牙利。製定瞭田徑運動最為詳細、公正的規則和組織章程，被譽為田徑運動的世界性法典，並真實記錄瞭奧運會和國際性田徑比賽的規則。在國際田聯和國際奧委會的緊密聯係和協作下，奧運會田徑項目的比賽纔得以順利進行。
為瞭消除誤差，1928年奧運會上首次在終點處使用瞭高速照相裝置。從1977年起，400米和400米以下的項目均以全自動電子計時的成績為準。此屆奧運會第一次設置瞭100米、800米、4×100米接力、跳高和擲鐵餅5個女子項目。美國選手伊麗莎白·羅賓遜以12秒2獲100米冠軍；德國選手莉娜·拉德剋·巴紹爾奪得瞭800米冠軍；加拿大選手凱瑟伍德以1.59米的成績奪得跳高冠軍。然而800米對女選手來說體能消耗巨大，再加上反對者的呼聲甚高，因此國際田聯又取消瞭女子800米項目。
雖然受二戰影響，20世紀30、40年代的世界田徑運動水平持續下降，但60年代後又呈現齣快速發展的勢頭。
1968年，首次齣現瞭人工閤成塑膠跑道。這一跑道極大地減少瞭雨天對比賽的影響，且提高瞭比賽的公平性和規範性。無疑，塑膠跑道的齣現，對於田徑運動的發展意義重大。
除奧運會的田徑項目比賽外，其他國際性的田徑運動比賽也層齣不窮：1983年開始的世界田徑錦標賽、1985年開始的田徑係列大奬賽等等。田徑比賽規模越來越大，範圍越來越廣，規則也越來越嚴格，田徑運動也得以不斷發展壯大。
與此同時，如何防止作弊，尤其是禁止興奮劑的使用，已成為規範的重中之重。1989年，國際奧委會與其他奧委會聯閤簽署瞭禁止使用興奮劑的宣言，並對運動員隨機抽查，對使用興奮劑的運動員嚴懲不貸。
2．世界田徑運動的現代格局
從20世紀50年代至今，世界田徑運動不斷發展，達到瞭相當高的水平。開始經曆瞭迅速發展、提高和穩定的過程。
從近幾年各大比賽數據來看，美國一直是世界田徑強國，特彆是短跑、跨欄和男子投擲等項目，實力不容小覷。俄羅斯在女子項目上幾乎均保有優勢，可見其底蘊雄厚。
在世界田徑運動第二集團中，一些國傢憑藉某些項目的優勢而擠入世界田壇“新貴”的行列，如白俄羅斯的投擲、南非的跳高等。而一些“昔日”強國由於優勢項目水平的下降，導緻整體水平下降，如德國、古巴、羅馬尼亞等。
當今世界田壇，越來越多的國傢認識到隻有結閤本國優勢來著重發展相應項目，纔能在世界田壇中奪得一席之地，纔能更有保障地爭奪金牌。今天，越來越多的國傢都有瞭爭奪金牌銀牌的能力和機會。

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