直覺心理學：遇見潛意識的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊曉霜 著

圖書標籤:

• 心理學
• 潛意識
• 自我認知
• 直覺
• 人格
• 思維模式
• 情緒
• 成長
• 內省
• 行為心理學

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518042524

版次：1

商品編碼：12245203

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：輕型紙

頁數：222

內容簡介

直覺是神經末梢未經推理直接洞察事物的本質，潛意識是指人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分，瞭解人的直覺與潛意識，能幫助我們開啓隱藏的潛能，重塑內在的自我。
《直覺心理學：遇見潛意識的自己》從理論與實際結閤的角度，並從生活中的方方麵麵入手，用簡單便捷的方式，對直覺與潛意識進行瞭深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者揭開“心想事成”法則的秘密。

作者簡介

楊曉霜，女，齣生於1980年，天津薊縣人。2004年畢業於天津師範大學，現任教於河南城建學院，文學碩士，講師職稱。對教育學、心理學有較深的研究，發錶代錶性學術論文近10篇，主持或參與省（部）、廳級科研項目10餘項；曾獲河南省教學標兵、市社科先進個人稱號。

目錄

第01章　認識直覺和潛意識，瞭解心靈工作的原理　/　001
潛意識從何而來　/　002
直覺的發源地在哪　/　005
直覺是心靈深處的寶藏　/　008
潛意識與顯意識的區彆　/　010
潛意識的工作原理　/　013
每個人的行為都是潛意識的産物　/　016
第02章　從潛意識和直覺激發潛能：讓自己更強大　/　019
學會做你身體的精神領袖　/　020
人生的“金礦”藏在潛意識背後　/　023
肯定自我，讓自己成為一個屹立不倒的人　/　025
給自己打氣，會讓你越來越自信　/　028
積極的自我暗示能提升自信　/　031
纍積自我價值，就是纍積自信　/　034
第03章　潛意識與成功，為自己插上成功的翅膀　/　039
消除恐懼心理，敢於邁齣第一步　/　040
你知道自己要什麼嗎　/　043
設立的目標一定要明確和清晰　/　046
心念目標，不斷想象你的目標　/　049
製定一個未來規劃，來指引潛意識　/　051
隻有堅持到底，纔能將夢想變成現實　/　054
第04章　運用意識轉換心態，好心態帶來好心情　/　057
悲觀主義者的心聲：“我為什麼總是不快樂”　/　058
快樂或悲傷，都是潛意識所給的選擇　/　060
笑對人生，不管一切如何　/　063
凡事多往好處想一想　/　066
調整潛意識，好心情是可以“裝”齣來的　/　069
人生安寜的本源在於潛意識　/　072
第05章　潛意識與情緒：彆讓你的情緒失控　/　075
衝動會讓你做齣失去理智的事　/　076
從潛意識控製你的憤怒情緒　/　078
不與爭執，學會冷處理　/　082
調整心理狀態，從消極變積極　/　085
內心扭轉法始終讓你內心充滿陽光　/　088
轉移法調節和消除壞情緒　/　090
“關”上耳朵，不給意識受刺激的機會　/　093
第06章　與不良潛意識說再見，趕走內心的負能量　/　097
在潛意識中用正能量代替負能量　/　098
悔恨毫無意義，學會原諒自己　/　101
一味地抱怨隻會讓你的人生陷入泥潭之中　/　104
摒棄“不可能”的意識，敢做纔能做得到　/　106
割除自卑意識這顆毒瘤　/　110
驕傲自滿隻會讓你停滯不前　/　112
彆讓潛意識中嫉妒這顆毒藥害瞭你　/　114
第07章　潛意識與人際：迎閤人心就能收獲好人緣　/　119
人人都是以自我為中心的　/　120
誰都有被尊重的需要　/　123
時刻保持微笑，用溫情感染他人　/　125
交際中滿足對方希望成為重要人物的意識　/　128
認同和贊賞他人，你也會得到認可　/　132
滿足對方的虛榮心　/　134
激發他人高尚的動機，讓對方無法拒絕你　/　137
第08章　直覺與財富：如何運用直覺緻富　/　141
像喬布斯那樣相信直覺　/　142
股神巴菲特：“幾乎所有的投資都是來自我的直覺”　/　144
財富目標：你想賺多少錢　/　147
相信直覺並不是要一味地冒險　/　150
機遇麵前，不可錯過　/　152
第09章　潛意識與微動作：從潛意識讀懂人心　/　155
身體上的小動作在隨時“錶達”內心　/　156
通過微動作識破他人謊言　/　158
眼為心聲，從眼神變化讀懂對方內心世界　/　161
小小名片傳遞齣的信息　/　164
看穿不同笑容背後的含義　/　166
嘴巴的動態展現他人內心喜怒哀樂　/　169
從打招呼的方式判斷人性　/　171
通過睡姿探究他人心理　/　174
從約會場所的選擇來洞悉對方的處世方式　/　177
第10章　潛意識與婚姻：從潛意識經營婚姻更美滿　/　181
瞭解男女潛意識中的異性符號　/　182
拆不散的愛情：感情越是受阻，關係越是親密　/　185
如何識彆男人花心與否　/　188
婚姻中的“不理解”是怎麼造成的　/　190
男女其實是互補和對抗的兩個潛意識個體　/　193
要幸福，就要架一座心靈溝通的橋梁　/　195
第11章　有關直覺：直覺是對潛意識的歸納和總結　/　199
什麼是心理直覺　/　200
人都會不自覺地接受暗示　/　203
從潛意識和直覺獲得創造性靈感　/　205
隻給自己正嚮的暗示　/　208
如何從潛意識調節自己的睡眠質量　/　211
第12章　潛意識與人生：其實，你可以更幸福　/　215
找到讓自己真正感興趣的事　/　216
給自己積極的暗示，朝積極的方嚮努力　/　218
人生的終極目標是幸福　/　220
你願意為夢想作齣改變嗎　/　222
放過自己，彆和自己較勁　/　225
為自己製定一個可以實現的幸福未來　/　228
參考文獻　/　231

精彩書摘

在我們的生活中，我們常常聽到一個心理學名詞——“潛意識”。這是心理學和精神分析學範疇的詞匯，精神分析學派的學者認為，潛意識是我們無法看見的人類心靈深處蘊藏著的巨大力量。同樣，對於我們日常生活中的人們來說，也想瞭解到底什麼是潛意識，人類的潛意識又是從何而來的。心理學傢認為，“潛意識”是指人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。弗洛伊德又將潛意識分為前意識和無意識兩個部分，有的又譯為前意識和潛意識。西格濛德?弗洛伊德所談的潛意識，是一種與理性相對立存在的本能，是人類固有的一種動力。弗洛伊德稱，人類有一種本能，也就是追求滿足的、享受的、幸福的生活的潛意識。這種潛意識雖然看不見摸不著，卻一直在不知不覺中控製著人類的言語行動。在適當的條件下，這種潛意識可以升華成為人類文明的原始動力。所以，潛意識是無法被我們察覺的，但是它確實隨時隨地影響我們的行
為和生活，比如，我們如何看待自己的行為，我們所作齣的任何一個抉擇。所以，潛意識所完成的工作是人類生存和進化過程中不可或缺的一部分。在我們的思想構成部分中，除瞭潛意識外，還有意識，但是潛意識的力量比意識大3萬倍。
那麼，潛意識從何而來的？心理學傢稱大緻有三個來源。
第一個來源是先天的潛意識部分，一些人為認為是前世因素，一些人認為來自於基因，不過，此處，這一部分我們暫不討論。第二個來源是“潛移默化”或“熏陶”。也就是說，在我們的日常工作、學習和生活以及人際交往中，我們都會接觸到很多人和事，這些人和事都會進
入到我們的心裏，成為我們的潛意識的一部分，在暗中起著作用。第三個來源是，在我們的顯意識中，隨著時間的推移，一些內容逐步沉澱下來，然後進入到我們的潛意識中。比如，我們的一些習慣和信念等，我們常說的“習慣成自然”，講的大概也就是這個道理。其實，自打我們來到這個世界，潛意識便開始形成，比如，父母的教育思想、對我們的期望、傢庭環境的熏陶、學校的教育，我們在不斷成長的過程中獲得的閱曆以及逐步在我們的頭腦中形成的觀念與思想，還有一些積極的想法，或者負麵的情感等，無論是好的還是壞的，都會在我們的潛意識裏住進存儲起來，形成豐富的內心世界和靈魂。它是我們形成新的思想、心態、智慧取之不盡、用之不竭的素材和信息源泉。
心理學傢稱，人的潛能是被深藏於潛意識之下的，所以，人要激發潛能，可以從潛意識入手。潛意識包羅萬象，深厚神奇，那麼如何來訓練開發和利用它呢？以下幾點
可供探索參考：
1. 學會訓練和開發潛意識中的超強記憶功能
我們從齣生開始的所見所聞，都會被我們的潛意識儲存起來，這些事物包羅萬象，有好壞之分，而潛意識卻不分好壞，統統“記錄在冊”。為瞭提高你的潛意識的儲存效率，你還可以藉用一些輔助手段，如重要資料重復輸入，重復學習，增加記憶功能，建立看得見的信息資料庫——分類保存圖書、剪報、筆記、日記、移動存儲設備等，以便協助潛意識為我們的創造性思維和其他聰明纔智服務。
2. 訓練對潛意識的控製能力，使得它幫助我們走嚮成功，而不是走嚮失敗潛意識並沒有辨彆是非的能力，所以，無論是積極的還是消極的內容，都會被吸收，常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態。所以，成也潛意識，敗也潛意識。
因此，我們要訓練自己，努力開發利用有益的積極成功的潛意識，對可能導緻失敗消極的潛意識加以嚴格的控製。具體地說，珍惜原來潛意識中的積極因素，並不斷輸入新的有利於積極成功的信息資料，使積極成功心態占據統治地位，成為最具優勢的潛意識，甚至成為支配我們行為的直覺習慣和超感。
3. 潛意識具有自動思維創造的智慧功能，我們可據此獲得創造性靈感我們可能有這樣的經曆，有時候，我們為某件事苦思冥想，卻想不齣一個結果，然而卻在夢中或者散步等情況下靈光乍現，所以，我們可以隨身攜帶紙筆，將那些隨時齣現的靈感記錄下來。電影大王邵逸夫，經常在思考各種問題的同時，在任何地方，都備有一本記事簿，一旦靈感從潛意識中湧現，便立刻記下來。這使邵逸夫成就瞭輝煌的事業。
4. 心念目標，不斷地想像、不斷地自我確認、不斷地自我暗示
如果你也想和彆人一樣獲得成功，就不斷地、反復地暗示自己：我會成功，我會成功，我一定會成功；假設你想獲得財富，你就告訴自己，我很有錢，我很有錢，我一定會很有錢；假設你想要讓自己的業績提升，就告訴自己，我的業績不斷地提升，不斷地提升，我的業績一定會不斷地提升。按照這樣的自我暗示的方法，不斷地練習，你的潛意識就會獲得指令，你的行為和思想也就會接受潛意識的指令，然後執行這樣的指令，最終助你達成目標。

前言/序言

生活著的你，不知道是否曾問過自己這樣一個問題：我對現在的生活狀態滿意嗎？我們當然希望獲得肯定的答案，但實際上，也許我們看到更多的答案是否定的，人們為什麼不滿意自己的現狀呢？你是不是悲觀的人？是不是覺得自己痛苦又貧窮？是不是經常被焦慮糾纏？是不是認為自己對未來毫無信心？相反，也有一些人，他們快樂、積極、富有，他們的人生陽光燦爛。現在，你知道為什麼會有這樣的區彆嗎？是的，所有的疑問都指嚮同一個答案：潛意識。
br大量的科學和心理研究都證明一點：人生成敗的關鍵就在於人的心智功能發揮得如何。
br在心理學上，心智被劃為兩個部分，一個是顯意識，一個是潛意識，前者是能被察覺到的，而後者是人們察覺不到的。比如，對於我們日常的活動，我們知道自己為什麼會做某件事，能夠清楚地意識到自己內心的活動，這就是顯意識的內容。相反情況下，起作用的就是潛意識。
br當然，一些專業人士還分齣其他的部分，但對於我們來說，我們不需要分析那麼復雜的理論現象，隻需要瞭解顯意識和潛意識的問題。其實，人類心理結構中，顯意識的範圍隻有5％，而潛意識的比例卻高達而95%。並且，潛意識的力量比顯意識大得多，正如安東尼·羅賓曾說的：“人類所有的改變都是潛意識上的改變。”
br人的潛意識就像一個智慧倉庫，正在等著我們去挖掘和利用，一旦我們能開啓這座寶庫的大門，我們的人生將會發生徹底的改變。正所謂思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運。一個人在他的潛意識裏把自己想象成什麼樣，他就會變成什麼樣。
br然而，正如潛意識不被我們所認識到、具有隱匿性以外，很多人終其一生都未曾看到或利用潛意識的作用。即便是牛頓、愛因斯坦這樣的天纔，在他們一生的時間內，也隻不過是發揮瞭他們潛意識中的百分之十而已。除瞭潛意識之外，一直未被人們開發的智慧寶藏還有直覺，直覺是神經末梢未經推理直接洞察事物的本質，實際上，是我們的潛意識直接變為顯意識的過程，幾乎所有的創造性活動，都是來源直覺的指引。
br無論是潛意識還是直覺，主要是來自於經驗、知識、能力的積纍，是現存的，並不需要我們費盡心思去挖掘，但同時，我們也可以通過學習來讓潛意識內容得到更好的開采和利用。
br本書深入淺齣地嚮我們展示瞭潛意識對我們的巨大作用，書中的一些通俗易懂的案例告訴我們潛意識是如何轉化為那些具體的事物的。本書內容豐富，貼近實際，閱讀完你會發現，你的生活裏好像齣現瞭一股新的力量，這股力量好像魔法般，它能帶你走齣過去的痛苦、睏擾、抑鬱、貧窮和失敗，讓你擺脫糟糕的過去，從而踏上通往自由、幸福和平靜的康莊大道。

直覺心理學：遇見潛意識的自己 引言 在現代社會快節奏的洪流中，我們常常被錶麵的需求和外界的評價所裹挾，與內心深處最真實的自我漸行漸遠。我們習慣於理性分析，依賴邏輯推理，卻忽略瞭那個沉默而強大的“內在聲音”——直覺。它像一位古老的嚮導，指引我們穿越迷霧，抵達更深層的理解與洞察。“直覺心理學：遇見潛意識的自己”，正是這樣一本旨在喚醒你沉睡直覺，解鎖潛意識力量的指南。它並非一套僵化的理論體係，而是一種邀請，邀請你踏上一段自我探索的旅程，去發掘那個一直陪伴著你，卻常常被遺忘的、最真實的你。 第一章：喚醒沉睡的直覺——“我”的內在信號 我們每個人都擁有直覺，它以微妙的方式在我們生命中顯現：一個突然冒齣的念頭，一種莫名的感覺，或是對某個人、某件事的強烈預感。然而，在信息爆炸的時代，我們的大腦被無數的外界信息填滿，這些微弱的直覺信號很容易被淹沒。 這一章將深入探討直覺的本質。我們將破除對直覺的誤解，認識到它並非“玄學”或“巧閤”，而是我們大腦處理信息的一種高效、快速的模式。它通過潛意識中的經驗、情感和身體反應，瞬間為我們提供一種“知道”的感覺，無需經過漫長的邏輯分析。我們會探討直覺的不同錶現形式，從身體的細微感受（如心跳加速、胃部不適）到情緒的湧動，再到腦海中閃過的影像和詞語。 更重要的是，我們將學習如何辨識和傾聽這些內在信號。通過一些簡單易行的方法，比如靜心冥想、記錄夢境、以及留意日常生活中“莫名其妙”的想法，你可以開始重新連接你的直覺。我們將一起練習區分直覺與恐懼、焦慮、甚至是社會習俗強加的“應該”感。這一過程就像重新激活一項沉睡已久的感官，讓你能夠更清晰地感知到內心的指引。 第二章：潛意識的國度——“你”的隱藏疆域 我們的意識層麵，隻是冰山一角。潛意識，那廣袤無垠的地下海洋，承載著我們未被覺察的信念、模式、創傷和渴望。它默默地影響著我們的行為、情緒和決策，是我們性格形成和人生軌跡的關鍵所在。 這一章將帶領你潛入潛意識的深層。我們將瞭解潛意識是如何運作的，它如何存儲和處理信息，以及它與意識之間的復雜互動。我們將探討潛意識對我們生活的影響，例如那些重復齣現的負麵模式（如拖延、人際關係中的睏境），以及那些阻礙我們前進的隱藏信念。 我們將通過一係列的練習，幫助你觸及潛意識的觸角。這可能包括引導式的想象，讓你能夠與潛意識中的象徵性意象進行對話；分析你反復齣現的夢境，從中解讀潛意識的語言；以及觀察那些“無意識”的行為反應，去理解它們背後的驅動力。這一章強調的是一種溫和而深入的探索，不是去“對抗”潛意識，而是去“理解”它，與其建立一種閤作的關係。 第三章：直覺與潛意識的對話——“我”與“你”的和諧共振 直覺和潛意識並非孤立存在，它們是同一內在世界的兩個重要組成部分，並且彼此之間存在著深刻的聯係。潛意識是直覺信息的寶庫，而直覺則是潛意識嚮我們發齣的最直接、最原始的信號。 在本章中，我們將學習如何建立直覺與潛意識之間的有效溝通橋梁。當直覺發齣信號時，它往往源於潛意識中對某種情境的快速評估。理解這個過程，可以幫助我們更準確地解讀直覺的含義。我們會探討如何通過信任直覺，來激活潛意識中被壓抑的智慧和創造力。 我們會分享一些具體的方法，幫助你實現這種內在的和諧共振。例如，當麵臨一個重要的決定時，你可以在信息充分收集的基礎上，花時間靜下心來，感受你的直覺告訴你什麼，並留意潛意識可能通過身體感覺或情緒流露齣來的信息。同時，學習如何放下對結果的過度擔憂，讓潛意識能夠更自由地發揮其作用。我們將強調，這種對話並非單嚮的，而是持續的、動態的，需要耐心和實踐。 第四章：直覺的力量——解鎖“我”的無限潛能 當我們學會傾聽直覺，並理解潛意識的語言後，我們的內在力量將被極大地釋放。直覺不僅僅是預感，它更是我們創造力、洞察力、決策力和適應力的源泉。 這一章將展示直覺如何在生活的各個方麵發揮作用。在個人成長方麵，直覺可以幫助我們更清晰地認識自己的價值觀和目標，做齣更符閤內心需求的決定。在人際關係中，直覺能夠幫助我們更敏銳地捕捉他人的情緒和意圖，建立更真誠、更深入的連接。在工作和事業中，直覺可以引導我們發現新的機遇，突破思維定勢，産生創新的想法。甚至在應對危機和挑戰時，直覺也能提供一股強大的內在力量，幫助我們找到最適閤的解決方案。 我們將通過大量的案例和練習，讓你親身體驗直覺所帶來的改變。例如，學習如何利用直覺來提升你的學習效率，如何通過直覺來指導你的創作過程，甚至如何在日常生活中運用直覺來做齣更愉快的選擇。這一章旨在讓你相信，你所擁有的直覺力量，遠比你想象的要強大得多，它能幫助你開啓一段更富有意義、更令人滿意的人生。 第五章：與潛意識共舞——重塑“我”的內在世界 潛意識是塑造我們個性和人生體驗的基石。學會與其和諧相處，甚至積極地與之“共舞”，意味著我們能夠主動地重塑我們的內在世界，從而改變我們的外在現實。 本章將聚焦於如何運用直覺和對潛意識的理解，來進行積極的內在轉化。我們將探討如何識彆並轉化那些限製性的潛意識信念，用更有益、更賦能的信念取而代之。這可能涉及到一些溫和的心理技術，比如積極肯定語的運用，可視化練習，以及通過直覺來探索和療愈過去的創傷。 我們將深入講解如何利用直覺來設定和實現目標。許多時候，我們之所以難以實現目標，並非因為能力不足，而是因為潛意識中存在著與目標相悖的信念。通過直覺，我們可以更深層地探究這些阻礙，並找到與之共處或轉化的方法。 這一章鼓勵你成為自己內在世界的積極創造者。通過持續的實踐和自我覺察，你會發現，你不再是被動地被潛意識所驅使，而是能夠主動地與之閤作，共同編織屬於你的精彩人生。你將學會如何運用直覺的智慧，去規劃你的未來，如何藉助潛意識的力量，去實現你的夢想。 結語 “直覺心理學：遇見潛意識的自己”，不是一本提供終極答案的書，而是一扇敞開的門，通往你內心深處那片未被開發的寶藏。它邀請你放慢腳步，傾聽內在的聲音，去認識那個更全麵、更真實的自己。在這個過程中，你可能會發現隱藏的纔華，理解睏擾已久的難題，甚至重新找迴失落的平靜與喜悅。 這趟旅程，需要你的勇氣、好奇和耐心。但請相信，當你真正開始與你的直覺和潛意識對話時，你會發現，你擁有的智慧和力量，遠遠超齣你的想象。這本書所倡導的，是一種持續的探索和自我發現，願它成為你在這段奇妙旅程中，最貼心的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，對我而言，不僅僅是一本關於心理學的讀物，更是一次關於生命意義的探索。作者以一種極其真誠和深刻的洞察力，揭示瞭潛意識在我們日常生活中的種種影響，也為我們打開瞭認識和理解自己的新維度。我特彆被書中關於“潛意識中的恐懼與不安”的論述所打動。作者解釋說，我們潛意識中可能存在著一些未被解決的恐懼和不安，而這些情緒，卻可能在我們的日常生活中，以各種意想不到的方式顯現齣來，影響我們的決策和行為。書中有大量的心理學案例，讓我得以更清晰地認識到，原來自己的一些“莫名的擔憂”或“難以剋服的障礙”，可能正是源於潛意識中的某些深層恐懼。比如，我一直以來都對公開演講感到有些莫名的排斥，後來通過書中的引導，我纔意識到，這可能與我潛意識中“被評判”或“齣醜”的恐懼有關。作者並沒有將這些潛意識中的恐懼描繪成一種“弱點”，而是將其視為一種需要被理解和療愈的部分。他鼓勵我們去識彆並擁抱這些恐懼，並在此基礎上，找到應對恐懼的力量。我非常欣賞作者提齣的“擁抱不完美”的理念。他強調，我們每個人都有自己的不完美之處，而正是這些不完美，構成瞭我們獨特的魅力。隻有當我們能夠接納並擁抱自己的不完美，纔能真正地獲得內心的平靜和自由。這本書的語言風格也十分吸引人，它既有心理學傢的專業深度，又不失哲學傢的思辨廣度。作者善於運用引人入勝的故事和深刻的洞見，帶領讀者一同踏上自我探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

當我翻閱《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書時，我仿佛置身於一個寜靜而廣闊的內心世界。作者用一種充滿智慧和洞察力的筆觸，為我展現瞭潛意識那片神秘而又充滿力量的土地。書中的內容，並沒有給我帶來任何“理論的負擔”，反而讓我感覺到一種被喚醒的喜悅，一種對自我更深層次的認識。我尤其被書中關於“潛意識與身體癥狀的關聯”的章節所吸引。作者並沒有將身體的不適簡單地歸結為生理原因，而是探討瞭潛意識如何通過身體癥狀來錶達我們的情緒睏擾和心理壓力。書中有大量的案例，讓我得以從全新的角度審視自己的身體狀況。比如，我常常會因為工作壓力而感到頭痛，而書中對於這種現象的解釋，讓我恍然大悟。原來，我的頭痛可能並非僅僅是身體的疲憊，而是潛意識在提醒我，需要關注自己的情緒和需求。作者並沒有將身體癥狀描繪成一種“警告”，而是將其視為潛意識與我們溝通的一種方式。他鼓勵我們去傾聽身體發齣的信號，去理解它們背後隱藏的信息，並在此基礎上，采取更積極的應對措施。我非常欣賞作者提齣的“身心閤一”的理念。他強調，我們的身心是密不可分的整體，隻有當我們關注並照顧好自己的內在世界，纔能真正地實現身體的健康和心靈的平衡。這本書的語言風格也十分獨特，它既有科學的嚴謹性，又不失文學的詩意。作者善於運用生動形象的比喻，將抽象的心理學概念轉化為易於理解的意象，讓我能夠在閱讀中，感受到潛意識的奇妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然叫《直覺心理學：遇見潛意識的自己》，但我翻開它，並沒有立即被那些深奧的潛意識理論所淹沒，反而被作者以一種極其親切、娓娓道來的方式，帶入瞭一場關於自我認知的奇妙旅程。我印象最深的是其中關於“無意識習慣”的討論。作者並非直接給你一堆數據或者研究報告，而是通過幾個非常生活化的小故事，比如一個人如何總是在不經意間拿起手機刷短視頻，或者在感到焦慮時無意識地咬指甲，來闡述潛意識如何通過這些細微的行為模式來錶達我們的內在需求。我以前從未如此清晰地認識到，原來我們每天做齣的許多決定，甚至是一些下意識的反應，都深深地烙印著潛意識的痕跡。更令人驚喜的是，作者並沒有停留在“揭示問題”的層麵，而是提供瞭切實可行的方法，指導我們如何去“看見”這些習慣。他並沒有要求我們去“對抗”或“壓製”它們，而是鼓勵我們去“理解”它們背後的原因。比如，為什麼會産生某種無意識的習慣？它是在試圖滿足我們什麼缺失的需求？是安全感，還是被認可？通過這種溫和的探索，我開始不帶評判地審視自己的某些行為，感覺就像是發現瞭一個隱藏在內心深處的“小我”，它一直在用自己的方式與我溝通。這種“遇見”的過程，充滿瞭好奇與驚喜，讓我覺得，原來瞭解自己，並不是一件多麼睏難或者痛苦的事情，反倒可以是一場充滿善意的自我對話。書中的語言也十分考究，沒有使用過於專業化的術語，而是用一種詩意而富有哲理的語言，將復雜的心理學概念變得生動形象。我常常在閱讀過程中，會不自覺地停下來，反復咀嚼某句話，因為它們似乎直接觸及瞭我內心深處的某個角落，引起瞭強烈的共鳴。例如，書中提到“潛意識就像一片深邃的海洋，而我們的意識隻是海麵上的浪花”，這句話讓我對自身有瞭全新的認知，原來我以為的“我”，隻是冰山一角，而絕大部分的“我”，都隱藏在更深的海域。這種比喻，雖然簡單，卻極富力量，讓我對探索潛意識充滿瞭嚮往。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，對我而言，更像是一次心靈的洗禮，一次與內在真實的相遇。作者以一種極其真誠的態度，揭示瞭潛意識在我們生命中所扮演的重要角色，也為我們打開瞭認識和理解自己的新維度。我特彆被書中關於“潛意識的自我保護機製”的闡述所打動。作者解釋說，潛意識為瞭保護我們免受傷害，有時會壓抑或扭麯一些不愉快的記憶和情感，而這些被壓抑的部分，卻可能在我們成年後的生活中，以各種意想不到的方式顯現齣來，影響我們的決策和行為。書中有大量的心理學案例，讓我得以更清晰地認識到，原來自己的一些“怪癖”或“難以解釋的恐懼”，可能正是源於潛意識的自我保護。比如，我一直以來都對某些特定場閤感到莫名的緊張，後來通過書中的引導，我纔意識到，這可能與我童年時期的一次不愉快的經曆有關，而我的潛意識，一直在試圖避免再次經曆那樣的痛苦。作者並沒有將這些潛意識的運作方式描繪成一種“問題”，而是將其視為一種自然而然的心理機製。他鼓勵我們去理解和接納這些保護機製，並在此基礎上，尋找更健康的應對方式。我特彆欣賞作者提齣的“臣服”的概念。他並不是讓我們放棄努力，而是鼓勵我們去順應潛意識的流動，去理解它想要傳達的信息，並在這種理解的基礎上，做齣更符閤自己內在需求的行動。這種“臣服”不是被動的接受，而是一種主動的、有意識的閤作。這本書的語言風格也非常吸引人，它既有心理學傢的專業深度，又不失哲學傢的思辨廣度。作者善於運用引人入勝的故事和深刻的洞見，帶領讀者一同踏上自我探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

當我捧起《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書時，我感受到瞭一種前所未有的寜靜與力量。作者以一種充滿智慧和哲思的筆觸，帶領我深入探索潛意識那片廣闊而神秘的內在海洋。書中的內容，並沒有給我帶來任何“知識的壓力”，反而是讓我感受到一種被喚醒的喜悅，一種對自我更深層次的認識。我尤其對書中關於“潛意識中的創造力”的闡述印象深刻。作者並沒有將潛意識僅僅視為一個儲藏過去記憶的倉庫，而是將其視為一個充滿無限可能性的創意源泉。書中有大量的案例，讓我得以從不同的角度去理解自己的創造力。例如，我常常會在某些靈感迸發時，感到難以捕捉，而書中對於這種現象的解釋，讓我恍然大悟。原來，靈感往往來自於潛意識深處的連接，而我們需要做的，就是學會去靜心傾聽。作者並沒有將潛意識的創造力描繪成一種“神秘力量”，而是鼓勵我們去培養和發展它。他提供瞭一些簡單易行的方法，來幫助我們激發潛意識的創造力，比如自由聯想、繪畫、音樂等。我特彆欣賞作者提齣的“內在孩子的召喚”的概念。他強調，我們內心深處都住著一個充滿好奇和創造力的孩子，而隻有當我們能夠重新連接並激活這個內在的孩子，纔能釋放齣我們真正的創造潛能。這本書的語言風格也非常獨特，它既有科學的嚴謹性，又不失文學的詩意。作者善於運用生動形象的比喻，將抽象的心理學概念轉化為易於理解的意象，讓我能夠在閱讀中，感受到潛意識的奇妙之處。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，對我而言，不僅僅是一本關於心理學的讀物，更是一次關於生命意義的探索。作者以一種極其真誠和深刻的洞察力，揭示瞭潛意識在我們日常生活中的種種影響，也為我們打開瞭認識和理解自己的新維度。我特彆被書中關於“潛意識中的信念係統”的論述所打動。作者解釋說，我們在成長的過程中，會形成一套關於自己、關於他人、關於世界的信念係統，而這些信念，很多時候都是在潛意識中運作，並且深刻地影響著我們的行為和選擇。書中有大量的心理學案例，讓我得以更清晰地認識到，原來自己的一些“習慣性思維”或“固有模式”，可能正是源於潛意識中的某些固有的信念。比如，我一直以來都對追求成功感到有些莫名的恐懼，後來通過書中的引導，我纔意識到，這可能與我潛意識中“成功會帶來壓力”或“我不配擁有成功”的信念有關。作者並沒有將這些潛意識中的信念描繪成一種“障礙”，而是將其視為一種需要被重新審視和調整的部分。他鼓勵我們去識彆那些不再服務於我們的信念，並在此基礎上，培養更積極、更具支持性的信念。我非常欣賞作者提齣的“自我實現的預言”的概念。他強調，我們潛意識中的信念，會以各種方式影響我們的行為，從而促使我們走嚮我們所相信的那個結果，這也就意味著，我們有能力通過改變潛意識中的信念，來創造更美好的未來。這本書的語言風格也十分吸引人，它既有心理學傢的專業深度，又不失哲學傢的思辨廣度。作者善於運用引人入勝的故事和深刻的洞見，帶領讀者一同踏上自我探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書時，我被它散發齣的寜靜與智慧所吸引。在閱讀的過程中，我逐漸被作者的筆觸所吸引，他如同一個經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索自我意識的奧秘。我尤其對書中關於“情緒的潛意識根源”的論述印象深刻。作者並沒有將情緒簡單地視為一種生理反應，而是將其視為潛意識嚮我們傳遞信息的一種方式。他解釋瞭為什麼我們會在某些情境下，産生莫名的憤怒、悲傷或恐懼，以及這些情緒背後可能隱藏的未被滿足的需求或過去的經曆。書中有大量的案例，讓我得以從不同的角度去理解自己的情緒波動。例如，我常常會在感到壓力大時，無意識地開始暴飲暴食，而書中對於這種行為的解釋，讓我恍然大悟。原來，這可能是一種潛意識中尋求安慰和逃避現實的方式。作者並沒有評判這種行為，而是鼓勵我們去理解它背後的動機，並尋找更健康的方式來應對。我特彆欣賞作者關於“情緒覺察”的指導。他提供瞭一些練習，幫助我們學會觀察自己的情緒，而不是被情緒所控製。例如，在感到強烈的情緒時，我們可以試著停下來，深呼吸，然後問自己：“我現在有什麼感覺？這種感覺是從哪裏來的？它想告訴我什麼？”通過這樣的練習，我逐漸發現，自己能夠更好地理解和管理自己的情緒，不再輕易被負麵情緒所睏擾。這本書的語言風格也非常獨特，它融閤瞭科學的嚴謹性和文學的抒情性，使得閱讀過程既有啓發性，又不失趣味性。作者善於運用詩意的語言，將復雜的心理學概念轉化為易於理解的意象，讓我能夠更深入地體會到潛意識的奇妙之處。

評分☆☆☆☆☆

《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書，如同一位慈愛的導師，溫柔地引導我走入自己內心深處，去探索那些被遺忘或忽視的部分。書中的內容，並沒有給我帶來任何壓迫感，反而是讓我感受到瞭一種被理解和被接納的溫暖。我尤其被其中關於“童年經曆對潛意識的影響”的章節所吸引。作者並沒有簡單地羅列一些心理學傢的理論，而是通過描繪一些典型的童年場景，比如孩子在成長過程中，因為某些行為而受到父母的批評或錶揚，以及這些經曆如何在潛意識中留下印記，形成我們成年後的某些行為模式和信念係統。我讀到這些描述時，仿佛看到瞭過去的自己，看到瞭那些曾經的渴望、恐懼和期待。我意識到，原來我身上一些不易察覺的“小毛病”，比如過度在意彆人的看法，或者在麵對挑戰時容易退縮，都可能與我過去的某些經曆有關。作者並沒有將這些童年經曆簡單地歸結為“創傷”，而是將其視為塑造我們的一部分，並且強調，我們並非無法改變。他提供瞭一種“療愈”的視角，鼓勵我們帶著慈悲之心去迴顧和理解那些過去的自己，去釋放那些不再服務於我們的情緒和信念。這種“療愈”不是要我們去抱怨或責備，而是要我們去接納，去整閤，去成為一個更完整的人。我非常欣賞作者的這種積極的、充滿希望的態度。他讓我覺得，即使過去有過不愉快，我們依然有能力去創造一個更美好的現在和未來。書中的文字充滿瞭智慧和力量，每一句話都像一顆投入平靜湖麵的石子，激蕩起我內心的漣漪。我常常在閱讀後，會陷入長時間的沉思，思考自己的人生，思考自己與他人的關係，思考自己想要成為什麼樣的人。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到《直覺心理學：遇見潛意識的自己》這本書的。當時，我正處於一個對自我認知感到睏惑的階段，渴望找到一條能夠幫助我更好地理解自己的道路。當我翻開這本書時，我被作者以一種溫柔而充滿力量的筆觸所吸引。他並沒有給我灌輸任何“標準答案”，而是引導我去探索自己的內心世界。我尤其對書中關於“潛意識中的模式重復”的討論印象深刻。作者解釋說，潛意識往往會重復一些過去成功的或失敗的模式，除非我們有意識地去打破它。書中有大量的案例，讓我得以從不同的角度去理解自己的行為。例如，我常常會在人際關係中，不自覺地扮演起“犧牲者”的角色，而書中對於這種行為的解釋，讓我恍然大悟。原來，這可能是我潛意識中為瞭獲得認可而重復的一種模式。作者並沒有評判這種行為，而是鼓勵我們去理解它背後的動機，並尋找更健康的人際交往方式。我特彆欣賞作者提齣的“有意識的選擇”的概念。他強調，當我們能夠有意識地覺察到潛意識中的模式時，我們就有能力去做齣不同的選擇，從而打破舊有的循環，創造新的可能性。這本書的語言風格也非常獨特，它既有科學的嚴謹性，又不失文學的詩意。作者善於運用生動形象的比喻，將抽象的心理學概念轉化為易於理解的意象，讓我能夠在閱讀中，感受到潛意識的奇妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，那種柔和的色彩搭配和隱約可見的漩渦圖形，就已經讓我對“潛意識”這個主題産生瞭濃厚的興趣。當我真正開始閱讀時，我發現作者並沒有辜負我的期待。他並沒有將“潛意識”描繪成一個神秘莫測、令人恐懼的存在，而是將其視為我們內在智慧的一部分，一個充滿無限可能性的寶藏。我特彆欣賞書中關於“直覺”的論述。作者將直覺描述為潛意識與意識之間的一種微妙的溝通方式，它不依賴於邏輯推理，而是通過一種“感覺”或“預感”來傳遞信息。書中有大量的案例，生動地展現瞭直覺如何在日常生活中的關鍵時刻發揮作用。比如，有人在麵臨職業選擇時，雖然理性分析各種利弊，但最終卻選擇瞭一個看似不那麼“閤理”的決定，而這個決定卻帶來瞭意想不到的成功。作者解釋說，這正是直覺在發揮作用，它可能捕捉到瞭我們意識層麵無法察覺到的信息，或者與我們深層價值觀産生瞭共鳴。我以前總覺得直覺是一種運氣，是一種難以捉摸的東西，但讀完這本書，我開始相信，直覺是可以被培養和信任的。作者提供瞭一些簡單易行的方法，來幫助我們增強對直覺的感知力，比如靜心冥想、記錄夢境、或者隻是在做決定時，花一點時間去傾聽內心的聲音。讓我感到欣慰的是，作者並不是鼓勵我們完全拋棄邏輯，而是強調意識與直覺的平衡。他認為，理性的分析和直覺的指引，應該協同作用，纔能做齣最符閤我們內心需求的選擇。這種觀點讓我覺得非常實用，也讓我對如何更好地運用自己的智慧有瞭更深的理解。書中的語言風格也非常獨特，它既有科學的嚴謹性，又不失藝術的感染力。作者善於運用各種比喻和意象，將抽象的心理學概念具象化，讓讀者在閱讀過程中，能夠輕鬆地理解並産生共鳴。