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喻晶，孙士杰，陈建毅 著

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• 青少年网球
• 美国网球
• 网球训练
• 运动训练
• 青少年体育
• 体能训练
• 网球技术
• 运动成长
• 网球发展
• 青少年运动

出版社： 东北大学出版社

ISBN：9787551717304

版次：1

商品编码：12275547

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：195

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《美国青少年网球运动员培养》以美国青少年网球运动员培养体系为切入点，较全面地梳理了美国青少年网球运动员的管理与培养体系。在探究与剖析美国青少年网球运动员培养上，将中国青少年网球培养作为潜在的比较对象，重点阐述了与青少年网球运动员培养有关的组织机构、训练竞赛及家庭因素三个方面，以期为进一步完善和提高我国青少年网球竞技水平及推动我国青少年网球参与提供理论依据。

内页插图

目录

第一部分 网球项目的介绍
第一章 网球运动概述
第一节 网球运动起源及发展
第二节 国际重要青少年网球赛事
第三节 网球击球动作结构
第二章 网球运动项目特征与制胜因素
第一节 网球运动项目特征
第二节 网球运动项目制胜规律与制胜因素
第三节 青少年网球运动员身体机能状态监测与分析

第二部分 美国青少年网球运动员培养
第三章 美国青少年网球运动员培养的背景
第一节 文化背景
第二节 教育背景
第三节 政治经济背景
第四章 美国青少年网球运动员培养的管理组织机构
第一节 美国青少年体育组织
第二节 美国青少年网球组织
第三节 美国青少年体育参与及文化教育的相关政策法规
第五章 美国青少年网球运动员的训练
第一节 运动员竞技能力概念的解析
第二节 美国青少年网球运动员训练发展模型
第三节 美国青少年网球运动员的训练理念
第四节 美国青少年网球运动员的训练目标
第五节 美国青少年网球运动员的训练方法
第六节 美国青少年网球运动员的训练内容
第七节 美国青少年网球运动员的心理训练
第六章 美国青少年网球运动员的竞赛
第一节 美国青少年网球竞赛设置
第二节 美国青少年网球竞赛管理与运营
第三节 美国青少年网球运动员国际排名情况介绍
第七章 美国青少年网球运动员培养的家庭因素
第一节 家长参与的态度与责任
第二节 如何成为孩子网球运动成长路上的“助推器”
第八章 中美青少年网球运动员培养的比较及启示
第一节 中国青少年网球运动员的培养现状
第二节 美国青少年网球运动员培养的启示

前言/序言

　　网球运动的可持续发展与青少年网球运动的发展密不可分。想要提高一个国家网球的整体水平，在一定层面上要依靠于青少年网球运动员培养的规模与质量。因此，要把青少年网球运动员的培养工作赋予一个重要的地位，才能真正提高整个国家的网球水平。
　　众所周知，我国的网球事业虽然起步较晚但发展迅速，尤其是女子网球运动员这几年在各类国际网球赛事中取得了不俗的成绩，这值得国人欣喜与自豪。正是在这样的形势下，越来越多的青少年加入到网球训练当中来，我国青少年网球运动员竞技水平也不断提升。近几年，我国青少年网球运动员国际排名不断提前，尤其今年男子运动员有1人进入ITF国际网联青少年排名的前5名，女子运动员4人排名排人了前20。
　　在欣喜的同时，我们仍应清醒地看到，虽然我国青少年运动员在ITF国际网联的青少年排名位次上不断提升，但在总体后备人才储备人数上仍非常单薄，整体还是显现出我国青少年网球人才的匮乏，与国际青少年网球发展强国相比还有较大的差距。
　　青少年网球后备人才培养关系着我国网球运动的可持续发展。如果没有优秀年轻运动员及时涌现的话，我国的网球运动发展将面临着人才断层的危机。“故今日之责任，不在他人，而全在我少年”（梁启超《少年中国说》）。因此，培养大众的网球参与意识，尤其是增加青少年网球参与的人数，进一步扩充竞技网球的后备力量，提高我国青少年网球后备人才的培养质量，我们依然任重而道远。要想改变中国网球的未来，必须及时、准确地发现我国青少年网球发展过程中所存在的不足之处，并予以解决和完善，把我国青少年网球的培养推向更加科学、规范的发展方向。
　　网球运动虽然不在美国诞生，但是在美国网球运动得到了充分的普及与发展，同时让网球运动风靡全世界。历数网坛至今的风云人物，美国优秀的网球选手层出不穷，男子的麦肯罗、康纳斯、阿加西、桑普拉斯以及罗迪克等，女子的克里斯·埃弗特、维纳斯·威廉姆斯和塞蕾娜·威廉姆斯等都是曾经网坛的佼佼者，有的甚至现在还统治着网坛。比如女子网球中长期稳居世界第一的塞蕾娜·威廉姆斯。阿加西和桑普拉斯在其职业生涯中一直排在世界网坛的前列，阿加西职业生涯中共获得了印个单打冠军，其中8项是大满贯单打冠军；桑普拉斯共获得了64个单打冠军.其中包括14项大满贯单打冠军。威廉姆斯姐妹也有着骄人的战绩，共获得30多次大满贯单打冠军，13次大满贯双打冠军。
　　根据ITF国际网联官网2017年最新公布的青少年排名.美国青少年男子运动员有14人进入前100，女子运动员有17人进入前100，并且有5人进入前10。美国青少年网球成绩的突}}j.与其拥有科学、有效的青少年网球培养体系密切相关。
　　美国作为世界网球强国在青少年网球管理与培养方面有许多成功经验值得我们思考与借鉴。“他山之石，可以攻玉”，通过对美国青少年网球运动员培养的社会背景、管理组织机构、训练情况、竞赛情况、家庭因素等方面进行较系统全面的分析，从中提炼具有共性与规律性的内容，再结合我国国情，科学地、有选择地学习、借鉴美国青少年网球管理与培养方面的成功经验，可以为我国青少年网球管理与培养提供有价值的理论依据与参考。
　　本书以美国青少年网球运动员培养体系为切入点，较全面地梳理了美国青少年网球运动员的管理与培养体系。在探究与剖析美国青少年网球运动员培养上.将中国青少年网球培养作为潜在的比较对象，重点阐述了与青少年网球运动员培养有关的组织机构、训练竞赛及家庭因素三个方面，以期为进一步完善和提高我国青少年网球竞技水平及推动我国青少年网球参与提供理论依据。最后，谨向本书所有参考文献的作者致谢。这些研究成果，为本书的撰写提供了丰富的理论参考与借鉴。
　　由于作者水平有限，书中难免存在疏漏及不完善之处，恳请读者不吝指正。

《绿茵逐梦：美国青少年网球精英养成之路》 引言 在美国，网球不仅仅是一项运动，它更是一种生活方式，一种塑造个性的平台，一种通往梦想的阶梯。从阳光明媚的加州海滩到学术氛围浓厚的东海岸学院，网球文化在美国青少年群体中根深蒂固，催生了一批批才华横溢、意志坚定的年轻选手。本书《绿茵逐梦：美国青少年网球精英养成之路》将带您深入探寻这一现象背后的动力，勾勒出这些年轻网球健儿们从初露锋芒到走向国际赛场的成长轨迹。这不是一本枯燥的训练手册，而是一幅生动的群像画，它捕捉了激情、汗水、坚持与蜕变，展现了美国青少年网球运动员如何凭借非凡的毅力和卓越的指导，在竞争激烈的网坛中书写属于自己的传奇。 第一章：梦想的种子——网球在美国的萌芽与传播 网球运动在美国的历史可以追溯到19世纪末，它最初是贵族阶层的运动，但随着时间的推移，这项优雅而充满挑战的运动逐渐走入了大众视野。从最初的草地网球到如今的硬地、红土和地毯场地，网球的演变也映照着美国社会的发展。尤其是在20世纪中期以后，随着职业网球的兴起，明星球员的出现，以及大众媒体的普及，网球在美国的青少年群体中获得了前所未有的关注度。 早期影响与普及： 探讨网球在美国早期如何从一项精英运动逐渐普及到更广泛的社会阶层。分析其在学校、社区俱乐部中的推广方式，以及哪些历史事件或人物对其在美国的普及起到了关键作用。 文化渗透与身份认同： 网球在美国青少年文化中扮演着怎样的角色？它不仅仅是一项体育运动，更可能与特定的生活方式、社会地位、甚至家庭传统联系在一起。考察网球如何成为许多美国青少年表达自我、建立身份认同的重要途径。 草根力量与基层发展： 深入了解美国各地蓬勃发展的青少年网球俱乐部、社区中心以及学校网球队。这些基层组织是如何为青少年提供接触网球的机会，培养他们的兴趣，并挖掘潜在天赋的？分析其在人才输送系统中的基础性作用。 第二章：天赋的觉醒——青少年选手是如何被发现和培养的 在美国，培养一名顶尖网球运动员并非一蹴而就，它需要一套系统性的发掘与培养机制。从遍布全国的网球营、区域性选拔赛，到精英训练营的严格考核，每一个环节都致力于发现那些拥有网球天赋的年轻人。一旦被发现，他们将进入一个精心设计的培养体系，接受科学的训练、专业的指导以及全方位的支持。 早期发掘与选拔机制： 详述美国青少年网球选手早期发掘的多种途径。例如，夏季网球营地是如何成为一个重要的“人才孵化器”的？区域性或全国性的青少年赛事（如USTA的UTR赛事体系）在发掘和评估选手潜力方面扮演着怎样的角色？ 教练的角色与影响力： 深入探讨美国青少年网球教练的重要性。他们不仅仅是技术的传授者，更是心理的引导者、人生道路的规划师。分析优秀青少年教练应具备哪些特质，以及他们如何平衡技术训练、体能发展和心理建设？ 家庭的支持与牺牲： 对于许多美国青少年网球选手而言，家庭的支持是他们职业道路上不可或缺的基石。详细描述家庭在经济、时间、情感上的投入，以及家长们在孩子训练、比赛、学业之间如何进行平衡。分析家庭环境对青少年选手成长可能产生的积极或消极影响。 “特长生”的路径： 在美国教育体系中，体育特长生（Athletic Scholarship）是很多青少年运动员追求高等教育的重要途径。分析网球特长生在美国大学体育系统中的地位，以及获得奖学金的竞争激烈程度。 第三章：绿茵场的磨砺——训练、挑战与成长 一旦走上职业化培养的道路，青少年网球运动员的生活将充满着艰辛的训练、严峻的挑战和不断的自我超越。他们不仅要在技术、体能、战术上精益求精，更需要在心理上建立起强大的韧性，以应对比赛中的压力、挫折和竞争。 科学的训练体系： 剖析美国青少年网球选手所接受的科学化训练内容，包括但不限于： 技术训练： 详细阐述正手、反手、发球、截击等基本技术动作的精细化打磨，以及针对不同选手的技术特点进行个性化调整。 体能训练： 介绍网球运动所需的专项体能训练，如爆发力、耐力、敏捷性、柔韧性等，以及如何通过科学的方法避免运动损伤。 战术与比赛策略： 分析青少年选手如何学习理解网球比赛的战术层面，包括如何分析对手、制定比赛计划、以及在比赛中灵活调整策略。 录像分析与反馈： 探讨利用科技手段（如比赛录像分析）来帮助选手识别技术和战术上的不足，并提供有针对性的改进建议。 心理建设与抗压能力： 网球是一项高度依赖心理素质的运动。深入探讨青少年选手如何进行心理建设，包括： 应对压力与焦虑： 如何在大型比赛、关键时刻保持冷静，有效管理比赛中的压力和焦虑情绪。 面对失败与挫折： 如何从失败中学习，快速调整心态，重拾信心，并将其转化为前进的动力。 建立自信与自我激励： 分析教练和家长如何帮助青少年选手建立积极的自我认知，培养内在的驱动力。 专注力与情绪控制： 探讨如何训练青少年选手的专注力，以及如何有效地控制比赛中的情绪波动。 比赛经验的积累： 从地区性比赛到全国性赛事，再到国际青少年比赛，每一次参赛都是一次宝贵的学习机会。分析不同级别比赛的特点，以及选手如何通过这些比赛积累经验，提升排名。 伤病管理与恢复： 详细探讨青少年网球运动员在训练和比赛中常见的伤病类型，以及如何进行有效的预防、治疗和康复。强调科学的伤病管理对于保障选手职业生涯可持续性的重要性。 第四章：超越年龄的成熟——人生观与价值观的塑造 在网球的磨砺中，青少年选手不仅锤炼了技术和体能，更重要的是塑造了他们的人生观和价值观。网球教会他们团队合作（即使是单打比赛，也需要教练、体能师、理疗师组成的团队），教会他们尊重对手，教会他们坚持不懈，教会他们永不放弃的精神。 纪律与责任： 网球训练和比赛的规律性，以及对个人表现的要求，极大地培养了青少年选手的纪律性和责任感。他们需要学会管理自己的时间，遵守训练计划，并为自己的表现负责。 毅力与坚持： 网球比赛中，常常需要经历漫长的回合、艰难的拉锯战，甚至一场比赛的胜负可能就取决于最后一分的搏杀。这种经历教会了青少年选手什么是真正的毅力，什么是永不言弃的精神。 团队精神与协作： 即使是单打选手，也需要一个强大的团队来支持他们的职业生涯，包括教练、体能师、营养师、心理辅导员等。这教会了青少年选手理解团队合作的重要性，以及如何与不同专业的人士协同工作。 尊重与体育道德： 网球是一项强调公平竞争和尊重对手的运动。青少年选手在比赛中学习如何与对手握手致意，如何在胜败面前保持风度，这些都成为了他们品格塑造的重要组成部分。 时间管理与平衡： 训练、比赛、旅行、学业……青少年网球选手的生活常常是繁忙而充满挑战的。他们需要学会高效的时间管理，如何在多重压力下找到平衡点。 抗逆能力与情绪韧性： 赛场上的起伏不定，会不断考验着选手的心理承受能力。一次次的失利、一次次的调整，都在无形中增强着他们的抗逆能力和情绪韧性。 第五章：星光之路——从青少年到职业选手 从青少年赛场到职业赛场，这是一次重大的跨越，充满了机遇与挑战。美国拥有完善的职业网球体系，为有潜力的青少年选手提供了通往顶尖舞台的通道，而这些选手也正用他们的表现，不断刷新着世界网坛的纪录。 职业赛场的转型： 详细分析青少年选手如何从青少年赛场成功过渡到职业赛场。这个过程中可能遇到的挑战，例如体能的提升、技术适应、心理压力等。 知名网球学院与培养基地： 介绍美国一些著名的网球学院和培养基地，它们如何为青少年选手提供世界一流的训练设施和教练资源，以及它们在培养未来网球巨星方面扮演的角色。 挑战与机遇： 探讨美国青少年选手在步入职业赛场后可能面临的挑战，如竞争的加剧、媒体的关注、商业运作等。同时，也分析其所拥有的机遇，如更多的赛事机会、奖金收入、赞助合同等。 新星的崛起与传承： 关注当前正在崛起或已经取得一定成就的美国青少年网球选手，他们的故事和成功经验，以及他们如何成为下一代网球运动员的榜样。 结语 《绿茵逐梦：美国青少年网球精英养成之路》并非仅仅记录了网球比赛的比分和排名，它更是对一种精神的讴歌，对一种成长的致敬。在这条充满荆棘与鲜花的道路上，每一个美国青少年网球选手都在用自己的汗水和努力，编织着属于自己的绿茵梦想，也为世界网坛注入着源源不断的活力与希望。本书希望通过对这一现象的深入剖析，能够激发更多人对网球运动的热爱，也能为所有追求梦想的青少年提供一份启示与鼓励。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始拿到这本书时，我有点担心内容会过于专业化，毕竟涉及的是高水平的竞技状态。然而，令我惊喜的是，它成功地将复杂的生理学和运动科学概念，转化成了普通读者也能理解的叙事。作者在描绘“天赋与刻意练习”的关系时，采取了一种非常辩证的立场。她既不否认天赋的基石作用，更着重强调了后天系统性、高质量的重复训练才是将潜力转化为现实的唯一桥梁。书中关于“专注力分配”的章节，简直是为我们这些在信息爆炸时代努力工作的人士量身定制的“心流”指南。它阐述了如何在大强度的外部干扰下，仍然能将全部认知资源投入到手头的任务上。我感觉这本书的价值已经超越了体育本身，它实际上是一本关于如何实现任何领域深度投入和长期坚持的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末才读完这本书，感觉就像经历了一场关于“卓越之路”的沉浸式体验。这本书的叙事方式非常独特，它没有采用传统的按部就班的讲解，而是像一部纪录片，通过对几位不同背景的年轻精英的追踪记录，展现了他们从萌芽期到突破瓶颈的完整心路历程。我特别欣赏作者在处理“家庭参与度”这一敏感话题时的平衡感。她既肯定了家庭支持的重要性，又尖锐地指出了过度干预可能带来的反噬效应。这种客观而富有洞察力的分析，避免了将所有成功都归因于某种单一的外部因素。书中那些关于“训练疲劳与恢复”的讨论，也让我这位非专业人士大开眼界，原来身体和精神的同步调整才是保持竞技状态的关键。它提供了一种非常宏观的视角，让我明白任何领域的顶尖人才的养成，都是一个系统工程，充满了微妙的平衡艺术。

评分☆☆☆☆☆

这部书真是让人眼前一亮！我一直对体育心理学和青少年成长这个交叉领域非常感兴趣，这本书简直是为我量身定做的。作者以极其细腻的笔触，深入剖析了青少年在面对竞技压力时，其内心世界的复杂变化。书中对于“压力管理”的论述尤其精彩，它不是简单地罗列一些技巧，而是通过一系列生动的案例，展示了不同性格的孩子是如何应对挫折和成功的。我印象最深的是关于“自我效能感”的构建部分，作者引用了大量认知行为疗法的原理，但语言却非常平实易懂，完全没有学术著作的枯燥感。读完后，我感觉自己对如何与处于高速发展期的年轻人沟通，都有了全新的认识。特别是书中提到，真正的冠军不仅是技术上的，更是精神上的韧性强者，这个观点贯穿始终，让人深思。那种对运动员心智成长的全面关怀，远超出了单纯的运动技能教学范畴，更像是一本关于如何培养一个独立、自信且有韧性的人的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是“真实”——一种不加粉饰的、近乎残酷的真实。它没有美化精英培养的过程，坦诚地揭示了为了达到顶尖水平，所需要付出的巨大牺牲，包括社交生活的剥夺、长期饮食的限制，以及对身体无休止的磨损。作者没有回避那些令人心酸的转折点，那些因为伤病或者心理崩溃而不得不退出的故事，读来令人动容。这种对人性脆弱面的直视，反而让那些最终站上领奖台的人显得更加伟岸。书中对于“教练-运动员关系”的探讨也极其深刻，它描绘了一种超越师徒的、近乎父子/女的复杂情感纽带，以及这种纽带在关键时刻如何成为决定胜负的无形力量。总而言之，这是一部充满了深度、人性关怀和严谨分析的佳作，它教会我们，通往卓越的道路，布满了汗水、坚持和深刻的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其老派而严谨，但内容却异常新潮，这种反差感让人读起来非常带劲。作者似乎有一种魔力，能将那些看似枯燥的训练计划和数据分析，描绘得惊心动魄。尤其是关于“竞争环境下的情绪调控”那部分，简直像一部悬疑小说。书中详细描绘了赛前几分钟，运动员脑海中天人交战的内心独白，那种对细节的捕捉能力，让我不得不佩服作者的田野调查之深厚。它不仅仅是告诉我们“要冷静”，而是深入探究了“如何才能冷静下来”的神经机制和行为预案。我非常赞赏作者对“失败的再定义”所下的功夫，书中将每一次失误都视为一次宝贵的实验数据，而非终结。这种积极重构失败的思维模式，对培养任何领域的创新精神都具有极强的启发性。