不念过去不畏将来+做宠爱自己的女人+心静了世界就静了（套装共3册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈琅语，闫洁，詹金金 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我治愈
• 情绪管理
• 心灵鸡汤
• 人生感悟
• 积极心理学
• 自我提升
• 慢生活
• 哲学
• 人生智慧

出版社： 天津人民出版社

ISBN：12277764

版次：1

商品编码：12277764

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：轻型纸

套装数量：3

产品特色

内容简介

《不念过去不畏将来》

人生的一大悲哀，是对自己已拥有的东西很难再想起，却对已失去的东西念念不忘。别让过去的事故骚扰了现在的生活，更别让现在的生活打破自己美妙的梦想，不让浮云遮望眼，不给余生留憾事。走到生命的哪一个阶段，我们都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不戚戚地恐惧未来，生命这样就好。

《做宠爱自己的女人》

做一个宠爱自己的女人，拥有淡然的心境和优雅的外表，烦恼时读书旅行放松一刻；失败时与朋友倾心诉说，过后依旧坚强前行，学会赞美、学会感恩。宠爱自己的志强不息，宠爱自己的独立坚强。

《心静了世界就静了》

一本唤起你初衷和生命激情的疗愈之书，作者旨在告诉读者生命中重要的人，是我们自己。我们要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题，解决恐惧、不会告别、社交障碍、自卑、失控、忧虑等问题。爱自己是直面人生所有问题，真正为自己承担起责任。

作者简介

陈琅语，中国女性励志作家，女性文化深度探索与研究者。长期关注女性发展和成长，文字以睿智、麻辣著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志。以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受女性读者追捧。出版了《优雅女人的礼仪书》《聪明女人口才修炼课》等作品。

闫洁，女，河南省开封市人，现就读于武昌理工学院，汉语言1401班，喜欢读书，喜欢写作，喜欢讲故事。在校期间参编《中国寓言故事》（北方妇女儿童出版社，2015年10月出版）。现担任武昌理工学院校刊《梅南山下》主编一职，发表文章如短篇小说《傻梅》、散文《不老的槐树不老的她》、《幸福的人都沉默》。此外，原创的长篇小说正在17k网上连载。

詹金金，湖北蕲春人，徜徉文字世界多年，游离在社会现实与梦想理性之间，以千行字剖析世间百态，以万卷书品人性哲学。工作之余热爱读书、写作，感性与理性并存，擅长从个人视角观察职场中的人生百态。对年轻人的身心成长法则有着浓厚的兴趣，把写作当成是一种传达正能量的方式。代表作《真正的勇敢，是带着恐惧前行》。

目录

《不念过去不畏将来》

上辑：似水流年一捧伤，索性遗忘
1.不被在意的伤痕，自然不痛不痒 / 3
想得太多，才让自己如此难受 / 4
若是不在意，便不会太失意 / 5
有些烦恼，其实根本无需烦恼 / 7
墙在你心里，门也在你心里 / 9
真的痛了，你自然就会放下 / 11
现在是你的，管他过去是谁的 / 13
与其内疚于心，不如尽力补救 / 14
别害怕孤单，但不要走进孤独 / 16
无论快乐痛苦，太阳每天都是新的 / 19
送人以缎带，忘记彼此的不自在 / 21

《做宠爱自己的女人》

第一章

身上要有一种代表自己的标签

拥有专属于自己独特的着装艺术 /003

你的衣柜里需要一件旗袍 /008

培养自己的兴趣，做好你自己 /013

你读书的模样，恰如其分的漂亮 /019

琴声悠扬，美丽而坚强 /024

《心静了世界就静了》

第一章 放下焦虑，静心看世界
让你的心不再焦虑
找到烦恼的根源
找个理由，把烦恼派遣出来
外貌平平，让人烦恼和自卑
担心失败，内心充满焦虑
出身贫寒，没有安全感

精彩书摘

若是不在意，便不会太失意
人生最忌讳的就是太在意，太在意。在意到为其舍生忘死，一命归西，最终还是免不了一场失意的结局。
太在意只会让你更失意，人生的舞台上，谁没有得与失？或多或少，总有失意的时候。若是执着于此，便难得快乐。
人生需要一些不在意。不在意，任何失意都将随风而去。人生百年，逝者如斯，何不让那些烦恼和忧愁，随着天上白云渐渐飘远，最后消失在漫无边际的天空之中？乡村有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头子牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。
在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。

《做宠爱自己的女人》

睿智幽默人见人爱

我和现任老公曾先生是通过相亲认识的，要说那次相亲经历真是比较独特，那个时候读完博士的我已经算是大龄剩女了，在跟现任老公相亲之前还见了几个，也并不是很理想，我内心大声惊呼这真的是“喜欢的人不出现，出现的人不喜欢”啊，想找个结婚的人那么难，我渐渐地对相亲失去了兴趣，任朋友亲戚跟我介绍我也不太感冒了，有一次妈妈的舅舅的儿子非说他认识一朋友，长得帅气又多金，事业有成有房有车，最重要的是家里还是独生子女，非让我去见一下，我心想这种人要么就是身体上或者心灵上有点儿毛病，要不然他凭什么看上我？起初我是想拒绝的，但拗不过妈妈的唠叨，还是选择去见了一下。用妈妈的话来说:

见一面又不会少块肉 !

《心静了世界就静了》

让你的心不再焦虑
不知道从哪一天开始，“焦虑”这个词开始闯进我们的生活。从此我们的心灵便被缠上了一团乱麻，剪不断，理还乱。工作中出现了问题，我们坐立不安；生活上出现了矛盾，我们更是彻夜难眠……最终，这种焦虑的情绪越缠越紧，搅扰得我们片刻不得安静，束缚得我们无法呼吸。更可怕的是，我们很容易沉浸在这种情绪中难以自拔。
幸好，有的人能够幡然醒悟，从焦虑中挣脱出来。
有位先生被派到海外工作，夫妻两人为这机会兴奋不已。经过一番计划之后，他们开心地带着孩子去就职。他们预想了很多即将面对的问题，包括生活无法适应、语言隔阂、种族歧视、丈夫工作过于忙碌、家庭关系被忽视等等，但所有这一切都意外地安然度过，最大的问题竟出在了“夫妻争吵”上。

前言/序言

不念过去，不畏将来：唤醒内在力量，拥抱生命之美 第一册：不念过去，不畏将来——活在当下的智慧 我们常常被过去的遗憾所困扰，被未来的不确定所焦虑，却忽略了生命最宝贵的礼物——当下。本书将带领你踏上一段深度探索自我的旅程，帮助你摆脱过去沉重的枷锁，不再为未知的明天忧心忡忡，而是学会全然地活在每一个瞬间，汲取生命的能量，创造属于自己的精彩。 本书并非提供一套僵化的教条，而是邀请你成为自己生命的设计师。我们将从认知心理学的角度，剖析“念旧”和“畏惧”的根源，揭示它们如何悄无声息地偷走我们的快乐和力量。你将学习到识别和挑战那些阻碍你前进的负面思维模式，例如“我总是犯错”、“我永远无法成功”、“如果……会怎样”等，并用更积极、更具建设性的视角来重塑你的认知。 “不念过去”，并非要求你遗忘，而是学会放下，不再让过去的伤痛和失败定义你的现在。我们将探讨如何进行情绪的疗愈，如何从过去的经历中提取宝贵的经验教训，而不是让它们成为阻碍你前行的绊脚石。通过一系列的练习，你将学会原谅自己，原谅他人，释放那些积压已久的情绪负担，让心灵重获轻盈。 “不畏将来”，不是让你鲁莽冲动，而是培养一种坚定的信心和积极的行动力。我们将一起探索如何设定清晰的人生目标，如何分解看似遥不可及的梦想，并制定切实可行的行动计划。你会发现，面对未来，最重要的不是预测它，而是创造它。本书将鼓励你拥抱变化，将挑战视为机遇，用智慧和勇气去迎接生命中的每一次转变。 书中会分享大量贴近生活的案例，从职场困境到情感纠葛，从个人成长到人际关系，你会看到许多和你一样，曾经迷茫、挣扎，但最终通过调整心态，活出精彩的人生。我们会介绍一些简单易行的冥想和正念练习，帮助你在日常生活中培养觉察力，更好地与自己对话，感受当下的美好。你将学会如何运用积极的自我对话，如何通过感恩来提升幸福感，如何在平凡的生活中发现不平凡的乐趣。 更重要的是，本书将帮助你认识到，你的力量源自内在。无论外界环境如何变化，你的心态是你最坚实的后盾。学会掌控自己的情绪，培养强大的内心，你就拥有了应对一切挑战的能力。读完这本书，你将不再是那个被过去束缚、被未来牵绊的自己，而是一个内心强大、目光坚定、能够全然享受当下，并积极创造美好未来的行动者。 第二册：做宠爱自己的女人——独立、自信、闪闪发光 在这个飞速变化的时代，女性常常扮演着多重角色，在家庭、事业、人际关系中穿梭，有时甚至会忽略了最应该呵宠的人——自己。本书旨在唤醒每一位女性内心深处的自我价值感，鼓励你放下不必要的自我苛责，学会真正地爱自己，疼惜自己，成为一个独立、自信、内心丰盈、闪闪发光的女人。 “宠爱自己”，并非自私的享乐主义，而是一种深刻的自我关怀和尊重。我们将深入探讨，为何我们常常会忽视自己的需求，为何我们习惯于将他人的感受置于自己的感受之上。本书会引导你认识到，爱自己是所有爱的基础，只有当你足够爱自己，才能更好地爱他人，也才能真正吸引到高质量的爱。 书中将提供一系列实操性的方法，帮助你建立健康的自我认知。你会学习到如何识别和挑战那些根深蒂固的“我不够好”的信念，如何用积极的自我肯定来取代负面的自我评价。我们将一起探索如何设定个人界限，学会对那些消耗你能量的人和事说“不”，保护好自己的时间和精力。 “独立”不仅仅是经济上的自给自足，更是精神上的自主和强大。本书将鼓励你发掘自己的潜能，发展自己的兴趣爱好，在事业和个人成长的道路上不断精进。你会发现，拥有独立的思考能力和判断力，能够让你在面对人生选择时更加从容和坚定。我们会探讨如何培养自己的解决问题的能力，如何从每一次的挑战中汲取成长的养分。 “自信”不是凭空而来，而是源于对自身价值的肯定和对过往成就的认可。我们将一起回顾你过往的闪光点，无论大小，并将它们转化为滋养你自信心的养分。你会学习到如何通过外在的形象管理来提升内在的自信，如何通过保持健康的生活方式来增强身体的活力和精神的饱满。 书中会分享许多关于女性力量的真实故事，她们如何在生活的磨砺中，依然保持着优雅与坚韧，如何通过爱自己，最终赢得了尊重和幸福。我们会探讨如何在亲密关系中保持自我，如何在职场中展现女性的独特魅力，如何在朋友和家人面前做最真实的自己。 “做宠爱自己的女人”，就是要拥抱自己的不完美，欣赏自己的独特，并为自己的努力和成就感到骄傲。你将学会如何在忙碌的生活中为自己腾出时间，如何通过滋养身心来获得能量，如何用爱和善意来对待自己。读完这本书，你将不再是那个小心翼翼、委曲求全的自己，而是一个懂得关爱自己、珍视自己、并且能够将这份爱散发出去，吸引更多美好与幸福的女性。你将拥有独立思考的能力，强大的内心力量，以及面对生活时，永远不灭的闪耀光芒。 第三册：心静了，世界就静了——探寻内在的平静与和谐 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的内心常常被各种杂念和情绪所充斥，如同被搅浑的水，无法看清真相，也难以获得真正的安宁。“心静了，世界就静了”，这句话道出了一个深刻的真理：内心的平静是体验美好世界的基石。本书将引领你走进一片宁静的港湾，教你如何平息内心的波澜，寻找到那份久违的宁静与和谐。 本书并非提供速成的“心灵鸡汤”，而是邀请你进行一次深入的内心探索，去理解“心静”的真正含义，并学会一系列能够触及心灵深处的实践方法。我们将从心理学和哲学等多个维度，剖析内心不平静的根源，例如过度的思虑、情绪的起伏、对外在评价的在意、以及对未来的过度担忧等。 “心静”并非是麻木不仁，也不是压抑情绪，而是培养一种觉察力，能够清晰地看到自己内心的起伏，而不被其所裹挟。我们将学习到如何识别和管理自己的情绪，如何用更平和、更理性的方式来应对生活中的不如意。本书会介绍各种有效的减压和情绪疏导技巧，例如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、以及情绪日志的记录等。 “世界就静了”，意味着当你内心的喧嚣平息，你对外界的感知也会随之改变。你将能够更清晰地看到事物的本质，用更客观、更包容的视角来看待人与事。我们会探讨如何培养“临在感”，即全然地专注于当下，体验此刻的感受，而不是沉溺于过去或幻想未来。通过正念练习，你将学会如何品味一杯茶的香醇，如何欣赏一朵花的绽放，如何感受阳光洒在皮肤上的温暖。 本书将引导你认识到，我们对世界的看法，很大程度上取决于我们内心的状态。当内心充满焦虑和不安时，即使身处天堂，也会觉得窒息；而当内心平静祥和时，即使身处陋室，也能感受到幸福。我们将一起探索如何通过感恩来提升幸福感，如何通过接纳来减少内心的冲突，如何通过放下执念来获得真正的自由。 书中会包含丰富的冥想和静心引导，帮助你建立规律的冥想习惯。这些练习并非高深莫测，而是简单易行，能够融入你的日常生活。你将学会如何找到属于自己的内心的“安静角落”，在忙碌的生活中为自己创造片刻的宁静。 我们还将探讨如何通过简化生活来获得内心的平静。这包括清理不必要的物品、减少社交媒体的干扰、以及专注于真正重要的事情。你会发现，减少外界的干扰，能够让你更清晰地听到内心的声音。 最终，本书的目标是帮助你成为一个内心强大、情绪稳定、能够平和地面对生活中的一切风浪的人。当你真正学会让心静下来，你会发现，整个世界都变得清晰、美好而有秩序。你会拥有更强的专注力，更深刻的洞察力，以及一种由内而外散发的从容与智慧。读完这本书，你将不再是那个被外界烦扰而焦头烂额的自己，而是一个拥有内在力量，能够从容面对一切，并在宁静中发现生命无限可能的人。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直就是一本女性成长的宝典，每一本都像一位亲切的朋友，在我人生的不同阶段给予我支持和启迪。尤其是其中关于“宠爱自己”的部分，让我意识到，我之前对自己的忽视和苛责是多么愚蠢。我总是把最好的留给别人，而把残羹剩饭留给自己，仿佛只有这样才能证明我的付出和价值。这本书彻底颠覆了我的认知，它告诉我，只有首先好好爱自己，才能有更多的爱去给予他人，也才能吸引到真正爱自己的人。我开始尝试去关注自己的感受，去为自己买一直想要的礼物，去给自己安排放松的时刻，去拥抱自己身体的每一部分，而不是一味地追求所谓的“完美”。这种由内而外的改变，让我感到前所未有的轻松和愉悦。而关于“不念过去，不畏将来”的部分，则像是一剂强心针，让我敢于面对生活中的挑战。我曾经因为过去的失败而畏手畏脚，不敢尝试新的事物，生怕再次跌倒。这本书让我明白，失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而停止前进。它鼓励我勇敢地迈出第一步，即使前方有未知，也要相信自己的能力，相信自己能够克服困难。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了一种前所未有的平静。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的内心常常被各种噪音充斥，难以找到片刻的宁静。而这本书，就像一股清泉，缓缓流淌进我的心田，洗涤掉那些浮躁与不安。它并没有提供什么惊天动地的秘诀，而是从最根本的地方入手，探讨“心静”的力量。作者用了很多生动的生活化例子，阐释了当我们内心足够平静时，外界的纷纷扰扰似乎都变得微不足道。我常常因为一些小事而心烦意乱，影响一天的心情，甚至牵连到身边的人。读完这本书，我才明白，很多时候，问题不在于事情本身，而在于我们看待事情的方式。当我们能够保持一颗平静的心，去观察、去感受，就能以更理性的态度去处理问题，而不是被情绪所裹挟。其中关于“活在当下”的章节，更是让我醍醐灌顶。我总喜欢把注意力放在明天要做什么，或者昨天发生了什么，却忽略了此刻的美好。这本书让我学会了珍惜眼前，感受呼吸的每一次起伏，品味手中的一杯茶，欣赏窗外的风景。这种简单的练习，却能带来巨大的改变，让我的生活变得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一盏灯，在我迷茫的时候照亮了前行的路。翻开第一页，就被作者细腻的笔触所吸引，仿佛她能洞察我内心最深处的挣扎与渴望。书中那些关于如何放下过去、拥抱未来的话语，不是空洞的理论，而是充满力量的行动指南。我常常因为过去的遗憾而耿耿于怀，也常常因为对未来的未知而焦虑不安。这本书却教会我，过去已成定局，无法改变，只能从中学习；未来尚未到来，充满无限可能，不必畏惧。它让我意识到，停止沉湎于过往，才能真正地向前走，去创造属于自己的精彩。其中一些章节，特别是关于自我接纳和内在力量的论述，让我深有感触。我以前总是在意别人的看法，把自己的价值建立在外界的认可之上，搞得身心俱疲。这本书提醒我，真正的力量源自内心，爱自己才是终身浪漫的开始。它鼓励我去发现自己的优点，去原谅自己的不完美，去成为那个真正值得被宠爱的女人。阅读的过程中，我仿佛与作者进行了一场心灵对话，她用温柔而坚定的声音告诉我，我值得被爱，也值得拥有幸福。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，像是在进行一次深度的心灵SPA。我一直以为，所谓的“强大”就是坚不可摧，永远不会受伤。然而，这本书却告诉我，真正的强大，恰恰在于我们敢于承认自己的脆弱，敢于拥抱自己的不完美。它让我明白，那些看似微小的痛苦和失落，都是成长过程中不可或缺的一部分。与其逃避，不如去面对，去理解，去疗愈。它教会我如何与自己的负面情绪和解，如何不再被它们所控制。每一次阅读，都感觉自己的内心变得更加柔软，也更加坚韧。书中关于“心静”的论述，更是为我打开了一扇新的大门。我一直以为，只有在安静的环境中才能获得内心的平静，但这本书却告诉我，即使身处喧嚣，我们也可以通过调整自己的心态，找到内心的港湾。作者用很多生动的比喻，将这种抽象的境界具象化，让我更容易去理解和实践。我开始尝试在忙碌的工作之余，给自己留出一些独处的时间，做一些让自己感到放松和快乐的事情，即使只是几分钟，也能让我感受到内心的安宁。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字带着一种温暖而坚定的力量，像一位智慧的长者，循循善诱地引导着我。我一直以来都活在一种焦虑和不安的情绪里，总觉得自己做得不够好，总是在与人攀比，总是在追逐那些遥不可及的目标。这本书让我意识到，我可能走错了方向，一直在寻找外部的认可，却忽略了内心的声音。它鼓励我放慢脚步，去倾听自己内心的真实需求，去发现自己真正想要的生活。关于“宠爱自己”的章节，更是让我深受启发。我一直以为宠爱自己是奢侈的，是自私的，但这本书告诉我，宠爱自己是一种责任，是对生命的尊重。只有当我们好好爱自己，才能拥有更多的能量去爱他人，去创造更美好的未来。我开始学着去肯定自己的努力，去原谅自己的过失，去肯定自己的价值。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。而“不念过去，不畏将来”的理念，也让我对生活充满了新的希望。我曾经因为过去的失败而耿耿于怀，也因为对未来的未知而惴惴不安。这本书却让我明白，过去无法改变，未来也充满变数，唯有把握当下，才能活出真正的精彩。

评分☆☆☆☆☆

陪你Wilson哦哦1哦哦orz破过敏明我

评分☆☆☆☆☆

价格优惠，正品好货，支持京东，一直在买

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错物流也很快，有活动就囤着了，还没看过应该不错，看到好的书会继续囤着慢慢看。

评分☆☆☆☆☆

一下物流速度真的很快，問我為什麼喜歡在京東買東

评分☆☆☆☆☆

质量很好，相信京东自营的商品，快递员很负责任！

评分☆☆☆☆☆

搞活动的时候买的，收到好几天了，慢慢看了？

评分☆☆☆☆☆

物流速度，包装很严实，像正品，还没有开封，准备送朋友。

评分☆☆☆☆☆

京東的平台非常可靠總之很滿意的一次購物，

评分☆☆☆☆☆

不错！物流挺快的！物有所值！快递员服务也不错！