陈式洪派技击13式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭传光 著

图书标签:

• 陈式太极拳
• 洪派太极拳
• 太极拳
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 技击
• 拳术
• 中华武术
• 陈式13式

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537756303

版次：1

商品编码：12288359

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：91

字数：102000

正文语种：中文

内容简介

　　一代宗师洪均生先生独创的“陈式洪派技击13式”，主张向外发力、主动技击，可谓太极拳中的独特一脉。
　　《陈式洪派技击13式》所授为洪派太极技击绝技，揭示太极实战要领。13式招法构成一个“攻如潮聚，守如山岳”的技击套路，将太极拳这一门古老国粹散发出新时代的格斗魅力。

作者简介

　　郭传光，毕业于专业体育学院武术专业，陈式洪派太极拳一洪式太极拳一第四代传人，国家散打、武术裁判，APCC“精武杯”推手冠军，中医经络高级理疗师，自在养生馆创始人。

内页插图

目录

第一章 陈式洪派太极拳刚柔并济、四两拨千斤的奥妙技艺
一、陈式洪派太极拳源自陈式别于陈式
二、陈式洪派太极拳的重要技击技法
三、陈式洪派太极拳的习练要领

第二章 陈式洪派技击13式之基础入门
一、基本手形
二、主要手法
三、基本步形
四、主要步法
五、基本功练习

第三章 陈式洪派基础技击13式拳谱
第一段
第二段
第三段

附录 陈式太极拳实用拳法三字经

陈式洪派技击十三式：精炼绝技，格斗实战的智慧 中国武术博大精深，流派纷呈，其中陈式洪派以其独特的技击体系和深厚的实战价值，在武术界享有盛誉。本书《陈式洪派技击十三式》并非一部浅尝辄止的武术入门读物，而是一部深入挖掘陈式洪派技击精髓，系统阐述其核心技术与实战理念的力作。它旨在将这一古老而实用的武术体系，以清晰、严谨、易懂的方式呈现给广大武术爱好者、技击研究者以及所有渴望提升自身格斗能力的人们。 本书的核心内容，顾名思义，聚焦于“技击十三式”。这十三式并非简单的套路招式堆砌，而是陈式洪派技击体系中，经过无数代武师实践检验、提炼升华而成的、最具代表性、最富实战价值的十三项格斗技术。它们如同武术的精华，凝聚了制敌取胜的关键要素。每一式都饱含深厚的技击原理，既有独立完整的技术动作，又相互关联，构成一个有机统一的整体。通过对这十三式的深入研习，读者将能够逐步掌握陈式洪派技击的核心攻防技巧，理解其独特的发力方式、步法变化、身法运用以及劲力传递的奥秘。 本书在内容编排上，力求科学严谨，层层递进，以便读者循序渐进地掌握技击十三式。 第一部分：理论基石，筑牢技击之根 在正式介绍十三式之前，本书将首先为读者打下坚实的理论基础。这一部分将深入剖析陈式洪派武术的哲学思想和核心技击理念。读者将了解到： 陈式洪派武术的起源与发展： 追溯其历史渊源，了解其在不同历史时期的演变与传承，理解其成为一门独立技击体系的必然性。 “洪”之真义： 深入解读“洪”字在陈式洪派技击体系中的独特含义，它不仅仅代表力量，更是一种内在的劲力、一种浑圆的势能、一种瞬间爆发的能量。理解“洪”劲的形成与运用，是掌握陈式洪派技击的关键。 “技击”的内涵： 明确本书所探讨的“技击”并非花架子或表演，而是以实战为导向，以制服对手为目的的格斗技术。本书所介绍的十三式，无一不体现着对实战场景的深刻洞察和精妙应对。 身法、步法、眼法、心法： 详细阐述陈式洪派武术中身法、步法、眼法、心法的相互配合与在技击中的重要作用。例如，灵活多变的步法如何支撑身法的协调，锐利的眼法如何捕捉对手破绽，沉静的心法如何保持战斗的清晰头脑。 劲力层次与发力技巧： 深入浅出地解析陈式洪派独特的发力方式，如缠丝劲、炸劲、浑圆劲等。讲解劲力如何从脚底生成，通过腰胯传递，最终通过肢体爆发出来，形成强大的攻击与防御效果。 审势与应变： 强调在实际格斗中“审势”的重要性，即如何快速准确地判断场上形势，分析对手的意图与动作，并及时做出最有效的反应。本书将贯穿这一理念，教会读者如何在瞬息万变的对阵中占据主动。 第二部分：技击十三式，精要实战技术详解 这是本书的核心内容。十三式并非孤立存在，而是环环相扣，既是独立的攻击或防御单元，又是构成完整技击过程的要素。每一式的讲解都将遵循严谨的结构，力求让读者“知其然，更知其所以然”。 每一式都将包含以下内容： 式名与核心要义： 清晰点明该式的名称，并概括其最核心的技击目的和原理。 动作分解与要领： 以图文并茂的方式，详细分解每一个动作的起势、转换、发力、收势。重点突出关键的要领，如身体的姿势、四肢的配合、劲力的走向、呼吸的运用等。 技击原理与运用场景： 深入分析该式背后的技击原理，解释为何这样动作能够奏效，以及在何种实战情况下最为有效。例如，某种防御式如何化解对方的攻击，某种反击式又如何在瞬间掌握主动。 变化与发展： 讲解该式可能存在的变化，如何根据对手的反应进行调整，以及该式与其他式之间的衔接与配合，使其能够灵活运用，而非死记硬背。 劲力训练方法： 针对该式所需的特定劲力，提供相应的训练方法和辅助练习，帮助读者逐步培养和强化所需的内在劲力。 常见错误与纠正： 指出练习该式时容易出现的错误，并给出纠正建议，确保读者能够朝着正确的方向练习。 虽然本书不直接列出具体的式名，但可以预见，这十三式将涵盖陈式洪派技击体系中的经典攻防技术，可能包括但不限于： 身法运用： 例如，如何通过“独立步”或“侧身靠”来规避攻击，如何利用“拧转”来调整身体重心和发力角度。 擒拿与控制： 可能包含运用肢体关节的特定角度，以巧劲制服对手的擒拿技术。 打击技术： 详细讲解如何运用全身的整体力量，通过特定的发力方式，发出具有穿透力和杀伤力的拳、肘、膝、脚等攻击。 化解与反击： 讲解如何以柔克刚，化解对方的蛮力，并在对方力泄或重心不稳的瞬间，进行快速而有效的反击。 借力打力： 阐述如何利用对手的攻击力量，将其顺势化解，并反作用于对手，实现以巧胜力。 连续技击： 探讨如何在连续不断的攻防转换中，保持节奏和优势，形成连环打击。 步法与身法的结合： 强调步法在移形换位、进退自如中的关键作用，以及与身法配合如何形成多变的攻击与防御阵型。 特殊的劲力运用： 例如，对“弹抖劲”的理解与运用，如何实现瞬间的爆发力；对“化劲”的掌握，如何消解对方的力道。 第三部分：实战指导与进阶应用 理论学习与技术掌握终究要回归实战。本书的第三部分将聚焦于如何将所学的技击十三式融会贯通，应用于真实的格斗情境。 对练与配合： 讲解如何进行有效的对练，以及如何与同门师兄弟进行配合练习，以培养默契和实战反应。 模拟实战场景： 给出一些模拟实战场景的建议，帮助读者在相对安全的环境下，检验和提升自己的技击能力。 抗击打训练： 强调抗击打训练的重要性，并提供一些基础的抗击打练习方法。 实战心态的培养： 探讨在实战中如何保持冷静、自信、果断的心态，以及如何克服恐惧与紧张。 技击十三式的组合与临场应变： 讲解如何将十三式进行灵活的组合，形成更为复杂的攻击套路，并在实际对阵中，根据对手的特点和场上形势，做出最恰当的临场应变。 伤病防护与恢复： 提供一些基础的伤病防护知识和练习后的恢复方法，帮助读者健康地进行长期训练。 本书的特色与价值： 高度的实战性： 本书所有的内容都以实战为核心，摒弃了不切实际的动作和理念，力求为读者提供真正能够应用于格斗的技术。 系统的理论支撑： 并非单纯的技术罗列，而是建立在深厚的理论基础之上，让读者理解“为何如此”，从而更好地掌握和运用技术。 清晰易懂的讲解： 采用通俗易懂的语言，配合详实的图解，力求让不同基础的读者都能理解和掌握。 循序渐进的训练体系： 从理论到技术，再到实战应用，形成一套完整的学习路径，帮助读者逐步提升。 对传统武术的传承与发展： 在传承陈式洪派技击精髓的同时，也融入了现代搏击的理念，使其更具时代意义和实用价值。 《陈式洪派技击十三式》是一部凝聚了作者多年心血和武术智慧的力作。它不仅仅是一本书，更是一位经验丰富的技击导师，一位循循善诱的教练。阅读本书，研习其中的十三式，您将有机会深入探秘陈式洪派技击的精髓，解锁一套真正实用、高效的格斗技艺，在提升自身技击能力的同时，也能更深刻地理解中国传统武术的博大与精深。无论您是武术初学者，还是有一定基础的习武者，抑或是对技击搏击充满好奇的爱好者，本书都将为您打开一扇通往精炼格斗世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，刚读完一本关于太极拳的武术书籍，名字叫《太极内功精要》。这本书的内容真是深邃，完全颠覆了我对传统太极拳的认知。它不是那种教你照猫画虎的套路书，而是深入探讨了人体气机运行的原理，以及如何在运动中实现“一动无有不动”的境界。作者似乎对内家拳的精髓有着非凡的洞察力，将复杂的理论用非常直白且富有画面感的语言描述出来。特别是关于“棚、捋、挤、按”这几个基本劲力的解析，简直是醍醐灌顶。书中还配有大量的插图和详细的动作要领，每一个细节都扣得非常紧，生怕你理解错了一丝一毫。读完后感觉自己的身体结构都有点重新认识了，尤其是对站桩的理解，不再是枯燥的静坐，而是充满了内在的动态和力量的酝酿。这本书非常适合那些已经掌握了基础套路，想要进一步探索太极拳更高层次奥秘的习练者。它对意念的引导和劲力的培养有着独到的见解，让人不得不佩服作者深厚的功底和严谨的治学态度。总的来说，这是一本值得反复研读的武学宝典，每一次翻阅都能发现新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我最近拜读了一本关于“内家功法”的专业书籍，书名叫《丹田筑基与气血导引大全》。这本书的专业性简直令人叹为观止，它几乎完全是一本关于内功心法的教科书，几乎没有涉及到任何外家套路招式。书中详尽地描述了人体经络的走向，以及如何通过特定的呼吸方法和意念集中，来引导“真气”在体内进行循环和汇聚。作者似乎是将道家养生的理论与武术的内功修炼完美地结合了起来，文字描述极其严谨，充满了古代术语，比如“周天”、“任督二脉”、“三丹田”等等，都需要读者具备一定的传统文化基础才能更好地理解。最让我震撼的是关于“小周天”和“大周天”的行气细节，作者提供了不同年龄段和体质的人群可以采用的差异化修炼方案，这显示了作者极其负责任和科学的态度。这本书的阅读过程，与其说是学习武术，不如说是在进行一次深层的自我探索和身体重塑。它要求习练者有极强的毅力和对身体的敏感度，但一旦掌握了书中的导引法门，其对健康和内力的提升作用是无可估量的。这是一本需要慢品、细琢的宝典，急躁不得。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，还真有点小失望，因为封面设计得太过朴实，完全没有现在市面上那些花里胡哨的武术书籍那样吸引眼球。书名是《八卦掌实战应用录》，我本来以为会是一本充满实战案例和精彩对决分析的畅快淋漓之作。结果呢？它更像是一本学术专著，里面大量的篇幅都在讨论八卦掌的步法与环境的适应性，以及不同掌法在特定空间限制下的最优解。作者的文笔非常书面化，充满了专业术语，读起来需要极大的耐心和专注力。不过，一旦你沉下心去研究里面的内容，就会发现其深度令人咋舌。它不像是在教你“打”，而是在教你“如何不被对手的攻击所限制”。书中对“进退缠丝”的讲解，细致到每一个关节的角度变化，以及对手可能出现的反制动作，都做了详尽的预判和应对。坦白说，这本书对于初学者来说门槛太高了，很多概念都需要结合实际的演练和思考才能消化。但对于有一定基础，渴望从“招式”转向“原理”的武者，这本书无疑提供了一个全新的、极其理性的视角去审视八卦掌这门艺术。我个人觉得，这本书的价值在于它的体系性和逻辑性，而非单纯的动作展示。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本叫做《形意五行拳的意境与修炼》的武术秘籍。这本书的独特之处在于，它完全避开了对具体招式的详细分解，而是聚焦于五行拳背后的哲学思想和精神内核。作者仿佛是一位哲学家而非武术家，他将“崩、劈、寸、炮、横”这五种基本劲力与中国传统哲学中的金木水火土的运行规律紧密联系起来。阅读过程像是一次精神上的洗礼，每读完一章，我都会被引导去进行长时间的冥想，去体会那种“势”的酝酿和爆发。书中对“一触即发”状态的描述尤其精彩，它强调的不是肌肉的力量，而是精神瞬间的统一和爆发力。书中的语言非常凝练，充满了诗意和画面感，比如描述“劈拳”时，用到了“如利剑出鞘，斩断一切因果”的比喻，读来令人心神激荡。这本书的好处是能极大地提升习武者的心性修为，让你明白形意拳的本质是一种生命力的展现。不过，如果你是那种想拿着书就能马上学会几个厉害招式的读者，这本书可能会让你失望，因为它提供的更多是精神层面的指引和内心的构建。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《武当剑术——阴阳流转的奥秘》的书籍，实在是让我大开眼界。它不像传统武术书籍那样专注于剑谱的演示，而是花了好大力气去解释武当剑法中“阴”与“阳”这对看似矛盾的概念是如何在攻防转换中完美融合的。作者的讲解思路非常清晰，他通过大量的图解和对比分析，展示了如何将“柔”的缠绕（阴）转化为“刚”的刺击（阳），以及如何在刚猛之后迅速回归平静的柔和状态。书中对我触动最深的是关于“虚实”的论述，它不只是指身体的虚实，更是指意念和气势上的虚实转换。作者强调，真正的武当剑法，要做到“手中无剑，心中有剑，剑在虚空，人合自然”。这种境界的描述，让人对“以柔克刚”有了更深刻的理解。这本书的排版设计也十分考究，很多关键的剑招转换点都有放大和箭头指示，非常有助于理解动作的连贯性。对于所有对兵器械术感兴趣，尤其是对太极、武当体系有研究的爱好者来说，这本书绝对是梳理和深化认识的绝佳参考资料。它教你的不是如何舞剑，而是如何思考“剑道”。