专科专病名医临证实录丛书--不寐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周慎 著

图书标签:

• 失眠
• 睡眠障碍
• 中医
• 专科
• 临床
• 医学
• 专病
• 名医
• 健康
• 养生

店铺： 英典图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535761798

商品编码：1228857959

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名:专科专病名医临证实录丛书--不寐

原价：23.00元

作者：周慎

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787535761798

字数：300000

页码：325

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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当代世界医学有专科医师和全科医师之分。其实，我国在医事制度上，很早以前也就有专科分治的传统。《周礼·天官·冢宰》云：“凡邦之有疾病者，庀疡者造焉，则使医分而治之。”早年即已将医师分列为食医、疾医、疡医、兽医等几个门类，吾人自可以视此为中医专科医疗建设之雏形。言及专病，先贤名医大家多是以擅治某病服务民众而享誉一方。张仲景精通伤寒病、李东垣擅治脾胃病、傅青主长于月经病、叶天士主攻温病，医界同仁当能知此而如数家珍。是故专科专病之论自是古已有之，今人则倡导加以传承弘扬者。为进一步突出中医药学特色，着力提高中医药临床疗效，国家中医药管理局此前提出“名院、名科、名医”之“三名战略”，加强中医专科专病建设，提高中医药的服务能力，十分切合当前中医药创新发展之现实需求。

目录

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不寐治疗9法
不寐分7型论治
不寐分11型论治
小儿病后不寐从气阳虚、气阴虚论治
不寐从胃不和论治
神经衰弱不寐创新方分阴阳论治
不寐从虚、火、瘀、痰论治
不寐心气虚再分两型论治
不寐分4型论治
创立高枕无忧丹治疗不寐
不寐从心肾、心脾、胆胃论治
不寐用经方从虚、湿、瘀、水论治
神经衰弱不寐从心、肾、脾、肝论治
不寐用药要重视脏腑相关
不寐从虚、实分治
不寐分8型论治
不寐分9型论治
辨证应用成方治疗不寐
创立调神汤治疗神经衰弱所致不寐
辨证选用成方治疗不寐
不寐分7型论治
神经衰弱不寐分12型论治
不寐从虚、痰、热、郁论治
产后不寐分虚、实论治
不寐从肝、脾、胃综合调治
不寐分8型论治
从虚、痰、郁治疗不寐
不寐从阴虚、气虚论治
不寐从心脾痰瘀治其内，配熏洗足浴治其外
用成方化裁治疗不寐
不寐从血虚、胃不和、脾虚论治
神经衰弱不寐从肾、心、肝论治
不寐从阴血虚论治
创立安眠汤治疗不寐
治疗不寐宜从肝调气血
不寐从虚、实分12型论治
不寐从肝不藏魂论治
不寐分8型论治
不寐从血虚、阴虚、阳亢论治
用越鞠丸治疗不寐
阴虚不寐分两型论治
不寐阴血虚仍宜分型论治
实证不寐从痰论治
创立除痰降火方治疗不寐心烦
创立育阴清眩汤治疗神经衰弱不寐
不寐从肝分3法论治
不寐从肝、胆、胃、心及痰热论治
多法并用治疗不寐
不寐从湿、虚论治
不寐从瘀血、寒饮、热饮论治
不寐分7法论治
不寐从肝论治10法
顽固性不寐从虚、实分5型辨治
阴虚不寐分两型论治
不寐从郁、瘀、痰、火相兼而治
重用酸枣仁、首乌藤分虚实治疗不寐
创立新方4则治疗顽固性不寐
……

作者介绍

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文摘

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序言

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《不寐：安眠之道与调养秘法》 引言： 夜深人静，本应是身心休憩的港湾，然而对于千万深受失眠困扰的灵魂而言，漫漫长夜却成为煎熬与焦虑的开始。辗转反侧，思绪万千，身体的疲惫与精神的亢奋形成尖锐的矛盾，不仅侵蚀着白日的精力，更如阴影般笼罩着生活，影响着情绪、健康乃至人际关系。不寐，这个看似寻常的词汇，背后承载的却是不计其数的痛苦与无助。 本书《不寐：安眠之道与调养秘法》并非一本孤立的医案集，也非简单罗列的方剂汇编。它是一次深入的探索，一次关于睡眠本质的追寻，一次针对现代人失眠困境的系统性梳理与解决方案的提供。我们旨在拨开迷雾，以科学与人文的视角，结合古往今来对睡眠的智慧，为读者构建一个理解失眠、应对失眠、最终重获安眠的全面认知框架。我们深知，每一个失眠的个体都是独一无二的，他们的经历、体质、生活习惯千差万别，因此，本书拒绝模式化的诊断与治疗，而是致力于提供一个能够触类旁通、因人而异的调养思路。 第一部分：解析不寐——睡眠的奥秘与失眠的真相 睡眠，是生命不可或缺的生理过程，它如同身体的“充电器”，也如同大脑的“数据整理师”。它不仅是恢复体力的时期，更是大脑进行记忆巩固、情绪调节、废物清除的关键时刻。但当这一切功能失调，失眠便悄然降临。 睡眠的生理机制：我们将从神经科学、生物化学的角度，剥开睡眠的面纱。深入了解睡眠周期（REM期与NREM期）的构成与功能，探讨褪黑素、血清素等与睡眠密切相关的激素如何调节我们的日夜节律。理解睡眠不足对身体各项机能，如免疫系统、内分泌系统、心血管系统、神经系统造成的深远影响，解释为何长期失眠会诱发或加剧多种慢性疾病。 失眠的多重面貌：失眠并非单一症状，而是多种因素交织的结果。本书将细致分析失眠的常见类型，包括入睡困难、睡眠维持困难（易醒）、早醒以及睡眠质量低下等。我们将深入剖析引起失眠的各种诱因： 生理因素：如疼痛、呼吸系统疾病（如睡眠呼吸暂停）、胃肠道不适、激素水平变化（如更年期）、以及长期使用某些药物的副作用。 心理因素：这是现代社会失眠最普遍的原因之一。我们将探讨焦虑、抑郁、压力、过度思虑、生活事件（如失业、丧亲、学业或工作压力）如何干扰正常的睡眠模式，形成恶性循环。 环境因素：噪音、光线、不适宜的温湿度、不规律的作息时间，甚至睡前过度使用电子产品产生的蓝光，都可能成为破坏睡眠的“隐形杀手”。 生活习惯因素：不健康的饮食习惯（如睡前摄入咖啡因、酒精、高糖食物）、缺乏运动或过度运动、不良的睡眠卫生（如睡前工作、在床上玩手机）等，都会对睡眠质量产生直接影响。 特定人群的失眠：例如，老年人因生理机能变化导致的睡眠改变，孕妇和产后妇女因激素波动和身体不适引起的失眠，以及儿童和青少年因学习压力和电子产品沉迷造成的睡眠问题，都将得到特别的关注。 第二部分：安眠之道——从生活方式到心理调适 重拾安眠，并非一蹴而就，也非仅仅依靠药物。它是一场全面的生活方式革新与内心世界的修复。本书将提供一系列切实可行、循序渐进的安眠策略，强调“治未病”与“标本兼治”的理念。 睡眠卫生的基石：建立规律的睡眠时间表，即使在周末也要尽量保持一致。营造一个理想的睡眠环境：黑暗、安静、凉爽、舒适的卧室。优化睡前习惯，将睡前一小时变成放松的“仪式”，例如温水泡澡、阅读纸质书（避免电子屏幕）、听舒缓的音乐、进行温和的伸展运动。 饮食与运动的智慧：如何通过饮食调整改善睡眠？我们将介绍一些有助于睡眠的食物（如富含色氨酸的食物、温牛奶、草本茶），并指出应避免的食物（如咖啡因、酒精、辛辣食物、过饱或过饥）。运动是促进睡眠的天然良药，但掌握运动的时机和强度至关重要，我们将指导读者如何科学地将运动融入日常生活，以达到最佳的助眠效果。 心理调适的艺术：针对由心理因素引起的失眠，本书将提供多种有效的心理调适方法。 认知行为疗法（CBT-I）精髓：我们将介绍CBT-I的核心理念，包括刺激控制疗法（让床只与睡眠相关）、睡眠限制疗法（调整睡眠时间以提高睡眠效率）、认知重构（识别和挑战导致失眠的负面思维模式）、以及放松训练（如渐进式肌肉放松、深呼吸练习、冥想）。 正念与冥想：学习如何通过正念练习，将注意力拉回到当下，摆脱对失眠的担忧和焦虑。本书将提供简单的引导式冥想和呼吸练习，帮助读者平静思绪，缓解睡前紧张。 压力管理技巧：探讨多种压力管理策略，包括时间管理、学会拒绝、寻求社会支持、以及培养兴趣爱好，从而从根源上减轻导致失眠的心理负担。 自然疗法的辅助：除了生活方式的调整，一些自然疗法也能为安眠提供助力。我们将介绍： 草本疗法：如洋甘菊、薰衣草、缬草等传统用于安抚神经、促进睡眠的草本植物，并说明其使用方法和注意事项。 芳香疗法：通过精油的香气舒缓身心，促进睡眠。 光照疗法：如何利用光照来调节生物钟，改善昼夜节律紊乱。 第三部分：个性化调养——倾听身体的语言 我们深知，失眠的个体差异极大。本书的核心价值在于赋能读者，让他们能够成为自己身体的“倾听者”和“照料者”。 身体的信号解读：引导读者学会观察和记录自己的睡眠模式、日常活动、饮食、情绪变化等，从而找出可能影响自己睡眠的特定因素。例如，白天嗜睡、注意力不集中、易怒、食欲不振等，都是身体在发出失眠的信号。 因人而异的策略选择：基于对自身情况的了解，读者可以更有针对性地选择和调整本书提供的调养方法。对于白天压力过大者，可能需要加强晚间的放松练习；对于饮食不规律者，则需先从调整饮食着手。 寻求专业支持的时机：当自我调适效果不佳，或怀疑存在潜在的医学问题时，如何判断何时以及如何寻求专业的医疗帮助？本书将提供指导，介绍不同类型的专业人士（如睡眠医生、心理治疗师）及其擅长的领域，帮助读者做出明智的选择。 结论： 《不寐：安眠之道与调养秘法》是一本实用、全面且富有温度的指南。我们希望它不仅仅是提供解决失眠问题的方法，更能帮助读者建立一种健康的生活哲学，重新认识睡眠的价值，学会与自己的身体和心灵和谐相处。在不寐的漫漫长夜里，这本书将如同一盏温暖的灯，照亮您通往安详之梦的道路，让您最终能够享受那份宁静与 restorative 的深度睡眠。我们相信，每一个渴望安眠的灵魂，都能从中找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

最近拜读了《不寐》这本专著，真的可以说是让我大开眼界。这本书最吸引我的地方在于它对不同学术流派在不寐治疗上的观点汇集。我一直以来都认为，中医的魅力就在于其百家争鸣、各具特色的学术思想，而这本书正是将这种多元化展现得淋漓尽致。书中不仅收录了传统中医对于不寐的经典论述，更重要的是，它呈现了当代名老中医们在继承前人经验的基础上，如何结合现代医学的认知，发展出更具针对性和疗效的治疗方法。我印象特别深刻的是，书中有几位专家在探讨“心肾不交”型的失眠时，提供了不同的治疗侧重，有的强调疏肝解郁，有的侧重健脾安神，有的则着重调理肾精。这些细微的差别，恰恰反映了临床用药的灵活性和个体化。此外，书中对于不寐的病因病机分析也十分透彻，不仅限于情志失调，还深入到肝郁化火、痰热内扰、瘀血阻络等多种复杂情况。对于那些久治不愈、反复发作的不寐患者，这本书提供的思路和方法，无疑为我们打开了新的局面。读这本书，就像在与一群顶尖的同行进行学术交流，能够不断碰撞出新的火花，激发新的思考，这对于提升临床诊疗水平非常有益。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古籍中医理论充满敬畏，但有时又觉得它过于宏大，与实际临床操作之间总隔着一层纱。这本《不寐》却奇妙地架起了这座桥梁。它并没有单纯地堆砌古籍条文，而是选取了大量真实的临证案例，用这些案例来印证、阐释中医理论在不寐症上的应用。我最喜欢的是书中对“虚证”、“实证”以及“虚实夹杂”型不寐的区分和辨治。名医们通过对病人的舌苔、脉象、面色、语言等细致的观察，以及详细询问病史，将复杂的症状归纳到不同的证型中，然后给出相应的治疗方案。这种严谨的逻辑和条理清晰的分析，让我对中医的望闻问切有了更直观的理解。我特别注意到书中对一些“疑难杂症”的不寐患者的处理，那些看似难以治愈的病例，在名医们的妙手下，往往能够得到显著的改善。这让我对中医的博大精深有了更深的敬意，也更加坚定了学习中医、用中医治病的信心。这本书的语言风格也十分朴实，没有太多华丽的辞藻，但字字珠玑，能够让你在阅读中感受到中医的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这套“专科专病名医临证实录丛书”简直是为临床医生量身打造的宝藏！尤其是我最近刚翻完的这本《不寐》，内容实在太丰富、太接地气了。我一直对失眠这个病症很感兴趣，总觉得它背后有着复杂的生理和心理机制，而这本书恰恰深入浅出地剖析了这一点。书中的案例 selection 非常精妙，涵盖了不同年龄、不同职业、不同病史的患者，从这些真实的病例中，我看到了名医们是如何抽丝剥茧，一步步找到病因的。特别是那些描述辨证论治过程的段落，详略得当，既有理论的指导，又有实践的细节，让我对中医“辨证论治”的精髓有了更深的体会。书中对一些少见的不寐证型也有提及，并且给出了非常具有操作性的治疗方案，这对于我们基层医生来说，无疑是雪中送炭。我尤其喜欢其中几位名医对不同方剂的加减变化和配伍思路的详细阐述，不仅仅是罗列药名，更是解释了为什么这样用药，药与药之间的相互关系，以及针对不同体质和兼证如何调整。读完之后，我感觉自己对失眠的认识上升了一个台阶，也更有信心去面对临床上遇到的各种复杂失眠患者了。它不是一本枯燥的教科书，更像是一位经验丰富的老中医，在你耳边娓娓道来，让你茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

作为一名年轻的中医师，我一直在寻找能够帮助我快速提升临床技能的实践性教材。《不寐》这本书的出现，简直是及时雨。它不仅仅是理论的堆砌，更是将理论与实践紧密结合的典范。书中对于不同类型的不寐，无论是由于情志不遂、思虑过度，还是由于身体素质较差、体虚乏力所致，都给出了非常详尽的辨证思路和治疗方案。我特别喜欢书中对于不同方剂的应用，不仅仅是给出经典方，更重要的是，它还详细讲解了在具体病例中，是如何根据患者的体质、症状的轻重缓急，以及兼夹证的存在，来对原方进行加减变化的。这种“活”的用药经验，对于我们这些刚开始独立看诊的医生来说，简直是无价之宝。书中的一些名医，他们分享的不仅仅是治疗方案，更是他们几十年的临床心得和治学体会，这些宝贵的经验，是在学校里很难学到的。读完这本书，我感觉自己对不寐的认识更加系统和深入，也更有底气去面对临床上形形色色的不寐患者了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“神”和“形”之间的关系非常感兴趣，尤其是对于不寐这种看似简单的病症，其背后牵涉到的情志、脏腑、气血等种种联系，让我觉得非常迷人。这本《不寐》真是满足了我对这一方面的探索欲。书中不只是停留在对不寐症状的描述，而是深入到其“未病先防”和“已病防变”的层面。我看到了名医们如何在患者出现轻微睡眠障碍时，就能察觉到潜在的健康风险，并及时采取干预措施，这体现了中医“治未病”的思想。同时，书中也探讨了不寐如何可能引发其他疾病，以及在治疗其他疾病的过程中，如何兼顾不寐的调理。这让我认识到，不寐并非孤立存在的疾病，而是身体整体失衡的一个信号。书中的案例分析，也充分展现了中医的整体观和辨证论治的精妙之处，每一位患者的不寐，都有其独特的因果和病机，名医们正是抓住了这些关键点，才得以对症下药，取得良好的疗效。这本书让我对中医的认识又上了一个层次，也更加理解了中医的博大精深和独特性。