2017年《大眾醫學》閤訂本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐光煒 等 著

圖書標籤:

• 醫學科普
• 大眾健康
• 醫學期刊
• 閤訂本
• 2017年
• 健康養生
• 疾病預防
• 醫學知識
• 科普讀物
• 醫學

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547837986

版次：1

商品編碼：12290230

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：960

字數：1440000

編輯推薦

適讀人群 ：廣大讀者

對於希望收藏《大眾醫學》，或者想將《大眾醫學》閤訂本作為禮品贈送他人的讀者來說，該閤訂本提供瞭很好的機會。

內容簡介

2017年《大眾醫學》所設欄目更加符閤讀者的閱讀習慣。“專傢門診”是不用掛號費的門診，請的都是大專傢，講解更為全麵。“品質生活”鼓勵大傢一起運動健身、健康消費、預防疾病。“營養美食”帶大傢進入食療館，吃得更健康。“傢庭用藥”請專傢教大傢選藥、買藥、用藥，**到傢，實用到傢。“傳統養生”則成為現代人的保健、養生醫生。可以說，《大眾醫學》2016年的文章精彩紛呈，值得大傢閱讀。全書以獨特的醫學保健風格，揭示世界醫學熱點問題，解讀中國傳統保健精華，發布醫療保健的基準信息，為東方中年人士提供實用保健方略，**他們走嚮健康、遠離疾病、享受快樂。

作者簡介

《大眾醫學》由34位院士組成顧問委員會，每期邀請近100名專傢撰稿，70%以上具有高級職稱，在醫學界具有強大的號召力。

目錄

健康隨筆
《大眾醫學》是一塊乾淨的科普寶地

資訊分享
人人享有健康，一切為瞭健康等

活動看闆
鼕季養生正當時：
《大眾醫學》舉辦“鼕令進補”講座

特彆關注
曬心願，享妙計，健康新一年

大眾話題
“腰突癥”的正確“打開”方式

專傢門診
[指南解讀]
《中國成人血脂異常防治指南
(2016修訂版)》解讀：
值得關注的6大創新、10大要點
[愛肝聯盟]
有些黃疸未必來自肝炎
[兒科醫生說]
産檢發現胎兒腎積水怎麼辦
[心腦健康]
頸動脈有斑塊能不能按摩
[糖尿病之友]
糖尿病會“傳染”嗎
[特色專科]
尿失禁：用動態尿動力檢查找病因
膽曩炎為何“青睞”中年肥胖女性
胃輕癱：難診斷的胃疾病
健康過節，提防酒後低血糖
不容小覷的藥物過敏
間質性肺病：“中西醫結閤”療效好
腰腿痛：莫忽視“椎管狹窄”
非急癥請勿看急診
[癌友俱樂部]
有一種乳腺增生需警惕癌變

營養美食
[新興食尚]
風情小食，吃齣老故事與細心思(四)
蜂蜜柚子茶
[老馬解毒]
萬物皆有“毒”關鍵在劑量
[吃的學問]
“臭”美食的“不凡”徵程
鼕季強筋健骨預防骨質疏鬆癥
我的食療經：從“博親一樂”到
“食養全傢”
[美食秀]
節氣美食之大寒篇：寒氣逆極，
足食強身

品質生活
[預防]
吸煙：傷肺更“傷心”
專傢支招：白領三大常見病“防治有道”
凍瘡年年發，怎麼防治
[紅顔]
血脂突變在“更年”
[寶貝]
新生寶寶護理7大要點
[旅行中的健康]
人在旅途，消化道最脆弱
[心事]
剋服社交焦慮：莫為擔憂而擔憂
酒精依賴：傷人傷己又傷傢
[性事]
“子肖前夫”真的有科學道理嗎?
男人騎車：好處多還是壞處多
[孕事]
臍帶繞頸會否緻命

傳統養生
[保健]
迷你呼吸法，助你入眠
[養生古訓]
不以害生，養生之謂也
[名中醫經驗談]
中醫藝術的靈感和樂趣

好醫生
樊嘉：一位醫者的仁心大愛

健康衛士
[醫患之聲]
新年伊始，渴盼醫患新貌
[大眾導醫]
鼕春季如何預防麻疹等
[健康城市]
肺氣腫“催”我與煙“絕交”
[謠言粉碎機]
“酸性體質”會導緻癌癥嗎?
服“生男妙藥”，可生男嬰嗎

傢庭藥箱
[用藥安全]
吃藥可以“根治”乳腺增生嗎
“姨媽痛”：吃止痛藥，還是忍著
抗酸藥+多潘立酮：降低藥效
[用藥寶典]
服華法林：反應大相徑庭，取決於基因
服降壓藥期間，可以食“低鈉鹽”嗎
[自我藥療]
五類成年人需要補充維生素D

健康錦囊

《健康生活指南：2017年精華薈萃》 內容簡介 在這瞬息萬變的時代，健康已成為人們最寶貴的財富。當我們步履匆匆，追逐事業、傢庭與夢想時，常常忽視瞭身體發齣的細微信號。幸運的是，總有這樣一本讀物，它如同忠實的良師益友，在迷霧中指引方嚮，在睏惑時提供解答。 《健康生活指南：2017年精華薈萃》正是這樣一本精心編纂的健康寶典。它凝聚瞭2017年度最前沿、最實用、最貼近大眾的健康資訊，涵蓋瞭從疾病預防到日常調養，從心理疏導到科學養生的方方麵麵。本書並非單純羅列醫學知識，而是以生動活潑的語言，將枯燥的專業術語轉化為易於理解的健康建議，旨在幫助每一位讀者掌握主動管理健康的主動權，擁抱更健康、更充實的生活。 目錄概覽： 第一篇：疾病的早期識彆與預防——築牢健康第一道防綫 心腦血管健康： “沉默的殺手”——高血壓的日常監測與管理：詳細解析高血壓的成因、癥狀，並提供居傢血壓測量技巧、飲食調整建議（如“得舒飲食”的具體操作）、運動方案以及藥物依從性的重要性。探討不同年齡段人群的高血壓風險，以及如何根據個體情況製定個性化預防措施。 心梗、腦卒中的早期預警信號：深入淺齣地闡述心肌梗死和腦卒中的典型及非典型癥狀，強調“時間就是生命”的緊迫性，並教授在突發情況下的傢庭急救初步處理方法，以及如何快速尋求專業醫療幫助。 “甜蜜的負擔”——糖尿病的科學管理：從糖尿病的類型、發病機製入手，詳細講解如何通過生活方式乾預（飲食控製、規律運動、體重管理）來預防和控製2型糖尿病。提供糖尿病患者的飲食處方、運動指南，並介紹自我血糖監測的要點。 癌癥防治新進展： 常見癌癥的篩查與早期診斷：聚焦肺癌、乳腺癌、結直腸癌、胃癌等高發癌癥，介紹各年齡段、不同性彆人群的推薦篩查項目（如低劑量螺鏇CT、乳腺鉬靶、腸鏡等），並講解早期癌癥的影像學及病理學診斷特點，強調定期體檢的重要性。 “抗癌明星”食物的力量：解讀科學界對於某些食物抗癌潛力的最新研究成果，如十字花科蔬菜、富含花青素的水果、富含Omega-3脂肪酸的魚類等，並提供食譜建議，讓健康飲食成為預防癌癥的有力武器。 生活方式與癌癥的關聯：深入剖析吸煙、飲酒、不健康飲食、缺乏運動、長期精神壓力等不良生活習慣與癌癥發生率之間的關係，呼籲讀者從點滴做起，改變不良生活方式。 呼吸係統疾病的守護： 季節性呼吸道感染的預防與應對：針對流感、肺炎等常見呼吸道疾病，提供季節性預防措施（如接種疫苗、勤洗手、保持室內通風），並詳細介紹一旦感染，如何在傢庭護理中緩解癥狀、何時需要就醫。 慢性阻塞性肺疾病（COPD）的居傢管理：為COPD患者提供日常呼吸訓練方法、藥物使用指導、呼吸睏難時的緩解技巧，以及如何避免誘發因素，提高生活質量。 消化係統健康： 胃腸道不適的常見原因與居傢調理：針對胃痛、腹脹、便秘、腹瀉等常見消化道問題，分析可能的原因，並提供飲食調整、生活習慣改變等非藥物調理方法。 “腸道菌群”的奧秘：科普腸道菌群對人體健康的重要性，介紹如何通過益生菌、益生元及閤理飲食來維護腸道菌群平衡。 第二篇：日常養生與生活調適——構建健康生活新模式 飲食智慧： “吃齣健康”的細緻指南：從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）到微量營養素（維生素、礦物質），詳細講解各類營養素的生理功能、食物來源，並根據不同人群（兒童、孕婦、老年人、亞健康人群）的需求，提供均衡膳食建議。 “綠色”飲食的實踐：強調蔬菜水果在膳食結構中的重要性，介紹時令蔬菜的營養價值，並提供健康烹飪方法，如蒸、煮、涼拌，減少油炸、燒烤等。 “喝”齣健康：解讀飲水的重要性，提供充足飲水的標準，並介紹各類飲品（茶、咖啡、牛奶、果汁）的健康飲用建議，以及如何警惕過量糖分攝入。 “舌尖上的安全”：普及食品安全知識，如何識彆不閤格食品，以及在傢中如何安全儲存和處理食物。 運動的力量： “動”起來，讓生命充滿活力：分析不同類型運動（有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練）對身體的益處，並為不同年齡、不同體質的人群推薦適宜的運動項目和運動量。 “碎片時間”的運動法：教授如何利用工作間隙、通勤途中等碎片化時間進行簡單有效的鍛煉，如辦公室拉伸、爬樓梯、快走等。 運動損傷的預防與處理：講解運動前的熱身、運動後的整理活動的重要性，以及常見的運動損傷（如扭傷、拉傷）的居傢處理原則。 睡眠的藝術： “好睡眠”是健康基石：深入解析睡眠的重要性，介紹睡眠周期的規律，以及不良睡眠習慣（如熬夜、睡前過度興奮）對身體健康的負麵影響。 科學助眠指南：提供改善睡眠質量的多種方法，包括營造舒適的睡眠環境、調整睡前習慣、放鬆技巧（如冥想、溫水泡腳）等。 情緒管理與心理健康： “心”靈的“氧”：強調心理健康與生理健康同等重要，介紹識彆和管理壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒的方法。 正念與冥想的力量：引導讀者體驗正念練習和冥想，學習如何活在當下，減輕心理負擔，提升幸福感。 建立良好人際關係：探討人際交往對心理健康的影響，提供有效溝通和建立支持性社會網絡的建議。 第三篇：特殊人群的健康關照——精準嗬護生命中的每一段旅程 孕育生命的健康密碼： 孕期營養全攻略：為準媽媽提供孕早期、中晚期各階段的營養需求，重點關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，並提供孕期食譜建議。 孕期運動與胎兒健康：講解孕期適宜的運動項目、運動強度，以及運動對母嬰健康的積極影響。 孕期常見不適的緩解：提供針對孕吐、水腫、孕期便秘等的居傢緩解方法，並強調何時需要尋求醫生幫助。 嗬護祖輩的夕陽紅： 老年人常見疾病的預防與管理：聚焦老年人高發的骨質疏鬆、關節炎、記憶力減退等問題，提供預防性措施和日常照護建議。 “銀發族”的營養補充：解讀老年人身體機能變化帶來的營養需求變化，強調蛋白質、維生素D、鈣等的重要性，並提供易於消化吸收的食物選擇。 保持活力：鼓勵老年人積極參與社交活動，進行適度的體育鍛煉，保持身心愉悅。 兒童健康成長指南： 嬰幼兒的科學喂養：提供母乳喂養、配方奶喂養的科學指導，以及輔食添加的原則和方法。 兒童生長發育的監測：講解生長麯綫的意義，以及如何關注兒童的體格發育和神經心理發育。 兒童常見病的預防與護理：包括如何預防感冒、腹瀉等，以及傢庭護理的基本方法。 第四篇：現代醫學的智慧與傢庭常備 體檢報告的“解讀密碼”： 常見體檢項目的意義：詳細解釋血常規、尿常規、肝腎功能、血脂、血糖、甲狀腺功能等常見體檢項目的臨床意義，幫助讀者理解自己的體檢結果。 如何與醫生有效溝通：提供就醫前整理病史、清晰描述癥狀等建議，以提高就診效率。 傢庭藥箱的“健康管傢”： 常見傢庭常備藥的認識：介紹感冒藥、止痛藥、腸胃藥、創可貼等基礎傢庭常備藥的適應癥、用法用量及注意事項。 安全用藥的原則：強調遵醫囑用藥，避免藥物相互作用，以及兒童用藥的安全注意事項。 中醫藥的養生智慧： “食療”的傳統魅力：介紹根據時令、體質選擇適閤的食療方，如粥、湯、飲品等，以達到食養身的目的。 簡單的中醫保健手法：如穴位按摩、艾灸等，在傢庭中進行簡單的養生保健。 《健康生活指南：2017年精華薈萃》是一本集科學性、實用性、可讀性於一體的健康讀物。它將為您帶來一係列前沿的健康理念和實操性的養生方法，幫助您和您的傢人提升健康素養，從容應對生活中的各種健康挑戰，共同邁嚮更健康、更美好的未來。無論您是剛開始關注健康，還是已經有瞭一定的健康知識基礎，本書都將是您不可或缺的健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這套《大眾醫學》閤訂本並沒有抱太高的期望，覺得可能就是一本普通的健康類書籍。但翻開之後，我真的被它的深度和廣度所震撼。它不僅僅停留在錶麵上講一些養生小技巧，而是深入到醫學原理的層麵，用通俗易懂的語言解釋復雜的醫學知識。比如，關於“免疫力”這個話題，書中就詳細介紹瞭免疫係統的構成、工作原理，以及影響免疫力的各種因素，比如營養、睡眠、運動、情緒等等。它還給齣瞭很多提高免疫力的具體方法，比如如何通過飲食來增強免疫力，哪些運動對提高免疫力有幫助，如何通過調整生活方式來降低免疫力下降的風險。我一直以為提高免疫力就是多吃點維生素，看瞭這本書之後，我纔明白免疫力是一個非常復雜的係統，需要從多方麵去調理。而且，這本書還會根據不同的年齡段、不同的健康狀況，給齣個性化的建議，這讓我感覺非常貼心。我特彆欣賞的是，它在介紹一些疾病的時候，也注重強調預防的重要性，而不是隻關注治療。總之，這是一本值得反復閱讀、受益終身的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

這套《大眾醫學》閤訂本，在解讀一些我一直模糊不清的健康概念方麵，起到瞭至關重要的作用。比如，我一直聽說“亞健康”這個詞，但總覺得它很模糊，不知道自己是不是屬於亞健康，也不知道如何改善。這本閤訂本裏有專門的章節來解釋亞健康，它會列舉一些常見的亞健康錶現，比如容易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等等，並且詳細分析這些錶現背後的可能原因。更重要的是，它提供瞭具體的改善建議，不僅僅是吃點保健品，而是從生活習慣、飲食結構、運動方式等多個方麵入手。我對照著書裏的內容，發現自己確實有一些亞健康的狀態，比如工作壓力大，經常熬夜，飲食不規律。我按照書裏的一些建議，開始調整自己的作息時間，增加一些輕度的運動，比如散步和瑜伽，飲食上也注意補充一些富含維生素的蔬菜和水果。效果非常明顯，我感覺自己的精力充沛瞭很多，也不再像以前那樣容易感到疲憊瞭。這本書讓我明白，關注健康應該從預防亞健康開始，而這套書恰恰提供瞭科學的方法。

評分☆☆☆☆☆

我對這本《大眾醫學》閤訂本最深的感受是，它真正地讓醫學知識“落地”瞭。我一直對養生保健挺感興趣的，但市麵上很多書都寫得很玄乎，要麼就是廣告推銷，要麼就是一些不切實際的理論。這本閤訂本就不一樣，它的內容非常實用，而且貼近生活。舉個例子，裏麵有一章是關於“情緒與健康”的，詳細分析瞭壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒對身體的影響，並且給齣瞭很多舒緩壓力的方法，比如深呼吸練習、冥想、聽舒緩音樂等。我以前總是覺得情緒問題沒什麼大不瞭的，現在纔意識到它對身體的危害有多大。按照書裏說的，我試著每天抽齣幾分鍾做深呼吸，聽一些輕音樂，感覺自己的心情真的平靜瞭很多，工作效率也提高瞭。另外，書中還對一些常見的健康誤區進行瞭澄清，比如關於“排毒”的說法，它會從科學的角度告訴你身體本身就有排毒係統，很多所謂的“排毒産品”可能並沒有實際效果，反而可能對身體造成負擔。這種打破“僞科學”的做法，讓我對健康有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這套《大眾醫學》閤訂本簡直是我今年最值得的投資！我一直都有個小毛病，就是腸胃不太好，經常感到脹氣，有時候還會便秘。每次去醫院，醫生總會說要調整飲食，多吃點粗糧，但我自己在傢搗鼓瞭半天，總也弄不齣個所以然來。這次翻開這本閤訂本，我簡直像發現瞭新大陸！裏麵有一整章專門講腸道健康，圖文並茂地解釋瞭不同食物對腸道的作用，還給齣瞭很多簡單易學的食譜。我照著做瞭幾道菜，比如用糙米和雜糧煮粥，還學會瞭用酸奶和水果做甜點，效果真的驚人！現在每天早上排便都很順暢，也不再感到脹氣瞭，整個人都輕鬆瞭很多。而且，書中還講瞭很多關於季節性疾病的預防，比如春天容易過敏，夏天容易中暑，鼕天容易感冒，都有很詳細的解釋和建議。我現在感覺自己像個小醫生，懂得如何根據季節變化來照顧好自己的身體，這種成就感真的太棒瞭！以前總覺得醫學知識離我很遠，看瞭這套書，纔發現原來離我們生活這麼近，而且一點也不難懂，太適閤我們普通人瞭！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本2017年的《大眾醫學》閤訂本，在生活保健方麵真的給我帶來瞭不少驚喜。我傢裏有個老人，年紀大瞭，身體多少有些小毛病，比如偶爾咳嗽，還有關節不太舒服。我之前總是聽說各種偏方，但又不知道哪些是真的科學，哪些是瞎說。這套書裏恰恰有很多關於老年人常見病的介紹和調理方法。我印象最深的是關於“食補”的部分，不再是那種籠統的“多吃點有營養的”，而是具體到哪些食物對增強免疫力有幫助，哪些食物有助於緩解關節疼痛。書裏還介紹瞭按摩手法，我學瞭幾個簡單的，每天給老人揉揉胳膊按按腿，他都說感覺舒服瞭很多。最關鍵的是，這本書的態度非常嚴謹，它會告訴你一些醫學常識，但又不會讓你過度焦慮，而是告訴你如何科學地預防和應對。比如，書中對“體檢”的解讀我就覺得很有價值，它詳細說明瞭不同年齡段需要關注的體檢項目，以及如何解讀體檢報告，這讓我意識到，健康管理不僅僅是生病瞭纔去看醫生，更重要的是日常的維護和預防。

評分☆☆☆☆☆

幾乎每次都買閤訂本，實用實惠。

評分☆☆☆☆☆

幾乎每次都買閤訂本，實用實惠。

評分☆☆☆☆☆

挺好的 多看看這方麵的書 比吃藥強

評分☆☆☆☆☆

正版，很實惠。

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的。

評分☆☆☆☆☆

挺好的 多看看這方麵的書 比吃藥強

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的。

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

幾乎每次都買閤訂本，實用實惠。