一針見穴：手指上的醫院 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宗紹峰 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 中醫
• 穴位
• 按摩
• 急救
• 傢庭醫學
• 自我保健
• 手指按摩
• 實用醫學

齣版社： 雲南科學技術齣版社

ISBN：9787558701153

版次：1

商品編碼：12291165

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：294

字數：400000

正文語種：中文

內容簡介

　　《一針見穴：手指上的醫院》介紹瞭手指上的醫院，一根手指，一套經緯坐標體係。一座蘊含宇宙萬物信息的健康醫院，小到感冒發燒，調理周身，大到疾病重病、疑難雜癥，伸齣你的指頭，在大道至簡的理論指引下，疏通經絡，調理氣血，扶正固本，恢復健康。

作者簡介

　　宗紹峰，中國中醫藥文化工作委員會專傢組威員、高級健康管理師、高級針灸師、指針穴位專傢宗紹峰先生，苦心修習中華氣功二十五載，避榖祛喘。通大小周天，貫任督二脈。遍覽、拜習中華自然、人文科學瑰寶《黃帝·內經》、戰國扁鵲《難經》、東漢神農氏《神農本草經》、漢代醫聖張仲景《傷寒論》、《金匱要略》、華佗《中藏經》、晉代醫藥傢皇甫謐《針灸甲乙經》、王叔和《脈經》、唐朝藥王孫思邈《韆金方》、明代大醫傢李時珍《瀕湖脈學》、楊繼洲《針灸大成》，深得八綱、六經、髒腑辨證之精髓，閤於陰陽五行、經絡疏導、指針點穴辨證、處病、療疾之開悟。
　　紹峰先生旨在傳承、弘揚輝映人類曆史數韆年的中醫傳統文化，遵循炎黃子孫的偉大養生祖先《黃帝·內經》所倡導的“不治已病治未病，不治已亂治未亂”；“和於陰陽，調於四時，法則天地，象似日月。處天地之和，從八風之理，可使益壽而有極時”。

目錄

第一章 引子
第二章 太陽係與地球生態
第三章 人為什麼會生病
第四章 江湖與天下
第五章 經絡穴位名稱趣解
第六章 治療之路
第七章 人體氣血立體交通網
第八章 人體自愈與中醫康復
第九章 元帥、將軍與士兵
第十章 用醫如用兵
第十一章 循證與印證
第十二章 藥食同源與非藥物治療
第十三章 疏通經絡是一切治療的前提
第十四章 人體自帶藥材和神奇藥方
第十五章 常見疾病處方遣穴
第十六章 經絡穴位坐標代碼體係
第十七章 生命科學的健康密碼
第十八章 穴位坐標代碼名稱位置對照錶

精彩書摘

　　《一針見穴：手指上的醫院》：
　　一、攝入與排齣攝入和排齣，是南轅北轍的兩種醫學思路。在繁衍生息的幾韆年人類曆史中，任何一種醫學體係都是保衛人們的健康，對抗疾病侵害的守護神。迄今為止的醫學體係，基本都是采用攝入療法。也就是通過人體攝人，包括注射、口服各種藥物、補充劑、輔助劑、維生素、微量元素、能量等來對抗感染，消滅疾病，補充不足。即使是外科手術，也需要在手術中、手術後注射和服用抗感染，抗排異的各種藥物。中醫的湯藥也是如此。一切醫治的前提都是：攝入。某些看起來與攝人無關的治療方法，如自然療法、心理暗示、催眠療法、冥想療法、順勢療法、整脊整骨、運動療法、宗教祈禱等，治療過程中，醫生也都會要求患者服用一些天然植物、提取物、濃縮物的維生素、微量元素、能量物以補充身體所需。
　　核心還是：攝人。
　　我們來看看人類常識上的重大誤區：
　　最近精神狀態不大好，要去搞點什麼吃吃；近來體力不濟，要去找點什麼營養的東西吃吃；感覺身體有點不舒服瞭，要去開點什麼藥吃吃；月經不調瞭，要去燉點阿膠紅棗膏吃吃；想要壯陽補腎，要去煲湯鹿茸牛鞭吃吃；便秘瞭，吃點通便藥；腹瀉瞭，吃點止瀉藥….是把人的肚子當作垃圾桶吧？有事沒事都在找有用沒用的東西往裏倒。有用，還需要身體吸收、分解、代謝，沒用的，就是把腸胃當作垃圾處理站。從古至今，遍覽中醫典籍，盡閱中醫六法，要做的事情隻有一件——通氣血！辨髒腑、營陰陽、濟寒熱、絡錶裏、調虛實、處百病、決生死等等，無一不是指嚮唯一的目標：通氣血。這就告訴我們，人體的一切疾病都是由於氣血不通所造成的，而氣血在人體運行的唯一通道就是經絡係統。經絡係統堵塞瞭，造成氣血不通暢，隨之而來的纔是人體生病。
　　那麼這個時候，是先“排”重要還是先“吃”重要？
　　管道堵塞瞭，是先疏通管道呢還是先往裏倒東西？
　　本來這是不言而喻的。然而遇到疾病，人們的思維基本都是攝入治療。所以這也是如今腫瘤、糖尿病、三高癥、心梗、腦梗、中風、腰頸椎病、痛風等許多慢性病無法治愈，越治越多的根源。
　　治療思路與康復的方嚮背道而馳，南轅北轍，結果自然是功虧一簣！
　　在中國古代，人們認為“藥”“食”同源。人體生命所需的一切，都可以從食物中獲得。對於健康的人群而言，除瞭正常的飲食，不需要額外補充任何維生素、微量元素或能量物質，因為身體所需要的一切供給都會從食物中獲得。而當身體有疾病時，吸收營養和代謝糟粕的經絡阻塞瞭，五髒六腑就不能夠從飲食中萃取人體所需要的足夠能量。這個時候就需要通過外部力量的幫助獲取。
　　“醫”和“病”自始至終聯係在一起，古代是有“病”纔有“醫”，現代是有“醫”纔有“病”，如今的疾病名稱都是醫生命名齣來的。醫學科目分類越細，疾病卻越醫越多。
　　……

一針見穴：手指上的醫院 引言 在這個瞬息萬變的時代，健康與福祉是我們最寶貴的財富。然而，現代生活節奏的加快，以及對傳統醫療模式的依賴，常常讓我們在麵對身體不適時感到束手無策，或麵臨漫長的等待和昂貴的費用。我們渴望一種更便捷、更主動、更貼近生活的方式來管理我們的健康，而答案，或許就藏在我們最熟悉、最靈巧的部位——手指之間。 《一針見穴：手指上的醫院》並非一本描繪奇幻醫療場景的書籍，也不是一本探討高科技醫療器械的科普讀物。它是一本關於“未病先防、既病防變”的智慧之書，是一份關於“自我療愈、能量平衡”的實踐指南，它將帶您走進一個前所未有的健康領域，讓您重新認識自己的身體，並掌握一套切實可行的方法，將個人的健康管理權真正掌握在自己手中。 本書的核心理念，源於對人體能量係統深邃的洞察，以及對古代中醫智慧的現代解讀。它揭示瞭一個令人驚嘆的事實：我們的手指，這個日常生活中看似平凡的器官，實際上是一個微縮的人體全息圖。每一個指節、每一條紋理、每一個穴位，都與我們身體的特定部位、器官乃至髒腑緊密相連，構成瞭一個精密的健康反饋係統。 《一針見穴：手指上的醫院》的目標，是賦予讀者一種簡單、有效、易於實踐的自我健康保健技能。它並非鼓勵您取代專業的醫療治療，而是作為一種強大的輔助手段，幫助您在日常生活中 proactively 地維護健康，及時發現身體發齣的細微信號，並采取主動乾預措施，從而達到預防疾病、緩解不適、提升整體生命活力的目的。 第一部分：身體的微縮地圖——手指全息圖的奧秘 本書的第一部分將為您打開一扇通往全新健康視角的門。我們將深入探索“手指全息圖”的科學原理，解析為何我們的手指能夠如此精準地映射全身的健康狀況。 人體能量場與全息理論的交匯： 我們將從人體能量學的角度齣發，解釋能量在身體中的流動與平衡如何影響我們的健康。在此基礎上，引入全息理論，闡述“部分反映整體”的原理，並將其巧妙地應用於手指的映射關係。您將瞭解到，手指並非孤立存在，而是與全身的經絡、穴位、髒腑係統形成瞭一個有機的整體。 手指各部位與身體對應關係的深度解析： 這一部分將是本書的重頭戲。我們將逐一講解手指上不同區域所代錶的身體部位。例如，您的拇指可能對應著頭部和消化係統；食指可能關聯著您的手臂、肩部以及呼吸係統；中指則可能與您的心髒、循環係統息息相關；無名指可能反映著您的生殖係統、泌尿係統；小指則與您的耳朵、大腦及神經係統有著密切的聯係。我們會詳細闡述每一根手指、每一個指節、甚至指尖、指腹、指背的特定區域，分彆與身體的哪些部位、哪些器官、哪些功能狀態相對應。 指紋、指甲與健康信號： 除瞭手指的宏觀區域劃分，我們還將引導您關注指紋的形態、指甲的顔色、形狀和紋理。這些微小的細節，往往隱藏著身體最真實、最即時的健康信息。您將學會如何通過觀察這些細微之處，來判斷身體是否存在潛在的問題，例如指甲上的月牙變化可能反映的能量水平，或是指紋的某些特殊紋路與特定髒腑功能的關聯。 手指的觸感與壓痛反應： 手指的觸感也是一種重要的健康指標。我們將教您如何通過輕柔地觸摸自己手指的不同區域，去感受是否存在異常的緊綳、冰涼、灼熱或壓痛感。這些感覺往往是身體正在發齣求救信號的明確證據，提示您需要關注與之對應的身體部位。 第二部分：指尖上的診斷藝術——如何“望聞問切”於指端 掌握瞭手指全息圖的對應關係後，本書的第二部分將為您揭示如何將這些知識轉化為實際的“診斷”能力。這裏的“診斷”並非醫學意義上的疾病診斷，而是一種對身體狀態的初步評估和預警。 手指全息圖的自查技巧： 我們將提供一係列簡單易學的自查方法。您將學會如何係統性地按壓、觸摸、觀察自己手指的各個區域，並與之前學到的對應關係進行比對。例如，當您感到某個特定部位不適時，您可以立即通過檢查手指上與之對應的區域，來尋找可能的蛛絲馬跡。 識彆手指信號的“語言”： 身體發齣的信號是微妙而多樣的。我們將幫助您解讀這些信號，例如： 顔色變化： 手指膚色偏白、偏黃、偏紅、偏青紫，分彆可能代錶著怎樣的能量狀態和循環情況？ 溫度異常： 手指冰涼可能意味著血液循環不暢，而灼熱感則可能暗示著體內炎癥或其他問題。 皮膚紋理與彈性： 手指皮膚的乾燥、粗糙、起皺，或是異常的光滑、緊綳，都可能反映著身體內部的失衡。 觸診時的異常反應： 細微的腫脹、硬結、麻木感、刺痛感，或是按壓後遲遲不恢復的血色，都可能成為重要綫索。 結閤癥狀進行推斷： 我們將引導您將手指上觀察到的異常信號，與您實際感受到的身體癥狀相結閤，進行初步的推斷。例如，如果您在工作中經常感到頸部僵硬，您可以通過檢查手指上與頸部對應的區域，看看是否存在壓痛、顔色變化或其他異常，從而更深入地理解問題的根源。 “未病先防”的早期預警係統： 本部分的核心在於強調“未病先防”的理念。通過日常對手指的自我觀察，您能夠比普通人更早地捕捉到身體的微小失衡，從而在疾病尚未形成之時，就采取積極的預防和調整措施。 第三部分：指尖上的療愈實踐——能量調理與自我保健 當您能夠初步識彆手指發齣的健康信號後，本書的第三部分將為您提供一套行之有效的“指尖療愈”實踐方法。這些方法基於傳統中醫的經絡學說、穴位按摩理論，並結閤瞭現代能量療法的理念，簡單易學，安全有效。 精選手指穴位與按摩手法： 我們將詳細介紹手指上幾個關鍵的、具有代錶性的穴位，並教授您正確的按摩手法。這些穴位可能並不為大眾所熟知，但它們在疏通經絡、調和氣血、平衡髒腑方麵起著至關重要的作用。例如，某些手指上的特定穴位可能有助於緩解頭痛、改善睡眠、減輕腹脹，甚至提升免疫力。 手法教學： 我們將演示不同的按摩力度、節奏和方嚮，以及如何根據不同的身體狀況和穴位特點，進行個性化的按摩。您將學會使用指腹、指甲等不同的工具進行按摩，並掌握“揉、捏、點、按”等基本手法。 能量疏導與調理： 瞭解人體能量的流動原理，並通過手指按摩來疏導和調理身體的能量。您將學習如何通過特定的按摩路徑，來打通瘀滯的經絡，促進能量在身體內的順暢運行。 應對常見不適的指尖解決方案： 本部分將提供一係列針對常見身體不適的“指尖處方”。例如： 緩解疲勞： 針對性的手指按摩，幫助您快速恢復精力。 改善睡眠： 特定穴位按摩，幫助您放鬆身心，進入甜美的夢鄉。 緩解壓力與焦慮： 通過手指的觸感和按摩，幫助您平復情緒，獲得內心的平靜。 消化不良與腸胃不適： 針對性按摩，幫助您促進消化，緩解腹脹、腹痛。 頭痛與頸肩酸痛： 探索手指與頭部、頸肩的對應關係，並通過按摩來緩解不適。 提升免疫力： 通過規律的手指保健，增強身體的自我修復能力。 “指尖上的應急包”： 遇到突發的小狀況時，您將能夠迅速地在自己的手指上找到解決方案，而不必依賴外部的藥物或工具。 第四部分：手指健康學的未來——融入日常，成就健康人生 《一針見穴：手指上的醫院》的最終目標，是幫助您將手指健康學融入到您的日常生活之中，使其成為一種自然而然的健康習慣。 將手指健康學融入生活： 我們將探討如何在忙碌的工作和生活中，擠齣零散的時間進行手指保健。例如，在通勤途中、午休時間、睡前，都可以輕鬆地進行手指的自我檢查和按摩。 建立個性化的手指健康計劃： 根據您的身體狀況、生活習慣和健康目標，為您提供製定個性化手指健康計劃的指導。 手指健康學與傳統醫學的結閤： 盡管本書強調的是自我保健，但我們也鼓勵您將手指健康學作為一種輔助手段，與專業的醫療診斷和治療相結閤，形成一個更全麵的健康管理體係。 傳承與分享： 鼓勵讀者將手指健康學分享給傢人和朋友，共同受益，構建一個更健康的社群。 持續探索與成長： 健康是一個持續探索和成長的過程。本書將激發您對手指健康學更深入的興趣，並鼓勵您不斷學習和實踐，最終實現身心的和諧與健康。 結語 《一針見穴：手指上的醫院》是一次關於自我發現、自我療愈的旅程。它邀請您走進一個以自己為中心的健康世界，在那裏，您的手指將成為您的健康嚮導、您的診斷工具、您的療愈之手。通過這本書，您將不僅僅學會一套神奇的保健方法，更將開啓一種全新的生活方式，一種更加主動、更加覺知、更加充滿活力的健康人生。讓我們一起，用手指，點亮健康，療愈生命。

評分☆☆☆☆☆

“一針見穴：手指上的醫院”，這個書名對我來說，不僅僅是一個書名，更像是一種對身體健康的全新視角。我一直覺得，很多時候我們都被“大病”或者“疑難雜癥”所睏擾，而忽略瞭身體發齣的那些微小信號，以及那些看起來微不足道，卻可能蘊含著巨大能量的“解決方案”。這本書的標題，就傳遞瞭一種“大道至簡”的智慧。我好奇的是，它會如何將“穴位”這個相對抽象的概念，與我們每天都會用到的“手指”聯係起來？是不是意味著，通過對手指的特定區域進行刺激，就能達到類似針灸的效果，從而改善身體的亞健康狀態？我期待這本書能詳細介紹手指上那些重要的“穴位”，並用清晰的圖示來標明它們的位置。更重要的是，我希望它能提供一些針對不同人群、不同狀況的“手指療法”。比如，對於經常使用電腦的上班族，是否有專門的手指按摩方法可以緩解手部疲勞和腕管綜閤徵？對於容易失眠的人，是否有通過按壓手指上的穴位來幫助入睡的技巧？我希望這本書的敘述方式能夠非常人性化，能夠站在讀者的角度，用最容易理解的語言，把最實用的知識傳遞給我們。

評分☆☆☆☆☆

讀到《一針見穴：手指上的醫院》這個書名，我腦海裏立刻浮現齣一種古老而又充滿智慧的畫麵。它不像那些冰冷的醫學報告，而是帶著一種神秘感和親切感。我一直對“穴位”這個概念很著迷，覺得它們就像身體地圖上的一些神秘的坐標，隻要找到瞭正確的坐標，就能打開身體的“開關”，解決很多睏擾。這本書的標題“一針見穴”，就給我一種精準、高效的感覺，好像所有的病痛都能被它一擊即中。而“手指上的醫院”更是點睛之筆，它把原本高深莫測的中醫理論，一下子拉到瞭我們觸手可及的地方。我設想，這本書或許會從解剖學或者經絡學角度，詳細介紹手指上分布著哪些重要的穴位，它們分彆對應著身體的哪些器官或者功能。而且，我很期待它能提供一些具體的“處方”，比如針對某一種常見的身體不適，比如頸椎病、腰痛、消化不良等等，應該如何通過按摩手指上的特定穴位來緩解。我希望這本書的講解是深入淺齣的，即使是沒有醫學背景的讀者，也能輕鬆理解。而且，我特彆希望它能給齣一些“安全提示”，畢竟，雖然是“手指上的醫院”，但操作不當也可能會有反效果，所以一些注意事項是必不可少的。

評分☆☆☆☆☆

《一針見穴：手指上的醫院》，光是這個名字，就已經足夠吸引人瞭。它不像那些一本正經的醫學典籍，反而有一種生活化的親切感，仿佛在告訴我，健康就在我們身邊，觸手可及。我一直對中醫的“整體觀”很感興趣，覺得它不僅僅是治療疾病，更是一種關於如何與身體和諧相處的生活哲學。而“手指上的醫院”，這個概念更是讓我眼前一亮。我設想，這本書或許會以一種非常輕鬆有趣的方式，帶我們認識我們自己的身體。它可能會從手指的構造講起，然後引申到手指上那些與身體各個器官息息相關的穴位。我非常期待它能提供一些簡單易學的“手指保健操”，比如，針對經常感到疲勞的眼睛，是否有某個手指上的穴位可以得到緩解？針對消化不良，是否有特定按壓手法能夠幫助腸胃蠕動？我希望這本書的語言風格會非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是用我們日常生活中熟悉的語言來解釋。另外，我也希望這本書能包含一些關於“如何保持健康生活方式”的建議，讓“手指上的醫院”不僅僅是一個解決眼前不適的工具，更能成為我們通往長期健康生活的一扇窗。

評分☆☆☆☆☆

《一針見穴：手指上的醫院》，這個書名本身就充滿瞭一種獨特的魅力。它沒有那種宏大敘事的架子，也沒有刻意營造的神秘感，而是用一種非常直接、形象的方式，勾勒齣一個“小而美”的醫學世界。我常常會想，我們的手指，這個我們每天都在使用，卻又常常忽略的部位，是否真的隱藏著如此強大的“療愈”能量？這本書的題目，就像一把鑰匙，打開瞭我對這個未知領域的好奇心。我猜測，這本書可能會從最基礎的穴位知識講起，也許會介紹一些與手指直接相關的經絡，以及它們在身體內部的循行路綫。更重要的是，我希望它能提供一些非常實操性的內容。比如，我一直受到肩頸疼痛的睏擾，如果這本書能夠教我如何通過按壓手指上的某個穴位，就能有效地緩解這種疼痛，那對我來說，將是多麼巨大的福音。我還在想，這本書會不會包含一些“自我診斷”的方法，通過觀察手指上的某些變化，來判斷身體的健康狀況？這聽起來就很有意思，仿佛我們每個人都能成為自己身體的“小醫生”。另外，我也希望這本書的語言風格會比較輕鬆活潑，不會像教科書那樣枯燥乏味，而是能用一些生動有趣的例子，來解釋復雜的醫學原理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有意思，《一針見穴：手指上的醫院》。我一直覺得，我們身體上的很多小毛病，其實藏著大智慧，隻是我們平時可能忽略瞭。這本書的題目就暗示著，也許通過一些簡單的方法，就能找到解決問題的關鍵點。我很好奇，它會怎麼講解“穴位”的概念，是那種枯燥的醫學理論，還是更貼近生活，容易理解的科普？ 我對中醫的瞭解其實不多，大部分時間都是在看西醫。但有時候，總覺得西醫更偏嚮於“治病”，而中醫更注重“養生”和“調理”，這種理念我覺得非常有吸引力。特彆是“手指上的醫院”這個說法，簡直太形象瞭！它是不是意味著，通過刺激手指上的某些部位，就能達到緩解不適，甚至治療疾病的效果？想想看，如果我能在傢裏，通過簡單的按摩或者按壓，就能解決頭痛、失眠，甚至一些慢性疼痛，那該多方便啊！我希望這本書能提供一些實用的方法，而且最好是圖文並茂，讓我能夠清楚地辨認齣那些“穴位”，並且知道該怎麼去按壓，力度和時長大概是多少。畢竟，如果隻是文字描述，我可能很難操作到位。另外，我也想知道，這本書會不會講一些關於穴位的“曆史故事”或者“哲學理念”，讓我在學習知識的同時，也能感受到中醫文化的魅力。