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宗绍峰 著

图书标签:

• 健康
• 养生
• 中医
• 穴位
• 按摩
• 急救
• 家庭医学
• 自我保健
• 手指按摩
• 实用医学

出版社： 云南科学技术出版社

ISBN：9787558701153

版次：1

商品编码：12291165

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：294

字数：400000

正文语种：中文

内容简介

　　《一针见穴：手指上的医院》介绍了手指上的医院，一根手指，一套经纬坐标体系。一座蕴含宇宙万物信息的健康医院，小到感冒发烧，调理周身，大到疾病重病、疑难杂症，伸出你的指头，在大道至简的理论指引下，疏通经络，调理气血，扶正固本，恢复健康。

作者简介

　　宗绍峰，中国中医药文化工作委员会专家组威员、高级健康管理师、高级针灸师、指针穴位专家宗绍峰先生，苦心修习中华气功二十五载，避谷祛喘。通大小周天，贯任督二脉。遍览、拜习中华自然、人文科学瑰宝《黄帝·内经》、战国扁鹊《难经》、东汉神农氏《神农本草经》、汉代医圣张仲景《伤寒论》、《金匮要略》、华佗《中藏经》、晋代医药家皇甫谧《针灸甲乙经》、王叔和《脉经》、唐朝药王孙思邈《千金方》、明代大医家李时珍《濒湖脉学》、杨继洲《针灸大成》，深得八纲、六经、脏腑辨证之精髓，合于阴阳五行、经络疏导、指针点穴辨证、处病、疗疾之开悟。
　　绍峰先生旨在传承、弘扬辉映人类历史数千年的中医传统文化，遵循炎黄子孙的伟大养生祖先《黄帝·内经》所倡导的“不治已病治未病，不治已乱治未乱”；“和于阴阳，调于四时，法则天地，象似日月。处天地之和，从八风之理，可使益寿而有极时”。

目录

第一章 引子
第二章 太阳系与地球生态
第三章 人为什么会生病
第四章 江湖与天下
第五章 经络穴位名称趣解
第六章 治疗之路
第七章 人体气血立体交通网
第八章 人体自愈与中医康复
第九章 元帅、将军与士兵
第十章 用医如用兵
第十一章 循证与印证
第十二章 药食同源与非药物治疗
第十三章 疏通经络是一切治疗的前提
第十四章 人体自带药材和神奇药方
第十五章 常见疾病处方遣穴
第十六章 经络穴位坐标代码体系
第十七章 生命科学的健康密码
第十八章 穴位坐标代码名称位置对照表

精彩书摘

　　《一针见穴：手指上的医院》：
　　一、摄入与排出摄入和排出，是南辕北辙的两种医学思路。在繁衍生息的几千年人类历史中，任何一种医学体系都是保卫人们的健康，对抗疾病侵害的守护神。迄今为止的医学体系，基本都是采用摄入疗法。也就是通过人体摄人，包括注射、口服各种药物、补充剂、辅助剂、维生素、微量元素、能量等来对抗感染，消灭疾病，补充不足。即使是外科手术，也需要在手术中、手术后注射和服用抗感染，抗排异的各种药物。中医的汤药也是如此。一切医治的前提都是：摄入。某些看起来与摄人无关的治疗方法，如自然疗法、心理暗示、催眠疗法、冥想疗法、顺势疗法、整脊整骨、运动疗法、宗教祈祷等，治疗过程中，医生也都会要求患者服用一些天然植物、提取物、浓缩物的维生素、微量元素、能量物以补充身体所需。
　　核心还是：摄人。
　　我们来看看人类常识上的重大误区：
　　最近精神状态不大好，要去搞点什么吃吃；近来体力不济，要去找点什么营养的东西吃吃；感觉身体有点不舒服了，要去开点什么药吃吃；月经不调了，要去炖点阿胶红枣膏吃吃；想要壮阳补肾，要去煲汤鹿茸牛鞭吃吃；便秘了，吃点通便药；腹泻了，吃点止泻药….是把人的肚子当作垃圾桶吧？有事没事都在找有用没用的东西往里倒。有用，还需要身体吸收、分解、代谢，没用的，就是把肠胃当作垃圾处理站。从古至今，遍览中医典籍，尽阅中医六法，要做的事情只有一件——通气血！辨脏腑、营阴阳、济寒热、络表里、调虚实、处百病、决生死等等，无一不是指向唯一的目标：通气血。这就告诉我们，人体的一切疾病都是由于气血不通所造成的，而气血在人体运行的唯一通道就是经络系统。经络系统堵塞了，造成气血不通畅，随之而来的才是人体生病。
　　那么这个时候，是先“排”重要还是先“吃”重要？
　　管道堵塞了，是先疏通管道呢还是先往里倒东西？
　　本来这是不言而喻的。然而遇到疾病，人们的思维基本都是摄入治疗。所以这也是如今肿瘤、糖尿病、三高症、心梗、脑梗、中风、腰颈椎病、痛风等许多慢性病无法治愈，越治越多的根源。
　　治疗思路与康复的方向背道而驰，南辕北辙，结果自然是功亏一篑！
　　在中国古代，人们认为“药”“食”同源。人体生命所需的一切，都可以从食物中获得。对于健康的人群而言，除了正常的饮食，不需要额外补充任何维生素、微量元素或能量物质，因为身体所需要的一切供给都会从食物中获得。而当身体有疾病时，吸收营养和代谢糟粕的经络阻塞了，五脏六腑就不能够从饮食中萃取人体所需要的足够能量。这个时候就需要通过外部力量的帮助获取。
　　“医”和“病”自始至终联系在一起，古代是有“病”才有“医”，现代是有“医”才有“病”，如今的疾病名称都是医生命名出来的。医学科目分类越细，疾病却越医越多。
　　……

一针见穴：手指上的医院 引言 在这个瞬息万变的时代，健康与福祉是我们最宝贵的财富。然而，现代生活节奏的加快，以及对传统医疗模式的依赖，常常让我们在面对身体不适时感到束手无策，或面临漫长的等待和昂贵的费用。我们渴望一种更便捷、更主动、更贴近生活的方式来管理我们的健康，而答案，或许就藏在我们最熟悉、最灵巧的部位——手指之间。 《一针见穴：手指上的医院》并非一本描绘奇幻医疗场景的书籍，也不是一本探讨高科技医疗器械的科普读物。它是一本关于“未病先防、既病防变”的智慧之书，是一份关于“自我疗愈、能量平衡”的实践指南，它将带您走进一个前所未有的健康领域，让您重新认识自己的身体，并掌握一套切实可行的方法，将个人的健康管理权真正掌握在自己手中。 本书的核心理念，源于对人体能量系统深邃的洞察，以及对古代中医智慧的现代解读。它揭示了一个令人惊叹的事实：我们的手指，这个日常生活中看似平凡的器官，实际上是一个微缩的人体全息图。每一个指节、每一条纹理、每一个穴位，都与我们身体的特定部位、器官乃至脏腑紧密相连，构成了一个精密的健康反馈系统。 《一针见穴：手指上的医院》的目标，是赋予读者一种简单、有效、易于实践的自我健康保健技能。它并非鼓励您取代专业的医疗治疗，而是作为一种强大的辅助手段，帮助您在日常生活中 proactively 地维护健康，及时发现身体发出的细微信号，并采取主动干预措施，从而达到预防疾病、缓解不适、提升整体生命活力的目的。 第一部分：身体的微缩地图——手指全息图的奥秘 本书的第一部分将为您打开一扇通往全新健康视角的门。我们将深入探索“手指全息图”的科学原理，解析为何我们的手指能够如此精准地映射全身的健康状况。 人体能量场与全息理论的交汇： 我们将从人体能量学的角度出发，解释能量在身体中的流动与平衡如何影响我们的健康。在此基础上，引入全息理论，阐述“部分反映整体”的原理，并将其巧妙地应用于手指的映射关系。您将了解到，手指并非孤立存在，而是与全身的经络、穴位、脏腑系统形成了一个有机的整体。 手指各部位与身体对应关系的深度解析： 这一部分将是本书的重头戏。我们将逐一讲解手指上不同区域所代表的身体部位。例如，您的拇指可能对应着头部和消化系统；食指可能关联着您的手臂、肩部以及呼吸系统；中指则可能与您的心脏、循环系统息息相关；无名指可能反映着您的生殖系统、泌尿系统；小指则与您的耳朵、大脑及神经系统有着密切的联系。我们会详细阐述每一根手指、每一个指节、甚至指尖、指腹、指背的特定区域，分别与身体的哪些部位、哪些器官、哪些功能状态相对应。 指纹、指甲与健康信号： 除了手指的宏观区域划分，我们还将引导您关注指纹的形态、指甲的颜色、形状和纹理。这些微小的细节，往往隐藏着身体最真实、最即时的健康信息。您将学会如何通过观察这些细微之处，来判断身体是否存在潜在的问题，例如指甲上的月牙变化可能反映的能量水平，或是指纹的某些特殊纹路与特定脏腑功能的关联。 手指的触感与压痛反应： 手指的触感也是一种重要的健康指标。我们将教您如何通过轻柔地触摸自己手指的不同区域，去感受是否存在异常的紧绷、冰凉、灼热或压痛感。这些感觉往往是身体正在发出求救信号的明确证据，提示您需要关注与之对应的身体部位。 第二部分：指尖上的诊断艺术——如何“望闻问切”于指端 掌握了手指全息图的对应关系后，本书的第二部分将为您揭示如何将这些知识转化为实际的“诊断”能力。这里的“诊断”并非医学意义上的疾病诊断，而是一种对身体状态的初步评估和预警。 手指全息图的自查技巧： 我们将提供一系列简单易学的自查方法。您将学会如何系统性地按压、触摸、观察自己手指的各个区域，并与之前学到的对应关系进行比对。例如，当您感到某个特定部位不适时，您可以立即通过检查手指上与之对应的区域，来寻找可能的蛛丝马迹。 识别手指信号的“语言”： 身体发出的信号是微妙而多样的。我们将帮助您解读这些信号，例如： 颜色变化： 手指肤色偏白、偏黄、偏红、偏青紫，分别可能代表着怎样的能量状态和循环情况？ 温度异常： 手指冰凉可能意味着血液循环不畅，而灼热感则可能暗示着体内炎症或其他问题。 皮肤纹理与弹性： 手指皮肤的干燥、粗糙、起皱，或是异常的光滑、紧绷，都可能反映着身体内部的失衡。 触诊时的异常反应： 细微的肿胀、硬结、麻木感、刺痛感，或是按压后迟迟不恢复的血色，都可能成为重要线索。 结合症状进行推断： 我们将引导您将手指上观察到的异常信号，与您实际感受到的身体症状相结合，进行初步的推断。例如，如果您在工作中经常感到颈部僵硬，您可以通过检查手指上与颈部对应的区域，看看是否存在压痛、颜色变化或其他异常，从而更深入地理解问题的根源。 “未病先防”的早期预警系统： 本部分的核心在于强调“未病先防”的理念。通过日常对手指的自我观察，您能够比普通人更早地捕捉到身体的微小失衡，从而在疾病尚未形成之时，就采取积极的预防和调整措施。 第三部分：指尖上的疗愈实践——能量调理与自我保健 当您能够初步识别手指发出的健康信号后，本书的第三部分将为您提供一套行之有效的“指尖疗愈”实践方法。这些方法基于传统中医的经络学说、穴位按摩理论，并结合了现代能量疗法的理念，简单易学，安全有效。 精选手指穴位与按摩手法： 我们将详细介绍手指上几个关键的、具有代表性的穴位，并教授您正确的按摩手法。这些穴位可能并不为大众所熟知，但它们在疏通经络、调和气血、平衡脏腑方面起着至关重要的作用。例如，某些手指上的特定穴位可能有助于缓解头痛、改善睡眠、减轻腹胀，甚至提升免疫力。 手法教学： 我们将演示不同的按摩力度、节奏和方向，以及如何根据不同的身体状况和穴位特点，进行个性化的按摩。您将学会使用指腹、指甲等不同的工具进行按摩，并掌握“揉、捏、点、按”等基本手法。 能量疏导与调理： 了解人体能量的流动原理，并通过手指按摩来疏导和调理身体的能量。您将学习如何通过特定的按摩路径，来打通瘀滞的经络，促进能量在身体内的顺畅运行。 应对常见不适的指尖解决方案： 本部分将提供一系列针对常见身体不适的“指尖处方”。例如： 缓解疲劳： 针对性的手指按摩，帮助您快速恢复精力。 改善睡眠： 特定穴位按摩，帮助您放松身心，进入甜美的梦乡。 缓解压力与焦虑： 通过手指的触感和按摩，帮助您平复情绪，获得内心的平静。 消化不良与肠胃不适： 针对性按摩，帮助您促进消化，缓解腹胀、腹痛。 头痛与颈肩酸痛： 探索手指与头部、颈肩的对应关系，并通过按摩来缓解不适。 提升免疫力： 通过规律的手指保健，增强身体的自我修复能力。 “指尖上的应急包”： 遇到突发的小状况时，您将能够迅速地在自己的手指上找到解决方案，而不必依赖外部的药物或工具。 第四部分：手指健康学的未来——融入日常，成就健康人生 《一针见穴：手指上的医院》的最终目标，是帮助您将手指健康学融入到您的日常生活之中，使其成为一种自然而然的健康习惯。 将手指健康学融入生活： 我们将探讨如何在忙碌的工作和生活中，挤出零散的时间进行手指保健。例如，在通勤途中、午休时间、睡前，都可以轻松地进行手指的自我检查和按摩。 建立个性化的手指健康计划： 根据您的身体状况、生活习惯和健康目标，为您提供制定个性化手指健康计划的指导。 手指健康学与传统医学的结合： 尽管本书强调的是自我保健，但我们也鼓励您将手指健康学作为一种辅助手段，与专业的医疗诊断和治疗相结合，形成一个更全面的健康管理体系。 传承与分享： 鼓励读者将手指健康学分享给家人和朋友，共同受益，构建一个更健康的社群。 持续探索与成长： 健康是一个持续探索和成长的过程。本书将激发您对手指健康学更深入的兴趣，并鼓励您不断学习和实践，最终实现身心的和谐与健康。 结语 《一针见穴：手指上的医院》是一次关于自我发现、自我疗愈的旅程。它邀请您走进一个以自己为中心的健康世界，在那里，您的手指将成为您的健康向导、您的诊断工具、您的疗愈之手。通过这本书，您将不仅仅学会一套神奇的保健方法，更将开启一种全新的生活方式，一种更加主动、更加觉知、更加充满活力的健康人生。让我们一起，用手指，点亮健康，疗愈生命。

评分☆☆☆☆☆

读到《一针见穴：手指上的医院》这个书名，我脑海里立刻浮现出一种古老而又充满智慧的画面。它不像那些冰冷的医学报告，而是带着一种神秘感和亲切感。我一直对“穴位”这个概念很着迷，觉得它们就像身体地图上的一些神秘的坐标，只要找到了正确的坐标，就能打开身体的“开关”，解决很多困扰。这本书的标题“一针见穴”，就给我一种精准、高效的感觉，好像所有的病痛都能被它一击即中。而“手指上的医院”更是点睛之笔，它把原本高深莫测的中医理论，一下子拉到了我们触手可及的地方。我设想，这本书或许会从解剖学或者经络学角度，详细介绍手指上分布着哪些重要的穴位，它们分别对应着身体的哪些器官或者功能。而且，我很期待它能提供一些具体的“处方”，比如针对某一种常见的身体不适，比如颈椎病、腰痛、消化不良等等，应该如何通过按摩手指上的特定穴位来缓解。我希望这本书的讲解是深入浅出的，即使是没有医学背景的读者，也能轻松理解。而且，我特别希望它能给出一些“安全提示”，毕竟，虽然是“手指上的医院”，但操作不当也可能会有反效果，所以一些注意事项是必不可少的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有意思，《一针见穴：手指上的医院》。我一直觉得，我们身体上的很多小毛病，其实藏着大智慧，只是我们平时可能忽略了。这本书的题目就暗示着，也许通过一些简单的方法，就能找到解决问题的关键点。我很好奇，它会怎么讲解“穴位”的概念，是那种枯燥的医学理论，还是更贴近生活，容易理解的科普？ 我对中医的了解其实不多，大部分时间都是在看西医。但有时候，总觉得西医更偏向于“治病”，而中医更注重“养生”和“调理”，这种理念我觉得非常有吸引力。特别是“手指上的医院”这个说法，简直太形象了！它是不是意味着，通过刺激手指上的某些部位，就能达到缓解不适，甚至治疗疾病的效果？想想看，如果我能在家里，通过简单的按摩或者按压，就能解决头痛、失眠，甚至一些慢性疼痛，那该多方便啊！我希望这本书能提供一些实用的方法，而且最好是图文并茂，让我能够清楚地辨认出那些“穴位”，并且知道该怎么去按压，力度和时长大概是多少。毕竟，如果只是文字描述，我可能很难操作到位。另外，我也想知道，这本书会不会讲一些关于穴位的“历史故事”或者“哲学理念”，让我在学习知识的同时，也能感受到中医文化的魅力。

评分☆☆☆☆☆

《一针见穴：手指上的医院》，光是这个名字，就已经足够吸引人了。它不像那些一本正经的医学典籍，反而有一种生活化的亲切感，仿佛在告诉我，健康就在我们身边，触手可及。我一直对中医的“整体观”很感兴趣，觉得它不仅仅是治疗疾病，更是一种关于如何与身体和谐相处的生活哲学。而“手指上的医院”，这个概念更是让我眼前一亮。我设想，这本书或许会以一种非常轻松有趣的方式，带我们认识我们自己的身体。它可能会从手指的构造讲起，然后引申到手指上那些与身体各个器官息息相关的穴位。我非常期待它能提供一些简单易学的“手指保健操”，比如，针对经常感到疲劳的眼睛，是否有某个手指上的穴位可以得到缓解？针对消化不良，是否有特定按压手法能够帮助肠胃蠕动？我希望这本书的语言风格会非常接地气，没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用我们日常生活中熟悉的语言来解释。另外，我也希望这本书能包含一些关于“如何保持健康生活方式”的建议，让“手指上的医院”不仅仅是一个解决眼前不适的工具，更能成为我们通往长期健康生活的一扇窗。

评分☆☆☆☆☆

《一针见穴：手指上的医院》，这个书名本身就充满了一种独特的魅力。它没有那种宏大叙事的架子，也没有刻意营造的神秘感，而是用一种非常直接、形象的方式，勾勒出一个“小而美”的医学世界。我常常会想，我们的手指，这个我们每天都在使用，却又常常忽略的部位，是否真的隐藏着如此强大的“疗愈”能量？这本书的题目，就像一把钥匙，打开了我对这个未知领域的好奇心。我猜测，这本书可能会从最基础的穴位知识讲起，也许会介绍一些与手指直接相关的经络，以及它们在身体内部的循行路线。更重要的是，我希望它能提供一些非常实操性的内容。比如，我一直受到肩颈疼痛的困扰，如果这本书能够教我如何通过按压手指上的某个穴位，就能有效地缓解这种疼痛，那对我来说，将是多么巨大的福音。我还在想，这本书会不会包含一些“自我诊断”的方法，通过观察手指上的某些变化，来判断身体的健康状况？这听起来就很有意思，仿佛我们每个人都能成为自己身体的“小医生”。另外，我也希望这本书的语言风格会比较轻松活泼，不会像教科书那样枯燥乏味，而是能用一些生动有趣的例子，来解释复杂的医学原理。

评分☆☆☆☆☆

“一针见穴：手指上的医院”，这个书名对我来说，不仅仅是一个书名，更像是一种对身体健康的全新视角。我一直觉得，很多时候我们都被“大病”或者“疑难杂症”所困扰，而忽略了身体发出的那些微小信号，以及那些看起来微不足道，却可能蕴含着巨大能量的“解决方案”。这本书的标题，就传递了一种“大道至简”的智慧。我好奇的是，它会如何将“穴位”这个相对抽象的概念，与我们每天都会用到的“手指”联系起来？是不是意味着，通过对手指的特定区域进行刺激，就能达到类似针灸的效果，从而改善身体的亚健康状态？我期待这本书能详细介绍手指上那些重要的“穴位”，并用清晰的图示来标明它们的位置。更重要的是，我希望它能提供一些针对不同人群、不同状况的“手指疗法”。比如，对于经常使用电脑的上班族，是否有专门的手指按摩方法可以缓解手部疲劳和腕管综合征？对于容易失眠的人，是否有通过按压手指上的穴位来帮助入睡的技巧？我希望这本书的叙述方式能够非常人性化，能够站在读者的角度，用最容易理解的语言，把最实用的知识传递给我们。