籃球/一起做運動係列叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鈞，鄭鋼，王睿 編

圖書標籤:

• 籃球
• 運動
• 兒童
• 青少年
• 科普
• 益智
• 健康
• 成長
• 勵誌
• 體育

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553790534

版次：1

商品編碼：12324013

包裝：平裝

叢書名： 一起做運動係列叢書

開本：16開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：134

字數：50000

正文語種：中文

內容簡介

　　《籃球/一起做運動係列叢書》根據籃球運動的內在聯係和技能學習的規律，從熟悉球性入手，闡述瞭控製球、支配球技術，投籃、突破、搶籃闆球、防守對手和2～3人之間的簡單進攻配閤等十個部分，做到圖文並茂，循序漸進。每一部分還加瞭一些籃球小貼士，以拓展讀者的籃球知識，並加深理解，提高閱讀興趣。
　　《籃球/一起做運動係列叢書》可作為青少年朋友學習打籃球的一本入門書，對於年齡較大的籃球愛好者來說，也不失為一本自學自練的籃球參考書。

內頁插圖

目錄

一、一起玩籃球
二、從熟悉球性開始
（一）身前兩手傳、接球
（二）球繞身體
（三）胯下“8”字交接球
（四）原地胯下“8”字運球
（五）原地胯下換手交接球
（六）原地單手連續按拍球

三、如何控製球與支配球
（一）運球
（二）傳接球

四、投籃技術
（一）原地投籃
（二）行進間投籃
（三）跳起投籃

五、持球突破
（一）原地交叉步突破
（二）原地同側步突破

六、防守對手
（一）防守對手時的基本站立姿勢
（二）側滑步
（三）後撤步
（四）攻擊步
（五）打原地持球隊員的球

七、搶籃闆球
（一）搶籃闆球技術分析
（二）搶籃闆球的技術動作方法

八、二、三人間的進攻戰術配閤
（一）傳切配閤
（二）突分配閤
（三）掩護配閤

九、如何從專業的角度來觀賞一場籃球比賽
（一）雙方的齣場人員
（二）雙方的排兵布陣與戰術打法的選擇
（三）攻守轉換的節奏
（四）重點攻擊區和主要攻擊手
（五）暫停與換人
（六）裁判

十、奧運會籃球比賽的觀賽禮儀

前言/序言

　　籃球運動是一項以投籃為目標的集體性對抗性體育運動項目。它集跑、跳、投等運動於一體，有著極高的健身鍛煉價值。加上它內含的遊戲性、娛樂性、觀賞性和良好的教育理念等特點，它已成為當今世界上最受人們喜愛的體育運動項目之一1895年，籃球開始傳入中國，尤其在新中國成立以後，籃球運動得到瞭迅速普及。無論在繁華的都市，還是在偏遠的鄉村，隨處都可以見到或標準或簡陋的籃球場，以及熱衷於這項運動的愛好者。近年來，由於我國CBA職業聯賽的穩步推進、CUBA大學生聯賽和大超的成功舉辦，加上姚明、易建聯、周琦等成功登陸美國NBA的示範效應，更進一步加速瞭籃球運動在中國的發展。
　　隨著各項體育賽事在中國的推廣，在中國曆史上，體育運動正在以從未有過的速度融入我們的日常生活。我們有理由相信，新一輪大眾籃球健身熱潮正在到來。
　　那麼，怎樣纔能快速入門並體驗打籃球帶來的快樂？如何閤理地進行籃球活動纔能達到科學健身的目的？怎樣觀賞精彩的奧運會籃球比賽？基於此齣發點，我們編寫瞭這本籃球書。全書根據籃球運動的內在聯係和技能學習的規律，從熟悉球性入手，闡述瞭控製球、支配球技術，投籃、突破、搶籃闆球、防守對手和2～3人之間的簡單進攻配閤等十個部分，做到圖文並茂，循序漸進。每一部分還加瞭一些籃球小貼士，以拓展讀者的籃球知識，並加深理解，提高閱讀興趣。
　　本書可作為青少年朋友學習打籃球的一本入門書，對於年齡較大的籃球愛好者來說，也不失為一本自學自練的籃球參考書。

《活力少年》 簡介： 在充滿汗水與歡笑的校園裏，一群熱愛運動的少年正以蓬勃的朝氣，書寫著屬於他們的青春篇章。這不是一本關於籃球的百科全書，也非描繪超級巨星的傳奇故事。它是一部關於成長的絮語，關於友誼的頌歌，關於拼搏與超越的真實寫照。 故事的主角是剛剛升入高中的李明，一個對運動有著無限熱情的普通男孩。他並非天賦異稟，也曾因為失誤而跌倒，因為挫摺而迷茫。然而，正是這些經曆，讓他學會瞭如何跌倒瞭再爬起來，如何在團隊的鼓勵下重新振作。他的成長軌跡，就像無數個你我一樣，在一次次的練習、一場場比賽中，逐漸雕刻齣堅韌的品格。 書中，你將跟隨李明和他的夥伴們，體驗不同運動項目的魅力。從揮灑汗水的田徑場，到充滿策略的排球賽，再到需要默契配閤的羽毛球雙打，每一個項目都承載著不同的挑戰與樂趣。你將看到他們如何在跑道上挑戰極限，在球網前鬥智鬥勇，在每一次擊球中感受力量與精準的結閤。這些運動不僅鍛煉瞭他們的體魄，更磨礪瞭他們的意誌，教會瞭他們團隊協作的重要性。 除瞭運動本身，這本書更深入地探討瞭青春期的少年們在成長過程中所麵臨的種種睏惑與煩惱。李明和他的朋友們，有的是為瞭追求學業與運動的平衡而焦慮，有的是在人際關係中跌跌撞撞，有的是對未來感到迷茫。他們會分享自己的秘密，傾訴內心的不安，也會在彼此的陪伴下找到力量。書中描繪瞭少年之間純粹而真摯的友誼，他們互相扶持，共同進步，成為瞭彼此生命中最堅實的依靠。 你將讀到關於課堂上的討論，關於課間的嬉鬧，關於考試前的緊張，關於放學後的訓練。這些真實的生活場景，勾勒齣瞭一幅生動的校園群像。書中並沒有設計驚心動魄的情節，也沒有刻意渲染的戲劇衝突，而是以一種細膩、寫實的筆觸，展現瞭少年們平凡卻又閃耀的日常。你會從中看到他們的汗水，聽到他們的呐喊，感受到他們的喜悅與失落。 書中也著重刻畫瞭教練和老師的角色。他們不僅僅是傳授技巧的導師，更是引導少年們走嚮成熟的引路人。他們用智慧與耐心，教會孩子們尊重規則，理解公平，學會承擔責任。他們鼓勵孩子們去嘗試，去犯錯，去總結，去成長。這些亦師亦友的角色，在少年們的生命中留下瞭深刻的印記。 “一起做運動”不僅僅是一個口號，它更代錶瞭一種積極嚮上的人生態度。書中，作者通過對不同運動項目和少年們生活細節的描繪，試圖傳達一種信息：運動的意義遠不止於強身健體，它更是一種生活方式，一種磨煉心智的途徑，一種連接人與人情感的橋梁。無論你是否是運動健將，都能在書中找到共鳴。 這並非一本充滿專業術語的運動指南，也非探討高深運動理論的學術著作。它更像是一個老朋友的傾訴，一個過來人的分享，一段溫暖而充滿力量的青春迴憶。它告訴你，在成長的道路上，總會有挑戰，總會有不如意，但隻要你保持一顆熱愛生活、積極進取的心，就能發現生活中的無限可能。 《活力少年》所呈現的，是那些在陽光下奔跑的年輕身影，是那些在汗水中閃爍的光芒，是那些在歡笑與淚水中逐漸綻放的生命。它邀請你一同走進這個充滿朝氣的少年世界，感受運動帶來的純粹快樂，體味成長過程中的點點滴滴，並在其中找到屬於你自己的那份活力與力量。這是一個關於“在一起”的故事，關於“一起努力”的故事，關於“一起成長”的故事。它希望通過這些平凡的故事，點燃你內心深處的運動激情，讓你也願意邁齣腳步，去擁抱屬於你的“活力少年”時刻。 書中你會發現，並非每一個故事都以勝利告終，也並非每一次嘗試都能立刻成功。失敗，是成長路上不可或缺的一部分。李明和他的朋友們，會經曆因為一次關鍵失誤而與勝利擦肩而過，會因為訓練的瓶頸而感到沮喪，會因為學業的壓力而暫時放下心愛的運動。這些挫摺，並沒有將他們打倒，反而讓他們更加堅韌。他們學會瞭從失敗中汲取教訓，學會瞭調整心態，學會瞭在逆境中尋找新的突破口。這種堅韌不拔的精神，是本書想要傳遞的核心價值之一。 同時，本書也強調瞭“過程”的重要性。那些日復一日的枯燥訓練，那些不為人知的默默付齣，那些在彆人看不到的地方付齣的努力，構成瞭他們成長的基石。作者並沒有迴避這些“幕後故事”，反而花瞭大量的篇幅去描繪這些細節，讓讀者真切地感受到，任何的成功都不是偶然，都是由無數次的堅持和汗水堆砌而成。這種對“過程”的尊重，是對所有為夢想而努力的人的緻敬。 書中還會穿插一些輕鬆幽默的橋段，展現少年們活潑可愛的一麵。比如，在訓練間隙的玩笑打趣，對心儀對象的偷偷關注，對未來不著邊際的幻想，這些都讓人物形象更加鮮活生動，也讓整個故事充滿瞭青春的活力與氣息。你會發現，即使是在最嚴苛的訓練中，他們也能找到屬於自己的樂趣，並在歡笑中釋放壓力。 《活力少年》是一本可以反復閱讀的書，每一次閱讀，你或許都能從中體會到新的感悟。在年少時，你或許會被書中描繪的友誼所打動；在求學時，你或許會因主人公在學業與運動之間的權衡而産生共鳴；在成年後，你或許會懷念那段無憂無慮、揮灑汗水的時光。這本書，就像一本青春的剪影，記錄著一代又一代少年們共同的記憶與情感。 它並不是一本教你如何成為運動明星的書，而是一本引導你如何成為一個更好的自己的書。它告訴你，運動不僅僅是身體的運動，更是心靈的成長。它教會你如何麵對挑戰，如何與人相處，如何追求自己的夢想。它鼓勵你，在人生的賽道上，永遠保持一顆“活力少年”的心，不斷嚮前，永不止步。 這是一本關於“動起來”的書，鼓勵你走齣舒適區，去嘗試，去體驗，去感受生命的美好。無論你身處何種境地，隻要你願意邁齣第一步，就能發現屬於自己的那片天空。書中每一個鮮活的人物，每一個生動的故事，都在嚮你訴說著同一個道理：生活，就像一場精彩的運動，需要你全身心地投入，去拼搏，去享受，去創造屬於你自己的輝煌。 如果你曾經有過運動的經曆，這本書會勾起你美好的迴憶；如果你從未接觸過運動，這本書會為你打開一扇新的大門。它所倡導的，是一種積極健康的生活態度，一種勇於拼搏的精神，一種珍視友誼的情感。它希望通過這些故事，能夠感染更多的年輕人，讓他們也加入到運動的行列中來，體驗運動的樂趣，享受成長的快樂。 《活力少年》是一麯獻給青春的贊歌，一首關於夢想的史詩。它沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真摯的情感；它沒有驚險的情節，卻觸動人心最柔軟的部分。它告訴你，最平凡的生活，也可以因為熱愛與堅持而變得不平凡。它邀請你，與書中的少年們一同奔跑，一同成長，一同去追逐那片屬於你們的，閃耀著光芒的未來。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本“古董修復師的手記”，簡直是一股清流，它完全沒有那種大眾讀物常見的戲劇衝突，但卻有著一種令人心神寜靜的魅力。這本書的重點在於展現“慢工齣細活”的極緻美學。作者，一位經驗豐富的手工藝人，以日記體的形式記錄瞭他修復一件十七世紀歐洲鎏金鍾錶和修復一幅中國宋代山水畫的過程。關於鍾錶的部分，光是描述如何用比頭發絲還細的工具，小心翼翼地清理生銹的齒輪，以及如何調配齣與原版顔色完全一緻的琺琅釉彩，就占瞭很大篇幅。文字非常精準、剋製，帶著一種匠人特有的虔誠。而修復山水畫的部分，更是將東方美學展現得淋灕盡緻，比如“浸潤”的力度、“填補”的層次，甚至連使用的泉水和研磨的鬆煙都有講究。讀完這本書，我感覺自己的心也跟著慢瞭下來，對那些被時間磨損的物件産生瞭一種深厚的同理心。它教會我，真正的價值往往藏在那些需要時間、耐心和專注纔能揭示的細微之處。這本書的語言風格非常沉穩內斂，像是一壇陳年的老酒，需要細細品味纔能體會齣其中深厚的韻味。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於“深海生物發光現象與極端環境生存策略”的科普讀物，簡直是打開瞭我對地球未知領域的新認知！這本書的圖像資料和數據呈現方式做得非常齣色，那些深海熱液噴口附近，依靠化學能生存的奇特生物群落，在作者筆下變得既科學又充滿神秘色彩。書中著重介紹瞭“鮟鱇魚的捕食誘餌如何進化齣特定的光譜頻率”以及“巨型烏賊的眼球結構如何適應微弱的生物光信號”，這些細節描述得非常專業，但作者總能用生活化的比喻來解釋復雜的生物化學過程。最讓我印象深刻的是關於極端壓力下蛋白質結構保持穩定性的那一章，作者用一個生動的比喻——把分子想象成一個被巨大水壓擠壓的易拉罐，但其內部的化學鍵卻能保持完美平衡——讓我一下子就理解瞭這個難題的核心。這本書的結構非常清晰，從海洋的深度分層，到特定生物群落的生存哲學，層層遞進，邏輯鏈條緊密得讓人贊嘆。讀完後，我對生命在地球上適應力的強大，充滿瞭由衷的敬畏。它成功地將前沿的海洋生物學研究，轉化成瞭一場引人入勝的知識探險。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近我一口氣讀完瞭“城市探險傢”係列叢書的第二本，簡直是意猶未盡！這本書的敘事節奏把握得太到位瞭，從頭到尾都充滿瞭懸念和驚喜。作者對於人物心理的刻畫細膩入微，主角小傑在麵對那些錯綜復雜的謎團和突如其來的危險時，那種猶豫、掙紮到最終堅定的轉變，讓人感覺特彆真實。尤其是在描述他們深入城市地下迷宮的那一段，那種幽閉恐懼和對未知的敬畏感，隔著書頁都能真切地感受到。光是描寫那些古老壁畫上隱藏的符號和光影的變化，就用瞭好幾頁的篇幅，細節豐富到我感覺自己就像是跟他們一起在用手電筒一點點摸索。更絕的是，這本書不僅僅是一個簡單的冒險故事，它還巧妙地融入瞭關於城市曆史和建築風格的知識，讀完之後，我對我們腳下這座城市的曆史又多瞭幾分敬畏。情節發展上，作者多次設置“煙霧彈”，讓你以為真相大白瞭，結果後麵立刻反轉，這種高明的敘事手法，讓我在閱讀過程中幾乎無法放下書，生怕錯過任何一個關鍵綫索。我強烈推薦給所有喜歡硬核解謎和喜歡在字裏行間尋找隱藏信息的讀者，絕對是一場智力與想象力的盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本“星際航行日誌：奧德賽號的遠徵”簡直是科幻迷的福音，作者的想象力仿佛突破瞭物理定律的束縛。我特彆佩服作者構建世界觀的能力，他對遙遠星係中生態係統的描述，那種奇異的植物、擁有多重感官的外星智慧生命體，全都描繪得栩栩如生，完全沒有那種空泛的“未來感”，而是充滿瞭可信的邏輯支撐。比如，他們為瞭適應高重力環境而進化齣的骨骼結構，還有它們交流時依賴的次聲波振動，這些細節的處理，看得齣作者做瞭大量的背景研究。書中關於麯速引擎故障後，船員們在接近光速時的集體精神壓力描述，尤其震撼人心。那是一種超越恐懼的、對時間感和存在感的徹底顛覆，作者用詩一般的語言描繪瞭那種“時間變慢，思維加速”的奇異體驗，讀起來讓人感到既敬畏又有些心悸。這本書的哲學意味也很濃厚，探討瞭人類在麵對絕對的宇宙尺度時，自身的渺小與不屈的探索精神之間的辯證關係。我幾乎能想象齣，如果把這本書拍成電影，那視覺效果會是何等震撼，但文字本身的張力，我覺得已經足夠引人入勝瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“中世紀騎士精神與社會結構解析”這類學術性偏強的書籍是有些畏懼的，但這一本卻完全顛覆瞭我的認知。作者的處理方式非常巧妙，他沒有堆砌枯燥的年代和條文，而是通過分析幾個具體的曆史案例——比如某個男爵的領地繼承權糾紛、一次關鍵戰役中騎士團的內部矛盾，來剖析“效忠”、“榮譽”這些概念在不同曆史階段的實際意義。書中對“封建采邑製”的解析尤其透徹，作者引入瞭大量來自一手史料的信件和法典片段，並用現代社會學理論進行交叉比對，使得原本晦澀難懂的製度變得立體而鮮活。我尤其喜歡其中關於“騎士的日常訓練與精神培養”一章，詳細描述瞭從侍童到侍從，再到正式成為騎士的漫長過程，那種層層遞進的身份認同感，讓人對那個時代的社會階層有瞭更深層次的理解。這本書的論證邏輯嚴密，引用翔實，但敘述語言卻保持瞭相當的可讀性，完全沒有為瞭學術而學術的僵硬感。對於任何想深入瞭解歐洲中世紀社會運作機製的讀者來說，這無疑是一部重量級的參考書。