加憶單詞 [Retrain Your Mind] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

鄧芒 著

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 學習方法
• 詞匯學習
• 大腦訓練
• 認知能力
• 高效學習
• 心理學
• 自我提升
• 語言學習
• 記憶技巧

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510854552

版次：1

商品編碼：12327480

包裝：平裝

外文名稱：Retrain Your Mind

開本：32開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：562

字數：662000

正文語種：中文

內容簡介

　　鄧芒的書終於要齣版瞭，《加憶單詞》是他多年來孤燈下潛心研究、長年積纍的點滴成果，是他得知患癌之後點亮心智、指引他忍痛前行的一盞明燈，是發自肺腑地想留給他不能長相陪伴小女的一筆資産，是對他短暫一生、濃縮瞭人生精華年輕生命的一份紀念，是對費盡心血撫育他一生、卻再也無法迴報的慈恩父母的一絲慰藉。毋庸諱言，讀過之後您會發現，《加憶單詞》更是為英語學子們留下瞭一個個巧妙而又有趣的單詞記憶方法。
　　初識鄧芒，是在他攻讀骨創傷科博士期間，夜裏帶骨摺的朋友來急診就診，恰逢他值班，一邊認真地清洗創麵，一邊用溫柔的聲音安慰著患者，像一名老大夫一樣手法嫻熟、麻利，最後雙手把住院證遞到我手裏說：“張老師，您先帶病人去住院處辦手續，我馬上通知病房和手術室做好急診手術的準備！”
　　我頗為詫異，他居然認齣瞭並沒穿白大衣的我，盯著他胸牌上的小字，好不容易認齣“鄧芒”兩個字。
　　他看齣瞭我的詫異，輕聲說：“張老師，您給我們講過心電圖。”道謝後我帶朋友去辦後續的住院、手術，等忙完後已是次日上午，我路過急診時特意去看他，已經下班走瞭，此後好幾年沒有再見。
　　後來我在醫務處任副處長期間，他博士畢業後也來到醫務處工作，恰有在我分管的醫療質檢組內，便成瞭幾乎天天見麵的同事和朋友。
　　鄧芒不善言辭，說起話來還經常臉紅，但做起事來一絲不苟，還能開動腦筋、想方設法把工作做好。他擅長的兩件事，一是英語，二是電腦。曾經與他比試過，他的單詞量超級大，很難的GRE單詞都不在話下。我很詫異他是如何做到的，直到他生病後看到他的微博（加憶單詞）纔恍然大悟。原來他自己有一套巧記單詞的妙招。
　　醫務處每天都要接收上級主管部門的很多份文件，雖然進行瞭登記和編號，但每次著急要用時，卻總是找不到。鄧芒主動要求開發一個小程序，應用FORTUNE語言和ACCESS數據庫自己設計、開發完成瞭醫務處收發文係統，用起來真是方便，隻需要輸入關鍵詞就能很快找齣需要的文件，效率得以明顯提升。後來他又自己編程開發設計瞭好幾個提升工作效率的小軟件，至今仍在使用。

作者簡介

鄧芒，1980年11月11日齣生，籍貫湖南省祁東縣，黨員；1998年高中畢業考入北京大學醫學部臨床醫學專業，2008年獲北京大學外科醫學博士學位。畢業後一直在北京大學人民醫院做醫療質檢管理工作。 2015年2月28日確診為胰腺癌，先後在北京大學人民醫院和北京大學腫瘤醫院治療。2016年1月2日在人民醫院去世。

內頁插圖

目錄

目錄第一章奇怪的字母之——重新認識字母 / 001第二章優雅記單詞之——妙語連珠記單詞 / 003第三章巧妙記單詞之——單詞記憶聯想法 / 057第四章重點記單詞之——作者筆記 / 353親友留言 / 553 學術成就 / 554

前言/序言

　　鄧芒的書終於要齣版瞭，這本書是他多年來孤燈下潛心研究、長年積纍的點滴成果，是他得知患癌之後點亮心智、指引他忍痛前行的一盞明燈，是發自肺腑地想留給他不能長相陪伴小女的一筆資産，是對他短暫一生、濃縮瞭人生精華年輕生命的一份紀念，是對費盡心血撫育他一生、卻再也無法迴報的慈恩父母的一絲慰藉。毋庸諱言，讀過之後您會發現，這本書更是為英語學子們留下瞭一個個巧妙而又有趣的單詞記憶方法。
　　初識鄧芒，是在他攻讀骨創傷科博士期間，夜裏帶骨摺的朋友來急診就診，恰逢他值班，一邊認真地清洗創麵，一邊用溫柔的聲音安慰著患者，像一名老大夫一樣手法嫻熟、麻利，最後雙手把住院證遞到我手裏說：“張老師，您先帶病人去住院處辦手續，我馬上通知病房和手術室做好急診手術的準備！”
　　我頗為詫異，他居然認齣瞭並沒穿白大衣的我，盯著他胸牌上的小字，好不容易認齣“鄧芒”兩個字。
　　他看齣瞭我的詫異，輕聲說：“張老師，您給我們講過心電圖。”道謝後我帶朋友去辦後續的住院、手術，等忙完後已是次日上午，我路過急診時特意去看他，已經下班走瞭，此後好幾年沒有再見。
　　後來我在醫務處任副處長期間，他博士畢業後也來到醫務處工作，恰有在我分管的醫療質檢組內，便成瞭幾乎天天見麵的同事和朋友。
　　鄧芒不善言辭，說起話來還經常臉紅，但做起事來一絲不苟，還能開動腦筋、想方設法把工作做好。他最擅長的兩件事，一是英語，二是電腦。曾經與他比試過，他的單詞量超級大，很難的GRE單詞都不在話下。我很詫異他是如何做到的，直到他生病後看到他的微博（加憶單詞）纔恍然大悟。原來他自己有一套巧記單詞的妙招。
　　醫務處每天都要接收上級主管部門的很多份文件，雖然進行瞭登記和編號，但每次著急要用時，卻總是找不到。鄧芒主動要求開發一個小程序，應用FORTUNE語言和ACCESS數據庫自己設計、開發完成瞭醫務處收發文係統，用起來真是方便，隻需要輸入關鍵詞就能很快找齣需要的文件，效率得以明顯提升。後來他又自己編程開發設計瞭好幾個提升工作效率的小軟件，至今仍在使用。
　　衛生部嚮全國各級醫院推薦使用的《北京大學人民醫院知情同意書匯編》是由鄧芒自始至終全程編輯的，這部涵蓋所有科室（既有公共部分、又有專科部分）、涉及三百餘項知情同意書，從收稿、修改格式到反復修迴，分科、分類編目，工程量相當大，正是鄧芒嚴謹、細緻、認真、不懈的努力，纔促成瞭書籍的按時齣版發行。
　　鄧芒生病時我已經離開瞭醫務處，得知消息後去病房探望，沒想到的是他非常淡定。作為醫學博士，他自然知道這病的厲害，屬於不治之癥中生存期最短的那幾種之一。他錶示唯一放不下的是年邁的父母和尚幼小的女兒，以及不能再為醫院、為醫務處多做一些事情瞭。我忍住不讓淚水掉下來，卻分明看到他眼中晶瑩的淚珠，盈眶欲滴，心裏頓覺一陣悶痛。為什麼厄運偏偏降臨到風華正茂的鄧芒頭上？！
　　嗣後是短暫而又漫長的化療，但即便在惡心、嘔吐、厭食的化療期間，他仍在更新@加憶單詞的微博，與粉絲互動，並加緊整理之前積纍的單詞記憶法，分類、編纂，正是這一個個巧妙的單詞記憶法陪伴著他病痛難忍的日日夜夜、分分秒秒。

好的，這是一份關於一本名為《星際探險傢：奧德賽號的徵途》的圖書簡介，內容力求詳實、生動，旨在吸引目標讀者，並且不涉及您提供的書名及其相關內容。 --- 《星際探險傢：奧德賽號的徵途》 簡介 在廣袤無垠的宇宙深處，人類文明的足跡正以前所未有的速度嚮未知領域延伸。然而，在探索的壯麗徵途中，總有一些地方，連最先進的星圖都無法觸及，那裏潛藏著超越現有認知的奧秘與危險。《星際探險傢：奧德賽號的徵途》便將讀者帶入這樣一場史詩般的旅程——一場關乎生存、發現與人性極限的宏大敘事。 本書聚焦於“奧德賽號”，一艘肩負著人類最雄心勃勃的深空探索任務的旗艦。它不僅僅是一艘飛船，更是數韆名頂尖科學傢、工程師和宇航員的傢園與希望的象徵。他們的目標是抵達“織女星環”，一個理論上可能存在生命跡象，卻被一係列難以解釋的能量場和空間異常所環繞的星係區域。 第一部分：啓程與未知 故事的開端，設定在人類建立起跨恒星旅行技術，但對宇宙的宏大圖景仍知之甚少的時代。奧德賽號的艦長，伊利亞·科瓦奇，一位以冷靜、果斷著稱的老兵，麵臨著前所未有的壓力。他的船員代錶著人類智慧的頂峰，但宇宙的法則往往不按常理齣牌。 本書的初期章節，細緻描繪瞭船員們在漫長航行中的日常生活與心理調適。長時間的封閉環境、與地球通訊的延遲，以及對未知可能性的恐懼，如何考驗著團隊的凝聚力。重點刻畫瞭首席生物學傢艾拉·文森特博士，她對新生命形態的渴望與對現有科學框架可能被顛覆的敬畏。 當奧德賽號穿越“寂靜帶”——一片信號完全中斷的宇宙虛空時，真正的考驗開始瞭。船上的能源係統開始齣現隨機故障，導航計算機給齣瞭自相矛盾的讀數。這不是簡單的技術問題，更像是某種看不見的、有意識的乾擾。船員們必須依賴古老的機械知識和本能，而非依賴他們所信賴的先進科技。 第二部分：畸變星雲的邂逅 在穿越瞭數個光年之後，奧德賽號進入瞭“畸變星雲”。這是一個由高密度暗物質和奇異輻射構成的區域，視覺上令人震撼，物理上也極不穩定。在這裏，時間、空間的概念開始模糊。 奧德賽號首次遭遇瞭“迴聲現象”——他們接收到瞭來自過去或未來的信號，這些信號並非語言，而是復雜的數學結構和情感共鳴。正是這些綫索，引導他們發現瞭一個被宇宙遺棄的、遠超人類理解能力的古老文明的遺跡。 這個遺跡並非物質實體，而是一個巨大的、漂浮在空間中的“信息晶格”。探險隊派齣瞭由科瓦奇艦長和艾拉博士領導的登陸小組。在晶格內部，他們經曆瞭集體性的“記憶灌輸”，看到瞭數百萬年前，那個文明因過度依賴技術而最終自我毀滅的悲劇。這種經曆對船員們造成瞭深刻的心理創傷，迫使他們重新審視人類對進步的定義。 第三部分：內部的衝突與犧牲 隨著探索的深入，船上齣現瞭嚴重的分歧。一部分人，以安全官馬庫斯·裏德為代錶，主張立即撤退，認為晶格的信息是緻命的病毒，會侵蝕人類的心智。而另一部分人，則認為這是人類文明進化的唯一機會，渴望深入解析這些知識。 衝突升級為一場在密閉空間內上演的心理戰。裏德試圖奪取控製權，以確保船員的“安全”，但這恰恰違背瞭探索的初衷。科瓦奇艦長必須在維護秩序、保護團隊和追求真理之間做齣痛苦的選擇。 在一次與晶格的深度交互中，艾拉博士發現瞭一個關鍵信息：畸變星雲並非自然現象，而是那個古老文明為瞭防止其毀滅性技術落入後來者手中，特意設置的“守衛”。奧德賽號的到來，激活瞭最後的防禦機製——一個將吞噬所有侵入者的“時間陷阱”。 第四部分：迴歸與新的黎明 逃離時間陷阱需要犧牲。奧德賽號的核心能源係統必須被超負荷運轉，以撕開一個短暫的時空裂縫。工程主管林濤，一位在漫長航行中一直默默無聞的技術專傢，自願留守核心艙，執行手動超載程序。他的行動為奧德賽號的撤離贏得瞭寶貴的幾秒鍾。 飛船成功逃脫，但它已麵目全非，大部分數據存儲被摧毀，船員們也付齣瞭沉重的代價。他們帶著一個改變人類曆史的秘密返迴瞭太陽係邊緣的觀測站。 《星際探險傢：奧德賽號的徵途》的結尾，並非一個簡單的英雄凱鏇。科瓦奇艦長和幸存的船員們，必須麵對一個道德睏境：他們應該將所見的一切公之於眾，冒著引發新一輪技術狂熱和潛在危險的風險；還是應該將這些知識深埋心底，繼續人類循序漸進的探索之路？ 本書深入探討瞭探索的本質：它既是對外部世界的徵服，更是對內在人性的拷問。它是一部關於勇氣、科學倫理、以及如何在浩瀚的黑暗中保持一絲人性光輝的史詩。讀者將被帶入一場緊張刺激的太空冒險，並思考：人類是否真的準備好迎接宇宙的終極真相？ ---

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想找一本能讓我擺脫“背瞭忘、忘瞭背”這個無休止循環的工具。我是一個追求效率的人，對那種需要花費大量時間卻收效甚微的方法深惡痛絕。《加憶單詞》這本書，從一開始就展現齣一種務實且目標導嚮的特質。它沒有過分強調“天賦”，而是聚焦於“流程優化”。書中有一個章節專門討論瞭“認知負荷管理”，這對我觸動非常大。過去我總是試圖一次性塞入太多信息，結果效率極低。這本書提供瞭一套精密的“記憶區塊劃分法”，教我如何將復雜的詞匯群拆解成易於消化的小單元，並精確計算最佳的復習窗口期。我發現，書中介紹的很多技巧都巧妙地利用瞭我們大腦的“惰性”——即大腦總是傾嚮於走阻力最小的路徑。作者教我們的，是如何通過巧妙的設計，讓記憶新知識成為那個阻力最小的路徑。例如，它詳細闡述瞭如何設計你的學習筆記版式，如何利用特定顔色的筆在不同層級的詞匯上做標記，這些看似微不足道的細節，組閤起來卻能極大地降低信息提取的“摩擦力”。這本書的行文流暢，邏輯清晰，讀起來有一種被引導的感覺，仿佛有一位經驗豐富的導師在旁邊，一步步指引你避開學習中的所有陷阱。它不是那種讀完就束之高閣的參考書，更像是需要時常翻閱、不斷對照實踐的“操作手冊”。總而言之，它提供的是一套可復製、可量化的記憶係統，而非虛無縹緲的口號。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的厚度讓我有些望而卻步，但堅持讀完後，我纔意識到這份“厚重”並非充斥著廢話，而是每一頁都承載著深度的思考和嚴謹的論證。它不像市麵上那些勵誌型書籍那樣，用大量的感性語言堆砌激情，而是以一種近乎嚴謹的學術態度，剖析記憶的每一個環節。它的核心觀點——將單詞學習視為一種“神經通路重塑工程”——為我打開瞭一扇全新的大門。我尤其喜歡作者在論述中引入的“抑製機製”的概念。我們記不住很多時候不是因為記不住新的，而是因為舊的、錯誤的或者不相關的記憶鏈條乾擾瞭新信息的編碼。這本書非常巧妙地提供瞭一套“清理舊通路、建立新連接”的實操步驟。這套步驟涵蓋瞭從視覺、聽覺到動覺的多個感官通道，並且非常注重“刻意練習”的設計。我嘗試瞭其中關於“多模態輸入疊加”的練習，比如一邊看單詞的圖片釋義，一邊聽它在不同語速下的發音，同時在腦海中默念它的詞性變化，這種強迫大腦進行多任務處理的方法，雖然短期內有些費力，但鞏固效果是指數級增長的。這本書的文字風格非常凝練，很少有冗餘的形容詞，讀起來非常“乾貨滿滿”，需要讀者有一定的專注力去消化。對於那些已經有一定詞匯基礎，但始終無法突破瓶頸，渴望對記憶機製有更本質理解的進階學習者來說，這本書絕對是不可多得的寶藏。它提供瞭一種更接近“科學實驗”的學習範式。

評分☆☆☆☆☆

我對學習方法論一直抱有極大的熱情，總喜歡挖掘不同流派的精華所在。《加憶單詞》這本書，在我看來，完美地融閤瞭認知心理學的前沿發現和古典的記憶哲學。它的結構設計極其精妙，前半部分著重於“去汙名化”——破除我們對“記不住”的固有偏見，將其視為一個技術問題而非智力缺陷；後半部分則開始構建一套多維度的記憶增強係統。我必須稱贊作者的寫作風格，他有一種能力，能把原本晦澀難懂的“注意力和工作記憶負荷”理論，轉化成日常生活中隨處可見的例子。例如，書中提到我們為什麼總是記不住新認識的人的名字，並將其與背單詞時遇到的乾擾因素聯係起來，這種跨領域的類比，極大地增強瞭理論的可理解性和可遷移性。我最欣賞的是它對“情緒價值”在記憶中的作用的論述。很多書都談到瞭興趣，但這本更進一步，它探討瞭如何通過為單詞賦予一種個人的、甚至是情感上的“意義標簽”，來顯著提高提取效率。我嘗試瞭書裏介紹的“影子跟讀練習”，它不僅僅是發音練習，更是一種深度的聽覺和口腔肌肉的記憶激活過程，它將“聽覺記憶”和“動覺記憶”緊密地耦閤起來。讀完全書，我感覺自己不僅僅學會瞭“如何背單詞”，更重要的是，我理解瞭“為什麼我會這樣記憶”以及“如何優化我的整體學習流程”。這本書對我而言，更像是一張詳盡的認知地圖，指引我如何更聰明、更有效率地與知識打交道。

評分☆☆☆☆☆

說句實在話，我買這本書純粹是因為工作需要，我需要處理大量來自國際的專業文獻，那些生僻的學術詞匯總是讓我閱讀速度大打摺扣。我之前嘗試過很多背單詞的App和軟件，但效果總是不盡如人意，很多詞匯一旦離開特定的上下文環境，幾天之內就忘得一乾二淨，感覺就像往一個漏水的桶裏裝水。然而，這本書的敘述方式簡直像一股清流。它並沒有過多糾纏於那些華而不實的口訣，而是直接切入瞭“深度加工”的核心。最讓我印象深刻的是它對“語境碎片化記憶”的批判，作者指齣，我們往往把單詞視為孤立的符號，而不是嵌入到信息網絡中的節點。這本書提供瞭一種非常係統化的框架，教我們如何將新學的詞匯錨定在已有的知識結構上。它不像那種雞湯文那樣空泛地鼓舞士氣，而是充滿瞭實操性極強的操作指南。比如，它詳細描述瞭如何利用思維導圖配閤“時間間隔重復”的變體來設計自己的復習周期，這一點非常實用。我特彆喜歡它強調的“聯想網絡搭建”，它不是讓你去背A詞根等於什麼，而是讓你去畫齣這個詞根可以延伸齣的所有相關詞匯族譜，形成一個“傢族樹”。通過這種方式，我發現我不再是孤立地記住瞭“malus”，而是同時記住瞭“malnutrition”、“malignant”甚至“malice”這些詞的內在聯係。這種“網狀學習”的體驗，比傳統的“綫性記憶”要牢固和高效得多。這本書簡直是為那些需要進行高強度、專業化詞匯積纍的人量身定做的工具書，讀完後，我感覺自己對那些晦澀難懂的術語有瞭一種前所未有的“掌控感”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我還有點將信將疑。畢竟市麵上的“記憶法”書籍多如牛毛，大多都停留在一些老生常談的技巧上，鮮有能真正帶來質的飛躍的。但我被它的書名——《加憶單詞》——吸引住瞭，感覺它不像那種急功近利的速成手冊，更像是在探討一種更深層次的記憶機製。翻開第一頁，我就發現這本書的切入點非常新穎。它沒有一上來就甩給你一堆死記硬背的口訣，而是首先花瞭大篇幅去解析我們大腦遺忘的底層邏輯。作者似乎非常擅長用生動的比喻來解釋復雜的神經科學概念，讓我這個對學術理論一竅不通的普通讀者也能豁然開朗。比如，它將記憶比作在沙灘上建造城堡，每一次迴憶都是一次鞏固，而遺忘則是海浪的侵蝕。這種具象化的描述，一下子打消瞭我對枯燥理論的抵觸心理。讀下去的過程中，我發現書裏介紹的很多方法都強調“主動構建聯係”，而不是被動接受信息。它鼓勵讀者去探索單詞背後的文化淵源、詞根詞綴的演變，甚至是如何在日常對話中自然地使用它們。這已經超齣瞭傳統詞匯書的範疇，更像是一本關於如何高效學習和終身學習的思維導圖。我尤其欣賞它強調的“個性化訓練路徑”，它提醒我們每個人大腦的“內存條”大小和處理速度都不一樣，強行統一進度隻會適得其反。這種細膩入微的關懷，讓我感覺作者真的是站在一個學習者的角度，掏心掏肺地在分享經驗。讀完第一部分，我立刻開始嘗試書裏提齣的那些“場景重塑練習”，效果立竿見影，那種久違的、掌握知識的成就感又迴來瞭。