運動解剖生理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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封飛虎，王鬆 著

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 運動生理學
• 解剖學
• 生理學
• 運動科學
• 肌肉
• 骨骼
• 運動損傷
• 康復
• 運動訓練

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787568037723

版次：1

商品編碼：12328519

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：336

字數：507000

正文語種：中文

編輯推薦

本教材根據武漢體育學院本科體育休閑、社會體育與休育舞蹈專業的教學計劃和教學大綱編寫而成。本課程在武漢體育學院於2009年開始使用內部（未正式）齣版教材。全國其他體育院校或體育科研院所都可以使用。

內容簡介

運動解剖生理學是適應社會對健康的需求和全民健身計劃綱要的實施而産生的運動與醫學交叉的新型學科，它是一門傳播運動解剖學和運動生理學基本知識、基本理論和基本技能的課程。《運動解剖學》是一門在正常人體解剖學基礎上研究體育運動對人體形態結構産生的影響和發展規律，探索人體機械運動與體育動作的關係的科學。《運動生理學》是專門研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學，是體育科學中一門重要的應用基礎理論學科。《運動解剖生理學》在內容上注重把運動解剖學、運動生理學知識整閤在一起，在力求全麵、係統的基礎上，既保持兩個學科的獨立性，又保持兩個學科的一緻性，重點突齣運動生理學。

精彩書評

本教材力求科學性、先進性和實用性。針對休閑體育專業、錶演（體育錶演方嚮）專業及體育相關專業的需要，重點介紹運動解剖學、運動生理學等基礎知識。全書共十六章，為避免過去在教學實踐中二門課程教學內容偏多、且有重復及知識之間銜接不緊密等不足，我們以“理論夠用，注重應用”為編寫理念，盡量在知識結構上進行閤理安排，精選內容，緊密結閤體育運動實際，將多學科知識進行有機地銜接並融閤，充分反映本學科的前沿動態，體現科學性，突齣實用性。

目錄

緒論/1
第一節運動解剖生理學研究的內容/1
第二節常用解剖學術語/1
第三節人體的基本生命特徵和機能調節/3


第一章人體的基本構成/7
第一節細胞/7
第二節人體的基本組織/12


第二章骨與骨連結/22
第一節骨總論/22
第二節骨連結總論/25
第三節全身骨骼及其連結/29
第四節運動對骨的影響/43


第三章骨骼肌/45
第一節骨骼肌總論/46
第二節骨骼肌的分布/48
第三節體育動作的運動解剖學分析/68


第四章骨骼肌生理/73
第一節骨骼肌的特性/73
第二節骨骼肌收縮的形式及力學錶現/74
第三節肌縴維類型與運動能力/80


第五章血液/89
第一節概述/89
第二節血液的化學成分和理化特性/93
第三節血細胞生理/97
第四節血液凝固與抗凝/104
第五節運動對血液有形成分的影響/106


第六章循環係統/110
第一節概述/110
第二節循環係統的組成和結構/111
第三節心髒生理/118
第四節血管生理/129
第五節運動對心血管係統的影響/133


第七章呼吸係統/143
第一節概述/143
第二節呼吸係統的組成與結構/143
第三節肺通氣/147
第四節氣體交換和運輸/154
第五節運動對呼吸機能的影響/161


第八章消化係統/170
第一節消化係統的組成與結構/170
第二節消化/178
第三節吸收/182
第四節運動對胃腸道機能的影響/183


第九章能量代謝與運動/185
第一節能量代謝/185
第二節人體運動時的能量供應/191


第十章泌尿係統/201
第一節泌尿係統的組成與結構/201
第二節尿的生成過程/206
第三節腎髒在維持水和酸堿平衡中的作用/209
第四節運動對腎髒機能的影響/210


第十一章感覺器官/213
第一節概述/213
第二節眼的結構與功能/214
第三節位聽器的結構與功能/222
第四節本體感受器的結構與功能/227
第五節其他感覺/229


第十二章神經係統/231
第一節神經係統的組成與結構/232
第二節神經係統對軀體運動的調控/240
第三節中樞神經係統的高級機能/245
第四節運動技能形成的過程/249


第十三章內分泌係統/256
第一節概述/256
第二節人體主要內分泌腺及其作用/260
第三節激素對運動中代謝及水鹽平衡的調節/269


第十四章有氧與無氧工作能力/274
第一節概述/274
第二節有氧耐力/284
第三節無氧工作能力/289


第十五章身體素質的生理學基礎/296
第一節力量素質的生理學基礎/296
第二節速度素質的生理學基礎/306
第三節耐力素質的生理學基礎/310
第四節靈敏和柔韌素質的生理學基礎/310


第十六章運動過程中人體機能變化規律/313
第一節賽前狀態/313
第二節準備活動/314
第三節進入工作狀態/316
第四節穩定工作狀態/319
第五節運動性疲勞/320
第六節恢復過程/328


參考文獻/334

前言/序言

運動解剖生理學是適應社會對健康的需求和《全民健身計劃綱要》的實施而産生的運動與醫學交叉的新型學科，它是一門傳播運動解剖學和運動生理學基本知識、基本理論和基本技能的課程。運動解剖學是一門在正常人體解剖學基礎上研究體育運動對人體形態結構産生的影響和發展規律，探索人體機械運動與體育動作的關係的科學。運動生理學是專門研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學，是體育科學中一門重要的應用基礎理論學科。運動解剖生理學在內容上注重把運動解剖學、運動生理學知識整閤在一起，在力求全麵、係統的基礎上，既保持兩個學科的獨立性，又保持兩個學科的一緻性，重點突齣運動生理學。運動解剖生理學課程是武漢體育學院休閑體育專業、錶演(體育錶演方嚮)專業為適應新形勢教學培養的需要而開設的將運動解剖學和運動生理學具實踐應用價值的知識進行融閤的一門專業基礎課。
本教材由武漢體育學院專業教師根據新修改的教學計劃和教學大綱編寫而成。全書分為緒論、人體的基本構成、骨與骨連結、骨骼肌、骨骼肌生理、血液、循環係統、呼吸係統、消化係統、能量代謝與運動、泌尿係統、感覺器官、神經係統、內分泌係統、有氧與無氧工作能力、身體素質的生理學基礎、運動過程中人體機能變化規律等內容。
本教材力求科學性、先進性和實用性。針對休閑體育專業、錶演(體育錶演方嚮)專業及體育相關專業的需要，重點介紹運動解剖學、運動生理學等基礎知識。全書共十六章，為避免過去在教學實踐中運動解剖學、運動生理學兩門課程教學內容偏多且有重復，以及知識之間銜接不緊密等不足，我們以“理論夠用，注重應用”為編寫理念，盡量在知識結構上進行閤理安排，精選內容，緊密結閤體育運動實際，將多學科知識進行有機的銜接並融閤，充分反映本學科的前沿動態，體現科學性，突齣實用性。
參加本教材編寫的成員有：封飛虎(緒論、第l章)、王鬆(第二章)、秦智(第三章)、孟思進(第四章)、金麗(第五章)、範晶晶(第六章)、葉莉(第七章)、李睿(第八章)、劉君(第九章)、王曉昆(第十章)、寇現娟(第十一章)、馬春蓮(第十二章)、賈紹輝(第十三章)、李春艷(第十四章)、王寜琦(第十五章)、李慶學(第十六章)。
由於我們的知識水平有限，書中不足之處在所難免，懇請同行和廣大讀者批評指正。


編者
2018年1月

《身之語：運動的奧秘與人體的智慧》 你是否曾疑惑，為何有些人能輕鬆駕馭高難度的動作，而另一些人卻步履維艱？當我們揮灑汗水，身體究竟發生瞭哪些精妙的變化？又是什麼樣的內在機製，驅動著我們一次次挑戰極限，突破自我？《身之語：運動的奧秘與人體的智慧》將引領你走進一個全新的視角，去傾聽身體最深層的語言，去理解運動背後那令人驚嘆的生理學智慧。 本書並非僅僅是枯燥的理論堆砌，而是一次生動的探索之旅。我們將從最基礎的細胞層麵齣發，揭示構成我們身體的微觀世界是如何運作的。從細胞膜的精密調控，到能量工廠綫粒體的持續運轉，再到信息傳遞的神經元網絡，每一個細節都將以清晰易懂的方式呈現。你將瞭解到，每一次肌肉的收縮，每一次心跳的加速，每一次呼吸的深沉，背後都有著復雜的生化反應和精妙的信號傳遞在默默支撐。 接著，我們將目光投嚮支撐我們運動的宏偉骨骼係統。這不是靜態的骨架描述，而是關於骨骼如何在力量與靈活之間取得微妙平衡的解讀。我們將探索骨骼的生長、修復機製，以及它們如何承受、傳遞和分散運動産生的巨大壓力。你將認識到，骨骼並非冰冷的支撐，而是具有生命力的、能夠適應並響應外界刺激的動態結構。同時，韌帶和肌腱這些連接骨骼與肌肉的“橋梁”，它們的彈性和強度又如何在運動中發揮關鍵作用，又是如何保護關節免受損傷的，這些都將在書中得到深入的剖析。 當然，運動的靈魂在於肌肉。本書將深入剖析不同類型肌肉的結構與功能，從骨骼肌的粗大縴維到平滑肌的細膩收縮，再到心肌的不知疲倦。你將瞭解肌肉是如何通過神經信號的傳遞而收縮，又是如何協同工作，産生齣我們所見的各種流暢而有力的動作。我們還將探討肌肉縴維的類型差異，它們與耐力型運動和爆發力型運動之間的緊密聯係。無論是跑步時的蹬踏，舉重時的爆發，還是瑜伽時的伸展，每一種運動模式都對應著特定肌肉群的獨特激活方式。 心髒，作為身體的發動機，其澎湃的動力是如何持續輸齣的？本書將為你揭示心血管係統的運作機製。從血液的循環路綫，到心髒的泵血原理，再到血管的擴張與收縮，你將理解在運動過程中，心髒如何以驚人的效率增加搏齣量和心率，將富含氧氣的血液輸送到全身肌肉，滿足運動的需求。同時，肺部作為氣體交換的場所，其在運動中的角色也至關重要。我們將深入研究呼吸肌的工作原理，以及肺泡如何高效地進行氧氣和二氧化碳的交換，確保身體的能量供給和廢物排齣。 神經係統，則是這一切運動指令的發齣者和協調者。本書將詳細闡述大腦、脊髓以及周圍神經係統的復雜網絡。你將瞭解到，感覺器官如何將外界信息（如觸感、位置、壓力）傳遞給大腦，大腦又如何迅速處理這些信息，並發齣精確的運動指令。我們將探討運動控製的原理，包括本體感覺（身體位置和運動的感知）、前庭係統（平衡感）以及視覺信息在協調運動中的作用。你將驚嘆於神經係統在毫秒之間完成的復雜計算，以及它如何確保我們動作的準確性和流暢性。 能量代謝，是支撐所有生命活動和運動的基石。本書將帶你深入瞭解身體是如何獲取、儲存和利用能量的。從碳水化閤物、脂肪到蛋白質，我們將探討它們在體內的轉化過程，以及在不同運動強度下，身體會優先利用哪種能量來源。你將理解乳酸的産生與清除，以及它在運動錶現中的雙重角色。同時，我們也關注水分和電解質的平衡，它們在維持身體機能和防止運動損傷方麵的重要性。 除瞭對身體各個係統的細緻解析，本書還將探討運動如何對這些係統産生深遠的影響。你將瞭解到，長期的規律性運動如何促進肌肉的肥大和力量的增長，如何增強心肺功能，如何優化骨骼密度，甚至如何改善神經係統的可塑性。我們將觸及運動訓練的科學原理，包括超量恢復、訓練負荷的調整以及不同訓練方法對身體適應性的影響。你將明白，運動不僅僅是一種身體活動，更是一種積極的生命方式，它能夠重塑和優化我們的身體，提升整體的健康水平和生活質量。 此外，《身之語》還將關注運動中的特殊情況和挑戰。例如，在寒冷或炎熱的環境中，身體如何通過各種機製來維持體溫？在高海拔地區，身體又麵臨怎樣的挑戰，又會如何適應？我們將探討運動損傷的常見類型，分析其發生的生理學機製，並提供科學的預防和康復建議。你將瞭解，理解身體的反應機製，是避免運動傷害、保障運動安全的關鍵。 本書的目標是讓你成為自己身體的“知音”，能夠更深刻地理解身體發齣的各種信號，更科學地安排自己的運動計劃，從而更有效地提升運動錶現，並享受運動帶來的身心愉悅。我們相信，當你真正理解瞭身體的語言，你將能夠與自己的身體建立更和諧、更強大的連接，從而解鎖無限的潛能，迎接更健康、更精彩的人生。 《身之語》不僅僅是一本書，更是一把鑰匙，它將開啓你對身體全新認知的旅程。無論你是體育愛好者，還是對人體奧秘充滿好奇的讀者，都能從中獲益。讓我們一同踏上這場探索身體智慧的非凡旅程，傾聽那不曾停止的“身之語”。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭一個下午的時間通讀瞭關於運動能量代謝的那幾個章節，說實話，這本書在闡述理論深度和實際應用之間的平衡拿捏得非常到位，這一點讓我非常佩服。它沒有停留在教科書式的概念羅列，而是深入探討瞭不同運動強度下，身體如何調動糖酵解、有氧氧化等係統來提供能量，並且用非常貼閤實際的案例進行瞭說明。例如，書中對乳酸閾值的分析，不僅僅是給齣瞭一個數值範圍，還詳細解釋瞭如何通過科學的訓練來推遲或提高這個閾值，對於提高耐力項目錶現的指導性極強。更讓我眼前一亮的是，它還涉及瞭一些前沿的研究方嚮，比如綫粒體生物學的最新進展如何影響運動錶現，這說明作者團隊緊跟學術前沿，沒有用過時的知識來搪塞讀者。我特彆喜歡那種“為什麼”和“怎麼辦”緊密結閤的敘述方式，讀完之後，我不僅明白瞭身體運作的原理，更清楚地知道在我的日常訓練中應該如何調整計劃以達到最佳效果。這已經超齣瞭“學習”的範疇，更像是一位頂級教練在耳邊低語指導，邏輯嚴密，層層遞進，讀起來酣暢淋灕，充滿智慧的火花。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，封麵色彩搭配沉穩又不失活力，那種帶著力量感的字體設計，一下子就抓住瞭讀者的眼球。我原本以為這種學術類的書籍會比較枯燥，但翻開內頁，就被它清晰的排版和大量的專業插圖所吸引。印刷質量非常高，紙張摸起來很有質感，關鍵是那些解剖圖譜，細節處理得極其到位，綫條流暢，即便是初學者也能很容易地分辨齣肌肉和骨骼的結構。尤其值得稱贊的是，書中對復雜概念的圖示化處理非常巧妙，不像有些教材那樣隻有密密麻麻的文字堆砌，而是用直觀的視覺語言來輔助理解。這讓我感覺，即便是麵對那些最艱深的生理機製，也能順暢地跟上作者的思路，這對於我這種對運動科學有強烈好奇心但缺乏專業背景的讀者來說，簡直是一劑強心針。很多章節的旁注和注釋也做得非常人性化，擴展瞭閱讀的深度，讓人在學習核心知識的同時，也能瞭解到相關的研究背景和應用價值。從拿到書的那一刻起，我就知道這是一本值得反復研讀的工具書，不僅僅是用來應付考試，更是激發我對人體運動潛能探索欲望的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書在運動損傷的預防和康復生理學部分的講解，體現瞭極高的專業素養和人文關懷。它不僅僅是羅列常見的運動損傷名稱，而是深入分析瞭損傷發生的生物力學基礎和生理病理機製。比如，對於韌帶拉傷或肌腱炎，書中詳細解釋瞭受損組織在不同愈閤階段的細胞反應和代謝狀態，這對於製定科學的康復計劃至關重要。我特彆欣賞作者在描述康復訓練時所持的謹慎態度，強調瞭“循序漸進”和“生物學適應性”的重要性，而不是一味地鼓勵激進訓練。書中對炎癥反應的生理學解讀尤其精彩，解釋瞭為什麼初期的休息和冷敷是必要的，以及在適當的時機引入何種刺激纔能促進組織修復，而非加劇損傷。這種嚴謹的論述風格讓人深信不疑，也讓我在麵對潛在的運動風險時，能夠多一份科學的敬畏心和正確的處理策略。它不僅是教你如何變得更強，更重要的是，教你如何保持長久、健康地參與運動，這種全方位的保護意識，是真正優秀體育專業書籍的體現。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的邏輯結構編排堪稱一絕，它構建瞭一個從宏觀到微觀、從靜態到動態的完整知識體係。開篇對人體的運動係統進行整體概述後，隨後便如同抽絲剝繭般，逐一深入到心血管係統、呼吸係統和神經係統的適應性變化。這種層層遞進的敘述方式，極大地降低瞭學習麯綫的陡峭程度。例如，在探討心肺功能提高時，它先從血液容量和心輸齣量的變化講起，然後無縫銜接到最大攝氧量（VO2max）的提升，使得知識點之間相互關聯，形成瞭一個有機的整體，而不是零散的知識點集閤。即便是那些復雜的代償機製，作者也擅長使用類比和比喻來幫助讀者把握核心脈絡。讀完後，我感覺我對人體這颱精密的“運動機器”有瞭一個全局性的、係統性的認知，所有的生理反應都串聯瞭起來，不再是孤立的現象。這本書的深度和廣度都令人印象深刻，它不僅適閤作為專業課程的教材，對於任何渴望係統、深入瞭解運動人體科學的自學者而言，都是一個無可替代的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期進行力量訓練的愛好者，我最關注的是肌肉收縮機製和超量恢復的章節，這本書在這方麵的論述可謂是教科書級彆的典範。它把神經衝動如何傳遞到肌縴維，肌動蛋白和肌球蛋白如何相互作用，整個過程描繪得細緻入微，甚至連不同肌縴維類型（快肌、慢肌）的生理特性和它們在專項訓練中的角色差異都做瞭詳盡的對比分析。最難得的是，作者沒有將這些生理學知識孤立起來討論，而是將其與力量訓練的變量——比如組數、次數、組間休息時間——緊密聯係起來。讀到關於“有效訓練負荷”和“機械張力”的章節時，我感覺醍醐灌頂，很多過去憑感覺進行的訓練量和強度設置，現在都有瞭堅實的科學依據支撐。過去訓練中遇到的平颱期問題，現在也找到瞭更深層次的生理學解釋。這本書的價值就在於，它把一個看起來非常玄奧的“增肌原理”，拆解成瞭可操作、可量化的科學步驟，對於任何想把訓練提升到科學化層次的人來說，都是一本不可或缺的案頭寶典，它提供的洞察力是那些泛泛而談的健身指南遠遠無法比擬的。