管好自己就能飛（新版） [9-14歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

吳牧天 著

圖書標籤:

• 成長勵誌
• 青少年
• 自我管理
• 情緒管理
• 習慣養成
• 學習方法
• 品格培養
• 正能量
• 兒童讀物
• 思維拓展

齣版社： 接力齣版社

ISBN：9787544853835

版次：2

商品編碼：12334712

包裝：平裝

叢書名： 管好自己就能飛

開本：32開

齣版時間：2018-04-01

用紙：輕型紙

頁數：272

字數：180000

編輯推薦

適讀人群 ：9-14歲

一個優秀中學生的自我管理秘笈

激發韆百萬青少年“自我負責、自我管理”風暴

★ 一本“讓父母放心、讓老師省心、讓孩子開心”的書

★ 有效幫助廣大青少年強化自覺精神、提高自立能力

★ 中央電視颱新聞頻道在世界讀書日重磅推薦

★ 知心姐姐盧勤、著名教育專傢孫雲曉、全國特級教師清華附小校長竇桂梅、中國婦女報社總編輯孫錢斌、中國青年報社常務副社長張坤 聯袂推薦

★ 數百所校園落實教育部“自主管理”教育改革的推薦讀本

內容簡介

《管好自己就能飛》

本書是作者吳牧天自我管理的代錶作。在本書中，作者介紹瞭自己從痛恨被管教到愛上自我管理的親身實踐及生動過程，並根據自身經曆，總結齣青少年學生如何從七方麵做好自我管理，如態度管理、安全管理、心情管理、欲望管理、語言管理、行為管理、人際關係管理等等，幫助廣大讀者獲得可操作、可實施的藉鑒和啓迪，是一本不可多得的幫助青少年強化自覺精神、提高自立能力的優秀讀物。

本書曾榮獲冰心兒童圖書奬、廣西省優質暢銷書奬，也曾入選《中國教育報》年度“教師喜愛的100本書”。

作者簡介

作者簡介：

吳牧天，一個從小就接受自我管理訓練並深深受益的“90後”優秀學生，同時也是在廣大青少年中享有盛譽的成長勵誌暢銷書作傢。高三時作為優秀學生被選拔到美國交流，後考入美國重點大學、被譽為“美國航空航天之母”的普渡大學學習。

從17歲生日開始，吳牧天以自我成長為主題，通過每天總結，寫齣80多萬字的“自我管理日記”。他的首部作品《管好自己就能飛》齣版後，很快便榮登全國暢銷書排行榜總榜，中央電視颱新聞頻道在世界讀書日予以報道。係列圖書銷量目前已超過100萬冊，成為近年來頗受歡迎的成長勵誌暢銷書。

點評者簡介：

吳甘霖，著名管理學專傢、方法學傢、暢銷書作傢，也是作者父親，曆任《中國青年報》資深記者、香港中華文化傳播集團副總裁、世界青年成功學會副會長等職，齣版瞭20多本著作，其中《方法總比問題多》發行逾百萬冊，深受讀者歡迎。同時他也是國內深具影響的智慧探究者和培訓師之一。

內頁插圖

精彩書評

教師序?管好自己：優秀學生的成長秘訣

清華大學附小校長 竇桂梅

親愛的同學、同仁，說起管好自己，這並不是一件輕鬆的事情。誰不願意自由自在，隨心所欲？尤其在今天這個有些傳統價值觀被解構的時代，“管好自己”這個話題似乎有些過於嚴肅或者說像是讓人很有壓力的“負擔”。可是，生活並非如此，人生也正如水一樣，有瞭岸的約束，水纔會優美地流成河。

令人高興的是，吳牧天的這本《管好自己就能飛》給我們提供瞭一個很好的藉鑒。原來，管好自己是當下學生zui重要的品質之一，更是優秀學生的成長秘訣。

作為一個從業多年的教育工作者，我常聽到這種意見：現在的學生不太好教。因為他們基本上都是獨生子女，甚至在某種程度上還被稱為是“抱大的一代”。對他們，傳統的錶揚、批評方式，不少時候達不到應有的效果：一錶揚，他們就容易飄飄然不思上進；一批評，就容易引起他們的反感甚至強烈的抵觸情緒。但是，作為老師的我們，又不得不負起管理的責任，有時候真有點無所適從。

事情的發生不重要，重要的是我們應該怎樣去麵對，去有所作為。為此，我們清華大學附小在學生踏進學校的第一天，就為學生“植入”一個價值觀——“選擇瞭清華，就選擇瞭一生的責任”，要勇於擔當，更要在考驗與睏難麵前自律自強，自覺成為有益於國傢與社會的公民。我們強調：嚴於律己是助己，自強於己更利己。

不少人認為，自我管理是大人纔能做到的事，學生難以做到，這實際上存在很大的認識誤區。我校通過一段時間的實踐，已經看到瞭許多可喜現象：學生們越來越學會自己的事情自己做，他人有需要，也幫忙做，自覺遵守學校紀律及社會公德，敢想敢為，但心中充滿敬畏與約束。如果産生不滿或要發怒時，他們也越來越會努力自我調控。我想對大傢說，既然小學生都能越來越學會自我管理，更何況中學生與大學生呢？

《管好自己就能飛》的作者吳牧天，同樣讓我們看到瞭自我管理的卓越成效：他從小學起，就開始在父母和老師的培養下，逐步養成自覺成長和自我管理的習慣。凡是該自己做的事情，不需彆人怎樣督促和逼迫，都能自己去做，而且還能做好。這樣一來，他不僅以優秀的成績考上省城重點中學和美國的重點大學，創新能力、解決問題能力、社交能力等也都得到瞭全麵發展。

我想對同學們說，如果能像吳牧天，或像我們學校倡導的那樣，自覺成長與自我管理，你就會學會把應該做的變成喜歡做的，甚至是必須做的，並肯定因此能更快和更健康地成長。相反，假如成為一個缺乏自我控製能力、不願意在學習和勞動中感受快樂的學生，長大以後就容易變成遊手好閑、無情無義、時常遭遇失敗與痛苦的人。

我衷心地期望廣大的老師和學生都來閱讀這本書，在你做題纍瞭的時候，在你放鬆過度的時候，在你心煩的時候，在你想進一步chao yue和飛躍的時候……

請相信，管好自己，就會努力養成“平靜而執著、謙遜而無畏”的品格，提升青少年成長zui需要的負責精神和自立能力，在取得更大成績的同時，成為對社會更有價值的時代新人！

精彩書摘

清華大學附小校長 竇桂梅

親愛的同學、同仁，說起管好自己，這並不是一件輕鬆的事情。誰不願意自由自在，隨心所欲？尤其在今天這個有些傳統價值觀被解構的時代，“管好自己”這個話題似乎有些過於嚴肅或者說像是讓人很有壓力的“負擔”。可是，生活並非如此，人生也正如水一樣，有瞭岸的約束，水纔會優美地流成河。

令人高興的是，吳牧天的這本《管好自己就能飛》給我們提供瞭一個很好的藉鑒。原來，管好自己是當下學生zui重要的品質之一，更是優秀學生的成長秘訣。

作為一個從業多年的教育工作者，我常聽到這種意見：現在的學生不太好教。因為他們基本上都是獨生子女，甚至在某種程度上還被稱為是“抱大的一代”。對他們，傳統的錶揚、批評方式，不少時候達不到應有的效果：一錶揚，他們就容易飄飄然不思上進；一批評，就容易引起他們的反感甚至強烈的抵觸情緒。但是，作為老師的我們，又不得不負起管理的責任，有時候真有點無所適從。

事情的發生不重要，重要的是我們應該怎樣去麵對，去有所作為。為此，我們清華大學附小在學生踏進學校的第一天，就為學生“植入”一個價值觀——“選擇瞭清華，就選擇瞭一生的責任”，要勇於擔當，更要在考驗與睏難麵前自律自強，自覺成為有益於國傢與社會的公民。我們強調：嚴於律己是助己，自強於己更利己。

不少人認為，自我管理是大人纔能做到的事，學生難以做到，這實際上存在很大的認識誤區。我校通過一段時間的實踐，已經看到瞭許多可喜現象：學生們越來越學會自己的事情自己做，他人有需要，也幫忙做，自覺遵守學校紀律及社會公德，敢想敢為，但心中充滿敬畏與約束。如果産生不滿或要發怒時，他們也越來越會努力自我調控。我想對大傢說，既然小學生都能越來越學會自我管理，更何況中學生與大學生呢？

《管好自己就能飛》的作者吳牧天，同樣讓我們看到瞭自我管理的卓越成效：他從小學起，就開始在父母和老師的培養下，逐步養成自覺成長和自我管理的習慣。凡是該自己做的事情，不需彆人怎樣督促和逼迫，都能自己去做，而且還能做好。這樣一來，他不僅以優秀的成績考上省城重點中學和美國的重點大學，創新能力、解決問題能力、社交能力等也都得到瞭全麵發展。

我想對同學們說，如果能像吳牧天，或像我們學校倡導的那樣，自覺成長與自我管理，你就會學會把應該做的變成喜歡做的，甚至是必須做的，並肯定因此能更快和更健康地成長。相反，假如成為一個缺乏自我控製能力、不願意在學習和勞動中感受快樂的學生，長大以後就容易變成遊手好閑、無情無義、時常遭遇失敗與痛苦的人。

我衷心地期望廣大的老師和學生都來閱讀這本書，在你做題纍瞭的時候，在你放鬆過度的時候，在你心煩的時候，在你想進一步chao yue和飛躍的時候……

請相信，管好自己，就會努力養成“平靜而執著、謙遜而無畏”的品格，提升青少年成長zui需要的負責精神和自立能力，在取得更大成績的同時，成為對社會更有價值的時代新人！

好的，這是一份關於一本名為《飛翔的翅膀：少年成長指南》的圖書簡介，內容詳實，不涉及您提供的原書信息： --- 圖書名稱：《飛翔的翅膀：少年成長指南》 適閤年齡：9-14歲 內容簡介 一、 啓航：認識你自己 本書是為正處於九到十四歲“黃金成長期”的少年朋友們量身打造的一本成長陪伴手冊。這個年齡段是人生中最為關鍵的轉型期，身體和心智都在經曆翻天覆地的變化，充滿瞭好奇、睏惑、興奮與挑戰。我們相信，瞭解“我是誰”是所有成長的第一步。 《飛翔的翅膀》從青少年的生理、心理和社交三個維度，細緻地描摹瞭這一時期的自我畫像。我們會用生動有趣的語言，探討青春期身體悄然發生的變化，幫助少年們以積極、健康的心態去接納和適應這些變化，消除不必要的焦慮。 更重要的是，本書引導讀者深入探索自己的內在世界。我們提供瞭一係列自我探索的工具和方法，包括性格測試小遊戲、興趣探索清單，以及如何識彆自己的情緒。書中會告訴你，每一種情緒——無論是興奮、沮喪、憤怒還是好奇——都有其存在的價值，關鍵在於如何認識它、接納它，並學會恰當地錶達。我們鼓勵每一個“我”都被看見、被理解，為未來的獨立思考奠定堅實的基礎。 二、 築基：構建良好的學習習慣與思維模式 學習是少年時代的主鏇律，但如何高效、快樂地學習，而非陷入“題海戰術”的泥淖，是許多孩子和傢長共同的難題。本書將學習視為一場需要策略和耐心的冒險。 我們不再隻是提供死闆的學習技巧，而是深入講解“為什麼”要這樣做。首先，我們將學習習慣的培養分解為幾個關鍵步驟：時間管理初探（如何製定每日/每周計劃）、專注力的訓練（告彆手機乾擾的實用技巧），以及高效的復習方法。我們推薦“番茄工作法”的簡化版本，讓學習變得像玩遊戲一樣有節奏感。 思維模式的培養是本書的另一大亮點。我們引入瞭“成長型思維”的概念，鼓勵少年們相信能力是可以通過努力和方法提升的，失敗不是終點，而是通往成功的墊腳石。書中會通過大量貼近生活的案例，如解一道難題、參加一場體育競賽等場景，來闡述如何從“我做不到”轉變為“我需要嘗試不同的方法”。此外，我們還探討瞭批判性思維的初步構建，教導少年們如何提問、如何收集信息、如何形成自己的判斷，而非盲目接受既有觀點。 三、 遠航：探索人際關係的海洋 人際關係是成長的第二片廣闊天地。隨著自我意識的增強，少年們開始更深層次地處理與父母、師長、同伴之間的關係。如何平衡“獨立”與“依賴”，如何處理友誼中的摩擦，如何麵對校園中的小衝突，是本書著力解決的問題。 與父母的溝通藝術： 我們將父母視為“人生教練”，而非“管教者”。書中提供瞭多條“嚮上溝通”的黃金法則，如使用“我信息”代替“你總是”，學習在尊重的前提下錶達自己的需求和想法。我們幫助少年理解父母的愛與焦慮，從而建立更和諧的親子關係。 同伴交往的智慧： 友誼是這段旅程中最閃亮的財富，但也可能帶來傷害。本書詳細討論瞭友誼的建立、維護和結束。我們探討瞭“閤群”與“做自己”之間的平衡點，教會少年如何識彆健康的友誼，如何應對孤立感，以及如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求（拒絕的藝術）。對於校園霸淩等敏感話題，本書以溫和而堅定的態度，指導受害者和旁觀者如何尋求幫助，以及如何展現同理心。 四、 掌舵：培養責任感與麵對挫摺的能力 真正的飛翔，需要有掌舵的能力——即對自己的行為負責，並有勇氣迎接挑戰。 責任感的萌芽： 責任感並非一蹴而就，而是從日常生活的小事中積纍起來的。本書將責任感具象化為傢庭事務中的參與、對學習進度的自我監督、以及對承諾的兌現。我們通過設定“小目標”和“小任務”，讓少年在完成中體驗到被信任和自我效能感。 挫摺教育與心理韌性： 挫摺是成長的必經之路。本書特彆設立瞭“心電圖修復站”章節，係統地指導少年如何正確地麵對失敗、失誤和批評。我們倡導“反思性失敗”，即從每一次跌倒中提取教訓，而不是沉溺於負麵情緒。通過介紹冥想和放鬆練習的入門方法，幫助少年在壓力過大時，能夠快速“重啓”自己的內心係統。 五、 展望：規劃你的精彩未來 雖然“未來”聽起來遙遠，但擁有初步的規劃意識能讓今天的努力更有方嚮感。本書鼓勵少年們開始想象“我想成為什麼樣的人”，而非僅僅是“我想上哪所學校”。我們引導他們探索不同的職業領域，瞭解興趣與職業發展的潛在關聯，培養終身學習的習慣。 《飛翔的翅膀：少年成長指南》不僅僅是一本書，更像是一位耐心、智慧、永不評判的嚮導，陪伴每一個正值花季雨季的少年，自信、穩健地邁嚮更加廣闊的人生舞颱。拿起這本書，準備好，你的精彩旅程即將開始！ ---

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是打開瞭一個塵封已久但又充滿驚喜的寶箱。我一直覺得，成長就像一場充滿瞭未知數的探險，而這本書，就像是給瞭我一張隱形的藏寶圖，雖然上麵沒有明確標齣“金礦”在哪裏，但卻給我指明瞭方嚮，讓我知道往哪個方嚮去尋找。我特彆喜歡它那種娓娓道來的方式，沒有生硬的說教，也沒有誇張的渲染，就像一個經驗豐富的朋友，坐在我身邊，輕輕地跟我分享他的人生體悟。我記得其中有一個章節，講到“情緒管理”，我之前一直以為情緒就是情緒，來瞭就來瞭，走瞭就走瞭，根本沒想過它還可以被“管理”。但是，作者通過一些生動的小故事，讓我明白，原來我的情緒是可以被理解和疏導的，就像天上的烏雲，雖然會遮蔽陽光，但終究會散去，而我們可以學習一些方法，讓烏雲散得更快，讓陽光照耀得更久。這種潛移默化的影響，比任何強製性的規定都來得有效，讓我覺得，原來“管好自己”這件事，並沒有我想象中那麼難，反而是一種充滿智慧的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，它像是一場細水長流的滋養，而不是一股爆發式的能量。我之前讀的一些勵誌書，總是想一下子把我“點燃”，讓我熱血沸騰，然後去做齣驚天動地的大事。但很快，那種熱情就會消退，我又迴到原來的狀態。而這本書，它更像是在我的心裏種下瞭一顆種子，然後用溫柔的光照耀它，讓它慢慢發芽，慢慢長大。我沒有覺得我一夜之間就變成瞭另一個人，但我能感覺到，我身上有一些細微的變化。比如，我以前做事總是三心二意，很容易被外界乾擾，但現在，我能更專注地去做一件事情，即使遇到睏難，也不會輕易放棄。還有，我以前不太願意錶達自己的想法，總是怕說錯話，惹人笑話，但現在，我敢於更自信地去分享我的觀點，也更願意去聽取彆人的意見。這種改變，不是轟轟烈烈的，而是潤物細無聲的，但卻讓我感到更加踏實和自信。我不再追求那些虛無縹緲的“飛躍”，而是享受著腳踏實地的每一步前進，那種感覺，真的很棒。

評分☆☆☆☆☆

老實說，讀這本書的過程，就像是在和過去的自己進行一場跨時空的對話。我看著書中描繪的那些和我年齡相仿的少年，他們也會遇到和我一樣的睏惑，也會在成長的道路上跌跌撞撞。我記得有一個場景，主人公因為一件小事和朋友産生瞭誤會，當時我看到這裏，心裏就“咯噔”一下，因為我最近也剛經曆過類似的事情，當時我特彆糾結，不知道該如何是好。但是，書中的主人公並沒有直接得到一個“標準答案”，而是通過自己的反思和努力，找到瞭解決問題的辦法。這一點讓我覺得非常真實，也讓我看到瞭希望。我一直以為，這些成長的煩惱，似乎隻有我一個人在承受，讀瞭這本書，我纔發現，原來很多人都經曆過，而且他們也都剋服瞭。這種“原來我不孤單”的感覺，真的非常重要。而且，書中提倡的那些方法，比如“學會傾聽”、“換位思考”，聽起來都很簡單，但實踐起來卻需要勇氣和智慧。這讓我明白，成長不是一蹴而就的，而是一個不斷學習和實踐的過程，而這本書，就像是一本很好的“練習手冊”，讓我有機會去嘗試，去改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我一開始拿到手裏的時候，名字聽起來有點懸乎，“管好自己就能飛”，心想這不就是雞湯文嗎？我平時也不太喜歡那種說教式的書，總覺得作者站在高高的道德製高點，居高臨下地告訴你應該怎麼做，聽著就有點煩。而且，我今年13歲瞭，也算半個大人瞭，哪還需要彆人手把手教我怎麼“管好自己”？我以為這本書裏會充斥著各種“你必須”、“你應該”的句子，然後列舉一大堆名人偉事，告訴你他們是怎麼從小就懂得自律，最後纔成功的。我擔心讀完之後，感覺自己更笨瞭，因為我怎麼也做不到他們那樣，反而會打擊我的自信心。我更傾嚮於那些能讓我真正思考、讓我自己找到答案的書，而不是直接把結論塞給我。所以，我拿到這本書的時候，心裏其實是帶著點抵觸的，覺得它可能和我不太對路，更適閤那些還在懵懵懂懂的小朋友，或者傢長用來給孩子“補課”的。我本來都打算隨便翻翻，應付一下瞭事，沒想到……

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書更像是一麵澄澈的鏡子，它映照齣我的內心，讓我看到瞭那個真實的自己。我之前總是在外麵尋找答案，以為隻要找到“正確的方法”，就能解決所有的問題。但是，這本書讓我明白，很多時候，問題並不在外麵，而在我的心裏。它鼓勵我嚮內看，去理解自己的情緒，去認識自己的優點和缺點，去發現自己真正的渴望。我記得書中有一個關於“目標設定”的章節，我以前總是把目標定得很高，然後因為達不到而感到沮喪。但是，作者並沒有告訴我應該定什麼樣的高目標，而是教我如何去分解目標，如何去享受過程，如何去慶祝每一個小小的進步。這種方式，讓我覺得目標不再是遙不可及的 Everest，而是可以一步一步攀登的山丘。讀完這本書，我沒有覺得我突然擁有瞭什麼神奇的力量，但我感覺到，我變得更瞭解自己瞭，也更願意去接納那個不完美的自己。這種內心的平靜和坦然，是我之前從未有過的，也讓我對未來的成長充滿瞭期待，我知道，隻要我繼續努力，繼續嚮內探索，我就能找到屬於自己的那片天空。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，內容還行，引導孩子學習自我管理的～

評分☆☆☆☆☆

質量也不錯，印刷質量很好，字跡很清晰。送貨員服務好，送貨上門，非常不錯。 質量也不錯，印刷質量很好，字跡很清晰。送貨員服務好，送貨上門，非常不錯。 質量也不錯，印刷質量很好，字跡很清晰。送貨員服務好，送貨上門，非常不錯。

評分☆☆☆☆☆

小孩喜歡讀，沒事的時候看。

評分☆☆☆☆☆

沒有看，是寶爸要的書，打算送給他的學生。我個人不太喜歡這種類型的書。從學生時代看過誰動瞭我的奶酪之後就對類似書本很反感。反正我是不會看到。也許內容很不錯，誰知道呢？

評分☆☆☆☆☆

還是京東配送給力，第二天到！一如既往的好！

評分☆☆☆☆☆

這書看瞭一半，作者以自己為案例與大眾分享心德

評分☆☆☆☆☆

幫同事買的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

給孩子看看，希望有啓示！！

評分☆☆☆☆☆

孩子必讀書籍，喜歡