安抚孩子的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 丽兹·巴多里 著，邓薇 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 情绪管理
• 儿童心理
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 行为矫正
• 安抚技巧
• 正面管教
• 儿童发展

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530494615

版次：1

商品编码：12372946

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

页数：210

正文语种：中文

内容简介

　　15个妙趣横生的想象力练习。这些练习就像是做游戏和表演魔术，让孩子意识到自己是生活的掌控者，重拾自信，感受到强大的自我，激励孩子在面对挑战时主动寻找新的解决方法。
　　15个隐喻故事解决15个常见的问题。故事承载着强烈的信号，帮助孩子经历考验，战胜困难。故事告诉孩子：既然故事中的主人公在历经磨难之后成功摆脱了困境，你也一定能做到！在潜移默化中，孩子增强了信心，增强了积极掌控未来生活的能力。
　　教你从零开始给孩子编故事，一个只属于孩子的故事。孩子将感受到来自父母的重视，并将故事当作父母用心馈赠的礼物。

目录

引言
找回作为父母的直觉
PART 1 发现自己无所不知的内心
01 如何使用这本书
安抚孩子的工具
理解孩子身上发生了什么
想象力练习
隐喻故事
现在轮到你了，针对不同情形，给孩子编一个独一无 二的故事
02 发现无所不知的内心
现在就是解决问题的最佳时机
信任无所不知的潜意识
简单和形象化的语言
完全放松下来，积极面对变化
“故事里的主人公成功了，我为什么不行？”
讲故事，不要去分析

PART 2 15个问题，15个故事，15个解决方案
01 孩子怕黑，怕怪物
理解孩子身上发生了什么
我的建议
积极的想象力练习——为了让怪物变得没有攻击性
让孩子安睡的故事
……
PART 3 轮到你了！在任何情况下都能编出故事
后记

精彩书摘

　　《安抚孩子的艺术》：
　　如果你的孩子很害羞，而你一直反复说他是最漂亮、最聪明的，尤其当他什么都还没有做或被别人羞辱时你还这样说，孩子最终会怀疑自己的真实能力！还是等你的孩子切切实实地取得了一项成就（体能上的、情感上的、学业上的）时再祝贺他吧，即使那只是很小的成就。
　　你也可以设置一些适合他这个年龄段的小小的挑战，如让孩子自己挑选要穿的衣服、打扫厨房、摆放餐具，等等。如果他搞砸了，如打碎了一个玻璃杯，你应该告诉孩子，他下次会做好的。你应该要强调他做得好的部分，可以这样说：“在杯子掉到地上之前你几乎就要成功了，这很棒！下次记得用两只手拿好杯子。”
　　不要对孩子有过高的评价，你的评价应该基于事实，你所称赞的内容要与孩子完成的事一致。当孩子明确知道自己擅长做的事时，他在着手做事时就会少一些恐惧，并且逐渐认识到自己的能力和价值，同时获得自信心。如果孩子有一些不愉快的经历，你应该教他从中吸取经验，让他认识到导致失败的原因是什么。懂得失败的前因后果能够使孩子不再对失败耿耿于怀。
　　注意不要因期待过高而导致失败
　　有一些父母非常希望训练子女在生活中的所有领域都当冠军。他们的孩子也没有别的选择，只能非常优秀，否则他们会认为自己将失去来自父母的爱。当孩子具有很强的好胜心时，会很喜欢这种做法，并且在父母的种种要求下还会追求自我超越。
　　但是，我们经常能看到一些因为父母的期待而紧张不已的小家伙。这些期待有时是对孩子体能上的期待，如希望孩子拥有一项体育特长；有时是对孩子学业上的期待，如希望孩子的学习成绩好。祝贺孩子取得了好成绩是一回事，但一味要求孩子考得更好或总是暗示别的孩子考得更好则会打击他的自尊心。你的小战士有可能会让自己失败，以此来逃避你的高要求，就像是我们会为了呼吸清新的空气而逃离城市去往乡下休养一般。孩子的潜意识还会获取这样一个信息：他没有达到你的期待，所以他随时都可能被你抛弃。如果连你都会抛弃他，那别人更会抛弃他。
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抚慰心灵的低语：理解与陪伴的艺术 在孩子成长的小径上，总会伴随着许许多多的情绪起伏，如同晴朗天空中的阵阵微风，有时轻柔拂过，带来欢声笑语；有时却又化作骤雨，让小小的身躯和心灵为之颤抖。面对孩子突如其来的哭闹、无法抑制的愤怒、或是深陷的恐惧，许多家长常常感到手足无措，心力交瘁。我们渴望成为孩子坚实的后盾，却又常常在他们最需要安抚的时刻，找不到那把开启他们心灵之门的钥匙。 这本《抚慰心灵的低语：理解与陪伴的艺术》并非一本提供即时止痛药的育儿指南，它更像是一份深情邀请，邀请您一同走进孩子内心细腻而复杂的世界，去倾听那些不被言语轻易表达的“低语”。我们知道，每一个孩子都是独一无二的个体，他们有自己的性格、经历，以及看待世界的独特视角。因此，真正的“抚慰”，绝非简单地制止哭泣，而是要深入理解孩子情绪背后的根源，并以一种充满智慧和爱意的方式，陪伴他们穿越情绪的风暴。 本书将从多个维度，带领您重新审视与孩子互动的方式，培养一种更具同理心和建设性的育儿观。我们将首先探讨“理解”的真谛。这意味着要学会辨识孩子情绪的蛛丝马迹，理解那些看似不合理的行为背后可能隐藏的需求和感受。例如，当孩子因为一件小事而大哭不止时，我们可能只看到他们的“任性”，却忽略了他们可能正在经历分离焦虑、身体不适、或是对某种变化感到不安。本书会引导您观察和倾听，去发现这些隐藏的信息，就像一个耐心的侦探，解开孩子情绪的密码。 我们将深入分析不同年龄段孩子的情绪发展特点，从婴儿时期的基本需求表达，到幼儿时期的探索与试探，再到学龄前的情感萌芽和社交学习。每一个阶段，孩子都会面临不同的挑战，也需要不同形式的理解和支持。书中会提供具体的案例分析，帮助您在日常生活中，将这些理论知识转化为实践。您会学习到如何区分孩子的“真哭”与“假哭”，如何判断他们情绪失控的原因，以及如何区分是生理需求、心理需求，还是沟通需求在作祟。 “陪伴”是抚慰的核心，但真正的陪伴，绝不仅仅是身体的在场。它是一种精神上的连接，一种无声的支持，一种让他们感受到自己被看见、被珍视的温暖。本书将强调“在场”的力量，也就是全身心地投入到与孩子的互动中，放下手机，停止心不在焉，用眼睛捕捉他们细微的表情，用耳朵聆听他们言语中的情感，用肢体语言传递您的关爱。我们会探讨如何通过眼神交流、轻柔的抚摸、以及耐心倾听，来建立深层次的情感链接。 书中将详细介绍多种有效的“陪伴”策略。比如，在孩子情绪激动时，不是立即制止，而是先给予空间和支持，用平静的语气表达理解，例如“我知道你现在很难过/很生气”，让他们知道他们的感受是被接纳的。我们将探讨“暂停”的力量，当孩子或家长都处于情绪的沸点时，适时的暂停可以避免冲突的升级，给双方冷静下来的机会。您也会学到如何利用“叙事疗法”的原理，帮助孩子回顾和理解自己的情绪经历，将负面情绪转化为成长的养分。 此外，本书还将重点关注“沟通”的技巧。很多时候，孩子哭闹或发脾气，是因为他们无法有效地表达自己的需求和感受。我们将为您提供一系列实用的沟通工具，例如“积极倾听”、“复述与确认”、“表达感受而非评判”等。您将学会如何用孩子能理解的语言，引导他们说出内心的想法，如何帮助他们学习命名自己的情绪，以及如何教会他们用更健康的方式来处理负面情绪，例如通过画画、运动、或者倾诉。 我们也会触及“自我安抚”的概念，并将其与亲子关系相结合。当孩子能够学会自我安抚时，他们就能更好地应对生活中的挑战，而家长在此过程中扮演着至关重要的引导者角色。本书将介绍一些简单易行的“自我安抚”技巧，例如深呼吸、数数、拥抱自己、听舒缓的音乐等，并指导家长如何在日常生活中，以身作则，示范并引导孩子练习这些技巧。 这本书并非要求家长成为完美的育儿圣贤，而是鼓励家长拥抱“不完美”，接纳自己作为父母也会有疲惫、沮丧和犯错的时候。我们深知，育儿是一场充满挑战的旅程，偶尔的失误在所难免。因此，本书还将提供关于“自我关怀”和“情绪管理”的建议，帮助家长在照顾孩子的同时，也能呵护自己的身心健康。因为只有当家长自身的情绪稳定且充盈时，才能更好地给予孩子安抚与支持。 此外，我们还将探讨如何帮助孩子建立健康的“安全感”。安全感是孩子探索世界、建立自信的基石。当孩子感受到充分的安全感时，他们会更有勇气去尝试新事物，也更能从挫折中快速恢复。本书将提供一些关于如何建立“依恋关系”、“提供稳定可预测的环境”、“尊重孩子的独立性”等方面的建议，帮助家长为孩子筑造一个坚实的心理港湾。 当然，我们也会适时地谈论一些“边界”的设定。在充满爱的同时，清晰且合理的边界对于孩子的成长同样重要。我们将探讨如何用温和而坚定的方式，教会孩子规则和界限，帮助他们理解行为的后果，以及培养他们的责任感。这并非与“安抚”相悖，而是在爱与理解的基础上，帮助孩子学会自我管理和尊重他人。 《抚慰心灵的低语：理解与陪伴的艺术》希望成为您在育儿道路上的一盏温暖的灯，照亮您与孩子之间情感连接的每一个角落。它不是一本速成手册，而是一份邀请，邀请您放慢脚步，用心去感受，用爱去回应。通过理解孩子的情绪，以更具同理心的方式陪伴他们，并掌握有效的沟通技巧，您将能够更好地抚慰孩子内心的不安，帮助他们成长为一个情感健康、内心强大的人。这是一次关于爱、理解与成长的深刻探索，愿您在此过程中，收获满满的喜悦与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是教科书级别的“化繁为简”。我过去读过一些探讨类似议题的著作，常常需要反复查阅词典，才能搞懂那些拗口的专业术语。然而，在这本书里，作者似乎有一种魔力，能将那些深奥的理论，转化为我们日常生活中最朴素的语言去表达。举个例子，书中关于情绪反应机制的描述，没有使用复杂的神经科学术语，而是用了一个关于“小火苗”的比喻，瞬间就清晰明了。这种精准却又不失温度的文字运用，让我在阅读时几乎没有产生任何认知上的障碍。同时，作者的笔调保持了一种恰到好处的客观性，既不显得冷冰冰的学术化，也避免了过度煽情，始终让人保持一种清醒的审视角度。这种平衡掌握得极好，让读者在获得知识的同时，也感受到一种被尊重和被理解的温暖感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，远远超出了我最初的预期。我原本以为这会是一本偏重理论探讨的学术读物，但实际上，它更像是一本操作手册。作者在阐述完理论背景后，总能紧接着给出具体可操作的步骤和建议。比如，书中有一个专门的章节，详细列出了在特定情绪爆发时，可以立即采取的“五步流程”，每一个步骤都有清晰的指引，甚至连具体的措辞都给出了范例。这使得我不再是“知道”了应该怎么做，而是真正“学会”了怎么去执行。我将书中的一些核心步骤摘录下来，贴在了我的工作区，时不时地提醒自己。这种高度的实践性和可迁移性，使得这本书的内容能够无缝地融入到我的日常生活中去，真正起到了工具书的作用，而非仅仅是增加谈资的谈资书。

评分☆☆☆☆☆

对我个人而言，这本书带来的最深远的影响，在于它彻底改变了我对某些固有观念的看法。在阅读过程中，有那么几个观点，像重磅炸弹一样，直接击碎了我过去根深蒂固的一些“常识”。特别是关于‘反应模式’的那一部分论述，让我猛然意识到自己过去处理某些情境时，是多么的教条化和僵硬。它提供了一套全新的、更具弹性的思维框架，让我开始审视自己面对压力时的那些自动化反应。这种“顿悟”的感觉，是金钱买不到的。阅读这本书就像是进行了一次内心的深度排毒，清理了许多陈旧的、低效的思维缓存。我开始在日常的小事中实践书中所倡导的某些理念，虽然起初有些生涩，但效果是立竿见影的，周遭环境的细微变化都能被我捕捉到，这本身就是一种巨大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，那种触感，拿到手里就觉得是本有分量的书。我尤其喜欢封面那种略带复古的色调，搭配上简洁的字体，一下子就抓住了我的注意力。内页的排版也做得非常用心，字体大小适中，行距舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中穿插的一些插图或者图表，虽然不是特别多，但都恰到好处地起到了辅助理解的作用，没有丝毫的冗余感。那种整体的阅读体验，从指尖到视觉，都传递出一种精心打磨过的品质感。我常常会花点时间单纯欣赏一下它的物理形态，这在如今这个电子书盛行的时代，更显得难能可贵。它不仅仅是知识的载体，更像是一件值得收藏的工艺品。翻开扉页时，那种油墨的清香混合着纸张特有的气味，瞬间将我从日常的琐碎中抽离出来，沉浸到文字的世界里。这本书在细节上的坚持，充分体现了出版方对读者的尊重，让人感到物超所值。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节安排时，我感到了一种莫名的惊喜。它不像许多同类书籍那样，将理论堆砌在前，而是采取了一种非常生活化的叙事方式。开篇并没有直接抛出复杂的心理学模型，反而从几个非常贴近日常生活的场景切入，让人感觉仿佛是和一位经验丰富的朋友在聊天。这种娓娓道来的叙述风格，使得原本可能显得枯燥的专业知识，变得生动而易于消化。作者似乎深谙如何循序渐进地引导读者，每深入一层，都会用一个生动的案例来巩固前面的认知。我特别欣赏作者那种不疾不徐的节奏感，它强迫你慢下来，去真正思考每一个字背后的含义，而不是走马观花地浏览。这种结构设计，极大地降低了阅读门槛，让即便是初次接触相关主题的人，也能毫无压力地跟上思路，并从中获得实实在在的启发。可以说，这本书在结构设计上的巧妙布局，是其成功的关键之一。