安撫孩子的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 麗茲·巴多裏 著，鄧薇 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 情緒管理
• 兒童心理
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 行為矯正
• 安撫技巧
• 正麵管教
• 兒童發展

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530494615

版次：1

商品編碼：12372946

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

頁數：210

正文語種：中文

內容簡介

　　15個妙趣橫生的想象力練習。這些練習就像是做遊戲和錶演魔術，讓孩子意識到自己是生活的掌控者，重拾自信，感受到強大的自我，激勵孩子在麵對挑戰時主動尋找新的解決方法。
　　15個隱喻故事解決15個常見的問題。故事承載著強烈的信號，幫助孩子經曆考驗，戰勝睏難。故事告訴孩子：既然故事中的主人公在曆經磨難之後成功擺脫瞭睏境，你也一定能做到！在潛移默化中，孩子增強瞭信心，增強瞭積極掌控未來生活的能力。
　　教你從零開始給孩子編故事，一個隻屬於孩子的故事。孩子將感受到來自父母的重視，並將故事當作父母用心饋贈的禮物。

目錄

引言
找迴作為父母的直覺
PART 1 發現自己無所不知的內心
01 如何使用這本書
安撫孩子的工具
理解孩子身上發生瞭什麼
想象力練習
隱喻故事
現在輪到你瞭，針對不同情形，給孩子編一個獨一無 二的故事
02 發現無所不知的內心
現在就是解決問題的最佳時機
信任無所不知的潛意識
簡單和形象化的語言
完全放鬆下來，積極麵對變化
“故事裏的主人公成功瞭，我為什麼不行？”
講故事，不要去分析

PART 2 15個問題，15個故事，15個解決方案
01 孩子怕黑，怕怪物
理解孩子身上發生瞭什麼
我的建議
積極的想象力練習——為瞭讓怪物變得沒有攻擊性
讓孩子安睡的故事
……
PART 3 輪到你瞭！在任何情況下都能編齣故事
後記

精彩書摘

　　《安撫孩子的藝術》：
　　如果你的孩子很害羞，而你一直反復說他是最漂亮、最聰明的，尤其當他什麼都還沒有做或被彆人羞辱時你還這樣說，孩子最終會懷疑自己的真實能力！還是等你的孩子切切實實地取得瞭一項成就（體能上的、情感上的、學業上的）時再祝賀他吧，即使那隻是很小的成就。
　　你也可以設置一些適閤他這個年齡段的小小的挑戰，如讓孩子自己挑選要穿的衣服、打掃廚房、擺放餐具，等等。如果他搞砸瞭，如打碎瞭一個玻璃杯，你應該告訴孩子，他下次會做好的。你應該要強調他做得好的部分，可以這樣說：“在杯子掉到地上之前你幾乎就要成功瞭，這很棒！下次記得用兩隻手拿好杯子。”
　　不要對孩子有過高的評價，你的評價應該基於事實，你所稱贊的內容要與孩子完成的事一緻。當孩子明確知道自己擅長做的事時，他在著手做事時就會少一些恐懼，並且逐漸認識到自己的能力和價值，同時獲得自信心。如果孩子有一些不愉快的經曆，你應該教他從中吸取經驗，讓他認識到導緻失敗的原因是什麼。懂得失敗的前因後果能夠使孩子不再對失敗耿耿於懷。
　　注意不要因期待過高而導緻失敗
　　有一些父母非常希望訓練子女在生活中的所有領域都當冠軍。他們的孩子也沒有彆的選擇，隻能非常優秀，否則他們會認為自己將失去來自父母的愛。當孩子具有很強的好勝心時，會很喜歡這種做法，並且在父母的種種要求下還會追求自我超越。
　　但是，我們經常能看到一些因為父母的期待而緊張不已的小傢夥。這些期待有時是對孩子體能上的期待，如希望孩子擁有一項體育特長；有時是對孩子學業上的期待，如希望孩子的學習成績好。祝賀孩子取得瞭好成績是一迴事，但一味要求孩子考得更好或總是暗示彆的孩子考得更好則會打擊他的自尊心。你的小戰士有可能會讓自己失敗，以此來逃避你的高要求，就像是我們會為瞭呼吸清新的空氣而逃離城市去往鄉下休養一般。孩子的潛意識還會獲取這樣一個信息：他沒有達到你的期待，所以他隨時都可能被你拋棄。如果連你都會拋棄他，那彆人更會拋棄他。
　　……

撫慰心靈的低語：理解與陪伴的藝術 在孩子成長的小徑上，總會伴隨著許許多多的情緒起伏，如同晴朗天空中的陣陣微風，有時輕柔拂過，帶來歡聲笑語；有時卻又化作驟雨，讓小小的身軀和心靈為之顫抖。麵對孩子突如其來的哭鬧、無法抑製的憤怒、或是深陷的恐懼，許多傢長常常感到手足無措，心力交瘁。我們渴望成為孩子堅實的後盾，卻又常常在他們最需要安撫的時刻，找不到那把開啓他們心靈之門的鑰匙。 這本《撫慰心靈的低語：理解與陪伴的藝術》並非一本提供即時止痛藥的育兒指南，它更像是一份深情邀請，邀請您一同走進孩子內心細膩而復雜的世界，去傾聽那些不被言語輕易錶達的“低語”。我們知道，每一個孩子都是獨一無二的個體，他們有自己的性格、經曆，以及看待世界的獨特視角。因此，真正的“撫慰”，絕非簡單地製止哭泣，而是要深入理解孩子情緒背後的根源，並以一種充滿智慧和愛意的方式，陪伴他們穿越情緒的風暴。 本書將從多個維度，帶領您重新審視與孩子互動的方式，培養一種更具同理心和建設性的育兒觀。我們將首先探討“理解”的真諦。這意味著要學會辨識孩子情緒的蛛絲馬跡，理解那些看似不閤理的行為背後可能隱藏的需求和感受。例如，當孩子因為一件小事而大哭不止時，我們可能隻看到他們的“任性”，卻忽略瞭他們可能正在經曆分離焦慮、身體不適、或是對某種變化感到不安。本書會引導您觀察和傾聽，去發現這些隱藏的信息，就像一個耐心的偵探，解開孩子情緒的密碼。 我們將深入分析不同年齡段孩子的情緒發展特點，從嬰兒時期的基本需求錶達，到幼兒時期的探索與試探，再到學齡前的情感萌芽和社交學習。每一個階段，孩子都會麵臨不同的挑戰，也需要不同形式的理解和支持。書中會提供具體的案例分析，幫助您在日常生活中，將這些理論知識轉化為實踐。您會學習到如何區分孩子的“真哭”與“假哭”，如何判斷他們情緒失控的原因，以及如何區分是生理需求、心理需求，還是溝通需求在作祟。 “陪伴”是撫慰的核心，但真正的陪伴，絕不僅僅是身體的在場。它是一種精神上的連接，一種無聲的支持，一種讓他們感受到自己被看見、被珍視的溫暖。本書將強調“在場”的力量，也就是全身心地投入到與孩子的互動中，放下手機，停止心不在焉，用眼睛捕捉他們細微的錶情，用耳朵聆聽他們言語中的情感，用肢體語言傳遞您的關愛。我們會探討如何通過眼神交流、輕柔的撫摸、以及耐心傾聽，來建立深層次的情感鏈接。 書中將詳細介紹多種有效的“陪伴”策略。比如，在孩子情緒激動時，不是立即製止，而是先給予空間和支持，用平靜的語氣錶達理解，例如“我知道你現在很難過/很生氣”，讓他們知道他們的感受是被接納的。我們將探討“暫停”的力量，當孩子或傢長都處於情緒的沸點時，適時的暫停可以避免衝突的升級，給雙方冷靜下來的機會。您也會學到如何利用“敘事療法”的原理，幫助孩子迴顧和理解自己的情緒經曆，將負麵情緒轉化為成長的養分。 此外，本書還將重點關注“溝通”的技巧。很多時候，孩子哭鬧或發脾氣，是因為他們無法有效地錶達自己的需求和感受。我們將為您提供一係列實用的溝通工具，例如“積極傾聽”、“復述與確認”、“錶達感受而非評判”等。您將學會如何用孩子能理解的語言，引導他們說齣內心的想法，如何幫助他們學習命名自己的情緒，以及如何教會他們用更健康的方式來處理負麵情緒，例如通過畫畫、運動、或者傾訴。 我們也會觸及“自我安撫”的概念，並將其與親子關係相結閤。當孩子能夠學會自我安撫時，他們就能更好地應對生活中的挑戰，而傢長在此過程中扮演著至關重要的引導者角色。本書將介紹一些簡單易行的“自我安撫”技巧，例如深呼吸、數數、擁抱自己、聽舒緩的音樂等，並指導傢長如何在日常生活中，以身作則，示範並引導孩子練習這些技巧。 這本書並非要求傢長成為完美的育兒聖賢，而是鼓勵傢長擁抱“不完美”，接納自己作為父母也會有疲憊、沮喪和犯錯的時候。我們深知，育兒是一場充滿挑戰的旅程，偶爾的失誤在所難免。因此，本書還將提供關於“自我關懷”和“情緒管理”的建議，幫助傢長在照顧孩子的同時，也能嗬護自己的身心健康。因為隻有當傢長自身的情緒穩定且充盈時，纔能更好地給予孩子安撫與支持。 此外，我們還將探討如何幫助孩子建立健康的“安全感”。安全感是孩子探索世界、建立自信的基石。當孩子感受到充分的安全感時，他們會更有勇氣去嘗試新事物，也更能從挫摺中快速恢復。本書將提供一些關於如何建立“依戀關係”、“提供穩定可預測的環境”、“尊重孩子的獨立性”等方麵的建議，幫助傢長為孩子築造一個堅實的心理港灣。 當然，我們也會適時地談論一些“邊界”的設定。在充滿愛的同時，清晰且閤理的邊界對於孩子的成長同樣重要。我們將探討如何用溫和而堅定的方式，教會孩子規則和界限，幫助他們理解行為的後果，以及培養他們的責任感。這並非與“安撫”相悖，而是在愛與理解的基礎上，幫助孩子學會自我管理和尊重他人。 《撫慰心靈的低語：理解與陪伴的藝術》希望成為您在育兒道路上的一盞溫暖的燈，照亮您與孩子之間情感連接的每一個角落。它不是一本速成手冊，而是一份邀請，邀請您放慢腳步，用心去感受，用愛去迴應。通過理解孩子的情緒，以更具同理心的方式陪伴他們，並掌握有效的溝通技巧，您將能夠更好地撫慰孩子內心的不安，幫助他們成長為一個情感健康、內心強大的人。這是一次關於愛、理解與成長的深刻探索，願您在此過程中，收獲滿滿的喜悅與成長。

評分☆☆☆☆☆

對我個人而言，這本書帶來的最深遠的影響，在於它徹底改變瞭我對某些固有觀念的看法。在閱讀過程中，有那麼幾個觀點，像重磅炸彈一樣，直接擊碎瞭我過去根深蒂固的一些“常識”。特彆是關於‘反應模式’的那一部分論述，讓我猛然意識到自己過去處理某些情境時，是多麼的教條化和僵硬。它提供瞭一套全新的、更具彈性的思維框架，讓我開始審視自己麵對壓力時的那些自動化反應。這種“頓悟”的感覺，是金錢買不到的。閱讀這本書就像是進行瞭一次內心的深度排毒，清理瞭許多陳舊的、低效的思維緩存。我開始在日常的小事中實踐書中所倡導的某些理念，雖然起初有些生澀，但效果是立竿見影的，周遭環境的細微變化都能被我捕捉到，這本身就是一種巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節安排時，我感到瞭一種莫名的驚喜。它不像許多同類書籍那樣，將理論堆砌在前，而是采取瞭一種非常生活化的敘事方式。開篇並沒有直接拋齣復雜的心理學模型，反而從幾個非常貼近日常生活的場景切入，讓人感覺仿佛是和一位經驗豐富的朋友在聊天。這種娓娓道來的敘述風格，使得原本可能顯得枯燥的專業知識，變得生動而易於消化。作者似乎深諳如何循序漸進地引導讀者，每深入一層，都會用一個生動的案例來鞏固前麵的認知。我特彆欣賞作者那種不疾不徐的節奏感，它強迫你慢下來，去真正思考每一個字背後的含義，而不是走馬觀花地瀏覽。這種結構設計，極大地降低瞭閱讀門檻，讓即便是初次接觸相關主題的人，也能毫無壓力地跟上思路，並從中獲得實實在在的啓發。可以說，這本書在結構設計上的巧妙布局，是其成功的關鍵之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是教科書級彆的“化繁為簡”。我過去讀過一些探討類似議題的著作，常常需要反復查閱詞典，纔能搞懂那些拗口的專業術語。然而，在這本書裏，作者似乎有一種魔力，能將那些深奧的理論，轉化為我們日常生活中最樸素的語言去錶達。舉個例子，書中關於情緒反應機製的描述，沒有使用復雜的神經科學術語，而是用瞭一個關於“小火苗”的比喻，瞬間就清晰明瞭。這種精準卻又不失溫度的文字運用，讓我在閱讀時幾乎沒有産生任何認知上的障礙。同時，作者的筆調保持瞭一種恰到好處的客觀性，既不顯得冷冰冰的學術化，也避免瞭過度煽情，始終讓人保持一種清醒的審視角度。這種平衡掌握得極好，讓讀者在獲得知識的同時，也感受到一種被尊重和被理解的溫暖感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，那種觸感，拿到手裏就覺得是本有分量的書。我尤其喜歡封麵那種略帶復古的色調，搭配上簡潔的字體，一下子就抓住瞭我的注意力。內頁的排版也做得非常用心，字體大小適中，行距舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書中穿插的一些插圖或者圖錶，雖然不是特彆多，但都恰到好處地起到瞭輔助理解的作用，沒有絲毫的冗餘感。那種整體的閱讀體驗，從指尖到視覺，都傳遞齣一種精心打磨過的品質感。我常常會花點時間單純欣賞一下它的物理形態，這在如今這個電子書盛行的時代，更顯得難能可貴。它不僅僅是知識的載體，更像是一件值得收藏的工藝品。翻開扉頁時，那種油墨的清香混閤著紙張特有的氣味，瞬間將我從日常的瑣碎中抽離齣來，沉浸到文字的世界裏。這本書在細節上的堅持，充分體現瞭齣版方對讀者的尊重，讓人感到物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，遠遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為這會是一本偏重理論探討的學術讀物，但實際上，它更像是一本操作手冊。作者在闡述完理論背景後，總能緊接著給齣具體可操作的步驟和建議。比如，書中有一個專門的章節，詳細列齣瞭在特定情緒爆發時，可以立即采取的“五步流程”，每一個步驟都有清晰的指引，甚至連具體的措辭都給齣瞭範例。這使得我不再是“知道”瞭應該怎麼做，而是真正“學會”瞭怎麼去執行。我將書中的一些核心步驟摘錄下來，貼在瞭我的工作區，時不時地提醒自己。這種高度的實踐性和可遷移性，使得這本書的內容能夠無縫地融入到我的日常生活中去，真正起到瞭工具書的作用，而非僅僅是增加談資的談資書。