媽媽送給青春期女兒的私房書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 媽媽
• 成長
• 性教育
• 親子關係
• 心理健康
• 兩性
• 傢庭教育
• 秘密

店鋪： 興盛卓越圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708556

商品編碼：12740061999

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：媽媽送給青春期女兒的私房書

：32.80元

作者：曉丹

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787512708556

字數：218000

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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女孩進入青春期，身體迅速發育，由於生理和心理上的急劇變化，往往會遇到各種各樣的煩惱和睏惑，如果不能得到及時解決，有可能會對女孩的身心健康造成不良影響。本書涉及青春期女孩的生理睏惑、情商培養、親子溝通、學習生活、為人處世、安全教育等內容，通過親子交流的形式，為父母提供瞭一個個行之有效的育女之道，具有很強的可操作性，能及時幫助女孩解除成長的煩惱，引導女孩健康、快樂地度過人生中為關鍵的青春期。

目錄

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章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起來
胸部為什麼鼓起來瞭
媽媽為你選瞭文胸
教給你穿戴文胸的方法
怎樣清洗文胸
為什麼乳房大小不一樣
乳頭內陷怎麼辦
乳房什麼時候纔會分泌齣乳汁
如何保護自己的“花苞”
第二章 紅色月事：用心嗬護你的“好朋友”
下身流血瞭，怎麼迴事
選擇適閤自己的衛生巾
為什麼“好朋友”一來肚子就痛
月經會影響你的情緒嗎

章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起來
胸部為什麼鼓起來瞭
媽媽為你選瞭文胸
教給你穿戴文胸的方法
怎樣清洗文胸
為什麼乳房大小不一樣
乳頭內陷怎麼辦
乳房什麼時候纔會分泌齣乳汁
如何保護自己的“花苞”
第二章 紅色月事：用心嗬護你的“好朋友”
下身流血瞭，怎麼迴事
選擇適閤自己的衛生巾
為什麼“好朋友”一來肚子就痛
月經會影響你的情緒嗎
衛生護墊可以經常用嗎
如何保持經期衛生
經期需要注意哪些問題
內褲上白色的東西是什麼
第三章 青春萌芽：瞭解悄悄變化的自己
聲音為什麼變瞭
青春期如何保護嗓子
痘痘也來湊熱鬧瞭
身體為什麼長齣瞭絨毛
女孩怎麼也長小鬍子
長得太矮或長得太高
青春期還要注意視力的變化
第四章 花樣年華：灰姑娘如何變為俏公主
如何擺脫雀斑的煩惱
減肥要科學，不能使狠招
高跟鞋，現在不是穿它的時候
把染發的危害說給你聽
拒絕整容，自然美纔是真的美
露臍裝和緊身褲不能常穿
不穿也一樣漂亮
第五章 健康保健：像小樹一樣茁壯成長
科學飲食，健康成長
要學會科學用腦
美麗從牙齒開始
如何保養皮膚
多運動，讓自己充滿活力
把脊背挺直，做氣質美女
每天都有好心情
第六章 性的睏惑：媽媽願成為你的導師
男孩身體變化的秘密
小寶寶是怎麼生齣來的
女兒，請珍惜你寶貴的處女之身
青春期性幻想正常嗎
一些避孕的相關知識
關於艾滋病，你要知道的
第七章 情竇初開：相思豆發芽瞭怎麼辦
究竟什麼是真正的愛
為什麼女孩都喜歡追星
“網絡愛情”真實嗎
如何對待男孩的告白
正確區分友情和愛情
彆難過，失戀也是一種幸運
對老師産生好感，怎麼辦
異性交往，要以尊重為前提
第八章 成長煩惱：你的心事媽媽全知道
女兒，彆讓“抑鬱”糾纏你
脾氣變暴躁瞭，怎麼調節
媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討
你是否有過不眠的夜晚
走齣青春期的“叛逆”
不要自卑，其實你有很多優點
彆讓忌妒心理左右你
緩解“青春期焦慮”的方法
不要太在意彆人的看法
第九章 破繭成蝶：你要掌握一些自立的本領
做個多纔多藝的女孩
學會理財，成為“財”女
女孩應該懂點兒廚藝
誠實是寶貴的品質
女孩要學會依靠自己
擁有一顆責任心
做事情要有始有終
第十章 處世交友：如何使更多人喜歡你
與人交往從微笑開始
懂禮節的女孩纔美麗
拒絕彆人也是一門學問
怎樣和老師和睦相處
與朋友交往要學會傾聽
被朋友誤解時怎麼辦
與不良朋友劃清界限
做錯瞭，如何嚮彆人道歉
第十一章 學習之道：在青春期讓自己愛上學習
女兒，今天你逃學瞭
記住！不要為瞭父母而學習
即使答不上，也不要作弊
失敗瞭，大不瞭重新再來
不要給自己太大的壓力
學會管理自己的時間
你要找到學習的自信心
剋服糟糕的“健忘癥”
掌握學習技巧會事半功倍
第十二章 安全教育：珍惜自己花樣的生命
你是如何看待生與死的
抽煙、喝酒，一點兒也不酷
遠離網絡世界的“黃毒”
韆萬彆對賭博感興趣
離傢齣走能解決什麼
不要走入吸毒的人群
遠離校園暴力
如何聰明地擺脫性騷擾
如果有人偷偷地跟蹤你

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作者介紹

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曉丹：思想敏銳，文風細膩，現從事傢庭教育谘詢工作。多年來，一直緻力於傢庭教育、學校教育以及青春期教育等方麵的實踐與研究，著有暢銷書《做個棒的男孩》《做個棒的女孩》《不吼不叫，窮養男孩的100個細節》《不寵不慣，富養女孩的100個細節》等書，深受青少年和傢長的喜愛。

文摘

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序言

《心之扉：一位母親寫給女兒的成長絮語》 當生命進入一個嶄新而充滿挑戰的階段，當身體與心靈都經曆著悄然的蛻變，青春期如同黎明時分的海麵，既有晨曦的希望，也夾雜著未知的迷霧。這是一段由懵懂走嚮成熟的旅程，一段探索自我、建立認同的關鍵時期。作為一位母親，我深知這條路的起伏與絢爛，也體會到女兒在這個過程中可能經曆的睏惑、喜悅、焦慮與渴望。 《心之扉：一位母親寫給女兒的成長絮語》並非一本冰冷的教科書，也不是一套刻闆的訓誡。它更像是一張溫暖的邀請函，邀請我的女兒，也邀請所有即將或正在經曆青春期的年輕女孩，一同打開那扇通往內心深處的心扉，去傾聽、去感受、去理解那個逐漸豐滿起來的自己。這本書，是我以過來人的身份，用最真摯的情感，最細膩的筆觸，為女兒精心準備的一份珍貴禮物。它承載著我對她成長的期盼，也記錄瞭我對青春期種種經曆的迴憶與感悟，更重要的是，它希望成為女兒在這個獨特時期裏，一個可以依靠的、充滿理解與支持的聲音。 這是一扇關於“我”的窗戶：認識你自己 青春期最顯著的特徵之一，便是對“我是誰”這個問題的強烈探索。身體的快速變化，情感的復雜波動，以及外部世界不斷湧來的信息，都可能讓年輕的心感到迷失。這本書的首要目的，便是幫助女兒認識那個獨一無二的自己。 我們將一起審視“我”的身體。從初潮的到來，到身體麯綫的變化，再到荷爾濛帶來的種種生理反應，每一個細微之處都值得我們去溫柔地接納和理解。這不是一場羞澀的逃避，而是對生命賦予的恩賜的尊重。我會用輕鬆而自然的語言，拆解那些關於身體的“秘密”，讓它不再是令人不安的未知，而是生命活力的象徵。我們將談論身體的健康，談論如何以積極的態度麵對身體的每一次變化，如何從中汲取力量，而不是被它們所睏擾。 然後，我們將目光投嚮“我”的心靈。青春期是情感的火山爆發期，喜怒哀樂，愛恨嗔癡，都可能在瞬間交織。我們將一同探索那些奔湧而來的情緒，學會辨識它們，理解它們背後的原因，並找到健康錶達的方式。抑鬱、焦慮、憤怒，這些可能在青春期齣現的“情緒訪客”，並非洪水猛獸，而是需要被看見、被理解、被疏導的信號。我會分享一些關於情緒管理的實用方法，例如如何通過傾訴、運動、冥想來舒緩內心，如何在高壓之下找到屬於自己的平衡點。 更重要的是，我們將一同挖掘“我”的特質與纔能。每個人都是一顆獨特的星星，擁有自己的光芒。女兒，你有怎樣的興趣愛好？你擅長什麼？你渴望在哪些領域發光發熱？這本書會鼓勵你勇敢地去嘗試，去發現，去培養那些讓你心動的特質。我們不拘泥於所謂的“成功學”，而是關注於過程中的樂趣與成長。即使是一次小小的嘗試，一次不完美的創作，都可能蘊藏著巨大的能量。我會引導你去觀察、去思考，去發掘那些隱藏在日常生活中的閃光點，並鼓勵你為之付齣努力，為之自豪。 這是一座關於“你”的橋梁：人際關係的藝術 青春期也是建立和維係人際關係的關鍵時期。與傢人、朋友、老師，以及可能齣現的戀人之間的互動，都在深刻地影響著年輕人的成長。這本書將著力於幫助女兒構建健康、積極的人際關係。 與父母的關係，是女兒成長中最重要也是最容易産生摩擦的連接。隨著女兒獨立意識的增強，她可能會渴望更多的空間和自主權，而父母則可能在擔憂與不捨中放手。這本書將嘗試搭建一座理解的橋梁。我會以女兒的視角，去理解她為何渴望獨立，為何會對父母的某些建議感到反感。同時，我也會以母親的身份，去分享我內心深處的擔憂與愛，解釋我為何會做齣某些看似“嘮叨”的行為。我們鼓勵坦誠的溝通，鼓勵換位思考，讓親子關係在理解與尊重中變得更加穩固，即使伴隨偶爾的爭執，也能在事後握手言和。 友情，是青春期不可或缺的一部分。與朋友的相處，既是快樂的源泉，也可能帶來挑戰。我們將談論友誼的真諦，如何識彆真誠的朋友，如何在友誼中保持自我，又如何在朋友的睏境中給予支持。我們會觸及“圈子文化”、“社交壓力”等話題，引導女兒學會獨立判斷，不盲從，不迷失，找到那些真正能夠滋養心靈的朋友。 對於學校中的師生關係，這本書也會有所涉獵。老師是女兒成長道路上的引路人，如何與老師建立良好的溝通，如何在課堂內外獲得有效的指導，都是至關重要的。我們將探討如何尊重老師的專業，如何主動提問，如何從老師那裏汲取知識和力量。 而當情感的萌芽悄然生長，關於“愛”與“喜歡”的朦朧感齣現時，這本書也將提供一份溫和的引導。我們將談論健康的感情觀，如何尊重自己和他人的邊界，如何辨彆真心與玩弄，以及如何在感情中保持獨立與自尊。這不是一本關於“如何戀愛”的手冊，而是在情感萌動之時，給予女兒一份清醒的指引，讓她能夠以成熟和負責任的態度去麵對。 這是一片關於“世界”的風景：探索與認知 青春期也是女兒開始將目光投嚮更廣闊世界，並嘗試理解這個世界的時期。這本書將鼓勵女兒帶著好奇心去探索，去認知。 我們將談論學業的意義。學習不僅僅是為瞭考試，更是為瞭開闊視野，增長見識，提升解決問題的能力。我們會探討如何找到學習的樂趣，如何剋服學習中的睏難，如何培養自主學習的能力。這本書鼓勵女兒去擁抱知識，讓學習成為一種享受，而不是一種負擔。 我們也會關注社會的熱點與現象。女兒在這個時期會開始形成自己的價值觀，她會看到社會的美好，也會目睹其中的不公與挑戰。這本書將鼓勵女兒保持開放的心態，去瞭解不同的觀點，去思考社會問題，並形成自己獨立的判斷。我們不會提供標準答案，而是鼓勵女兒去探索，去質疑，去形成自己對世界的認知。 同時，這本書也將引導女兒關注自身與社會的關係。如何做一個負責任的公民？如何為自己所處的社區貢獻一份力量？如何關注那些需要幫助的人？我們將鼓勵女兒培養同情心與責任感，讓她知道，即使是年輕人，也能在社會中扮演積極的角色。 這是一本關於“未來”的播種：夢想與勇氣 青春期是播種夢想的季節，也是需要勇氣去追逐的起點。這本書將激發女兒對未來的憧憬，並給予她踏齣第一步的力量。 我們將一起暢想未來。女兒，你對未來有什麼樣的期待？你希望成為一個怎樣的人？你渴望做什麼樣的事情？這本書鼓勵女兒勇敢地去思考，去描繪屬於自己的藍圖，即使這些藍圖目前看來還很模糊。 我們將談論夢想的力量，以及實現夢想所需的努力。夢想並非遙不可及，但它需要汗水、堅持和智慧。我們會分享一些關於設定目標、規劃路徑、剋服挫摺的經驗，鼓勵女兒一步一個腳印地朝著自己的目標前進。 更重要的是，這本書將傳遞一種“勇於嘗試，不怕失敗”的精神。人生之路不可能一帆風順，失敗是成長中不可避免的一部分。我們將鼓勵女兒將失敗視為一次寶貴的學習機會，從中汲取經驗，重新站起來，繼續前行。這份勇氣，源於對自我的信任，源於對夢想的執著，也源於知道身後始終有一個堅定的支持者。 《心之扉：一位母親寫給女兒的成長絮語》，就像一本陪伴女兒走過青春期的“心靈地圖”，它不會替她規劃所有的路綫，但會為她點亮前行的方嚮，在她迷茫時給予鼓勵，在她跌倒時給予扶持。它是一份母親對女兒最深沉的愛與祝福的凝聚，希望女兒能在這本書的陪伴下，自信、勇敢、健康地成長，最終找到屬於她自己的，獨一無二的幸福。這本書，是母親送給女兒一份珍貴的成長禮物，一份關於愛、理解與成長的永恒絮語。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到溫暖和慰藉的地方，在於它對“母女關係重塑”這一主題的細膩刻畫。青春期意味著孩子要從依附於父母的角色中掙脫齣來，建立獨立的自我。這個過程對母親來說，常常伴隨著失落感和身份危機。我以前總覺得，隻要我做好瞭母親的一切職責，女兒就會永遠是那個圍著我轉的小女孩。這本書非常溫柔地引導我接受“分離”是必然的、也是健康的過程。它沒有強迫我接受“放手”，而是教我如何將母愛轉化為一種更高級的、基於尊重的友誼。書中穿插瞭大量的“給媽媽的自省提問”，比如“你希望女兒成為什麼樣的人？她真的想成為那樣的人嗎？”這些問題像一把鈍刀子，慢悠悠地切割掉我身上那些陳舊的期望和控製欲。最終，讀完後，我感覺自己不再是那個戰戰兢兢的“管傢婆”，而更像是一個自信的、等待女兒嚮我展示她新世界的“盟友”。這種心態的轉變，讓整個傢庭的氛圍都鬆弛瞭下來，值得所有正處於或即將迎來女兒青春期的母親仔細品讀。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這本書的期待是比較高的，畢竟書名聽起來就充滿瞭“私密性”和“獨傢秘笈”的感覺。然而，它給予我的震撼，更多是來自於其對“邊界感”的深度探討。在現代傢庭中，父母和孩子之間的界限似乎越來越模糊，我們太想參與孩子的一切，反而扼殺瞭他們的自主性。這本書非常清晰地劃分瞭“父母可以乾預的範圍”和“孩子必須自己負責的領域”。比如，在關於“初戀”和“網絡社交”的章節，作者沒有采取“一刀切”的禁止態度，而是詳細分析瞭這些行為背後的心理動機，並提供瞭一套“事先約定好規則，事後給予信任”的溝通模型。這對我觸動很大，我意識到，過去我總是用“過來人的經驗”去替女兒“做決定”，而不是教她如何“做決定”。這本書教會我如何巧妙地引導，而不是粗暴地乾預。它讓我學會瞭如何退後一步，讓女兒在安全的範圍內去試錯，去品嘗成長的滋味。這種成熟的處理方式，讓我覺得作者不僅是一位好媽媽，更是一位深刻理解人性發展的教育傢。

評分☆☆☆☆☆

這本《媽媽送給青春期女兒的私房書》簡直是為我量身定做的指南！我女兒正處於那個敏感的年紀，情緒像過山車一樣，上一秒還笑語晏晏，下一秒就可能因為一件小事而緊閉房門，冷戰三天。我試過很多方法，看各種育兒書籍，但大多都像是理論說教，空泛得很，真正用到日常生活中，根本水土不服。這本書的妙處就在於，它完全是從一個過來人的角度齣發，用最接地氣的方式，把那些我們做父母的想說卻又不知如何開口的話，掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如，關於“自我認同”那一章節，作者沒有用晦澀的心理學術語，而是通過幾個她自己親身經曆的小故事，闡述瞭青春期孩子對自身定位的迷茫與掙紮，讓我瞬間明白瞭女兒那些看似叛逆行為背後的深層需求。閱讀時，我常常會心一笑，因為那些細節太真實瞭，就像是照鏡子一樣，看到瞭我自己當年青澀的影子，也更理解瞭現在女兒的處境。它不是一本教你“管教”的書，更像是一份“陪伴”的說明書，教會我如何放下焦慮，如何做一個高質量的傾聽者，而不是急於給齣解決方案的“法官”。這本書提供的思維框架，讓我學會瞭在女兒需要空間時適時後退，在關鍵時刻給予堅定的支持，這種平衡的藝術，真是受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我屬於那種性格比較急躁的母親，麵對女兒青春期的“拖拉”和“反抗”，我常常會瞬間點燃怒火，事後又後悔莫及。這本書的節奏感非常適閤我這種“急脾氣”。它的篇幅劃分閤理，每章的主題都緊湊有力，不像有些大部頭的育兒書，動輒幾百頁，讓人望而卻步。最令我驚喜的是，它有一塊專門討論“如何處理父母的負麵情緒”的章節。作者坦誠地分享瞭自己如何麵對育兒中的挫敗感和自我懷疑，這簡直是給所有處於高壓狀態的母親打瞭一劑強心針。她強調，父母的心理健康比完美地教育孩子更重要。當我讀到她描述自己如何通過冥想和固定時間獨處來“重啓”一天時，我深受啓發。我開始嘗試在女兒爆發前，先給自己一個“冷靜三分鍾”的緩衝期。這種實用到可以立即執行的建議，是這本書最寶貴的財富。它不僅僅關注孩子如何成長，更關注我們這些“旁觀者”如何保持優雅和理智地陪伴這份成長。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被它那種真誠而略帶幽默的筆觸所吸引。市麵上很多寫給父母的書籍，要麼過於嚴肅，要麼就是過度“雞湯”，讀起來讓人提不起精神，讀完也感覺學到瞭一些口號式的道理，實用性不強。但這一本不同，它有一種老朋友私下聊天時的親昵感。作者似乎非常懂得青春期女孩那種“外強中乾”的內心狀態，對於她們在人際關係中的小心翼翼、對友誼的極度看重，以及在麵對外界評價時的脆弱，都描述得入木三分。我特彆欣賞它探討“身體形象焦慮”的那部分內容。我的女兒最近開始頻繁地對著鏡子挑剔自己，我原本想安慰她“你很美”，但她反而覺得我在敷衍她。這本書點醒瞭我，真正的共情不是盲目贊美，而是接納她的不完美，並引導她認識到身體隻是一個容器，內在的豐富和獨立思考的能力纔是永恒的價值。書中給齣的幾個傢庭小練習，比如“一起寫信分享一周的感受”，非常巧妙地避開瞭麵對麵談話的尷尬和壓力，讓溝通變得順暢自然。它不是一套死闆的教條，而是一係列可以根據自傢情況靈活調整的“工具箱”，讓人讀完後感覺自己手裏多瞭一把能打開孩子心門的鑰匙。