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张怡筠 著

图书标签:

• 情商提升
• 人际关系
• 职场
• 爱情
• 幸福
• 自我成长
• 心理学
• 沟通技巧
• 漓江出版社
• 张博士

店铺： 墨轩书屋图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540755829

商品编码：12904272467

包装：平装

丛书名： 张博士情商提升系列

开本：16

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

套装数量：3

正文语种：中文

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540755829

包装：平装

工作其实很简单：*轻松实用的职场EQ提升宝典

扭转职场境遇！国内情商专家张怡筠经典职场、人际、公关、生涯成功秘籍。

• 出版社： 
• ISBN：9787540755829
• 包装：平装
• 定价：28.00
• 丛书名： 
• 开本：16开
• 出版时间：2012-03-01
• 用纸：胶版纸
• 页数：175
• 字数：100000
• 正文语种：中文

编辑推荐　　超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作

　　研究发现，工作成就＝20%IQ+80%EQ

　　要想在竞争激烈的职场出类拔萃，除了拥有足够的专业知识和技能，更要有超优的工作EQ！

　　引爆情绪生产力，让你成为职场的闪亮明星！同期重磅推荐《幸福其实很简单》《爱情其实很简单》！内容简介　　职场竞争越来越激烈，面对比自己年轻、比自己学历高的新同事，想要出类拔萃，好像不是那么容易的事情了。且听超人气心理学家张怡筠博士向你道来：在工作中脱颖而出其实很简单，除了拥有足够的专业知识和技能，更需要培养出优秀的工作情商。
　　《工作其实很简单》，就是一堂堂轻松实用的工作EQ培训课，为大家提供了一套完整而实用的工作情商养成守则，帮助大家真正乐在工作，成就自己，成为职场*耀眼的明星，引爆亮丽的工作绩效！作者简介　　张怡筠，博士，情商专家，被媒体誉为“心灵魔术师”，是活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾），资深企业培训师（著名企业逾630家：微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国移动、阿里巴巴等），曾任研究所副教授11年。
　　从小立志成为心理学家，高考时以志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工大学（CJeorgiaInstitute of Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ其实很简单”，是位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。2009年张博士开发了企业培训标准课程“引爆情绪生产力”，2011年率先提出“职场幸福力”及相关论述，在全国多个HR大型论坛引起热议。
　　近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，生动有趣的讲演内容，而广受企业及社会大众欢迎。
　　著有《工作其实很简单》.《幸福其实很简单》、《爱情其实很简单》、《爱，问张博士》等。目录自序 情绪生产力 没有情商，就没有生产力！
职场赢家的制胜关键EQ是什么？
就业准备篇——抢得职涯先机，立刻脱颖而出！
要找工作，先打破迷思做好心理准备，冲刺就业跑道
面试成功，让你赢在起跑点把握机会，秀出*棒的自己
拜码头，赢人心多拜码头，就少吃苦头
老板到底要什么？透视上司心理，创造双赢互动
掌握职场PDA，表现更亮眼菜鸟必备的职场利器
大事小事，都是学习契机看似琐碎的任务，也能增长实力
待业中的心理调适调整情绪，自信再出发

工作价值篇——完成自我实现，真正乐在工作！
乐在工作的心理密码赋予心理意义，增加工作动力
你的工作好玩吗？自己懂得好玩，工作就一定好玩
中了彩票，继续工作？为乐趣而做，而非为钱而做
要做，就兴高采烈地做去除“被迫害妄想症”

情绪调适篇——发挥情绪效能，创造亮眼业绩！
情绪为何难缠理性与感性的战争
做自己的情绪侦探没有情绪自觉，就没有情绪管理
拆除你的情绪地雷改变制式反应，防堵负面情绪
出色的员工，必是出色的演员按照情绪脚本，施展工作演技
用幽默锻炼情绪肌肉幽默是*好的情绪防弹衣
打造幽默的工作能力在幽默中发挥创意，解决问题
避免悲观，才能造就乐观通过自我对话，挣脱悲观陷阱
谁从哈哈镜看世界还原想法，走出低潮

迎接挑战篇——积极应对逆境，化危机为转机！
大脑SPA，减压秘方放松，是为了有更耀眼的表现
期待成功，让你愈压愈有力你的态度，决定压力的好坏
悲观，不一定悲哀善用防卫性悲观的正面力量
七大通关秘技，抢救挫败心情事与愿违，该怎么反应？
高AQ，度低潮培养良好的挫折忍受力
我变，我变，我变变变推行自我改造，以善变应万变

人际沟通篇——洞悉职场互动，让你更受欢迎！
你会读人吗？察言观色，洞悉人心
其实我懂你的心同理心，让你更受欢迎
气你在心口难开解决心情，才能解决事情
接受批评，如何心平气和？批评是自我成长的重要指引
学习说“不”，压力却步适时拒绝请托，重拾工作绩效
与办公室政治共舞操练办公室政治的基本动作
办公室政治，可以很优雅修习办公室政治的进阶课程

效能提升篇——学习WorkSmart，快乐又有效率！
没时间？一起来找时间！时间管理，帮效率加分
有沟，一定通！创造双赢圆满的EQ沟通
人生无处不谈判做好谈判前的心理建设
成为无往不利的谈判专家高EQ的超效谈判技巧
把抱怨客户变成忠实客户处理客户抱怨的黄金步骤
做个优质团队人展现冈队技巧，提升自我价值
今天你分享了没？培养教练特质，帮助他人成长
……
迎接挑战篇——积极应对逆境，化危机为转机！
人际沟通篇——洞悉职场互动，让你更受欢迎！
效能提升篇——学习Work Smart,快乐又有效率！

爱情其实很简单：轻松有趣的爱情EQ提升宝典

情爱和谐，恋人应读！情商专家张怡筠经典情爱、两性秘籍。

• 出版社： 
• ISBN：9787540755850
• 包装：平装
• 定价：28.00
• 开本：16开
• 出版时间：2012-03-01
• 用纸：胶版纸
• 页数：157

内容简介　　爱情，之所以让人头疼，是因为爱情本身就是各种情绪泥潭的代名词。而这封闭的两人世界充满问题却无外力可以协调，我们只能靠自己。
　　超人气心理学家张怡筠很简单系列之《爱情其实很简单》，分为情篇、色篇和外遇篇，准确剖析爱情中遇到的种种难题，探讨爱情互动的秘诀，轻松说道理，明确讲做法，带领读者开启了一场充满趣味的情爱智慧之旅，使深陷爱情困惑中的读者快速摆脱爱情迷茫，尽情享受两人之间的甜蜜。目录自序 做个高情商的爱情达人
情篇
亲爱的，我们结婚吧——真情告白　
两性沟通的千言万语 
变形金刚vs芭比娃娃——两性沟通模式　
其实你不懂我的心——两性沟通习惯　
鸡同鸭讲　
EQ高手谁当家　
两性情绪解套的独家秘方 
躲入洞穴的大狗熊——男性解决问题的方法　
激荡秋千的小鹦鹉——女性解决问题的方法　
男性情感需求排行榜 
我真的很不错——能力被信任　
他哪点比我强——才华被欣赏　
老公，辛苦你了——努力有代价　
女性情感需求排行榜 
你今天过得好吗？——时常被关怀　
爱你千遍也不厌倦——被再三保证　
你觉得我们怎么样——想法受尊重　
色篇
“性”福吗？很“性”奋——“性兴奋”的情色公式　
男女大不同 
男人女人统统都好色　
男人只要性，女人只要爱？　
男人外遇玩伴，女人外遇知己　
男人花心，一生要几次?　
处女情结，幕后秘密大公开　
亲爱的，今天要开胃菜还是主菜？　
情色四因素 
等你等到我心动——渴望与期待　
只要我喜欢，有什么不可以——违反禁忌　
性爱，你的另个名字是权力——追求权力　
愈没把握，愈是刺激——克服“不确定感”　
情绪春药 
愈罪，愈高潮——罪恶感　
紧张激素——焦虑　
给我一杯忘忧水——忧郁　
满街都是寂寞的人吗？——寂寞　
性趣毒药 
难以启齿——羞耻　
戴罪羔羊——罪恶感　
怒不可遏——愤怒　
妒火中烧——嫉妒　
另类情色很高潮 
跟自己做爱，应该不应该？　
同居成功也会婚姻失败？　
性冷感该如何加温？　
“小”弟弟让我很焦虑　
你的性幻想，是有益或有害？　
外遇篇
外遇ABC 
停不了的外遇，问题在哪里?　
叫我如何不恨他　
情变心情变 
他搞外遇，你搞丢自信——情变受害者的反应　
是的，我还有另一个他——情变出轨者的心声　
外遇解决之道 
抓到了外遇，接下来怎么办？　
外遇后沟通，该怎么开口？——受害方　
外遇后沟通，该怎么开口？——出轨方　
优点缺点变变变　
我是第三个人 
“第三者”有好大的心结　
第三者的轮回，逃脱不难　
谈恋爱如何稳赢不输？

幸福其实很简单：*温暖的幸福EQ提升宝典

紧握幸福决定权！国内情商专家张怡筠经典解压、恋爱、亲子、家庭幸福秘籍。

• 出版社： 
• ISBN：9787540755843
• 包装：平装
• 定价：30.00
• 丛书名： 
• 开本：16开
• 出版时间：2012-03-01
• 用纸：胶版纸
• 页数：215

内容简介　　只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。
　　张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
　　幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。目录

自序　做自己的幸福建筑师
个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福？
幸福是出发地，不是目的地
情绪不是反应，而是决定
下定决心，就会快乐
怒气该不该发泄？
自信与动怒指数
冷静的三道防火墙
你是A型一族吗？
A型人的纾压任务
压力大，不该吃什么？
压力大，该吃什么？
阻碍幸福的心理念头
压力防身术，你几级功力？
个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？
运动，把压力踢开（一）
运动，把压力踢开（二）
赶走老虎，回归当下
情绪换挡仪式（一）
情绪换挡仪式（二）
慢动作，找回平衡
和自己相处，真棒！
写出自己的健康心情
为什么要乐观？
秒快速乐观法
乐观思考之秘诀
创造幸福的“真情时刻”
爱情幸福管理
亲密指数愈高，情商指数就愈低？
如何不再“厚他人，薄家人”？
亲爱的，其实我懂你的心
找姻缘，从搅和开始
情绪连线，为婚姻幸福加分
爱情实验室？
幸福的黄金比例
有格调的吵架
和冷暴力说Bye-Bye
打破冷战的僵局
为什么女人爱唠叨？
女强人的三“指”神功
撒娇，是温柔武器
三乘三爱情保鲜秘方
幸福“映”对大法
亲子幸福管理
亲子沟通的四种风格
亲子沟通十大技巧
重视孩子的隐私
看学习成果，而非成绩
家庭幸福任务
创意幸福任务，全家一起行动
过“家庭创意日”
制作“家庭情绪密码衣”
家庭幸福口诀
家庭大笑合唱团
举行家庭会议
制作家庭“乐趣百宝箱”
幸福Q&A;
我该偷看他的短信吗？
我累了，不想再伪装
他会是我的绩优股吗？
好想好想谈恋爱
我好累，我想离婚
为什么他不爱我了？
没有激情还叫爱情吗？
他是不是已经不爱我了？
准婆婆引发的烦恼
他冷漠是为了逼我们说分手？
我怎样才能忘掉他？
懒散个性会让我失去他吗？
亲爱的，出去走走吧！
性格不合，就无法相爱吗？
我的坏脾气毁了我的婚姻
亲爱的，我们别再吵了，好吗？
我想有个家
要个孩子，能改变我平淡的婚姻吗？
我并不想当第三者
漂洋过海后，还会有爱情吗？
要强的女孩也想谈恋爱
我要我们在一起
为什么婚前没发现个性不合呢？
“性”福在哪里？

《张博士情商提升系列》套装（共3册）：点亮职场、情爱与人生的智慧之光 前言 在这个瞬息万变的时代，硬技能固然重要，但真正能让我们在生活中脱颖而出、游刃有余的，往往是那些看不见摸不着，却影响深远的能力——情商。情商，即情绪智力（Emotional Intelligence），它关乎我们如何理解自己和他人的情绪，如何管理这些情绪，以及如何运用情绪来指导我们的思考和行动。它不是天生的禀赋，而是可以通过学习和实践不断提升的技能。 张博士，一位在心理学领域深耕多年的资深专家，凭借其敏锐的洞察力和丰富的实践经验，精心打造了这套《情商提升系列》，旨在为读者提供一套系统、实用、易于掌握的情商提升指南。本套装共包含《工作其实很简单》、《爱情其实很简单》和《幸福其实很简单》三册，分别聚焦于我们在人生中面临的最为重要和普遍的三个领域：职场、爱情与幸福。每一本书都如同人生旅途中的一盏明灯，照亮我们前行的道路，帮助我们拨开迷雾，找到属于自己的那份从容与快乐。 一、《工作其实很简单》：化解职场藩篱，实现职业突破 职场，是我们实现自我价值、获得社会认可的重要平台。然而，许多人在职场中却常常感到力不从心，被复杂的人际关系、难以应付的上司、棘手的同事和源源不断的压力所困扰。我们或许拥有扎实的专业技能，却在沟通、协作、冲突解决等方面屡屡碰壁，导致职业发展停滞不前，甚至产生职业倦怠。《工作其实很简单》正是为解决这些职场痛点而生。 本书并非要告诉我们工作本身可以变得多么“简单”，而是要揭示，当我们掌握了正确的情商工具，许多看似复杂棘手的职场问题，便能迎刃而解。张博士在这本书中，深入浅出地剖析了情商在职场中的关键作用，并提供了切实可行的策略和方法。 自我认知与情绪管理： 许多职场不如意源于我们对自身情绪的无知和失控。本书将帮助你深入了解自己的情绪触发点，学会识别并接纳各种情绪，无论是愤怒、焦虑、沮丧还是喜悦，并掌握有效的情绪疏导和管理技巧。通过学习如何控制负面情绪的爆发，以及如何积极地引导正面情绪，你将能在压力之下保持冷静，做出更明智的决策。 人际沟通的艺术： 职场中的沟通无处不在，从向上汇报到向下指导，从团队协作到客户交流，每一次沟通都可能影响工作效率和人际关系。本书将教授你倾听的技巧，如何清晰、准确地表达自己的观点，如何理解他人的非语言信息，以及如何有效地运用同理心来建立融洽的人际关系。你将学会如何避免无效沟通，如何化解误会，如何在复杂的职场人际网络中游刃有余。 团队协作与冲突解决： 团队合作是现代职场不可或缺的一部分。本书将指导你如何成为一名优秀的团队成员，如何积极参与团队讨论，如何贡献自己的力量，并理解和尊重他人的贡献。更重要的是，它将教会你如何以建设性的方式处理职场冲突，将冲突视为改进和成长的机会，而不是破坏关系的导火索。 激励与领导力： 无论你是否处于管理岗位，理解激励的原理和培养一定的领导力都至关重要。本书将帮助你了解如何自我激励，如何为团队成员提供有效的支持和鼓励，以及如何运用情商来激发他人的潜能，从而提升整体工作绩效。 压力应对与职业韧性： 职场压力是常态，但我们能否将其转化为动力，而不是摧毁我们的工作热情，取决于我们的情商。本书将提供实用的压力管理策略，帮助你建立健康的应对机制，培养职业韧性，让你在面对挑战和挫折时，能够迅速恢复，并继续前进。 通过《工作其实很简单》，你将不再是职场中的“小白鼠”，而是能够主动出击，掌控局面，将复杂的职场挑战转化为个人成长的阶梯。 二、《爱情其实很简单》：解锁情感密码，拥抱亲密关系 爱情，是人类最美好的情感体验之一，也是人生中最具挑战性的课题之一。多少美好的姻缘，因为缺乏对情感的深刻理解和有效的沟通而走向破裂；多少美好的心灵，因为在亲密关系中受伤而关闭了自己。《爱情其实很简单》正是为了帮助我们解开情感的密码，拥抱更健康、更美好的亲密关系而写。 本书抛弃了陈旧的、虚幻的浪漫主义，而是以现实、科学的情商理论为基础，深入剖析爱情的本质，以及如何在爱情中获得真正的幸福。 自我认知与健康的自我价值： 许多人在爱情中感到不安全，是因为他们未能建立起健康的自我价值感，总是寄希望于通过伴侣的认可来证明自己的价值。本书将引导你认识并接纳真实的自我，建立稳固的自我价值感，从而能在关系中展现真实的魅力，而不是为了迎合而改变。 理解与表达爱： 爱的语言并非单一。本书将帮助你识别自己和他人的“爱的语言”，了解不同的人表达爱和接收爱的方式有所不同，并教会你如何用对方理解和接受的方式去表达爱，以及如何更准确地接收对方的爱。 有效沟通与冲突调解： 爱情中的沟通是生命线。本书将教授你如何在亲密关系中进行深度有效的沟通，如何表达需求，如何倾听伴侣的心声，如何处理分歧和争吵。你将学会如何将争吵转化为理解和成长的契机，而不是让它成为感情的杀手。 同理心与情感连接： 建立深厚的情感连接，离不开同理心。本书将引导你如何设身处地地理解伴侣的感受，如何回应伴侣的情绪，从而让彼此感受到被理解、被支持，进而加深情感的联结。 建立信任与安全感： 信任是爱情的基石。本书将探讨如何在关系中建立和维护信任，如何处理因误解或失误带来的信任危机，以及如何让双方在关系中感受到安全和稳定。 超越爱情的幸福： 爱情并非生活的全部，但它能极大地影响我们的幸福感。本书也将探讨如何将情商的智慧延伸到家庭、朋友等更广阔的人际关系中，从而构建一个丰富而充满支持的社交网络，让你的情感生活更加圆满。 《爱情其实很简单》不是一本教你如何“追到”某人或如何“留住”某人的速成秘籍，而是一套帮助你成为一个更成熟、更懂得爱的人的指南，让你能在爱情的旅途中，收获真挚的感情，品味爱情的醇厚与甘甜。 三、《幸福其实很简单》：重塑内在世界，体验生命的丰盈 幸福，是人类永恒的追求。然而，许多人却在追寻幸福的过程中迷失方向，他们以为幸福在于物质的丰裕、名利的追逐，却忽略了幸福更深层、更内在的根源。《幸福其实很简单》将为你揭示幸福的真正秘密，教会你如何从内在开始，构建属于自己的持久幸福。 本书将情商的理念提升到人生哲学的层面，带领读者探索幸福的真谛，并提供一套系统的方法，帮助我们调整心态，重塑内在世界，从而体验生命的丰盈与喜悦。 理解幸福的本质： 幸福不是一种偶然，而是一种可以习得的能力。本书将引导你破除对幸福的误解，理解幸福更多地源于内心的平和、满足和积极的生活态度，而非外在的条件。 情绪的智慧与生命的色彩： 负面情绪是幸福的天敌。本书将深入探讨如何运用情商来管理和转化负面情绪，如何培养积极的心态，如何从逆境中发现转机，从而让生命充满色彩，而不是被阴影笼罩。 感恩与活在当下： 感恩是幸福的催化剂，而活在当下则是体验幸福的关键。本书将教你如何培养感恩之心，欣赏生活中的点滴美好；如何放下对过去的懊悔和对未来的担忧，全身心地投入到每一个当下，从中汲取能量和快乐。 意义感与人生目标： 幸福不仅仅是快乐，更是一种对生命意义的追求。本书将帮助你探索自己的人生价值和目标，找到支撑你前进的内在动力，从而在人生旅途中感受到充实和意义。 良好的人际关系与社会联结： 人是社会性的动物，良好的人际关系是幸福的重要组成部分。本书将教会你如何建立和维护积极的社交关系，如何给予和接受支持，如何从社群中获得归属感和安全感。 自我接纳与内在和谐： 真正的幸福始于内心的平静和自我接纳。本书将引导你认识并拥抱自己的优点和缺点，与自己和谐相处，从而摆脱自我批评和不安全感的束缚，体验真正的内在自由。 韧性与应对生活中的挑战： 生活不可能一帆风顺，但我们可以选择如何面对。本书将帮助你培养强大的心理韧性，让你在面对生活中的挫折、失落和挑战时，能够迅速恢复，保持积极的态度，并从中学习和成长。 《幸福其实很简单》并非声称幸福触手可及，而是要告诉你，通往幸福的道路，往往比我们想象的更简单，它在于我们能否运用情商的智慧，去理解、去感受、去创造。 总结 《张博士情商提升系列》套装，是张博士送给所有渴望成长、追求美好生活的人们的一份珍贵礼物。这套书并非枯燥的理论说教，而是充满了生动的案例、实用的练习和深刻的启发。它将帮助你： 在职场中： 提升沟通协作能力，化解人际矛盾，获得更多的职业机会和成就感。 在爱情中： 建立更健康、更深入的亲密关系，体验被爱与去爱的美好。 在生活中： 培养积极的心态，提高抗压能力，找到属于自己的幸福感和人生的意义。 无论你正面临职场瓶颈、情感困惑，还是对幸福感到迷茫，这套书都能为你提供方向和力量。它将帮助你打开内心的智慧之门，让你看到自己和世界更广阔的可能性。让我们跟随张博士的脚步，一起踏上情商提升的旅程，用智慧点亮我们的工作、爱情与生活，活出更加精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这套书带给我的，不仅仅是知识，更是一种深刻的自我反思和积极的改变。我一直认为，一个人能否在生活中获得成功，很大程度上取决于他的情商水平。而这本书，恰恰就是关于情商的宝藏。我翻阅了“工作其实很简单”这部分，它让我明白了，在职场中，光有专业技能是远远不够的，还需要懂得如何与同事建立良好的关系，如何有效地沟通，如何处理人际关系中的微妙之处。书里提到的许多技巧，比如如何通过非语言信号来判断对方的情绪，如何用积极的语言来鼓励他人，都让我受益匪浅。我尝试着将这些技巧运用到我的日常工作中，发现与同事之间的合作更加顺畅了，也更能得到他人的认可。而“爱情其实很简单”则深入探讨了在亲密关系中情商的重要性。我之前总是以为，爱情就是付出和牺牲，但这本书让我明白了，真正的爱情需要理解、尊重和沟通。通过学习，我学会了如何更好地倾听我的伴侣，如何表达我的爱意，如何处理矛盾，让我们的感情更加稳固和甜蜜。最后，“幸福其实很简单”更是让我明白了，幸福并非遥不可及，而是存在于我们日常生活中的点滴之中。它教会了我如何去感恩，如何去宽容，如何去保持积极的心态，让我看到了通往内心平静和快乐的道路。这套书的内容丰富，逻辑清晰，语言生动，非常值得推荐给每一个想要提升自己、追求更好生活的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人的成长是一个不断学习的过程，而学习如何与人相处，如何管理自己的情绪，绝对是其中最重要的一环。这套“张博士情商提升系列”就是我近期读到的一本非常有价值的“成长手册”。它并没有承诺给你立竿见影的奇迹，但它确实让你看到了成长的可能性，并且为你指明了方向。书中的内容，无论是在职场上的人际交往，还是在个人情感的经营，甚至是追求内心平和与幸福的路上，都给出了非常系统性的指导。我尤其喜欢书里强调的“觉察力”的重要性，它让我意识到，很多时候我们之所以会陷入困境，是因为我们没有真正地“看见”自己和他人，没有觉察到自己情绪的起伏，也没有觉察到对方的真实需求。通过阅读，我开始有意识地去观察自己和他人的行为模式，去分析背后的动机，去理解那些我曾经感到难以理解的人和事。这种觉察力的提升，让我能够更冷静地面对问题，更有效地解决冲突，也更能体会到人与人之间微妙的联系。这套书的语言风格也非常吸引我，它没有空洞的说教，而是充满了智慧和温情，读起来让人感到舒服，也更容易接受。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的“简单”二字吸引的。生活已经够复杂了，我需要的是能让我轻松理解、切实应用的内容，而不是故弄玄虚的理论。而这套“张博士情商提升系列”恰恰做到了这一点。它没有用过多的学术术语，而是用非常平实的语言，讲述了那些我们生活中经常会遇到的困境，并且给出了非常具体、可操作的解决方案。比如在“工作其实很简单”这本书里，它讲到的关于如何与不同性格的同事相处，如何有效地向上级汇报工作，如何处理职场中的人际冲突，每一个小章节都像是一堂量身定制的职场情商课。我印象最深的是关于“情绪锚定”的部分，张博士解释了为什么我们有时会因为一些小事而产生巨大的负面情绪，并且教我们如何打破这种负面情绪的循环。这对我来说简直是福音！同样，“爱情其实很简单”和“幸福其实很简单”这两本书，也颠覆了我以往的一些认知。我曾以为爱情就是付出，但书里让我明白，情商在爱情中的重要性远不止于此，懂得如何沟通、如何理解、如何给予对方空间，才是维持长久爱情的关键。而关于幸福，它教会了我如何去发现生活中的小确幸，如何管理自己的期望值，如何培养积极的心态。总而言之，这套书就像一本贴心的“生活指南”，让我觉得，原来提升情商并没有那么难，关键在于掌握正确的方法和持续的练习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上“张博士”三个字，一下子就吸引了我，因为我对情商这个话题一直很感兴趣。我总觉得，生活中很多不如意，很多跟别人沟通的障碍，很多自我情绪的失控，归根结底都和情商有关。虽然我还没开始看，但光是看到这套书的标题——“工作”、“爱情”、“幸福”，就觉得它很有针对性，很接地气。我一直觉得，情商不是虚无缥缈的概念，而是实实在在地影响着我们生活方方面面的能力。比如在工作中，能不能得到领导的赏识，能不能和同事融洽相处，能不能有效地解决冲突，这些都离不开高情商。在爱情里，如何理解对方，如何表达爱意，如何处理争吵，如何维持长久的亲密关系，这些更是情商的试金石。至于幸福，那更是情商的终极体现了，懂得感恩，懂得满足，懂得自我调节，才能真正感受到幸福。所以，我非常期待这套书能给我带来一些具体的、可操作的指导，让我能够更好地认识自己，管理情绪，提升人际交往的能力，从而让我的工作、爱情和生活都变得更加顺遂和有意义。这不仅仅是一套书，更像是一把钥匙，我希望能用它来打开通往更美好生活的门。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我最大的感受就是“豁然开朗”。之前我总觉得，人在社会上摸爬滚打，靠的就是能力和运气。但现在我明白了，情商才是那张看不见的“通行证”，它能让你事半功倍，也能让你避免很多不必要的麻烦。书里用了很多生动的案例，比如工作上的沟通技巧，让我意识到原来很多时候，我以为的“直接”或者“坦率”，在别人看来却是“鲁莽”或“不尊重”。张博士提出的那些方法，比如“倾听的艺术”和“积极反馈”，都非常实用。我尝试着在和同事沟通时，刻意去运用，发现效果真的不一样，原本有些僵硬的关系，慢慢变得融洽起来。爱情部分更是让我受益匪浅，我一直以为感情就是两个人在一起腻歪，但书里讲到的“共情能力”和“非暴力沟通”，让我明白了什么是真正的理解和支持。很多时候，我们只是急于表达自己的观点，而忽略了对方的感受。通过学习，我学会了换位思考，学会了用更温和的方式去表达自己的需求，也学会了如何去安抚对方的情绪。这让我和伴侣之间的矛盾减少了很多，感情也更加牢固了。