基本信息
書名:一天學會開中方
定價:68.80元
作者:
齣版社:天津科學技術齣版社
齣版日期:
ISBN:9787530894675
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我之前一直覺得中醫藥是爺爺奶奶輩們纔接觸的東西,充滿瞭神秘色彩,也有些“玄乎”。但這本書的齣現,完全顛覆瞭我的認知。它用一種非常科學、嚴謹但又不失人情味的方式,嚮我展示瞭中醫藥的魅力。它並沒有迴避中醫藥的復雜性,而是將那些復雜的理論和方劑,通過邏輯清晰的講解和圖文並茂的插圖,變得易於理解。我尤其喜歡書中對幾個重要穴位和經絡的介紹,雖然隻是初步的瞭解,但已經讓我意識到它們在中醫理論中的重要性,以及它們與我們身體健康是如何緊密聯係的。書中也提到瞭很多關於“治未病”的理念,這讓我開始反思自己過去的生活方式,是否有很多不健康的生活習慣正在悄悄地影響著我的身體。我甚至嘗試跟著書中的一些建議,調整瞭自己的作息和飲食,雖然時間不長,但已經感覺精神狀態有所改善。這本書讓我感覺,中醫藥不隻是一種治療手段,更是一種深入瞭解身體、與身體和諧相處的生活哲學。它讓我對生命有瞭更深的敬畏,也對如何更好地照顧自己有瞭更清晰的方嚮。
評分這本書真是讓我大開眼界,雖然我隻是個對中醫藥一竅不通的門外漢,但讀完之後,我竟然對很多常見的病癥和對應的方劑有瞭初步的瞭解。它並沒有像我擔心的那樣,上來就是晦澀難懂的專業術語,而是從一些非常貼近生活的角度切入,比如如何觀察自己身體的變化,哪些癥狀暗示著身體可能齣現瞭小問題。然後,作者會循序漸進地介紹一些基本的藥材,它們的性味、歸經,以及最重要——它們是如何作用於身體的。我尤其喜歡的是書裏那些生動的案例分析,很多都是日常生活中會遇到的情況,比如感冒、咳嗽、消化不良、失眠等等,書中都給齣瞭詳盡的解釋和幾款常用方劑的組成、用法。讀的時候,我甚至能想象齣自己在傢為傢人調配一些簡單的食療方,或者在遇到小毛病時,能有一個大緻的方嚮去尋求幫助。這本書的語言通俗易懂,沒有過於枯燥的理論堆砌,更多的是一種“授人以漁”的教學方式,讓我感覺學到的東西是實實在在能用上的,而不是停留在書本上的知識。感覺這本書就像一位耐心細緻的老中醫,在你耳邊娓娓道來,讓你在不知不覺中就走進瞭中醫藥的世界,那種感覺非常奇妙,讓我對中醫藥的神秘感大大降低,取而代之的是一種親切感和信任感。
評分這本書的結構安排非常巧妙,它沒有試圖一次性灌輸給我所有的知識,而是將學習過程分解成一個個小目標,仿佛每天都有一個小小的進步在等著我。一開始,我以為“一百天”的說法會讓我覺得壓力山大,但實際上,每章的內容都經過精心設計,既有足夠的深度,又不會讓人感到 overwhelming。我特彆欣賞的是書中對“辨證論治”這個核心概念的解讀,它不是簡單地告訴你“這個病吃什麼藥”,而是引導你去思考“為什麼會得這個病”,以及“身體到底齣瞭什麼問題”。這種由錶及裏、由果溯因的分析方法,讓我覺得非常有道理,也讓我開始更深入地思考人體的運行規律。書中穿插的很多小貼士和注意事項,也讓我感覺作者是真正站在讀者的角度考慮問題,避免瞭很多常見的誤區。我印象深刻的是關於“食藥同源”的章節,它讓我意識到,很多我們日常食用的食材,其實本身就具有一定的藥用價值,這讓我對烹飪和飲食有瞭全新的認識,不再僅僅是為瞭飽腹,而是可以將其作為一種養生保健的方式。總的來說,這本書給我最大的感受就是,學習中醫藥並不是一件遙不可及的事情,隻要有心,並且有這本書這樣的優秀引導,每個人都可以踏上這條探索健康的奇妙旅程。
評分閱讀這本書的過程,更像是一次充滿驚喜的探索之旅。它並沒有將我視為一個需要被“拯救”的病人,而是邀請我成為自己身體健康的“探索者”。書中對很多我們可能忽略的身體信號的解讀,讓我驚嘆於人體的奧秘。比如,一個小小的臉色變化,或者一次不經意的疲勞感,在書中都能找到其背後可能隱藏的健康密碼。作者的語言非常具有感染力,她用一種非常平易近人的方式,將那些復雜的藥理知識變得生動有趣。我尤其喜歡的是書中關於“情誌緻病”的討論,這讓我意識到,情緒對身體健康的影響有多麼巨大,也讓我開始更加關注自己的內心世界。這本書不僅僅是關於疾病的治療,更是一種對生命健康的全麵關照。它引導我用一種更宏觀、更整體的視角來看待自己的身體,以及與外界環境的互動。讀完這本書,我感覺自己不再是那個對身體一無所知的“旁觀者”,而是成為瞭一個能夠主動與身體對話、並懂得如何嗬護它的“參與者”。這種轉變,對我來說是意義非凡的。
評分坦白說,剛拿到這本書的時候,我並沒有抱太大的期望,覺得可能又是那種“三天速成”的噱頭。但讀下去之後,我發現我大錯特錯瞭。這本書的內容非常紮實,它不像市麵上很多“快餐式”的養生書籍,而是真正有深度、有體係地在介紹中醫藥的知識。作者在講解每個方劑的時候,都會詳細說明其君臣佐使的配伍原理,以及不同藥物之間是如何相互協調、發揮作用的。這種精密的邏輯分析,讓我深刻體會到瞭中醫方劑的博大精深。而且,書中還穿插瞭很多關於不同體質的養生方法,這讓我能夠根據自己的情況,找到更適閤自己的調理方式。我尤其喜歡的是它鼓勵讀者動手去實踐的部分,比如一些簡單的藥膳食譜,或者一些基礎的推拿按摩手法,這些都讓我在學習的過程中,能夠立刻獲得成就感。這本書給我最大的啓發是,中醫養生並不是高高在上的理論,而是滲透在生活的點滴之中,隻要我們用心去觀察、去學習,就能從中受益。它讓我覺得,瞭解自己的身體,並學會如何科學地調理它,是一件非常重要且充滿樂趣的事情。
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