基本信息
书名:一天学会开中方
定价:68.80元
作者:
出版社:天津科学技术出版社
出版日期:
ISBN:9787530894675
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这本书的结构安排非常巧妙,它没有试图一次性灌输给我所有的知识,而是将学习过程分解成一个个小目标,仿佛每天都有一个小小的进步在等着我。一开始,我以为“一百天”的说法会让我觉得压力山大,但实际上,每章的内容都经过精心设计,既有足够的深度,又不会让人感到 overwhelming。我特别欣赏的是书中对“辨证论治”这个核心概念的解读,它不是简单地告诉你“这个病吃什么药”,而是引导你去思考“为什么会得这个病”,以及“身体到底出了什么问题”。这种由表及里、由果溯因的分析方法,让我觉得非常有道理,也让我开始更深入地思考人体的运行规律。书中穿插的很多小贴士和注意事项,也让我感觉作者是真正站在读者的角度考虑问题,避免了很多常见的误区。我印象深刻的是关于“食药同源”的章节,它让我意识到,很多我们日常食用的食材,其实本身就具有一定的药用价值,这让我对烹饪和饮食有了全新的认识,不再仅仅是为了饱腹,而是可以将其作为一种养生保健的方式。总的来说,这本书给我最大的感受就是,学习中医药并不是一件遥不可及的事情,只要有心,并且有这本书这样的优秀引导,每个人都可以踏上这条探索健康的奇妙旅程。
评分我之前一直觉得中医药是爷爷奶奶辈们才接触的东西,充满了神秘色彩,也有些“玄乎”。但这本书的出现,完全颠覆了我的认知。它用一种非常科学、严谨但又不失人情味的方式,向我展示了中医药的魅力。它并没有回避中医药的复杂性,而是将那些复杂的理论和方剂,通过逻辑清晰的讲解和图文并茂的插图,变得易于理解。我尤其喜欢书中对几个重要穴位和经络的介绍,虽然只是初步的了解,但已经让我意识到它们在中医理论中的重要性,以及它们与我们身体健康是如何紧密联系的。书中也提到了很多关于“治未病”的理念,这让我开始反思自己过去的生活方式,是否有很多不健康的生活习惯正在悄悄地影响着我的身体。我甚至尝试跟着书中的一些建议,调整了自己的作息和饮食,虽然时间不长,但已经感觉精神状态有所改善。这本书让我感觉,中医药不只是一种治疗手段,更是一种深入了解身体、与身体和谐相处的生活哲学。它让我对生命有了更深的敬畏,也对如何更好地照顾自己有了更清晰的方向。
评分这本书真是让我大开眼界,虽然我只是个对中医药一窍不通的门外汉,但读完之后,我竟然对很多常见的病症和对应的方剂有了初步的了解。它并没有像我担心的那样,上来就是晦涩难懂的专业术语,而是从一些非常贴近生活的角度切入,比如如何观察自己身体的变化,哪些症状暗示着身体可能出现了小问题。然后,作者会循序渐进地介绍一些基本的药材,它们的性味、归经,以及最重要——它们是如何作用于身体的。我尤其喜欢的是书里那些生动的案例分析,很多都是日常生活中会遇到的情况,比如感冒、咳嗽、消化不良、失眠等等,书中都给出了详尽的解释和几款常用方剂的组成、用法。读的时候,我甚至能想象出自己在家为家人调配一些简单的食疗方,或者在遇到小毛病时,能有一个大致的方向去寻求帮助。这本书的语言通俗易懂,没有过于枯燥的理论堆砌,更多的是一种“授人以渔”的教学方式,让我感觉学到的东西是实实在在能用上的,而不是停留在书本上的知识。感觉这本书就像一位耐心细致的老中医,在你耳边娓娓道来,让你在不知不觉中就走进了中医药的世界,那种感觉非常奇妙,让我对中医药的神秘感大大降低,取而代之的是一种亲切感和信任感。
评分坦白说,刚拿到这本书的时候,我并没有抱太大的期望,觉得可能又是那种“三天速成”的噱头。但读下去之后,我发现我大错特错了。这本书的内容非常扎实,它不像市面上很多“快餐式”的养生书籍,而是真正有深度、有体系地在介绍中医药的知识。作者在讲解每个方剂的时候,都会详细说明其君臣佐使的配伍原理,以及不同药物之间是如何相互协调、发挥作用的。这种精密的逻辑分析,让我深刻体会到了中医方剂的博大精深。而且,书中还穿插了很多关于不同体质的养生方法,这让我能够根据自己的情况,找到更适合自己的调理方式。我尤其喜欢的是它鼓励读者动手去实践的部分,比如一些简单的药膳食谱,或者一些基础的推拿按摩手法,这些都让我在学习的过程中,能够立刻获得成就感。这本书给我最大的启发是,中医养生并不是高高在上的理论,而是渗透在生活的点滴之中,只要我们用心去观察、去学习,就能从中受益。它让我觉得,了解自己的身体,并学会如何科学地调理它,是一件非常重要且充满乐趣的事情。
评分阅读这本书的过程,更像是一次充满惊喜的探索之旅。它并没有将我视为一个需要被“拯救”的病人,而是邀请我成为自己身体健康的“探索者”。书中对很多我们可能忽略的身体信号的解读,让我惊叹于人体的奥秘。比如,一个小小的脸色变化,或者一次不经意的疲劳感,在书中都能找到其背后可能隐藏的健康密码。作者的语言非常具有感染力,她用一种非常平易近人的方式,将那些复杂的药理知识变得生动有趣。我尤其喜欢的是书中关于“情志致病”的讨论,这让我意识到,情绪对身体健康的影响有多么巨大,也让我开始更加关注自己的内心世界。这本书不仅仅是关于疾病的治疗,更是一种对生命健康的全面关照。它引导我用一种更宏观、更整体的视角来看待自己的身体,以及与外界环境的互动。读完这本书,我感觉自己不再是那个对身体一无所知的“旁观者”,而是成为了一个能够主动与身体对话、并懂得如何呵护它的“参与者”。这种转变,对我来说是意义非凡的。
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