情緒急救 情緒管理書籍 情緒的解析急救 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
情緒急救 情緒管理書籍 情緒的解析急救 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
書名 | 情緒急救 | ISBN編號 | 978-7-5480-4124-5 |
條形碼 | 978-7-5480-4124-5 | 是否套裝 | 否 |
定價 | 26.8 元 | 齣版日期 | 2017年5月 |
齣版社名稱 | 江西美術齣版社 | 作者 | 牧 之 著 |
開本 | 32 | 作者地區 |
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譯者 | 無 | 編者 |
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編輯推薦:
1.心態可以決定命運,情緒可以左右生活。如何管理好自己的情緒,如何疏導和激發情緒,如何利用情緒的自我調節來改善與他人的關係,是我們人生的必修課。
2.情緒急救,應對各種日常心理問題的方法和策略。
3.煩惱、羞辱、欺騙、傷害、緊張、嫉妒、空虛、不安、焦慮……情緒問題的自我診斷手冊,心理健康的自我援助指南。
4.9種常見不良情緒,10種測試手段,44種急救療法,輕鬆解決情緒睏擾,讓壞情緒及時止住,不傳染、不並發,快樂開心每一天!
內容簡介
人人都會有情緒,但是,若想成為人生戰場上的常勝將軍,你就得學會好好控製它。
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