目錄
第一章 體適能簡介
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控製
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 瞭解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
內容介紹
《體適能基礎理論》不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係,也辨析瞭健康與體質的異同,《體適能基礎理論》全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆,以及體適能的發展趨勢;論證瞭體適能的生理、生化基礎;而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重,以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。
不錯 還是比較有用的
評分感覺隻適閤新新手,並沒有詳細的講解
評分1
評分這本書質量不錯,結構閤理,看完之後對體適能有瞭一個全麵的瞭解
評分書的質量一般,內容太差瞭,說的都太虛瞭,不具體,普通人根本用不上
評分我作好備注需要發票,還沒提供給我,客服也木有及時給我迴復。
評分挺好的,物流快,質量也挺好的。
評分物品質量很不錯哦,值得購買!
評分不錯的書,健身入門應該看看
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