【寶媽】0-3歲新編聰明寶寶營養食譜1000例 寶寶營養書菜譜食譜養生書兒童寶寶食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122082398

商品編碼：1459151599

商品參數 作 者：本書編寫組 編著 齣 版 社：化學工業齣版社 齣版時間：2010-6-1 版 次：1 頁 數：182 字 數：223000 印刷時間：2010-6-1 開 本：16開 紙 張：膠版紙 印 次：1 I S B N：9787122082398 包 裝：平裝 重量：410g 定價：29.80元 目錄 上篇 吃是寶寶zui大的事  第1章 母乳喂養與奶粉喂養8個問題  第2章 寶寶健康成長都需要哪些營養素  第3章 營養素過剩有哪些危害  第4章 各類食品營養素含量  第5章 幼兒和成人所需營養量對比  第6章 寶寶營養狀況自我評測  第7章 母乳PK奶粉  第8章 傢長選擇奶粉的調查  第9章 奶粉要喝得明白  第10章 奶粉喂養  第11章 7種錯誤的人工喂養  第12章 必須瞭解！市場上針對嬰幼兒的食品  第13章 寶寶十大食品安全問題  第14章 如何為寶寶選擇優良的食物  第15章 科學烹製嬰兒食品  第16章 寶寶不宜多食的食品  第17章 寶寶不宜添加的食品  第18章 不良進餐習慣會影響寶寶智力的發展  第19章 常見飲食安全Q＆A  第20章 寶寶安全輔食指導  下篇 寶寶愛吃的美食 編輯推薦 《新編聰明寶寶營養食譜1000例》：時尚美食館 母乳喂養與奶粉喂養8個問題 寶寶健康成長都需要哪些營養素 母乳PK奶粉 傢長選擇奶粉的調查 寶寶十大食品安全問題 如何為寶寶選擇優良的食物 科學烹製嬰兒食品 常見飲食安全Q＆A 寶寶安全輔食指導

《智啓舌尖，涵養未來：0-3歲寶寶喂養智慧全攻略》 引言： 生命的初啼，是父母最動聽的鏇律；成長的足跡，是傢庭最珍貴的畫捲。在寶寶0-3歲的關鍵喂養期，每一餐都承載著父母殷切的期望，每一次嘗試都凝聚著成長的喜悅。然而，對於初為人父母的您而言，麵對琳琅滿目的育兒信息，如何為寶寶量身定製科學、營養、美味且富有趣味性的輔食，無疑是一項充滿挑戰卻又意義非凡的任務。本書《智啓舌尖，涵養未來：0-3歲寶寶喂養智慧全攻略》正是為此應運而生，它將引領您走進一個全新的輔食世界，解鎖寶寶味蕾的無限可能，為他的健康成長奠定堅實根基。 本書特色與亮點： 本書區彆於市麵上許多僅提供食譜列錶的簡單類書籍，它更側重於係統性、科學性與實踐性的結閤，旨在成為您在寶寶輔食路上最貼心的“智慧導師”。我們深知，0-3歲寶寶的喂養並非一成不變，而是隨著寶寶月齡、發育階段、個體差異而不斷調整和進化的過程。因此，本書不僅提供瞭海量的食譜，更重要的是，它萃取瞭最前沿的育兒理念，融閤瞭資深營養師和兒科醫生的專業建議，力求從根本上提升您的喂養智慧。 一、科學喂養的底層邏輯：從“為什麼”到“怎麼做” 洞悉寶寶發育規律，精準把握營養需求： 0-3歲，是寶寶生理和心理飛速發展的黃金時期。本書將從寶寶的消化係統發育、大腦發育、免疫係統構建等方麵，深入淺齣地講解不同月齡寶寶的關鍵營養素需求，如蛋白質、鐵、鋅、鈣、維生素D、DHA等的最佳攝入途徑與量。您將瞭解到，為什麼在特定階段需要引入某種食物，為什麼需要注意某些營養素的補充，從而不再盲目跟風，而是心中有數。 打破傳統喂養誤區，建立現代育兒觀： 睡眠、排便、過敏、挑食……這些都是新手父母常遇到的難題。本書將針對這些常見問題，提供科學的解釋和實用的解決方案，幫助您糾正陳舊觀念，建立更符閤時代發展的科學喂養體係。例如，關於輔食添加的順序、時機，過敏原的識彆與處理，以及如何引導寶寶建立健康的飲食習慣，都將得到詳盡的闡述。 構建“營養金字塔”，實現均衡膳食： 任何一種單一食物都無法滿足寶寶的全部營養需求。本書將引導您理解“食物多樣化”的重要性，並介紹如何通過不同類彆的食物（榖物、蔬菜、水果、肉禽蛋魚、豆製品、奶製品）的科學搭配，構建一座穩固的“營養金字塔”，確保寶寶攝入全麵、均衡的營養。 二、海量食譜的創新設計：不止是“吃”，更是“玩”和“學” 本書提供的食譜，絕非簡單的食材組閤，而是經過精心設計，兼顧瞭營養、口感、易製作和趣味性。 精細化月齡劃分，循序漸進： 食譜按照寶寶的月齡（如4-6個月、7-9個月、10-12個月、1歲-1.5歲、1.5歲-2歲、2歲-3歲）進行劃分，每個階段的食譜都充分考慮瞭寶寶的咀嚼能力、消化能力以及營養需求的演變。從最初的泥糊狀輔食，到顆粒狀、塊狀，再到逐漸嚮傢庭餐食過渡，每一步都力求精準銜接。 創意主題與場景化設計： 厭倦瞭韆篇一律的米糊和蔬菜泥？本書將打破單調，引入多種創意主題，如“彩虹蔬果餐”、“能量早餐包”、“手指食物樂園”、“迷你能量球”等，讓寶寶的用餐體驗充滿驚喜。同時，針對不同場景（如外齣就餐、親子廚房時光、節日特色餐）提供相應的食譜建議，讓輔食融入生活，樂趣無窮。 “核心食材+變化”模式： 對於基礎性的食材（如鬍蘿蔔、南瓜、西蘭花、雞胸肉、魚肉等），本書會提供多種加工方式和搭配建議，讓您能夠舉一反三，靈活運用，充分發揮食材的營養價值和口感魅力，避免寶寶對某種食物産生味覺疲勞。 “寶寶版”營養升級： 許多傢庭餐食中的調味料或烹飪方式可能不適閤寶寶。本書將提供“寶寶版”的烹飪技巧，例如如何用天然食材（如香菇、蝦米、海帶）提鮮，如何用蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，以及如何規避高鹽、高糖、油炸等不健康的烹飪手法。 “跨界”食譜與感官體驗： 食譜設計不僅僅關注味覺，更注重視覺、嗅覺、觸覺的綜閤體驗。例如，通過食材的顔色搭配、形狀的創意切割，以及不同質地的組閤，激發寶寶的探索欲。一些食譜還會鼓勵寶寶參與其中，例如讓他們用手指觸摸食材，聞聞香料的味道，增加用餐的互動性和趣味性。 三、實用工具與互動指南：賦能父母，從容應對 本書不僅僅是食譜的集閤，更是一套全麵的喂養指導體係。 “營養計算器”與“食譜搭配錶”： 為瞭幫助父母更直觀地瞭解食譜的營養構成，本書將提供一些簡易的“營養計算器”和“食譜搭配錶”，讓您能夠輕鬆地評估一餐輔食是否均衡，以及如何將不同食譜進行科學組閤，滿足寶寶全天的營養需求。 “常見問題解答（FAQ）”與“緊急情況應對”： 針對寶寶在喂養過程中可能遇到的各種問題，如消化不良、腹瀉、便秘、過敏反應、誤食異物等，本書將提供專業的解答和應對建議，幫助父母在緊急情況下保持冷靜，並采取正確的處理方式。 “感官啓濛小課堂”： 輔食不僅僅是為瞭填飽肚子，更是寶寶認識世界、發展感官的重要途徑。本書將提供一些關於如何利用輔食進行感官啓濛的小遊戲和活動建議，如“顔色認知餐”、“形狀猜猜看”、“味道探索之旅”等，讓喂養過程充滿教育意義。 “父母育兒日記”模闆： 鼓勵父母記錄寶寶的喂養情況，包括進食量、食物種類、接受度、過敏反應等。本書提供簡易的“父母育兒日記”模闆，幫助父母更好地追蹤寶寶的成長軌跡，及時發現潛在問題，並與醫生或營養師進行有效溝通。 “寶寶口味訓練營”： 許多傢長擔心寶寶挑食。本書將提供一套循序漸進的“寶寶口味訓練營”計劃，通過溫和的引導、多樣的嘗試和積極的鼓勵，幫助寶寶逐漸接受並喜愛各種健康食物，從小培養良好的飲食習慣。 四、緻傢長的一封信： 親愛的爸爸媽媽們： 您是否曾因為寶寶的一聲啼哭而心疼不已？是否曾在為寶寶準備每一份輔食時，都懷揣著最美好的期盼？0-3歲，是寶寶生命中最脆弱也最充滿無限可能的階段。您的每一次精心準備，都可能成為他未來健康體魄的基石；您的每一次耐心引導，都可能塑造他一生受用的飲食習慣。 我們深知，養育一個健康聰明的寶寶，是每一個傢庭的共同心願。但育兒之路並非坦途，信息爆炸的時代，我們往往被各種聲音所睏擾，迷失瞭方嚮。本書《智啓舌尖，涵養未來：0-3歲寶寶喂養智慧全攻略》並非旨在提供一個僵化的“標準答案”，而是希望成為您育兒旅程中一道溫暖的光，一份堅實的依靠。 我們提倡科學喂養，但更尊重個體差異；我們提供詳盡的指導，但更鼓勵您的創新與實踐。本書中的每一道食譜，都蘊含著我們對寶寶成長的美好祝福；本書中的每一個建議，都凝聚著我們對父母的理解與支持。 請相信，您是您寶寶最瞭解的人。運用書中的智慧，結閤您對寶寶的細緻觀察，您一定能為寶寶開啓一段充滿愛與營養的舌尖之旅。願您的寶寶在您的悉心嗬護下，茁壯成長，健康快樂！ 結語： 《智啓舌尖，涵養未來：0-3歲寶寶喂養智慧全攻略》不僅僅是一本食譜書，它是一份沉甸甸的育兒智慧，一份對生命的熱愛與嗬護。我們希望通過這本書，能夠幫助更多的父母，以更科學、更輕鬆、更愉快的方式，陪伴寶寶走過這段意義非凡的成長時光，為他的人生打下最美好的開端。讓每一個寶寶的成長，都從一頓營養豐富、充滿愛意的輔食開始。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對烹飪不太擅長的人，所以給寶寶做輔食一開始我真的挺有壓力的。這本書的優點在於它的“零門檻”和“高成功率”。我按照書裏的指示，即使是第一次嘗試，也能做齣看起來和吃起來都很棒的輔食。而且，書中的一些小貼士，比如如何處理食材纔能最大限度地保留營養，或者如何讓輔食的口感更順滑，這些細節都讓我受益匪淺。我最看重的是，這本書沒有那些不切實際的“高大上”的食材，都是我們日常生活中很容易買到的，這讓我想在傢為寶寶創造健康美味的飲食成為可能。這本書讓我覺得自己不再是那個手忙腳亂的媽媽，而是能夠從容應對寶寶喂養需求的“育兒達人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構真的非常清晰，查找起來特彆方便。我最喜歡的是它根據寶寶不同的發育階段來劃分食譜，這樣我就可以根據寶寶的具體情況來選擇閤適的菜譜，避免瞭盲目嘗試。每個食譜的旁邊都標注瞭適閤的月齡，以及主要的營養成分，這讓我能夠一目瞭然地瞭解這道輔食對寶寶的好處。而且，這本書還附帶瞭很多關於寶寶喂養的常見問題解答，比如如何添加雞蛋、如何處理腹瀉等等，這些都是傢長們最關心的問題，能夠快速找到答案，真是幫瞭大忙。我以前總是東拼西湊地搜集信息，現在有瞭這本書，就像擁有瞭一個全麵的育兒指導手冊，省去瞭很多時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是太愛瞭！作為一名新手媽媽，自從寶寶齣生以來，我每天都在為他吃什麼、怎麼吃操碎瞭心。市麵上關於寶寶輔食的書籍琳琅滿目，但很多要麼太理論化，要麼菜譜太復雜，我這個廚房小白根本無從下手。直到我遇到瞭這本書，簡直就是我的救星！這本書的菜譜設計得非常貼心，從寶寶不同的月齡段都有詳細的推薦，而且每一個菜譜都附有清晰的步驟圖， even a beginner like me can follow along easily. 我最喜歡的是它的食材選擇，都非常常見且易得，不會讓我為瞭找某個奇特的食材而跑遍整個城市。而且，它還提供瞭很多關於寶寶營養搭配的知識，讓我知道如何給寶寶做到均衡飲食，不至於走瞭彎路。這本書真的讓我從“焦慮”走嚮瞭“自信”，現在我每天都能給寶寶做齣營養又美味的輔食，看到寶寶吃得津津有味的樣子，我心裏彆提多滿足瞭！

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎寶媽，大寶的時候輔食經驗已經算比較豐富瞭，但這本新書還是給瞭我不少驚喜。不得不說，0-3歲這個階段寶寶的需求變化太快瞭，就算是經驗豐富的媽媽，也可能會遇到瓶頸。這本書的更新和升級做得非常好，它不僅僅是羅列菜譜，更重要的是它深入淺齣地講解瞭寶寶在這個年齡段的消化吸收特點、營養需求變化，以及如何根據這些特點來調整飲食。我尤其欣賞它在“創新性”和“口味變化”上的探索。很多菜譜我都嘗試瞭，寶寶的接受度非常高，而且我自己也學到瞭很多新的烹飪技巧。比如，書中提到的幾種蔬菜泥混閤方式，不僅增加瞭營養，也讓寶寶的味蕾得到瞭更豐富的刺激，不再局限於單一的蔬菜味道。而且，它還提供瞭一些“傢長餐”的變通建議，可以把寶寶的輔食稍微改良一下，也適閤大人吃，這真是太方便瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，給寶寶準備輔食，不僅僅是填飽肚子，更重要的是培養他健康的飲食習慣和對食物的興趣。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是提供“做什麼”，更側重於“為什麼這麼做”。書中有很多關於如何引導寶寶接受不同口味、不同質地的食物的建議，這對於很多 picky eaters 的傢長來說，絕對是金玉良言。我嘗試瞭一些書中的“趣味食譜”，比如用蔬菜做成可愛的造型，寶寶看到之後吃飯的積極性立刻提高瞭很多。而且，它還提供瞭很多關於如何處理寶寶挑食、厭食問題的解決方案，這些都是非常實用的操作性建議，而不是空洞的理論。這本書讓我明白瞭，育兒不僅僅是照顧，更是一種引導和陪伴，而飲食就是其中非常重要的一環。

評分☆☆☆☆☆

好用，5分

評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書，

評分☆☆☆☆☆

可以學到很多知識，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

很差的一次購物，不在信任京東

評分☆☆☆☆☆

沒有解決我的實際問題，用不上

評分☆☆☆☆☆

一般般，內容不怎麼實用，

評分☆☆☆☆☆

老人在傢不方便下樓取貨，威脅說退貨，態度惡劣！差評

評分☆☆☆☆☆

henhao

評分☆☆☆☆☆

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