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杨毅宏 编

图书标签:

• 情商
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 心理学
• 成功学
• 职场
• 人生智慧
• 影响力

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 学林

ISBN：9787548603214

商品编码：15144805883

开本：16

出版时间：2012-04-01

基本信息

• 商品名称：情商决定命运
• 作者：编者:杨毅宏
• 定价：29.8
• 出版社：学林
• ISBN号：9787548603214

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-04-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：3
• 开本：16开
• 页数：

编辑推荐语

通过情商管理来了解自己，探索内在的心理力量；通过情商管理来认知他人，提升人际沟通的能力！ 杨毅宏编著的《情商决定命运》通过“聪明人并不一定是成功者”、“你了解自己吗？”、“情绪‘七宗罪’”、“你能调动情绪，就能调动一切”、“用心洞察他人情绪”、“决定成败的10大情绪特质”以及“情商决定成败”七个部分的内容，为您介绍了如何认识自己的情绪特质，调动情绪，激励自己，如何认知他人的情绪，如何运用高情商来达到*好地与人沟通的目的，从而赢得成功的人生。 在本书中，还选择了大量的生活实例和哲理故事，结合情商的内容，集理论与案例于一身，为大家深入浅出地分析了情商的相关知识和理念，希望能为大家在修炼高情商的过程中带去一些有价值的参考信息，帮助大家找到走向成功的正确途径。

作者简介

杨毅宏是人力资源管理与人力资源能力素质开发方面的专业人士。曾经任职于世界500强企业联合利华(Unilever)，从事人力资源管理工作。后加入世界知名咨询机构毕博(BearingPoint)，担任咨询顾问。现任某管理咨询公司培训总监。她在人才素质培养方面有较深的思考和研究，曾撰写《诚信的种子》、《世界500强面试实录》等多部作品。 本书是作者根据哈佛大学丹尼尔·戈尔曼教授的情商理论，结合人们工作、学习、生活中的事例撰写的有关情商的作品，旨在帮助读者提高自我认知、情绪管理、自我激励、认知他人以及人际沟通等方面的能力。

目录

**部分 聪明人并不一定是成功者
◇智商曾经风靡一时
◇高智商一成功？
◇揭开“情商”的神秘面纱
◇智商诚可贵，情商“价”*高
◇米歇尔教授的软糖实验
◇高情商者的无穷魅力
第二部分 你了解自己吗？
◇认识了自我，你就成功了一半
◇你懂得如何认识自己吗？
◇自省是成功之母
第三部分 情绪“七宗罪”
◇**宗罪：忧虑
不要为明天忧虑
解除忧虑的卡瑞尔**公式
◇第二宗罪：愤怒
愤怒是架在心口的一把刀
控制愤怒是一种高度的智慧
◇第三宗罪：恐惧
恐惧是邪恶的魔鬼
利用概率来战胜恐惧情绪
◇第四宗罪：嫉妒
通缉一个叫做“嫉妒”的杀手
◇第五宗罪：猜疑
猜疑是一条无形的锁链
◇第六宗罪：自卑
自卑，心理健康的隐形杀手
◇第七宗罪：情绪化
**，你情绪化了没有？
**，我要控制自己的情绪
第四部分 你能调动情绪。就能调动一切
◇消极情绪是一条恐怖的流沙河
◇知足者常乐
◇解开心灵的绳结，学会放下
◇人生是一道选择题，选择的权利在于你
◇画一幅积极的“自我肖像”’
◇加倍重视自己的价值
◇想想*糟的是什么
◇相信自己的力量
◇列一张生命的清单
◇突破逆境之利器，永恒成功之魔杖
◇拿破仑·希尔的自我激励黄金法则
第五部分 用心洞察他人情绪
◇认识一个人就像开启一把锁
◇不要妄下结论
◇举手投足都是戏，眉梢眼角皆有情
眼睛中透露的情绪小秘密
语言中流露的情绪小秘密
表情中流露的情绪小秘密
手势中流露的情绪小秘密
坐姿中流露的情绪小秘密
穿着中流露的情绪小秘密
其他各种行为中流露的情绪小秘密
◇学会察言观色，认知他人情绪
◇做一个**的倾听者
◇善于移情思考
◇上司如何知晓下属的真实心思
第六部分 决定成败的10大情绪特质
◇自信：你心中点燃的心灯一盏
◇积极：你完全可以改变你的世界
◇坚持：生命是一场马拉松
◇勇敢：困难如虎皮
◇节制：不要让欲望成为羁绊你前进的锁链
◇幽默：人际交往中的润滑剂
◇赞美：学会给人带“高帽”
◇微笑：冰山融化于一笑之间
◇真诚：赢得信任的*大筹码
◇宽容：为人处事中的博大胸襟
第七部分情商决定成败
◇情商决定成败

《情商决定命运》 一、 书籍缘起与核心价值 在这个瞬息万变的时代，成功不再仅仅是智商的较量，更是一场情商的深度博弈。“情商决定命运”，这本书的诞生，正是源于一个深刻的洞察：我们生活中的每一次选择，每一次互动，每一次人生的起伏，都与我们理解、管理和运用自身情绪的能力息息相关。本书并非泛泛而谈的心理学理论堆砌，而是一套旨在帮助读者切实提升情商，从而掌控个人命运的实操指南。它试图揭示，那些在事业上蒸蒸日上、在人际关系中游刃有余、在人生道路上披荆斩棘的佼佼者，往往拥有着非同寻常的情商。本书将带领读者深入探索情商的奥秘，解锁潜藏在情绪背后的巨大能量，最终引导大家构建一个更丰盈、更具掌控力的人生。 二、 情商的深度剖析：不仅仅是“会说话” 本书将打破大众对情商的片面理解，深入剖析其多维度的构成。我们将从以下几个核心层面展开： 自我认知（Self-Awareness）： 这是情商的基石。书中将详细阐述如何识别并准确评估自己的情绪状态、优势、劣势、需求和价值观。这不仅仅意味着知道自己“生气”或“开心”，而是能深刻理解情绪产生的根源，洞察自己在不同情境下的反应模式，以及这些反应对自身行为和决策的影响。我们将提供一系列方法，例如情绪日志、正念练习、性格测评反馈解读等，帮助读者建立清晰的自我画像，从而成为自己情绪的忠实观察者，而非被情绪左右的奴隶。 自我管理（Self-Regulation）： 在清晰认知自身情绪的基础上，自我管理是将这份认知转化为实际行动的关键。本书将聚焦于如何有效控制冲动，管理负面情绪，并在压力之下保持冷静和韧性。我们将探讨的不仅仅是简单的“压抑”或“转移”，而是更具建设性的策略，例如认知重构（改变对事件的看法）、情绪疏导（通过健康的方式释放情绪）、延迟满足（为了长远目标放弃即时诱惑）等。读者将学会如何在挑战面前迅速调整心态，如何在困境中找到解决问题的力量，如何在高压环境中保持效率和创造力。 社会认知（Social Awareness）： 理解他人情绪是情商的另一重要维度。本书将深入探讨同理心（Empathy）的重要性，以及如何发展和运用它。我们将学习识别他人的非语言信号，理解他们行为背后的动机和情感需求。这包括倾听技巧的提升（不仅是听到，更是听懂）、视角采择（尝试从他人的角度看问题）以及文化敏感性（理解不同文化背景下情绪表达的差异）。掌握社会认知，能帮助我们建立更和谐的人际关系，更准确地判断社交场域的动态。 关系管理（Relationship Management）： 这是情商在实践中的最终体现。本书将指导读者如何运用自我认知、自我管理和社会认知，在人际交往中建立和维护积极、健康的关系。我们将探讨沟通技巧（如何清晰、有效地表达自己的想法和感受，同时顾及对方的情绪）、冲突解决（化解矛盾，寻求共赢）、影响与激励（如何激发他人的潜能，促进团队合作）、以及建立信任等关键技能。本书将通过大量案例分析，展示如何在不同的人际场景中，如家庭、职场、朋友之间，灵活运用情商，达成积极的互动结果。 三、 情商在人生各领域的实战应用 本书将情商的理论精髓，转化为在现实生活中可操作的指南，贯穿人生各个重要领域： 事业发展： 在职场中，情商往往比专业技能更能决定一个人走多远。本书将深入分析情商如何在面试、团队协作、向上管理、领导力培养、客户沟通、谈判等环节中发挥关键作用。读者将学习如何识别职场中的情绪陷阱，如何在高压项目或绩效评估中保持专业和冷静，如何通过情商建立良好的职业声誉和人脉网络，从而为自己的职业生涯保驾护航，实现阶梯式的晋升。 人际关系： 无论是亲密伴侣、家人、朋友还是同事，良好的人际关系是幸福感的源泉。本书将揭示情商如何在维系亲密关系、化解家庭矛盾、处理社交中的摩擦、建立信任与支持网络等方面发挥不可替代的作用。读者将学会如何更有效地表达爱意和关心，如何处理分歧与误解，如何在关键时刻给予他人支持，从而构建更加稳定、和谐、充满活力的社交圈。 个人成长与幸福感： 情商不仅关乎外在成就，更关乎内在的平和与满足。本书将探讨情商如何帮助我们更好地应对生活中的挑战和挫折，培养积极乐观的心态，增强心理韧性，提升幸福感。我们将学习如何管理压力、避免过度焦虑，如何设定现实可行的目标并坚持不懈，如何从失败中汲取教训并快速恢复，最终实现更加充实、有意义的人生。 领导力与影响力： 对于渴望承担领导角色或希望在团队中发挥更大影响力的人来说，情商是必不可少的特质。本书将详细阐述情商如何塑造一个有魅力的领导者，如何通过同理心激发团队士气，如何通过清晰的沟通建立团队共识，如何在复杂局面下做出明智决策。读者将学习如何成为一个能够激励他人、引领变革、并最终带领团队走向成功的卓越领导者。 四、 提升情商的行动路线图 本书并非仅仅停留在理论层面，而是为读者提供了一套切实可行的行动路线图： 自我反思与觉察练习： 提供一系列引导性问题和练习，帮助读者深入了解自己的情绪模式、触发点和应对方式。 情绪管理工具箱： 介绍多种科学有效的情绪调节技术，如深呼吸、冥想、积极心理学练习、运动、艺术创作等。 沟通技巧训练： 提供具体的对话模板、倾听练习、非暴力沟通方法等，指导读者如何在不同场景下进行有效沟通。 同理心培养指南： 通过角色扮演、故事解读、情境模拟等方式，训练读者的换位思考能力。 实践案例与情景模拟： 结合真实生活中的典型场景，引导读者分析问题，设计情商解决方案，并反思实践效果。 长期发展计划： 鼓励读者将情商的提升视为一个持续终生的过程，并提供建立个人情商发展计划的框架。 五、 结语：命运的掌控者 《情商决定命运》，这本书将是您通往更成功、更幸福人生的钥匙。它不是一本速成的秘籍，而是一段需要您投入时间、耐心和实践的旅程。通过深入学习和持续练习，您将不再被情绪左右，而是能主动地驾驭自己的情绪，明智地处理人际关系，更有效地应对生活中的挑战。最终，您将成为自己命运真正的掌控者，书写属于自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来我一直以来都在“用力过猛”，而忽略了最重要的事情。我总是忙于追求外在的成功，比如升职加薪、赢得赞赏，却很少关注内心的感受和与他人的连接。这本书就像一次心灵的洗礼，让我放慢脚步，重新思考生命的意义。作者关于“人际吸引力”和“共情能力”的论述，让我深有体会。我过去总是过于关注自己的需求和想法，很少去站在对方的角度思考，也难怪会感到孤独和被误解。现在，我开始有意识地去培养自己的同理心，去倾听他人的声音，去理解他们的处境。当我尝试着给予他人更多的关注和支持时，我发现自己也获得了更多的快乐和满足感。这本书并非只讲理论，而是充满了实操性的建议，比如如何有效地赞美他人，如何处理冲突，如何建立信任。我尝试在生活中运用这些方法，发现自己与周围人的关系真的在悄悄发生着积极的变化。我不再感到那么孤单，也更能感受到生活中的温暖和美好。这本书让我明白，真正的成功，不仅仅是物质上的富足，更是心灵的丰盈和与世界的和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我近期的“救命稻草”！我一直觉得自己是个“直男”，不擅长察言观色，也很少主动去关心别人的感受。在职场上，虽然工作能力还可以，但总是感觉和同事们之间隔着一层东西，难以真正融入。生活中，和伴侣的沟通也经常因为我的“不解风情”而陷入僵局。读了这本书，我才意识到，很多时候，问题并不是出在我的能力上，而是我的“情商”需要升级。作者在书中对“社交敏感度”的讲解非常到位，让我明白了观察非语言信号、理解他人肢体语言的重要性。我开始有意识地在与人交流时，不仅听他们说什么，更要去感受他们的语气、表情和姿势。这就像打开了一个全新的世界，我开始能够捕捉到一些之前完全忽略的细微之处，并据此做出更恰当的反应。例如，在和领导沟通时，我能更好地把握他的情绪状态，从而选择最合适的时机和方式去汇报工作。在和朋友聊天时，我能注意到他们话语中隐藏的烦恼，并给予恰到好处的安慰和支持。这种改变，不仅让我的工作和人际关系变得更加顺畅，也让我自己变得更加自信和成熟。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是个比较理性的人，做决定时很少被情感左右。然而，这本书却让我开始重新审视“理性”的定义。作者通过大量的心理学研究和案例，揭示了情感在决策过程中的关键作用，以及如何通过提升情商来做出更明智、更符合长远利益的选择。我尤其被关于“情绪驱动的非理性行为”的章节所吸引，它让我看到了自己在某些时刻是如何被冲动和情绪所裹挟，做出一些事后看来十分后悔的决定。书中提出的“延迟满足”、“反思性思考”等方法，对我来说非常有实践意义。我开始尝试在情绪激动时，先给自己一点时间冷静下来，再去分析情况，而不是立刻做出反应。这种微小的改变，却带来了巨大的不同。我发现自己变得更加沉着冷静，能够更客观地看待问题，也能更好地控制自己的冲动。这不仅在工作上避免了一些潜在的风险，在个人生活中也让我少了很多不必要的纠结和烦恼。这本书让我明白，真正的高情商，不是没有情绪，而是能够与情绪和谐相处，并将其转化为智慧的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以来，我都以为成功只是智商和努力的堆砌，但读完这本书，我才意识到情商才是那个隐藏的、至关重要的齿轮。它不是那种空泛的理论堆砌，而是通过一个个鲜活的案例，深入浅出地剖析了情商在人际交往、职业发展乃至个人幸福感方面的巨大影响力。我尤其喜欢作者对于“同理心”的解读，它不仅仅是站在别人的角度思考，更是能够真正感受到对方的情绪，并在互动中做出恰当的回应。这一点在我的工作和生活中都带来了很多启发。我曾经因为不擅长处理复杂的人际关系而感到困扰，经常因为沟通不畅而错失机会，甚至引发误会。但现在，我开始尝试运用书中的方法，比如主动倾听、积极反馈，以及在表达自己观点时更注重对方的感受，效果真的出乎意料的好。团队协作变得更顺畅，与客户的沟通也更加愉快。甚至连和家人之间的相处，也因为我能更好地理解他们的情绪而变得更加和谐。这本书让我看到了一个全新的自我，一个更懂得如何与世界相处的自己，充满了前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我从另一个角度审视人生意义的读物。我一直是一个追求目标、埋头苦干的人，总觉得只要够努力，就能实现一切。然而，生活中总有一些时刻，我感到力不从心，似乎无论我多么努力，都无法触及到内心深处的满足感。这本书的出现，就像一束光，照亮了我之前忽略的领域。它让我明白，生活不仅仅是关于“做什么”，更是关于“如何感受”以及“如何与他人连接”。作者对“情绪管理”的论述尤其让我印象深刻，它不是压抑情绪，而是学会识别、理解并引导自己的情绪，让它成为一种助力而非阻碍。我曾经是一个容易被负面情绪困扰的人，小小的挫折都能让我沮丧很久。但通过学习书中的技巧，我开始学会如何冷静地分析自己的情绪来源，并找到健康的释放方式。这让我感觉整个人都轻松了很多，也更有韧性去面对生活中的挑战。而且，书中关于“人际关系中的情感智慧”的部分，让我重新认识到真诚、尊重和积极互动的重要性。我开始主动去关心身边的人，倾听他们的心声，并以更开放的心态去理解他们的观点。这种改变，让我感受到了前所未有的温暖和连接，也让我的生活增添了许多色彩。