小学健康教育：6年级(上册)(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康教育》重编组 著

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店铺： 北京大学图书专营店

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301161418

版次：2

商品编码：1546383042

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：小学健康教育：6年级(上册)(第2版)

原价：4.50元

作者：《健康教育》重编组

出版社：北京大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787301161418

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中小学生正处于长身体、学知识、养成良好行为习惯的重要阶段，是接受健康教育的最佳目标人群。学校是开展健康教育的最佳场所，通过健康教育课程，有计划、有系统地对学生进行卫生保健知识教育，提高学生的健康素养水平。不仅可以使学生终生受益，而且对其父母、邻里、亲友和社会都会产生良好的影响。

目录

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食物多样，谷类为主
食品的选购
远离有毒野果野菜
青春期的身体变化
什么是月经初潮
遗精并不神秘
重视变声期的保健
青春期男生的卫生保健
青春期女生的卫生保健
自信与自立
青春期心理卫生
男女同学如何相处
学几招调节情绪的方法
勇于面对挫折

作者介绍

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文摘

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序言

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小学健康教育：6年级（上册）（第2版） 内容概览 这本小学健康教育教材，专为六年级学生（上册）量身打造，旨在通过系统、有趣的学习内容，帮助青少年建立科学、健康的生活方式，培养积极乐观的身心素质，为他们未来的成长奠定坚实基础。本教材基于“第2版”的最新教育理念和课程标准，内容涵盖了青少年成长过程中最关心、最需要了解的健康知识与技能。 第一章：认识我们的身体 本章聚焦于身体发育的奥秘。六年级是身体发生显著变化的时期，教材将带领学生深入了解青春期的生理变化，包括身高体重增长规律、生殖器官的发育以及随之而来的心理变化。我们将以科学、严谨又不失趣味的方式，介绍身体各器官系统的基本功能，例如心血管系统如何将氧气和营养输送到全身，呼吸系统如何维持气体交换，消化系统如何处理食物，以及神经系统如何协调身体各项活动。同时，我们会探讨如何通过均衡饮食、适度运动和充足睡眠来促进身体健康发育。 学习目标： 了解青春期身体发育的特点和规律。 认识并理解主要器官系统的基本功能。 掌握维持身体健康发育的基本要素（饮食、运动、睡眠）。 培养对自身身体变化的积极认知。 内容亮点： 生动形象的图文解释，将抽象的生理知识具象化。 结合生活实例，让学生理解身体变化与日常生活的联系。 提供简单的身体自测方法，帮助学生了解自身发育状况。 引导学生正确看待身体的成长和变化，消除不必要的焦虑。 第二章：均衡营养，活力人生 “民以食为天”，合理的饮食是保持健康的基础。本章将引导学生认识食物的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并了解它们在人体内的作用。我们将深入探讨“平衡膳食”的概念，教授学生如何根据自己的年龄、活动量和生长发育需求，科学搭配一日三餐。教材还会介绍不同食物的营养价值，例如谷物提供能量，肉蛋奶提供蛋白质，蔬菜水果提供维生素和矿物质。此外，我们也会强调健康饮食习惯的重要性，如规律进食、细嚼慢咽，并警惕过量摄入高糖、高盐、高脂肪食物对健康的危害。 学习目标： 认识主要的营养素及其功能。 理解平衡膳食的重要性，并学会如何进行膳食搭配。 了解健康饮食习惯的养成方法。 识别不健康食品，并学会做出明智的食物选择。 内容亮点： “食物金字塔”或“膳食指南”的图示讲解，直观易懂。 提供不同场景下的膳食建议，如运动前后、考试期间等。 通过趣味问答或小游戏，巩固学生对食物营养的认识。 引导学生反思自己的饮食习惯，并制定改进计划。 第三章：运动与健康，活力飞扬 体育锻炼是促进身心健康不可或缺的组成部分。本章将强调体育锻炼对身体健康的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉力量、促进骨骼发育、控制体重，以及改善心理状态，如缓解压力、提升自信。教材将介绍不同类型的体育活动，如跑跳、球类运动、体操、游泳等，并指导学生选择适合自己兴趣和身体状况的运动项目。我们将教授学生科学的运动方法，包括运动前后的热身与放松，运动时的注意事项，以及如何避免运动损伤。同时，也会鼓励学生养成规律运动的习惯，将体育锻炼融入日常生活。 学习目标： 认识体育锻炼对身心健康的益处。 了解不同类型的体育活动，并能选择适合自己的运动。 掌握科学的运动方法和注意事项。 培养热爱运动、坚持运动的良好习惯。 内容亮点： 提供简单易行的居家运动方案。 通过图解展示运动动作要领，确保动作的规范性。 介绍一些趣味运动游戏，激发学生的运动热情。 引导学生感受运动带来的快乐和成就感。 第四章：睡眠与休息，精力充沛 充足而高质量的睡眠对于青少年身心健康至关重要。本章将深入探讨睡眠的重要性，解释睡眠对身体修复、生长发育、学习记忆以及情绪调节的积极作用。我们将介绍不同年龄段青少年所需的睡眠时间，并分析睡眠不足可能带来的负面影响，如注意力不集中、学习效率下降、情绪易怒等。教材还会提供改善睡眠质量的实用建议，例如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋或接触电子产品。 学习目标： 认识充足睡眠对身心健康的重要性。 了解青少年所需的睡眠时间和睡眠规律。 掌握改善睡眠质量的方法。 养成良好的睡眠习惯。 内容亮点： 通过“睡眠小贴士”的形式，提供易于操作的建议。 引导学生记录自己的睡眠情况，并进行分析。 介绍放松身心的方法，帮助学生更快入睡。 强调规律作息对身心健康的长远影响。 第五章：情绪管理，快乐成长 情绪是伴随我们一生的重要组成部分。本章将引导学生认识和理解各种基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶等，并了解情绪产生的普遍性和正常性。我们将帮助学生学习如何识别自己的情绪，并理解情绪的表达方式。更重要的是，本章将教授学生积极的情绪管理策略，包括如何用健康的方式表达情绪（如与人倾诉、写日记、进行体育活动），如何应对负面情绪（如转移注意力、积极思考、寻求帮助），以及如何培养积极乐观的心态。 学习目标： 认识并理解基本情绪。 学会识别和表达自己的情绪。 掌握积极的情绪管理技巧。 培养积极乐观的心态。 内容亮点： 通过情景模拟，让学生体会不同情境下的情绪反应。 提供“情绪小锦囊”，列举应对负面情绪的实用方法。 鼓励学生分享自己的情绪体验，营造开放包容的学习氛围。 引导学生认识到情绪是可以学习和管理的，从而获得内心的平静与快乐。 第六章：人际交往，和谐相处 良好的社会交往能力是学生健康成长的关键。本章将关注学生在学校、家庭和社会中的人际关系。我们将探讨如何建立和维护友谊，学会倾听和理解他人，尊重差异，有效沟通，解决冲突。教材会提供一些沟通技巧，例如使用“我”句式表达自己的感受，学会用非暴力沟通的方式解决问题。同时，也会强调团队合作的重要性，以及如何在集体中发挥自己的作用。 学习目标： 认识良好人际关系的重要性。 学习建立和维护友谊的技巧。 掌握有效的沟通与倾听方法。 学会合作与解决冲突。 内容亮点： 通过角色扮演或情景对话，让学生练习沟通技巧。 提供“社交小贴士”，帮助学生更好地融入集体。 鼓励学生分享自己在人际交往中的困惑与经验。 培养学生的同理心和团队精神。 第七章：安全用药，呵护健康 合理用药是保障身体健康的重要环节。本章将引导学生了解常见疾病的预防，以及在必要时如何正确、安全地使用药物。我们将教授学生辨别药品包装上的基本信息，如药品名称、有效期、用法用量等。同时，也会强调在用药前咨询医生或药师的重要性，避免自行诊断和用药。教材还将普及一些基本的急救知识，让学生在突发情况下能够做出正确的反应，例如如何处理跌打损伤、轻微烧伤等。 学习目标： 认识常见疾病的预防方法。 了解安全用药的基本原则。 学会识别药品信息，并掌握正确的用药方法。 掌握一些基本的急救知识。 内容亮点： “安全用药小常识”的普及。 图文并茂地展示正确的急救步骤。 强调“遵医嘱”的重要性。 鼓励学生养成良好的卫生习惯，远离疾病。 第八章：拒绝诱惑，远离危险 随着年龄增长，青少年会接触到越来越多的信息和事物，其中也包含一些潜在的危险。本章将帮助学生认识和识别生活中可能存在的危险，例如不良信息、网络欺凌、吸烟饮酒的危害、交通安全以及火灾安全等。教材将指导学生如何拒绝诱惑，如何保护自己免受伤害。我们将教授学生如何辨别网络上的不安全信息，如何应对网络欺凌，以及如何在生活中注意交通安全和用电用火安全。 学习目标： 认识生活中存在的各种危险。 学会识别和拒绝不良诱惑。 掌握自我保护的技能。 增强安全意识，远离危险。 内容亮点： “安全第一”的理念贯穿始终。 提供“防骗指南”，帮助学生识别网络和生活中的骗局。 通过案例分析，让学生深刻理解危险的后果。 鼓励学生主动学习安全知识，成为负责任的公民。 教学方法与特色 本教材在设计上注重趣味性和实践性，力求让学习过程生动有趣。 互动性强： 教材中设计了大量的思考题、讨论题、实践活动和小组任务，鼓励学生积极参与，主动探究。 图文并茂： 大量运用精美的插图、漫画、图表等视觉元素，帮助学生理解抽象概念，增强学习兴趣。 案例分析： 结合生活中的真实案例，引导学生分析问题，学习解决策略。 强调体验： 鼓励学生将所学知识应用于实际生活，例如进行健康饮食记录、运动计划制定、情绪日志编写等。 情景导入： 每章的开始都通过生动的情景故事或问题导入，激发学生学习的兴趣和动力。 知识拓展： 部分内容会提供相关的知识拓展，满足学生的好奇心和求知欲。 结语 《小学健康教育：6年级（上册）（第2版）》不仅是一本教科书，更是学生健康成长的伙伴。希望通过本教材的学习，六年级的同学们能够掌握必备的健康知识和技能，培养良好的生活习惯，树立积极健康的人生观，为迈向更美好的初中生活打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常用心，封面色彩搭配明快而不失稳重，那种淡雅的湖蓝色调一下子就给人一种宁静、清新的感觉，非常符合健康教育的主题。内页的纸张质感摸起来也很舒服，不是那种粗糙的反光纸，阅读起来眼睛不容易疲劳，这一点对于需要长时间阅读的学生来说，绝对是一个加分项。我特别注意到排版布局，文字和插图之间的留白处理得恰到好处，既保证了信息量的充实，又避免了视觉上的拥挤感。那些用来说明复杂生理知识的图示，线条流畅，标注清晰，即便是初次接触这些概念的小学生也能一目了然。比如讲解消化系统工作原理的那几页，彩色的流程图简直就像一幅精美的科普画作，完全打破了传统教科书的刻板印象，让人觉得学习健康知识原来可以这么赏心悦目。而且，书本的开本适中，拿在手里很有分量感，但又不会过于笨重，方便学生携带和翻阅。侧边栏的“小贴士”和“健康小测验”部分，设计成手绘风格的边框，让原本严肃的知识点变得活泼有趣，这种细节处理看得出编者在用户体验上的深度思考。总而言之，从拿到书的那一刻起，我就感受到了一种对阅读体验的尊重，这绝对是一本让人愿意主动去翻开阅读的好教材。

评分☆☆☆☆☆

内容编排的逻辑性，可以说是这本书最值得称赞的核心优势之一。它并非简单地将零散的健康知识点堆砌在一起，而是构建了一个清晰、递进的知识体系框架。从基础的生理卫生知识，如身体发育的特点和营养摄入的原则，循序渐进地过渡到更侧重心理健康和人际交往技巧的篇章。这种由浅入深、由内而外的结构设计，非常有利于学生构建完整的健康认知地图。我特别留意了知识点的交叉引用，例如，在讨论“运动对骨骼的好处”时，书页的侧边会提示读者回顾之前学习的“钙质吸收”相关内容，这种相互关联的设计，避免了知识点的碎片化，帮助学生建立起系统化的知识网络。章节之间的过渡处理得极为自然，仿佛是精心设计的散步路线，每走一步都有新的发现，却又不会迷失方向。例如，从“个人卫生”到“疾病预防”，再到“急救常识”，这三个板块的衔接紧密，体现了健康教育的整体性。这种高水平的结构设计，充分体现了编撰团队对基础教育阶段学生认知发展规律的深刻洞察，确保了学习的有效性和连贯性。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实用性和操作指导方面的深度和广度令人印象深刻，它绝不仅仅停留在理论层面，而是实实在在地教孩子“怎么做”。例如，在关于“安全用药”的单元中，它没有空泛地说“要遵医嘱”，而是非常细致地图解了如何阅读药品说明书上的关键信息，如用法用量、禁忌症等，甚至连如何安全地处理过期药品都有简短的流程图展示。这种手把手的教学方式，赋予了知识强大的实践能量。再比如，在讲述“面对网络信息甄别”时，它提供了一套可以直接套用的“三步验证法”，让抽象的媒体素养训练变得具体可行。很多健康读物容易忽略的细节，如正确的洗手姿势、模拟心肺复苏的要点（当然是理论讲解），这本书都用细致的步骤分解图展示了出来，清晰明确，极具操作指导价值。这些“工具性”的内容，是真正能帮助孩子在日常生活中做出正确健康决策的关键所在，让这本教材从“知识的容器”升华为“生活的指南手册”。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个成年读者，在翻阅这本书时，也感受到了它在促进家庭沟通和亲子教育方面的潜力。书中一些关于青春期生理变化和心理调适的章节，处理得尤为巧妙和敏感。它以一种开放、科学的态度阐述了这些变化，使得父母在与孩子讨论这些话题时，可以有更专业的参考文本。许多家长在面对孩子成长的敏感期时感到措手不及，而这本书提供的范例和引导语，恰好能成为一座沟通的桥梁。它没有回避任何敏感问题，但措辞上的平衡感做得极佳，既尊重了孩子的隐私和成长节奏，又确保了信息的准确传递。此外，书末附带的“家长阅读指南”和“亲子健康活动建议”，更是为家庭教育提供了即时的资源支持。这些建议不是敷衍了事，而是充满了创意的活动，比如一起制定家庭健康作息表，或者组织一次“营养大餐设计大赛”。这使得这本书的功能超越了课堂，成为了促进家庭健康文化建设的重要载体，这种超越性的价值体现，是很多普通教材所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是教科书界的一股清流，它完全摆脱了那种高高在上、充满术语的官方腔调，真正做到了和六年级孩子的认知水平“对话”。编者似乎深谙小学生的思维特点，他们用词精准却又不失童趣，比如在解释“情绪管理”那一章节时，没有直接使用“抑郁”或“焦虑”这种沉重的词汇，而是通过生动的小故事和拟人化的比喻，引导孩子们去识别和接纳自己心里的“小怪兽”。阅读过程中，我仿佛听见一位耐心又幽默的老师在耳边娓娓道来，完全没有那种被说教的感觉。语句的节奏感把握得很好，长句和短句交错使用，使得整体阅读体验非常流畅，不会出现佶屈聱牙的情况。最让我欣赏的是，它在引入新概念时，总是先从孩子们日常生活中最常见、最容易引起共鸣的情景切入，比如放学后吃零食的选择，或者和同学发生矛盾的瞬间，这样知识点就不是孤立存在的，而是紧密地嵌入在他们的生活经验之中，自然而然地就理解了其重要性。这种贴近生活、富有亲和力的叙事方式，无疑极大地提升了教材的吸引力和实用价值。