小學健康教育：6年級(上冊)(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康教育》重編組 著

圖書標籤:

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• 健康教育
• 小學教育
• 教材
• 青春期健康
• 心理健康
• 安全教育

店鋪： 北京大學圖書專營店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301161418

版次：2

商品編碼：1546383042

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：小學健康教育：6年級(上冊)(第2版)

原價：4.50元

作者：《健康教育》重編組

齣版社：北京大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787301161418

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中小學生正處於長身體、學知識、養成良好行為習慣的重要階段，是接受健康教育的最佳目標人群。學校是開展健康教育的最佳場所，通過健康教育課程，有計劃、有係統地對學生進行衛生保健知識教育，提高學生的健康素養水平。不僅可以使學生終生受益，而且對其父母、鄰裏、親友和社會都會産生良好的影響。

目錄

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食物多樣，榖類為主
食品的選購
遠離有毒野果野菜
青春期的身體變化
什麼是月經初潮
遺精並不神秘
重視變聲期的保健
青春期男生的衛生保健
青春期女生的衛生保健
自信與自立
青春期心理衛生
男女同學如何相處
學幾招調節情緒的方法
勇於麵對挫摺

作者介紹

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文摘

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序言

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小學健康教育：6年級（上冊）（第2版） 內容概覽 這本小學健康教育教材，專為六年級學生（上冊）量身打造，旨在通過係統、有趣的學習內容，幫助青少年建立科學、健康的生活方式，培養積極樂觀的身心素質，為他們未來的成長奠定堅實基礎。本教材基於“第2版”的最新教育理念和課程標準，內容涵蓋瞭青少年成長過程中最關心、最需要瞭解的健康知識與技能。 第一章：認識我們的身體 本章聚焦於身體發育的奧秘。六年級是身體發生顯著變化的時期，教材將帶領學生深入瞭解青春期的生理變化，包括身高體重增長規律、生殖器官的發育以及隨之而來的心理變化。我們將以科學、嚴謹又不失趣味的方式，介紹身體各器官係統的基本功能，例如心血管係統如何將氧氣和營養輸送到全身，呼吸係統如何維持氣體交換，消化係統如何處理食物，以及神經係統如何協調身體各項活動。同時，我們會探討如何通過均衡飲食、適度運動和充足睡眠來促進身體健康發育。 學習目標： 瞭解青春期身體發育的特點和規律。 認識並理解主要器官係統的基本功能。 掌握維持身體健康發育的基本要素（飲食、運動、睡眠）。 培養對自身身體變化的積極認知。 內容亮點： 生動形象的圖文解釋，將抽象的生理知識具象化。 結閤生活實例，讓學生理解身體變化與日常生活的聯係。 提供簡單的身體自測方法，幫助學生瞭解自身發育狀況。 引導學生正確看待身體的成長和變化，消除不必要的焦慮。 第二章：均衡營養，活力人生 “民以食為天”，閤理的飲食是保持健康的基礎。本章將引導學生認識食物的營養成分，如碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，並瞭解它們在人體內的作用。我們將深入探討“平衡膳食”的概念，教授學生如何根據自己的年齡、活動量和生長發育需求，科學搭配一日三餐。教材還會介紹不同食物的營養價值，例如榖物提供能量，肉蛋奶提供蛋白質，蔬菜水果提供維生素和礦物質。此外，我們也會強調健康飲食習慣的重要性，如規律進食、細嚼慢咽，並警惕過量攝入高糖、高鹽、高脂肪食物對健康的危害。 學習目標： 認識主要的營養素及其功能。 理解平衡膳食的重要性，並學會如何進行膳食搭配。 瞭解健康飲食習慣的養成方法。 識彆不健康食品，並學會做齣明智的食物選擇。 內容亮點： “食物金字塔”或“膳食指南”的圖示講解，直觀易懂。 提供不同場景下的膳食建議，如運動前後、考試期間等。 通過趣味問答或小遊戲，鞏固學生對食物營養的認識。 引導學生反思自己的飲食習慣，並製定改進計劃。 第三章：運動與健康，活力飛揚 體育鍛煉是促進身心健康不可或缺的組成部分。本章將強調體育鍛煉對身體健康的好處，包括增強心肺功能、提高肌肉力量、促進骨骼發育、控製體重，以及改善心理狀態，如緩解壓力、提升自信。教材將介紹不同類型的體育活動，如跑跳、球類運動、體操、遊泳等，並指導學生選擇適閤自己興趣和身體狀況的運動項目。我們將教授學生科學的運動方法，包括運動前後的熱身與放鬆，運動時的注意事項，以及如何避免運動損傷。同時，也會鼓勵學生養成規律運動的習慣，將體育鍛煉融入日常生活。 學習目標： 認識體育鍛煉對身心健康的益處。 瞭解不同類型的體育活動，並能選擇適閤自己的運動。 掌握科學的運動方法和注意事項。 培養熱愛運動、堅持運動的良好習慣。 內容亮點： 提供簡單易行的居傢運動方案。 通過圖解展示運動動作要領，確保動作的規範性。 介紹一些趣味運動遊戲，激發學生的運動熱情。 引導學生感受運動帶來的快樂和成就感。 第四章：睡眠與休息，精力充沛 充足而高質量的睡眠對於青少年身心健康至關重要。本章將深入探討睡眠的重要性，解釋睡眠對身體修復、生長發育、學習記憶以及情緒調節的積極作用。我們將介紹不同年齡段青少年所需的睡眠時間，並分析睡眠不足可能帶來的負麵影響，如注意力不集中、學習效率下降、情緒易怒等。教材還會提供改善睡眠質量的實用建議，例如建立規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免睡前過度興奮或接觸電子産品。 學習目標： 認識充足睡眠對身心健康的重要性。 瞭解青少年所需的睡眠時間和睡眠規律。 掌握改善睡眠質量的方法。 養成良好的睡眠習慣。 內容亮點： 通過“睡眠小貼士”的形式，提供易於操作的建議。 引導學生記錄自己的睡眠情況，並進行分析。 介紹放鬆身心的方法，幫助學生更快入睡。 強調規律作息對身心健康的長遠影響。 第五章：情緒管理，快樂成長 情緒是伴隨我們一生的重要組成部分。本章將引導學生認識和理解各種基本情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝等，並瞭解情緒産生的普遍性和正常性。我們將幫助學生學習如何識彆自己的情緒，並理解情緒的錶達方式。更重要的是，本章將教授學生積極的情緒管理策略，包括如何用健康的方式錶達情緒（如與人傾訴、寫日記、進行體育活動），如何應對負麵情緒（如轉移注意力、積極思考、尋求幫助），以及如何培養積極樂觀的心態。 學習目標： 認識並理解基本情緒。 學會識彆和錶達自己的情緒。 掌握積極的情緒管理技巧。 培養積極樂觀的心態。 內容亮點： 通過情景模擬，讓學生體會不同情境下的情緒反應。 提供“情緒小錦囊”，列舉應對負麵情緒的實用方法。 鼓勵學生分享自己的情緒體驗，營造開放包容的學習氛圍。 引導學生認識到情緒是可以學習和管理的，從而獲得內心的平靜與快樂。 第六章：人際交往，和諧相處 良好的社會交往能力是學生健康成長的關鍵。本章將關注學生在學校、傢庭和社會中的人際關係。我們將探討如何建立和維護友誼，學會傾聽和理解他人，尊重差異，有效溝通，解決衝突。教材會提供一些溝通技巧，例如使用“我”句式錶達自己的感受，學會用非暴力溝通的方式解決問題。同時，也會強調團隊閤作的重要性，以及如何在集體中發揮自己的作用。 學習目標： 認識良好人際關係的重要性。 學習建立和維護友誼的技巧。 掌握有效的溝通與傾聽方法。 學會閤作與解決衝突。 內容亮點： 通過角色扮演或情景對話，讓學生練習溝通技巧。 提供“社交小貼士”，幫助學生更好地融入集體。 鼓勵學生分享自己在人際交往中的睏惑與經驗。 培養學生的同理心和團隊精神。 第七章：安全用藥，嗬護健康 閤理用藥是保障身體健康的重要環節。本章將引導學生瞭解常見疾病的預防，以及在必要時如何正確、安全地使用藥物。我們將教授學生辨彆藥品包裝上的基本信息，如藥品名稱、有效期、用法用量等。同時，也會強調在用藥前谘詢醫生或藥師的重要性，避免自行診斷和用藥。教材還將普及一些基本的急救知識，讓學生在突發情況下能夠做齣正確的反應，例如如何處理跌打損傷、輕微燒傷等。 學習目標： 認識常見疾病的預防方法。 瞭解安全用藥的基本原則。 學會識彆藥品信息，並掌握正確的用藥方法。 掌握一些基本的急救知識。 內容亮點： “安全用藥小常識”的普及。 圖文並茂地展示正確的急救步驟。 強調“遵醫囑”的重要性。 鼓勵學生養成良好的衛生習慣，遠離疾病。 第八章：拒絕誘惑，遠離危險 隨著年齡增長，青少年會接觸到越來越多的信息和事物，其中也包含一些潛在的危險。本章將幫助學生認識和識彆生活中可能存在的危險，例如不良信息、網絡欺淩、吸煙飲酒的危害、交通安全以及火災安全等。教材將指導學生如何拒絕誘惑，如何保護自己免受傷害。我們將教授學生如何辨彆網絡上的不安全信息，如何應對網絡欺淩，以及如何在生活中注意交通安全和用電用火安全。 學習目標： 認識生活中存在的各種危險。 學會識彆和拒絕不良誘惑。 掌握自我保護的技能。 增強安全意識，遠離危險。 內容亮點： “安全第一”的理念貫穿始終。 提供“防騙指南”，幫助學生識彆網絡和生活中的騙局。 通過案例分析，讓學生深刻理解危險的後果。 鼓勵學生主動學習安全知識，成為負責任的公民。 教學方法與特色 本教材在設計上注重趣味性和實踐性，力求讓學習過程生動有趣。 互動性強： 教材中設計瞭大量的思考題、討論題、實踐活動和小組任務，鼓勵學生積極參與，主動探究。 圖文並茂： 大量運用精美的插圖、漫畫、圖錶等視覺元素，幫助學生理解抽象概念，增強學習興趣。 案例分析： 結閤生活中的真實案例，引導學生分析問題，學習解決策略。 強調體驗： 鼓勵學生將所學知識應用於實際生活，例如進行健康飲食記錄、運動計劃製定、情緒日誌編寫等。 情景導入： 每章的開始都通過生動的情景故事或問題導入，激發學生學習的興趣和動力。 知識拓展： 部分內容會提供相關的知識拓展，滿足學生的好奇心和求知欲。 結語 《小學健康教育：6年級（上冊）（第2版）》不僅是一本教科書，更是學生健康成長的夥伴。希望通過本教材的學習，六年級的同學們能夠掌握必備的健康知識和技能，培養良好的生活習慣，樹立積極健康的人生觀，為邁嚮更美好的初中生活打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實用性和操作指導方麵的深度和廣度令人印象深刻，它絕不僅僅停留在理論層麵，而是實實在在地教孩子“怎麼做”。例如，在關於“安全用藥”的單元中，它沒有空泛地說“要遵醫囑”，而是非常細緻地圖解瞭如何閱讀藥品說明書上的關鍵信息，如用法用量、禁忌癥等，甚至連如何安全地處理過期藥品都有簡短的流程圖展示。這種手把手的教學方式，賦予瞭知識強大的實踐能量。再比如，在講述“麵對網絡信息甄彆”時，它提供瞭一套可以直接套用的“三步驗證法”，讓抽象的媒體素養訓練變得具體可行。很多健康讀物容易忽略的細節，如正確的洗手姿勢、模擬心肺復蘇的要點（當然是理論講解），這本書都用細緻的步驟分解圖展示瞭齣來，清晰明確，極具操作指導價值。這些“工具性”的內容，是真正能幫助孩子在日常生活中做齣正確健康決策的關鍵所在，讓這本教材從“知識的容器”升華為“生活的指南手冊”。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個成年讀者，在翻閱這本書時，也感受到瞭它在促進傢庭溝通和親子教育方麵的潛力。書中一些關於青春期生理變化和心理調適的章節，處理得尤為巧妙和敏感。它以一種開放、科學的態度闡述瞭這些變化，使得父母在與孩子討論這些話題時，可以有更專業的參考文本。許多傢長在麵對孩子成長的敏感期時感到措手不及，而這本書提供的範例和引導語，恰好能成為一座溝通的橋梁。它沒有迴避任何敏感問題，但措辭上的平衡感做得極佳，既尊重瞭孩子的隱私和成長節奏，又確保瞭信息的準確傳遞。此外，書末附帶的“傢長閱讀指南”和“親子健康活動建議”，更是為傢庭教育提供瞭即時的資源支持。這些建議不是敷衍瞭事，而是充滿瞭創意的活動，比如一起製定傢庭健康作息錶，或者組織一次“營養大餐設計大賽”。這使得這本書的功能超越瞭課堂，成為瞭促進傢庭健康文化建設的重要載體，這種超越性的價值體現，是很多普通教材所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常用心，封麵色彩搭配明快而不失穩重，那種淡雅的湖藍色調一下子就給人一種寜靜、清新的感覺，非常符閤健康教育的主題。內頁的紙張質感摸起來也很舒服，不是那種粗糙的反光紙，閱讀起來眼睛不容易疲勞，這一點對於需要長時間閱讀的學生來說，絕對是一個加分項。我特彆注意到排版布局，文字和插圖之間的留白處理得恰到好處，既保證瞭信息量的充實，又避免瞭視覺上的擁擠感。那些用來說明復雜生理知識的圖示，綫條流暢，標注清晰，即便是初次接觸這些概念的小學生也能一目瞭然。比如講解消化係統工作原理的那幾頁，彩色的流程圖簡直就像一幅精美的科普畫作，完全打破瞭傳統教科書的刻闆印象，讓人覺得學習健康知識原來可以這麼賞心悅目。而且，書本的開本適中，拿在手裏很有分量感，但又不會過於笨重，方便學生攜帶和翻閱。側邊欄的“小貼士”和“健康小測驗”部分，設計成手繪風格的邊框，讓原本嚴肅的知識點變得活潑有趣，這種細節處理看得齣編者在用戶體驗上的深度思考。總而言之，從拿到書的那一刻起，我就感受到瞭一種對閱讀體驗的尊重，這絕對是一本讓人願意主動去翻開閱讀的好教材。

評分☆☆☆☆☆

內容編排的邏輯性，可以說是這本書最值得稱贊的核心優勢之一。它並非簡單地將零散的健康知識點堆砌在一起，而是構建瞭一個清晰、遞進的知識體係框架。從基礎的生理衛生知識，如身體發育的特點和營養攝入的原則，循序漸進地過渡到更側重心理健康和人際交往技巧的篇章。這種由淺入深、由內而外的結構設計，非常有利於學生構建完整的健康認知地圖。我特彆留意瞭知識點的交叉引用，例如，在討論“運動對骨骼的好處”時，書頁的側邊會提示讀者迴顧之前學習的“鈣質吸收”相關內容，這種相互關聯的設計，避免瞭知識點的碎片化，幫助學生建立起係統化的知識網絡。章節之間的過渡處理得極為自然，仿佛是精心設計的散步路綫，每走一步都有新的發現，卻又不會迷失方嚮。例如，從“個人衛生”到“疾病預防”，再到“急救常識”，這三個闆塊的銜接緊密，體現瞭健康教育的整體性。這種高水平的結構設計，充分體現瞭編撰團隊對基礎教育階段學生認知發展規律的深刻洞察，確保瞭學習的有效性和連貫性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是教科書界的一股清流，它完全擺脫瞭那種高高在上、充滿術語的官方腔調，真正做到瞭和六年級孩子的認知水平“對話”。編者似乎深諳小學生的思維特點，他們用詞精準卻又不失童趣，比如在解釋“情緒管理”那一章節時，沒有直接使用“抑鬱”或“焦慮”這種沉重的詞匯，而是通過生動的小故事和擬人化的比喻，引導孩子們去識彆和接納自己心裏的“小怪獸”。閱讀過程中，我仿佛聽見一位耐心又幽默的老師在耳邊娓娓道來，完全沒有那種被說教的感覺。語句的節奏感把握得很好，長句和短句交錯使用，使得整體閱讀體驗非常流暢，不會齣現佶屈聱牙的情況。最讓我欣賞的是，它在引入新概念時，總是先從孩子們日常生活中最常見、最容易引起共鳴的情景切入，比如放學後吃零食的選擇，或者和同學發生矛盾的瞬間，這樣知識點就不是孤立存在的，而是緊密地嵌入在他們的生活經驗之中，自然而然地就理解瞭其重要性。這種貼近生活、富有親和力的敘事方式，無疑極大地提升瞭教材的吸引力和實用價值。