协和怀孕大百科

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何萃华 著
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店铺: 西单图书大厦专营店
出版社: 中国人口出版社发行部
ISBN:9787510126383
版次:1
商品编码:1606548208
出版时间:2014-10-01

具体描述

基本信息

商品名称: 协和怀孕大百科 出版社: 中国人口出版社 出版时间:2014-10-01
作者:何萃华 译者: 开本: 16开
定价: 46.80 页数:413 印次: 1
ISBN号:9787510126383 商品类型:图书 版次: 1

编辑推荐

这是一本让准父母们用起来放心、省心的书。
用起来最放心:协和名医何萃华主编,黄醒华、吴连方、瞿桂荣、范玲联合审订,五大名医的五十年妇产科从医经验,带给准妈妈、准爸爸最权威的 孕期安全保障。
用起来最省心:一册搞定孕期所有问题。全书共十七章节,从各个角度解答准父母孕期担心或者忽略的问题。从科学备孕到无痛分娩,孕期十月的母 子的安全保障、饮食营养和科学胎教,产后的月子保养及新生儿养育。

内容提要

全书共分17章节,包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月,又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面,观点权威,是准父母最值得拥有的一本孕育枕边书。

作者简介

何萃华简介中国医学科学院博士生导师中国协和医科大学教授北京协和医院妇产科主任医师亚太助孕黄金组成员中美STK生育技术研究组成员终生享有国务院颁发的医学专家特殊津贴1953年毕业于南京大学医学院,后同中国妇产科学开拓者、著名妇产专家林巧稚一起工作;从事医疗、教学和科研50余年,临床经验和理论知识全面而扎实。

曾主办国内外优生、妇女保健、腹腔镜技术培训班30多次;发表中英文论文60余篇,4篇英文论文登载国际权威妇产科医学杂志;参与编写图书1 0余部。

先后7次荣获中国医学科学院,原卫生部科技进步奖、4次被原国家计生委评定为计划生育先进工作者,16次参加在美国、德国、日本等国家召开的国际妇产科及生殖医学学术交流活动。

目录

《协和怀孕大百科》目录

全书共17章,由于内容较多,某些章节只列部分目录。

Part 1孕前适当准备,孕期更轻松

一、营养准备:为胎儿储备好“食物”

叶酸——预防胎儿神经管畸形

维生素E——提高精子活力

维生素C——抗氧化、促代谢

锌——增加受孕机会

孕前应改掉的不良饮食习惯

体质调养好是优生的根本

准妈妈补益卵子的食物

准爸爸要少吃“杀精”食物

清体排毒,为胎儿营造优质内环境

二、助孕食谱:成功受孕的重要保证

调经理带食谱

益气养血食谱

排毒清瘀食谱

固肾益精食谱

三、健康准备:减少孕期的疾病困扰

最佳受孕年龄

最佳怀孕季节

订一个简略的怀孕计划

做全面孕前体检(孕前6个月)

进行遗传优生咨询

考虑TORCH筛选

这些疾病最好在孕前治愈

了解孕前常见疾病对怀孕的影响

如果需要,可以提前接种疫苗

少喝咖啡、可乐,戒除烟酒

开始谨慎用药

调整体重到正常范围

保持良好的运动习惯,让身体更强壮

四、知识准备:了解一些受孕常识

生男生女的决定因素

停服避孕药,改换避孕方式

避开黑色受孕期

坚持测量3个月经周期的基础体温

这些排卵信号你发现了吗

哪些姿势有助于受孕

孕前如何调整性生活频率

流产之后再怀孕需要注意什么

新婚后不宜马上怀孕

父母的哪些基因会遗传给孩子

五、生活准备:为孕期做些改变

布置温馨的居家环境

如果你养宠物,暂时离开它

调整工作与生活,让身心都保持愉悦

改掉对精子和卵子不利的生活习惯

为日后的开支算一笔账

六、心理准备:经营好这美妙的10个月

接受孕育给生活带来的一系列变化

别将生男生女当成一种压力

打消“酸儿辣女”的心理

七、特殊关照:孕前预防不孕不育症

女性不孕是什么原因

女性不孕症检查

男性不育的主要原因是什么

男性不育症检查

Part 2 1月,新生命从这里起步

一、胎儿发育周周看

1周的胚胎

2周的胚胎

3周的胚胎

4周的胚胎

二、孕1月准妈妈身体的微妙变化

三、怀孕知识课堂

受孕过程:精卵的美丽相遇

着床后受精卵才算是正式安家

四、营养与饮食

判断一下自己是否缺乏营养

营养不需猛补,保持孕前的水平就好

1月准妈妈每日需要摄入的食物量

早餐不但要吃,更要吃好

根据热量高低有选择地食用食物

保证营养——多摄优质蛋白

准妈妈喝水有什么需要注意的

准妈妈吃鱼好处多,该怎么吃有讲究

水果每天不要超过500

蔬菜如何吃更营养

忍痛割爱,戒掉冷饮

五、健康食谱推荐

补充蛋白质、多种维生素和矿物质

补充叶酸、蛋白质

强身止吐

补铁养血

补脾和胃

宽肠通便,疏理气血

六、日常起居保健

如何使用验孕试纸自行验孕

去医院验孕,确保结果更准确

孕早期已经开启,此期对胎儿有重要意义

打造健康无污染的居室环境

安全使用化学用品

和有害化妆品说再见

当心生活中的辐射源

防辐射服不妨早点穿

受孕后暂停性生活

记怀孕日记,作为见面礼送给宝宝

孕期做运动,好处多多

剧烈的运动要避免

散步、慢跑,准妈妈都适合做

七、胎教进行时

什么是胎教

常用的胎教方法

受过胎教的宝宝有什么不一样

八、情绪调节站

做好角色转换的心理准备,迎接全新生活

调整好情绪,别让孕期抑郁来扰

九、职场准妈妈须知

职场准妈妈怎么安排工作与生活

边怀孕边工作的好处

十、孕期不适与疾病

感冒和流感

妊娠牙龈炎

皮肤过敏

十一、产检关注

孕期产检项目早知道

选择一家合适的产检医院

十二、特殊关照:高龄准妈妈的孕期生活

高龄准妈妈的生理特点

高龄准妈妈容易遭遇什么样的孕育麻烦

给高龄准妈妈的贴心提醒

Part 3 2月,体会孕期带来的微妙变化

Part 4 3月,开始逐渐适应孕期生活

Part 5 4月,和胎儿成为好朋友

Part 6 5月,身心稳定的“黄金期”

Part 7 6月,给胎儿最好的关爱

Part 8 7月,做个气定神闲的快乐准妈妈

Part 9 8月,顺利进入孕晚期

Part 10 9月,准备迎接新生命的到来

Part 11 10月,胜利就在眼前

Part 12 分娩时刻,幸福、难忘的瞬间

Part 13 产后16周,新妈妈快速恢复期


《都市疾风:精英特工的秘密行动》 一、 序章:迷雾中的召唤 夜色如墨,笼罩着繁华都市冰冷的钢筋水泥森林。在摩天大楼的顶端,一双鹰隼般的眼睛正穿透雨幕,凝视着下方川流不息的霓虹。他,代号“幽灵”,是国际安全局(ISA)最精锐的“疾风”小队的核心成员。他的人生轨迹,从被招募进入这个世界的第一天起,就注定与平凡无缘。 故事伊始,一个代号为“夜莺”的顶级情报贩子在香港尖沙咀突兀失踪,留下的唯一线索,是一段加密到近乎无法破解的音频文件,其中似乎隐藏着一个足以颠覆全球金融秩序的“潘多拉计划”。ISA高层震怒,局长亲自下达最高优先级指令:不惜一切代价,追回文件,揪出幕后黑手。 幽灵接到任务时,正在东欧某地执行一项清剿行动的收尾工作。他精准地完成了任务,并在黎明前搭乘一架无标识的私人喷气机,飞往任务的起点——那个充满东方神秘与西方喧嚣的十字路口。 二、 第一章:尖沙咀的迷局与初次交锋 香港,湿热的海风夹杂着鱼丸的香气,与尖锐的警笛声混杂在一起。幽灵以一名伪装成金融分析师的身份潜入“夜莺”失踪前最后出现的豪华公寓。公寓内,没有打斗的痕迹,但空气中残留的微弱的化学品气味,暗示着专业的处理。 他发现了一个隐藏在艺术品后的微型存储器,里面是加密音频的碎片。就在他准备撤离时,他遭遇了第一批阻碍——一支装备精良、行动风格冷酷的私人军事承包商(PMC)小队。这支队伍代号“冥河”,行动果决,目标明确:截取一切与“潘多拉计划”有关的线索。 幽灵利用他对城市环境的绝对掌控,在迷宫般的后巷中与“冥河”展开了一场惊心动魄的追逐战。他巧妙地利用了香港错综复杂的交通系统和密集的垂直空间,将追击者引向一处废弃的工业区。在随后的近距离战斗中,幽灵展现了他无与伦比的格斗技巧和对战术环境的瞬间判断力。他成功击溃了第一波敌人,但敌人首领——一个代号“剃刀”的冷血前特种部队军官,带着嘲讽的微笑,从容撤离,并留下了一句话:“游戏才刚刚开始,幽灵。” 三、 第二章:柏林地下与技术破解 线索指向欧洲。音频碎片显示,加密技术的源头可能位于柏林一个臭名昭著的黑客巢穴——“矩阵深渊”。幽灵前往柏林,与ISA在欧洲的联络员,一位名叫莉娜的顶尖密码学家会合。莉娜曾是某国情报机构的数字防御专家,因理念不合而“退休”,现在为ISA提供秘密支持。 “矩阵深渊”位于东柏林一处废弃的地铁站下方,那里是数字世界的法外之地。幽灵和莉娜必须在不惊动当地犯罪集团和联邦情报局(BND)的情况下,渗透进去。 渗透行动充满了高科技的挑战。莉娜负责电子对抗和数据逆向工程,而幽灵则负责物理屏障的突破。他们发现“夜莺”留下的线索——一个特定的数字签名——指向一个名为“弥赛亚”的神秘组织。这个组织似乎正在利用“潘多拉计划”——一个基于量子计算的金融操控系统,试图在全球范围内引发经济混乱,从而达成其政治目的。 在破解过程中,他们触发了“冥河”设置的陷阱。一场紧张的攻防战在狭窄的服务器机房内展开。幽灵面对的敌人不再只是单纯的打手,他们配备了先进的电磁脉冲武器,试图瘫痪他们的设备。莉娜在千钧一发之际成功地隔离了病毒,并定位了“夜莺”的最后行踪:前往中东的迪拜。 四、 第三章:迪拜的奢华与背叛的阴影 迪拜的灼热阳光和极尽奢靡的建筑群,为这场谍战披上了一层虚伪的金色外衣。“夜莺”的踪迹被追踪到一座由中东某国皇室成员资助的秘密数据中心内。 幽灵的任务变为潜入这座戒备森严的堡垒。他利用无人机技术、伪装潜入和精密的爆破计划,成功进入了中心。然而,当他找到“夜莺”时,事情发生了意想不到的转折。 “夜莺”并未被杀害,而是自愿地为“弥赛亚”工作。他交给幽灵的并非最终的潘多拉计划密钥,而是一个精心布置的诱饵。更糟的是,“夜鹭”在临死前(或者说被“清理”前)透露了一个令人心寒的消息:ISA内部存在一个高层叛徒,代号“摩西”,他一直在为“弥赛亚”提供掩护和资源。 就在幽灵准备带走“夜莺”时,“剃刀”率领的“冥河”小队再次出现,他们显然得到了内部消息的精确指引。这一次的交火更为激烈,涉及到无人机群和热成像武器。幽灵在撤退过程中被“剃刀”的精确狙击击中肩膀,身负重伤。他侥幸逃脱,但任务目标——潘多拉计划的核心代码——仍然在敌人手中。 五、 第四章:冰岛的绝境与反击 伤势未愈的幽灵和莉娜躲到了ISA在北欧的秘密安全屋——位于冰岛一个偏远的火山岩地带。此刻,他们不仅要面对外部的追杀,还要应对内部的怀疑。莉娜通过对通信记录的深度挖掘,锁定了几条可疑的内部指令流,指向了ISA安全事务部的副主管——马库斯·范德沃德,他极有可能就是“摩西”。 “潘多拉计划”的启动时间被锁定在72小时内,地点设定在位于格陵兰冰盖下的一处前冷战军事基地,那里拥有启动全球金融网络所需的能源和设施。 幽灵和莉娜决定采取孤注一掷的行动。他们没有时间等待增援,因为增援本身可能就是陷阱。他们劫持了一架补给飞机,冒险飞往格陵兰。 在冰盖下的基地,幽灵与“冥河”的最终决战爆发了。这次,他不再依赖潜行,而是采取了正面突破的战术。他将自己置于风暴中心,利用基地的复杂结构和极寒环境作为武器。他最终在核心控制室与“剃刀”进行了残酷的肉搏战,以近乎牺牲的方式,击败了这位顶尖的对手。 六、 终章:真相的代价 在“剃刀”倒下的同时,莉娜成功入侵了核心系统,截断了潘多拉计划的启动序列。然而,当幽灵赶到控制台时,他发现“摩西”——副主管范德沃德,早已在此等候。范德沃德承认了背叛,他认为全球金融体系的腐朽必须通过一次彻底的“重启”来净化。 在对峙中,范德沃德启动了一个自我毁灭程序,试图销毁所有证据。幽灵必须在保证自身安全和彻底摧毁潘多拉系统之间做出选择。他选择了后者,与范德沃德同归于尽的意愿,迫使系统陷入混乱。 最终,幽灵在最后一秒切断了关键电源,系统崩溃。范德沃德被爆炸的冲击波吞噬。潘多拉计划被挫败,但这次行动的真相被ISA高层严格封锁,以避免全球范围内的恐慌。 幽灵活了下来,但他的身份已经被彻底“清洗”。他没有得到嘉奖,也没有回归正常生活。他成为了一个行走在阴影中的幽灵,一个被组织赋予了“遗忘”身份的守护者。故事的最后一幕,幽灵站在一个陌生的海港,收到了一条只有他能解读的加密信息,信息内容只有一个词:“下一站。” 他的旅程,永无止境。

用户评价

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当我把这本书推荐给我的孕期闺蜜时,她最先注意到的不是孕期知识,而是它对“爸爸”角色的引导。我们都知道很多孕期书籍都是写给准妈妈的“私人读物”,但这本书非常罕见地在多个章节里都直接对准了爸爸们。它细致地解释了准爸爸在孕期可以做些什么来分担妻子的压力,比如如何帮忙缓解水肿、如何学习基础的产后护理知识,甚至还提供了一些“如何在产后夜里有效轮班”的沟通技巧。我闺蜜的老公以前对这些事都是一知半解,自从看了这本书里爸爸专区的内容后,参与感强了不止一个档次,甚至会主动去学习如何给宝宝拍嗝。这种对“家庭系统”的关注,使得这本书不仅仅是一本知识的传递者,更像是促进夫妻情感交流和共同成长的催化剂。相比于那些只教你如何“做”一个好妈妈的书,这本书教你如何“成为一个育儿团队”的方法,这才是现代育儿最需要的视角。

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我拿到这本“大百科”的时候,说实话,内心是有点抗拒的,总觉得这种名字越宏大的书,内容越是空泛,无非是把网络上随便能搜到的零散信息拼凑起来,然后印成一本厚书来卖钱。没想到,翻开第一页我就被那种严谨的逻辑和信息的密度震撼到了。它绝不是那种只停留在“是什么”的层面,而是深入到“为什么”和“如何做”的细节里。我特别关注胎儿的生长发育曲线那部分,它不仅给出了标准的周数参考,还贴心地加入了不同体型孕妇的个体差异分析,让我能更理性地看待自己的B超报告,而不是一看到数字偏大或偏小就心惊胆战。最让我佩服的是它对分娩方式的介绍,简直可以算得上是一份详细的“生产攻略”。它没有偏袒哪一种分娩方式,而是客观地列出了顺产、剖腹产以及各种无痛分娩技术的利弊、风险评估和恢复时间线,甚至连产后恶露的颜色变化和量度范围都有明确说明。这种把所有“丑陋的真相”都摊开来讲的勇气和专业度,让我对这本书产生了极大的信任感。这本书读完后,我感觉自己不是被“告知”了信息,而是真正地“武装”了起来,准备迎接任何可能的挑战。

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这本书的作者群绝对是花了大气力在整理和校对的,我以一个有轻微强迫症的读者的角度来说,几乎找不到任何可以挑剔的硬伤。我记得有一次,我因为一些轻微的腹痛去看了急诊,医生给出的诊断和一些注意事项,竟然和这本书里关于“警惕性症状”那一章节的描述高度吻合,这让我对这本书的专业权威性又加深了一层认识。这本书的叙事风格非常成熟老练,它不迎合新手父母那种过度浪漫化的期待,而是直面孕期和产后可能出现的各种复杂状况。例如,关于“二宝”的备孕,它不像其他书只是一笔带过,而是专门开辟了一章节,详细讨论了头胎和二胎之间的时间间隔对母体恢复的影响,以及大宝对二宝的心理接纳问题。这种对家庭整体动态的考量,超越了一本纯粹的医学指导手册的范畴。而且,书里很多插图的设计都很有心思,它们不是那种僵硬的医学插画,而是非常直观地展示了动作要领,比如正确的侧卧姿势、如何科学地进行凯格尔运动等等,让我这种手脚不协调的人也能轻松上手,非常实用。

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这本书简直是我的救命稻草,我怀孕那会儿,各种信息扑面而来,什么该吃不该吃,这个症状正常吗,那个检查是不是必须做,简直让人眼花缭乱,感觉自己随时都会搞砸。我试了好几本书,但要么太学术化了,看得我昏昏欲睡,要么就是太轻描淡写,关键时刻根本找不到我需要的具体指导。这本倒好,它就像一个经验丰富、知识渊博的邻家大姐在跟你聊天,语调非常亲切,但内容却扎实得让人安心。比如,它对孕早期的孕吐写得特别细致,不是简单地说“多吃点清淡的”,而是分析了不同类型的孕吐,提供了针对性的食谱建议和生活小技巧,甚至连如何应对突如其来的孕吐反应都有详细的步骤。更让我欣赏的是,它对孕期的情绪波动也有深刻的理解和分析,不像有些书只是敷衍地提一句“保持好心情”,而是深入探讨了荷尔蒙变化如何影响心理状态,并提供了非常实用的情绪调节方法,让我感觉自己被真正地理解了,而不是被要求“必须坚强”。这本书的排版也很友好,图文并茂,重点突出,即使在半夜被胎动惊醒,也能快速翻到相关章节找到答案,这种即时性和实用性,是其他任何工具书都无法比拟的。

评分

从装帧设计上看,这本书绝对称得上是精装版的典范,那种拿在手里沉甸甸的质感,就让人觉得物有所值。但真正的价值在于它对信息颗粒度的把握。它成功地在“信息量大”和“阅读友好”之间找到了一个完美的平衡点。我发现,它对于一些不那么常见的、但可能出现的问题,比如妊娠期糖尿病的饮食管理细节、胎盘前置或后置的不同处理预案,都进行了深入的解析,并且配有非常清晰的流程图或决策树。这使得在面对突发状况时,我不需要立刻恐慌地查阅网络,因为这本书已经预设了这些“如果……那么……”的场景,并给出了专业的应对路径。我个人尤其喜欢它在书后附带的“分娩清单”和“新生儿用品采购清单”,这些清单不是那种泛泛而谈的列表,而是根据不同的季节、不同的居住环境(比如有无电梯)进行了细致的分类和权重建议,真正做到了“实用至上,拒绝浪费”。这是一本可以从备孕阶段一直用到宝宝一岁多,并且会反复被翻阅的“传家宝”级别的育儿参考书。

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