海蒂怀孕大百科(0**的怀孕百科,美国*超1700万册)/[美] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中梦图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787544264594

版次：1

商品编码：1697690903

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名:海蒂怀孕大百科(全球**的怀孕百科,美国*超1700万册)

原价：49.80元

作者:[美] 海蒂?麦考夫，莎伦?梅泽尔 著

出版社：南海出版社

出版日期：2013-6-1

ISBN：9787544264594

字数：500000

页码：575

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：23240932

编辑*

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全球**的孕产育儿书作家，“世界*具影响力的100人之一”海蒂?麦考夫代表作
近30年长销不衰，高居美国各大书店孕产类图书排行榜第1名，*超1700万册
被《今日美国》评为“25年来影响世界的25本书之一”
系列作品*超过3400万册，被译为30多种语言*全球
据调查，美国有93以上的准妈妈都看过这本书详细介绍：《海蒂怀孕大百科》

内容提要

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海蒂·麦考夫是全球**的孕产育儿书作者，被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的100人之一”。
《海蒂怀孕大百科》自1984年第1版问世以来长销不衰，高居美国*书店孕产类图书排行榜第1名，蝉联《纽约时报》*书排行榜600余周，迄今已售出超过1700万册，被誉为“美国人的怀孕圣经”。据调查，美国有93以上的准妈妈都看过此书。
本书为全新修订的第4版，逐月介绍了孕前准备阶段到产后的怀孕之旅，涵盖了*新的产科技术和医疗方式，对准妈妈的工作、饮食，生理和心理变化方面给出了全面而专业的建议。本书就像是经验丰富而充满热情的私人产科医生，无微不至地解答你怀孕过程中可能遇到的所有问题，帮助准父母打消顾虑、摆脱压力，轻松*孕期生活。

目录

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第四版 前言
为什么这本书多次再版
第1章 怀孕前的准备
第2章 你怀孕了吗？
第3章 孕期档案
第4章 孕期生活
第5章 饮食良好的9 个月
第二部分：9 个月倒计时——从怀孕到分娩
第6章 第1 个月（1~4 周）
第7章 第2 个月（5～8 周）
第8章 第3 个月（9～13 周）
第9章 第4 个月（14～17 周）
第10章 第5 个月（18～22 周）
第11章 第6 个月（23～27 周）
第12章 第7 个月（28～31 周）第四版 前言
为什么这本书多次再版
第1章 怀孕前的准备
第2章 你怀孕了吗？
第3章 孕期档案
第4章 孕期生活
第5章 饮食良好的9 个月
第二部分：9 个月倒计时——从怀孕到分娩
第6章 第1 个月（1~4 周）
第7章 第2 个月（5～8 周）
第8章 第3 个月（9～13 周）
第9章 第4 个月（14～17 周）
第10章 第5 个月（18～22 周）
第11章 第6 个月（23～27 周）
第12章 第7 个月（28～31 周）
第13章 第8 个月（32～35 周）
第14章 第9 个月（36～40 周）
第15章 阵痛和分娩
第三部分：两个宝宝，三个宝宝或更多宝宝——当你怀了多胞胎
第16章 怀了不止一个宝宝
第四部分：生下宝宝之后
第17章 产后第1 周
第18章 产后*初的 6 周
第五部分：写给爸爸们
第19章 爸爸们也怀孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病了
第21章 如果你患了慢性病
第七部分：复杂的妊娠过程
第22章 应对复杂的妊娠
第23章 积极面对妊娠失败

作者介绍

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海蒂·麦考夫
全球**的孕产育儿书作家，被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的100人之一”，多次做客《今日秀》《早安，美国》等知名电视节目，发起了whattoexpect基金会和网站。著有《海蒂育儿大百科》等十余部作品，在美国*超过3400万册，被译为30多种语言*全球。**书《海蒂怀孕大百科》近30年长销不衰，蝉联美国*书店、《纽约时报》等孕产类图书排行榜第1名，*超1700万册，已被改编成同名电影于2012年5月在北美上映。
莎伦·梅泽尔
与海蒂·麦考夫合著有《海蒂育儿大百科》等多部作品。

文摘

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媒体*

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暂无

深入探索生命奇迹：《孕育新生：从备孕到育儿的全面指南》 （本书非《海蒂怀孕大百科》的替代或衍生作品，旨在提供一个独立、详尽且权威的孕期健康与育儿知识体系） 引言：迎接生命中最伟大的旅程 生命中最令人期待的阶段之一，莫过于从两个人变成一个家庭，迎来一个新生命的到来。这个过程充满了喜悦、期待，但也伴随着无数的疑问、焦虑与挑战。成功的怀孕、顺利的分娩以及充满智慧的早期育儿，需要科学的指导、充分的准备和坚定的信心。《孕育新生：从备孕到育儿的全面指南》正是为了陪伴每一对准父母走过这段旅程而精心撰写的一部百科全书式的参考读物。 本书摒弃了碎片化的信息，力求提供一个结构清晰、内容详实、基于最新医学研究的知识体系。我们深知，每一位父母都渴望为自己的孩子提供最好的开端，因此，本书覆盖了从计划怀孕的前期准备到孩子满周岁后的初步适应，为您构建一个坚实的支持框架。 --- 第一部分：科学备孕——为生命打下坚实的基础 (约300字) 成功的怀孕并非偶然，而是科学规划的结果。本部分将引导您深入了解身体的奥秘，确保您和伴侣都处于最佳的受孕状态。 1. 深入了解生育力： 详细解析女性的月经周期、排卵机制的精确计算，以及男性精子生成的关键因素。我们介绍多种科学的预测方法，包括基础体温测量法（BBT）、宫颈粘液观察法和高精度排卵试纸的使用指南。 2. 孕前健康评估与优化： 强调“孕前检查”的重要性，涵盖常规血液检查、遗传病筛查和内分泌评估。对于慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）的管理，以及如何通过饮食、运动和生活习惯的调整来优化精子和卵子质量，提供了具体的操作方案。 3. 营养与环境因素干预： 重点阐述叶酸、维生素D、铁等关键营养素在备孕期的补充时机与剂量。同时，深入讨论环境毒素（如重金属、特定农药、二手烟）对生育能力的影响及规避策略。对于高龄备孕群体，我们提供了个性化的风险管理建议。 --- 第二部分：孕期健康管理——记录每一周的奇迹 (约500字) 怀孕的40周是身体经历巨大变革的时期。本部分按照时间顺序，详尽描述胎儿的发育里程碑，并指导准父母如何科学地管理孕期中的生理和心理变化。 1. 孕早期的适应与挑战： 涵盖早孕反应的应对策略（如孕吐、疲劳）、流产的高危因素识别与预防。详细解释孕早期（第1-12周）胎盘的形成、胚胎器官的分化过程，并提供首次产检的准备清单。 2. 孕中期的稳定与监测： 这一阶段通常更为舒适，但重要的监测工作不可松懈。本书详细介绍了中孕期（第13-27周）的唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）的选择与解读，高层次超声的必要性。同时，探讨了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病的早期识别和干预措施。针对孕中期的常见不适（如腰痛、静脉曲张），提供专业的物理疗法和姿势调整建议。 3. 孕晚期的准备与分娩计划： 聚焦于孕晚期（第28周至分娩）的胎心监护、胎位监测和对早产迹象的警惕。我们提供了一个关于分娩方式选择的客观评估工具（自然分娩、剖宫产的适应症），并详细解析了无痛分娩技术、拉玛泽呼吸法等实用的待产技巧。 4. 营养、运动与心理调适： 提供了贯穿整个孕期的精准营养指南，区分了不同孕期的热量和宏量营养素需求。运动部分强调了孕期安全运动的“红线”与“绿灯区”，并设立了专门章节讨论孕期抑郁、焦虑的识别与应对，鼓励伴侣间的有效沟通与情感支持。 --- 第三部分：分娩与新生儿护理——从产房到家的过渡 (约450字) 顺利分娩是旅程的高潮，而如何妥善照顾初生的宝宝则是新的开始。本部分侧重于实操性指导。 1. 产程的动态管理与决策： 详述从临产信号识别、入院评估到产程各阶段的生理变化。详细解释剖宫产手术的指征和术后恢复流程，确保父母在关键时刻能做出知情的决定。对于选择水中分娩、导乐陪伴等非传统分娩方式的，本书也提供了详尽的风险与益处分析。 2. 新生儿的即刻护理与适应： 重点指导新生儿科（NICU）的初步处理，包括新生儿评分（Apgar Score）的意义、体温管理、脐带护理及黄疸的家庭观察。 3. 科学的哺乳指导： 本章是新手父母的“生命线”。它不仅详述了母乳喂养的生理机制和“早接触、早吸吮”的重要性，还提供了解决乳房胀痛、乳腺炎、追奶技巧等实际问题的专业方案。对于选择配方奶喂养的家庭，提供了配方奶的选择标准、冲泡消毒的卫生规范。 4. 睡眠、安全与早期发展： 深入探讨“安全的睡眠环境”（SIDS预防），涵盖俯卧/仰卧的争议与指南。详细介绍了新生儿疫苗接种时间表、体检项目，以及如何通过亲子互动（如抚触、早期语言刺激）促进宝宝的神经系统发育。 --- 第四部分：特殊情况与伴侣角色 (约250字) 怀孕和育儿的道路并非总是坦途，了解如何应对突发情况和界定伴侣的角色至关重要。 1. 孕期风险与并发症的识别： 设立专门章节，警示如前置胎盘、先兆子痫、羊水栓塞等严重并发症的预警信号，并指导何时必须立即就医。同时，也涵盖了流产和胎儿窘迫的应对流程。 2. 伴侣的支持系统与参与度： 强调“共同育儿”的理念。本部分指导父亲如何有效地参与产检、学习新生儿护理技能、以及在产后如何支持伴侣应对“婴儿蓝调”或产后抑郁。提供具体的家庭分工模型，以减轻母亲的负荷。 3. 产后恢复与身心调整： 关注产妇的身体恢复，包括盆底肌的修复训练、恶露的观察以及荷尔蒙波动带来的情绪变化。 结语： 《孕育新生：从备孕到育儿的全面指南》不仅仅是一本手册，它是一份沉甸甸的承诺——承诺为您提供清晰、准确、充满同理心的指导。我们相信，知识是抵御焦虑的最佳良药，通过充分的准备和科学的认知，您将能够自信、从容地迎接这个家庭的全新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖的色调和柔和的插图，一下子就抓住了我的眼球。我一直对母婴类的书籍比较挑剔，总觉得很多内容要么过于学术化，要么就是流于表面。但翻开这本《海蒂怀孕大百科》的目录，我就感觉到它似乎提供了一种更全面、更人性化的视角。我尤其欣赏它对孕期心理变化的细致描述，很多我以为只有我自己才会有的情绪波动，里面都有详细的解读和建议。比如它探讨了孕期焦虑如何影响睡眠，并提供了一套非常实用的放松练习，而不是那种空洞的“放轻松就好”的口号。而且，这本书的排版非常舒服，字体大小适中，关键信息点都会用醒目的方式标注出来，这对于我这种经常需要快速查找资料的孕期妈妈来说，简直是福音。我试着按照它推荐的食谱做了几次孕期点心，味道和营养都得到了家人的一致好评，看得出作者在内容的选择上是下了真功夫的。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书时，其实是抱着试试看的心态，因为我之前已经囤积了不少国外的育儿指南翻译版，但很多内容总感觉与我们本土的医疗体系和生活习惯有些脱节。然而，这本书在介绍营养补充和产检流程时，虽然是基于美国体系的，但它非常巧妙地提供了一个“如何与你的本地医生沟通”的框架。它会告诉你“你应该询问哪些关键问题”，而不是直接告诉你“你应该服用多少剂量的叶酸”。这种教会读者“思考和提问”的教学方式，远比直接给出标准答案要高明得多。每当我去产检前，我都会快速浏览一下当周对应的章节，列出三到四个核心问题带着去问医生，这使得我的每一次问诊效率都大大提高，也让我感觉自己对宝宝的健康管理真正负起了责任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“百科”二字名副其实，内容的广度让人印象深刻。我原本以为它可能只专注于怀孕的生理过程，但没想到它对孕期健康生活的各个侧面都有涉猎。比如，关于孕期旅行的注意事项，它不仅提到了常见的安检问题，还具体分析了不同孕周乘坐飞机或长途汽车的安全系数，并推荐了一些适合孕妇的旅行保险类型。再比如，书中有一部分是专门讨论如何构建一个支持性的“月子”环境，包括如何与月嫂沟通、如何识别产后抑郁的早期信号等，这些都是在很多基础教材里会被一带而过的内容。这种对细节的关注，体现了作者团队经验的丰富性，让我感觉这本书是真正从一个过来人的角度，为新手父母们铺平了前方的道路。

评分☆☆☆☆☆

我记得我是在一个孕期论坛上偶然看到有人推荐这本书的，当时我正处于孕中期，对胎儿的发育进程感到既兴奋又有些不安。这本书最让我觉得贴心的地方在于，它不仅仅关注“孕妇”本身，而是将“家庭”的概念融入到了整个孕育过程中。它有一整章专门讨论了准爸爸如何参与到孕期护理中去，包括如何有效陪伴孕妈妈度过孕吐期，以及如何学习基础的孕期按摩技巧。这一点太重要了，因为很多时候，准爸爸的知识储备和参与度直接影响到孕妈妈的心情。我老公看了那几页的内容后，立刻就变得积极多了，我们甚至一起报名参加了一个孕期瑜伽课程，感觉整个备孕和怀孕的过程不再是我一个人的战斗，而是我们共同的冒险。这种强调伙伴关系的叙述方式，让这本书显得格外有温度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书，很多都陷入了“恐吓式教育”的怪圈，总是强调各种潜在的风险和必须避免的“禁区”，看得人压力山大。但《海蒂怀孕大百科》的基调却异常的积极和赋权。它更多地是引导我们去了解身体的变化，而不是恐惧它们。例如，在描述分娩准备时，它没有用那些血淋淋的案例来制造紧张感，而是详细讲解了各种分娩方式的利弊，并鼓励孕妈妈根据自身情况做出最适合自己的选择，强调“知情同意”的重要性。我特别喜欢它关于“自然分娩的自我赋能”那一节，里面提到的一些呼吸技巧和放松姿势，我在练习时感觉非常有效，确实能帮助我在面对不适时，找回掌控感。这种自信的引导，比任何保证“一切都会顺利”的说辞都要可靠得多。