好事 總發生在自認好運的人身上: 改變思想頻率 吸引到你所想要的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何權峰 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 吸引力法則
• 思維模式
• 個人成長
• 自我提升
• 信念
• 頻率
• 好運
• 成功
• 潛意識

齣版社： 英屬維京群島商高寶國際

ISBN：9789863611417

商品編碼：16073227

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-15

用紙：膠版紙

頁數：176

內容簡介

　　心靈勵誌書作傢何權峰醫師的好運法則！
　　敲響手中音叉，遠處另一枝同頻率的也會震動；
　　對食物講好話，會改變其腐敗速度；
　　隻要相信，一杯清水水也可以治癒病人；成功的人、事、物，
　　最開始都隻是一個想法……
　　原來，想當一個受老天眷顧的幸運兒，其實很簡單！
　　關鍵就在於，你有沒有學會改變你的想法頻率
　　原書名《所以，你也要發正念》

　　為什麼有些人總是好運連連，有些人卻禍不單行？為什麼同一場意外，一個死瞭，一個卻毫髮未傷？
　　最近你纔聊到某個人，沒想到今天就遇見瞭他？某人送你一個禮物，正巧是你期待已久的東西！這是怎麼迴事？原因就齣在我們的念波，你送齣什麼波，就會收到什麼波。現在，你會把這本書拿在手上，其實也是你發齣的念波！

　　你的世界是你每個意念具體化的結果。不管你現在是活在天堂，或是過著地獄般的生活，這都是你的選擇，都是你自己創造的。在這本書何教授將透過念波、共鳴共振、能量場、聚焦法則、吸引法則……等物理科學的角度，探討我們的思、言、行，對我們的影響，進而讓大傢瞭解「正念」的重要。

作者簡介

　　何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作傢
　　醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發瞭他對「心靈層麵」的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫一些心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積至五十多本。

　　在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　【近期作品】
　　《格局，決定你的結局》、《快樂隻有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的齣路》《慢下來，幸福纔不會擦肩而過》等。

繁盛心境：開啓內在豐盛的旅程 一本關於如何重塑心智模式，構建持久滿足感與主動創造力的實用指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被推著走，被外界的喧囂和預設的成功標準所裹挾。我們渴望內心的平靜、深層次的滿足感，以及對生活擁有清晰的掌控權。然而，許多人發現，即使外在條件看似有所改善，內心的空虛感和對未來的不確定性卻如同藤蔓般纏繞不休。我們都在追尋那個“秘訣”，那個能將日常瑣碎轉化為持續喜悅的鑰匙。 《繁盛心境》並非一本販賣快速緻富或膚淺積極的“心靈雞湯”。它是一份紮根於心理學、神經科學和深度哲學思考的行動手冊，旨在引導讀者深入探索自己心智的底層架構，並係統性地對其進行優化和升級。本書的核心理念在於：真正的豐盛，源於我們對“存在狀態”的定義和持續的內在校準，而非對外部成就的盲目追逐。 第一部分：剖析心智的“默認設置”——我們為何感到不足？ 在開始構建未來之前，我們需要理解當前心智的運作模式。我們的大腦天生傾嚮於“損失厭惡”和“負麵偏見”，這是一種古老的生存機製，但在現代生活中，它往往演變成持續的焦慮和對“不夠好”的深層恐懼。 第一章：習慣性思維的陷阱與“匱乏循環” 本書首先揭示瞭現代人最常陷入的幾種“匱乏循環”：比較陷阱、完美主義的自我消耗，以及對“下一步”的無休止渴求。我們將詳細分析這些循環是如何在潛意識中運作，如何通過大腦的神經通路被不斷強化。這不是責備，而是清晰的診斷——瞭解我們是如何被設計齣來的，纔能有效進行重寫。 第二章：情緒的燃料與反應模式的解析 情緒並非我們必須被動接受的洪水猛獸。本書提供瞭一個工具箱，幫助讀者識彆和標記自身的情緒“觸發點”。我們深入探討瞭“情緒慣性”——為何一次不愉快的經曆可以持續影響我們數天甚至數周。通過案例分析，讀者將學會如何將情緒從“主宰者”降格為“信息傳遞者”，從而奪迴對即時反應的選擇權。 第三章：認知的錨點：你正在用哪種“故事”定義自己？ 我們每個人都在不斷地嚮自己講述一個關於“我是誰”的故事。如果這個故事充滿瞭限製性信念（例如“我永遠做不好”或“成功需要付齣巨大痛苦”），那麼我們的行動就會自然而然地受其限製。《繁盛心境》將引導你進行一次徹底的“故事審計”，識彆那些阻礙你邁嚮更高頻率的陳舊敘事，並開始構建一個更具延展性、更支持個人成長的內在劇本。 第二部分：心智頻率的重塑——從被動反應到主動創造 理解瞭舊有模式後，我們進入本書最核心的部分：如何係統性地提高我們心智的“振動頻率”——這裏的“頻率”指的是一種內在的清晰度、穩定性和積極的預期感。 第四章：校準你的“內在羅盤”：明確願景的深度 許多人追求目標，但往往目標是模糊的、受外界影響的。我們不再討論膚淺的“目標設定”，而是側重於“願景校準”。這要求讀者深入挖掘，什麼對你而言纔是真正有意義、能引發深度共鳴的“繁盛狀態”。本書提供瞭一套“價值提煉練習”，確保你的所有行動都與你最核心的生命哲學保持一緻，從而避免因目標與內在價值脫節而産生的疲憊感。 第五章：專注力的工程學：構建“心流隧道” 在信息過載的時代，專注力已成為最稀缺的資源。本書提供瞭超越傳統時間管理的“專注力工程學”。我們探討如何通過調整工作環境的物理布局、設計高效的“認知切換儀式”，以及掌握“深度工作模塊”的構建技巧，來進入持續的高效心流狀態。這不是關於工作更長時間，而是關於在短時間內實現更高的認知産齣。 第六章：感恩的科學與“預期偏見”的轉嚮 感恩練習並非簡單的日記記錄。《繁盛心境》探討瞭感恩如何通過影響神經遞質（如多巴胺和血清素）的釋放，實質性地重塑大腦的奬賞係統。我們將學習如何從“尋找缺失”的心態，轉嚮“識彆已擁有”的心態，從而激活大腦的“預期偏見”——讓大腦傾嚮於主動尋找生活中積極的信號，形成正嚮反饋迴路。 第七章：邊界的藝術：保護你的內在能量場 真正的豐盛需要穩定的能量供給。本書強調瞭設定清晰且有力的個人邊界的重要性。這包括時間邊界、情感邊界和認知邊界。我們將探討如何以清晰、堅定而非對抗性的方式，溝通自己的需求，拒絕那些會損耗你內在資源的要求，從而確保能量被導嚮你真正想創造的事物上。 第三部分：行動的轉化與長久維護 心境的提升必須轉化為持續的、有力的外部行動。本書的最後部分側重於如何將內在的轉變固化為持久的生活習慣。 第八章：微習慣的力量與“身份認同錨定” 重大的改變往往始於微小的、幾乎不費力的習慣。我們介紹瞭一種名為“身份認同錨定”的習慣構建法：與其說“我必須每天做瑜伽”，不如將身份定義為“我是一個注重身體滋養的人”，然後每天隻做三個深呼吸。這種認同驅動的方法，比目標驅動的方法更具持久性。 第九章：麵對“迴彈”與“低榖期”的韌性訓練 無論心境調整得多麼完美，生活中總會齣現挑戰和低榖。本書提供瞭一套實用的“韌性恢復協議”。這包括如何識彆“認知扭麯”在危機中的復發，如何使用“重新敘事”技術快速脫離負麵情緒的泥潭，以及如何將挫摺視為一次高價值的“係統測試”，而非個人能力的判決。 第十章：構建你的“繁盛生態係統” 最終，我們不是孤立的個體。本書強調瞭外部支持網絡的重要性。你所交往的人、你所閱讀的書籍、你所參與的社群，都在不斷地塑造你的心智頻率。我們指導讀者如何有意識地選擇性地融入那些能激勵你、支持你成長的“繁盛生態係統”，並成為這個生態係統中積極的貢獻者。 《繁盛心境》是一場深入的、審慎的內在工程實踐。它邀請你放下對外部奇跡的幻想，轉而擁抱科學的洞察和係統的練習，去親手雕刻那個你真正渴望的生活藍圖。這不是關於吸引什麼，而是關於成為什麼樣的人，從而自然而然地吸引到符閤你新身份所需的一切。這是一本獻給那些準備好深度工作、尋求真實且可持續滿足感的讀者的指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀這本書之前，我對“吸引力法則”這類概念是持保留態度的，總覺得有些玄乎。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有過多糾纏於“宇宙迴應”這類形而上的討論，而是將重點放在瞭“內在重構”上。作者用非常清晰的邏輯，將復雜的潛意識運作機製拆解成易於理解的步驟。我最受啓發的點在於，書中深入分析瞭“自我設限信念”是如何通過童年經曆和外界反饋固化的。接著，它提供瞭一套非常精妙的方法來識彆並替換這些有害的底層程序。我試著用書中的“未來身份代入法”來規劃我下半年的工作方嚮，那種清晰感和掌控感是前所未有的。這本書的行文節奏張弛有度，既有理論支撐，也有大量的實踐反饋，使得我們這些理智型讀者也能完全信服並投入實踐。它不僅僅是提供瞭一套“吸引”的技巧，更是提供瞭一套“成為”的藍圖。讀完閤上書本的那一刻，我感覺自己卸下瞭厚厚的盔甲，準備以一種更柔軟、更有力量的姿態迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太對我的胃口瞭！我一直是個對生活充滿期待的人，但有時候現實總會給我潑點冷水。讀完這本書，我感覺像是找到瞭一把開啓內心寶藏的鑰匙。作者的文字非常生動，不是那種空洞的說教，而是充滿瞭真實生活的案例和深刻的見解。我特彆喜歡其中關於“意念能量場”的闡述，它讓我開始重新審視自己那些無意識的負麵想法，並意識到它們是如何悄悄地影響我的日常體驗的。書裏提供瞭一些非常實用的練習，比如每天早上進行積極的自我對話，以及如何將“不可能”轉化為“我正在努力實現”。說實話，剛開始做這些練習時我還有點懷疑，但堅持瞭一段時間後，我真的感覺到周圍的人和事似乎都在嚮著更積極的方嚮轉變。這不僅僅是一本教你如何“想得好”的書，更是一本教你如何“做得對”的實用指南，它引導你從根源上改變自己的思維模式，從而真正吸引來你渴望的生活。對我來說，這本書的價值在於它提供瞭一種係統性的方法論，讓我不再是被動地接受生活，而是主動地去創造生活。我強烈推薦給所有覺得生活停滯不前，渴望尋求突破的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“感恩”這一主題的深度挖掘。很多勵誌書籍都會提到感恩，但這本書將其提升到瞭一個全新的高度——把它視為調節個人振動頻率的最強大工具。作者詳細解釋瞭從“被動感恩”到“主動感恩”的心態轉變，以及這種轉變如何在量子層麵上影響我們的物理世界。我特彆喜歡書中提到的小練習：每天睡前記錄三件“尚未發生但確定會發生”的好事。這個看似簡單的練習，卻極大地訓練瞭我的大腦去期待積極結果，而不是沉湎於眼前的睏難。書中對“延遲滿足”和“即時滿足”的辯證分析也極富洞察力，它教會我如何建立一個延遲獲益的奬勵機製，從而更好地堅持長期目標。這本書的語言風格是那種非常溫暖、充滿同理心的，它理解我們作為普通人會有的掙紮和反復，因此提供的建議總是那麼的恰到好處，不會讓人産生距離感。它更像是一位陪伴你成長的夥伴，而不是一位高高在上的導師。讀完後，我的焦慮感明顯降低瞭，取而代之的是一種平靜而堅定的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種獨特的魔力，它不是那種咄咄逼人的成功學口號，而是像一位智慧的長者，娓娓道來人生的深刻哲理。我尤其欣賞作者對於“專注力”的強調，書中提到，你的能量流嚮哪裏，你的結果就會在哪裏顯現。這讓我立刻聯想到瞭我過去常常分心、做事情總是虎頭蛇尾的毛病。作者用生動的比喻解釋瞭什麼是“心流狀態”，以及如何通過設定清晰的目標來引導自己的注意力。更讓我震撼的是關於“情緒的頻率”那一章節，它清晰地揭示瞭恐懼和愛這兩種基本情緒是如何構建我們現實的。讀完後，我不再將那些不如意的小事視為世界的惡意，而是看作自身振動頻率不穩定的信號。這本書的排版和用詞也十分考究，讀起來非常舒服，即使是探討深奧的心理學概念，也處理得非常接地氣。它沒有給我任何“一夜暴富”的錯覺，而是腳踏實地地教我如何通過日積月纍的微小改變，實現巨大的飛躍。這是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都能汲取新養分的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它像一個精心編排的音樂會，從序麯到高潮，每一步都引導讀者進入更深的層次。我是一個非常注重邏輯的人，這本書最吸引我的地方在於它將看似“唯心”的哲學思想，用非常“唯物”的方式進行瞭闡釋。作者在書中引用瞭一些關於神經科學和心理學的前沿研究來佐證觀點，這大大增強瞭說服力。例如，它對“鏡像神經元”如何影響我們對好運的感知和反應的描述，讓我恍然大悟。書中避免瞭那些浮誇的辭藻，而是用精確、有力的詞匯來描繪“心境的切換”。我特彆喜歡它關於如何處理“不期而至的壞事”那一章，它不是教你假裝什麼都沒發生，而是教你如何將負麵事件迅速“重構”為學習機會，從而不讓負麵能量在你的頻率中停留過久。這本書的精髓在於，它將“好運”定義為一種可以被係統性培養的“技能”，而非依賴隨機性的“恩賜”。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，我不得不放慢速度，仔細品味每一個論點，生怕錯過任何一個關鍵的“頻率調節器”。